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303 : 瞑・晰夢[] 投稿日:2005/04/18(月) 03:59:00 ID:OESxJgmx [1/1回]
>>299
オレはね、上がり下がりの激しい人間なのね。
で、明晰夢の中でもイタい体験を必ずする時期があったのよ。
そこでオレは夢の中で欲望を叶えようとせずに日常的によくやる瞑想を試したのね。
リラックスできる環境を明晰夢で作り上げて、瞑想...。
是非!

それと自己催眠をオレはよくするんだけど、http://www.hat.hi-ho.ne.jp/riera/selfhypno.htm
の方法で自分が夢の中で悪い状況に入っていかないように(もちろん現実でも)暗示っておくと便利だよ。

結局夢でも現実でも自分自身を把握しておけばある程度きもちを保てるんじゃないかな、と。

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