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158 : 爆音で名前が聞こえません[sage] 投稿日:2011/05/01(日) 23:04:54.11 ID:sm++hnaw0 [1/1回(PC)]
>>151
自分はノンバーDPerですが横槍。
素人判断で病状などは断言出来ないので、スポーツ整体の医者に行くとよい。
バーの有無関わらず、SPDP問わず
ふくらはぎに症状が出るってことは、たぶん爪先踏みだろう

1.睡眠不足。(筋肉の修復が間に合っていない?)
自分は睡眠時間削って発狂踏んでたら肉離れやっちゃったので、
限界まで発狂踏んだら、10~12時間くらい寝ていい。っていうか寝ないと回復しない。

2.ミネラル不足。(足りないと体の機能に色々と異常が出る)
カリウムが不足すると足が攣ったり、ナトリウムが不足すると意識が薄れたりする。
鉄分が足りなければ貧血になるし、他にも色々と弊害が出る。

3.ビタミンたんぱく質などの栄養不足。
たんぱく質が足りないと、皮膚に細かい穴が開いてボロボロになり
傷口が回復せず、ただ立っただけで激痛が奔るようになる。筋肉痛も治らない。

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>>157
かかとが痛い場合は、腱が疲労している可能性があるので治療は急を要する。
そのまま我慢してたら足を接地するだけで激痛になり、歩行さえマジ苦痛になるかも。
っていうか自分は実際にそうなった。医者から相当我慢したでしょって笑われた。
かかとを押したら絶対ダメ。症状悪化させるだけ。

寝起きやデスクワーク後に立つ際、かかとに比重を移したら激痛がする。
が、5分ほど慣らしたら痛みは消える。これ足底腱膜炎ってやつらしい。
土踏まずに余計な筋肉が付くことが諸悪の根源で、
腱が常に緊張状態になってしまい、足の筋肉痛がずっと慢性化して治らないらしい。

自分の場合は医者の指示による 土踏まずマッサージ で、
二週間ほどかけて足の外内側一帯の筋肉痛が徐々に改善していったが、
同じ症状かは分からないので、それをすれば治るなんて保証は無い。
医者の指示に従ってください。

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