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1 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 11:00:29.60 ID:54Clht4v [1/1回]
雑談スレより派生

頭皮や首をマッサージすると
リラックスできて、不安や緊張改善につながります

みんなでモミモミしよう
2 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 11:04:04.55 ID:bri46D4X [1/4回]
1乙

確かに効くのだよな。
ストレスが筋肉の緊張をつくるが
その逆に筋肉を緩めることによってストレスも
軽減できるモノなのか
3 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/24(日) 11:07:36.12 ID:ilNNghDF [1/1回]
血流を良くすることによって、身体も心もリフレッシュされるんだよね
4 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 12:49:52.12 ID:9Vs6zOa6 [1/3回]
やって見たが確かにコレはありかもしれん
なんか自然と湧き出てくる不安感が軽減された
5 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 13:57:49.78 ID:DJPtyuTL [1/2回]
こめかみあたりを押すのも有効だよね
6 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 14:01:02.24 ID:9Vs6zOa6 [2/3回]
モヤモヤとした不安感は軽減されたよ
後ろと側面を指の側面使ってグリグリやるのがコツ
7 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 14:06:39.26 ID:bri46D4X [2/4回]
首と頭の境目や
後ろ左右側を手で鷲掴みして揉むのが一番
気持ちいいし、気分もスッキリする

耳後ろっていう方が場所的にはわかりやすいかな
8優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/24(日) 14:29:18.74 ID:nKOhtueg [1/2回]
これ?
https://www.youtube.com/watch?v=Famp6srStzE&feature
9 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 15:06:43.24 ID:DJPtyuTL [2/2回]
>>8
参考になります
やってみたら気持ちよかった
10優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/24(日) 17:54:22.98 ID:nl2KtG34 [1/1回]
首を動かしたり、頭をブラシでマッサージしたりすると
膨大な量のセロトニンが出るらしいよ

人間というのは緊張したり恥をかいたりしたときに
頭をボリボリやったりするもんだが
リラックス効果があることを無意識のうちに学習してるんだろう
11 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 17:55:45.74 ID:bri46D4X [3/4回]
へぇセロトニンに作用するのか
12 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/24(日) 18:16:32.03 ID:nKOhtueg [2/2回]
こんなのも
http://www.youtube.com/watch?v=cVApWztRiK8
13 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/24(日) 18:43:55.88 ID:g9ZgoU0j [1/1回]
>>10
頭ボリボリやると顔を触ってニキビが出来るのと同じ容量で
炎症起こしてハゲるから注意な
14 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 21:50:18.79 ID:bri46D4X [4/4回]
よほどの皮膚摩擦をやらない限り
むしろマッサージは育毛にもいいのだけどね

ハゲ板にもある
15 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/24(日) 21:53:59.95 ID:9Vs6zOa6 [3/3回]
気持ち良くて10分位やってしまった
気分もだいぶスッキリ
16 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/25(月) 00:08:45.85 ID:8qc+VseF [1/2回]
頭皮マッサージすると
1.気分的にリフレッシュできる
2.セロトニンが出る
3.脳への血流が増える
4.頭から首のコリがほぐれて、ストレス軽減できる
17 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/25(月) 00:22:04.06 ID:8qc+VseF [2/2回]
まぁご参考までに

『壮快』2012年4月号


世界が大注目!医師考案の新療法!《頭皮マッサージ》

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�子宮頸ガン手術後悩まされた排尿障害が頭皮マッサージで改善し尿もれしない
解説=山元病院理事長・山元リハビリテーションクリニック院長・医学博士 山元敏勝 健康増進クリニック副院長 加藤直哉
18 : 10[sage] 投稿日:2013/02/25(月) 08:30:23.63 ID:YOTnZuHa [1/1回]
あと、マッサージの他にも肉を食べるとセロトニンが増えると聞いたよ
薬以外でも色々と増やす方法があるんだね
19 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/25(月) 18:26:40.59 ID:A3Fk2/n7 [1/1回]
バナナ 牛乳
かつおぶしがいいらしい
トリプトファンという成分
20 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/25(月) 22:16:14.18 ID:7tSZ5xgN [1/1回]
食べ物から摂ったからといって脳に作用するとも限らないみたいで、
通常の食事を摂っていれば、滅多にトリプトファンが不足することもないらしい
むしろ、過剰摂取のリスク方が高いって、あの福岡教授が言っていた
21 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/26(火) 00:04:54.68 ID:LmPcf76O [1/1回]
気持ちいいね
22 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/26(火) 22:10:11.21 ID:qUz7FPV9 [1/1回]
へぇー気分的以外に実際に効果あるのか
毎日やってみるか
23 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/27(水) 09:13:11.69 ID:vft5d3bI [1/1回]
チワワのマッサージ

https://www.youtube.com/watch?v=UyiHyYmPlZ4&feature=youtube_gdata_player
24 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/27(水) 12:48:37.26 ID:VspyOBfG [1/1回]
すげー気持ち良さそう(笑)
25 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/28(木) 02:36:27.39 ID:Y1acsISR [1/1回]
数分やるとリラックスでかる
26 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/28(木) 16:25:30.06 ID:Evw+xZSi [1/2回]
自分でやるより人にやってもらったほうが何倍も気持ちいい
でも金かかるからやっかいだな
27 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/02/28(木) 18:03:35.56 ID:yxfHI92/ [1/1回]
整体でやってもらうと少し安い
28 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/02/28(木) 18:14:31.75 ID:Evw+xZSi [2/2回]
整体ね 行ってみようかな

俺のオススメビデオは鬱病とは直接関係ないんだが、YouTubeで「ncsnh」というのを検索してみて欲しい
Swedish Massageというののハウツー物なんだが、見てるだけで眠くなるw

iPadからでうまく貼れないんだがオススメ
29 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/01(金) 07:24:33.66 ID:LH8QfoBr [1/1回]
これいいね、ぼわーっとしたストレスが軽くなる
30 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/01(金) 07:37:22.28 ID:s4iFQStn [1/1回]
http://uni.2ch.net/stretch/ マッサージ板 (過疎ってるけどw
http://uni.2ch.net/kampo/ 東洋医学板 (プロがいる

痛いとこがツボと限らないのが奥深いところ。足の指だったりする。
あと肩甲骨をがちがちにしないために、肩回し有効。ゆっくり大きく。ガッテンでもやってたw
肩や首の肉を引っ張ってるんよ、だから凝るらしい。もみすぎると筋肉固くなるので注意

それと、もひとつだけ。不安なとき、うつなとき、足の指先が冷えてる。爪を挟むように
横揉みしてみてけろ。多分ビリビリ来るw うつ伏せも気持ちいいよ~ん ゆったりね
31 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/04(月) 09:19:06.18 ID:pcg3IdFz [1/1回]
止めてごめんよ(;´Д`)ハァハァ
32 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/07(木) 09:05:24.43 ID:tlOl5K8n [1/1回]
今ちょっとやったらほんとに少しすっきりしてきた...
33 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/07(木) 23:33:24.48 ID:j7j0psYh [1/1回]
俺が風呂入ると気分良くなる理由がこれで分かった
34 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/08(金) 03:11:40.33 ID:as4JKK5N [1/1回]
たまに床屋とかマッサージ店で頭のマッサージしてもらうのがすき
あのときだけは嫌なこと全部忘れて陶然とすることができる
35 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/08(金) 08:48:26.05 ID:7ncvtfeF [1/1回]
もんだりしないで首を撫でるだけでいいのに。

マッサージ癖がつくと、マッサージしてないとこりが激しくなるよ。

揉んでほぐすんじゃなくて、首や肩を背中側からソフトにささーっとさするだけで弛緩するから、それで十分。
36 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/08(金) 14:15:07.45 ID:K4ykDxGX [1/1回]
https://www.youtube.com/watch?v=GE4yoZdgv7k
37 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/12(火) 19:09:29.64 ID:3YwPWzhS [1/1回]
あげ
38 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/12(火) 19:42:29.18 ID:j68fuj/x [1/1回]
むち打ちで首のコリがひどくなって、パニック発作に似た感じになったわ・・
毎晩風呂でマッサージしてたら、ほんのすこーし不安感が減った気がする。
39 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/13(水) 03:12:47.39 ID:o/mY71lJ [1/1回]
首を挟んでマッサージする器具を寝るときに枕の上において後頭部をグリグリ。
き、きくぅ~よ。
40 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/13(水) 07:03:47.76 ID:fy6AMZSs [1/1回]
いいね、これ
確かに もやもや感がすっきりする
41 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/13(水) 19:59:37.40 ID:XSXj/Hlo [1/1回]
マッサージ屋で頭と首回りを揉んでもらったら
確かに、気分までかなり好転した。


定期的に通おうと思う。
42 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/15(金) 07:21:30.73 ID:PgpabLSl [1/1回]
首から頭の付け根、耳の上あたりを
マッサージするといいらしいよ
43 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/19(火) 17:05:21.80 ID:2Lf4MDPG [1/1回]
ようつべとかでマッサージのビデオ見てるとマッタリしていいわw
下手すると寝落ちするし
44 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/03/29(金) 22:55:27.49 ID:EyqolQ/B [1/1回]
いいお値段のマッサージ機買っちゃった。
45 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/03/31(日) 23:36:03.24 ID:8tTQahG8 [1/1回]
首のマッサージと頭のマッサージ
やっているとほんと、寝つきいい
46 : 五十川卓司 ◇soalaRO1Zo[] 投稿日:2013/04/17(水) 21:51:57.75 ID:b5bW7uXB [1/1回]
私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
47 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/05/07(火) 20:33:50.31 ID:ORDzBmWA [1/1回]
本当に?
48 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/05/27(月) 02:27:53.51 ID:fHpBeO6T [1/1回]
痛い所を少しほぐすだけでも違うね。

基本?な事を忘れてたわ。
初心にかえる♪
良スレ
49 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/05/27(月) 13:48:29.75 ID:geey0+VC [1/1回]
昨日マッサージ屋行ったら見事にモミ返し来てワロタ
どんだけ凝ってたんだよ俺の身体
50 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/05/30(木) 10:08:21.94 ID:tcCV+ASn [1/1回]
もみかえしってどういう原理で起こるんだろうね
マッサージ行けないから、布団の中でマッサージ動画みてウトウトまどろむ日々
51 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/05/30(木) 11:23:13.42 ID:K7qftOwq [1/1回]
揉み返しは要するに過剰に揉んだために起こる筋肉痛でしょ
だから強いマッサージを受け続けると筋肉がダメージを受けて更に凝っていく

上手い人にやってもらえばなりにくいと思うんだけど
52 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:0LoMt6Aj [1/1回]
不安にはおでこというか目と目の間のすぐ上だな。
モミダッシュみたいなのでウググが最高。
53 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:FlsoM4bU [1/1回]
http://www.amazon.co.jp/dp/B004TPWXKM/

肩こりヒドくて悩んでたけど、これいいわ。2600円位と安いし。
いかに肩こり・首こりが精神状態に悪いか、よくわかった。
54優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:9Yv8OYBR [1/1回]
美容院とかでやってくれる頭のマッサージ自分でもできないかな
55優しい名無しさん[] 投稿日:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Wv/Pxrp6 [1/2回]
うちはこれで首をぐりぐりしてる。
http://www.amazon.co.jp/dp/B007RA5KRE/
つい15分を何度も場所かえて(首、首から肩、腰など)
繰り返し使っちゃうから、壊れるのも早いかもしれない。
56優しい名無しさん[] 投稿日:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Wv/Pxrp6 [2/2回]
>>54
美容院行くたびに覚えて自分でやろうと思うんだけど、
人にやってもらうのとはやっぱり違うんだよね。
57 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:bmYdEFjI [1/1回]
>>55
これ、私も持ってます。値段の割に優れた商品です。
首とか背中をグイグイするのにいい。
58 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/10/06(日) 22:55:27.49 ID:Z1et0dkd [1/1回]
>>55

これいいね。安いし。案外丈夫なんだ。
59 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/10/19(土) 05:21:16.20 ID:uGfMqIBa [1/1回]
確かに精神的に緊張すると首周辺に力が入って硬直するから、ここをほぐすのは効くかもしれないね。
                     
60 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/11/12(火) 03:03:03.76 ID:r3JOBbr9 [1/1回]
>>56
美容院でシャンプーして貰ってる時とか気持ちいいよね
自分でするのもいいけど、他人にして貰うのがいいんだと思ってる
61 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2013/11/24(日) 21:57:51.98 ID:zaKi3dR+ [1/1回]
保守
62優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/12/08(日) 18:36:51.45 ID:WV9A7Bui [1/1回]
昨日、布団に入ってから仰向けで頭皮マッサージしたらそのあとすぐ眠れたし今日は頭がスッキリしてる気がする。仰向けでやれば力いれなくていいし。
スッとする育毛剤みたいなの使ったらもっとリフレッシュできそうだけど高いよね
63 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/12/08(日) 19:48:00.31 ID:RsS8rf6j [1/1回]
気が向いた時に櫛型のかっさでマッサージしてるけど気持ちよい
64優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/12/15(日) 16:57:00.66 ID:hQu+ulnk [1/2回]
頭皮 に 刺激! USBぶるぶる ヘルメット BRNRL3KB
サンコー
価格 ¥3,180(変わる場合あり)
http://www.amazon.co.jp/dp/B00H2A3J2M/

↑これが気になってる。人柱募集w
65 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/12/15(日) 16:59:31.87 ID:hQu+ulnk [2/2回]
>>62

育毛剤なんかより、ハッカ油と水+少しのアルコールを100均容器に入れて使えばいい。
66 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2013/12/19(木) 12:15:31.60 ID:qbGhgJjP [1/1回]
>>64
オウムのヘッドギアにしか見えないw
67 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2014/03/05(水) 15:32:50.10 ID:PYhGltei [1/1回]
保守age
68 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/05(水) 22:34:41.97 ID:Wb+CRfNm [1/1回]
こんなんでええんか
https://www.youtube.com/watch?v=Vtx3NGVfyO4&feature=youtube_gdata_player
69優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/06(木) 17:32:14.44 ID:AbEwnOSu [1/1回]
ようつべは見たくないのでタイトルを教えてくれ
他の動画サイトで探す
70 : 優しい名無しさん[] 投稿日:2014/03/10(月) 06:13:11.73 ID:uRZT8Lgw [1/2回]
悪いけど、よくある美容室のサービスマッサージの動画だった。
本当は変だと思う、マッサージは資格はなしでもいいけど、頭のツボ、首から肩へ押すライン
シャンプーで終わりに温タオルを首枕にしてくれる、これはすごくリラックスできる。

>>69
横ですが、こんなん見つけました。どうでしょうか。音量注意です
https://ja-jp.facebook.com/video/video.php?v=2179130199799
71 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 06:21:51.44 ID:uRZT8Lgw [2/2回]
ちょろっと習った知識だけど、揉むと筋肉が固くなったり、揉み返しが来てつらくなる
なので、押す、揺する。緊張は爪揉み(小指)でいいと個人的には思う。
72 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 07:16:34.97 ID:G+yQLtek [1/1回]
やったことあるけどだんだん効かなくなるんだよな
ずっとやってないといけないし疲れる
73 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 08:07:55.58 ID:scdsFRC6 [1/4回]
https://www.youtube.com/watch?v=Famp6srStzE&feature=youtube_gdata_player
74 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 08:09:15.40 ID:scdsFRC6 [2/4回]
https://www.youtube.com/watch?v=PchfAoM-rQ8&feature=youtube_gdata_player
75 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 08:10:52.39 ID:scdsFRC6 [3/4回]
https://www.youtube.com/watch?v=mEKBPrLmRjo&feature=youtube_gdata_player
76 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 08:12:43.96 ID:scdsFRC6 [4/4回]
https://www.youtube.com/watch?v=Ua5YKt4x_ls&feature=youtube_gdata_player
77 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/10(月) 08:25:06.69 ID:Sln6F8NZ [1/1回]
自分でやるのは難しい
78 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/12(水) 04:43:17.95 ID:r/gmXOuL [1/1回]
シャワーを背面で受ける。頭のうしろから首、肩にかけて流れるように
肩にタオル掛けてシャワーを浴びるのも気持ちいい
79優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/03/14(金) 19:47:20.22 ID:EeJK0Wov [1/1回]
https://www.youtube.com/watch?v=ZJy8pimyBC8&feature=youtube_gdata_player
80 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/07(月) 00:47:28.66 ID:zixapBx8 [1/1回]
https://www.youtube.com/watch?v=AGBFJrA-98w&feature=youtube_gdata_player
81優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/11(金) 10:14:31.54 ID:Y4D5rMcO [1/1回]
TWINBIRD 頭皮洗浄ブラシ モミダッシュRE
http://www.amazon.co.jp/dp/B009FA4KNE/
↑これ最高。
頭頂部~前をマッサージすると、血流が滞ってるのが治って「ミシッ」って音がする。
その音がすると数分内に不安が嘘のように消える。
紹介してくれたひとマジで感謝!

思うに、病的な不安感って、ミニ血栓が原因なんじゃ?
血栓が抜ける感覚があると、マッサージしてない首とかも凝りがとれる。
82優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/11(金) 14:12:08.62 ID:B1FttENe [1/1回]
>>81
めちゃ気持ち良さそうー。
それにシャンプー楽になりそうだね。
長い髪でも絡まず使えるかな?
購入検討する。
教えてくれてありがとう。
83優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/12(土) 03:17:55.58 ID:1LnzCsxM [1/1回]
>>81
横スマソ。「ミシッ」は頭蓋骨がいい感じに緩んだ音だと思う。肩や指を伸ばすと
パキパキ鳴るのと同じ。(もちろん、脳への血流も改善されてるとおもう
84 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/12(土) 13:54:39.98 ID:Gcf4fqVj [1/4回]
>>83
頭蓋骨がゆるむ音かー。
そうかも。

不安障害は頭皮マッサージとアロマで改善した。
一過性の対処療法でしかないけどね。
85 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/12(土) 14:03:19.59 ID:Gcf4fqVj [2/4回]
>>79
この動画の娘がかわいい。
見てるだけで何か癒されるww
86 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/12(土) 14:09:04.25 ID:Gcf4fqVj [3/4回]
オイルマッサージも試してみたいなあ。
アロマサロンではしょっちゅうやってもらうんだけどね。

健草医学舎のファーナスオイルをAmazonで買ってみた。
ホホバオイルよりサラッとして、すぐに皮膚に吸収されてへたつかなくなるから好き。
プラナロム社のラベンダーアングスティフォリア精油を数滴入れてマッサージすると、緊張感・不安感が消える。
87 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/12(土) 14:13:51.92 ID:Gcf4fqVj [4/4回]
>>82
シャンプー用の機械、うちでは不安解消マッサージ用途でしか使われてない。

洗うだけなら手のほうが早い気がして・・。
88 : 優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/05/15(木) 23:05:20.80 ID:23HHT6OA [1/1回]
夫が噛み合わせ治療で歯医者行ってて、頬っぺたの内側やら頬っぺたのちょい下をグリグリマッサージされるらしい。
同じ事をしてもらったけど結構痛い、しばらくすると眠気がくるらしく夫はよく眠い眠い言ってるよ。

あと、ルルドのマッサージクッションで足やら適当にマッサージしとくと冷え性に効いてる感じがする。15分で勝手に切れてくれるから便利。

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