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424 : 17[sage] 投稿日:2005/07/21(木) 21:12:23 ID:vUsPuIWP [1/1回]
>>421
単純に寝苦しいんじゃ?
寝るときの姿勢などは悪夢と深い関係があるそうです。
座ったままとか、無理な姿勢で寝ると悪夢を見やすいんだって。

また、快眠は気温や湿度にも左右されるので、
夏の暑い日は夜でもエアコンはつけっぱなしがいいらしい。
(空気は乾くので、洗濯物や水を張ったコップをベッド脇に置きましょう。)
まずは快適に眠れる環境づくりからしてみてはいかが?

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