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1名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 08:29:49.52 ID:F1NA9lIL.net [1/5回]
検診の度にホッとしてる人も ゴルァ!されてる人も マターリ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か?つわりで減ったところからか?については
 各妊婦さんのBMIや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1505777892/

標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4
2名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 08:31:13.85 ID:F1NA9lIL.net [2/5回]
■標準増加体重の目安

週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
(推定)
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal


BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/
3 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 08:31:47.74 ID:F1NA9lIL.net [3/5回]
■体重増加内訳の目安

胎児分の増加分
     胎児        胎盤      羊水
2ヶ月  約4g(7週末)    約18g    約30g
3ヶ月  約20g(11週末)   約60g     約50g
4ヶ月  約100g(15週末   約100g    約100g
5ヶ月  約280g(19週末) 約160g    約200~300g
6ヶ月  約700g(23週末)  約230g    約500g
7ヵ月  約1200g(27週末 ) 約300g    約500~700g
8ヶ月  約1800g(31週末) 約360g    約800g
9ヶ月  約2500g(35週末) 約400g    約700~1000g
10ヶ月  約3100g(39週末) 約460~500g 約500g 

体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg
4 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 08:32:20.25 ID:F1NA9lIL.net [4/5回]
【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。

【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。

【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
(醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他)
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴
5名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 08:32:49.96 ID:F1NA9lIL.net [5/5回]
>>2について、最新(2016年)の情報では今までの日本基準が厳しすぎたというような記事が出ています。


妊娠前BMI、妊娠中の体重増加と妊娠転帰が関連
米国医学研究所(IOM)基準は日本人妊婦にも妥当な可能性 2016.6.29

IOMが公表した妊娠前BMIとそれに応じた体重増加の推奨基準は、比較的「やせ」が多いとされる日本人の妊婦にも適応できることが、横浜市立大学附属市民総合医療センター総合周産期母子医療センターの検討でわかった。

IOMが2009年に公表した妊娠前BMIに応じた妊娠中の体重増加の推奨値

Underweight(やせ;妊娠前BMI18.5未満) +12.5~18kg
Normalweight(適正体重;BMI 18.5~24.9) +11.5~16kg
Overweight(過体重;同25.0~29.9) +7~11.5kg
Obese(肥満;同30以上) +5~9kg

妊娠前BMIで分類した4群はいずれも、妊娠中に推奨範囲を超えて体重が増加すると過期産や巨大児が増加し、体重増加が推奨範囲を満たさないとSGA、早産、早期破水、自然早産が増加しており、妊娠中の至適な体重増加が良好な妊娠転帰と関連していることがわかった。
http://healthdayjapa...om/2016/06/27/12619/
6 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 11:51:31.55 ID:jqPTX9/n.net [1/1回]
1おつ
7 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 13:16:31.46 ID:SWrQ+Dn4.net [1/1回]
>>1
8 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/08(木) 16:02:17.22 ID:ummTzrNY.net [1/1回]
>>1 スレ立て乙です。
9 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/08(木) 22:14:14.76 ID:v6Li8wS6.net [1/1回]
>>1
乙です。ラーメン食いたい肉食いたい。
魚食わなくて肉ばっかりなんだけど、母ちゃんの顔のパーツが真ん中に寄るとか短気な性格になるとか本当なのかな
10 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/08(木) 23:00:19.92 ID:4NW3gynu.net [1/1回]
スレ立ておつです。

上の子二人の時はお腹の小ささに会う人会う人に心配されたけど、今回三人目にして中期から初の食べつわり、腹の出方がヤバイ。
性別違うからかな~なんてのん気に構えてたけど、母子手帳みたら上二人の8ヶ月並みの腹囲…
20wにして既に+5kg…そろそろちゃんとせねばと思ってこのスレ来ました。
今回魚や野菜が食べたくて仕方無い&肉とか甘いものあんまり、なのにとにかく食べたい欲求がスゴくて体重増加激しくてツライ。
ウォーキング頑張る。
11 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 04:33:13.01 ID:vHD2Zvn1.net [1/1回]
いちおつおつ

つわり明けに月2kg増えて怒られてたけど
臨月はほとんど増加せず+7kgでフィニッシュ
週一検診になってから甘いものも肉魚も好きなだけ食べてたのに謎
前スレで同じような人がいたけど、上の子の時も似た感じの増加ペースで+8kgだった
12名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 07:10:49.67 ID:iQRbvv8R.net [1/2回]
臨月で増えないの羨ましい

臨月まで+6キロでやってきたけど、今は週0.5キロくらい余裕で増える

身体重くて散歩面倒だし、甘いものも食べたくなった
13 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/09(金) 07:19:14.57 ID:1e5/eSt+.net [1/2回]
臨月の方って体動かす行為はどんな事してるの?
散歩してもゴールはパン屋ケーキ屋コンビニだから太る元を買うミッション付きで結局増えるorz
14 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 07:43:35.88 ID:RLMpcmWr.net [1/1回]
いちおつ

3日で1キロ増えてしまった。
便秘とむくみのせいだとは思うけど、これじゃヤバイ。
15名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/09(金) 08:30:14.60 ID:oLv8ajU3.net [1/1回]
>>12
私も臨月まではプラス4~5キロだったけど、週0.5キロとか当たり前のように増えるよね。私運動でどうにか体重管理頑張ってたのに坐骨神経痛が酷くなっていよいよ運動も厳しくなってしまったよ。
16 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 08:36:24.60 ID:6xXDWmGr.net [1/1回]
それまで+5とかで頑張ってきて後期で増えるのはもう必要な体重増加だと思って諦めた。1人目でもそういう増え方だったけど病院にも怒られずスポンと生まれたよ
17 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 09:35:49.46 ID:2FGE8WJg.net [1/1回]
いちおつです。

元々のBMI17.8。現在20w

一人目の時の体重管理がかなりストレスだったから今回つわりがおさまった16~20wの1ヶ月間体重計に乗らないでみた。そしたら4㎏弱も増えてた…
助産師さんには、ちょっと増えちゃったね、時々体重計に乗ってねって言われたぐらいで先生からは体重に関して何も言われなかった。だけど自分的にかなり危機感を覚えたからまた体重管理頑張ります。

妊娠前プラス3㎏、つわりで1番減ったところからプラス7㎏。自業自得だけど短期間だからかなりマズい。1ヶ月前の自分に見せたい…
18名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 09:50:06.10 ID:58JOfMN+.net [1/1回]
吐きつわりが終わらないまま34w。
ピーク超えてからはなんとか食べれるものを食べてるけど油断すると…
子の位置なのか胃もたれ?後期つわら?も始まって体重増やさなきゃと思うけど食べられない気持ち悪い辛い
19 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/09(金) 15:38:30.43 ID:2no65p70.net [1/1回]
>>18
大変だったね…
赤ちゃんが大きくなってるなら無理して増やさなくても良いんじゃない?
小町か何かで、太り過ぎてる人が管理入院でところてんばっかり食べさせられてたけど赤ちゃんちゃんと成長してたって書き込み見たことあるよ
20 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 15:48:25.79 ID:iQRbvv8R.net [2/2回]
>>15
あなわた!
坐骨神経痛、辛いよね。
でも予定日超過してるからなんとか頑張って歩いてる…辛い…早く体重管理から逃れたい
21 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/09(金) 17:13:54.77 ID:1e5/eSt+.net [2/2回]
赤ちゃん1週間で600g増えてた。でも自分が太ったと思ってしまう
22 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 17:50:39.70 ID:lmube7zW.net [1/1回]
あすけんめちゃめちゃ良いね。
摂れてる栄養素がわかるから、ただカロリー計算して食事とってる時よりも満足感が高い。
これで体重増えてたとしても、あぁ必要な体重増加なんだなって納得がいくわ。
6ヶ月、まだまだ先が長いから頑張ろー!
23 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/09(金) 19:36:21.73 ID:CXP0K0YH.net [1/1回]
私もここで教えてもらってからあすけん愛用してる!いいよね
それでも暴食してしまってよく落ち込むけど…
24 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/11(日) 13:42:56.04 ID:ZW+v4Gmi.net [1/2回]
一晩で2キロ増えた!理由はわかってて塩分取りすぎてむくんだだけなんだけど
まさかたった一晩でこんなに数字が変わるなんて思わなかった
特別な夜だったから旦那とはっちゃけてしまったんだ
セロリでカリウム取らなきゃ
25名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/11(日) 20:58:59.22 ID:go1iM+EH.net [1/1回]
セロリもむくみに効くんだね。食べてみよう。バナナと納豆と白湯もむくみ取れやすいよ!
26 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/11(日) 21:09:54.90 ID:XN/lFRWJ.net [1/1回]
塩分高いもの食べた翌日、ちょっといつもより抑えめの食事したら面白いほど尿が出て一気に体重が減るわ
27 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/11(日) 21:13:54.28 ID:ZW+v4Gmi.net [2/2回]
>>25
ありがとう、バナナ食べられないから納豆と白湯で水抜き頑張るわ
28 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 05:42:03.41 ID:lOxXEGiL.net [1/1回]
野菜室が満タンになるくらいまで生協で野菜を購入して、
ひたすら一週間それを使い切ろうとする生活が意外といい感じ。
面倒な時はタジン鍋に適当に切った野菜と肉と少量の水を入れてポン酢で食べてる。

野菜高騰中だけど、生協は高騰中でも安めだよ。
29 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/12(月) 07:02:50.50 ID:yQ+iHZ0N.net [1/3回]
昨夜のショートケーキとでかいマフィン食べた。食べおさめとはいえやり過ぎたな。夕飯は丁重に作ろう
30 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 07:42:02.29 ID:a4wERI6r.net [1/1回]
納豆とキュウリとマロニーの海藻麺ともずく酢で調整してる
でも健診後の暴食でめちゃくちゃ増える
31 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 12:06:43.35 ID:8LX/XqUl.net [1/2回]
検診後ってやっちゃうよね…
32 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 12:42:24.55 ID:Cf9cfqd5.net [1/1回]
検診の帰りはついマックに寄ってしまうw
33 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 13:09:27.66 ID:8LX/XqUl.net [2/2回]
今ならてりたまに誘惑されるねw
34 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/12(月) 13:25:07.81 ID:YHCdsFCT.net [1/1回]
2週間で+1.8キロ やってしまった~
暴食はしてないのになぁ。
日々ちょっとずつカロリーオーバーしてるのかな。
32wで+9キロ、もうあとがない!
先生優しいから、気を付けてねと言われただけで済んだけど…
とりあえず今晩から水炊き祭りだ!
35名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/12(月) 21:26:17.77 ID:yQ+iHZ0N.net [2/3回]
マックいいな。今週も帰りにパン屋かお気に入りのイングリッシュマフィンの店で1人飯もいいなあ。
36 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 21:41:42.70 ID:HJ2jvKtv.net [1/1回]
大福にロールケーキにチョコにパフェにアイス
毎食後の甘いものが止められない
体重にはそれほど響いてないし尿検査問題なければいいのかな?
糖分とりすぎると胎児に影響って何かあるのかなぁ
37名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/12(月) 23:04:50.15 ID:yQ+iHZ0N.net [3/3回]
それ食べて体重に影響ないって凄いな。飯を減らしてるの?
38 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/12(月) 23:27:16.26 ID:zRI6gPZh.net [1/1回]
>>37
夜は少し気を付けてるけど抜いたりしないし朝昼はがっつり食べてる
27wこれからどーんとくるかもしれないけど吐き悪阻だったからか妊娠前から+3キロで済んでる
甘いものを除けばわりとバランスよく食べてる(つもり)けどさすがに食べ過ぎだよなと思って少し不安になって
調べても糖尿とか巨大児くらいしかわからなかった
尿検査に問題ないならそんなに気にせず食べてもいいっていう認識でいいのかな
甘味への欲求が凄すぎるからこのスレ読んで励みにしてるんだけど結局負けててダメダメなんだよね
39 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/13(火) 11:05:54.01 ID:NfeZ8J39.net [1/1回]
あすけん。やってみた。
朝食にチーズトースト2枚スクランブルエッグエッグにサラダ、ヨーグルトって記入したら脂質と菓子の食べ過ぎとでた。
アイスクリーム食べたかったのに
40 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 12:08:15.36 ID:dPE21jw/.net [1/1回]
炭水化物は母体の脂肪になって果糖は胎児につくんだっけ?
食べたいように食べてるけど、胃腸の調子がずっと悪くて市販のお弁当は食べきれなくなったな
気分は常に悪いけど体重管理にはちょうど良い…
41 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/13(火) 12:15:56.18 ID:39iwxch+.net [1/1回]
>>35
健診で赤ちゃんが見られることは、もちろんだけど、その後のご褒美ランチが楽しみすぎる。
普段、小松菜やら海藻やら高野豆腐やらで調整してる分、その一色だけは好きなものを心置きなく食べる。
42 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 16:11:52.68 ID:ctI5+ETz.net [1/2回]
皆さんきちんと管理されてるんですね。素晴らしい。
私は毎日あすけんで脂質と塩分が多いと注意されてます。
カロリーは1800kcal前後で体重は緩やかな増加なので体重は問題ないとは思いますが、
栄養が偏っててやばいなと思うのに、今日も昼はモス。
薄味で野菜中心の食事すると間食のときにしょっぱいおかきとか食べたくなっちゃうのが辛いです。
43名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 18:19:03.80 ID:TE9w23gY.net [1/2回]
塩分わかる…
カロリーと脂質抑えるために野菜中心の食事にしてるんだけど、サラダや温野菜、焼き野菜にしてカロリー脂質抑えられても、どうしても塩分の摂取がついて回るんだよね。
なるべく減塩も心がけてるんだけど、一食でもやし一袋とかブロッコリー一房+焼き芋大一本とか収まる胃袋の持ち主なのでトータルで塩分摂取結構な量になっちゃう。
塩分以外はあすけんアドバイスばっちりなんだけど…
44名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 19:49:53.48 ID:ctI5+ETz.net [2/2回]
>>43
私かと思った。
もやし一袋でも足らないときあるよ…!
ブロッコリー一房もわかりすぎる!

塩分を控えめにするのが難しいからカリウムを積極的に摂ってる
今のところ浮腫みはないけど後期が不安…
45 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 19:52:29.08 ID:S5olcfZk.net [1/2回]
セロリおいしい
カリウムもβカロテンも豊富で生のままバリバリ食べられるから手軽
味噌とかマヨネーズ付けたくなるけど
46名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 20:16:31.96 ID:TE9w23gY.net [2/2回]
>>44
同じような人いて嬉しい!
水菜一袋分サラダ+他とかもやる。

慣れるとカリウムの効き目が落ちる?場合はどうしたらいいんだろうか。
むくみやすい体質みたいで、バナナとかきゅうりとかだと全然利尿効果実感できない。
セロリのデトックススープや、めかぶのデトックススープも最初はめちゃめちゃ効くのに、何回か繰り返してるうちに浮腫んでてもあんまり利尿作用なくなる気がする…
そんなはずない?体がおかしいのか心配になる…
47名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/13(火) 20:21:17.28 ID:S5olcfZk.net [2/2回]
薬じゃあるまいし栄養素の効果が落ちるって聞いたことないな
他の手段だと着圧ソックスや筋トレで力技で水分を出すとか?
48 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/14(水) 08:23:13.89 ID:h9lG7Kuw.net [1/1回]
>>46
水分は何をどのくらい摂取してる?
私は麦茶を毎日2L飲んでるけど1時間に1回はトイレ行ってるwww
49 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/14(水) 09:09:30.72 ID:BqkROU1w.net [1/1回]
>>47
着圧ソックス最近はじめたよ!
昨日湯船しっかり浸かっておやすみメディキュットして寝たんだけど、夕飯たいしてカリウムとってないのに夜~朝まで5回もトイレw
いつもシャワーだから、これが原因か…?

>>48
2リットルって結構な量だよね、しっかり水分とっててえらいなぁ。ちゃんと排出してるのが羨ましい!
私はルイボスティーとカフェインレスコーヒーを食事のたびにコップ一杯ずつ+寝る前にレモン水をコップ一杯だよ。トータル1.5リットルあるかないかかな?
50名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/14(水) 09:55:50.11 ID:Z390nv95.net [1/1回]
妊娠糖尿で栄養指導のもと食事療法と食後に軽い運動してるけど体重増えなくて凄い
カロリーも各栄養素の単位も指導されて計算してるし、軽度だから控えめだけどお菓子も食べれてる
後期から2200キロカロリーはとっててりんごで+2キロ、子供は標準ちょい大きめ
栄養計算面倒なのと血糖値測定痛いのとストレス溜まっても暴食い出来ないの辛いけど体重的には楽チン
51 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/14(水) 11:21:50.66 ID:G7YnHkwe.net [1/1回]
>>50
同じく妊娠糖尿で指示された通りに食べてるけど普通に体重増える
52名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/14(水) 11:42:30.70 ID:ROvmNIhI.net [1/1回]
>>50
後期に増やした摂取カロリー分は炭水化物?
同じく妊娠糖尿(栄養指導+インスリン)だけど後期に入って体重微減してきた
中期と同じカロリー(1800)のままで過ごしてるからなのかな
(でも次の糖尿内科の受診は中期の終わりの受診から4週後でまだ先…)
先週の妊婦健診で子が小さめと言われたので次のエコーが不安でたまらない
53 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/14(水) 18:37:17.96 ID:+a1aJMn6.net [1/1回]
フレッシュチーズ+はちみつ+胡椒の組み合わせが好きで、カルシウムだからって毎日食べてたら、23wにして体重超過&栄養指導…
駄目じゃないけど程々にして、次回までは体重キープを言い渡された
自分に甘すぎたー
54名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 09:14:39.87 ID:oPtkAF9b.net [1/1回]
>>50
軽くても運動は効果あるんだね。1日1回は簡単なヨガしてるけど毎食毎にしたらもっと効果出るかな。
55 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 11:16:23.87 ID:Aojx9le6.net [1/2回]
>>52
炭水化物とたんぱく質、半々くらいかな?
三日ないし一週間で帳尻が合うように管理してる。
指示された訳じゃないけど毎日三食+分食二食、何を食べたか記録してて内科でも産科でも見せてる。

ちなみにだけど、風邪引いて食欲落ちて体重微減した途端に子供の体重増加が悪くなったからちゃんと食べた方が良いと思うよ
56名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 11:18:52.58 ID:Aojx9le6.net [2/2回]
>>54
血糖値的な観点で申し訳ないけど、上の子がいるので食後の送迎とか踏み台昇降みたいな足を使う運動が効くね!
最近はダイエットでも血糖値上げずにって言うから血糖値と体重増加はリンクしてるのかなって思う
57 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 13:25:16.40 ID:2dtc3UIV.net [1/1回]
ここ見てあすけんアプリとってみたけどいいね
足りない栄養もわかりやすいから夜ご飯はこれを使おうとか参考になる
16wですでに+3kgだから頑張らなきゃ・・
58 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 16:49:22.13 ID:0GT30hfY.net [1/1回]
同じくあすけんインストールしてみた
カロリーは何とかなるけど塩分がどうしても過剰になっちゃうね
意識しないと難しい
59 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 17:43:29.62 ID:iwNir5Bt.net [1/1回]
塩分調整難しいよね
妊娠前から使ってて3キロ減ったから妊娠中もって思うけど、ちょっと面倒に思っちゃう
60 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/15(木) 20:38:31.70 ID:N0xhaGYn.net [1/1回]
>>56
血糖値上げない効果もあるんだね。なるべくGI値低い物を取って空腹抑えるようにはしてるけど運動も効果あるんだ。
61 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/15(木) 23:13:34.33 ID:nMauPKnG.net [1/1回]
悪阻明けからデトックススープと蒸し野菜と蒸し豚とかを食べて毎日10kmくらいウォーキングしてても最初は体重増えたわ。食べられなくて痩せたんだから食べられるようになったら増えるのが当たり前だけど。2ヶ月くらい続けてたら体重減ってきた。
悪阻明けって暴飲暴食してなくても1ヶ月に1kg以内の増加って無理な気がする。
62名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/16(金) 13:27:57.86 ID:fieqqCEp.net [1/1回]
元々のBMI18。
16週までに6kg増えてクリニックで体重増やすな指示あり。
あすけんで計算して毎日1800kcalほど摂取なんだけど体重は横ばいのまま。
栄養バランスは悪くないとは思うけど塩分と脂質が多め。
今22週で、16週から体重変わらないんだけど本当にこのままでいいのか不安になってきた。
63 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/16(金) 18:04:25.24 ID:4X61zzOK.net [1/1回]
>>62
増やさなくていいのか心配ってこと?
16週で6kg増は明らかに増えすぎだから増えすぎた分の緩やかな減量と胎児の成長等の増加分がトントンでいいと思うけどな
後期に入っても体重増えなかったら産後の体力の為にも悩んだ方がいいかもね
64 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/16(金) 21:52:17.00 ID:zifThFde.net [1/1回]
>>62
ご自身が体調安定してて食事管理のストレスもそんなになくて、順調に胎児の体重が増えてたらいいんじゃないかな?
無理して体重維持する必要はないけど後期はいると意識してても体重ふえてくからさ。もちろん、赤子がぐんとおおきくなってるからなので自然なことだけどね。
65 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/17(土) 00:23:46.11 ID:p3Bd88nj.net [1/1回]
汚話注意



なんとなくトイレ前と後で体重測ってみたら400g減ってた
400gのものが出たってことかーと感心してしまった
66 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 08:31:00.93 ID:s+YHyq9o.net [1/1回]
魚屋さんがおまけでくれたタラコ
焼きタラコにしたらめちゃくちゃうまくて白飯止まらない
タラコの塩気しょっぱウマー
塩分気をつけなきゃなのに塩味ってなんでこんなうまいのか
野菜スープ作ろ
67名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 17:53:32.09 ID:R4KEA54g.net [1/2回]
26w
1週間で+3キロびっくりした!
検診後で油断してたとはいえそこまで食べてないのになぜだ…
さすがに来週の検診までにどうにかしなきゃいけないけどがっつりと食べる量減らしていいものなのかな
お茶の飲み過ぎで浮腫んでるだけだと思いたい
68 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 18:18:55.73 ID:DM7klhkG.net [1/1回]
>>67
麦茶とかカリウム含まれてるお茶にしたり減塩したらすぐ落ちそうな気がする。
飲み物飲まないよりはしっかり飲んだほうが老廃物排出されるしいいと思うよ
69 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 18:27:51.56 ID:RmnuJa9r.net [1/3回]
>>67
36週だけど同じく一週間で3キロ増
助産師に一体何があったのと驚かれたけど多分便秘とむくみと服装のせい
今はセロリでカリウムと食物繊維を摂ってるよ
70 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 20:27:58.65 ID:R4KEA54g.net [2/2回]
水分控えた方がいいのかと思ってた!危ない
お茶は麦茶にかえてカリウム食品食べるように意識してみるね
妊娠前はこんな増加の仕方したことないし妊婦って大変
71 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 20:44:30.15 ID:RmnuJa9r.net [2/3回]
妊婦は血栓ができやすいから水分大事だってね
あと羊水は勿論赤ちゃんに栄養を送る血液も母体がとった水分だから血液がドロドロになるとうまく栄養がいかないこともあるみたい
暖かくなってきたし頑張って水分取るわ
72 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 22:10:09.61 ID:Lhq44SwF.net [1/1回]
カリウムは普通の食事程度ならもちろんいいけど摂りすぎると腎臓に負担が掛かるって言われたよ
73 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 22:17:09.63 ID:nT6jJ05a.net [1/1回]
サプリとかでとってるんでなければ
食品から摂取するくらいで容量超えたりしないでしょ
74 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/17(土) 22:21:53.87 ID:RmnuJa9r.net [3/3回]
ナトリウムも必要なものではあるし適当に運動しつつ食事しつつ次の検診まで頑張るわ
75 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/18(日) 09:32:24.29 ID:1HLk7uNy.net [1/1回]
昨晩、旦那と子どもとタコパしたら案の定プラス0.6キロ
一日だけだったら気にしないけど一週間で1.3キロ増
2週間後の健診に向けて頑張ろう
たこ焼きのソースの塩分かなー
76 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/18(日) 21:25:46.54 ID:rqsbRIQ5.net [1/2回]
私も昨日のお昼に焼肉食べ放題キメてきたら1キロ増えた。今日0.4キロ減ったけど来週の健診では1週間で1キロ増加とかになりそ…。臨月だけど流石に何か言われるかな。
77名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/18(日) 21:56:37.49 ID:6JLmzBzS.net [1/1回]
それまでに産む!!w
78 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/18(日) 22:23:35.77 ID:rqsbRIQ5.net [2/2回]
>>77
1日1万歩歩いても全然産まれる気配がないwww
79 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/19(月) 08:19:09.28 ID:evTja0cP.net [1/1回]
昨日からずっと酷い下痢で今朝体重測ったら2kg体重が減ってた。水分でこんなにも変わるんだね…。
80名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/19(月) 12:44:34.11 ID:ZZ8tXceB.net [1/2回]
たった今、昼食を暴食してしまった
ピザトースト
わかめ春雨スープ
卵2個分のオムレツ
高野豆腐の煮物
ジャム入りヨーグルト

なぜ上の二つでやめれなかったのか…夕飯どうしよう
81 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/19(月) 14:07:02.94 ID:FLTXYBnC.net [1/1回]
>>80
大丈夫大丈夫。夜は野菜サラダとか軽めにすればOKよ
82 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/19(月) 15:01:13.10 ID:MmYUxOsu.net [1/1回]
一品ずつの量がわかんないけど、糖質脂質オンリーの暴食じゃないからそんな言うほどじゃないと思うなぁ。
夕飯はあんまりお腹減らないんじゃないかな?
塩分気をつけて野菜摂取だ!

私は昨日の夕飯が塩分多くてまだむくんでるわ。
クレープまで食べちゃったし。
今日の夕飯は節制しなきゃな。
83 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/19(月) 21:04:37.02 ID:ZZ8tXceB.net [2/2回]
ありがとう、言われた通り今でもあまり腹が空いてない
タンパク質ってやっぱり腹持ちいいのかな

コーン茶、ここ見て飲み始めたんだけど
私の体質には合わないのか効果のほどがイマイチ
ルイボスティーに戻すかな
84 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/19(月) 21:46:20.90 ID:TN2reVD6.net [1/1回]
27wで、いちご狩りに行って100粒弱食べたあと、少し腹ごなししたあとランチもデザートつきの洋食しっかり食べて夕飯までお腹空かず、
夜は普段の半分くらいにし、さすがにやりすぎたなぁとおもったけど翌日の体重はむしろ200グラム減だった。
いちごの効果なのかお通じも良く、小の方もたくさん出て体の余計なものが抜けた感じ。久々に我慢せず食べた上に体重増えずですごく満足だった。
85 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/19(月) 22:44:38.54 ID:EeiiEw5o.net [1/1回]
妊娠してから思うんだけど、短期的に見ればカロリー=増えるじゃないんだよね。こんにゃくとかカロリーないけどそこそこ食べたら排出されるまで時間かかるのか体重結構増えるしさ。健診の前の日にケーキ食べたってすぐに体重に響くわけじゃないし。
86名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 10:47:13.67 ID:Km0+AdqZ.net [1/3回]
1人目で22キロ爆増えしてやっと落としたところで2人目妊娠
下の子がまだ5ヶ月でバタバタなのに自分の食事管理とか気が遠くなる
またお世話になります
87 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 12:54:54.88 ID:wh7ysxxz.net [1/1回]
>>86
えっすごい22キロ落としたの?五か月で次妊娠ってのもすごいけど
88名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 17:11:19.20 ID:ZaQQ0D1A.net [1/2回]
雑誌とかネットみてると体重まだまだ余裕じゃんって思うのに健診だと怒られるの何でだろう
もうすぐ22wで妊娠前から+3kg
89名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 17:52:41.54 ID:OBprS2/A.net [1/2回]
>>88
1人目の先生がBMI25の私に怒るのは分かるけど、
はるかに痩せてる人にまで太るな太るなと怒ってるのを聞いて、誰にでも言ってるんだなと思った。
90 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 17:56:43.68 ID:NSGMEJ+n.net [1/1回]
毎日1700kcalくらいしか取ってなくて、かつ栄養バランスもバッチリでも増加した時、体重を重視するのか栄養を重視するべきなのかもし注意されたら聞いてみたい。
91名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 18:08:11.88 ID:bHHKZrhe.net [1/1回]
22w、妊娠前+7kgで見た目も明らかにデブになったのに注意されない
腕なんか妊娠前に買ったカーディガンを着たらぱっつんぱっつん
BMIは元々17
医師、助産師によるのかもね。ちなみに総合病院です
92 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 18:15:28.90 ID:Km0+AdqZ.net [2/3回]
>>91
私も同じくらいのBMIだけど全然注意されなかった
なんなら15キロくらいまで許容って言われた
さらに上を行った時ようやく注意されたけど
注意するのは年齢とか血圧、蛋白尿みて総合的に注意するって言ってた
93名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 18:22:06.65 ID:ZaQQ0D1A.net [2/2回]
>>89
89さんのところと一緒でみんなに言ってるのかなぁ

BMI19で尿検査も血圧も血液検査もなにも引っかかってないけど言われてます。。。
ちなみに個人病院
94 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 18:30:30.86 ID:OBprS2/A.net [2/2回]
>>93
私が叱られてた先生は、過去に太りすぎた妊婦の子が死産したとか言ってたから、
訴訟でも起こされてトラブったことがトラウマになってるのかなと思っていました。

当時は一人目だったから頑張って通ったけど、さっさと病院変えれば良かった。
95 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/20(火) 19:03:55.36 ID:z64Kl3PS.net [1/1回]
20代前半妊娠前BMI18妊婦だけど個人病院では1ヶ月に1キロ以上増えてるとうるさく言われたよ。
総合病院に通ってるぽっちゃり気味の友人は増えても何も言われないらしい。
96 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 21:50:25.04 ID:2la5XnAk.net [1/1回]
個人病院のほうがうるさいイメージあるよね
何かあったら対応しきれないからかもね

元BMI15だけど、総合病院では何も言われなかった
転院先の個人病院では軽ーく注意されてる
ちなみに37wで6㎏増
97 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 21:57:43.74 ID:Ulh35dRU.net [1/1回]
BMI15って相当のガリなのに6kgで注意を受けるの?
それは厳しい
98 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 21:58:29.08 ID:Tn4LeTKS.net [1/2回]
BMI15って!!!もともとが超ほっそいからじゃない???
99 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 22:03:35.27 ID:m3ob5fru.net [1/2回]
なんにせよ急に増えると細くても糖尿病や妊娠中毒症のリスクはあるわけだし
華奢なら急に増えると膝とか腰とかに負担かかるんじゃない?
華奢だった時なんてないから知らないけど
100 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 22:17:44.35 ID:sep6VC0a.net [1/1回]
BMI自慢大会
101 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 22:26:27.23 ID:Tn4LeTKS.net [2/2回]
BMI15なら6キロ増えてもかなりガリだもんね~
102名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 22:46:05.15 ID:Km0+AdqZ.net [3/3回]
BMI15って160cm38キロくらいだよね
凄いモデル体型羨ましい!
個人病院でも総合病院でも体重注意一応しないとカルテに書けないからね…
なんかあった時に体重注意しました!って言い逃れ出来ない
救急行って医者がカルテに万が一の場合は再来院指示って書いて保険かけるのと同じだよね
>>1の表通りで良いと思うけどそこまで厳しく言う医者はマジで謎
トラウマでもあるんじゃないかと疑うレベル
103 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 23:18:02.24 ID:m3ob5fru.net [2/2回]
個人病院だと特に何かあったら助産師任せにできないからね
仕事が増えるくらいなら厳しくも言うわな
104 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/20(火) 23:26:51.41 ID:Hup5o8Q7.net [1/1回]
私も個人病院だけど、体重厳しくないのは先生が若くないからか?
ベテランだからか余程の事以外は様子見な感じ
ただし助産師さんで一人厳しい人がいるから、気が引き締まってちょうどいいのかもしれない
105 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 08:47:14.97 ID:xahO5EBz.net [1/2回]
>>102
160センチ38キロは羨ましくないでしょモデル通り越して生理こないレベル。たぶん身長も低めで細身の小柄さんなのでは?152センチ36キロとかでも15台だよ

病院によって体重管理の方針全然違うんだね。ツワリで減ったところから見るのか妊娠したときの体重から見るのかも先生によって違ったりしたし
106名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 09:55:10.12 ID:beEFmqOB.net [1/2回]
痩せてる人には何言ってもいいって思うのやめたほうがいいよ。
ガリとか生理こないとか羨ましくないとか失礼な人多すぎ。
そういう無神経さは日常生活でも出てるだろうし
周りに配慮の欠ける人って思われてるよ。
107 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 10:08:41.29 ID:FyluUFTb.net [1/2回]
>>106
思った
私は普通に羨ましいけど
生理こないレベルとか妊娠してますけど?笑
ただの僻みにしか見えないや

それにしてもBMI晒しは荒れるね
108名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 10:28:33.37 ID:lLkzgenq.net [1/2回]
プラス8kgまでに抑えるのが理想だけど>>2見たら一月早い段階での体重増加になってるなー。
来月の24wまで同じ体重キープ出来たらいけるかな。
初めての出産だから後半どれくらい増えるのか全然想像つかないわ。
とりあえず週末のオヤツを減らす事から始めよう。
109 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 11:21:50.05 ID:xahO5EBz.net [2/2回]
ごめんなさい
110名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 11:26:26.31 ID:dU4LTdRI.net [1/1回]
>>108
人によるかもだけど、後半は増える
特に臨月。初期は出来るだけ抑えていったほうが後々楽だよー
111 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 11:44:45.00 ID:lLkzgenq.net [2/2回]
>>110
薄味に今から慣れて体重抑えないといけないよね。
なるべく外での食事は控えてるけど残り4か月は病院食並みの味付けにして無駄な物は食べずカロリー抑えた方が良さそうだね。
112 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/21(水) 12:11:11.38 ID:XeKHHRqy.net [1/1回]
病院食は増えないっていうけどあれ嘘だと思う
切迫の人は筋肉が落ちて体重が増えないように感じるだけか、元々が食べ過ぎてた人だけがそう感じるんじゃない?
身長にもよるけど1日1800kcalとか明らかに摂りすぎだわ
113名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/21(水) 13:37:58.84 ID:cFySp1CT.net [1/1回]
じゃがりこバター味たべちゃった
おいしかった
つらい
114 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 13:38:42.36 ID:VB4coIsg.net [1/2回]
前スレからちょこちょこ書いてますが、現在38w、BMI29後半から始まった妊婦生活も
自堕落な生活から健康的な生活に矯正したおかげで体重減ってBMI28前半でずっと落ち着いてる。
妊娠前ダ板常駐しても全然減らなかったのに、何故かここに定期的に書いてたおかげでモチベ維持できていたような気がする。
臨月入ったら少し増えても良いかなーとか思ってたけど、今までの食生活に慣れたのか食欲もそんなに変わらずこのまま出産までいけそう。
むしろほぼ毎週ペースでステーキ食べたり焼き肉行ったりしてるけど増えないっていう事は、
今までの毎晩のお酒とツマミの揚げ物やスナック菓子でどれだけカロリーオーバーになってたんだろうって今考えると恐ろしい。
産んだあともなるべく健康生活続けるよていだけど、ついでに母乳育児で体重落ちて
結婚前のMサイズが着れる体型になったら嬉しいなぁとは思うけど、そんなにうまく行くかな。
私が痩せたら旦那もお酒控えて痩せだして、ついでに飼ってたお腹ダルンダルンのデブ猫も
半年かけて1.5キロ落として、家族でどんどん健康体になってくのがちょっと嬉しい。
115 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 14:34:19.88 ID:/Hx73tne.net [1/1回]
お、おう
116 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 15:22:53.80 ID:bh0/Kbf6.net [1/1回]
なんかそのBMIなのも納得感じするわ
117名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/21(水) 16:01:53.28 ID:abIzx3of.net [1/1回]
MサイズからのBMI29って何があった
118名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 16:07:09.56 ID:LkVlrrM4.net [1/2回]
32w、4.5キロ増
臨月より24wあたりが1番増えやすかったな、前回も今回も
前回臨月は気にしなくても全く体重変わらなかったらそれを期待してるけどどうかな…
119 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 16:08:05.24 ID:LkVlrrM4.net [2/2回]
>>118
まだ今回は臨月に入ってないのに変な文章になってた
120 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 16:38:06.10 ID:VB4coIsg.net [2/2回]
>>117
単純に旦那の作るご飯で太らされた感じ。旦那と会う前の一番痩せてたときはSも着てた。
旦那が料理好き(the男料理)な上アホみたいなオリーブオイル信者で、もこみちの5倍位の消費量で…。
一時期旦那がペペロンチーノにハマったときは、旦那が作る晩御飯が毎回オリーブオイル滴るペペロンチーノで、
当時はあまり強く言えずご飯も残せない性分だったので毎回律儀に食べてたら気がついたら一年で15キロ位増えてました…。
その後私の味覚も麻痺して気がついたらBMI30超えてて、そろそろ子供をって話になった時にダイエット始めて暫くしたら妊娠した感じです。
妊娠してからはお酒もそうだけど食生活全体見直して自分で作って現在に至る感じです。
121 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 16:49:42.92 ID:beEFmqOB.net [2/2回]
旦那さんのご飯美味しいんだね。いいな。

私もペペロンチーノが好きでよく自作するけど、
糖質と脂質のかたまりだもん、太るよね。
具が少ないからするする食べられちゃうけど却ってそれが危ないんだよね。
具、オイル少なめのペスカトーレとかにすれば少しは良いのかなぁ。

パスタ、パン好きで白米(和食)苦手だから妊娠中の食事管理がかなりキツい。
122 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/21(水) 17:24:46.95 ID:FyluUFTb.net [2/2回]
カロリー怖い怖い星人だから美味しくごはん食べられるの羨ましい
いいな、旦那さんの料理美味しそう

浮腫むから塩分少ない料理にしてるんだけど物足りなくて間食してしまう
味海苔とか茎わかめとかしょっぱいもの
意味無し!!
私の体重増加は浮腫みによるものがすごく多い気がする
123 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/21(水) 21:38:05.14 ID:Xb6xWqSl.net [1/1回]
>>113セールで50円くらいになってた梅味じゃかりこも激ウマだったよ。朝ごはん食べたあと、上の子一歳がグズグズしてイライラして、ガリガリいっきにたべてしまった。
124 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 11:03:36.00 ID:dEnr3kx8.net [1/1回]
37w、プラス0キロ
胃腸風で数日寝込んだせいで2キロ程体重が落ちていた…
お腹の子は成長変わらずでホッとした
臨月なのに子が下がってないのかあまり食べれないので辛い。すぐ胃もたれするし。
ブッフェとか行きたいよー
125 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 13:37:30.21 ID:N020L5cX.net [1/1回]
冬になると太るタイプで、毎年夏と冬で5kgくらい違う
だんだん暖かくなってきて食欲おさまってきたー!
早く本格的に春になってほしい
これ以上醜くなりたくない
126名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/22(木) 18:23:27.26 ID:fEr6MBqM.net [1/2回]
もうすぐ予定日だけどこの時期出産の妊婦って何かと不利だなって思っちゃう
うちの産院だけかもしれないけど服の重さ引いてくれないし、夏に測るのと冬に測るのじゃ服だけで結構重さ違うし冬は太りやすくなるしお正月クリスマスとか挟むし
127 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 19:01:48.93 ID:d6mu6yaW.net [1/1回]
>>126
私秋頃からは毎回同じ服着てってる。
家から徒歩5分のバス停に行って産院目の前がバス停だったから
あまり外歩く時間も少なかったし冬の寒い時期はコートで温度調節してた。
でもさすがに毎回履いてたらスカートのお尻の部分の毛玉が目立ってきた…。
ちょっと思い入れ深いけど出産終わったら捨てるかな。
128 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 19:07:13.63 ID:3uMN8op5.net [1/1回]
自分も同じ服で計測してるよ
冬は肥えるイベント多いけどやっと暖かくなってきてウォーキングも楽しくなってきた
これから調整かけていくつもり
129 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 19:27:03.86 ID:fIAX9847.net [1/1回]
一昨日昨日今日と全然食べてないのに3日で体重2kgも増えてた…謎すぎる
便秘でもないしむくみもそんなに感じないのに
泣きたい
130 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 19:30:03.87 ID:qIa9e6U5.net [1/1回]
同じく便秘でも特に浮腫んでる訳でもないのに数日で2kg増えてそこかはずっと落ちてない
今はキープできるように頑張っているけど原因が何かわからない分辛いよね
131名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/22(木) 20:44:38.38 ID:b2Fn096T.net [1/1回]
わたしも、毎日1000カロリー以下で炭水化物ほぼ食べず過ごしてるのに増える…ストレス半端ない…
もとが太ってたから5キロしか増えちゃダメって無理すぎるでしょ!
節制し過ぎて便秘になってるのかな??
132 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/22(木) 20:59:57.90 ID:fEr6MBqM.net [2/2回]
>>131
私も同じような生活してたけど体重増えたよ
長いことそういう生活続けてると代謝が落ちてるんだと思う。
133 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/23(金) 00:08:19.44 ID:u4ipKFNK.net [1/1回]
>>131
私は食べないと代謝が落ちて便秘になるので太りやすくなる

今日は検診なんだけどいつも9時なのが仕事の都合で17時からになってしまった
朝ごはんは検診の後にして誤魔化してたのにどうすればw
134 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/23(金) 08:47:24.48 ID:XmFL60q3.net [1/1回]
やっぱり食べなさ過ぎるのも駄目だね…
明日検診なのに出る気がしない!!

1ヶ月後頑張ってキープとかしてるのに、たった1日の検診で判断して欲しくないよねー…
135 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/23(金) 10:07:28.47 ID:iX85jIFY.net [1/1回]
妊娠してから色々なもの食べるようになって便秘気味だったのが少し解消されたわ
妊娠前に便秘とガス溜まりで救急行ったことあるから妊娠後も便秘薬出してもらったけど殆ど使ってない
食べないと便秘になりやすいよね
136 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/23(金) 11:01:47.57 ID:bOamZusU.net [1/1回]
39wにして初めて体重褒められた
あと1~2キロ増えてもいいとは言われてるけど、子の体もできあがってるしもう増やさず産みたいな
もうちょっとで体重管理も卒業だー!!!
137 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/23(金) 14:29:34.52 ID:Rzh1AMbU.net [1/1回]
31wで+6キロ。
これからまだ増えるから気をつけないといけないけど無性に甘いものが食べたくて食べたくて仕方ない。
アイスと炭酸ジュースがおいしすぎる。
レモン味の炭酸水で乗り切らねば。
138 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/24(土) 10:51:40.93 ID:4rh/l1js.net [1/1回]
本当にどうでもいいが皆さん何故草を生やしているんだろうと思ったら週数のことだったんだな

12w、つわりで2キロ減り戻らず
助産師に「〇キロまでなら増えてもおkというのは、つわりで減ってからの体重と妊娠前の体重
どちらをもとに考えたらいいのか」を聞いたら、妊娠前の体重からでいいですよと言われた
あと14キロ増やせるぜしめしめということで、つわり治まり記念にマック行っててりたま
次の健診までにつわりで減った分戻ってるんだろうなぁ
139 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/03/25(日) 11:24:54.24 ID:WKtuWZ+x.net [1/1回]
草に草
37w10キロ増でもう増やせない
正産期だし腹が張ろうがいっぱい運動できるのが救いだわ
140名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/25(日) 19:10:48.02 ID:K8C6iEWm.net [1/1回]
8wでもうツワリが終わったのか、わりと何でも食べれる。
またデブ一直線になりそう。BMI30。
141 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 10:15:12.47 ID:mP+pjjXF.net [1/1回]
>>140
痩せろ
早死にするよ
142名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 11:10:17.08 ID:5eI1mxHF.net [1/1回]
つわりぶり返した…と恐怖していたら、今日は朝からガツガツ食べられて、それはそれで困る。
まだ朝だから大丈夫、まだ午前中だから大丈夫、と、オープンサンドとガトーショコラふた切れ、ポッキー小袋、かっぱえびせん小袋を食べたのに、まだ食べたい。こんなにおかし食べたの、久しぶりだけどダメだダメだー!!
143 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 14:36:46.21 ID:Gq0L3EO5.net [1/1回]
>>142
お菓子は口の中ですぐ無くなるから満足感得れないよね、中毒性もあるし。朝ごはんサンドイッチなら野菜スープや果物付けた方が満足感得れるよ。
144 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 18:13:19.24 ID:AGZ0+tfW.net [1/1回]
23w、栄養バランス考えて野菜中心に2000kcal弱で食事してるのに、もっと食べたいがとまらない。
つら
145 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 18:57:18.77 ID:Fqg50jBU.net [1/1回]
おかし食べたい欲に負けて、プリッツひと箱とアイス食べてしまった…
今日はチートデイということにして、明日からまた節制がんばろう。
146 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 19:16:26.25 ID:xCkksitr.net [1/1回]
私もポテチ一袋とアイス2つ食べてしまった。
朝も昼も結構がっつり食べたのに。
今時点での総摂取カロリーは1800…(ノД`)
夕飯はヨーグルトだな。
147 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 20:35:07.82 ID:n1L2SSUb.net [1/1回]
野菜の値段下がってきたから自炊と体重維持がんばろう

レタス甘い
れんこん柔らかくて美味しい
148 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 20:37:44.81 ID:AmZj/Dyy.net [1/1回]
健診後だけ絶対1kg増えちゃう
そしてそれを1か月キープしなきゃいけないから辛い
149名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 21:30:01.64 ID:xd78xnIV.net [1/1回]
赤ちゃんの分しかもう増やしたらダメなのに
生クリームが食べたくて仕方なくて仕方ない。
次の検診まで、晩御飯は野菜スープで乗り切る。

産んだ後におっぱい詰まりたくないから
生クリームは妊娠中、
検診後のご褒美にとっとくんだ。
150 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/26(月) 22:17:10.94 ID:KJhCYmor.net [1/1回]
>>149
生クリーム食べたくなるよね
妊娠前はそんなに好きじゃなかったけど最近すごく食べたい!
あと体重管理には関係ないけど、今は食べ物と乳腺炎は医学的に関係ないと言う話だから生んだあとに食べても大丈夫だよ
乳腺炎予防には授乳間隔と授乳姿勢が大事らしいよ
一人目の時乳腺炎で大変だったから授乳姿勢に気をつけようと思ってる
151 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 00:07:52.07 ID:sh24WZgw.net [1/1回]
あーー食べすぎてしまった。
どうしてもお餅が食べたくてわざわざ買ってきたわw
ついでにトマト食べたくなって5個入りだから何日かに分けようと思ったのに全部食べた。くるしい。
152 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 14:59:38.52 ID:CVHSt74j.net [1/1回]
空腹になると気持ち悪くなるから、チョコミントアイスを数回に分けて食べる計画だったのに、
あまりの美味しさにいっぺんに食べたわ
153名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 15:37:04.61 ID:NUF6Kvv3.net [1/1回]
とうもろこし茶がいいと聞いたのでポチッたわ
カリウムと鉄分とれるらしい
154 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 16:17:52.55 ID:aocnPOPp.net [1/1回]
>>153
そうなんだ!
とうもろこし茶元々好きだから買おう
なんかコーンスープ飲んだかのような満足感あって好きw
155 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 17:49:13.18 ID:ZAC5p6eE.net [1/1回]
23w、栄養バランス考えて野菜中心に2000kcal弱で食事してるのに、もっと食べたいがとまらない。
つら
156 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 18:22:07.59 ID:l3xRWMcC.net [1/2回]
わかる。
今朝卵かけご飯茶碗いっぱい、
昼にパスタ2人前とパン食べちゃった。
久しぶりのどか食い。久しぶりどころかこんな量初めてかも。
普段はバランス良く食べててあすけんでは褒められるレベルなのに、なんでだろう。
身体が欲してる炭水化物量と摂取量が違うのかな。
でも炭水化物摂りすぎるとすぐ体重増えてしまうから悩ましい。
毎日パンと卵かけご飯食べたくて仕方ない。
157 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 18:31:29.81 ID:WI0Q7gJK.net [1/1回]
22.23wあたりが一番食べても食べても止まらなかった気がする
7ヶ月入ってから食欲が少し落ち着いて体重も増えてない
満たされないの本当につらいよね
158名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 18:56:11.69 ID:b5817+lK.net [1/1回]
この時期歓送迎会もあるし食べ過ぎることが多い
お腹は苦しいはずなのにそれ以上に食べちゃう…
普段は晩御飯の炭水化物を控えてるけど、今日は久しぶりにカレーを沢山食べちゃった
今回二人目だけど、陣痛より体重管理の方が嫌だ
159 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 19:00:14.02 ID:9/s3nVxx.net [1/1回]
>>158
最後の一文、めちゃくちゃ同意
体重管理がしんどすぎる
何も考えずに食べてた頃が懐かしいし、早くそうなりたい
160 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 19:27:01.63 ID:l3xRWMcC.net [2/2回]
炭水化物をがっつり摂ると胎動も激しいんだよね。
子も喜んでおるな、と思うと少し罪悪感が和らぐ。
161 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/27(火) 22:31:35.64 ID:7IUXRFQD.net [1/1回]
つわりのときは、早く食べられるようになりたい…って思って、今は、食欲なんとかして…ってなってる。
なんてわがままな。

あー、なんにも気にせず、うどんとかパスタとか揚げ物食べたい。
生クリームもチーズも食べたい。
162名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 09:13:20.58 ID:fyP78rQx.net [1/1回]
体重が増えなくて出産や産後の育児に耐えられるのか不安

20wまで続いたつわりのせいで10キロ減って入院してたんだけど、つわり後1ヶ月経っても体重が500グラムぐらいしか戻らなかった
元々すごく食べることが好きなのに、食事量が一定ラインを超えたり高カロリーのものを食べるとすぐ気持ち悪くなる それがすごくストレス、美味しいものが食べたくて食べたくて仕方ない
助産師には妊娠前の体重に戻せるといいねーぐらいの気持ちでいて、と言われてるけど、あと3ヶ月で9キロも多分もどらない気がするし、何よりこんな食生活で過ごして、寝たきりで削られた体力面が出産や産後の育児に耐えられるのか不安
163 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 09:44:18.56 ID:5mWBHrVe.net [1/3回]
23wなんだけど22w過ぎてから食べたいだけ食べると吐き気がするようになってきた。
胃が荒れるようになった。
気持ちとしては朝もきちんと食べたいのに食べられなくてバナナだけ。
朝抑えてた欲求が昼に爆発して1.3人前くらい食べると夕方まで吐き気で夜はヨーグルトと果物だけ、とか。
調子いいときはいいから、何がキッカケなのかわからなくて
食事するのが怖くなってきた。
164 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 11:05:12.13 ID:VcdfhS/u.net [1/1回]
25wは食後の逆流性食道炎で苦しみ
26~7wは溢れる食欲
28wの今は妊娠して悪化した花粉症との戦い
文字にして見るとこれらが同時に起こっていないことがせめてもの救い
165 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 11:52:16.11 ID:op438G6a.net [1/1回]
本日検診なのに、今日に限ってむくんでる。
体重が昨日から1キロ増。
夕方からなので、それまでになんとか水分排出しなければー
166 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 13:42:57.67 ID:sGUeuAFQ.net [1/1回]
>>162
とりあえず筋力を取り戻す意味でも高タンパク食にしてみたらどうだろう?
あとはもし苦手じゃなかったらプロテイン(ダイエット系じゃなくて筋トレ向けの)を毎食に取り入れたり。
多分食事とかの固形物よりも水分の方が摂取しやすいんじゃないかな。
味も最近は美味しいのあるし、フルーツ系の味ならスムージー感覚で飲めると思うよ。
167 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 13:47:32.16 ID:5mWBHrVe.net [2/3回]
プロテインは耐性ない人が摂取すると危ないこともあるから妊娠中は控えた方がいいと思うよ。
168 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 14:14:24.21 ID:Nsz31IOJ.net [1/1回]
ただのタンパク質だけど乳糖不耐症だとお腹壊すよね
169 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 14:18:14.24 ID:5mWBHrVe.net [3/3回]
https://www.cnn.co.jp/amp/article/35105843.html

こういうこともあるからね。
何事もバランス良くの方がいいよ。
170 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 15:22:27.97 ID:oEwgkiRR.net [1/1回]
29w。今日は上の子が最後のプレ幼稚園だった。ご褒美という謎の理由で帰りにパン食べ放題のパスタランチしてしまった。
妊娠中はこれで最後にしようと思ったら余計にいろんな種類のパンを食べ過ぎてしまった。
妊娠前からプラス8キロなのに産院で何も言われないからってゆるゆるだわ。次の検診で確認してみよう。
171 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/28(水) 20:37:49.97 ID:qN2uXil/.net [1/1回]
旦那が休みの日に絶対1kg増えるのは何でだろう
そして落ちない
172 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 10:04:18.54 ID:G7hwjZEy.net [1/2回]
>>162
同じく妊娠前体重に届いてない臨月だよ。
吐きつわりが後期まであって、後期になったら後期つわりで胃もたれ吐き気。
前回もつわりで+2~3キロで出産、しかも難産に出血多量で回復悪かったし母乳も出なくて大変だったから今度はと思ったらこれだよ…
胃もたれにならないギリギリ少量を6回位に分けて食べてるわ
おなかいっぱい食べたいなー
173名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 10:46:08.45 ID:trFbXE77.net [1/1回]
このスレはBMIが16とか17の人が多いって勝手に思ってるけど10kg近くつわりで落ちちゃった人ってガリガリにならないの?
それとも元々少し太めだったりするの?
BMI18で初期つわり+インフルで4~5キロ落ちたけど慣れない体重に生命の危機感じた
174 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 11:19:37.15 ID:28sCGlCn.net [1/1回]
体重管理辛すぎて泣きたい
175 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 11:27:21.74 ID:SJJEtDjz.net [1/1回]
>>173
このスレBMI自慢が多いもんねw
身長160体重50のBMI19.5だとしても10キロなんて落ちればガリガリだよね?
それが元のBMIが16とか17ならそれ以上でしょ
お腹に赤ちゃんいてそれならガリガリどころじゃない気がする

昨日夕飯に外食しかもチャーシュー麺にしたら一晩で2キロ増
塩分おそるべし
176 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 14:00:21.39 ID:oHTW4Al3.net [1/1回]
月曜日の健診までなんとか暴食を避けたい。
よだれつわりのせいで常に何か口にしてたいけど、我慢我慢我慢我慢
健診の体重いい感じだったら絶対チーズナンとインドカレー食べに行ってやる!
胃もたれするけどかまわない!
がんばれーー
177 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 15:52:14.34 ID:G7hwjZEy.net [2/2回]
つわりで体重落ちたまま出産になりそうだけど、元がBMI21くらいだからガリガリにはなれずw
でも腕時計とか指輪はブカブカだ
体重落ちると真っ先に乳と体力が落ちるわ…
178 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 16:03:49.46 ID:hCP4WS9y.net [1/1回]
太り過ぎ防止のためこのスレ見てるよー!
BMI計算したら24週で22超えてしまってたw
前回予定日頃の体重で計算したら26まで行ってたから今回はそこまでいかないようにしたい
179名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 17:13:37.76 ID:maTcny6c.net [1/1回]
ちょっと聞きたいんですが、体重ってどんな風に増えてますか?
いつもと変わらない食生活なのに翌日体重を量ったらいきなり数百グラム増えている→増えたままの体重を数日キープ
を繰り返し、健診の日「結局いきなり増えた分は減らずに1.3キロ増だ…」って感じなんですが
ゆるやか~に少しずつ増やすのが理想なんだろうけど、そんなことできたためしがない
180名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 17:39:48.67 ID:Gq4QcClw.net [1/1回]
>>179
おんなじ増え方してる!
ゆっくりじわじわ増えたりしない
一人目の時もそうだったかも…
181 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 17:53:50.57 ID:2LNryy6i.net [1/1回]
わかる、管理してるけど何か予想外の増減をする
182 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 18:39:19.48 ID:sVi0wn4l.net [1/1回]
BMI30なので元々デブなんだけど、ツワリで体重減ってるはずなのに、
腹囲がどんどん増えて100越えそう。やばい。
まだ9wなんだけど、これは何。便秘はない。むしろ緩いくらい。
183 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 21:31:21.97 ID:JR2DSE9m.net [1/1回]
腹回り脂肪つきやすくなるからかな?
体重管理嫌すぎる。何も言われてないけど上の子の時の臨月体重今回臨月までに超えてしまいそう
気をつけなきゃいけないけど難しいね体重管理
184 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/29(木) 21:56:18.26 ID:daS8NTLl.net [1/1回]
もったいないから、産休入る前に有給消化してって言われて、予期せぬ連休だったんだけど、花粉がひどくて歩きにもいけず…
家にこもってると食べたくて食べたくて。
気がつくと、何かしら口にしてた。
明日から仕事始まってくれてホッとしてる。
185 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 06:50:35.79 ID:4xa5RSuy.net [1/1回]
>>180
同じ人がいて安心した
3人産んでるけど3人とも同じ増え方、体質なんだろうか
186 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 07:46:36.01 ID:p0X5F2ck.net [1/1回]
微妙に増えてる…。後期に体重増加がすごいなら目標7kgまでは無理かもしれないな。
やっぱりお昼にパスタ食べるにしても量を減らそう。
んで薄味の野菜スープを付けよう。
187 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 13:40:27.36 ID:B9ZyQMUY.net [1/1回]
18w つわりピークから0.8キロ増
夕方から健診なのに食欲抑えられず
控えめにしようとしてた朝食と昼食を普通に食べてしまった。。
本当はそれで健診行くのが理想なんだけどさ。
と、思ってたらなぜか下痢したw
普段便秘気味なのに。
トイレの神様ありがとう
188名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 15:49:37.84 ID:36TwPa45.net [1/1回]
夕方四時くらいが一番お腹が空いて
我慢できずに間食してしまう
この時間毎日苦行だわ
189 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 15:50:07.14 ID:qcOWSDol.net [1/1回]
>>188
わかる…さっきチーズバーガー食べちゃった
190名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 15:51:59.85 ID:Uv2397S+.net [1/1回]
>>188
わかる。フライドポテト貪ったばかり。
191 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 17:12:55.15 ID:ZOoxsVEG.net [1/1回]
>>190
あれ、私いつのまに書いたかな
いまクーポンでてるのよね~
192名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 17:31:11.72 ID:ZNXIczwx.net [1/1回]
旦那がハッピーターン好きでしょって買ってきてくれたわ。1袋ぺろり。なんで甘やかすんだ。ありがとうございますww
193 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 18:46:42.97 ID:1ereDiPq.net [1/1回]
普段はマックなんて全然食べないのに妊娠してからすごく食べたくなるのは何なの…
194 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 19:25:54.30 ID:wvr2j0H5.net [1/1回]
マックのえびフィレオかモスの海老カツかで迷いますわ
195 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/30(金) 19:30:46.39 ID:gbF9HKux.net [1/1回]
法事で寿司とかたくさん食べて便秘気味だし体重怖い
196名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 00:55:57.06 ID:db6JJbhk.net [1/1回]
こんな時間にマック食べてしまった。しかも夜マックでパテ2倍ww
旦那の飯テロ誘惑どうにかしないと。
197 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 01:30:00.00 ID:zC/8DvWS.net [1/2回]
>>196
( ゚ロ゚)ヒイィィィ!!
この時期に夜マック始めましたはないよね
昼ならまだしも夜…
むくみそう…
198 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 07:42:43.38 ID:BB6/d8Ch.net [1/1回]
>>196
勇者あらわるww
あ~~週明け健診だけど、明日は上の子らと遊園地だよ~!
絶対ジャンクフードしかないじゃん
むくむよ…
何食べたらいいんだよーー
199名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 08:19:27.51 ID:H0CVqZ0m.net [1/1回]
私も子供の春休み入ってからマックにラーメンやら外食が多くて1週間で+2キロだ
浮腫んで顔や手がパンパン
>>192
同じく旦那が甘いものを食べたがってる私をみてコンビニスイーツを大量に買ってきてくれた
嬉しいんだけど困る!!!けどおいしい…宇治抹茶シリーズなんて我慢できないよー
200名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 08:32:24.41 ID:fq7CJFre.net [1/1回]
久々に体重図ったら前回の検診から+3kgだった…
まだ17wなんだけど、どうすんのこれ
201 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 10:43:52.67 ID:zC/8DvWS.net [2/2回]
>>200
今日から毎日体重計るだけでも自制になるよ
全く食べすぎてる自覚がなくても、いつの間にか1kgとか増えてるのが怖い

39w ついに体重が47→58で+11kg
60を越えないのを目標にしてる
生まれるまであともう少し!
202 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 13:15:14.17 ID:h0B1ppTL.net [1/2回]
>>199
うちも同じ感じだよー暖かくなったしつわりで動けなかった分外で遊んであげようってお出かけしたついでに外食…
寝かしつけ後旦那帰宅で良かれと思ってコンビニスイーツ差し入れ…断る勇気はもちろん無いから飛び付いちゃうな
203 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 13:25:53.75 ID:wfjOmqZs.net [1/1回]
同じく良かれと思って同僚から貰ったお土産を私の為に持って帰ってくる夫
神戸の洋菓子なんてそりゃ食べちゃいますわ
204 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 14:24:29.72 ID:7Faqb/r0.net [1/1回]
旅行行ったら1泊2日で2kgも増えてしまった
次の健診で怒られそう
205 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 21:13:39.69 ID:JBnp5vCD.net [1/1回]
健診の前日に炭水化物をとらないようにすると水分が減るからそれだけでも体重落ちるね
赤ちゃんのためにやりすぎは禁物だけど
206 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 21:20:56.09 ID:h0B1ppTL.net [2/2回]
白米を玄米までいかないにしても精米のとき七分挽きくらいにしてみようかな
少量しか食べられないのに太ってく…
207 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 23:06:09.14 ID:1BOIViS9.net [1/1回]
32w
あと2キロまでしか増やすなと言われる。
38wで帝王切開決まってるからあと6週間。
正直自信ない。

桜満開、花見でお弁当からのお団子が幸せすぎるー。
208 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/03/31(土) 23:18:54.13 ID:sHIZeSdK.net [1/1回]
甘いものとかではそんなに太らないのに、外食すると塩分で浮腫んですぐ0.5増える。ここ2日で1キロも増えてしまった。
来週検診だから、減塩に気を付けないと。
209名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/01(日) 16:18:23.53 ID:qkRnFkrD.net [1/1回]
41w2d、頑張ったつもりだけど結局10キロ増
先週中に産まれなかったら明日誘発しましょと言われたが産まれなかったので明日産んできます
明日は病院に行っても体重計に乗らなくていいんだ…!もう毎朝体重計に乗らなくていいんだ…!
ってことで妊婦最後の晩餐としててりたまセットのポテトLサイズペロリ

皆さんお先です
210 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/01(日) 16:20:25.19 ID:p59bbEpE.net [1/1回]
>>209
いってらっしゃい!
母子健康にね!
211 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/01(日) 20:17:58.48 ID:g4LdXgZ9.net [1/1回]
18w
やばいやばい
今日一日振り返ってみたら
朝 カレーライス半人前 ゆで卵
昼 野菜ラーメン
おやつ 甘い焼き菓子色々
夜 寿司 野菜スープ わかめ

ただのデブの食事内容だった
そして今なぜか爽を食べてる不思議
明日はいつも通りの食事に戻そう
旦那が休みの日が鬼門。。
212 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 08:13:23.90 ID:b9NfQUWl.net [1/1回]
3泊の沖縄旅行は、好きなもの食べまくっても、+1kgで、すぐに元に戻ったのに、1泊の大阪神戸旅行では、2.5kgも増えた。
しかもなかなか戻らない。
串カツ、中華、たこ焼き、スイーツ、そりゃそうか。
213 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 09:59:48.25 ID:C+RzPPfg.net [1/1回]
今日の朝は珍しく惣菜パンにした。多分一気に食べるとすぐにお腹減ると思って時間置いて2回に分けて食べたら結構お腹が持つ。
後2週間、今の体重キープ出来たらいいな。
214名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 12:57:25.88 ID:7pZOZwtR.net [1/1回]
糖尿病の血液検査引っかかって、来週再検査だよ
行く前に食べた源氏パイのせいだといいけど
体重の増えも注意されたし、気をつけなきゃなー
215名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 13:19:42.81 ID:dl6I26DC.net [1/3回]
先生には怒られてないけど、我慢してバランス良くカロリー計算した食事を摂ってるのに、ドカッと体重増えててもうイヤだ。
3人目にして腹のデカくなる早さが驚異のスピード、節制してるの7ヶ月初めにして+6.5kg…
なんでひと月に2キロペースで増える?なんで?
血圧90そこそこで尿蛋白もマイナス、尿糖も出てなければ気にしない方がいいの?
摂食なりそうだ…
216 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 13:28:05.07 ID:3gq4ATsO.net [1/1回]
>>215
便秘、塩分・炭水化物摂り過ぎ
これが全く当てはまらないのであれば運動不足じゃないかなぁ。
摂取カロリーを管理してたとしても、消費カロリーが少なければ意味ないし、
摂取カロリーよりも消費カロリーが勝れば絶対に太らないよ。
それでも体重が増えるのは便秘かむくみだよ。
217 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 13:59:22.76 ID:JvP7F9y7.net [1/1回]
>>215
わたしは前回摂食になっちゃったよ
あんまり思い詰めすぎず、って言っても難しいかもだけど
やっぱり夕ご飯少なめにすると体重いい感じだよ
218 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 14:24:53.22 ID:6ES3tWsE.net [1/1回]
夜を一番軽くすると管理しやすい
晩御飯に食べたいものを食べてるつもりでお皿にとりわけて、翌朝に食べるようにするといいよ
219 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/02(月) 14:30:11.27 ID:k0UVZ9uS.net [1/1回]
>>214
源氏パイ食べただけで引っかかんだ…怖いな気をつけよう
220名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 15:52:46.68 ID:wfjIlxv1.net [1/1回]
食事とむくみに関しては凄く気をつけてるから、運動不足なんだろうなぁ…
みんな何キロカロリー目安にしてる?
あまり散歩とかが出来ない妊婦の場合、何キロカロリー目標にしたら増加を抑えられるんだろう。
本当につらいからどうにかしたい。
221 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 15:59:57.14 ID:dl6I26DC.net [2/3回]
ID変わってるけど215です
222 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 16:17:05.02 ID:qQTP6aBZ.net [1/1回]
基礎代謝の計算してみたらどうかな?
私は基礎代謝が1250なので、摂取カロリーは1500kcal未満にしてます
223 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 19:29:25.44 ID:qbSKU1ZN.net [1/1回]
でも妊婦って1日1800kcalはとらないとダメなんだよね
体重のために食べないでこども発育に影響あったら意味ないわ
224 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 19:32:08.22 ID:pMPgB+pq.net [1/1回]
散歩しようと外出たけどすぐにお腹の張りが出てきて途中で切り上げちゃった
うまくいかないなぁ
225 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 19:39:19.05 ID:HSLJP045.net [1/3回]
>>220
初期中期後期によって違うし、年齢でも基礎代謝は変わるよー
もしくは記録つけてみて、体重増えないカロリーを目安にするとか

私は30代で後期だけど~1800だとおやつ食べてても増えなかった
外食は一食でこのほとんどを使いきることを考えるとやっぱ週1回くらいにしないとダメだなぁ
226 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 19:44:56.09 ID:HSLJP045.net [2/3回]
ご飯お茶碗半分にして、納豆ともやしナムルでかさまし
肉もしっかり食べて、野菜と漬け物で顎疲れるくらい噛んでると満足感あって良かった
227 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 20:45:39.66 ID:2DaoR9p0.net [1/1回]
栄養指導で2200カロリーって言われてて2000は食べてる
体重は増えてないなー
228名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 21:27:30.45 ID:dl6I26DC.net [3/3回]
>>215です、みんなありがとう
2000キロカロリー摂ってても増えないって人居てびっくりした。
みんな毎日しっかり運動してたり、お仕事してるのかな…
今まで栄養気にした1900キロカロリーで月2キロ増えてたから、1600~1700キロカロリーくらいで調整始めてみようかな
229 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/02(月) 22:51:01.79 ID:HSLJP045.net [3/3回]
>>228
散歩できないとそのくらいなら増えないと思うけど、月2キロなら問題ない気がするなぁ
3人目だと産後の戻り方を気にしちゃうからつらいかな

ストレスためてドカっと食べちゃう、いきなり増えるのが問題なので、病院で何も言われてないならほどほどに…
ストレスためないのが一番だよ
230名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 07:25:05.39 ID:eLT/hXLm.net [1/1回]
元々痩せ型なんじゃない?
私も妊娠前はあまり食べない生活で(元々少食)
骨と皮しかないような身体だったけど
妊娠してから人並みに食べるようになり、24wの今は+7kg
産科の助産師さん、市の保健師さんにも似たような体型の方いて、
同じような経験談聞かせてもらったよ
前者の方は13kg、後者の方は18kg増えたって言ってた
231 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 13:02:36.64 ID:2rB3wKzx.net [1/1回]
むくみも取れないし食欲も止まらない
まだ24wで先が長過ぎて辛くなってきた
赤ちゃんのために頑張ってるけど体重管理がこんなに大変だと思わなかった
232 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 13:09:03.74 ID:wfK3IHd8.net [1/2回]
玄米オススメ

頑張って噛むように努力すれば、満腹感もあるし、私だけかもしれないけど玄米食べると体重増加抑えられる
233名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 15:49:31.94 ID:qXhJGCu0.net [1/1回]
繊維もとれて便秘にもききそうね
玄米って普通に炊飯器で炊ける?
234 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 16:52:58.89 ID:AaKBV7au.net [1/1回]
情緒不安定な中みんな優しくて感動した。
ストレス溜めないように気をつけるよ、ありがとう

>>230
元々はBMI18.7で骨太下半身ドッカンだから決して痩せ型ではないはず…
たしかに痩せ型の人って妊娠すると体重すごく増えてる気がする!
私は大食いで浮腫みやすい体質だから、食事だけでの体重管理が苦手なんだろうなぁ

けどここみてると週数同じ人や近い人も結構居るみたいだし、もうちょっと頑張ってみる。
235名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 18:16:55.05 ID:VGRp/8jb.net [1/1回]
元がBMI21でかなりの大食い、上の子がいて仕事もして1日動いてるからか妊娠すると食べても体重増えない
むしろ初期はつわりで痩せ、後期は後期つわりで量が食べられず微増で臨月だ

元々が少食とか痩せてる人の方が体調増えやすいのわかる気がする
産んだ瞬間は痩せてるのに生んで大食いに戻って体重も戻っちゃうんだよな…
236 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 20:29:26.64 ID:yq/RJ66b.net [1/1回]
>>235
痩せ型の人の方が大幅増加は確かにそうかも
体重管理に疲れて色んなな人に聞いてみたけど、痩せ型の人はつわりで痩せてもその後15キロ~くらい増えてる
BMI20~の体型(私含む)の人は~10キロ増加が多かった
痩せ型の人の方が普段細い分蓄えやすいのかも?
237 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/03(火) 23:02:08.88 ID:wfK3IHd8.net [2/2回]
>>233
うちのは玄米モードがあるからなー、でも、普通に炊けるはず

玄米は、長く水に浸けておく必要があるのでそれが面倒でなければオススメです!
238 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/04(水) 20:50:17.93 ID:UWcMOuiG.net [1/1回]
長文すみません

明日から29w
元がBMI20で今の時点で約6.5増
今日健診行ってきたんだけど、体重について何も言われなかった
体重管理が難しいって毎回こっちから言うんだけど、あなたは体重について気にしすぎです、って返されるくらい体重制限が緩い
体重管理のできていない妊婦さんが多いですって張り紙があるくらいの個人産院なんだけどな
昔から低血圧と貧血で、一人目のとき同様に薬飲んでるせい?
周りからも、気にしすぎ、痩せてる、なんて言われるけど、私的には絶対そうじゃないと思う
ネット見てると増えすぎな気がするから、減塩含めてかなり食事制限してる
それがうつ気味になるくらいストレスで、最近、何も言われないからって気が緩みがちで、また少しずつ増えてきた気がする
何が正解か分からなくて、本当に辛い
239 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/04(水) 20:57:48.19 ID:XMBAHxng.net [1/1回]
((((;゚Д゚)))))))
摂食障害の入り口や!気をつけなはれや!
240 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/04(水) 21:51:31.24 ID:DNN2Jad9.net [1/1回]
24wで食欲が止まらない…
食べても食べても収まらなくて検診から二週間もしてないのに2kg増えた…
泣きたい
241 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/04(水) 23:00:58.27 ID:x3rtA0te.net [1/1回]
暑さでアイス二個目いきたかったけど気温下がって我慢できた
242 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/05(木) 10:57:23.35 ID:yucmmq9A.net [1/1回]
明日健診。健診の日が合わず丸1ヶ月ぶりの健診で母子手帳みたら3キロも増えてる
上の子の時も1ヶ月で3キロなんて増えてなかったよ
前回は1キロ、前々回は0.5キロ増だったから完全になめてた
病院の体重計自宅より軽くなるから3キロ増にはならないかなー
もう少し気をつけよう
243 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/05(木) 17:36:19.37 ID:x+YK3BSR.net [1/1回]
+10キロ突破してしまったぁー!
もう臨月だしいいよね…
はよ産んで体重管理から解放されたい
244名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/06(金) 17:07:07.56 ID:G6p5NxxH.net [1/1回]
妊婦検診なのにうっかりマタニティジーンズを履いていったら2週間で1.5キロ増えてることに。
看護婦さんがよそ見した時に壁にちょっと手をつけて200グラム減らしたら見つかって
何乙女みたいなことやってるの!どうせ減らすなら1キロくらいやればいいのにw
と笑いながら500グラム減らしてくれた
245 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/06(金) 17:42:55.64 ID:x33xpobQ.net [1/1回]
>>244
ワロタwノリのいい助産師さんで良かったねw
246 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/06(金) 20:28:56.57 ID:qCu21scm.net [1/1回]
助産師さん面白いw
247名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/07(土) 07:30:10.26 ID:5FVahSzQ.net [1/2回]
元がBMI18で、体重管理がうるさい病院だったから38wまでほぼダイエット状態で5キロ増に留めてたんだけど、産後ガンガン痩せて2週間後にはBMI17切ってしまった。
体重管理うるさすぎるの良くないと思ったわ…。妊娠中は増えるの当たり前だよね。
248名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 08:57:58.84 ID:CU7N+Y9S.net [1/1回]
>>247
そのBMIなら8-9kg以上の増え方して下さいって産院で言われたけど本当に場所によって違うんだね。
殆ど赤ちゃんの重さと血液量だよね。
249 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/07(土) 11:37:17.82 ID:cjbIE+xL.net [1/1回]
体重管理ゆるい産婦人科で、8ヶ月で8キロ増えてしまっていて、とうとう子が2週間分ほどでかくなってしまった。もともと1週分くらい大きかったけと、本腰いれて食事気をつけなきゃ。
250 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/07(土) 11:56:28.66 ID:5FVahSzQ.net [2/2回]
>>248
そうそう、本当は9~12kgの増加が望ましいって母子手帳とかに書いてたのに、1ヶ月に1kgを守れ!ってうるさくて。
産後の睡眠不足も相俟って体力がなくなってフラフラ
251 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/07(土) 13:09:34.25 ID:C89XOPXm.net [1/1回]
3あっこの顔だ。この顔みたら110番
山尾志桜里のツラ  
https://twitter.com/shioriyamao

この者は秘書らと共謀して多額の税金をだまし盗った詐欺の被疑者である。
犯行発覚から2年。 国会議員こと常習詐欺犯 山尾志桜里の逮捕状を請求するべきである。
警察に通報すると「他の国会議員も同じことやってるのに、なんでこの人だけ言うの?」だって。
ではなぜ野々村元議員には詐欺で逮捕状をとったの? なぜ籠池夫妻は詐欺罪を適用したの?
他の議員も同じことをやっているのを認識しているのに捜査しないのは容疑者を選別してるのか?
彼らよりも悪質な詐欺行為を働いて、秘書に責任をなすりつけている山尾志桜里容疑者には なぜ手錠をかけないのだろうか?
国会議員こと常習詐欺師・山尾志桜里の身柄をただちに拘束してきちんと刑事裁判にかけるべきである。
おかしいことはおかしいと言える国にしようではないか。

山尾による数々の詐欺行為の証拠(秘書がやめた後も異常な額のガソリン代他)
http://brief-comment.com/blog/lawmaker/52463/
252 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 18:28:30.63 ID:evl25gr9.net [1/1回]
1日1700キロカロリーにおさめてても、後期に入ってからは2週間+1キロ間違いなく増えている
必死に制限してなければ今頃どないなっとんねん!!!!
253 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 18:34:14.87 ID:ZB9EePeb.net [1/2回]
浮腫みもあるしね
後期はなぜか増える
254 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 18:56:32.41 ID:dsn4j5eV.net [1/1回]
33wで+7kg。
後期つわりで食べられないから貧血気味なのに
体重は順調に増える。
小松菜とほうれん草で改善するだろうか。

肉は食べたら吐いてしまうー
255名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 22:47:55.69 ID:YtxHgEZw.net [1/1回]
むくみ対策で、カリウム豊富なアボカドを食べる習慣ある人いる?
アボカドってあんまり食べたいと思ったことなくて、美味しい食べ方とか実際むくみに効いたのかとか教えてほしいな。
食べ方によってはカロリー高いから太りやすい食材だよね?
256 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 22:55:28.56 ID:vBY3jLdR.net [1/1回]
カロリー高いしそのまま食べられる味じゃないのよね
マヨとか醤油かけたくなっちゃう

ピュアココア、きなこがカリウム高いみたいだから牛乳に溶かして鼻つまんで飲もうかしら
ケールもカリウム高いみたいね
257 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/07(土) 23:18:35.64 ID:ZB9EePeb.net [2/2回]
きなこはヨーグルトに混ぜてオリゴ糖かけて食べてる
美味しいしお腹の調子もよくなった気がするよ
258 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 00:29:47.92 ID:6PQgvs35.net [1/1回]
体重増え過ぎな人は赤ちゃんも大きめですか?
259 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 00:37:31.81 ID:RMr6xF+z.net [1/1回]
一人目が48kg➡64kg(妊娠高血圧無し)で3020gだったから絶対比例して大きいってわけではないと思う。
太ると子供も大きいケース多いみたいだけど。
260 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 01:17:02.30 ID:vWJrvDrN.net [1/1回]
BMI18位で上二人はプラス13kgで予定日2~3日前に産まれて3300g台
中の子は現在35wプラス10kg推定2400g大きめ
多分今回もプラス13kg位行くと思うし中の子も3000g超えると思う
ちなみに一人目は完母で2才過ぎまで母乳あげて体重は戻ったけど二人目は混合で1才で断乳して2kgどうしても戻らなかった
261名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 07:28:29.37 ID:Lbj4iorY.net [1/1回]
1人目だからわからないけど体重って産後にきちんと戻りますか?
増えすぎて戻らないんじゃないかと不安
262 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 07:51:01.02 ID:AfLJ6Cu4.net [1/1回]
>>255
新玉ねぎスライスの上にのせてドレッシングかけて、週1くらいで食べてる~好きなんだよね
浮腫んだことはないけどアボカドのおかげかどうかは不明
263 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 07:52:06.15 ID:R3TpMqTn.net [1/2回]
>>261
私は1人目の時+7で出産したけど退院後すぐ戻って、完母だったから更にどんどん減ったよ。卒乳後に減った分は戻った。
友達見てると混合だったり10数キロ増えてる人は戻すの苦労してた。1人だけ20キロ増えたけどみるみる縮んで退院後3週間で戻った人知ってるから体質もあると思う。
264 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 07:55:22.63 ID:R3TpMqTn.net [2/2回]
連投ごめん
体重は戻るけど体型が戻らない。妊娠前に履いてたパンツで履けなくなって捨てたの何本かあるよ
265名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 07:59:55.71 ID:nv5OBSP9.net [1/1回]
>>255
切ったトマトとアボカドをレモン汁とわさび多めで醤油ひかえめのわさび醤油で和えたらおいしいよ
あれば乾燥バジルも少し混ぜるとちょっとおしゃれな味になる気がする
むくみに効いてるかは微妙だけど、私は好きだし食べないよりマシかと思ってたまに食べてる
266 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 08:47:58.47 ID:lKD5CS1E.net [1/1回]
アボカドレシピありがとう!
むくみやすい体質で、いつも寿司屋行くと必ずパンパンにむくむのに
たまたまアボカドのサラダも一緒に食べた時はほとんどむくまなくてビックリしたんだよね。
調味料の塩分と脂質気をつけて取り入れてみるよ
267 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 08:58:54.53 ID:GbTS14mt.net [1/1回]
アボカド、レモンとオリーブオイルと醤油であえるのもおすすめ!
でも酒のつまみみたいな味なのでお酒好き妊婦さんには辛いかもしれないw
268 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 10:19:54.82 ID:P0oG39Pv.net [1/2回]
>>265
バケットにのせてブルスケッタ風?にして食べたいな~
普通に美味しそうだわカロリーはまぁ置いといて
269 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 20:12:20.37 ID:uH+1YJoy.net [1/2回]
39wで+10キロ
産後ダイエットどうしようかと検索魔になってる
ステッパー良さそうだけど、持ってる人いる?
270 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 20:16:35.44 ID:coSM+6z7.net [1/1回]
10キロくらいなら食べ過ぎたりしなくて母乳で育ててたりしたら1年後くらいには落ちてるよ
体型は変わっちゃうから軽い有酸素運動とかスクワットとかするといいよ
271 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 20:27:05.90 ID:P0oG39Pv.net [2/2回]
ステッパーはかなり腰にくるよ
272 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 20:29:49.72 ID:XtZmrGGc.net [1/1回]
ステッパー持ってたけど独身の時スキニーかっこよく履きたくて太もも引き締めるために買ったよ
産後は数回、運動不足解消程度にやったけど
体重がある程度戻って体のライン整えるにはカーヴィーダンスが効いたよ!
273 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/08(日) 23:54:01.75 ID:uH+1YJoy.net [2/2回]
ステッパーは腰にくるのか…産後すぐは辞めた方がよさそうだね
昔買ったカーヴィーダンスのDVD、探してやってみることにする
274 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 00:17:32.24 ID:QonakpMX.net [1/1回]
なんでも産後すぐできるものはないよね
実際産後6ヶ月でも無理すると危ないから産後8ヶ月とか1年くらい経ってから始めた方がいいんじゃないかなと思うよ
そこまでに体重もほぼ戻ってるしあとはちょっと引き締めてボディメイクするみたいな感覚がいいと思う
人それぞれだけどね
275 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 01:51:50.21 ID:v36DDPUD.net [1/1回]
骨盤矯正とかなら良いと思うけど、何よりも産後の体の回復を優先させた方が良いよね
産休入ったら明らかに運動量減ってるわ…体重計怖くて乗ってないけど今日こそ乗るわ
276 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 02:22:49.16 ID:pEUCG1uq.net [1/1回]
体重計を目につくところに置いて1日に何度も小まめに乗って体重確認するのがいいらしい
277 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 12:42:08.85 ID:PS+qRtxF.net [1/1回]
朝に健診が無事終了したから既に開放感め食べ過ぎてお腹いっぱい
278 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 14:40:51.12 ID:Yn9HF+S5.net [1/1回]
30w
凄くでかくて太ったように見えるらしくまだ5キロしか増えてないこと伝えたらびっくりされた
10キロ位は増えたように見えると
ショックすぎたんだけどなんでだろう…
279 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:14:44.42 ID:VF+wEtYk.net [1/1回]
24w
無限にお腹が空くし、体重も増量中
再来週に糖負荷健診があるのにこんなにコントロール出来てないからひっかかりそう
280 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 16:50:31.70 ID:VCypPOJN.net [1/1回]
不妊治療で64kg→70kgになってから妊娠で、11wの現在70.5kgでどうにかキープしてるけどここからさらに太る事を考えたらがくぶるだわ。
つわりで痩せると思ったらつわり無し。困ったな。
281 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:09:50.90 ID:YFBlN9jZ.net [1/1回]
15wつわりで減った2キロが戻りつつある
明日健診後ひとりでしゃぶ葉に行くんだ…絶対に行くんだ…誰にも邪魔されず食べるんだ…
野菜たっぷりだからファミレスなどに比べればなんぼかマシだろ
しかしきっとソフトクリームや肉野菜のだしをたっぷり吸ったうどんやラーメンや雑炊を作って食べてしまうのだろうな…
282 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:10:59.56 ID:7juG2Icq.net [1/1回]
しゃぶ葉いいよね 私もよく行くよ
香味野菜、無限に食べれそう
283 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 17:57:53.45 ID:HrcIyPrd.net [1/1回]
健診の日は頑張ってるご褒美デイなのですよw
284 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 18:34:54.64 ID:zoJY+B79.net [1/1回]
私なんてインドカレーに、チーズたっぷりハニーチーズナン丸々1枚たいらげたよw
夜は胃がもたれて食べられなかったしたまには良しとしよう
285 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 20:57:18.26 ID:8BWhhYy0.net [1/1回]
私も本日検診が終わったあと、ファミレスでハンバーグセットにパフェとバカ食いしてしまった。
でも、とっても満足!!
また2週間後の検診のために明日から節制しなきゃ。
286 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/09(月) 21:24:14.56 ID:693b2jwZ.net [1/1回]
私もしゃぶ葉好き。豚ロースで香味野菜巻いてひたすら食べまくる。
野菜たっぷり摂れるから外食の中ではヘルシーということにしておきたい。
287名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 16:45:18.09 ID:VvslgCci.net [1/3回]
0キロサイダーとミルキーがやめられない
中期なのにこんなんでいいのかな
288名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 17:35:07.40 ID:m23suKGM.net [1/2回]
>>287
人工甘味料は妊娠中は怖くない?たまにならいいとは思うけど。
289名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 17:44:07.25 ID:VvslgCci.net [2/3回]
>>288
ここ数日500mlのものを毎日飲んでしまってた
たまにならって思ってたけど依存し始めてやめたい
290名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 18:57:51.31 ID:m23suKGM.net [2/2回]
>>289
止めた方がいいよ。他にハマれそうな物探そう。
酸っぱいのがいいなら今からの季節ならキウイとかあるし栄養あるし。
291 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 19:15:09.93 ID:VvslgCci.net [3/3回]
>>290
ありがとう
キウイにかえてみるね
292 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/10(火) 21:05:35.56 ID:+EDiie5J.net [1/1回]
カロリー気にしすぎてゼロキロカロリーがついついお手軽に感じるけど人工甘味料や添加物あるんだもんね・・・食欲コントロールするの難しい~
293 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/11(水) 10:24:41.37 ID:ZuxZj2xn.net [1/1回]
しゃぶ葉、今日行く!初しゃぶ葉。香味野菜、美味しいんだねー、楽しみだ。
294 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 17:07:03.19 ID:dXfAfjxJ.net [1/1回]
約一か月前、12w つわりで妊娠前より2キロ減の状態
健診後助産師との会話「次の健診では妊娠前の体重くらいになっても大丈夫ですよ^^」
今日16w 妊娠前より500クラム減
健診後助産師(前と違う)との会話「今の時期1.5キロ増はちょっと多いかな^^って感じです^^」

どーーーーーーーしろっちゅーーーーーんじゃあああああああ
ともあれ中期に入ったことだし増やしすぎないようにしよう
295名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 17:33:04.54 ID:+Yqw4wFR.net [1/1回]
25wで妊娠前+3.8kgだけど増えすぎてる気がして怖い
後期は息を吸うだけでも太るって本当なの
食欲も日に日に出てきてるし、どうやってコントロールしたらいいのか
296名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 18:49:43.58 ID:jaYI1+AO.net [1/2回]
もう60キロまでなら増えてもいいやと開き直ることにした!もーイヤだ!諦めた!

>>295
後期はヤバいよ…本当に…
私は栄養管理して1日1600~1700キロカロリーに抑えてても、後期に入ってから5キロ弱増えてます…
元々ガリめだったのに今は丸々してます
297 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 19:31:06.93 ID:TqqWRH2b.net [1/1回]
>>296
恐ろしいです…
初産、16w、つわりによる減量なしで現在+1kg
BMI19だったから10kgくらいは増えても平気?と思いつつ、元が太りやすいから不安で仕方ない
298名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 20:01:51.22 ID:JCLWzf66.net [1/1回]
>>296
後期で5kg増えたのですか?!
しかもきちんとカロリー管理されてるのに…想像するだけで恐ろしいです…
私は普通体型だから色々やばそう
299 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 20:04:28.58 ID:cVFyiSJ6.net [1/1回]
後期はほんとに、息してるだけで毎週1㎏くらい増えるから困る
300 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 20:31:11.59 ID:GqSEdE/K.net [1/1回]
元々痩せてる人ほど増えやすいみたいだよね
301 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 22:14:09.02 ID:jaYI1+AO.net [2/2回]
>>298
しかも予定日までまだ3週間もあるのよ…
産んだらスルスル痩せると信じて、もう気にしすぎないことに決めた
先生が厳しかったらホント地獄だろうなぁと思うわ
302 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/12(木) 23:30:55.34 ID:zf6v+z8l.net [1/1回]
一人目12キロ増えたけど産後2日で7キロ減
1ヶ月健診には10キロ減ってたよ
ストレス溜めず今のうちにゆっくり食事楽しんで
303 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/13(金) 13:08:17.39 ID:tPWwxcI5.net [1/1回]
必要な栄養素で体重増加するなら仕方ない気がする。
出来るだけ余分な物を食べないようにしてるけど余分な物ほど美味しいんだよね。
304 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/13(金) 18:04:34.00 ID:EvvzZRuk.net [1/1回]
栄養素バッチリでお腹もパンパンなのにこの物足りなさ…
せつない…
305 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/15(日) 01:48:08.35 ID:qd3reLIX.net [1/1回]
31wとうとうプラス9キロになってしまった。
あと1キロ大事にしなきゃ
306 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/15(日) 12:25:31.57 ID:TJyfax76.net [1/1回]
マクドナルドとかチョコレートが止まらない
野菜も全然取れてない
動いてるから体重はそんなに増えてないけど妊娠中毒とかが心配
307 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/15(日) 17:58:52.88 ID:5iQdjut6.net [1/1回]
>>1
>>2
>>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
2016/01/06 19:22
彼氏びんぼくせー
01/06 19:24
見た目と人相悪いな
01/06 21:20
全員母が違う子供3人いる不細工クズ男
01/06 20:30
よその女に子供3人も産ませてるんだっけ?
育てる気なしってことは、子供嫌いか?
01/06  19:31
お子さんが可哀想
01/06  19:30
調子漕いてるな
いずれ天罰が下ると断言しておく
01/06  19:42
ZOZOの宣伝か
01/06 20:10
こういっちゃなんだけど、この社長とかロリコン越知とか見てると
不細工は何着ても不細工だから金の無駄と思い知らされ
悲しくなるよね

紗栄子とブサイク彼氏・前澤友作とのツーショット写真が完全にサルとチンパンジーwwww(画像あり) | わんわんお!
http://wan2o.com/archives/saeko-maezawa-2shot.html
【注目銘柄】(株)スタートトゥデイ[3092] 株価情報(ZOZOTOWN,WEAR) 【優良企業】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1517482750/
308名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/15(日) 19:07:23.30 ID:YJNOj15+.net [1/1回]
>>295
もとのBMIにもよるけど平均体型なら全く問題ないんじゃないかな。
私は1人目順調に増え続け9ヶ月で11キロ増で許容ギリギリだったけど、臨月入ってウォーキングできるようになり、毎日無理なく歩いてたら臨月はほぼ横ばいでキープできたよ。お産もスムーズだった。
で、今2人目9ヶ月で、1人目はこのころには胃が圧迫されてそれまでの8割くらいしかたべれなかった記憶があるのに、今回は余裕で今まで通り食べられる…
309 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/16(月) 07:39:25.87 ID:LHVwPlD3.net [1/1回]
16w
やたら喉が渇くからルイボスティーがぶ飲み
朝→夜で2キロ増えて、翌朝1キロしか減っていない。むくみかと思い
その日からバナナと納豆生活で塩分取らないようにしているが、その1キロが減らない…
中期なのに1日で1キロ増はアリなのか
310名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/16(月) 08:06:22.32 ID:PfJX/mk4.net [1/1回]
>>308
横ですが毎日どの位歩いてましたか?
311 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/16(月) 13:22:40.27 ID:jlCT9h1G.net [1/1回]
25wで妊娠前から+2キロなんだけどつわり明けからだと+5kg…
先月からすでに+2kg…先生が全く厳しくないから増えても全然怒られなくてだらけてしまう
今から臨月が怖い
312 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/16(月) 16:50:18.41 ID:BEvkxGF0.net [1/1回]
私も25wでつわりで減らなかったけど妊娠前から4kg増えてる
標準体型だから8kg内で収めたいけど中期に入ってからありえないスピードで増えていって無理そう
先生にも怒られないから同じく臨月が怖い
313 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 07:10:45.18 ID:QR/XmapK.net [1/2回]
段々薄着になっていくから検診では怒られないような数字になる
毎日素っ裸で測ってる自分しか事の重大さがわからない…w
314 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 07:18:23.58 ID:6uPigObM.net [1/1回]
そういや冬の健診はユニクロのボアスウェットパーカー(700グラムくらいある)を
着ていって体重を量っていたな
中期~後期にかけて体重が増えてもそれを脱いだ状態で量れば
たいして増えていないように見えるからおk!という浅はかな考えで
夏の妊婦は薄着で体重計に乗れるけど、冬はそうもいかないから大変そうだな
315 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 07:45:25.66 ID:TJ/N8fsX.net [1/1回]
病院って室温高いからもうずっと同じ格好で行ってるな
上着の厚さで調整してる
316 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 11:35:40.00 ID:ChEBi78X.net [1/1回]
わたしも羽織るもので調整していて基本的な服装は同じ
体重測ったらすぐに血圧も測るから、体重を測る時点で上着を脱いでも不自然じゃないし

38wで+6kg
元がギリギリ標準体型だし、このまま出産までキープしていきたいけど甘いもの食べたい
後期になって貧血でちゃったから糖分より鉄分を摂るべきなんだけどねぇ
317 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 12:34:30.62 ID:QR/XmapK.net [2/2回]
その方がいいよね
病院まで遠いとかそのあと予定があるとかだとなかなかできないかもだけど

ここで体重計を目につくとこに置いてちょくちょく測ると良いときいて実践したらかなり食べすぎ防止できてる!盲点だった…もっと早くやればよかった
318 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/17(火) 23:37:14.41 ID:u6LVxADN.net [1/1回]
愚痴です

節制しても節制しても太るのが辛い。もうノイローゼだ
好きなものを食べたり食べなかったりしてた生活から、おなかの子のためにお菓子やめて3食きちんとバランスの良い食事に変えたらみるみる太っていく。

旦那が仕事場でエクレアとシュークリーム食べたときいて泣きじゃくってしまった
情けない…こんなに食べ物に執着する人間じゃなかったのになぁ
319 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 00:36:40.72 ID:TSMwFXYO.net [1/1回]
妊婦だから増えるのは当たり前だけどやっぱり辛いよね。
たまに体重全然増えてない妊婦さんみて焦ったりするし、なんで日に日に増えてくんだろうってストレスたまるし。
でも栄養とかきちんと考えて食べて、お菓子を完璧にやめらない自分からすると凄いなぁって思うよ。
320 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/18(水) 01:55:24.82 ID:4ud9hTp3.net [1/1回]
あすけんで入力して運動もしてるのに+16キロ!どうしたらいいのかわからない、血圧も尿蛋白も出てない。血液検査も問題なし。
321名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/18(水) 03:53:49.50 ID:r5o9anYa.net [1/1回]
妊娠糖尿病の自分からしたら、好きなもの食べて太れるのが羨ましいけどなあ…。
糖質制限してると全然太れなくて逆に怒られるよ…下手に炭水化物取ると血糖値上がるしどーすりゃいいのよ…。
322 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 04:28:35.25 ID:+SjtPYxH.net [1/1回]
>>321
こういう人ほんと嫌いだわ
自分が一番つらいですよってか
323 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 06:29:36.99 ID:y2pWXN+W.net [1/1回]
あすけんに妊婦モードがあったら欲しい
SVとかも週数に合わせて適正か判断してほしい
324 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 06:50:17.20 ID:COLNoook.net [1/1回]
>>321
勝手に羨ましがってろ
325 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 06:50:55.46 ID:M+HcgE47.net [1/1回]
あすけん妊婦モードあったら課金するわ
低気圧のせいか調子悪くてあんまり食べなかったらあすけんのお姉さんに「カロリーが少なかったですね」言われてちょっと嬉しいw
いつもは多かったみたいですねしか言われないから……

体重管理、増えまくるのも辛いし増えないのも心配だろうし食べれないのは自己管理でもつわりでも病気でも辛いのは一緒だからあまり人と比べず頑張ろうね
二人目なのでライバルというか比較相手は前回の妊娠時の自分だけどそれでも勝手がかなり違うw
326 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 07:24:17.90 ID:TPk5lz+B.net [1/1回]
>>321
食事療法と糖質制限は違うよ
指示されてる分は子の成長のためにきちんと食べるべき
327 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 07:26:18.88 ID:mWxREfsH.net [1/2回]
あんまりカロリーとってないからか目覚めが良いというか、長く眠れなくなった
妊娠前あと数百グラム軽かったらBMI 18.5以下でもっと太っても良かったのになぁ
328 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 08:45:58.91 ID:tn3+a7Yo.net [1/1回]
私は比較対象姉なんだけど、元から痩せ寄りの標準体型なのに四キロしか増えなかったようで結構プレッシャーだ
赤ちゃん小さめだったけどめちゃくちゃ安産だったし
329 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 09:52:36.71 ID:jBclt2Gu.net [1/1回]
私も妊娠糖尿だよ
でもそんな内容はここじゃなく妊娠糖尿スレに書き込みなよ
糖質制限は主治医の指導方針なら問題ないと思う
ただ、インスリン打って摂取すべき栄養素をとって体重管理もするとか、不安ならちゃんと先生に相談しよう
330名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 10:23:27.86 ID:nYUlF6gE.net [1/2回]
昨日断れなくて中華料理の定食を食べたら食べに行く前より2キロ増えてた
今まで2週間で1キロずつ順調に増やしてたのにと3キロか…と絶望しながら寝て起きたら体重戻ってた
なんだかよくわからないけどよかった!
31wで+6キロ、安心して健診行ってくる!
331 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 10:51:44.36 ID:07Uwjt09.net [1/1回]
あすけん妊婦モード欲しいの分かる
お姉さんが「歓迎会などでお酒を飲む機会が多い時期ですね」とか朝の挨拶してるの見て「飲みたくても飲めないんじゃー!」ってなるしw
332 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 11:07:42.25 ID:IAZWnpAx.net [1/1回]
>>330
中華は塩分高いから水分溜め込んじゃったのかも知れないね~減ってて良かった良かった
私も昨日旦那が休みでお出かけで食べ過ぎてしかも便秘しちゃってヤバいと思ってたけど今朝全然増えてなかった
沢山歩いたからかな?
333 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/18(水) 13:53:32.35 ID:kyBkBFao.net [1/1回]
ごめん糖尿診断前からここにいて、体重管理って痩せることだけじゃないと思って書き込んじゃった。
いろんな立場がいる事はわかってるんだけど(なる前は食べる事しかストレス発散できなくて辛かった)単純に今現在思ったこと書いてしまった…気に障った皆さんごめんなさい。
334名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/18(水) 16:05:30.54 ID:B76GxZdI.net [1/1回]
>>310
遅くなりましたが、ゆっくりペースで1時間くらい歩いてたとおもいます。

歩くとむくみが解消するのか体重ふえにくいので、2人目28wのころ1時間くらい歩いていいか先生に聞いたけど、仕事と上の子の世話で運動量は十分なはずだから今はあまりおすすめしないと言われてしまった。
歩くのに丁度いい季節だけど、正産期までは食事だけでなんとかするしかないな…
335名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 17:55:55.85 ID:S8VB2DaM.net [1/1回]
体重に気をつけつつも、つい上の子の残したご飯を食べてしまう。せっかく夕飯控えめにしたのになんで微妙な量を残すんだー!食べちゃうだろが!
336 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 18:00:20.88 ID:KRANRsdl.net [1/1回]
>>334
310です、レスありがとうございます。
ゆっくり歩くのでも効果でるのなら少しずつやってみます。
337 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 18:05:03.15 ID:83Ww+9mG.net [1/1回]
>>335
お節介でごめんだけどサイトメガロに気を付けて~
338名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 18:33:25.78 ID:mWxREfsH.net [2/2回]
たくさん食べても減ってるときと
頑張ってもそんなに減ってないときの違いなんなんだろ
むくみとか便秘とかなんだろうけどモチベが下がる…毎日測るのやめようかな
339 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 21:28:50.91 ID:/JaW0DP6.net [1/1回]
>>338
モチベ下がるよね、分かるよ
でも記録と割り切って二日に一回くらいは測った方が良いかも
病院から減らすように指導されていないなら現状維持を意識した方が気分も沈まないんじゃないかな
340 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 22:26:11.35 ID:nYUlF6gE.net [2/2回]
>>338
それが面白くてつい一日に何度も計っちゃう
子どもも一緒に計りたがるんだけどほとんど増減しないんだよね不思議
341 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 08:08:49.55 ID:vtLU2Buo.net [1/1回]
普段はなるべく、精進料理みたいな和食で調整してるけど、昨日は久しぶりに夫とデートして、気になってた和カフェで抹茶フォンデュした。
勢いついちゃって、夜も外食。
1.5kg増えちゃったよ…。
だらだら食べないように、今日はウォーキングと家事を頑張ろう。
342 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 20:34:41.78 ID:YjK4+sZd.net [1/1回]
明後日糖負荷検査なのにここ数日チョコレートやクッキーやジュースが止まらない
体重も増加し続けてるし怖いよー
343名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 20:43:17.50 ID:qcBLc4wg.net [1/1回]
前半に体重を増やし過ぎたから、後期にむけて節制してて食事が味気ない。
塩気あるとすぐむくむから
何もかけてない千切りキャベツとか、納豆はタレなしに米酢+大葉とか、無糖のゆであずきとか…
とても人様にオススメできないシロモノ
あーはやく産みたーい
344名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 21:15:24.11 ID:DF0RUgeS.net [1/1回]
>>343
自分かと思ったwww
昔はサラダにドバドバとドレッシングかけてたけど
最近はサラダ豆?の味の違いすらわかるくらいドレッシングかけてないww
たまに外でご飯食べるとあまりのしょっぱさに驚く
345 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 23:28:59.70 ID:bZ5a4ngt.net [1/1回]
ついに大台に乗ってしまった
残り2ヶ月、制限頑張ろー
346 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 23:37:09.47 ID:EkHsX9w8.net [1/1回]
里帰りしてまだ1週間なのに体重増えた
やばい、夜ごはん食べすぎてる
347 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/19(木) 23:45:29.97 ID:xy6IJPgj.net [1/1回]
こんな時間にサンドイッチとたい焼きとからあげくんたべてしまった、満足
348 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 07:24:47.39 ID:t8TLR+FR.net [1/1回]
今日健診なのに昨日より500g増えてる
2週間で1.5kg増だ健診までに●出ないかな
349 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 09:11:56.28 ID:hFkWjN7r.net [1/1回]
>>343
納豆にお酢と大葉おいしそう…
350 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 09:55:48.51 ID:RZ5pFV5q.net [1/1回]
1ヶ月に2kgずつ増えてる…
6ヶ月時点で4kg増だ
351 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/20(金) 10:29:54.75 ID:7KNItWfq.net [1/1回]
>>344
同じ人いて嬉しいww
外食ほんっっとしょっぱいよね
ヘルシーメニュー選んだとしても、塩分と油で確実に自炊より太るわ

>>349
間違いなくタレありの方がおいしいよ。
けど豆の味を味わうようになるとだんだん病みつきに…
352 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 12:35:21.83 ID:8qMlhUnG.net [1/1回]
今日の検診で前回から600g増だった!やったー!
と思ったのもつかの間今日は暑いから薄着だった
服の分軽くなってただけか…
今日から31w入ったばかりなのに子は1900越えてるけど大丈夫なのかな
353 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 15:42:58.13 ID:Xhb7lTlv.net [1/1回]
もともとぽちゃで不妊治療で5kg増
そこから妊娠してキープしてたんだけど、今w12でつわりぶり返してて食べる量が減ったら1キロ減ってたーーー!!!久しぶりに見た数字で嬉しすぎるww
これからどんどん増える事を考えたら今のうちに体重貯金しとこう。
354 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/20(金) 19:24:00.17 ID:vDpPq7YH.net [1/1回]
子どもとか自分の為じゃなくて健診の時に先生に怒られるのが嫌で体重管理に躍起になってる…
先生に怒られる→やる気ない妊婦→出産時に何かあっても手抜きされる、という有り得ない想像をしてしまう
355 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/21(土) 16:16:24.27 ID:zoy5xm7p.net [1/1回]
西日がきつい!!アイス食べたい!!!
週明けの健診までの我慢…今は我慢の時……
356 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/21(土) 18:13:41.83 ID:NNqQOkVq.net [1/1回]
正月太りで2キロ増えたからそれからずっと気をつけてたのに、ここ2日で1キロ増えたわ…!まだ誤差範囲内だと思いたいけど無理か…
今33週で5.5キロ増
来週から里帰りだからなおさら気を引き締めないと…!
357 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/21(土) 22:45:01.96 ID:ruKybCd2.net [1/1回]
健診終わった後にご褒美行くと絶対1kg増えてそこから落ちないからキープするしかなくなってる…
26wで4kg、8kg内でおさめるのは厳しそう
358名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/21(土) 23:53:11.86 ID:aXFR8814.net [1/1回]
みんな検診後のご褒美って爆食いしてるの?
359 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/22(日) 00:04:52.61 ID:5luHA1+5.net [1/1回]
>>358
357だけど終わった後にお昼外食(ミラノサンドとか)と甘いもの(ケーキ)で夜ご飯普段通りに食べて増える…
カロリー的にはいつものご飯と変わらないのに食べる内容なのかな
360 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/22(日) 07:53:55.59 ID:ceig1MVd.net [1/1回]
>>358
ふつう食いだけど、外食って塩分も脂質も多いんだよねきっと
361 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/22(日) 19:13:44.13 ID:VGS0ny0j.net [1/1回]
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
(^車両ナンバーつき)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

怖ろしくてお漏らししそう´・ω・`
362 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/23(月) 00:35:23.42 ID:xhqa6No5.net [1/1回]
たまごクラブに出てるママさんたち妊娠前から痩せてるなぁ
それでいて+9キロで出産!とかだから焦るわ
参考にならんー
363 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/23(月) 16:11:14.92 ID:oV7nurlp.net [1/1回]
>>358
してないよ
検診の前でも食べたい時に食べてる
364 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/23(月) 18:45:58.01 ID:oGzwdrry.net [1/1回]
胃が圧迫されてあんまり食べてないつもりなんだけど、体重は増えていく。
あすけんでもカロリー不足がちで注意されているのだが。
私は空気さえも体内組織の何かに変換してるのか。
これが妊娠後期か…
365 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/23(月) 22:43:01.15 ID:XCRdMiWq.net [1/1回]
>>358
爆食いって言うより、塩分脂質糖分気にして避けてるものを食べる感じかな。
マックとか、カツ丼とか、パスタランチにデザートつけるとか。
そして翌日からまた精進料理生活。
ささみと温野菜と高野豆腐とこんにゃくのレパートリーが増えたw
366名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 13:54:58.16 ID:arsRNbkq.net [1/1回]
みんなお家で体重計るときどのタイミングで計ってる?
私は夜の食後と朝の朝食前にパンイチで計ってるんだけど、朝と夜でみんなどれくらい体重違うもんなんだろ…?
最近は頻尿に拍車がかかって夜⇆朝で2キロくらい違ったりもする
367 : 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 16:05:55.79 ID:qsLq+qPb.net [1/1回]
>>366
寝起きのトイレ後に全裸で計ってるよー
368 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 16:18:56.88 ID:4Q1EY4MX.net [1/1回]
私も寝起きのトイレ後、パンイチ
369 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 17:34:17.39 ID:QqF3uE4V.net [1/1回]
>>366
一番重い体重を知りたくて晩御飯の後に測ってる
だから健診(大体あさイチ)では少し軽くなった気分になれるw

7ヶ月後半からぐんぐん体重が増える…
今までと食生活をあまり変えてないのに一人目の臨月体重を軽く超えそう
370名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 20:06:57.79 ID:alILjfA/.net [1/1回]
20週、妊娠前+1kg
この1ヶ月で1kg増えたことで落ち込んで仕方ない
自分で言ってて気にしすぎというか、病んできてると思うけど、ホルモンバランスで気分が落ちてるのか立ち直れない
体重増えちゃったなあって時はどうやって気持ちを切り替えてますか?
371名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 20:15:59.83 ID:diBl8BYD.net [1/2回]
>>370
厳密な管理が必要なほどのBMIですか?
そうでなければ1kgの増量は仕方ないというか普通なので気にしなくていいと思います。
私は一人目妊娠当時BMI25で20~24週にかけて2kg増えて怒られましたが、
その後は臨月までほぼキープでいけました。
372370[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 21:01:03.28 ID:u7CEM+3+.net [1/1回]
>>371
レスありがとうございます
BMI20なので標準の範囲内ですが、小柄なので+8kgまでに抑えようと助産師面談で言われています
24週から変動なしはすごいですね、和食中心でバランスのいい食生活という感じですか?
何か他に気分転換できることがあればいいんですが、上の子の世話と仕事で手一杯で完全に悪循環にはまってます
373 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/24(火) 21:09:02.27 ID:+h5Vz0uy.net [1/1回]
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
(車両ナンバーつき)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

怖ろしくて、お漏らししそう´・ω・`
374 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 21:15:12.90 ID:diBl8BYD.net [2/2回]
>>372
和食も食べてたけど、洋食も普通に食べていました。
当時は子供もいなかったので外食も好きに行ってました。
いつも食べ過ぎなので、腹八分目でやめるように心がけて飲み物はお茶か水のみ。

2人目の今の方が和食中心で栄養バランスとれてるかも。
375 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/24(火) 23:58:37.73 ID:AAFxlM79.net [1/1回]
BMI27なのに19wの時に妊娠前+5kgになってて助産師さんに注意されたよ
その後は立ち仕事で動くしあすけんで食事管理するようになってほとんど増えてない。最近の27wの健診で褒めてもらえた。元々を考えればクソデブなのにね
376名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 08:09:43.43 ID:nyWd0Fdq.net [1/1回]
1月に出産しました、最終的に増えたのは8~9kg。産後2日目は子が3kgあったにも関わらずまさかのマイナス2kgのみで、そこから停滞、浮腫もとれていなかった。
その1週間後に浮腫がとれはじめ、一気にマイナス3kg。
そこからまた停滞。育児や筋トレストレッチ、食事を気をつけて、産後3ヶ月経ってようやく元の体重に戻りました。お腹もまあまあ元に。引き続き筋トレとストレッチで引き締め頑張ります。
妊娠中食べたくて辛かった、産後は何を食べようなんて考えていたし、母乳ですぐ元に戻るという説を信じていました。
甘かった。
すぐ戻る戻らないは体質によりますね…
では板を卒業します。
377 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/04/25(水) 08:28:45.53 ID:BKuGcwHz.net [1/1回]
>>366
同じ格好じゃなきゃダメかな、と思って、お風呂後のパジャマと、寝起きのトイレ後のパジャマで測ってる。
だいたい、1.5kgくらい違うw

昨日、マツコの番組見てたら、すごくおにぎり食べたくなったから、健診帰りに買いに行こう。コロッケも買おう!
378名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 09:24:15.33 ID:cuj3J2fL.net [1/2回]
このスレの方はやっぱり>>376さんのように産後の戻りとかダイエット的な面を考えて体重制限されてるのかな?
スレ遡ってたらみなさん私より痩せてそうなのにストイックですごい…

切迫で自宅安静になったら体重増えて怒られてしまった
後期つわりであまり食べられないからむくみなのかなー
お腹いっぱいインド料理食べたい
379名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 09:42:16.92 ID:62OlErrE.net [1/1回]
>>378
8-9kgだったら理想的な体重増加だからダイエット目的ではないと思うけどな。
380 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 09:57:18.46 ID:MboZBvGz.net [1/1回]
私は産後の戻りとかダイエットではなくて、高齢出産なので糖尿にならないためと太り過ぎて難産にならないようにが目的かな。
通っている産院では予め出産までの理想の体重増加について説明されてて、増えすぎるとチクリと注意される。

なんてエラそうなこと言いながら29wで7キロ増。
正月で一気に増やしてしまって大後悔。
妊娠後期は増えやすいって言うので、何とか10キロ増で出産できるといいなぁ。
381 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 10:54:34.21 ID:etMkKq3V.net [1/3回]
>>378
産後の戻りを気にしないわけではないけどダイエット目的とは違うかな
今回二人目なので変に体調崩したくないし、安産でありたいっていう気持ちかも
インド料理気になるー

39w明日健診
+6kgのままキープしてるけど予定日超過しそうで結局増えるんじゃないかと不安
腹囲は一人目のときより大きいし恥骨も痛い
382 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 11:25:26.18 ID:7H8PYtgK.net [1/1回]
10週昨日まで悪阻で気持ち悪かったけど今日すごく調子よくてどうしてもケンタッキー食べたくて買ってきて爆食いしてしまった...
今回3人目で悪阻が終わった途端、あれ食べたい!!ガマンできない!って買いに言ってたから悪阻終わったのかな
それにしても一人でチキン4つ...
晩ごはん抜くか
383 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 12:32:10.42 ID:0wj7ww80.net [1/1回]
27wなのに今日体重計ったら+5キロ
昨日の体重から1キロも増えてびっくりしてる
普段と変わらない食生活だったのになぜ…
明後日健診だから増やさないようにしていたのになにやってんるだろう
かなりショックだしどうしようって焦ってる
384 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 12:42:06.32 ID:HgFQSsFZ.net [1/1回]
食べる事が唯一のストレス発散だったのに思い切り食べられないからストレス貯まる
でも食べちゃうと罪悪感と体重増えてまたストレスになるしどうすればいいのやら
385名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 14:47:15.87 ID:cuj3J2fL.net [2/2回]
>>379
確かにすごく理想的な大丈夫増加
羨ましい…!

>>381
> 今回二人目なので変に体調崩したくないし、安産でありたいっていう気持ちかも

猛省…自分も二人目なのに医者に怒られるまで食生活をあまり気にしてなかった
初期からこのスレ見てれば良かったなー
インド料理はこのスレで見たチーズナンというワードが頭から離れずw
386 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 15:51:56.94 ID:NpBx6Lef.net [1/1回]
私も前回+12キロでお産が長引いたから、安産でありたい一心で体重気をつけてる
しかし今週突然1.5キロ増えて34週で+6キロ、初めてご飯の量に気をつけてって言われてしまった
387 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 16:30:58.00 ID:j6vqT0YS.net [1/1回]
5年間で3人出産してる子に体重どれぐらい増えたか聞いたら
1人目6キロ、2人目5キロ、3人目7キロだった。
優秀すぎだろ!!もちろんきっちり体型戻してる。
まだ私は13wで妊娠前とほぼ変わらないけどこれから増えると思うと恐ろしいから友達を見習おう!
388 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 16:59:27.94 ID:ULSq2lx6.net [1/1回]
数キロ余計に増えただけで出産が困難になるくらい産道に肉がつくもんなのかね
と思って考えてみたら、1人目→13キロ増(5ヶ月の時4キロ増えた)、丸一日
2人目→10キロ増、3時間 3人目→8キロ増、5時間
トータルの増えた量は同じでも、短期間で一気に増えたか徐々に増えていくかで変わるんだろうな
4人目の今は17wで500グラム増、がんばるぞ
389名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 18:38:20.97 ID:etMkKq3V.net [2/3回]
>>385
>>381だけど体重増加で2回注意されたよ
短期間で増加しすぎるのが駄目なんだよね、たぶん
私もインドカレー屋さん行きたくなった
390名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 18:44:19.44 ID:7WU9+adV.net [1/1回]
>>389
横ですが短期間でどのように体重増えて注意されたのですか?
初産ですが39wで6kg増って理想すぎたので知りたいです
391 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 18:48:22.04 ID:qxTVKf1B.net [1/1回]
チーズナンって前に書いたけど、食べたくなった人いてなんか嬉しいw
インドカレーの塩分とチーズナンの脂肪分が本当にドカンと体重を増やすんだよね
ランチに食べて夜野菜食、以降減塩二日間くらいで調整したらなんとかいつも戻ってるよ!
調整してる期間はガマンがちょっとつらいけど、チキンティッカマサラカレーとハニーチーズナンの組み合わせはやめられない…
392 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 19:30:43.57 ID:etMkKq3V.net [3/3回]
>>390
2週間毎の健診で+1kgしたら母子手帳に体重増加注意の判子を捺されていて
栄養管理のプリントを記入するように言われました(食べたものを記入して次回の健診時に栄養士さんへ提出)
この辺のやり方は病院の方針もあるかと思います
393 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 19:53:52.88 ID:bMmxfDHK.net [1/1回]
病院の方針って本当に全然違うのね
出産までに12キロ増やせと言われて困って多分ここで果物食べたらとアドバイスくれた人ありがとう
今9カ月であと4キロで目標体重になります
なんとかなりそう
394 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 19:57:52.16 ID:C2xEbq+z.net [1/1回]
ほんと病院によるんだね
この前の健診で2週間で2キロ近く増加したんだけど看護師さんには何も言われず、こっちから「今までと同じ食生活なのに急に増えちゃって」と言ったら「むくみじゃなければ食べ物かなー?ウフフ」と流され、医師からも何も言われず
個人病院だけど緩くて増加目標とかも言われたことないし自分で気をつけないと増え過ぎそう
395 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/25(水) 21:53:33.26 ID:i4mKw4Mb.net [1/1回]
妊娠育児の本に妊娠初期のつわりがある時期は食べられるものを好きなだけ食べるように書いてあったのを鵜呑みにしたのがいけなかった
気持ち悪いけど食べることができてたので高カロリーなものばかり食べてしまって中期後期はストイックにしなきゃいけなくなった
396名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/26(木) 06:49:44.90 ID:BtaUm57Y.net [1/1回]
31w。このスレのおかげで、+2.5kgのまま、2ヶ月、体重に変動ない。
子供は、週数の基準より、毎回200gくらい大きいから心配していないけど、産休入ったら一気に増えそう。
397 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/26(木) 22:41:30.38 ID:9UOzfmI0.net [1/1回]
0.5kgの増減で落ち込むのやめたい
1ヶ月のトータルで見たいのに1日の増減でストレス感じてしまうくらい体重管理参ってきた
398 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/27(金) 09:01:58.30 ID:Ja1S9Tu/.net [1/1回]
>>396
同じ週数の人がいて嬉しい
そして体重の増加も同じくらい
産休入って運動しつつ好きなもの食べまくるのを楽しみにしてたのに安静指示が出て悲しい…
何より筋力体力が落ちるのが怖い
399 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/27(金) 09:38:16.42 ID:IRSGhS2S.net [1/1回]
朝ごはんは食べたいだけ食べてる32w+5キロ
デザート類も必ず食べる
食べすぎて昼はサラダくらいしか入らないし夜はガッツリ食べると気持ち悪くて眠れないから軽め
これで急激な体重増加が抑えられてるしなぜか便秘解消でストレスフリー
あと6キロまでなら増えても大丈夫って言われてるからなんとかなりそう
カロリー的には3食しっかり食べてた時より摂ってるのに不思議
私にはバランスよく3食より1日単位で考えるこのやり方があってるみたい
400 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/27(金) 15:24:43.29 ID:No7RBbJb.net [1/1回]
朝昼がっつり食べて夜控えめにすると体重の増えがゆっくりになるみたいなことをどこかで見たが
増えていく一方なのだが何故だろうと思いレコーディングするようになった、その内容が
塩なしおにぎり3個、ハムエッグ、レタス半分、牛乳500ml、りんご1個
塩なしおにぎり3個、きゅうり2本、切れてるチーズ半パック、いちご1パックとかで驚愕した
目に見える形で記録するのって大事だわ
全部半分程度にしたら体重の増えがおさまった、そらそうだわな
401 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/27(金) 17:07:18.96 ID:ItJYG9Db.net [1/1回]
炭水化物はすぐ体重に出るよね
わかっているけど食べたくなるわ
402 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/27(金) 23:06:49.90 ID:cjPX0M6M.net [1/1回]
マツコの番組で冷たいおにぎりは太りにくいみたいなこといってて久々にコンビニで買って食べてみた
健診の前日の夜は炭水化物控えるけどね
403名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/29(日) 21:41:25.52 ID:HFxPpa6w.net [1/1回]
すごく歩いた日ほど太るの悲しい
404 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/29(日) 23:45:15.69 ID:tiux70eo.net [1/1回]
>>403
わかる、なんでなんだろう
405 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 09:12:20.95 ID:dnTK80ff.net [1/1回]
セロリとかブロッコリーとか味付けどうして食べてる?
セロリは生でブロッコリーは茹でてマヨネーズで食べることがほとんどだから栄養や食物繊維や体重管理目的で意識的に食べてる人はどういう調理法や味付けがオススメか知りたい
406名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 09:42:47.03 ID:njDh40Q2.net [1/1回]
鬱でハイリスクということで総合病院に転院
総合病院って体重厳しいイメージだけどどうなんだろう…
前回妊娠のとき、体重管理に囚われすぎて摂食障害になっちゃったんだよね
407 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 09:49:43.17 ID:RUzmSgrW.net [1/1回]
ブロッコリー、カロリーは上がるけどペペロンチーノ風にオリーブオイルと塩、唐辛子にんにくで味付けても美味しいよ
あとは茹でてナムル風にしたりとか胡麻和えとかもよくする
セロリはアメリカだとピーナツバター付けて食べたりもするよね
408 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 09:53:28.04 ID:mtbtWVX4.net [1/1回]
ツナマヨと和えるとおいしい
さらにカレー粉混ぜてもおいしい
これもカロリーは上がるけど
409 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 10:28:08.45 ID:4cpBDRyh.net [1/1回]
ブロッコリーは茹でるだけかな
トマト、スナップえんどう、アスパラあたりも味付けなしで箸休めみたいにしている
COOKPADで見つけた、茹でたブロッコリーを刻んで、刻み長ねぎ、おかか、醤油、胡麻油であえるのも美味しかったからおすすめ

セロリはサラダに混ぜたり、ミネストローネに混ぜたりいろいろ
でもツナマヨであえてトーストに乗せるのが一番好き!
410 : 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 10:48:55.17 ID:9miOe7zs.net [1/1回]
ブロッコリーはマヨで食べてるなあ
でもかけるよりつける方が量少なくて済むと聞いてやってみてる
411 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 10:53:47.08 ID:+b6Htf2f.net [1/1回]
ブロッコリー、なめたけで合えると美味しいよ。
>>406
総合病院でも病院によるよー。
あと、お医者さんや看護師さんにもよる。
あんまりガチガチじゃないと良いね。
412 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 11:09:34.36 ID:NawwlXFT.net [1/1回]
自分が元々偏食でどちらも積極的に食べたい食材ではなくてたくさん食べるためにマヨネーズやドレッシングで誤魔化してる感はある
特にブロッコリー
でも偏食気味だからこそ妊娠中くらいはちゃんと身体によいもの(特に野菜)食べてかないとと思ってたんだけど少し飽き飽きしてて
味つけなくてもモリモリ食べられる人尊敬です
スープやペペロンチーノ風やカレー粉プラスとかおかか醤油とかなめたけ和えとかここに書いてるの見てたら意欲がわいてきた
つくってみるよありがとう
413 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 11:28:41.08 ID:1y/XslXL.net [1/1回]
どっちもスープに入れてるな
余ったブロッコリーはつぶしたゆで卵、マヨと一緒にあえたり
セロリは毎朝小松菜とバナナでスムージー作ってるから少しずつ入れてた
だけどセロリ苦手だから食べたほうがいいと思いつつ買わなくなったw
414 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 14:01:34.06 ID:Yc5lJi7N.net [1/1回]
子供がドーナツ食べたいと言うので10個入りの袋を買ってきたら食べない。
暇な時にちょいちょいつまんでたら今朝の体重がプラス1kgになっていて驚いた。
やっぱり、食べたらだめだな。
415 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 21:01:20.97 ID:q1t756nz.net [1/1回]
ブロッコリーとセロリが食べたくなってきたわ
416 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/04/30(月) 23:32:56.25 ID:0y1406u3.net [1/1回]
セロリはごま油と塩昆布で和えるのが好き。
んまいよ。
417 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/01(火) 00:06:36.19 ID:nWRdUs02.net [1/1回]
セロリはおつまみのイカの燻製とあえると美味しいと言うのを読んだことある
418 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/01(火) 00:49:28.27 ID:uEFTP8u7.net [1/1回]
あすけん使ってる方は、体重は現状維持の設定にしてますか?
現状維持だと目標摂取カロリー2000ちょいでそんなに食べていいのか不安で
419 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/01(火) 03:18:57.81 ID:EKUrlXXc.net [1/1回]
あすけん、私はもともと太り気味で、適正体重+5キロあるので、ダイエット基本コース、ゆる糖質オフにしているよー
420 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/01(火) 22:53:22.21 ID:NcvEX+4b.net [1/1回]
31w、8kg増でようやくウォーキング始めた
体重は増えなくなったけど減ることもないしここからは食事内容に関係なく増える事も多いだろうからなんとかキープでいきたい
40w10kg目標
421名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 06:17:27.62 ID:y/eZnSw2.net [1/1回]
切迫早産で自宅安静になった
今までウォーキングとかで体重管理して来たのに食事管理だけになるのが怖い
422名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 10:03:22.20 ID:CL4VE/gr.net [1/1回]
昨日からあすけんやってみてるけど、カロリー足りてなかった。
私ももともと太ってるからゆる糖質制限にしてるからタンパク質足りてないって言われたわw
423 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 12:56:28.03 ID:TAxuUhPh.net [1/1回]
>>421
一人目の時、絶対安静になってからの体重キープかなりきつかった。
とにかく少なめ少なめにしてても徐々に増えてしまい、先生から「あなたは貯蓄がたくさんあるんだから、御飯なんて食べなくてもいいくらいだ!」って怒られたよ。
でも、最終的には5kg増で済んだ。
424 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 15:17:26.86 ID:JdYywIfu.net [1/1回]
>>422
糖質制限でなんでタンパク質が減るのかな?
私は元々外食以外では米・麺・パンをほとんど食べないようにしているけど、その分、野菜とタンパク質は増やしているよ
425名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 15:45:40.61 ID:NhtziBgj.net [1/1回]
前回検診より-0.3kg。
妊娠前から+7kgで、助産師さんに今回は頑張ったと褒めて貰えた。
前回妊娠時は+13kgだったからな。

暑くなって来たからサラダ冷麺を
麺半量野菜大量鶏ハムで乗り切るぞ。
426 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/02(水) 16:26:20.68 ID:KJmkOgBU.net [1/1回]
>>425
サラダうどん(麺極少、野菜増し増し)も美味しいよー
サラダだけ食べるより満足感ある
427 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/03(木) 16:53:12.12 ID:lnJMaXlL.net [1/1回]
麺類の塩分知ってから食べられなくなったな、+汁ですごいことになるし
面・汁少しキュウリマシマシの冷やし中華でも翌日の体重増加がパネェ
428 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/03(木) 20:48:50.33 ID:FmuJttxF.net [1/1回]
GWは予定がいっぱいで確実に体重増える
明けの健診が恐ろしい
429 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/04(金) 14:17:15.08 ID:797kC0Z3.net [1/1回]
みんなサラダは何味で食べてる?
430名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/04(金) 18:17:12.96 ID:baTw7m7w.net [1/1回]
ノンオイルドレッシングか、薄味のナムルみたいにしてる

毎朝キウイ1コ食べてたらお腹の調子良くなってちょっと体重減った
431 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/04(金) 18:31:23.19 ID:jTFbLRF1.net [1/1回]
オリーブオイルに塩少しかけて食べてる
432 : 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 投稿日:2018/05/04(金) 19:35:45.08 ID:dCxRIZ39.net [1/1回]
ポン酢、胡麻ドレッシング、レモン汁のどれかだなー
433 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/05(土) 01:09:55.26 ID:RvSmHYSL.net [1/1回]
ドレッシングはごまドレかシーザーか和風だわ。正直そこまでストイックにできてない
434名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/05/05(土) 02:32:56.55 ID:umMbgMNT.net [1/2回]
今31wで、先週まで7キロ増、キープしなきゃやばいなと思ってたのに、1週間でまさかの2キロ増…
やばいやばいやばい…
切迫安静中だから運動もできないし、食事でコントロールしなきゃいけないのもわかってるんだけど、やる事ないし外出禁止だから食べることしか楽しみがない…

次の検診まで、おやつはところてん、昼夜炭水化物抜きやろうかな。
435名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/05(土) 07:28:59.92 ID:vNfqaWMe.net [1/1回]
>>434
状況がほぼ同じだー!
お互い頑張りましょう…
436 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/05(土) 07:52:54.27 ID:MtpCOQ9r.net [1/1回]
私も28wで体重4.5kg増、自宅安静中
どんどん増えてきたし運動もお風呂も入れないから食事で頑張るしかない
437名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/05(土) 08:48:18.01 ID:O+GsVw+T.net [1/1回]
>>430-433
ありがとう、参考になった
やっぱりドレッシングの方が美味しいよね
ドレッシング切らしてから買わないようにしてるけどポン酢ばかりで飽きてきた
ノンオイル見に行ってみる
438 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/05(土) 09:22:50.48 ID:Pp7NR/7I.net [1/1回]
>>437
締めたあとでごめん
ポン酢にカロリーハーフのマヨかけるとちょっと幸せになれるよ
439 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/05/05(土) 15:25:39.58 ID:umMbgMNT.net [2/2回]
>>435
仲間がいた!!
がんばりましょう!!!
私は予定帝王切開なので、あと7週間頑張ればいいのですが、あと7週間、今の体重をせめてキープしなければならないと思うとなかなか憂鬱です…

でも今日は、朝以外は炭水化物抜きで、こんにゃくや寒天、海藻やささみなど、ローカロリーで満腹感のあるものを中心に食べてます。
うまくコントロールできますようにー!
440 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/08(火) 19:41:13.42 ID:PsPhR56I.net [1/1回]
明後日が検診日なのにひと月で2キロ増加してしまいました、、、
晩ご飯は味付けなしでトマトとキュウリと豆腐食べて置いたから、気休めになるかしら、、、
441 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/08(火) 19:43:55.31 ID:OxaiBZ1t.net [1/1回]
GWで+1キロ定着した…やばい…
お腹パンパンにすると苦しむのわかってるのに、止められないしどんどん食べてしまう
心も体も苦しい
442 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/08(火) 22:18:45.45 ID:sR0Q+RqT.net [1/1回]
GW、双方の実家で上げ膳据え膳、好きなものばかり準備してもらって、最終日には夫とデートして好きなもの食べまくって、わかってたけど、節制生活つらかった…。
なんとか、+500gまで戻したから、明日の健診叱られないといいな。
443 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/10(木) 08:39:36.51 ID:y4XfhhYu.net [1/1回]
ランチしゃぶしゃぶ(野菜食べ放題)行って野菜が沢山食べれられた
定番野菜以外にも、オクラとか蓮根とかあってありがたい
炭水化物やデザートも豊富だったけど、目を瞑った
444 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/10(木) 10:35:18.90 ID:u/00CnK8.net [1/1回]
トイレに行く前と行った後の体重差を見る度に「頼むから健診前にでてくれ…!」と思ってしまう
1週間で許されてる増加量とほぼ一緒なんだもん
あと今通ってる病院は自分で体重測った後に尿検査するけど順序変えたい…悪あがきだとはわかってる
445名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/10(木) 13:08:03.49 ID:BaWOp96y.net [1/1回]
妊娠前BMI19、つわりなしで33wで+3kg
ここ1か月で胎児のお腹だけ数日分しか成長してないのが心配
食事を我慢してるとかはないんだけどもっと食べた方がいいのかな
産休入って横になれるようになったから次回の健診で大きくなってますように
446 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/10(木) 16:11:28.37 ID:khThaKB3.net [1/1回]
>>445
赤ちゃんのサイズは問題ないんでしょ?
だったら太らなくてラッキーと思ってしまう私はダメ妊婦かな?ww
447 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/10(木) 17:56:19.76 ID:4xet5Ber.net [1/1回]
健診前にいつも便秘になるのやめてほしい
出ると出ないで体重が全く違う
448 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/13(日) 17:32:31.82 ID:dNsMZ3Xc.net [1/1回]
BMI30だから5kgまでに抑えなければいけないのに15w入って食欲がやばい。
食べても1時間もすると空腹。炭酸水でごまかすけど、食べたくて食べたくて仕方ない。
おにぎり握っておいてちょこちょこ食べようかな。
449 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/13(日) 17:50:06.66 ID:4TTePuiw.net [1/1回]
私はBMI25で7キロまでだった、、、
同じく15wだけど急に食べ物に興味なくなった。
このまま増えなかったらいいな、、
450 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/13(日) 23:19:25.96 ID:v6Nf5Lx/.net [1/1回]
私もBMI25だけど、何キロ増加までとは言われた事ないわ
肥満ですとは言われて体重気をつけるようにとの事だったけど、何キロ増加まで大丈夫か他の病院では教えてくれるのか!
451 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 01:03:49.61 ID:qngm1ztO.net [1/1回]
体重言われるのは体重管理が厳しめな所かも!
里帰り出産する病院がゆるいって聞いてそっちに電話して聞いた時は検尿とかの数値がおかしくなかったら体重は気にしないでって言われたからww
452 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 05:36:00.25 ID:mpQkfiXK.net [1/1回]
私はBMI27だけど初期のつわりが終わった頃に5kg増えちゃってて、助産師さんには月に+1kg、最終的に妊娠前+10kgになるよう言われた
本当は+5kgまでに抑えなきゃいけないんだろうけどもう手遅れなんだろうな
453 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 10:25:44.78 ID:1Z6fwB0I.net [1/1回]
15wまで300g増でちゃんと管理してたのに、昨日無性にタイ料理が食べたくなって、パッタイとトムヤンクンをランチに食べたら体重が戻らない…

かなり満腹感はあったけどそこまで暴食って量でもないし、夕食は和食で抑え気味にしたのに…

今朝はかったら2kg増えてて腰回りの手触りが丸くて呆然としてる
油断からいきなりハードモード突入だわ
454 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 11:35:00.93 ID:VB8mZ1rI.net [1/1回]
これから暑くなるから、冬の妊婦さんよりは増えにくいはず!!とか勝手に思ってるわw
汗もかくし夏バテもあるかもだから暴食だけしないようにカロリー計算しよ。
455 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 12:55:05.99 ID:xIQcExX2.net [1/2回]
たしか冬の方がカロリー消費するんだよね
でも真冬だったらどんな時間も寒いけど、真夏は日暮れあ
456 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 13:07:55.57 ID:xIQcExX2.net [2/2回]
途中で送信してしまいました
真夏だと日暮れにウォーキング行けたりするかな

今12wで今まで悪阻でゴロゴロしかしていたくて、明らかに運動不足なんだけれど、まだウォーキングと軽いストレッチ位しかやっちゃいけないんだよねー
太りつつあって恐ろしい
457 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 16:33:22.85 ID:UL4kZdsX.net [1/1回]
30wで+5kg前後
BMI的に12kgまでとネットで書いているけど、産院では+8kgまでと言われている
初産だしこれからどの位のスピードで体重が増えるのか怖い
458 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 22:47:05.68 ID:kS4iSKX0.net [1/1回]
なぜか昨日より700gも増えている…ショックだわ…
出産までに+8kgに抑えたいのにもうすでに+6kg…しかもこれから増えやすいと言われる後期なのに!
終わった…
459 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/14(月) 23:27:03.23 ID:7L9ukxnu.net [1/1回]
3キロくらい歩いたらお尻が筋肉痛だわ
運動不足だなぁ
産休入ってからゴロゴロしかしてない
460 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/15(火) 07:16:03.96 ID:gW1e9H+J.net [1/1回]
お尻が筋肉痛ってちゃんと筋肉使えている気がする!(根拠はないw)
きちんとした姿勢でウォーキングしないと運動にならないよねと思いつつ、疲れてダラダラ歩いちゃう
これから暑くなるから、外よりショッピンモールウロウロしている方がいいのかなぁ
とりあえず気兼ねなく出掛けられるよう、麻疹鎮静化してほしい
461 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 11:47:19.07 ID:ZLoh6FBa.net [1/1回]
今日検診で昨夜から節制してたのに増えてるわー!
検診前に増えるのやめて欲しいw
462名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 15:07:53.57 ID:XLgGVrcn.net [1/1回]
朝夜体重を量っているが
朝→53キロ 夜→53.8キロ
翌朝→53.1キロ 夜→53.7キロ
翌々朝→53.2キロ 夜→53.8キロ

と、毎日着々と増えていってるのだが…不思議だ…
463名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 17:14:47.38 ID:r82q0yok.net [1/1回]
>>462
お腹の中で胎児が育っていってるんだから増えるのは不思議でもなく当たり前でしょ。
464 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 20:17:10.25 ID:iMjheReO.net [1/1回]
毎日0.1しか増えてないとか羨ましいわ~と思ったけどその調子だとひと月3キロ増になるのよね
それは焦るわ
465 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 20:25:18.95 ID:zna5UbFq.net [1/1回]
土日に0.5~1kgくらい増えて、金曜日くらいまでに0.5kgくらい減るっていう謎の増え方してる
綺麗に緩やかに増加するの憧れる
466 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/16(水) 20:47:28.75 ID:nkh2C91d.net [1/1回]
悪阻がひどくなければ基本妊娠中は太りやすいもんね
私はラーメン食べた翌日300グラム減ってたけど自分で節制した!って日の翌日500グラム増加したりすることもあるからそれが解せぬ
今のところ毎朝計って緩やかな右肩上がりの波線みたいに増えたり減ったりしてるけど健診の時にその週の下限のピークに持っていければいいな…
467 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 07:12:23.46 ID:/1vchk7M.net [1/1回]
>>463
お前の腹の中の子供は毎日100グラムずつ増えるのか、すげーな
468 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 07:50:38.27 ID:ZHWH6ZSp.net [1/1回]
悪阻終わってたくさん食べ過ぎてひと月キロ単位で増えたって書き込みはよく見るよ
「食事減らしてるのに」とか「運動してるのに」とか文頭につけば不思議だと言いたくなるのもわかるけどただ体重増えてくのが不思議って書いてると「まあ妊娠してるし赤ちゃんも羊水も増えてるしな~(でもそのペースは危険だよね)」って思う
469 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 08:16:58.89 ID:CWxGlHnL.net [1/1回]
増えるのは子供だけじゃないし、食べ物だって食べてるから増えるのが不思議って感覚がよくわからん
470 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 10:48:11.77 ID:ImUeWLYv.net [1/1回]
後期入ったばかりなのにさらに食欲が旺盛になってきた
471 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 11:37:01.81 ID:QCgBjvUX.net [1/1回]
私も後期入った瞬間から一気に体重増えてやばい
我慢してるつもりでも今までより炭水化物と甘い物食べたくなってしまう
472 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 13:52:06.76 ID:BtI17cIQ.net [1/1回]
6ヶ月入るとこで既に+5kg…
当たり前だけど妊娠前のように夜炭水化物抑えるくらいじゃ留まらないね
毎日結構歩いてるし間食もあまりしてないのになあ
473 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 14:09:07.60 ID:uLvEbQmf.net [1/1回]
35w入ったら後期つわりでろくに食べられなくなった
先々週にナン2枚食べてたのが嘘のようだ
おかげで体重は維持してるけど楽しみがなくなった上に毎晩胸焼けでつらい
474 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 16:40:08.51 ID:Zu1zVWrO.net [1/1回]
今日から35w
もうずっと精進料理みたいな食生活で一日1600キロカロリー程度で抑えてるのに、ここ二週間で急にドドーンと1.7キロも…
今の時点で約+8キロになってしまった
産む前に食べにいっておきたいところが沢山あるのに(世話やら乳の関係やらで産んだら長いこと我慢我慢なのは一人目で嫌というほど経験済み)、頑張っても結果がでなくてストレスが凄い
まだ2歳にもならない上の世話もあるし、食べることくらいしか楽しみがないのに
いつもいつもお腹が鳴ってて鬱になりそう
475 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 17:12:47.43 ID:JErIOIMS.net [1/1回]
つわりで食べられず体重が減った人は、つわり明け体重の増えがつわり無し状態に比べ大きい
なんてデータあるんでせうか(栄養が取れなかったから身体が飢餓状態になっているみたいな)
4人目妊娠で初つわり、3キロ減って20wまでそのままだったのだが
23wの今、食事内容は今までと変わっていないし運動もしているのに2キロ増…これはまずい気がするぞ…
476 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 17:42:27.49 ID:/+jBkQl7.net [1/2回]
あすけんで1日の摂取カロリー2100kg、消費カロリー1000kgカロリーとかだけど妊娠後期だしこんなもんでいいんじゃない?とか思ってしまう
減さなきゃだめかなぁ
477 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 18:06:14.19 ID:DTBgCBSU.net [1/1回]
消費カロリー1000kcalすごい!
なにやってますか?
478 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 20:33:09.23 ID:/+jBkQl7.net [2/2回]
仕事が立ち仕事なのでそれで消費してます
産休入ったらガクッと消費カロリー減りそう
479名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 20:48:39.31 ID:cjAF49BT.net [1/2回]
運動するためにジム通ってたけどついに妊婦は退会してくれといわれてしまった。。明日からどうしよう
480 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 20:58:50.30 ID:AzVyywAO.net [1/1回]
>>479
マタニティーヨガとかは?
効果ないのかな
481 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 21:05:46.58 ID:cjAF49BT.net [2/2回]
毎日いってたジムを週一のマタニティヨガに変えたら一気に太りそうで怖い。ただでさえ最近すぐ体重増えるのに。現在六ヶ月
482 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 21:25:24.10 ID:QUEowz4L.net [1/1回]
妊婦が普通のジム通ってる方が怖い…
摂食障害の気でもあるの?
483名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 21:44:49.69 ID:4KyE8+Zn.net [1/1回]
ランニングマシンでウォーキングするならジムもありでは?まあそれだけじゃ会費がもったいないけど
484 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 22:05:36.86 ID:P1cMCa+7.net [1/1回]
>>483
ランニングマシンでウォーキングしかしてない
だからといって外歩くのは日焼けもするし暑いし
485 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 22:17:53.34 ID:i7aSjJre.net [1/1回]
まぁでも勝手に動くマシンでウォーキングは妊婦には危ないと思う
なにかあってもジムも責任取れないし
486名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/17(木) 22:33:18.98 ID:KwMkoN6b.net [1/1回]
私はイオンの中歩き回ろうと思ってる
487 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 04:40:12.55 ID:dRhWdZfl.net [1/1回]
イオンウォーキング、涼しいしトイレもあるしベンチもあってすごくウォーキングしやすいのだけど誘惑が多すぎるw
488 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 05:52:05.92 ID:lh9nqS+0.net [1/1回]
いいねそれ!
私も万歩計つけて一万歩いくまで東急ハンズ見て回ろうかしら
489 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 06:19:03.17 ID:wrJ/uTzv.net [1/1回]
>>486
どこのイオンもそうなのかわかんないけど、うちの最寄りのイオンはウォーキングコースがある
今日行ってみようかな~
490名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 12:09:52.48 ID:fnCNRM4k.net [1/1回]
よく噛んで食べてもおなかがずっと減る…
予定日まであと2ヶ月だけど急にしんどくなってきた
491 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 17:20:16.94 ID:VJQSFq87.net [1/1回]
>>490
わかる、ほんとしんどい
492名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/05/18(金) 17:49:33.76 ID:ecbgOuzo.net [1/2回]
154cm67kgスタートのデブ妊婦です。
つわりで8kg減ったものの、29w目にして63kg…
胎児も28w時点で1500超えとかなり大きいしどうしたものか…

妊娠糖尿病でもないし、尿蛋白・尿糖・浮腫み正常でカロリーも1800未満、三食きっちり食べ、ウォーキング一日4km…
間食も時々ゼリーとか飴舐めるたり、キットカット2個食べたりするくらいだけど駄目なのかなあ…
お酒やめてから甘いものが食べたくて堪らないです…
493名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 18:05:26.40 ID:USZ9lL7I.net [1/1回]
>>492
つわり明けは増えやすいよ
BMI25以上の人限定・妊娠出産スレ12 [無断転載禁止]
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1526525855/
こっちの方が為になる情報があるかも
494 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/05/18(金) 18:09:27.94 ID:ecbgOuzo.net [2/2回]
>>493
ありがとうございます!
そっち行ってみます!
495 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 18:44:54.46 ID:8ZZc9vWm.net [1/1回]
>>479
担当医師に一筆書いてもらわないといけないですがセントラルは妊婦オッケーですよ。現在7カ月。スタジオ系は出てませんがマシン使って筋トレなどしてます。経過が順調であれば問題ないのでは?
わたしも通ってたジムが妊婦NGで運動できないとストレスで溜まってしまうのでジムを変えました。
496 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 19:48:16.58 ID:zvlTeLne.net [1/1回]
冷やし中華の季節がきた!
最近冷やし中華しらたきver.きゅうりマシマシにハマってる
どうにか体重増加に歯止めを…
497 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/18(金) 21:37:47.12 ID:1OJ+lZlv.net [1/1回]
冷やし中華の麺を蕎麦にしたらヘルシーだし美味しかったよ!
十割そばか、二八そばがおすすめ。
498 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 00:33:51.36 ID:eiS9al7e.net [1/1回]
ストレス溜まって暴飲暴食してしまった
ここ3日で1kgくらい増えたし、体重管理辛いしこんなんで赤ちゃんごめん
明日こそ控えめにしたい
499名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 08:48:57.59 ID:o9rkK3Wi.net [1/1回]
20wなんとかプラマイゼロに抑えてる…
一人目の時の母子手帳見たら+5キロだったから頑張ってる自分に酔いしれながら更に頑張るぞ
500 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 12:56:59.43 ID:lNkGBoF2.net [1/1回]
ええ…すごい…なんでそんなに抑えられるのか知りたい
今38週だけど+15kgだ
難産にならないためにもう増やせない
産後のダイエット的なことは気にしないようにしてたけど鏡見たら鎖骨周りにふんわり肉ついてる気がしてちょっとヘコむ
501名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 13:55:38.61 ID:+S2n1LB0.net [1/1回]
>>499
凄いがんばってるね…すごい。
26週で+3.5だけど1人目の時に仕事辞めたら凄い勢いで増えた経験から産休まで+5くらいに抑えたい。けどキツい。
502 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 17:43:40.74 ID:rdK4nTpy.net [1/2回]
汚話注意

普段どんだけ対策して酸化マグネシウム飲んでも便秘なんだけど、今日寝冷えで朝イチで大量に出た
そしたら
503 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 17:45:14.19 ID:rdK4nTpy.net [2/2回]
途中で送ってしまいましたすみません

そしたら一気に1kg近く体重減ってて、便秘って本当にバカにできないなーと思った
504 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 21:38:04.03 ID:NRGz0vXd.net [1/1回]
3日で体重2kg増
今日の増加分合わせて後期でもう7kg増えたから泣きたい
便秘も出ないし、浮腫みも中々解決しないしストレスで更に食欲増すし気持ちも不安定
505名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 22:08:06.43 ID:Gz90LC/f.net [1/2回]
逆流性食道炎になったっぽい38wで+13kg
体重増加と逆流性食道炎って関連あるのかな?1人目も最終的に+15kgだったんだけど後半、逆流性食道炎で辛かった
506名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 23:29:37.99 ID:4DL9ACKC.net [1/1回]
>>505
1人目の時逆流性食道炎になって、臨月は座ってても逆流してきてつわりより辛かった
体重は1カ月で1kg増のペースでトータル9kg増
今2人目26wで逆流性食道炎になってるけど、今のところ1人目よりも明らかに症状は軽い
体重は妊娠前から+2kgで前回よりかなり抑えてるので、体重増加の影響はあると思う
507名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/19(土) 23:41:59.01 ID:Gz90LC/f.net [2/2回]
>>506
+2キロでもなるんですね、2人目も懲りずに+13キロの自分恥ずかしいw
体重増加も関係あるかもだけど体質によるところも大きいのかな
お互い辛いけど、乗り切ろうー
508 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/20(日) 00:48:11.48 ID:5jvGI3iV.net [1/1回]
>>507
>>506です
低身長の方が人より食道が短いので妊娠中逆流性食道炎になりやすいそう
私は148cmしかないので、2人目妊娠が分かった時に今回もなるな…覚悟してました
出産するまで辛いけどお互い耐えましょう!
509 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/20(日) 07:15:32.32 ID:j2aGDmNz.net [1/1回]
週末小遣いを下ろし忘れておやつが買えなかったので
金・土は1日中キャベツの芯やアスパラ、きゅうりなど野菜をポリポリしていた
500グラム減った
カリウム、カロリーカット、食物繊維などのおかげだろうか
というかどれだけおやつ食べてたんだ自分
510名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/05/20(日) 11:34:08.66 ID:1PhemwK7.net [1/1回]
>>501
これがあるから、産休入るのが怖い!
35wだけど、むくみやお腹の張りもないから、自分がしんどくないなら…と会社にも病院にも言ってもらって、まだ働いてるわ…
なんとか+3kgで済んでるから、迷惑かけない程度にギリギリまで働いていたい。
511 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/20(日) 16:22:03.26 ID:MDZBS1MA.net [1/1回]
>>510
+3kgなんて全然無理だわ
21wで2.5kg増 不安だ
512 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 06:52:08.70 ID:ngyLRGqy.net [1/1回]
引越しでバタバタして外食が増えると体重もどんどん増えてく
外食するならこれ!って感じのオススメある?
すんごい動いてるはずなのに体重は増えてて嫌になる
513 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 06:55:40.13 ID:gc+4Rw03.net [1/1回]
個人には暑くなってきたのでとろろ蕎麦にはまってる
ちょっとガッツリいきたい時は天ざるで
最後に油がほんのり浮いたつゆを蕎麦湯で飲むの幸せ
514 : 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 07:53:44.88 ID:ftmfzUHB.net [1/1回]
37w、妊娠前+3.9kg、つわりで減った分からは+7kg
後期の方が増えが緩やかなのが意外。
1人目の時は食べつわりで最終的に11kg増えたから今回は5kgくらいで抑えられるかなー
気をつけてるのは野菜から食べること、夜の主食は控えめか無し、おやつは我慢しない、便を出すことくらい。
515名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 10:59:12.56 ID:dLcIT0yG.net [1/1回]
32w後半で妊娠前から8キロ増。ヤバイ。
平日はひとり飯なのでご飯の量調節できるけど、土日は夫に合わせてご飯用意したり外食したりして、ついついたくさん食べてしまうから体重増えてしまう。
最高12キロ増までは許容範囲!と思って気楽にすることにしてるけど、本当はもう増やしたくない…
516 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 12:31:36.05 ID:x1MY6bRu.net [1/1回]
まだ安定期入り始めだけどいつから体重増えるんだろう…
一人目の時は毎月2キロコンスタントに増えて+16だったから気をつけてるけど悪阻も軽かったし怯えてるわ…
517 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 13:29:13.08 ID:7v0k571O.net [1/1回]
36w入ったばかり
ここ1ヶ月で1キロも増えてなかったので油断してたら2週間で3キロ以上増えた…
後期悪阻がマシになってとにかく炭水化物や甘い物を本能のままに食べてたからわかりきっていたことだけどショックだー
さらに便秘だしGWとは違って動かないからもう減らせないかな?
せめて1キロくらい減らして金曜の検診に行きたい
518 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 13:45:14.86 ID:3TXnANk6.net [1/1回]
>>515
全く同じような悩みで共感しまくり
平日は何とかキープできるけど土日になって旦那と一緒に過ごすと体重増加する
519名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 18:59:06.21 ID:GOeuExkh.net [1/1回]
37w2週間で2kg増で注意された
予定帝王切開だけど体重管理必要なのかな
運動して陣痛きても嫌だし食事制限するしかないか
520 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 21:57:25.32 ID:HaIyRTPa.net [1/1回]
20w、月並みな悩みだけどバランス良く三食食べ始めたら酒飲みだった頃より太るのが早い
炭水化物で太りやすい体質なのは分かってるから控えめにしてるつもりなのに…はあ
521 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/21(月) 23:44:38.31 ID:wp73t5YL.net [1/1回]
>>519
もういいんじゃない?
私なら好きなもの食べて出産に備えちゃうわ
522 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/22(火) 06:34:18.12 ID:pZtEiATB.net [1/1回]
週末、主人に付き合って外食したら1キロ太った
今日の朝ごはんは主人が持って帰ってきた叙々苑の焼肉弁当。来週は産婦人科。怒られますね
妊娠前、食べても食べても太らなくて食事制限なんて一度もしなかったから本当につらい
523 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/22(火) 06:47:18.58 ID:1HK/NLK4.net [1/1回]
>>519
急に体重増えると血圧上がるからね
私は前回40wでいきなり高血圧になって緊急帝王切開になったよ
元々帝王切開予定でも、緊急になると大きい病院に搬送されたりするし、それを心配して言ってくれてるのかな
524 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/22(火) 20:46:18.89 ID:078xQuQW.net [1/1回]
>>519
35wここまでって言われてた体重こえた同じく予定帝王切開の私
一人めは妊娠前から25キロ増で自然分娩だったけど特にトラブルもなかった
二人めは15キロ増で赤ちゃん横向きからの緊急帝王切開だったけど特にトラブルもなかった
という事で今回も気にしないことにしてる
一人めの時の先生が血液検査と尿検査で何か引っ掛からなければ体重は別に気にしなくて良いと言ったからそれを信じてる
しかし次の検診ではもう体重誤魔化しきれないなぁ…困った
525名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/28(月) 10:11:29.90 ID:mg/1GaOM.net [1/1回]
22w3キロ増
安定期に入ったころから少しずつ体重が増え始めて、20wの健診から2週間で1.5キロも増えてもうた
食事内容は野菜中心で妊娠初期から似たようなもんなのに、翌日300グラム増えているの繰り返し
4人目で初のつわり経験、初の男児、性別の違いで体重が増えやすさも変わるとか、つわりがあるとその後増えやすいとかあるのだろうか
次の健診で何か言われるんだろうな~嫌だなぁ…
526名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/28(月) 11:15:39.33 ID:sYJ8UvU6.net [1/1回]
自分的に残り3キロ弱の31w
明日から32wだけど増えないように気をつけないと
上の子の臨月体重は超えたくない!
今でも十分重いのに
最近夕飯はお腹が空かずグリーンスムージーで済んでるのがせめてもの救いかな
527 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/28(月) 12:08:08.04 ID:OJE1iTqb.net [1/1回]
>>525
自分も20wからいきなり太りだした。それまで平気だったのに。
22wで今週検診。厳しい病院だから憂鬱だわ
528 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/28(月) 19:56:40.63 ID:QOOQUwB1.net [1/1回]
>>526
同じ週数で残りの体重も同じくらいだー
お腹が空かないの心配だけど羨ましい
私は逆に食欲増してきてこれからが怖い
529 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/29(火) 14:43:58.84 ID:hPCmI5Rf.net [1/1回]
32w
8ヶ月手前から後期つわりきて、体重増加に歯止めがかかってる
だけど夜あまり食べない日の翌朝、低血糖の症状が出て一日中まともに過ごしてられなくなる
疲労感半端ない…早く産みたい
530 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 14:50:03.40 ID:gwmMDhct.net [1/1回]
ここ数日食べすぎたから体重一気に増えた
食欲コントロール上手くいかないし早く産みたい
531名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 16:11:17.51 ID:rR0JsSM+.net [1/2回]
一ヶ月ぶりの検診で体重増加怒られたorz
結構凹むね
532名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 16:43:41.61 ID:amnm43lX.net [1/1回]
>>531
何キロくらい増えたら怒られた?
週500gっていうわりに一月2キロだと怒られるし…
533 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 16:56:43.01 ID:PQqrnEYk.net [1/1回]
>>532
週500?
2週間に500じゃなくて?
534 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 17:05:06.35 ID:rR0JsSM+.net [2/2回]
>>532
お恥ずかしながら1ヶ月で2キロ
5ヶ月まで1キロ増だったから妊娠前からなら3キロ増
ゴールデンウイークあったから外食多いのがダメだったかな
厳しく怒られてもう病院いきたくないよ
535 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 17:12:23.16 ID:iGMaN3es.net [1/1回]
37wでプラス8㎏
もともとBMI高いからもう増やせない…
パンとかケーキ爆食いしてぇーつらいよー
赤ちゃんも予定日通りだと3500くらいになっちゃうから早めに生んだ方がいいって先生言うし…でも体重くて運動もつらいー
536 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/30(水) 20:28:18.73 ID:i6r6GQwV.net [1/1回]
体重計に乗って自己申告だからギリギリまでごまかしてたけど今週の検診ではもう誤魔化したとしてもオーバーw
食べたもの書けとか言われるのかな、二週間後には帝王切開なんだからもういいんじゃと思うけど
537名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/31(木) 10:30:49.06 ID:ButiPEIP.net [1/1回]
23w
悪阻からここまで3キロ増で20wの検診から短期間で1キロ増
やたら喉も乾くし飲めばトイレも近くて辛い
今まで通りの食事じゃだめになってきたのかな
具体的なヘルシー献立が思い付かなくて今日からしばらく夜はこんにゃくサラダひじき湯豆腐でローテーションして試す
みんな何食べてるの…
538 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/31(木) 11:22:14.80 ID:YXN66tRp.net [1/1回]
私もつわりで2kg太って極端にカロリー控えようとしたら蓄えやすい体質になって逆に太るよって言われた
減塩メニューと間食抜き、トイレに行く度の水分補給で35wだけど5kg内でおさめられてる
539 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/31(木) 13:10:46.47 ID:YqyZfpwy.net [1/2回]
>>537
明日健診の28wだけど、お腹が空いてやばい
茹でたオクラ、ワカメ、トマト、豆腐にポン酢をかけたサラダを最近よく食べてるよ
結構お腹に溜まる
今妊娠前から2キロ増くらいなんだけど、1人目の同じ時期よりも3キロ少ない
坐骨神経痛や逆流性食道炎が前回の妊娠では酷かったんだけど、今のところ症状が軽くて済んでるし、浮腫みも少ない。身長が低くてBMIも高めだから、このまま体重はあまり増やさず出産まで行きたいよー
540名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/31(木) 19:18:46.60 ID:34u/DWkv.net [1/1回]
BMI高めの人ってどのくらいなんだろ
541 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/05/31(木) 19:39:09.37 ID:YqyZfpwy.net [2/2回]
>>540
恥ずかしながら私はBMI23
1人目の産後から微妙に戻らず2人目妊娠した
542名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/01(金) 23:35:03.20 ID:OEvhADcx.net [1/1回]
この時間なのにお腹減ってお菓子とおにぎり食べてしまった
なのにまだお腹減ってる…体重管理最近頑張っていたのにな
543 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/01(金) 23:48:04.69 ID:ZvoVIZve.net [1/1回]
>>542
さっさと寝て紛らわせよう
544 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/01(金) 23:51:43.77 ID:ZCFyYpe4.net [1/1回]
純ココア少し飲むといいよ
ポリフェノールと食物繊維多めだし、純ココアなら砂糖入ってないから自分でハチミツとか差等を少なめに入れればいいから糖分は摂り過ぎないし
入れた量に応じて適度に糖分摂取出来るからお菓子食べるより健全だし
545 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 08:17:47.49 ID:sOireemM.net [1/1回]
>>532
これ凄いわかる
300~500/週の増加までokとかよく聞くけど
月2キロ増えたら怒られるよね
546 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 08:26:33.45 ID:/zovtKF7.net [1/1回]
(中期だけど前の健診から3週で既に2キロ増えてるなんて言えねーや)
547 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 11:01:23.25 ID:NqfWcHsQ.net [1/1回]
病院から500g/2週で言われてるけど500g/週の人って元々のBMIかなり低い?
548 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 13:28:04.04 ID:uRxE9NY8.net [1/1回]
健診終わったその日は好きな物食べたりしてたけど健診の間隔が1週間になったらもう気が抜けないな
549 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 17:26:16.31 ID:En0vhIXn.net [1/1回]
週500g以上はNG、月では1.5kgまで許容と中期頃に言われたよ。妊娠前BMIは19.6で、そこからつわりで17.6まで落ちたけどそう言われてる。とにかく急に増えるのが負荷がかかるらしい
週500gは上限いっぱいだしそれを継続してたらやっぱり注意されるのでは?
550 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 17:54:40.78 ID:FJoMy8UB.net [1/2回]
BMI多分はかったことないけどほぼ週一キロペースで増えて臨月まで来た
確かに体は重いししんどい
551 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 18:24:07.17 ID:E2uB0vK7.net [1/2回]
BMIはネットでも調べられるよ
552名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 20:08:12.33 ID:FJoMy8UB.net [2/2回]
やってみた、BMI30だったw
553名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/02(土) 23:10:52.73 ID:E2uB0vK7.net [2/2回]
>>552
今の体重でBMIが30ってこと?それとも妊娠前?
どちらにしろ臨月までそのペースで何も言われなかったの
554 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/03(日) 15:41:37.73 ID:Jcy2hQdc.net [1/1回]
病院によって言うこと違うからな~
どれだけ増えても何も言わない病院もあれば叱り飛ばす病院もあるしね
555 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/03(日) 17:32:17.98 ID:cL6MPleh.net [1/1回]
里帰り出産で産む病院はまったく体重の注意しないって聞いたけど35週から通うからそれまでは厳しい病院だわー。
19週で+1キロぐらいだからまだ何も注意されてないけど増やしたくないっ
556 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/03(日) 17:53:15.22 ID:TvC3ipiM.net [1/1回]
>>553
今の体重でやったら30だったよ、それまで気にしたことないから妊娠前はわからない
ここまでって病院で言われた体重を少しオーバーしちゃったけど再来週だからか「なんとかキープしてください」としかいわれなかったよ
557 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/03(日) 18:54:15.69 ID:4HAvhmbV.net [1/1回]
テンプレの>>5見てある程度は増やさないといけないんだよなとわかりつつも増えると焦るよね
558 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/04(月) 22:56:21.82 ID:OgVCecZ9.net [1/1回]
37w。
最後まで、体重管理しなきゃいけないのはわかってるんだけど、これで夫婦2人で落ち着いて外食できるのも最後だなーと思うと、行きたいお店が多すぎて、35wの後半から、週に+1kgペースになってきた…。
早く生みたいような、まだお腹にいてほしいような。
559 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 14:26:36.18 ID:bi1LZWq0.net [1/1回]
久々の家族で外食、ボーノイタリアでめっちゃ食べたわ…
70kg目前よ、もう諦めたいわ
560 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 14:57:08.36 ID:u1VenjYd.net [1/1回]
23w4キロ増
2週で2キロ増えて落ち込んでいたが、ここ数日の暑さで気を付けて水分補給していても
体重が減っていって、昨日今日で1キロ減トータル体重増加3キロになってクソワロタ
汗で(たぶん)むくみ分の水分が減ったと解釈しておこう…
561名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/05(火) 15:53:27.31 ID:5N9buS+7.net [1/1回]
33wで+6.5
じりじり体重が増えていってこの2週で800g増えてしまった
なんとかあがいて+7キロで産みたかったけど無理そうだからもう+8か9まで増えてもいいやと諦めた
きちんと体重管理ができる人本当に凄い
562 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 15:56:27.42 ID:aiVK7ULG.net [1/1回]
31wで4kg増だったけど里帰りした瞬間から激増してしまった
もう怖くて体重乗りたくない
里帰り先での検診が憂鬱すぎる
563名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 20:31:02.23 ID:KnvEHIF4.net [1/1回]
炭水化物の主食を食べてなくてもズンドコ太っていくし芋も食べてないのに

もう諦めた

胸が異様に4カップ増えてたぬきの置物みたい
マサイ族なら絶世の美女だと思う
564 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/05(火) 21:41:54.66 ID:busRVyik.net [1/1回]
一ヶ月で2キロ太って怒られたのがやだったから、がんばったら一ヶ月増加なし26w
565 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 00:16:25.12 ID:85yUM9fZ.net [1/2回]
33wで+5.5kg
後期になってから浮腫みやすくなって体重が増えてきた
カリウムとかたんぽぽ茶とか減塩とか試しても今まで通り抑えられなくなってきたなぁ
566名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 01:09:17.16 ID:62v1Alud.net [1/1回]
BMIが普通だった人は何キロ増目指してるの?
ここ見てるととにかく増えなきゃいいみたいな人が多くてBMI高い人の集いなのかと思ってきたのだけど
567 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 02:06:23.92 ID:85yUM9fZ.net [2/2回]
>>566
私はBMI19で+8kgでおさめたいと思ってる
けどこのままじゃ厳しそう
568 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 06:18:02.49 ID:sAKSWB52.net [1/1回]
>>563
わたしだって元々の短足も手伝って土偶のモデルになれるくらいの絶世の妊婦体型よw

BMI21からのプラス10kgまででなんとか抑えたかったけど34wでもう後がない…
産まれるまでに行きたいお店もまだあるから平日のご飯でなんとか調整したい所
運動はハッキリ言ってやりたくないw
上の子がいるので万が一にも切迫になりたくないのもあるのでウォーキングとかは正産期までは取っておきたい
569 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 09:52:09.69 ID:74FT93RD.net [1/1回]
>>566
プラス10キロ目指してた
後1ヶ月で残り1キロ、無理そうだからせめてゆるかに増えるように心がける
570 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 10:22:22.21 ID:BVEalnIp.net [1/1回]
>>566
BMI21だったから+10くらいで収まればいいなと考えてて、35wくらいまでは+8くらいだったけど
正産期入る頃からは動きにくいのとひどい浮腫で38wの今は+12越えた
塩分糖質脂質を控える献立が大変
571 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 10:49:40.66 ID:g+F8CcYr.net [1/1回]
>>566
1人目の時8kg~10kg増までOKと言われた
月1kgは増えていいんだな~とのんびり生活してたら、妊娠後期に入ると生活を変えてないのに体重の増加スピードが倍になって焦った
9ヶ月以降は赤ちゃんの体重が急に増えるという事まで考えてなかったw
後期の急激な体重増加を見越してそれまではなるべく抑えておきたいって気持ちだよ
今29wで+3kgだけど、食欲が増してて我慢するのが辛い。切迫だから運動もできないし
572 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 10:52:06.16 ID:DrQ7tKGL.net [1/1回]
>>566
BMI20で+10目標、現在38wで+8.5
前回の妊娠前より+2増でのスタートだったから滅茶苦茶頑張って、現時点では前回の同時期に比べて若干少ない体重に収められてるところ
行きたいお店がまだいくつもあるから、そろそろ管理を緩めにしようかなぁと…
でも前回二週間超過(誘発前日に自然)で産んでるから、今回も超過しそうで二の足踏んでる
最近食欲が増してきたし常にお腹鳴ってるよ
今は食べることが唯一の楽しみだから辛い…
573名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 17:18:33.21 ID:LPW5uRIy.net [1/1回]
>>561
週数も目標も全く同じすぎて笑った
毎日歩いてんのになんで増えるのかな?もはや10キロいかなきゃいいやとまで妥協してきたわ
574 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 17:56:22.63 ID:wR+ms3YN.net [1/1回]
妊娠前BMI19だけど、小柄だから+8kgが目標と言われてる
GWの帰省を含めて25週まで+2.3kgと頑張ってきたけど、その後から急にお腹が出て、一気に動きづらくなったせいでストレス溜まって食べてしまう…
好きなパン屋で好きなだけ買って食いたい
575 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/06(水) 20:19:33.66 ID:io619KsN.net [1/1回]
>>573
仲間ですね!
同じく10キロまでおさまればと思い始めてます
残りの週数お互い頑張りましょう
576名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 20:43:36.00 ID:i4q/oRe+.net [1/1回]
わかるパンが本当に太る気がする
でも朝はいちごジャムとかバターつけて食べたいしメープルシュガーのトーストも大好きでやめられないし悪阻の時もパンなら食べられたんだよね
これにカフェオレとか飲んでるから太るんだろうな。朝ごはん雑炊とかお粥なら太らないのか?
577名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 23:08:47.84 ID:vGOOkRnH.net [1/1回]
>>576
そんな極端にしなくてもパンを全粒粉にしてトッピングも野菜や卵やチーズとかに変えたら大丈夫なんじゃないかな。ジャムと普通の食パンの組み合わせだと血糖値上がり過ぎるからすぐにお腹減って、また食べてしまいそう。
578 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/06(水) 23:20:28.58 ID:5oWjYrjq.net [1/1回]
パンって本当に信じられないくらい太るよね
まだ中期だけど、我慢し始めてる
後期に入ったら産むまで食べない予定
高カロリーで甘いパン食べたい
579 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/07(木) 15:09:41.08 ID:Lx6xI7C/.net [1/1回]
菓子パンはケーキと同じですって栄養士さんに言われた。食べるならクルミパンとかブランパンだって。
でも、パン屋にそんなに置いてないよね。
580 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/07(木) 15:30:15.74 ID:F0YCew9o.net [1/1回]
最近体重激増したのは手作りサンドイッチにハマってたからか!
ローソンの糖質オフのパン結構好きだけど近所では人気なのかいつも品薄なんだよね
581名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/07(木) 23:13:21.83 ID:2t77egXv.net [1/1回]
1ヶ月1キロと気をつけていたのに2キロ増えてしまった、土曜日が検診
何とか明日1日で1キロ減らないかな
丸1日絶食したとしても厳しいだろうな
とりあえず身体中の水分を絞り出そうと長風呂したら400g減った
明日はやれるだけのことをやる
582 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/07(木) 23:23:52.77 ID:Jl0Gx/PK.net [1/1回]
>>581
めっちゃ気持ちわかるけど、こんな小手先のことやって意味あるのかなとも、いつも思う
583 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/07(木) 23:56:20.64 ID:NkmHZJdq.net [1/1回]
>>581
うちの病院は中期以降から1ヶ月2kg以内なら大丈夫だよって言われたよ
体重気になるけど増えちゃった分は正直に話して、赤ちゃんと581さん優先で無理しない程度にね
584名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 00:22:27.69 ID:HAQmIIk/.net [1/1回]
581ですがレスありがとう
本当に小手先だけ、自分が検診で怒られない為で赤ちゃんの為には全くなってないと思います
明日は無理しない程度に食事少なめで、当日は薄手の服でやっぱり小手先で乗り切ろうと思います
そして反省して次から気をつける
585 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 04:21:13.91 ID:FXqfCoJb.net [1/1回]
>>584
気持ちわかるよ
ただでさえ食事の制限色々あるなか頑張ってるのに健診で注意されたらヘコむよね
赤ちゃんの成長だけ楽しみに病院行きたいけど体重測定はもれなくセットだし
第一子産んだ病院で子連れで健診に来てたお母さんがいたんだけどお子さんが先生に「ママ病院に来る時は朝ご飯食べないんだよ~!」って言ったら先生も「知ってるーでもママだけじゃないんだよーw」って返されたって
お母さん苦笑い
聞いた私も苦笑い
ちなみに私も毎回朝食抜き&薄着の悪足掻きしてます!
586名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 05:54:58.41 ID:KmXhCciQ.net [1/1回]
正直朝食抜きは健診日の妊婦デフォだと思っていますが
真面目な人はそれなりにきちんと食べて行くんだろうな
いつも通り食べたら500グラムとか増えるんだぜ…それで健診行ったら余裕の2キロ以上増だよ
587名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 06:06:30.42 ID:yFs+shyu.net [1/1回]
私も朝食抜きで午前中に検診行くよ
昼ごはんに好きなもの食べるのが毎回の楽しみ
588 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 06:16:26.41 ID:6L1E4QVC.net [1/2回]
>>586
食べないのは赤ちゃんに悪そうだし、5時くらいに野菜多目の軽い朝食とってる
589 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 07:10:23.38 ID:xSoSLVFI.net [1/1回]
>>586
普段通りじゃなきゃ意味ない気がしていつも通り食べて朝一の健診行ってるよ
更に検尿で困るから水分もこまめに取りながらだから毎回体重がすごいことになってるわ
590 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 07:38:39.25 ID:hbLgz+LT.net [1/1回]
>>587
わかる!
健診直後のご飯が楽しみで仕方ないw
591 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 07:55:09.05 ID:SC6Dsri6.net [1/1回]
健診の日は朝食後の甘いものは避けるかな…
でも8枚切りパンに野菜、卵はさんでマヨネーズ控えめとかいつも通りのものを健診2時間前に食べてる
体重はもう増やさないようにとは思ってるけど検尿で糖とタンパク出なければまぁ良しということにしてる
服はなるべく軽そうなの選ぶけどw
592 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 13:24:49.54 ID:UPlyCgfn.net [1/1回]
>>577
ありがとう!全粒粉買う気しなかったけどダブルソフトの三枚入見つけたから買ってみたよ!そろそろ後期だし鉄分チーズとか茹で卵温野菜合わせて朝食も栄養取れるといいな
593名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 16:46:10.10 ID:U30M0Td7.net [1/1回]
母親学級の食事指導で、主食が足りないとの指摘を受けた
ランチでのみ米・麺・パンなどを食べる生活なんだけど
タンパク質や野菜はしっかりとれているし(野菜に関しては十二分に)、脂肪分・塩分・糖分も控え目にしているし、総エネルギーは普通なんだよね
ここに主食を追加したら完全に太るんだけど、それでもとった方がいいのかな?
ちなみに、妊娠前BMI19、現在28wで3.5kg増、子の発育は早め
594名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 17:06:50.48 ID:xGdbVnqm.net [1/2回]
>>593
無理してとる必要無いと思う。
私も栄養士の指導受けてるけど真に受けて守ってたら体重どんどん増えたし子もでかくなった。
炭水化物を減らしてタンパク質と野菜多めにしたら標準になってくれたし、
体重もお腹の分しか増えてない。
日本の栄養指導は行き過ぎと思う。
595名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 20:03:54.94 ID:6L1E4QVC.net [2/2回]
>>594
それを言うなら日本の体重基準は厳しすぎるって>>5の話になるけど
596 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 21:03:48.35 ID:F/HVHUFs.net [1/1回]
>>594
ありがとう
そうだよね、無理することないか
主食を抜いて油っこい、または塩辛いおかずばかりを食べるなら問題だろうけど、そんなことはしていない
私はガリガリでもないし、子はかなり大きめだし、運動もして体力あるし、このままいきます
597 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 22:07:21.66 ID:xGdbVnqm.net [2/2回]
>>595
栄養指導受けたことある?
推奨される炭水化物の量ハンパじゃ無いよ。あんなの守ってたらどんどん脂肪が増えるよ。
バランスよくとって体重が増えるならまだしも、
炭水化物ばかりとって身体に良いと思えない。
598 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 22:18:56.25 ID:zq5Yuknn.net [1/1回]
現在6カ月で、ここ1ヶ月で5キロも体重増加
明らかに体型崩れてきてるし、服も入らなくなってきて自暴自棄になりそう…
朝昼はきちんと食べるようにして、夜は軽めにしてるのに減らない、水飲んでも太る

夕飯は炭水化物抜きの野菜豆腐中心に変えても大丈夫かな
まさかこんなに体重管理がうまく行かないとは思わなかった
599名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 22:37:54.85 ID:DNUHQ6OE.net [1/1回]
後期入ってから減塩+カリウムとってもむくみ解消しにくくなってきた。
週末の家族外食でむくむと戻らないので困る。
外食でおススメのお店、メニューを教えてください皆さん
600 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 22:56:04.33 ID:S9ca1mfK.net [1/1回]
28週、後期つわりみたいな症状が出てきて食べる量は減ってるのにじわじわ増える
あすけんでおおまかなカロリー計算もしてるけど少ないくらいのはずだし、1日1万歩以上必ず歩いてる
仕事+上の子の送り迎えと世話で疲れとストレスもすごくて、全部嫌になってきて体重管理を放棄したくなってきた
601 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 22:56:45.64 ID:2LY7P/j9.net [1/1回]
33wで明日健診だけど2週間に1kg前後増えたから何か言われるかな…
私も後期になってから浮腫みが酷くて解消しづらい
602 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/08(金) 23:36:19.97 ID:9A7HSJxu.net [1/1回]
栄養云々って見るたびにドキッとしてしまう
昼はパンか袋麺でちゃんと手作りなのは晩だけだわ
妊娠前と何ら変わらぬ自堕落感……
603 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/09(土) 00:25:54.74 ID:RGumLE2f.net [1/1回]
>>599
暑くなってきたけどしゃぶしゃぶ食べ放題のお店なんかは
野菜たっぷり取れるしお出汁やタレに気を付ければ塩分の調整しやすそう
ただ問題は食べ過ぎちゃう可能性が高い…
604 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/09(土) 12:46:59.21 ID:XqHF20vJ.net [1/1回]
しゃぶしゃぶ、炭水化物は茶碗半分まで、デザートは食べない、って決めたらいいかも
平日に行こう!

今日は昼夜夫がいないから、野菜たっぷりミネストローネ作る
605 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/10(日) 19:50:17.14 ID:6Z8HZY0G.net [1/1回]
今33wでかなり気を付けてきたから妊娠前より+二キロ
もっと増やしてくださいって言われたから調子のってたべすぎたら1週間で+2キロいきそうだ…やばい
606名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/10(日) 20:14:09.58 ID:mV//oXGJ.net [1/1回]
朝と夜で1.5キロくらい違う
朝体重計のってなんだそんなに太ってないやんとか思って普通に食事して夜びっくりする
便秘ではないけどすっきりするほど出ないしむくみもひどくなってきた
607名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/11(月) 00:35:25.89 ID:Ijv6Z7Ey.net [1/1回]
梅雨時期のウォーキングどうしよう
歩道が広い道とか、ショッピングモールとかかなぁ
選択肢が少なくてすぐ飽きそう
雨靴持ってないや
今まで滑って転んでも自分が痛いだけだったけど、そういうわけじゃないもんね

>>606
妊娠前からそんな感じだったよー
朝イチの体重で記録している
朝晩で1キロ違うのは誤差の範囲内かなと
608 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/11(月) 00:40:42.83 ID:kPubdh33.net [1/1回]
>>606
晩の肥え具合がショックで朝しか計らなくなった
朝に必ずお通じあるワケじゃないのにこんなに変動あるなんて…汗と尿だけじゃないだろうになんでだろといつも不思議に思ってる
609 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/11(月) 04:40:00.69 ID:Yec7U2iJ.net [1/1回]
水分あるしそういうもんだよね
私はむしろ自分を戒めるために夜しか測らんかった
610名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/11(月) 07:31:02.34 ID:+Nkj8Ouk.net [1/1回]
>>607
>>608
ありがとう!言われてみれば上の子の出産以来ダイエットに励んでた時期も朝晩一キロくらいは違ってたこと思い出したわ!その時は調子良くもちろん朝の体重記録してたし
違うのはむくみの酷さだけか…減塩醤油や減塩味噌買って料理してみようかな
611 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/11(月) 07:59:44.16 ID:38J0EuHt.net [1/1回]
>>610
横だけど私も産後ダイエットしてたときはそうだった夕食食べてるから夜重いし朝までにかなり消費されるよね
減塩醤油減塩味噌とかをお料理に使うのはあんまりオススメしない…
味がつかなくてたくさん入れることになったら意味がないからお料理に入れるものはそのままで薄味で作ってお刺身とかにつける醤油とか直前につけるものを減塩にするのがいいと思う
浮腫みメディキュットとかも効くよ
612 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/12(火) 00:47:49.92 ID:ipTSW9mo.net [1/1回]
セブンの氷アイスシリーズ本当にありがたい
アイスだとカロリー気にしちゃうけど、ティラミス氷バーなら103キロカロリーだよ
しかも美味しいし甘いもの食べたって満足感もある!
これが無かったらもっと今頃ひもじい思いしてたよ
お散歩頑張るからどうか無くなりませんように
613 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 10:05:31.21 ID:sd1asAso.net [1/1回]
24w、一か月ぶりの健診1.8キロ増ですんだ…本当によかった…
計3.5キロ増、あと4ヶ月
ここからが本当の地獄だ…

帰りに焼肉バイキング行って翌朝の体重がとんでもないことになったけどシラネ
614 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 10:40:30.10 ID:7H5jxwsp.net [1/1回]
寝る前にスイカ食べたらめっちゃ尿が出て翌日体重もかなり減ってたんだけど浮腫みだったのかな
615名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 12:17:32.42 ID:iXwRBIVZ.net [1/2回]
夕飯は毎日17時台、健診は朝イチで朝食抜きがお決まり
で、今日健診から帰って来て何気なしに体重測ったら、朝イチ裸で測ったときより700gも少なかった
身体が萎むみたいに、いつも以上にお手洗いに行ったせい
一食抜くだけで浮腫は普段より抜けやすいんだな、と思ったよ
今39wで9キロ強の増加なんだけど、もうそろそろ管理緩くして良いものか迷い中…
病院では、やり残したことしっかりやっといて!と何度も言われるし
ラーメン…
616名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 12:26:32.20 ID:D+MvBeFH.net [1/1回]
>>615
ラーメンでも汁飲まなければ…。ホンマでっか!?で都度小皿に麺入れて食べると余計なスープ飲まなくて済むってやってたよ。外食だとレンゲでもいいってさ。
食べる前にトマトジュースとか飲んで血糖値爆上げしないように余り空腹にしないようにしたらいいんじゃないかな。
昼にトマトジュース飲んでサラダ食べて久しぶりにハンバーガー食べて夜も同じくトマトジュース飲んだ後に焼肉屋行ったけど1gも増えてなかった。
617 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 12:34:57.28 ID:iXwRBIVZ.net [2/2回]
>>616
家では昼と夜にキュウリ一本ずつ、たまに食後のスイカが習慣なんだけど、外食の場合はトマトジュースが手軽でいいね
そういえば前回の妊娠中に、苦手ながら頑張って飲んでたこと思い出したよ
スープがとっても美味しいラーメン屋さんなので、せめてもの足掻きでトマトジュースを飲んでから堪能しに行くことにする
618名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 15:44:22.29 ID:mqQmggG3.net [1/1回]
きゅうりもトマトもスイカもめちゃめちゃ貰える農家だらけの田舎に住んでる妊婦だけどその3つはおえってなっちゃうほど苦手な食べ物なんだ…きゅうりは酢の物ならなんとか食べられるのに酢って塩分あるよね?浮腫むな?
619 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 16:05:24.34 ID:20BSLgG8.net [1/1回]
>>618
酢は塩分ないよ
620名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 19:08:30.65 ID:TaJqfE2N.net [1/1回]
検診まであと5日なのに実家に遊びに行ってごはん食べすぎちゃった..また怒られる
621名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/14(木) 23:00:32.66 ID:NDjL1QCb.net [1/1回]
>>620
あと5日あるならまだ間に合う!諦めるなー
622 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 00:03:35.74 ID:+0+pUhTY.net [1/2回]
>>621
うぅありがとう。実は週末旅行先で鉄板焼きも予約してしまったけど、他の日がんばる
623 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 01:19:52.90 ID:XbzD1xuG.net [1/2回]
鉄板焼き、コースなら野菜を先に出てくるだろうし血糖値の上昇抑えられそう
なるべく脂身の少ない赤身で、炭水化物は少なめオーダー!
でもコースの鉄板焼きってゆっくり食べるから、意外にカロリー低い気がする
624 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 07:49:10.64 ID:juMBu9fG.net [1/1回]
実家帰ると体重増えるよねw
実家帰るときは検診終わってすぐにしてる
たまには息抜きも必要よー
625 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 08:09:31.38 ID:ma9+j2Di.net [1/1回]
野菜(イモとかは糖質高めなのはのぞいて)と肉メインならそこまでやばくないような
私は20wの時に尿蛋白プラスになったけど「妊娠すると腎臓の働き弱って必要なタンパク質もでちゃうことがある 意識的にタンパク質多めに摂って」と言われた
ただ鉄板焼き…ガーリックライスとかは控えめにね…
626 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 08:12:26.00 ID:+0+pUhTY.net [2/2回]
ガーリックライスも食べたいけどここみて我慢しようって思えたよありがとう
息抜きもたまにはって思うけど、ここで食べちゃうと歯止めがかからなくなりそうだ。がんばろう
627 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 08:22:22.01 ID:QkxKnM0t.net [1/2回]
38w、+5kg。
ようやく、3日前から産休入って、スクワットやら、階段昇降しているけれど、まだ産まれる気配もない。もう体重管理疲れた。
628名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 09:24:34.30 ID:gOHRWHnG.net [1/1回]
すごい38wで5キロか…!25wで5キロ近くきてしまってて諦めモード入ってきたけど早すぎだよねせめて35週までは頑張れよって自分でも思うけどまじで尋常じゃない増えかたに落ち込むから体重計乗るのやめました
629 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 09:38:58.25 ID:yLSS5lwG.net [1/1回]
30wで+3kg
今日15時から健診
前回尿検査で糖が出てしまったから心配だ
1人目の時も妊娠後期になると糖が出たんだけど、糖尿家系だからかな
甘いものはあまり食べないけど、白米や麺類も糖質だもんなー
何も食べずに行くのは無理だから気休めに糖質ゼロのおからそうめん食べて行くわ…
630名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 10:06:53.46 ID:L/+ueYWg.net [1/1回]
前回の妊娠で20wから24wの間に2kg増えて待合室にまで響き渡る声で酷く怒られたことが忘れられない。
今日から20w。気を引き締めて何とか増減なしで過ごしたい。
631 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 10:12:07.46 ID:R2TnIlYO.net [1/1回]
25w、+3kg
食事制限はしていないけど、運動はしている
つわりによる減量がなかった分、このまま頑張りたい
でも、+7kgでおさめるのはかなり難易度が高そうだなとは感じ始めている…
632 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 10:43:11.58 ID:pAqmDFAu.net [1/1回]
34wで+8㎏
切迫で寝たきりだから筋肉落ちてる分実質もっと増えてるんだろうなー
おやつの代わりに甘すぎて持て余してた歯科専用キシリトールガム食べ始めたら食べすぎて胃が荒れちゃった…
633 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 12:49:34.20 ID:+D+vs1Y2.net [1/1回]
27wで+5kgだけど、焼き肉食べてこれからサーティワン行くわ
上の子をじじばばにお任せして、夫婦だけで久々の外食よ
634 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 13:33:14.62 ID:2nzJdAaJ.net [1/1回]
34wで6kg
産院から産後は中々時間長いから今のうちに沢山好きなものとか食べたりゆっくりしてねって言われて気が完全に緩んできた
635 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 15:52:56.87 ID:6IqYNXyk.net [1/1回]
24w +2.6kg
1人目の時はこの時点で+10kgだった
医者にはトータル10kg増やしてもいいと言われたけどBMIが24だから色々とヤバい
あと2ヶ月は働く予定だけど産休入ってからの激増が目に見えるわ
636名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/15(金) 18:05:51.41 ID:QkxKnM0t.net [2/2回]
>>628
すごいって言ってもらえて、なんかもう泣けてきた。ありがとう。
外食大好きだから、ずーっと気をつけてきて、先週まで、3.5kg増で抑えてたんだけど、しばらく行けないから…と思って、我慢していたスイーツブッフェに行ったら、1週間で1kg増えた。
そうしたら、すごく叱られてさ…。
BMI20で、8~10kgまで増やしてよし!と言ったくせに!って、心が折れかけてた。
自分の体格的に、あまり子が大きくなると、自然分娩が難しくなるから、先生も心配してくれてるのわかってるんだけど、辛いわ。
早く産みたい。
ぐちぐちごめんなさい。
637 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 18:55:02.93 ID:0LYSyl6k.net [1/1回]
自分は24wで4キロ増でなかなか優秀じゃねドヤァと思っていたが、みんな頑張ってるのね…

あ~具がキュウリのみの冷やし中華おーいしーーーい!!!全然食べた気しねええええ!!!
638 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 20:07:30.82 ID:7vCJzgIG.net [1/1回]
>>636
身体のため思って言ってるのわかるけど、優しく言って欲しいよね。わたしも「食事内容考えてる?考えてるわけないよね?考えててこの増量だったらやばいよね?ありえないよね?」って言われて心折れたわ
639名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 20:25:20.66 ID:XbzD1xuG.net [2/2回]
ここで「めちゃくちゃ叱られた」とよく書いてあって、どんな風にだろう?と疑問だったけど、本当すごい言われようするのね…
>>636の状況だったら、私も心折れそう…
640 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/15(金) 21:18:55.78 ID:Ygq8JNxn.net [1/1回]
食べすぎたなぁとは思うけど1日200kcalオーバーを2日続けただけで1kg増えた
単純に数字が増えただけで太った訳ではないって思うけど落ち込むし健診近いから焦る
641 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/16(土) 01:24:20.93 ID:TwF2kIVw.net [1/1回]
>>639
こんな言われ方したら心折れるし健診行きたくなくなるね
うちも色々言われるけど怒るって感じではないだけマシなのかな
でも早く産んで好きなもの食べたい
642 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/16(土) 07:44:29.16 ID:WDrg2OFv.net [1/1回]
>>630 みたいな怒られ方したら病院変えたいレベルで嫌だわ…
1人目も2人目も15kgくらい増えたけど安産だった
今回は産後太りが戻らないまま妊娠しちゃったから出来るだけ太りたくない
ここ見て朝昼と食前にトマトジュース飲んで晩に焼肉行ってしこたま食べちゃったけど、今朝増えるどころか0.5kg減ってた
トイレがめちゃくちゃ近かったから浮腫だったのかな
トマトジュース頑張って続けてみよう
643 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/17(日) 06:40:25.70 ID:0j3Dh3Fd.net [1/1回]
毎日体重増え続けて数日で2kgぐらい増えておわった…浮腫みだと思うけどカリウムとってもマッサージしても効かないから焦る
644 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/17(日) 08:06:53.61 ID:lRyr6oEo.net [1/1回]
鉄板焼き食べて来た。ガーリックライス我慢した
でもここに来て便秘。検診前便秘酷くなるのなんでなの。酸化マグネシウム効かないよぉ
645名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/17(日) 08:28:03.33 ID:tMLQiWum.net [1/2回]
健診前のお通じの悪さってくやしいよね
その後でたら「もう一回測定して…!」って思う
ガーリックライス我慢したのエライ!
そういえば昨日テレビ番組でキウイと何かで便秘解消ってやってたらしいけど番宣しか見てなかったから何と合わせるのかな
646名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/17(日) 09:20:49.41 ID:i1SlWyu9.net [1/1回]
>>645
気になって検索したらキウイ+オリーブオイルだね
世界一受けたい授業
647 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/17(日) 11:29:27.14 ID:tMLQiWum.net [2/2回]
>>646
そうその番組!ありがとう~
オリーブオイルだったんだ 合うのかな
648 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/17(日) 14:09:26.38 ID:yK7py8sX.net [1/1回]
白滝もいいらしいよ!
今日全部買ってきたw
649名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/18(月) 15:08:13.30 ID:U5I5LYU0.net [1/1回]
焼肉とチャーシューメンと寿司と餃子の王将のものとマック食べたい
身体が塩分と脂分を求めてらっしゃる
健診の日は特別に自分にご褒美☆好きなものお腹いっぱい食べちゃうぞ!
とやってみたいけど、それで翌日1キロとか増えていたらその後気持ち的にやっていけないだろうな
と思い実行できずにいる25w4キロ増
650名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/18(月) 15:34:46.11 ID:IFmooKAD.net [1/1回]
>>649
自制心すごい!

私はマッサージ中に「むくみすごいですね、塩分取り過ぎに気をつけてください」と言われたのに、その先生とオススメのラーメンや居酒屋の話で盛り上がったわ…

17wでそこまで食べるもの意識せず体重キープだけど、後半えげつない増え方するみたいで怖い
651 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/18(月) 16:48:16.99 ID:tk/Ot3Ud.net [1/1回]
>>650
9ヶ月まで、2週間で0.3~0.5kg増をキープしてたんだけど、健診、一週間置きになったら、もっと体重管理気をつけるようになるかなと思ってたら、リセットする猶予がなくなって、めちゃくちゃ辛くなったよ…。
抑えられるんだったら、後期に入る前にできる限り、貯金つくっておくべき。
652名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/18(月) 17:52:03.64 ID:8CUcJvKx.net [1/1回]
でも後期に入ったからって増えていいわけじゃないよ
短期間での体重増加がダメなわけだから
貯金なんてないよ
653 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/18(月) 19:19:20.82 ID:ELEy/QIf.net [1/1回]
>>652
そうなんだよね、妊娠期間トータルの増加も、短期間の増加もダメだもんね。
654 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/18(月) 23:25:07.29 ID:T7iJFmYG.net [1/1回]
切迫で入院中なんだけど病院食しか食べてないのにどんどん体重増えていく
寝たきりだし当然といえば当然なんだけど
655 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 05:24:26.77 ID:i3LAeter.net [1/1回]
25wで4キロ増
やばいかなと思ってたんだけど先生は「体重コントロールも問題ないですね」って言ってくれた
でも前回の出産後から体重4キロ戻せないまま妊娠しちゃったから実質8キロ増かと思うとこれ以上怖くて太れない
656名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 10:09:03.72 ID:8PKVZdTM.net [1/2回]
体重管理について何も言われない病院で一番最初の妊婦健診の時に「たまに見ておいてください」って冊子渡されただけ。
20wで1kg増だけど、元がBMI30だから増やす必要はないですよね?
出産まで出来るだけキープでいきたいけど、胎児の成長が順調なら食べる量少なめでも大丈夫かな。
657名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 10:32:24.64 ID:L4A8M7kU.net [1/2回]
>>656
私はBMI23でスタート
身長が低いという事や糖尿家系で1人目妊娠後期に糖が出たのと早々と切迫で自宅安静になってしまったので体重は増やさないように食事は少な目にしてた(今30wで3㎏増)
赤ちゃんの体重も標準で問題ないと思ってたら、先週の血液検査で貧血と言われて鉄剤を出されてしまった
体重管理も大事だけど、タンパク質や野菜はもっと食べておけばよかったなと反省したよ
栄養はしっかりとった方がいいよー
BMI25以上の人のスレが育児板にあるみたいだよ
658 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 10:38:09.16 ID:8PKVZdTM.net [2/2回]
>>657
ありがとう。BMI25以上のスレもたまに見ています。
栄養はバランス良く取ってカロリー減らすって、なかなか困難ですよね。
頑張ってみます。
659名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 10:41:39.76 ID:VQb1XTyL.net [1/1回]
30wで3kg増ってすごい!!
妊娠前BMI17のガリだけど今35wで9kg増、妊娠糖尿病にもなっちゃった。
食事管理ありだから好きなもの食べてるわけでもないのに太るってかなり屈辱的…!
660 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 10:51:19.85 ID:L4A8M7kU.net [2/2回]
>>659
1人目で体重増やし過ぎて坐骨神経痛や逆流性食道炎でかなり痛い目を見たんだよねw
今回は体重管理のお陰か?まだ症状が軽いので助かってるよ
でも常にぽっちゃりでダイエットに挫折ばかりしてる人間だから、普段から痩せ体型を維持してる人の方がよっぽど尊敬するよ。産後ダイエット頑張らなきゃ
661名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 17:33:43.36 ID:U9KULtmY.net [1/1回]
臨月突入、一週間で2kg増えててあばばば
662名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 19:01:23.58 ID:lMZttMDw.net [1/1回]
>>661
同じく臨月でありえないくらい増えてる…
食生活とか変わってないのに何でだ
663 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/19(火) 20:29:58.28 ID:ynhqyJgG.net [1/1回]
>>662
明日から39wだけど、この二週間の体重管理が一番辛い…。
なんでこんなに増えるんだろうね。
私も食生活変わってないのに、臨月入ってから、初めて体重増加、叱られた。
もう産むばっかりだし、ほっといてくれって思っちゃう。
664 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 20:31:12.23 ID:QRDVWXqB.net [1/1回]
びっくり!
1kgが約7000kcalだけど、1週間で14000kcalもオーバーしてるわけないもんね
浮腫みなのかな?
665 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/19(火) 20:36:33.84 ID:+KU5Nka+.net [1/1回]
水分ためこんでるんだろうね
季節のせいもありすぐ喉乾くよ
666 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 01:20:47.52 ID:CksKLPO0.net [1/1回]
臨月はホントに息してるだけで太るって言うだけの事あるよね
もうすぐ私も臨月
もうすでに9kg増えてるし気をつけ無いとな
上の子の時は12kg増えたけどもうあんなに増やしたくない
667 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 06:18:52.86 ID:rQRSIbaV.net [1/1回]
逆に私は後期全く増えない、増えても週300とか
その分中期に月2キロ以上余裕
一般的には後期の方が増えやすいんだろうけど、太り方も人それぞれなんだね
668 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 13:58:09.93 ID:iOqDPa+a.net [1/1回]
https://www.youtube.com/embed/i6TRmtIBlSE?autoplay=1
669名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 15:40:58.88 ID:2e3J79jx.net [1/1回]
久々の実家でのんびり
祖母がホットケーキミックスにコーンを山ほど入れて揚げた魔の食べ物を出してくれたわ…
実家とか義実家行くと体重増えるよね
670 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 16:08:58.64 ID:wwJ14ol5.net [1/1回]
実家帰ったり旅行いったりしたけど、それ以外がんばったから今回の検診は怒られずに済んだ。今日はご褒美に外食しちゃう。また明日からがんばろ~
671 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 16:45:20.22 ID:FdbZh88R.net [1/1回]
>>669
なんだそれ美味そう…
672 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 16:54:48.06 ID:cD2L3h9S.net [1/1回]
今月誕生日月だから豪華な食事楽しみー!
友達とのランチは野菜が美味しいと評判のフレンチにした
お金をかければヘルシーでも美味しいもの、沢山あるよね

>>669
炭水化物と砂糖と油のコンボなんてお婆ちゃん悪魔…wでも美味しそう
673 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 17:02:24.97 ID:eLroBT4m.net [1/1回]
>>669
669のおばあちゃんに同じヤツを中にソーセージも入れてつくってほしいw
肥えるだろうなー美味しいだろうなー
674 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 18:21:56.01 ID:wJIck10D.net [1/1回]
>>669
なにそれめっちゃ美味しそう(笑)お母さんの愛情素敵
675 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 18:36:19.63 ID:BLxWCbox.net [1/1回]
一人目の時は浮腫対策にトロピカーナのココナッツウォーター飲んでたんだけど、今はもう売ってないのね…
輸入物は高いんだよなー
バナナとキュウリで頑張るか…
676 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 18:56:48.57 ID:hv9HhbzK.net [1/1回]
浮腫みのため我慢してた堅あげポテトを久しぶりに食べたらとてつもなくうまかった
また明日から頑張ろう
677 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 21:12:17.93 ID:QjMgaFKR.net [1/1回]
妊娠前はバターたっぷりでパウンドケーキ焼いたり子供たちと楽しんでたけど、わざわざ太るものを自分で作るのも嫌になって季節もあってかカルピス寒天やフルーツ寒天にチェンジしたけど三回ほど作って飽きてきた…
コストコの巨大マフィンとか爆食いしたくなるけど絶対にあれはいかん我慢だ!
ここの人は間食もほぼ無しで頑張ってるのかな
678 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 21:34:00.68 ID:Mc1yvmJ4.net [1/1回]
コストコのマフィン冷凍庫にあるよ
週1つくらい食べてる
妊娠してから無性に甘いパンとかクッキーが食べたくなって我慢するの大変
679 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 21:34:25.98 ID:Nsln/zai.net [1/1回]
今朝に泣きながらチーズケーキを半ホール食べたよ
680 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 21:45:02.57 ID:d2npaiU+.net [1/1回]
実家からスイカ半玉もらったけど旦那も上の子も食べなくて半ばヤケになりながらガツガツ食べたら浮腫が取れたのか体重少し落ちた。スイカすごい
681 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 23:10:47.87 ID:c8epuG7M.net [1/1回]
わたし食べ物の中でスイカが一番むくみとれる。
きゅうりバナナアボカドとか比べ物にならないくらい即効性あるから、最近ほぼ毎日食べてる。
むくみで体重増えてる人は検診前とかとくにいいかも
682 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/20(水) 23:38:24.18 ID:LiY0edA7.net [1/1回]
私も今日スイカ食べたら体重一気に落ちた
そして泣きながらチーズケーキ食べたになんか笑ってしまったw食べたくなるよね…
683 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/21(木) 00:43:21.23 ID:XfBwj39Z.net [1/3回]
すごい!次の検診前にスイカ食べる!
684 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 06:33:35.02 ID:aH8DF8UW.net [1/2回]
近所を散歩していたらこんなところに!と思うような場所に、こじんまりしたカフェとか、イタリア料理のお店とか、可愛い焼き菓子専門店とか見つけちゃって、誘惑が多すぎる。
ぜんぶ、マップに記録して、産んだら行くことに決めている。
685 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 08:53:14.57 ID:Y9d+hGEC.net [1/2回]
産科の中に子連れカフェがあるんだよね
ぶっちゃけ本当に美味しいし上の子連れていけるから体重増える
そして健診で何食べたか書き出すのがカフェメニューで笑われる
686 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 10:28:40.55 ID:s6DNQgvR.net [1/1回]
初めてここ覗いたらわたしヤバいのかも。。病院で何も言われないんだけど18週で4.5キロ増量してます。
妊娠糖尿病とかあるのね。
687名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 10:34:37.55 ID:iOccg9HL.net [1/1回]
26w、3.6kg増、元はBMI19
これだけ見ると悪くないのだろうけど、つわり痩せなかったし、6ヶ月からどどんと増えたし(5ヶ月までは変動なし)、あまり楽観視はできないよね?
食欲が止まらない
+7kgでの出産はもう無理だな
688名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 11:11:52.57 ID:Y9d+hGEC.net [2/2回]
つわりで痩せてもそこからの+カウントじゃないの?
つわり分をマイナスって考えじゃない気がする
689 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 12:49:15.67 ID:mLKDrZKQ.net [1/1回]
週ごと月ごとの急増がよくないんだよね。悪阻で7キロ落ちたけど悪阻開けに1ヶ月2キロ戻ったのを注意されたよ。でもヨロヨロの飢餓状態だったから食べないとどうしようもなかった
690名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 13:32:04.03 ID:BBRstzDZ.net [1/1回]
>>687
週数と増えた数、元BMIもほぼ同じだー
急激に増えたなって思ったらパンやめたり夕飯少な目にしたり些細な抵抗してきたけど残り3ヶ月三キロ以上増えるだろうな…
むくみも強くなっていくし七キロは難しい!
691 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 14:51:23.22 ID:6Jh2ns9v.net [1/2回]
>>688
産院によって違うのかな?私はつわりで減ったところからのスタートでいいですよと言われた
合計でどれだけ増えたかではなく、週ごと月ごとでどれだけ増えたかを重視してください
同じ10キロ増えるのでも、月1キロずつ増えるのとひと月に3キロとか増えてあとは横ばいって方が
身体には良くないからと
692名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 15:23:45.12 ID:XfBwj39Z.net [2/3回]
>>688>>691言ってること同じじゃない?
「悪阻で◯キロ減ったから-◯キロからスタート」じゃなくて、減ったところからカウントってことだもんね
693 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 16:55:55.51 ID:+JOGQuOR.net [1/1回]
>>690
初期から中期で7kg増えたけど後期では2kgしか増えなかったよ!
野菜から食べて最後にご飯、を一時間近くかけて食べる、
間食は糖質控えめに。を守ってたら大丈夫だった。
食生活次第だと思うよ!
694名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 17:21:27.93 ID:6Jh2ns9v.net [2/2回]
>>692
ごめん書き方間違えた
私が行ったところは「悪阻で◯キロ減ったから-◯キロからスタート」でもいいですよと言われたんだよね
だからといってBMIで増えてもいい分+つわりで減った分増えてもいいという考えではないよと念を押された
695 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 17:38:04.86 ID:3ixU2YMp.net [1/1回]
>>694
書き直されても同じに読めるんだけど…
たとえば50キロの人が10キロ増量目標だったときにつわりで47キロになったとして、50キロスタートで60キロ目標なのか、-3キロ時点の47キロスタートで57キロ目標なのか
つわりで減った分増えていいわけではないのなら47キロスタートに読める
696名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 17:44:49.92 ID:qQgUi5GP.net [1/1回]
私のところは体重ゆるくて普通に生活してて増えるぶんには何も言わないって感じかな
それにつわり前の体重プラス10キロとかでいいよ~って感じだからゆるゆる
上の子の時も他の病院だけど体重に関して何も言われたことなかったなたまたまかな
697名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 17:56:16.03 ID:yKVxpg/6.net [1/1回]
検診前だからって食事制限したらケトン体出てるって言われて反省した、、
698 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 18:11:39.92 ID:1urljWO9.net [1/1回]
>>687
26wぐらいに3.9kg増のBMI19.5だけど、35wの今で+6kg前後ぐらい
私も+7kgでおさめたかったけど無理そう
699 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 18:28:02.14 ID:htOiGM7s.net [1/1回]
>>696
ゆるいのに加えてあなたの体重増加が極端じゃなかったからじゃないかな
余計なお世話だと思うけど、ここ病院で強く言われて追い込まれてる人もいるくらいだからそういう内容は書き込むの控えた方が平和よ
700 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/21(木) 18:55:25.05 ID:aH8DF8UW.net [2/2回]
>>697
つわりMAXのときに、胆汁と血まで吐いて、2週間で5kg減ったのに、ケトン体が出ないばかりに、妊娠悪阻認定してもらえなくて大泣きしたのを思い出したw
そこまで制限したわけじゃないよね?体質なのかな?
なんにしても、無理しないでね。

39w。明日が最後の健診になるといいなぁ。
もう体重管理したくない。
701 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 18:58:05.42 ID:XfBwj39Z.net [3/3回]
湘南乃風だか元々デブキャラの人がダイエットに目覚めて「ケトン体出てからが一気に痩せる!」って力説してて、みんな「ケトン体なにそれ??」だったけど、世の妊婦さんは分かるって思った
702名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 22:07:49.69 ID:OYPfiXDA.net [1/1回]
体重気にして生活してたけど28wの検診で赤ちゃん小さめだねと言われてしまった
これは食べていいフラグなのか
703 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/21(木) 22:30:00.27 ID:9WAhIX/Q.net [1/1回]
>>702
赤ちゃんが小さめで本人増加はどんな感じ?
どちらにしてもフルーツとかは食べて良さそう
704 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 03:15:43.94 ID:RTKM5/MQ.net [1/1回]
>>702
同じ週数で赤ちゃん小さめも同じ
BMI17、+5kgだけどもっと体重増やすように言われたよ
ここでフルーツは赤ちゃんも大きくなるって聞いたから毎日食べるつもり
705名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/22(金) 09:30:22.66 ID:y4UwDJo8.net [1/2回]
来週の月曜日が検診で36wになる
今までなんとか体重管理できてたのにこの2週間で1キロ増えた
食生活はいつもと同じで特に便秘でもないし、むしろ散歩を始めたくらいなのになんでだろう
706名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 09:57:45.95 ID:4fcI37C5.net [1/1回]
>>705
浮腫みだよ!スイカ食べるか無塩のトマトジュース飲むかすれば戻るよ。
私も同じ週数で運動すればするほど浮腫むからカリウムを積極的にとるようにしてる。
浮腫んでる自覚なくても体が貯めてるみたいで1kgの増減普通にあるw
707 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 11:58:41.73 ID:hD7tH8Ux.net [1/1回]
そうそう、後期の謎の体重増加はほとんど水分だと思う
カリウム大事だよね、あと今まで以上に塩分に気をつけるとか
708 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 12:41:59.07 ID:ZpCUx8PP.net [1/2回]
自分のBMIだと1週間に増やす体重の目安が0.3キロ~0.5キロなんだけど本当にその通りに2週間で1キロ、1ヶ月で2キロのペースで増えてる
赤ちゃんの大きさも順調だけど、このまま臨月入ったらこれ以上の増加ペースになりそうで怖い
709 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2018/06/22(金) 13:43:48.54 ID:y4UwDJo8.net [2/2回]
>>706
ありがとう、浮腫みなのかな?
今まではルイボスティー飲んだりトマト食べたりして昼夜問わず少が出て体重管理できてたんだけど、思ったよりもっと浮腫んでるのかな?
頑張ってみます
710名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 15:02:38.60 ID:awuMHp9I.net [1/2回]
今までカフェイン気にしてなかったのにカフェインの摂取で自閉症になるとか発達障害になるとか見てビビってる……そんなことがあるのかな……
711 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 15:26:34.36 ID:ccYprO2L.net [1/1回]
>>710
スレチだし気になるなら取らなければいいし、取ったもんは手遅れだし心配するだけ無駄
過剰じゃなければ大丈夫でしょ。心配なら医者に聞けば
712 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 15:32:44.39 ID:ZpCUx8PP.net [2/2回]
>>710
カフェインある飲み物でも1日数杯なら気にしなくていいみたいだよ
そもそも昔はそんなこと言われてなかったし普通に緑茶飲んでた人なんて山ほど居たと思う
713 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 15:38:03.90 ID:awuMHp9I.net [2/2回]
普通に書き込む場所間違えてましたすみません
あまり気にしないようにします
714 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 20:47:26.11 ID:TCc81QzT.net [1/1回]
アイスが美味しい時期になってきてやばい。
上の子と半分こしよっかなんて提案しちゃってそれも濃厚なmowとかハーゲンダッツとかいかにも甘くて太るのが好き
パフェとか甘いものも悪阻時から食べてないから出産前に食べたい!
0カロリーゼリーとかこんにゃくゼリーも美味しいけどね
715 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/22(金) 21:01:14.67 ID:wxgzpot1.net [1/1回]
暑いしアイス食べてないとやってけない…
ガリガリ君やアイスボックスみたいな氷系のカロリー少ないやつ毎日食べてます
716 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2018/06/23(土) 08:37:15.48 ID:xwTmHaiX.net [1/1回]
検診の前日は水分をルイボスティー、夕食にはきゅうり、トマト、アボカドサラダ食べてバナナ食べたらカマグ使用はしてるけど便秘解消して2キロ減った!
他スレでバナナの皮を剥いて一本ずつラップ→アイスがわりに食べると聞いて実行、他の方に比べたらゆるいかもしれないけど40wプラス10キロで目標達成出来そう
今日はウォーキングがてらスイカ買ってくる!


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