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1無記無記名[] 投稿日:2010/02/08(月) 21:12:23 ID:RW47xfRs [1/1回]
■1回でもちゃんと挙げきれればOK。

ちなみに成人男性のベンチプレス平均は40kg程度と言われている。


10kg・・・小学生レベル
20kg・・・大人の女性レベル
30kg・・・貧弱な男レベル
40kg・・・成人男性の平均
50kg・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。
60kg・・・ちょっと力持ち?
70kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
80kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになるレベル。
90kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
100kg・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
110kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
120kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
130kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
140kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
150kg・・・このへんから才能が必要になってくる。
200kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
230kg・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル
300kg・・・神
2 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/08(月) 21:24:05 ID:n7Jl5M/W [1/1回]
身長と手足の長さと体重も加えてくれ

手羽先ドチビが重量だけで威張るのは見てられん
3 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/08(月) 22:17:10 ID:1ZCZ6niC [1/1回]
身長が187ならいくつあげればOK?
4 : 小夜ちゃん ◆mMKekHfiFo [] 投稿日:2010/02/08(月) 22:42:20 ID:l6PwjnrP [1/1回]
体重87kgで体脂肪率12%ぐらいがいいんじゃね
ベンチなんて100上がればいいんだよ
それ以上はホモになるからやめとこう
5 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 11:06:14 ID:QilW8TNF [1/2回]
>>1
これは一般的に見てよく出来てるじゃないか。
6 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 11:17:34 ID:H/uL//cn [1/2回]
良スレ
7忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [] 投稿日:2010/02/09(火) 11:24:10 ID:dJ1aS/BO [1/2回]
私も>>1は良くできてると思うし良スレ

ただし、ちょっと体育会をなめすぎ
ベンチ120くらいなら、ちょっとスポーツ強い私立とかならゴロゴロ居ますよ
まあ、一口に体育会と言ってもレベルは色々ですけどネ
8無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 11:26:02 ID:H/uL//cn [2/2回]
>>7
体育会系でもベンチ120kg以上挙げられる人はかなりウエイトやってると思うぞ
9忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [] 投稿日:2010/02/09(火) 11:32:15 ID:dJ1aS/BO [2/2回]
>>8
私立か国立かによるかなぁ
国立の体育会なら、階級にもよりますが120持てればヒーロー
(スポーツ強い)私立なら、ナンバーワンではないにせよ「君すごいねー」って言ってくれるレベル

140、150は私立の体育会と言えども正直とっても少ない、というかほとんど居ない
相撲部とかなら居るかもですが
10無記無記名[age] 投稿日:2010/02/09(火) 11:59:07 ID:/4CePD/x [1/3回]
>>7
体育会系と言ってもフィールドスポーツはスクワットは出来てもベンチは無理。
俺インターハイと国体合計3回出場、最高ベスト8
社会人になっても水泳やら色々やってるけど、初ベンチは50キロ×10回が限度。
でこんな170センチ70キロの俺が1年後100キロ×10回挙げるにはどうしたらいい?
週3筋トレとプロテインでどうにかなる?
11無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 12:05:49 ID:b2I8Pxjk [1/2回]
>>10
1年で体重10kg増やしたら挙がってると思う。
12無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 12:21:06 ID:daQ0C0/y [1/1回]
>>9
ボディビルとウェイトリフティングとアメフトは国立の方が強いのに何言ってるのw

ああ、大学行ったこと無かったんですね
13 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 12:42:47 ID:QilW8TNF [2/2回]
>>7
そうそう、体育会系と言ってもいろいろあるからね。
ざっくり平均で言えば>>1はいい線だと思うよ。
俺大学当時2部のボクシング部だったけど
100kg上げれる奴は0だったと思う、、、
14 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 13:00:27 ID:8XfVCLAp [1/1回]
ダンベルベンチ版も作ってください。

おながいします。
1510[age] 投稿日:2010/02/09(火) 15:10:41 ID:/4CePD/x [2/3回]
>>11
1年がっつりやってプロテイン飲めば1年で筋量10キロ近く増えないだろうか?
16 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 16:23:27 ID:b2I8Pxjk [2/2回]
>>15
無理な事書いたつもりはないが?
17忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage] 投稿日:2010/02/09(火) 17:40:30 ID:r+TKicnJ [1/2回]
>>10
http://homepage1.nifty.com/powerlifting/
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/index.htm
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/

まずはここを隅々まで読むこと

>>15
除脂肪体重は年に3kg程度しか増えません
10キロとなると志望もかなり・・・
18無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 18:05:12 ID:K/jz+vYF [1/1回]
80kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになるレベル。

ほんとですか?
四ヶ月たっても上げられないんですが、無念
19 : 10[age] 投稿日:2010/02/09(火) 18:25:50 ID:/4CePD/x [3/3回]
>>17
そんなには増えないのか。
筋トレして体脂肪率が下がると同時に筋量も3キロ増えれば総重量はそう変わらないわけか。
体重は落としたくなったので良かったです。

さっき限界に挑んで来ました。
ビッグ3を3セット後、60キロの挑戦。結構余裕で挙がった。
調子に乗って65キロに挑戦したらもう一歩で潰れました。
本当にもう一歩。片方が戻せたがもう片方があと1センチ持ち上げきれず。
疲労がなければ65キロは行けたと思う。
8回程度挙げれる重量の1.2~1.3倍なら1回挙がるといわれてるけどその通りだわ。
歴1ヶ月未満なので満足な重量だった。
20無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 18:32:14 ID:wChslo1k [1/1回]
体重60kgで120上げる人と体重100kgで120上げられる人ではぜんぜんちがうとおもうよ
それは日本人の平均体重の63~65位の平均ですか?

>>18
筋肉は人それぞれですからね。僕みたいに遅い人も弱い人もいます。
無念がらずにゆっくり頑張りましょう。
21 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 18:38:35 ID:5c1nPbDW [1/1回]
ベンチ100キロは武道で言えば初段つまりようやく黒帯の仲間入りってところだな。
後は重量が上がるにつれて2段、3段とランクも上がっていく。
22 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 19:17:32 ID:pu8UM0il [1/1回]
ここでのマックスとは
筋肥大目的のべた寝で稼動域を広くしたフォームの場合ですか?
それとも、ブリッジ、肩寄せで稼動域を最小にしたリフターフォームの場合ですか?
23 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 21:37:14 ID:tHnppZ3g [1/1回]
アメフトもさすがに私立のトップどころのほうがつえーよw無知か?
ラグビー柔道陸上投擲なんかのパワートップエリートは国立にはほぼ0だろ
柔道の中軽量級の上位とか陸上の短距離跳躍くらいならぽつぽついるな
24 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 22:11:06 ID:2tcSAdQS [1/1回]
俺って相当なレベルになっているのだな・・・。
25 : 忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage] 投稿日:2010/02/09(火) 22:15:13 ID:r+TKicnJ [2/2回]
このスレだけはリアル基準
2ch基準じゃ100がクソガリで130で初段だもんなw
最近2chに毒され気味だからこういうスレがあってもいい
26 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 22:28:15 ID:jeIvVYf+ [1/1回]
110×6くらいできる俺だが
全く普通のショボイ体系
骨格とかのせいだろうか
130でセット組む頃にはマッチョになってると願いたい
27 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/09(火) 22:32:55 ID:1A7Bnx3m [1/1回]
3ヶ月目だけどまだ80いかないぜ・・・。
28 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 22:33:43 ID:fTfy0l7P [1/1回]
>>20この際体重考慮するのはやめような、
あくまでも今の君の体重が基準だ!
29 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/09(火) 22:57:19 ID:qbeXjXcx [1/1回]
きりの良いところで、400lb(181.6kg)挙げたい。
30無記無記名[] 投稿日:2010/02/10(水) 00:37:58 ID:l2zfXie7 [1/1回]
>>12
国立でアメフトの強いとこってどこ?
31 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/10(水) 00:52:09 ID:uzPAkTGq [1/1回]
てか、デブ有利じゃねーか
高身長低体重への僻みかよw
32無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/10(水) 01:00:48 ID:6X8FJ2wG [1/1回]
>>10
ttp://aixe.hp.infoseek.co.jp/index1.htm
ここを隅々まで読むんだ
Let's Try
33 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/10(水) 03:35:30 ID:AqY00RRY [1/1回]
>>30
京都と日大が強いお。
34 : 忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage] 投稿日:2010/02/10(水) 08:23:40 ID:Qgc8F5mz [1/1回]
日大は私立
35 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/10(水) 08:55:47 ID:OtE2fj89 [1/1回]
長州力は新日本プロレスに入団して道場ではじめて
ベンチプレスにトライした。
ミスター高橋たちは長州が真っ赤な顔して頑張っても挙がらないだろうと
ニマニマしてみてたが、初ベンチで160キロを挙げたそうだ。
アマレス時代にバーベルに触ったことなかったそうだ。
36 : 10[age] 投稿日:2010/02/10(水) 09:10:55 ID:mhFoYo68 [1/2回]
>>32
これ読んじゃいかんだろw
37 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/10(水) 14:14:11 ID:VBEsOdSP [1/1回]
プロ野球でも100キロ上げる人わりと少ないよ
大学の水泳部でバリバリキントレやってますという
人で筋肉もりもりだったけど
何キロでやってるか聞いたら95キロだった。マックスじゃないけど。
38 : 無記無記名[age] 投稿日:2010/02/10(水) 15:50:48 ID:mhFoYo68 [2/2回]
球技も水泳も必要なのは背筋だからな。
39 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/10(水) 20:01:51 ID:9tgx2I9f [1/1回]
水泳は短距離の場合は特に筋トレやり込むが、バーベル挙げる事を目的に
してないからそんなもんだよ。
40 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/12(金) 00:00:56 ID:ixtgyURT [1/1回]
ベンチプレス以外の種目のランクもお願いします
41 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/13(土) 14:44:55 ID:LDxYF+MQ [1/1回]
まあたしかに俺も90キロあげられる頃にはマッチョ扱いだったな

この板的にはクソガリだがww
42 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/13(土) 14:51:19 ID:ibKprWX7 [1/1回]
150挙げられるようになった頃から、みんな目をそらすようになったし。
43 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/13(土) 15:02:10 ID:J7qI7VhG [1/1回]
体重無視?
100キロ上げても体重100キロと50キロとではわけが違う。
44 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/13(土) 15:12:04 ID:Leu6d8vK [1/1回]
体重90kgでベンチ100kgだった時は周囲の人がスゲースゲー言ってくれたのに
体重60kgでベンチ100kgになった今は誰も声かけてくれない・・・

なんで・・・今のほうが100倍凄いのに・・・
45 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/13(土) 16:56:46 ID:gy4WN72O [1/1回]
2006年の甲子園の全国大会にベンチ140キロの球児が出場していたな。
高校名は覚えていないが背番号は二桁、つまり補欠だったのは覚えている。
46無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/13(土) 23:36:47 ID:TSUJ/+AE [1/1回]
>>1の表をデッド、パラレルスクワットで考えると
デッドで+50キロ スクワットで+20キロといったところでしょうか?
47 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 08:36:52 ID:S9pSJeCa [1/1回]
パラレルスクワットつまりハーフスクワットですね?
48 : 熊谷の鶴ヶ崎博司[] 投稿日:2010/02/15(月) 10:10:22 ID:wl+KIxw4 [1/1回]
age
49 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 12:08:41 ID:IAZ6Q7d4 [1/2回]
>>46
大胸筋はほとんどのスポーツで鍛えないからいきなり80挙げる奴は
ほとんどおらんがデットは上がる奴は130くらい初デットで挙げるぞ。
50 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 16:12:20 ID:Sy1VblZM [1/1回]
概ね>>1に賛成だが、自身の体重に大きく左右されるから

自分の体重分    運動してない一般人にすごいねと言われるレベル
自分の体重の1.5倍  一般人ではかなり力持ちだがジムにはゴロゴロいるレベル
自分の体重の2倍   ジムに通い、かなりの鍛錬が必要、トレーニーから力持ちと言われる
自分の体重の2.5倍  ジムで番人扱いされる、鍛錬はもちろんだが才能も必要になってくる、身体を故障するレベル
51 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 16:18:31 ID:KhNvS3O2 [1/1回]
ややこしいから
たまにはベンチプレス目線でもよくね?w
52 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 16:43:36 ID:D5JGh/qP [1/1回]
もうすぐベンチの記録が体重の1.5倍になりそう。やっとジム会員レベル到達かぁ。
先は長いな。
53無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 18:10:26 ID:isa+fBu8 [1/21回]
体重の何倍とかなら軽いほうが有利になる

体重+30キロ→普通

体重+50キロ→やや強い

体重+100キロ→激強い
54 : 訂正[] 投稿日:2010/02/15(月) 18:18:17 ID:isa+fBu8 [2/21回]
体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・このへんから才能が必要になってくる。
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル
+200kg・・・神
55 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 19:24:23 ID:3IGAtMDq [1/9回]
>>53
ダメだ話にならん体重の何倍かで十分だ

一番下
体重50kgで150kg上がる奴と体重100kgで200kg
上がるのが対等か?そんなわけあるか
片方は体重の3倍上げて片方はたったの2倍だ
56 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 19:36:51 ID:isa+fBu8 [3/21回]
50キロのまともなトレーニーは大体奇形だ、比較しずらい
体重70キロでベンチ170
体重120キロでベンチ220
これより
体重70キロでベンチ140
体重120キロでベンチ240
のほうがレベルが近いと?
パワリフのフォーミュラ調べてこいバカw
57 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 19:56:20 ID:urBdgafp [1/19回]
体重の何倍かで比較したがる奴はクソガリに多い
58 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 19:59:57 ID:G6mkxVHp [1/1回]
そこで煽りを入れるからバカに見えるんだ
59 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:02:16 ID:urBdgafp [2/19回]
体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・このへんから才能が必要になってくる。
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

60 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:04:35 ID:IAZ6Q7d4 [2/2回]
なんかこれよりは1の方がいいなあ。80キロの柔道部員で
2~3ヶ月で100挙げて、110挙げる奴が
ゴロゴロいるとは思えねえもん。
61 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:11:53 ID:urBdgafp [3/19回]
>80キロの柔道部員で2~3ヶ月で100挙げて、110挙げる奴が
ゴロゴロいるとは思えねえもん。

80キロで2~3ヶ月で100挙げてるやつは少ないだろな
でも110あげるやつはゴロゴロいるだろ


62 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:15:01 ID:isa+fBu8 [4/21回]
+90キロも違和感あるな
これあげれるやつはかなりの才能だろ
2ちゃんなら28歳とかタケポンレベル
63無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:20:09 ID:urBdgafp [4/19回]
体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられないやつがでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー


64無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:20:16 ID:3IGAtMDq [2/9回]
isa+fBu8
こいつはただのデブで頭の悪いカスだな
お前が才能ねぇだけだボケ
体重100kgでベンチプレス200kgなんて全く凄くない
体重10kgでベンチプレス110kg
体重20kgでベンチプレス120kg

ありえねぇよボケ体重が重いほうがラクになってんだよ馬鹿カス
65 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:22:02 ID:3IGAtMDq [3/9回]
urBdgafp
この馬鹿も同じだな
66前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日:2010/02/15(月) 20:22:21 ID:HJM36mDM [1/2回]
体重80kgでトレ初めて7ヶ月!ベンチ始めて2ヶ月なんだけど
いまだに60kgでセット組んでるぞ!
神経系の適応で100kg上げれるようになってるはずなのに・・・おかしいな
67 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:23:56 ID:isa+fBu8 [5/21回]
>>64
体重10キロwなにを想定してんだよバカw
とりあえずパワリフの日本記録でめ見てこいw
JPAのホームページから見れるわクソガリくんw
68 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:25:02 ID:isa+fBu8 [6/21回]
>>63
お前どさくさに紛れて体育会系のレベルあげてんじゃねぇよw
69無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:29:19 ID:urBdgafp [5/19回]
>>66
体重80キロあればベンチ始めて半年で100キロぐらいが平均レベルでは?
あくまで平均レベルだけど
70無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:32:06 ID:urBdgafp [6/19回]
体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられないやつがでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

71無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:32:34 ID:ybsACuBy [1/1回]
まったくのビギナーなら最初期はベンチ30でも挙がらないはずよ。
トレ初めて1ヶ月ほどで神経系が発達して30は挙がるようになる。
3ヶ月で40、半年で60くらい。このへんまでが初心者ボーナス。
こっから先は鈍る。ボーナスモード終了。
1年で80くらい。1年半で90、2年で100くらいだよ。
72 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:35:34 ID:urBdgafp [7/19回]
>>71
>トレ初めて1ヶ月ほどで神経系が発達して30は挙がるようになる。

女の子かw
73 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:36:55 ID:JRH7Woah [1/3回]
このスレで体重言い出す奴はチビもしくはガリ確定w
74 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:37:32 ID:isa+fBu8 [7/21回]
>>70
基本的には同意だが体育会系を課題評価しすぎだ
75 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:40:36 ID:isa+fBu8 [8/21回]
無差別の重量に拘るやつはデブw
体重の何倍に拘るやつはチビガリw
76 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:42:04 ID:ktb61Kyt [1/1回]
高校生の時、同級生がベンチ100kg上げててスゲーって思ったが
こういうスレを見ていると、彼がケツ上げてたか、グリップ幅守ってたかが気になってしょうがない。
77 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:44:00 ID:5zM8r5OE [1/9回]
>>64
>こいつはただのデブで頭の悪いカスだな

お前はもっと頭悪いけどなwwwwwwwww
体重100キロでベンチ200キロが凄くない?
引き篭もってないで少しは外出ろよwwwwwwwwwwww

「俺の周りには200挙げる奴なんていくらでもいる」
なんて反論来そうだけどなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ほれ、パワーリフティングノーギア日本記録のデータだ
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf
78 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:44:30 ID:isa+fBu8 [9/21回]
ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw
79 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:48:54 ID:JRH7Woah [2/3回]
ここでは何キロ上げたか
だけでで十分だろ、、、
80 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:49:00 ID:urBdgafp [8/19回]
あまりに軽い階級と重い階級は選手層が薄いからやはり低めですね
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf

体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー




81無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:49:19 ID:5zM8r5OE [2/9回]
日本記録保持者が凄くないと言う3IGAtMDqの周りにはどんな奴がいるんだろうなwwwwwwww
妄想世界だからベンチ1tとか2tとかいそうだなwwwwwwwwwwwwwwww
82 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 20:50:43 ID:isa+fBu8 [10/21回]
ID:3IGAtMDq
体重の何倍かにこだわるチビガリw
ベンチプレスの日本記録見て恥ずかしくなって逃亡w
83 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:53:47 ID:urBdgafp [9/19回]
>>81
64 :無記無記名:2010/02/15(月) 20:20:16 ID:3IGAtMDq
isa+fBu8
こいつはただのデブで頭の悪いカスだな
お前が才能ねぇだけだボケ
体重100kgでベンチプレス200kgなんて全く凄くない
体重10kgでベンチプレス110kg
体重20kgでベンチプレス120kg
ありえねぇよボケ体重が重いほうがラクになってんだよ馬鹿カス

彼の周りには体重10キロのベンチプレッサーがいるようですw
84 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 20:57:31 ID:JRH7Woah [3/3回]
ちょっw
結局デブだけ残留ww
85 : 前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日:2010/02/15(月) 21:17:43 ID:HJM36mDM [2/2回]
>>69
胸にバウンドさせて80kg上がるんだけど
あと4ヶ月で100kgいけるかな?

rep数とセット数や補助種目はどうすればいいのか教えてくれ・・・
8rep狙いで3セットぐらいが目安でいいの?
86 : 忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage] 投稿日:2010/02/15(月) 22:02:02 ID:qSiuVxeQ [1/1回]
ここまで>>1に勝るものナシ
2chには珍しくリアル基準で書かれている
87 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:17:19 ID:isa+fBu8 [11/21回]
おーこら
雑魚は入ってくんな
88無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:30:08 ID:3IGAtMDq [4/9回]
isa+fBu8,5zM8r5OE
の両方の頭の悪すぎる馬鹿へ

ここで質問してみればいい。
ベンチプレス
体重10kgで110kg
体重50kでで150kg

果たしてこいつらと体重100kgでベンチプレス200kg

どっちの方が凄いか優秀か?

体重10kgでベンチプレス110kg 化け者
体重50kgでベンチプレス150kg ゴリラ並
体重100kgでベンチ200kg少し才能のある猿並
89 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:40:19 ID:isa+fBu8 [12/21回]
ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw
90 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:42:21 ID:isa+fBu8 [13/21回]
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-nogear.pdf

見てみぬふりですかw
軽い階級のほうが圧倒的にすぐれたアスリートですねクソガリくんw
91 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:43:16 ID:5zM8r5OE [3/9回]
>>88
体重10キロでベンチやってる奴がどこにいるんだよwwwwwwwww
俺の姪の一歳児が体重10キロぐらいだぜwwwwwwwwwwwwwwwwwww
妄想も大概にしとけよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

あと、俺は体重50キロでベンチ150キロ挙げる奴が凄くないなんて一言も言ってないけど?
そりゃ挙げられたら凄いわな。
ギア着こなせば世界狙えるだろう。

それよりお前の「体重100キロでベンチ200キロが全く凄くない」ってのは何なんだ?wwwwwwww
日本記録保持者を超えるお前の身の周りの友人を挙げてみろよwwwwwwwwww
まあ、書くだけならいくらでもできるがなwwwwwwwwwwwwwwwww

自重比で換算すればガリの方が有利になるのは当たり前じゃんwwwwwww
何の為にフォーミュラ係数が存在すると思ってんだwwwwwwwwwwwww
あ、お前はフォーミュラなんてしらないかwwwwwwwwwwwwwwwwwww
92 : ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I [] 投稿日:2010/02/15(月) 22:44:38 ID:MUhXJr9r [1/2回]
なんでベンチプレスに体重が関係あるんだよ
懸垂みたいに自重が関係ある種目じゃねーだろ

その理論でいくと曙は幼女より低レベルになっちまうぞ
93 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:44:41 ID:isa+fBu8 [14/21回]
ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw
94無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:47:00 ID:3IGAtMDq [5/9回]
体重90kgでベンチ190kg
体重100kgでベンチ200kg
どっちの方がラクだ?
体重10kgも多いのにベンチたったの10kg多く上がるだけだ
90kgの方が遥かに凄い

体重80kgでベンチ180kg
と体重90kgでベンチ190kg
体重10kg違うだけでベンチの重量たったの10kgしか違わない
体重80kgの方が遥かに凄い

体重70kgでベンチ170kg
体重80kgでベンチ180kg
どっちの方がラクだ?
体重10kgも多いのにベンチたったの10kg多く上がるだけだ
70kgの方が遥かに凄い


体重60kgでベンチ160kg
体重70kgでベンチ170kg
どっちの方がラクだ?
体重10kgも多いのにベンチたったの10kg多く上がるだけだ
60kgの方が遥かに凄い




95 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 22:48:08 ID:urBdgafp [10/19回]
もうやめてやれ…
ID:3IGAtMDqのHPはすでに0だ…
96 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:49:31 ID:5zM8r5OE [4/9回]
>>94
分かったから
「体重100キロでベンチ200キロは全く凄くない」
と言える根拠を教えてくれよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
97 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:50:28 ID:isa+fBu8 [15/21回]
94:02/15(月) 22:47 3IGAtMDq
体重90kgでベンチ190kg
体重100kgでベンチ200kg
どっちの方がラクだ?
体重10kgも多いのにベンチたったの10kg多く上がるだけだ
90kgの方が遥かに凄い


wwwwwwww
やっぱり脳内トレーニーだったかw
トレーニングはじめてから来ようなクソガリくんw
98無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:52:28 ID:3IGAtMDq [6/9回]
 5zM8r5OE
お前は頭悪すぎるな
体重50kgでベンチプレス150kg
上がる奴と比べれば全く凄くないって意味だ頭の悪い園児
99 : ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I [] 投稿日:2010/02/15(月) 22:53:16 ID:MUhXJr9r [2/2回]
気持ち悪いスレだ
100 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 22:53:31 ID:urBdgafp [11/19回]
ID:3IGAtMDq
全部釣りだよね?
101 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 22:55:59 ID:5zM8r5OE [5/9回]
>>98
あまりに酷い言い訳だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
お前の理屈では世界一のリフター以外は凄くないってことになるがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そう言うセリフはせめて日本一になって世界と戦ってから言えよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
102 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 22:59:02 ID:urBdgafp [12/19回]
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-bench.htm
103 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:02:11 ID:5zM8r5OE [6/9回]
ちなみに52キロ級のベンチプレス世界記録が182.5キロ。
ただ、これはフルギアだからノーギアなら150切るだろうな。
体重50キロでベンチ150なんて事実上世界に存在しないと言っていい。

存在しない架空の記録保持者作り上げて、そいつと比べて「凄くない」と言われてもなwwwwwwwwwww
ウサイン・ボルトも100メートル8秒台で走る奴と比べれば全く凄くないってことになるぞwwwwwwww

もうID:3IGAtMDqは消えろよwwwwwwwwwww
104 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:02:20 ID:urBdgafp [13/19回]
体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー



105 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:03:50 ID:3IGAtMDq [7/9回]
5zM8r5OE
こいつ本当に頭悪いな
お前実は幼稚園児だろう!!
小学生よりは確実に馬鹿だな
106 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:05:06 ID:3IGAtMDq [8/9回]
5zM8r5OE
いい訳だってお前が頭悪すぎるから理解できてなかっただけだ
誰もいい訳してねぇぞはじめからそういってる
107 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:07:20 ID:urBdgafp [14/19回]
ノーギア日本記録
56.0 帯谷 典生 146.0キロは神で
125.0 西尾 正伸 222.5キロはどこにでもいるレベルか?
108 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:09:08 ID:isa+fBu8 [16/21回]
ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
彼の中ではなべやかんが日本最強のベンチプレッサーw
109無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:09:38 ID:As0qBl0Q [1/1回]
+何キロより、フォーミュラを使った方が良いんじゃない?
110 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:11:19 ID:HUCvG7gV [1/2回]
ID:3IGAtMDq

体重10kgってなんだよ
お前の言ってる理屈はみんな分かってんだよ
そのうえで簡単なランクづけしてんだから空気読めよ

とりあえず身長は無視して
体重70,80kgぐらいで考えればいいんじゃないの?
100kgあるやつは少し評価低めに見ればいいじゃん
111 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:11:49 ID:5zM8r5OE [7/9回]
>>109
それが一番妥当だが、フォーミュラを知らないクソガリが約1名いるからな
112無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:14:14 ID:urBdgafp [15/19回]
>>109
そうだけどフォーミュラの計算する手段がない
フォーミュラは体重プラス何キロかと大体リンクする

体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー


113 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:14:29 ID:fFT6AHjU [1/2回]
せっかくの良スレがwww
114 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:16:10 ID:isa+fBu8 [17/21回]
ID:3IGAtMDq
みんな彼をフルボッコにしないで!かわいそうだろ!
115 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:17:05 ID:isa+fBu8 [18/21回]
ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw

ID:3IGAtMDq
体重の何倍かで比べたがるクソガリw
さすが体重10キロの仲間と練習してるだけのことはあるw
116無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:18:00 ID:3IGAtMDq [9/9回]
 結局ベンチプレス何キロ上がっても足遅い奴や泳げない奴は無能だ
カールやデット、100m走のタイム、垂直とびの高さ
全て高くて優秀・・・。
ベンチプレスなんてカールやスクワットと比べれば一番ラクな種目
怠け者のデブがはまりやすい種目


100m走10秒前半
垂直とび 115cm
ベンチプレス140kg
デットリフト250kg
スクワット200kg

俺はこれからさらに上に行く
デブ達と違って全部やってる俺は優秀だ
117 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:19:29 ID:5zM8r5OE [8/9回]
>>116
お前はスポーツよりお笑いが向いてるよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
M-1出ろやwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
118 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:19:43 ID:fFT6AHjU [2/2回]
>>116
>俺はこれからさらに上に行く

どこにでも行って、
そのまま帰ってくんなww
119 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:20:55 ID:isa+fBu8 [19/21回]
>>116
>>116
>>116
>>116
>>116

脳内トレーニーくん逃げちゃったw体重10キロのトレーニーと練習してるクソガリくんw
120 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:22:23 ID:urBdgafp [16/19回]
>>116
すごい釣り師だったな彼w
121 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:23:31 ID:isa+fBu8 [20/21回]
>>116
>>116
>>116
>>116
>>116

脳内トレーニーくん逃げちゃったw体重10キロのトレーニーと練習してるクソガリくんw
涙目かいw
122 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:23:49 ID:HUCvG7gV [2/2回]
>>116
垂直とびってw
123無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:27:07 ID:isa+fBu8 [21/21回]
>>116
>ベンチプレスなんてカールやスクワットと比べれば一番ラクな種目
>怠け者のデブがはまりやすい種目

カール?ちゃんとトレーニングはじめてからまた来いよクソガリw
124 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:29:06 ID:urBdgafp [17/19回]
>>123
彼の脳内ではアームカールがスクワット並みにきついらしいw
125 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/15(月) 23:33:45 ID:5zM8r5OE [9/9回]
>>112
フォーミュラ計算するサイトはあるよ。
こんなの↓とか。
http://www.ouwtc.com/formula.html


段位付けしたいならこんなの↓もある。
元ベンチプレス日本記録保持者のサイトだから参考にはなるだろう。
http://www.geocities.jp/higaoh/rank.htm


フォーミュラを知っていれば↓のようなアホなことは絶対に言えないww

94 :無記無記名:2010/02/15(月) 22:47:00 ID:3IGAtMDq
体重90kgでベンチ190kg
体重100kgでベンチ200kg
どっちの方がラクだ?
体重10kgも多いのにベンチたったの10kg多く上がるだけだ
90kgの方が遥かに凄い
126 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:41:41 ID:urBdgafp [18/19回]
フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること
127 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/15(月) 23:45:13 ID:urBdgafp [19/19回]
フォーミュラの欠点は競技人口が少なくてレベルの低い階級ほど高くでること
逆にレベルの高い75~90キロ級は低く出る
フォーミュラと下の基準を両方見るのがいい

体重+0kg・・・ちょっと力持ち?
+10kg・・・一般的には力持ちと言えるレベル。
+20kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が半年ぐらいで挙がるレベル。
+30kg・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。
+40kg・・・ここからが中級者レベル。体育会系でも挙げられない人がでてくる。
+50kg・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人は少なくなってくるレベル。
+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。
+70kg・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。
+80kg・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。
+90kg・・・2ch最強レベル
+100kg・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル
+120kg・・・日本トップレベルのベンチプレッサー
+150kg・・・世界トップレベルのベンチプレッサー

128無記無記名[age] 投稿日:2010/02/16(火) 17:00:58 ID:sZmom53v [1/3回]
ぶっちゃけパワーリフティング目指してる奴以外は自重の1.5倍くらいまででいいんちゃうか?
意味ないもん。
129 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/16(火) 17:06:56 ID:afkaIQp2 [1/1回]
そのレスも意味がない。
130 : 無記無記名[age] 投稿日:2010/02/16(火) 17:21:03 ID:sZmom53v [2/3回]
あと、腕の短いチビがバーをワイドに握るとバーをおろす距離って10cmそこらだから
チビにむちゃくちゃ有利な競技だよな。
131無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 17:22:37 ID:ewrPqEF4 [1/2回]
>>128
結局筋トレだけやっても意味ないよ
特にベンチだけとかなもっと意味ない。
スポーツでも格闘技でもやらなければ意味ない。
俺も最近筋トレだけやってウェイトの重量は上がって満足してたが
全く何の役にも立たないトレーニングだと最近わかってもうやめた。
132 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 17:24:36 ID:ewrPqEF4 [2/2回]
 
その理屈だと幼稚園児ぐらいの奴が一番有利ってことだな
そもそもベンチプレスは胸のトレーニングなんだけどな

稼動域も何も上がる重量なら稼動域が多くても少なくても大差ない
所詮才能のないカスのいい訳
133 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/16(火) 17:36:52 ID:S7Q0jGvR [1/1回]
>>131
スポーツ格闘技やるとどんな意味があるの?
134 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 17:43:47 ID:/rLnYZfh [1/1回]
なんで喧嘩してんだw
年齢、腕の長さ、骨格、やってるスポーツの種目での体つきとか色々あって
一番わかりやすいから体重基準で言ってるだけだろ
135無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 18:41:04 ID:HJYGKyes [1/1回]
ベンチは90キロ挙げれば充分。
それ以上はマニアというかオタクの領域だ。
そんな暇あったら本競技の練習しろよ。
136 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/16(火) 18:47:33 ID:jKwUsuBm [1/1回]
>>131
意味など人それぞれだろ。
意味ないものなどない。
137無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 19:20:40 ID:K1yGT9Q/ [1/1回]
サッカーもスケートも野球も興味の無い人間から見ればすべて無駄で無意味な行為にしかみえないものだ。
だからウエイトトレにも同じことが言える。
だからウエイトに興味の無い奴は口をはさむな。この板に来るな。
138 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/16(火) 19:22:48 ID:6Uotx13N [1/1回]
>>135
本競技って?
そのためにウエイトトレまでして専念することはマニアックじゃないの?
139 : 無記無記名[age] 投稿日:2010/02/16(火) 20:27:45 ID:sZmom53v [3/3回]
>>137

はあ~? この板はビルダーやパワーリフターだけの板じゃないのですけど。
スポーツ補強(おれがそう)やサプリメントも含んでるんですが。

140 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/16(火) 20:43:25 ID:7lLKea5+ [1/1回]
どうでもよろしい。
無駄かどうかなんてそれぞれ判断すりゃいいだろ。
筋トレ自体が楽しくてやってる連中も多数いることを忘れないでくれ。

そしてスレ違いだ。
チラシの裏にでも書いててくれ。
141 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 22:31:15 ID:VTB93rZu [1/1回]
バーベルやらない(やれない)から、ダンベルからの換算だけど、

>>+60kg・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。

だった。
確かに全く伸びなくなった。
142無記無記名[] 投稿日:2010/02/16(火) 22:54:45 ID:9IMvv6WO [1/1回]
+50㌔付近から5㌔伸ばすのに2~3ヶ月かかるようになった・・・そろそろ限界かな
ていうか100㌔付近挙げれる様になってから体重と挙重量の比率が下がってきたw
体重65㌔位で95㌔挙がって「1.5倍ももうスグだな」とかおもってたが、
120㌔挙げた時には体重が80㌔にwwwww
今はマシだけど、1.5倍とかの比率維持するのって大変だよね。
143無記無記名[] 投稿日:2010/02/17(水) 08:51:45 ID:dRP0tqZ6 [1/1回]
人間の身体は下半身のほうが上半身よりも筋肉の量が多いのにベンチなんて意味ねえだろw
144 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/17(水) 13:01:29 ID:icG4sVFN [1/1回]
>>143
意味があるかないかは本人次第
そこに楽しみややり甲斐があれば意味がある
趣味なんてそんなもの
145 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/17(水) 13:35:27 ID:Ar8N1Bz8 [1/1回]
肥満をこじらせたベンチプレスおたくもプレッサーとして国内で上位に入れば立派なものだ
146 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/19(金) 13:58:41 ID:dLR3Qg/f [1/1回]
>>142
筋力は体重に比例するからね
そのレシオが君の神経の限界じゃないかな
147 : 無記無記名[] 投稿日:2010/02/25(木) 13:58:18 ID:vFeuVCwk [1/1回]
力持ちに体重関係ないんだけどな。
100kgを上げた奴の体重が重かろうが軽かろうが100kgを上げたという同じ力でしかない。
ただ、体重軽いのにやるねっていうのはあるけど、力持ち度は同じ。
格闘技とかでも体格に差のある選手同士が戦って小さいほうが負けると、
体重差があるから負けたとかいうファンがいたりするけど、強さを競ってるんだから体格、体重も強さのうちだ。
148無記無記名[sage] 投稿日:2010/02/27(土) 19:46:01 ID:er2s/F+w [1/1回]
>>512
▲8三金 △6一玉で不詰って出るなあ
149 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/03/09(火) 20:40:39 ID:LeQ9Qz3j [1/1回]
一般人はベンチプレスのルールも、フォーミュラ係数もしらない
一般人はそもそも重量級が少ない(デブだから挙がって当然ではなく、身体がデカイことがまず凄いと感じる)

ここまで理解できれば、必然的に

1、ノーギアで(シロートにはギアの効きとかわからないため)
2、チート無制限で(ケツ上げ等の有利がわからないため)
3、絶対重量を比較する(フォーミュラ云々)

このルールが一番シロート目線となる。
150 : 無記無記名[age] 投稿日:2010/03/12(金) 09:57:43 ID:0Jl/2Tds [1/2回]
トレ歴なしで、筋トレ歴2ヶ月で75キロ挙げたんだけどたいしたことないのかw
151 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/03/12(金) 14:12:17 ID:XYAstWiS [1/1回]
体重によるね。
152 : 無記無記名[age] 投稿日:2010/03/12(金) 17:44:34 ID:0Jl/2Tds [2/2回]
168センチ73キロ体脂肪率22%です
153 : 無記無記名[] 投稿日:2010/03/12(金) 18:34:53 ID:jDLcDydt [1/1回]
平均~やや弱いぐらいじゃない
154 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/03/12(金) 18:38:57 ID:sxLEb4WV [1/1回]
>>148
ここにレスしたことで君が詰んでる
155 : 無記無記名[] 投稿日:2010/04/09(金) 22:59:08 ID:DW8nm5hF [1/1回]
age
156 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/05/31(月) 03:43:15 ID:7rohnTaE [1/1回]
age
157 : ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I [] 投稿日:2010/05/31(月) 20:53:13 ID:3mklMwaY [1/1回]
>>1
じゃあ俺は中級者か
158 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/07/17(土) 18:26:56 ID:zwsFxxXW [1/1回]
>80kg・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2~3ヶ月で挙げられるようになるレベル。

はじめて40kgあがったとしても、2~3ヶ月で80kgあがらねえだろw
3年かかるんじゃないのか
159無記無記名[sage] 投稿日:2010/07/18(日) 01:05:55 ID:epHiyB22 [1/1回]
真面目な本に書いてあったが80は3年トレーニングが必要だって。
ほとんどの人が2~3ヶ月??神経系の適応ってよく解らないけど。
こんな大嘘書く1さんがトレーニングをしたことあるかどうかに疑問
ちなみに5年で100いけばいいらしい。
160 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/06(水) 20:18:50 ID:Xqd2apu8 [1/1回]
80挙げんのに3年もかからんよ普通
161無記無記名[] 投稿日:2010/10/06(水) 20:27:55 ID:6aUhs2u4 [1/1回]
マジスレするがこのスレ 間違ってるだろ?

成人男性は80kgは上がるし、トレしてたら普通に120kgは軽く上がるだろ?
162 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/06(水) 21:19:04 ID:S3ZSwZAR [1/1回]
初ベンチ40キロでもうまく増量すれば3~4ヶ月あればかなり高い確率で80くらいあがる。だがさすがに2ヶ月では苦しいかもしれん。
あと体重にもよるが初ベンチ40だと増量なしだとMax60~70くらいでとまるかもね。
163 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/07(木) 11:37:06 ID:VJmLppEg [1/1回]
>>161
それは言い過ぎ
164 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/07(木) 14:42:09 ID:1lqzG0CW [1/1回]
>>161
ほんと言い過ぎ
常識的に一般人は80挙がらない
トレしてても120は軽くなんて挙がらないよ?

あと80㎏は3年もかからない
165 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/10/07(木) 14:45:20 ID:fvIa8k9a [1/1回]
お前等パチプに釣られてどうする?
あいつは基地外なんだから放置しろよ
166無記無記名[] 投稿日:2010/10/07(木) 15:01:03 ID:NN4OpSTA [1/1回]
マジレスする
ベンチ70kg→中学生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に3人程度はいる 一般リーマンレベル

ベンチ90kg→高校生の力自慢の初ベンチで挙げる数値 学校に8人程度いる数値 一般建築関係レベル
ベンチ100kg→ここからは高校生の筋トレマニア 学校に2人程度いる
力自慢のガテン職業の同じ会社に3人程度はいるレベル

ベンチ120kg→ガテンの様々な職種が集まった1つの現場に3人程度しかいない
ベンチ140kg→様々なガテンの職種からも一目置かれる存在 仕事だけでは無理な力
趣味はトレーニングと胸を張って言ってよし

167 : 無記無記名[sage] 投稿日:2010/10/07(木) 15:16:16 ID:YpyZcbXN [1/1回]
>>159
ちゃんと栄養摂取してて体重増加が伴えば、長くても半年もあれば
80kgは挙がるようになるよ。
初心者のうちは急激に伸びるしね。

トレ開始時の体重54㎏で骨細・低テスの俺でもそんな感じだった。
168 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/28(木) 03:58:55 ID:92LxLE7Z [1/1回]
age
169 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/28(木) 04:03:30 ID:FSFKbjvv [1/1回]
>>166
マジレスと書いて釣りするなw
170 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/28(木) 10:26:27 ID:5jtyX5Bl [1/1回]
てゆうか大事なのは体重の何倍あげられるかだろ
171 : 無記無記名[] 投稿日:2010/10/29(金) 22:34:28 ID:EuGvwSeW [1/1回]
↑馬鹿
172 : 無記無記名[] 投稿日:2010/11/05(金) 15:07:48 ID:I4Pv2DO4 [1/1回]
ドラフト候補の高校生の平均82Kgだそうです。

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