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1 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:01:34.11 ID:RSqwdW70.net [1/8回]
ネンネの悩みやネントレについて語りましょう。
特定の方式について、専スレがある場合はそちらも参照してください。
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。


関連スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ16 [無断転載禁止]
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1542683285/
【なんで】寝ない子泣く子 6晩目【うちだけ】 [転載禁止]©2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1415538436/
子育てするなら、この本は読んでおけ! 2冊目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1551293660/

前スレ
【ネントレ】ねんね総合★7【寝かし付け】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1528026860/
2 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:02:48.47 ID:RSqwdW70.net [2/8回]
◆ネントレ本
『カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』
ジーナ・フォード

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』
清水悦子, 神山潤

『赤ちゃんとママが安眠できる魔法の育児書 (カリスマ・シッターがあなたに贈る本)』
トレイシー ホッグ

『赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣』
A・カスト・ツァーン H・モルゲンロート

『赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法』
エリザベス・パントリー, 竹迫 仁子

『わが子がぐっすり眠れる魔法のスイッチ』
ハーヴェイ・カープ

『カリスマ助産師トコちゃん先生の 赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本』
渡部 信子
3 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:03:35.58 ID:RSqwdW70.net [3/8回]
【添い乳】※母乳育児テンプレ改変
おっぱいを寝た姿勢であげること。添い乳の後のゲップはさせなくても
おならになって出るので、寝てくれたのならそのままでもOK。
生まれてすぐでも出来るが、首が据わってからのほうがだんぜん楽。
母子ともに楽だが添い乳での寝かしつけは眠りが浅く頻繁に起きることが多くなる危険性有。
また、腕枕は赤ちゃんの首を痛める危険性もあるので、やるなら自己責任でやること。

一例
    ∧∧  
   (*゚ー゚) つ     ←下の腕を伸ばし、つっかえ棒兼腕枕にする
   /  ))(o゚ *)
   | つ ⊂   ■  ←巻いたタオルを背にして赤を横向きにする
   (_/_/  しノ
4 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:04:23.48 ID:RSqwdW70.net [4/8回]
用語集
【ネントレ】
ねんねトレーニングのこと。
赤は基本的に寝るのが下手。赤子にスムーズな入眠方法を覚えてもらうトレーニング。
泣かせても敢行する厳しいものから泣かせないゆるいものまで様々。
開始時期も生まれたときからできるものから大きくなっても可能なものまで様々。
赤ちゃんがぐっすりねてくれれば親の体力や精神も余裕が出来て赤ちゃんも親も幸せ。
自分と赤にあう方法を模索しよう。
開始直後はどうしても睡眠が乱れるので開始時期は時間と心に余裕があるときがお勧め。
【土下座寝】
赤がうつ伏せで膝をつき尻を高く上げた姿勢で寝ていること。
顔は横向きになっていれば呼吸も問題ない。
寝返りを覚えた後赤が土下座寝しているのを見つけると親はどきっとするが無問題。
NICUでも取り入れられている安定姿勢。
乳幼児突然死症候群防止の観点から仰向けで寝かせることが推奨されているが、実は仰向け寝は赤には高難易度。
子宮内での状態に近い横向きやうつぶせの姿勢を好むため土下座寝が発生すると思われる。
見つけて慌てる必要はないが率先して土下座寝させるものではないので要注意。
基本はあくまでも仰向けで寝かせましょう。
5 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:05:37.69 ID:RSqwdW70.net [5/8回]
【抱っこスクワット】
赤を横抱きにして、軽く膝を曲げて縦揺れをおこす方法。
長時間してると膝にクるので、軽く背伸びする方法もある。
横揺れからのスクワットなど組み合わせ自在。

【ウンパルンパ】
一時期ブームになった寝かしつけ方法
海外の方がYouTubeに投稿した、赤子が魔法のように寝る動画
http://www.youtube.com/watch?v=4HkRETo-7mo

両手だけで全体重支えてるので低月齢じゃないと辛いし、両脇を支えつつ指で首のすわってない頭を抑えてるのでやや難しい。
横抱きや縦抱き抱っこで リズムに合わせて横揺れとスクワットでやっても寝た!という報告も

【抱っこトントン】
赤を横抱きにして下半身を支える腕を伸ばし赤の背中や尻をたたいて落ち着かせる方法。
御椀型にした手で強めにやるのが効果的。のどが詰まったひとの背中を叩くイメージ位強くてOK。
6 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:06:33.34 ID:RSqwdW70.net [6/8回]
低月齢向け各月齢寝んねについて
【新生児】
新生児時期は昼夜の区別がついてない赤ちゃんが大半です。夜寝ないのはよくあること。
夜間に泣いたらオムツ替えと授乳で乗り切りましょう。
新生児時期でも昼夜関係なく、3時間以上連続して寝る赤ちゃんもいますが、
特に完母目指してる方は起こさなくてもいいので、三時間ごとの授乳を目指します。
お母さんは赤ちゃんが寝たら昼間でも寝るくらいの気持ちでいましょう。
*開始できるネントレ
・声かけ(おはよう、おやすみ)
・朝日を浴びさせる
・夜は暗くする
・夜寝る時間と朝起きる時間を一定にする。
昼夜の区別がつく練習をさせます。
7 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:07:33.62 ID:RSqwdW70.net [7/8回]
どうやって寝かしつけるかわからない
【擬似添い寝】
1.布団ごし赤に抱きつくように覆いかぶさり肩口を押さえ赤の動きを封じます
2.赤を抑えた指先で肩をトントン
3.顔と顔を密着させ大きく寝息のような吐息を聞かせましょう

・パイや抱っこで寝落しかけてから移行でOKです
・布団に置いたときに起きても構わず続けましょう
・ポイントは素早くがばっと力強く
・身じろぐ赤から頭突きを食らわないよう注意しましょう
・赤のジタバタは力尽くで押さえてOKですが下半身は脱臼の恐れがあるので押さえつけてはいけません
・添い乳のような体勢で横に寝そべってもOKです
・拘束されている感じや母の体温、匂いで安心し、母の呼吸音にシンクロして赤が寝付きます
・早く寝てほしいと焦ると赤に伝染して寝ないのでゆったりした気持ちを意識しましょう
・赤が寝たと思っても数分そのまま擬似添い寝を続けると「寝たと思ったのにすぐ起きた」が少なくなります
・睡眠途中に覚醒してぐずり声を上げているときに行い成功するとそのまま寝戻ってくれます
8 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/02/28(木) 04:08:34.37 ID:RSqwdW70.net [8/8回]
Q低月齢の頃は夜よく寝ていたのに、最近朝までぐっすり寝ません。
寝不足で辛いし、不安で仕方ありません。

A仕様です。
5,6ヶ月頃からよく報告されます。
いつまで続くかはわかりません。
起きる回数が2,3回の子もいれば、朝まで1時間おきに起きる子もいます。
添い乳のせいとも言われますが、添い乳してないのにこうなる子もいます。
その子の個性なので、一緒に昼寝するなどして マターリ付き合ってね。
6ヶ月以降ならネントレで改善したという報告もあります。
9 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/02(土) 19:51:01.43 ID:dzqe6Y00.net [1/1回]
前スレ>>995
>>992です。
ありがとうございます。
おしゃぶり試してみようと思います。
10 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/02(土) 21:31:41.00 ID:UsLIzoV1.net [1/1回]
前スレ>>997
>>996です。
うちは朝30×2 昼2時間から2時間15分 途中覚醒することもあり 夕 40分で、19時ごろ就寝です。
最近決まって21時に泣いて起きるのと明け方覚醒に悩まされてます。
泣いて寝てもすんなり寝ても変わらず。
明け方は昼寝が長いのかと思って削っても変わらず、
短い可能性も考えましたが、かといって以前以上に寝かすのも無理なのでお手上げ状態です。
11名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 08:44:50.30 ID:hVik8oWb.net [1/2回]
中途覚醒、早朝覚醒は疲れすぎが定説ですけど昼寝させすぎは本当に考えられないのでしょうか?
10ヶ月で朝寝30分昼寝2時間半は妥当でしょうか?
12名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 09:35:43.67 ID:0izVi9b/.net [1/2回]
>>11
平均的だと思う
朝寝は一歳過ぎまで必要な子が多いし…
寝る前グズグズせずに寝てるなら丁度良い気がするな~
中途覚醒の原因も色々ある
成長期とか入眠覚醒時の癖、夜の睡眠が長すぎて途中で一度起きてしまうとか
早朝覚醒なら光、音、空腹も原因になるよ
13名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 10:47:15.24 ID:91qfXwYi.net [1/2回]
>>12
夜は大体寝るまでご機嫌で入眠は手を握ってトントンで寝ます
部屋は遮光してあり5時前に起きても7時の離乳食までぐずることなく遊んでます(寝かせようとすると怒る)
授乳したら寝るのかもと思いますが朝の離乳食に差し障るのが怖くて試せてないのと今更夜間授乳増やすのもなと
3回食になったら寝るかなと思ったりしましたがあまり食べないタイプ……
成長期だと思ってやり過ごすしかないんですかね
前から中途覚醒する癖があるので根本的に私が何かやり方を間違ってるのかもと思いますが何を直したらいいのやら
体力がつくにつれ起きてる時間も長くなってこっちの睡眠時間は減って辛い……成長したら寝ると思ってたのに悪化するばかりです
14 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 10:47:54.67 ID:91qfXwYi.net [2/2回]
ID変わってますが>>11です
15名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 12:21:17.65 ID:QtCiPuKZ.net [1/1回]
>>11
うちは10ヶ月のとき、朝寝15分するかしないか、昼寝2時間から2時間半だったよ。
19時すぎに寝て、朝は6時代起きが多かったみたい、ノート見返すと。
朝寝する日しない日がすでにあったから、昼寝短い方なのかもしれないのと、
11さんとこは朝早いから朝寝長めでちょうどいいのかもしれない。
解決策でなくてすみません。
でも睡眠は成長とともにきっとよくなるよ。うちも中途覚醒やらでかなり悩んでたけど
1歳半くらいから寝たらほぼ起きなくなったし朝も7時まで寝るようになった。
何にもしてないというか万策つきてたから成長なんだと思う。
0歳台はほんと上手くいかないことが多くて悩んでばっかりだったけど
16 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 12:53:12.87 ID:0izVi9b/.net [2/2回]
>>13
離乳食あまり食べない子だと空腹かもしれないね
月齢上がると空腹で即泣くのは減ってくるけど早朝はちょっとしたことで起きちゃうから小腹がすいて起きてるのかも。
早朝覚醒をどうしても避けたいなら2時か3時にドリームフィードを試してみるか、離乳食食べるようになるまで待つしかないかな…
うちも1歳半まで早朝覚醒あったけど自然と落ちついたよ

夜間覚醒は覚醒時もしトントンで寝せてたら癖になってるかもしれないから、疲れて寝るまで放っておくと良いかも!
17 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 14:33:57.81 ID:xGE0E5/M.net [1/1回]
活動限界を突破しちゃったときってどうやって落ち着かせてあげればいいんだろう

うとうとしてから眠りきれずに起きてしまったり
眠くなったときにちょうど●をしてしまって寝るタイミング逃したりするんだけど

そうするともともと寝るのが下手な子なのもあってか
ベッドにおいても暴れまくりで寝ようとせず、かといって遊ばせると機嫌が悪いという状態になってしまう

添い寝で手足の動きを封じるか抱っこゆらゆらでなだめてきたけど
8ヶ月で力が強く重くなってきて正直どちらもきつい
良い対処法があればご教授ください
18名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 18:52:28.60 ID:hVik8oWb.net [2/2回]
>>15-16
ありがとうございます
朝寝も昼寝も寝てるところを時間みて起こしてます
寝るだけ寝かせたら本格的に昼夜逆転してしまいそうで……悪循環になってるのかな
お二人のお子さんが1歳半くらいまでかかったのならうちは2~3歳まで寝ないのかもしれない
復職も控えてるし4月以降もこんな調子でやっていけるのだろうか……私の夜の睡眠時間2時間あるかどうかなのに
せめて中途覚醒か早朝覚醒のどっちかは解決したいです
いつかは寝ると信じてあれこれやってみるしかないですが挫折感と焦りと不安でいっぱい
すみません愚痴ばっかりになってしまいました
22時にも夜間授乳してるのですがもう1回増やしてみます(2時くらいだと起きてる時間帯だからドリームじゃないけどw)
トントンせずに遊ばせとく場合は疲れて寝ぐずり始めてもトントンしないほうがいいんでしょうか
19名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/07(木) 22:24:23.56 ID:4BeEcpBo.net [1/1回]
来週で4カ月19時半就寝7時起床ですが朝までぶっ通しで寝る時と1回起きる時があります
起きる時はふぎゃふぎゃ言ってるのでしばらく様子を見てるとだんだん声が大きくなってくるので10分位して見に行くとニッコニコしていますお腹が空いて起きたのではない様な気がします
この場合はもう少し様子を見たほうが良いのでしょうか?結局授乳してもう一度寝かせてますが授乳もしない方がいいですかね
寝かしつけは特に何もしないでおやすみとベッドに置くだけなので授乳しないで再度寝かしつけるにはどうすれば良いですか?夜間授乳後も起きてる状態でおやすみとベッドに置いてるだけです
20名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 10:12:41.04 ID:TLeWgc78.net [1/1回]
>>19
よかったら日中のスケジュールを教えてもらえませんか?
21 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 10:24:04.91 ID:HMPJ4B3w.net [1/1回]
布おむつを使っている方はいらっしゃいますか?
今一ヶ月で、布おむつにしているのですが、大体寝てから一時間のちょうど寝言泣きというか眠りが浅くなるとおしっこをするみたいで泣いて起きます。
寝言泣きで起きる癖がついてしまうことになるのではと心配です。
調べても布おむつで赤ちゃんが寝不足になるようなことは書かれていないのですが、寝不足にならないのでしょうか?
22名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 11:37:26.84 ID:DAiszBQU.net [1/1回]
>>18
16です
覚醒時より寝るときの手を握ってトントンが癖になってるかもしれないね
眠り浅くなった時に手がない!ってなって更に覚醒時もトントンで寝かしつけてもらう癖がついてるのかもしれない
少しずつ手を握るのをやめて、トントンも減らしていってみるといいかも
それから覚醒時のトントンもやめていく方がいいかもしれない
保育園行くと周りの子に合わせてよく食べてくれたりして、空腹起きも減るかもしれないから悪いことばっかりじゃないと思う!
うちの子は保育園だと苦手なものも食べてくれたよ
始めは大変かもしれないけど、保育園で良い方向にいくことも多いから
23 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 11:46:52.68 ID:Kzutt/kC.net [1/1回]
>>20
7時起床
8時頃 朝寝1時間から1時間半
11時間半頃 昼寝1 30分から1時間
14時頃昼寝2 1時間位
17時から18時の間に30分位夕寝
18時半お風呂
19時半就寝
昼寝1.2の睡眠時間がまちまちです
ここを改善させた方がいいですかね?30分の時もあれば2時間位寝てる時もあります
24 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 12:57:30.79 ID:vhU4SFDp.net [1/1回]
9カ月で3回食にもなったし、と思って夜間断乳してみたら1時間おきにπ吸ってたのが、抱っこに変わっただけだった
座って抱っこだから疲れないけど眠れないことに変わりはない。朝までぐっすりじゃなくてもいいから、頻回起きをなんとかしたい
上の子が起きちゃうから放った見守りもできず。上の子いる方、この後のネントレどうしてますか?
25 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/08(金) 20:56:56.23 ID:OYkHTIrC.net [1/1回]
>>22
そうか癖かーあんまり考えてなかったです
手握って寝るの可愛くて癒しだったんだけど見直さなきゃですね
ちょっとずつセルフねんねできるよう頑張ってみます
レスありがとう
26名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/09(土) 06:20:34.60 ID:pwgc6JsV.net [1/2回]
5ヶ月半
深夜起き出し、眠らない日が続いています
そんな時間なのでしょうか?

5:00~6:00起床、6:15までは寝室
6:40授乳
7:20朝寝30~60分
9:10授乳
9:50昼寝30~60分
12:10授乳
12:50昼寝30~60分
15:10授乳
16:00夕寝90~120分、18:00に起こす
18:30入浴
18:50授乳
19:20就寝
23:00授乳
※朝寝~夕寝は子の活動限界時間(90分前後)に合わせて

ここ3週間、早朝起きに悩まされていましたが
ここに来て、それとは別に3時や4時に起きて騒ぎ(ご機嫌な模様、泣いてはいない)、なかなか眠りません
これまでは再入眠をしてくれるので放置していましたが、
1時間も2時間も寝ないので最近は抱っこ、子守唄、トントンとねんねルーティンを暗闇の中でします
でも寝ません

寝返りするけど寝返り返りできないのも一因?
とはいえ、これまではうつ伏せのまま眠ってくれていましたが

それともメンタルリープ?
うちの子はメンタルリープは関係ないのか、基本はいつもご機嫌です

どうしたら良いでしょうか?
今日も3時半から今までずっと騒いでいます
一度、久しぶりに授乳しましたが眠りませんてん
27名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/09(土) 13:00:07.67 ID:tsXKfZ3P.net [1/1回]
>>26
例えば、16時には夜就寝モードに入ってしまうと仮定すると(だから2時間以上、起こさなければたぶん寝る)、起床時間も3時間前倒しの3時4時になるのが頷ける気がする
体内時計がずれてるかも?
一度夕寝をがっつり短く削って17時には起こす、12時の昼寝は2時間程度しっかり眠らせる、で、どうでしょう
28 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/09(土) 13:16:01.75 ID:pwgc6JsV.net [2/2回]
>>27
ありがとうございます!
やっぱり微妙にずれていますよね?
そんな気はしています
夕寝を削ると入浴前が大荒れになりそうなので、まずは17:30に起こす、就寝は変わらず19:00過ぎとしてみます
活動限界時間が1時間半なんですけど、それなら夕方は2時間とか起きていられそうなのに眠そうなのは夜の就寝に入ってしまっているのかも
改めてそう思いました
29名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 12:48:34.93 ID:IXrTeCXA.net [1/2回]
>>19です
どなたかアドバイス頂けないでしょうか
30名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 13:34:15.58 ID:jG+drML4.net [1/1回]
>>29
スケジュールは問題なさそう
再度寝かしつける方法ですが、もう4ヶ月なら私は「ギャン泣きでなければ暗いまま放置」推奨
自分で再入眠するように努力させます
反応すると、「夜、声を上げればお母さんが来てくれるんだ」となってしまうから
同室で息を潜めて見守りますけどね

私は、

・泣いていない時
完全に放置
・泣いている時
15分は放置
泣き止まなかったり、泣きが強くなったら、
まずは声かけ
ダメなら声かけ+トントン
ダメなら子守唄+抱っこ
それぞれ2、3分でステップアップ
抱っこは眠らせるためではなく、落ち着かせるため
なので、泣き止めばベットに戻す

というルールにしています
いろんな本の寄せ集めですが
31 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 15:43:18.64 ID:IXrTeCXA.net [2/2回]
>>30
ありがとうございます
昨日は30分放置してみましたがギャン泣きにはならず声がだんだん大きくなりました
一旦足元のライトつけて声かけしておやすみと電気消してみましたがダメで抱っこしたらギャン泣きになってしまいました
結局ミルク与えその後はベッドに置いて勝手に寝ました
ミルク与えず30さんの手順で行うべきでしたかね
今夜もチャレンジしてみます
32名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 22:40:02.04 ID:hGKChSLy.net [1/2回]
雑談

ひよこクラブやベビモの月齢別読者モデルの1日のスケジュールを眺めていると、本当に眠らせていない人が多いよね
癖でパパッと睡眠時間を計算しても、凄く少ない
それをどうこう批判するつもりはなく、このスケジュールで普通に過ごせているのか?とただただ驚愕する
うちの子も意外と眠らせなくても大丈夫だったりするのだろうか…
退院直後から1日も休まずネントレを意識して生活してきたから全く想像もつかない
むしろ大荒れしか予想できない

トレイシー大全を読み直しているとトイトレも載っていた
まさかの9ヶ月でスタートとあった…早い!
子は6ヶ月だからまだまだトイトレは先と思っていたけどトレイシー式をやってみようかな?
トイトレスレを見ると、本(ジーナとか)を参考にしてどーのこーのって感じではなさそうだね
33名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 22:47:21.81 ID:gsEg1eMx.net [1/1回]
>>32
持ってる育児本にも1日の流れ書いてあるけど全然寝てないわでもぐずりの時間も長いから眠いんじゃないかな4ヶ月になるけど16時間くらい寝てるわ
34 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 22:51:55.85 ID:hGKChSLy.net [2/2回]
>>33
ぐずるよね?きっと
育児本がそうなのかな
ちなみに私の住まいで保健所から母親に配られる冊子でも全く眠らない感じ
5ヶ月で、
6:00起床、昼寝は午前と午後に1時間ずつ、20:00就寝
となっていた
トータル12時間だし、活動時間がめちゃ長い
タフな赤ちゃん…
35 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 22:53:20.43 ID:ugDwbEeA.net [1/1回]
>>32
よく聞くたそがれ泣きについては、睡眠不足の結果なのでは?と思ってる
あと毎日後追いが激しすぎて大変ってケースの一部は、睡眠不足で機嫌悪いのが原因なんじゃないかなーとか
もちろん元々の気質でというケースも多いんだろうけど

トイレトレはうちは3歳近くで始めてかなり苦労したから、大全の通りにやっておけば良かったと後悔したわ
次の子ができたら大全のやり方でやると心に決めてる
36名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/10(日) 23:08:59.51 ID:/j+VENx5.net [1/1回]
よく、ギャン泣きでなければ見守る
落ち着くために抱っこし、落ち着いたら降ろす
とありますが、置いたら即1秒かからずに燃え上がりギャン泣きになります
どうしたらいいのでしょうか
37名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 00:19:21.24 ID:tUxMwCYE.net [1/1回]
>>36
うちもそうだったけど、またすぐ抱き上げてた
ずっと繰り返していればいつかは落ち着くよ
38 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 08:55:56.85 ID:AiRGbP5S.net [1/1回]
>>36
PUPDの詳しいやり方はトレイシー大全に載ってるから読んだ方がいいよ
背中を仰け反らせたら一旦置くとかコツが書いてある
個人的には100何回トライして成功したお父さんの話読んで気長にやらなきゃいけないんだなって元気出た
39名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 08:56:42.66 ID:FaxN+nj/.net [1/3回]
>>37
横だけど何回くらいやるの?
40名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 09:37:19.00 ID:R/9W6fg+.net [1/3回]
>>39
眠るまでだよ

ただ、昼寝であれば眠るまでやると次のスケジュールが来てしまうから時間で区切ると良いとは思う
区切るといっても「30分PUPDしたけど、眠らなかったから抱っこや授乳で眠らせる」では意味がない
というか、悪化する
一度オムツ替えとか、遊びとか、挟んでから再トライ
このやり方、トレイシーが書いているわけではないけどね
41 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 09:37:20.00 ID:4Coog5ed.net [1/1回]
>>39
すぐ上に書いてあるよ
42名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 10:43:03.76 ID:dRilDj3P.net [1/2回]
>>40
そうなんですよね
昼寝で寝入りに失敗したときのリカバリー方法というか仕切り直しに悩みます
いつまでトライするか、どの辺で一旦諦めるか、どのくらいたってやり直すか、その間の過ごし方など
個人的には一度遊ばせたりした方がいいように思ってますが、そうすると再トライ時は疲れすぎで寝ぐずりが結構激しい
リカバリー方法について書いてある本てありますかね?
43名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 15:38:00.00 ID:R/9W6fg+.net [2/3回]
>>42
昼寝のリカバリー方法
ジーナ、トレイシー、安眠ガイド、ぐっすり本、その他数冊のネントレ本を持っているけど載っていなかったな
そもそも昼寝についてはトレイシー大全以外はそんなに載っていない
「昼寝は難しいです」くらいしか書いていない

夜の睡眠を確保する、1日のスケジュールを整えることが大事だから、
失敗したら一旦遊ばせて次の昼寝は抱っこでもなんでも良いと思う
上の方で書いている方もいるけど数回の昼寝を一気に改善は難しいよ
ぐっすり本では成功率が高い朝寝からセルフねんねさせるって書いてあるね
実際、私もそうしてきたし、そのようなことをブログなどで書いているコンサルもいるね
参考になれば
44 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 17:01:22.74 ID:gDS/nOag.net [1/2回]
そういえばうちも朝と夕方は抱っこかおんぶかだったなぁ
昼は途中からベッドで寝られるようになった
それでも問題なく夜はスムーズだし、上の人も書いてるけどまずはリズムが一番大事だと思うよー
45名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 17:24:19.93 ID:dRilDj3P.net [2/2回]
>>43
ありがとうございます
やっぱり本ありませんよね。昼寝についてはみんな逃げてる感じがどうもするんですよね
まだそこまで科学として未開の域なのかな。個人差が大きいと言うのもあるかもですが
昼寝は手こずりますが今のところ夜はなんとかなっているのでこのまま試行錯誤してみます

>>44さんのリズムを大事にすると言うことは、次の睡眠時間まで一回昼寝飛ばしという趣旨なんでしょうか
読解力が乏しくてすみません
46名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 21:26:29.31 ID:R/9W6fg+.net [3/3回]
>>45
逃げているというか「難しい」というのが、ありのままなんだろうね
あとニーズとしても夜泣き対策の方があるのかもしれない
夜がうまくいっているなら良かったです
昼寝はセルフねんねよりリズム作りに重きをおいてやっていれば、そのうちセルフねんねできるよ
リズム作りと合わせてルーティンを覚えさせるのも役立つと思う
昼寝の時間が定まって、ルーティンも覚えた状態ならセルフねんねへの移行も比較的スムーズかと
47 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/11(月) 21:42:35.37 ID:E1wbc7d+.net [1/1回]
相談させてください。
生後3ヶ月に入ってから、昼寝が30分ずつしかできなくなりました。
活動時間が80分程度とあまり長くないので、毎回起きてから1時間経った頃に寝室に行きます。
スワドルアップ着せてベッドへ→ギャン泣き→声かけトントンで寝ることもありますが、ヒートアップして抱っこで寝かしつけることも多いです。
ただ、自力で寝てもトントンで寝ても抱っこで寝ても30分きっかりで起きます。
寝ぐずりも起きぐずりも激しく、毎日日中だけで7~8回寝かしつけをするのがしんどいです。
昼寝を少しでも長くしてもらうにはどうすればいいのでしょうか。
夜は19時就寝で4~5時間まとめて寝てくれるのですが…。
48名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 21:58:57.33 ID:gDS/nOag.net [2/2回]
>>45
>>44だけど、その時間に寝かせて決めた時間に起こすことがまず優先ってことだよ
抱っこだろうがリビングだろうがとりあえず寝かす
じゃないと疲れが溜まったりして夜の睡眠にも影響するから
とにかくリズムがつけば、決めた時間に眠くなるようになるから、そこから徐々にPUPDなりなんなりしていけばいい(うちは抱っこ→密着添い寝トントン→手を添えるだけ→子守唄だけ→セルフねんねと移行した)
うちは朝夕はほぼ抱っこおんぶだったし、夜も睡眠導入剤としておしゃぶり使ったこともあったけど、どちらも癖にはせずに済んだよ
49名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 22:00:35.15 ID:FaxN+nj/.net [2/3回]
>>46
横だけど質問させて下さい
夜と朝寝はセルフで時間もだいたい同じになってきたんだけどその後の昼寝が寝る時間が30分で起きたり1時間半で起きたりするのでスケジュールが整いません
どうやってスケジュール整えてましたか?
30分で起きてしまったらスケジュール安定させる為にとにかく寝かせる方がいいんですかね?午後はセルフで寝ない事が多いので最近良くないと思いながら添い寝をしてみたら何もしなくても寝てくれるし私も寝てしまうのでついついやってしまってます
これもやめた方がいいですかね
50 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 22:01:36.54 ID:FaxN+nj/.net [3/3回]
>>40
眠るまでか
根気がいるねありがとう
51 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/11(月) 22:07:17.71 ID:2GDsKCJS.net [1/1回]
>>49

以下コピペ

2016/09/20(火) 12:42:40.13 ID:sbtVm0gm
我が子での体感でしかないけど、お昼寝時間失敗の試行錯誤の結果
30分の壁…疲れすぎ。開始時間を前倒しするかリラックスタイムを増やす
60分の壁…お腹空いてる。10時と11時半に振り分け授乳するかミルクを足す
90分の壁…朝寝の調整時期
だったよ。離乳食始まったら1時間以内に起きることは、体調不良以外ではないなー
52 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/12(火) 11:40:38.02 ID:ny+o0Exd.net [1/1回]
>>45
PUPDが上手くいかなかったら1時間遊ばせて~みたいなことトレイシー大全に書いてなかったっけ?
そもそもPUPDって6ヶ月からが対象で低月齢の場合は別の方法書いてあるけど何ヶ月なんだろう
53名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/12(火) 14:21:30.15 ID:N0MstFlv.net [1/1回]
>>48
45です
決まったスケジュールを回すということですね解説ありがとうございました
まだまだ勉強不足ですみませんでした

>>52
うちは4か月です
PUPDはまだのつもりで、単純に昼寝全般についてお聞きしようという趣旨でしたが、ちょっとその辺が分かりにくくなってしまいましたね
トレイシーはやってませんが、浅い知識では低月齢は4Sとかだったような
違ってたらすみません
54名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 09:04:45.01 ID:lX157Sfc.net [1/1回]
育児アプリで3.4ヶ月お昼寝は1.2回1~2時間うとうと寝を程度で充分夜は10時には寝させましょうって書いてあったんだけどそんなんで大丈夫なの?
55名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 09:19:31.98 ID:ZBAwMrv6.net [1/1回]
>>53
自分の場合だけど4ヶ月の時は先に1日のリズムを整えちゃってたな朝寝も昼寝も夕寝もとにかく抱っこで寝かせてた
抱っこで5~10分で寝るようになってからPUPDに挑戦して、自分で今日はここまで頑張れそうって決めた時間までPUPD
駄目だったら抱っこで寝かすって感じだけどリズム整えてあったからかPUPD失敗後も抱っこだったらすぐ寝た
あとはとにかく布団の上で寝かせることを重要視してホワイトノイズの力を借りたけど、1回成功したら子供もコツを掴んだみたいであっという間に上手く寝られるようになったよ
56 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 09:44:44.88 ID:98TnnFBP.net [1/1回]
>>54
絶対的な正解が分からないジャンルやししゃーない
57 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 10:24:40.99 ID:/uMyw6rv.net [1/2回]
>>55
うちもほぼこの感じだったな
抱っこで寝かしつけるどころか起きるまで抱っこ紐の中だったし、そんな生活を2ヶ月したけど癖にはならなかった
ぐっすり本からの情報だと6ヶ月未満なら癖にはならないとか
リズムさえつけばベッドでのセルフねんねも1日だけPUPDすれば習得した
セルフねんねに切り替えたの、4ヶ月になった頃だだったよ
58名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 11:37:36.09 ID:qIMXOu0c.net [1/1回]
眠くなくても抱っこすれば寝るってかんじですか?
抱っこが下手で眠くなる前から抱っこしてても最終的にギャン泣きになってからやっと寝ます
抱っこで寝かせるコツってありますか?
59名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 15:19:29.68 ID:/uMyw6rv.net [2/2回]
>>58
活動限界時間が来ているのに、本当に「眠くない赤ちゃん」というのはいないと思うんだよね
眠くないところを眠らせる訳ではないというか

低月齢のうちは赤ちゃんが出す眠いサインは曖昧だし(欠伸ではちょっと遅い)、母親自身も慣れないから読み取りにくいしで、タイミングよく眠らせることは難しいよね
でもそこを試行錯誤するしかない
タイミングの取り方、抱っこの仕方、もろもろ

うちの場合、横抱きラッコ抱きは全くダメだったな
縦抱っこや抱っこ紐+トントンだとすぐに眠ってくれた
トントンは子育て前の想像より早く、1秒に1回くらいの早めが良いそう
このスレかどこかで「ギャン泣きしたら高速シューシュートントン」と見かけて、試したら本当に効いたよ

トントンする場所も諸説あるよね
トレイシーなんかは「背中で」って書いていた気がするけど、「胎内を思い出させるのはお尻、そこに母親の心臓があったから」という説もあり
我が子は後者を好んでいたよ
あとはシューシュー音をかなりの音量で流すのも有効だった

なんというか、色々試すしかない!
がんばって
60名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 22:34:34.66 ID:Vwl5HzUt.net [1/1回]
>>59
くわしくありがとうございます
色々観察して子供に合うのを見つけないとですね
高速シューシュートントンって
シューシュー言ってる間もずっとトントンし続けるんですか?高速はシューシューじゃなくてトントンだけですか
質問ばかりですみません
61名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/13(水) 22:48:41.74 ID:nMdZeGtj.net [1/1回]
>>60
何が正解かはわからないんだけど、今再現してみたら
「トントントントントントン」
と、1秒に1回より早いペースでやり続けて、
それに合わせて、
「シューーーーーー」トン6回分
「スー(息を吸う)」トン2回分
って感じだった
文字にするの難しいねw
元ネタを書いてくれた方は、もしかしたらもっと早いのかもしれない

最初は短く「シューシュー」ってやっていたんだけど、とあるブログで紹介されていたbaby shusherというアプリを買ってみたの
そうしたらかなり長い「シューーーーー」だったから、それを真似てみた
そのアプリは有料だけど買って良かったかな
夫と私、どちらが寝かしつけしても同じ環境を作れたし、何より疲れない
今は使っていないけど帰省先とかでホワイトノイズとして使っているよ
62名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/15(金) 07:46:29.87 ID:+k8alk0B.net [1/3回]
3ヶ月半の男の子です
夜18~19時に寝かしつけて、0・2・4時に起きてオムツ替え+授乳した後すぐまた寝て、5時に完全起床します。
寝言かと思ってしばらく見てみても、段々ギャン泣き+じたばたして布団の上をくるくる回りだして完全に起きてる感じです。
日中はほぼ清水さんの安眠ガイドのスケジュール通りに朝寝昼寝夕寝します。
なんでこんなに起きてしまい、完全起床も早いんでしょうか?
予防接種の後は0・5・7時起きでした、日中の散歩時間が足りないんでしょうか?
2時間おきでさすがに参ってきました・・・
63名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 08:53:48.25 ID:wBjnxubY.net [1/2回]
>>62
普通に母乳が足りていないとか?

清水さんの本は、ほぼジーナだよね
もしかしたら昼寝が足りないのかもしれない
睡眠はどちらが大切かといえばやっぱり昼より夜
夜の睡眠のためにもっと昼寝をさせた方が良さそう
参考は愛波文のぐっすり本

うちもそうだったけど、なかなか12時間睡眠(間に授乳タイムがあるにせよ)は難しくてジーナには乗れなかったな
朝5時起きに耐えるか、就寝を遅くするかのどちらかだと思う

あと、おむつ替えをすると覚醒しちゃうよ
●でないなら、頻度落とした方が良い
なんなら朝まで交換しない方が良い
もちろん中には濡れたおむつが不快で眠れない赤ちゃんもいるから絶対ではないけど
64 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 08:55:37.83 ID:5pRTqtqM.net [1/1回]
>>61
遅くなりましたご丁寧にありがとうございます
なんとなくわかったようなトントンは早めにですね
アプリ買ってみようかなホワイトノイズは毎日使ってます
65名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/15(金) 09:11:11.08 ID:+k8alk0B.net [2/3回]
>>63
詳しく教えてくださりありがとうございます
母乳は子が成長曲線を飛び出るほど増えがいいので足りてはいるの思うのですが・・・寝る前は気持ち多めに飲むよう粘ってみたいと思います
朝寝2時間・昼寝2時間・夕寝30分、どれも時々起きつつですがまだ足りないでしょうか・・・
オムツ替えもそんなにしなくて良いのですね、やめて授乳のみにします
66名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 09:15:23.21 ID:wBjnxubY.net [2/2回]
>>65
しっかり眠れてとってもいいね!
でもその月齢だと起きていられる時間が70分~90分らしいよ
疲れすぎは可能性の一つとして考えてみるといいと思う!
「赤ちゃん 活動限界時間」とかで検索すると色々出てきますので、チェックしてみては
67 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/15(金) 09:37:16.80 ID:+k8alk0B.net [3/3回]
>>66
目からウロコです、それだけしか起きてられないなんて驚きました!
活動限界時間、チェックしてみます・・・色々教えて下さり本当にありがとうございます。
聞いていただけて気持ちも楽になりました!
68名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 17:00:10.57 ID:/Bcu8Ays.net [1/2回]
5ヶ月なりたてです。

夕寝はいつも抱っこ紐で寝かせています。昼寝から14時半起床、夕寝16時~17時半、19時お風呂、19時半過ぎ就寝です。

ここ数日、16時に夕寝させようと抱っこ紐でいると泣いたり、唸り声を上げてなかなか寝ません。寝ても30分経たずに起きてしまったり。

17時過ぎになってやっと寝たり、どうしても泣き止まないときは一旦17時頃授乳すると泣きやみ、18時頃再度抱っこすると寝るので30分だけ寝かせて、就寝時間を遅らせて対応してます。

これは夕寝がなくなる過渡期なのでしょうか?
69名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 19:11:45.61 ID:kmlW51uU.net [1/1回]
>>68
夕寝をなくすには早すぎる気がする
朝寝もしてるんだよね?
まだ14時半から就寝時まで起きていられるとは思えないし急にそこまで活動時間は伸びないよ
活動時間が少し伸びてるんじゃない?
5ヶ月だったら夕寝は30分くらいで十分だと思う
16時半から抱っこひもに入れたりして、夕寝の寝かしつけ開始を遅らせて夕寝も短くすればいいんじゃないかな?
寝たくないのに抱っこひもに入れられて抵抗してるのでは
70 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 19:57:03.93 ID:gNQqAj7/.net [1/1回]
>>68
うちも似たようなスケジュールでそれぐらいから夕寝嫌がるようになったから無くしちゃった
その代わり朝寝は1時間15分ぐらいあったはず
19時までは持たないから18時までにお風呂終わらせちゃって風呂上がりの授乳中かなりウトウトで終わったらそのまま寝かせてたよ(18時20分~30分ぐらい
1日の睡眠時間は15~16時間だったかな
71 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/15(金) 20:50:04.02 ID:/Bcu8Ays.net [2/2回]
ありがとうございます。

>>69
やっぱりそうですよね。どう考えてもお風呂の時間までもたないだろうと思ってどうするべきか悩んでました。朝寝も1時間位してます。
夕寝の寝かしつけを少し遅らせて様子みます。

>>70
うちも就寝を早めれば良いのですが、お恥ずかしながら旦那にお風呂に入れてもらう都合で前にずらすのは難しくて。
でも同じ位に夕寝が無くなったと聞いて、やはり夕方の活動時間が延びたのかなと思えました!
72名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/16(土) 22:16:15.33 ID:kHFxqfOn.net [1/1回]
3か月半。今のところ7時過ぎ起床で、
朝寝 9時前後から40ー60分(60寝て欲しいけどよく起きてしまう)
朝寝2 11時20ごろから45分まで25分弱(起こす) 抱っこ紐
昼寝 12時50ごろから15時まで2時間10分
夕寝 16時20ごろから50まで30分(勝手に起きる) 抱っこ紐
こんな感じで過ごしています。
上の子の昼寝13時ごろからに合わさるよう朝寝2を挟んでいましたが、
昼寝がよく途中で起きてしまったり夕寝が17時前に起きて就寝が前倒しになったりもあり
そろそろ朝寝2をやめて昼寝前倒しの朝昼夕3回にしていきたいと考えてます。
このスレでも低月齢時お昼寝回数多い方を見かけますが、その後回数減っていくときって
何か親側から変えていっていますか?変えどきみたいなのってありましたか?
朝寝2が抱っこ紐なので半ば強制的に寝させてるとこもあるので
自然に変わっていってくるのか、時間を短く起こしていくか迷っています。
73名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/16(土) 23:03:08.23 ID:pFanW4zt.net [1/1回]
>>72
朝寝2が抱っこひもである理由は?
放っておいたら起きてるのかな、寝ちゃうのかな?
授乳がOKで寝かしつけいらずなら、むしろ昼寝を11:30開始にして2時間半くらい寝てもらう
その間に上の子とゆっくりお昼ご飯、上の子が13時頃に昼寝始めたら、下の子が起きる14時過ぎまで一人時間満喫
ではダメでしょうか
うちは下がセルフねんねするので、そういうスケジュールです
74 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/16(土) 23:42:22.82 ID:3b54WxTp.net [1/1回]
9ヶ月の子がたまに夜泣きするのを抱っこして宥めることもあれば放置するときもあるんだけど一番やっちゃいけないやつだよね…
75 : 低学歴脱糞老女・清水婆婆の連絡先:葛飾区青戸6-23-19[] 投稿日:2019/03/16(土) 23:53:27.32 ID:VEo7ZEgG.net [1/1回]
【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明(東京都葛飾区青戸6-23-16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志(東京都葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
 youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124-8555
東京都葛飾区立石5-13-1
℡03-3695-1111

④清水(東京都葛飾区青戸6-23-19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田(東京都葛飾区青戸6-26-6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
 老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
⑥高橋(東京都葛飾区青戸6-23-23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明(東京都葛飾区青戸6-23-20) ※日曜日になると風俗店に行っている
76名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/17(日) 11:13:49.45 ID:WqxP5Wfn.net [1/3回]
>>73
72です。まさに>>73さんのところのようになりたいと思ってるところです。
でも寝かしつけがいるのと昼寝途中でよく起きるんです。
朝寝2が抱っこ紐なのは短い時間なので寝かしつけに時間とられると
その後までずれちゃうのが一番の理由です。
後、午前中上の子が外にでたがるんですが朝寝起きて授乳して、次11時半に寝かすとなると
外にほとんど出れないため、授乳後出発、帰りに寝かして帰る感じにしてました。
そのへんはどうされてますか?
77名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/17(日) 21:15:42.98 ID:cYB7D1Ie.net [1/2回]
>>76
うちは今4ヶ月、完母です
ちょっと公園に行くような日のスケジュールです

7時、赤ちゃん起床、授乳
9時過ぎ、授乳
終わり次第おむつ替えて外出
ほどほどに帰宅
11時半頃、授乳からの昼寝開始
(自宅では布団でセルフねんね)
13時過ぎ、上の子昼寝するなら昼寝開始
14時過ぎ、下の子起きて授乳

上が3歳なので、上の子は昼寝はほとんどしませんが、疲れた時は13時半頃から少し寝ます
外出が長い時は、外出先で11時頃から授乳してしまってベビーカーで下を寝せてしまいつつ上の子と昼食をとることが多いです
参考になれば良いのですが
78 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/17(日) 21:21:43.86 ID:WqxP5Wfn.net [2/3回]
今日朝寝1回にして、昼寝14時半起床になったら、16時から夕寝で30分で起きてしまいました。
日頃夕寝30分だったのが習慣になってしまっているのか、仕方ないけど上手くいかないですね。
夕寝が30分になるまで今のままでいくしかないのかな。。
79名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/17(日) 21:34:14.13 ID:WqxP5Wfn.net [3/3回]
>>77
76です。すみません、見る前に書き込んでしまいました。
ありがとうございます!
授乳時間が2時間ちょっとくらいしかあいてないですが飲みますか?
うちはベビーカーではあまり寝てくれなくて限界突破し泣きながらでないと寝ず。
寝てくれたら外食もできるのでいいですね。
ベビーカーで寝かせた後は2時間くらい寝てくれるんですか?
色々聞いてすみませんが、良かったら夕方以降の過ごし方も教えていただけないでしょうか?
夕ご飯お風呂寝かしつけの順とか。
今まだ沐浴なんですがさすがに大きさが限界でお風呂をと思うのですが、
寝るのが下が19時上が21時ごろなのでこの時期早く入れても湯冷めしそうだし、
上にとってはお風呂、絵本、寝るが流れなのでそれも変わると遊んで寝るの嫌がりそうで。
2人育児の方のスケジュール少ないのでありがたいです。
80 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/17(日) 21:53:41.97 ID:cYB7D1Ie.net [2/2回]
>>79
11時は少し飲みが悪いかもしれないけど、11時半までには飲ませないと眠くてぐずくずするので飲ませます
また、上の子が11時半開始のリトミックに通っているのですが、部屋の片隅にベビーカーごと置いてると、賑やかな曲をやっていても勝手に寝ています
おそらく、12時には昼寝すると体が覚えているのだと思います

スケジュール付け足しますね

7時、赤ちゃん起床、授乳
9時過ぎ、授乳
終わり次第おむつ替えて外出
ほどほどに帰宅
11時半頃、授乳、昼寝開始
(自宅では布団でセルフねんね)
13時過ぎ、上の子昼寝するなら昼寝開始
14時過ぎ、下の子起きて授乳
二人ともそれぞれ一人遊びしてくれる時間帯なので夕食作り
合間に上の子のおやつタイム
16時、授乳、30分寝るか寝ないか
(最近の悩みは夕寝しないことです)
17時、上の子と夕食、片付け
18時、3人でお風呂
保湿やドライヤー等終わり次第、授乳して下の子就寝
20分もすればπ落ちするので、布団へ寝かせる
ここで起きてしまっても、部屋が暗ければセルフねんねするのでおやすみなさい
あとは下の子とのゆっくりタイム
20時~20時半には上も布団にいきます

あくまでも理想です
現実としては夕食以降、うしろにずれこんでしまうことが多々
81名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/18(月) 09:34:41.33 ID:bvRu2rYK.net [1/2回]
明日で7週に入る体重4900gの男子を完母でねんトレ中です。
3週からジーナ始めたものの、ちょこちょこ寝、ちょこちょこ飲みに阻まれ、トレイシーに移行しようとしているところ。
トレイシー的には活発タイプに該当しそう。
ジーナでもトレイシーでも授乳間隔は3時間(もしくは2時間半)ですが、スケールで測ったところ一度に飲む量が概ね70ml程度なので、規定の時間通りだと授乳量が足りず、どうしても頻回になります。
母乳自体は片乳100-120mlは絞れるので持て余し気味。
(それでも現状一日530mlから580mlしか飲めていないのですが、1ヵ月検診から7週の時点で体重は36g/日で増えていて問題ないと言われています)
まとめて飲めないので睡眠も小間切れになりがちなのかなと…

1,ちょこちょこ飲みの子をスケジュールに乗せられた方、まとめて飲んでくれるようになるまでどれくらいかかりましたか?

2,セルフねんねについてです。「スケジュールつけるのが優先」の意見がよく見られますが、低月齢からセルフねんねに注力された方、どんな感じですすめられたか(または諦めたか)お話聞けたら嬉しいです。
今のところシューシュートントンで寝付くなんて遠い夢のように感じており…
82名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/18(月) 13:05:32.84 ID:FnTEMuOp.net [1/1回]
>>81
退院後からすぐ、寝る時は必ずスワドルできっちりおくるみ
昼も夜も関係なく巻き、授乳クッションにたてかけるなど傾斜つけて寝せてました
まだ体力無くて授乳中に寝るので、そしたらゲップして巻いて置くの繰り返し
寝る部屋はなるべく暗く静かにし、親は退室
シュートントンなども刺激になると考えたので一切しませんでした
そしたらいつの間にか授乳後すぐに寝なくても授乳後に巻いたら寝るようになり、今はおむつとお腹がokなら一人で寝るし、ちょっと起きても自分で再入眠します
83 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/18(月) 17:16:09.04 ID:bvRu2rYK.net [2/2回]
>>82
ありがとうございます。うらやましいですー
置いたあと泣いた時はどうしていましたか?
84名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/19(火) 23:57:19.47 ID:SbiBbNZ6.net [1/1回]
カーテンの隙間からの光漏れ対策ってどうやってますか?
85名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 00:25:07.77 ID:WfmqwfIb.net [1/2回]
>>84
窓に遮光フィルム貼ったよ
お陰で昼夜問わず真っ黒
86名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 00:29:36.11 ID:q42UlBbE.net [1/3回]
>>85
フィルムいいんですね
色んなのありますけど良ければどれを買われたか教えて頂けますか
綺麗に貼れましたか?
87名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 08:34:52.82 ID:WfmqwfIb.net [2/2回]
>>86
楽天で ウィンドウフィルム ブラックアウト  って検索すると出てくる真っ黒いやつ
鍵の辺で少し光漏れてるけどカーテンしたらそんなに気にならない感じにはなったかな
88名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 09:37:45.37 ID:q42UlBbE.net [2/3回]
>>87
ありがとうございます
購入したいと思います


今4ヶ月です
7時起床
8時寝室
8時10分頃寝る
9時頃起きる
9時15分再入眠
10時起床
って感じなんですが朝から寝すぎですか?
昼寝の時間はまちまちです
今後の為、朝寝より昼寝をしっかりさせた方がいいと思うんですが今は子供に任せても問題ないんでしょうか
朝の活動時間は短いと聞いたのでこの時間に寝させていますが次のミルクの時間を考えるともう少し遅くしたいのですが、今ほぼ泣きもせず1人で遊んで寝る感じなのでこの時間が合ってるんですかね
89名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 18:03:05.43 ID:wN5XqBg0.net [1/1回]
>>88
朝寝1時間半と考えるとちょうどいいんじゃないかな
途中で起きちゃうのがちょっと気になるけど
4ヶ月なら昼寝は昼寝でしっかりしそうだけど、もしかして昼寝は短めなの?
90名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/20(水) 20:32:43.37 ID:q42UlBbE.net [3/3回]
>>89
昼寝がいつも短いんですよね30分から1時間で起きてしまいます
授乳が11時半だから疲れ過ぎちゃってるんですかね
2回目の昼寝も30分位だし夕寝も30分くらいです
91 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/21(木) 18:20:21.20 ID:ocaxiaeL.net [1/1回]
キターーーーーーーーー(゚∀゚ 三 ゚∀゚)ーー!

/(^o^)\オワタ

【医療】乳児の「複雑心奇形手術」 “福 島原発事 故” 後に全国で増加 名古屋市立大学

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1553136345/
92 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/23(土) 10:43:01.04 ID:1IOzyiH7.net [1/2回]
>>90
愛波さんの受け売りだけど
活動時間がのびてくると、朝寝が後ろにずれていき、最終的に昼寝として残るそう
だから朝寝が一番大切(セルフねんねできる、できないという点でも)なんだって
しっかり眠ってくれることは何も問題ないのでは?
うちもそうだったけど、不都合はなかったよ

余談だけどその考え方でいくと難易度が高い夕寝は最初になくなるし、夜の就寝にダイレクトに響くから、抱っこでもおんぶでも短くてもとにかく眠らせることが大事
93 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/23(土) 12:33:39.62 ID:9i3F9fj+.net [1/1回]
うーん、その理論もどうかなあ
うち、朝と夕は抱っこで昼だけベッドだったけど、
別に抱っこ寝癖にならなかったし
やっぱり昼が1番大事だと思う
94名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/23(土) 14:38:20.18 ID:9JLGyZhm.net [1/1回]
睡眠コンサルさんのブログや色々本を見てると朝寝の方が先に安定しやすいみたいだね(長く寝れる、セルフねんねしやすい)
昼寝が安定して長くできるようなリズムができてくるのは8~9ヶ月頃らしいから、無理して朝寝を短くしなくてもいいんじゃないかな
まだ昼寝が安定してないのに朝寝を削ったところで昼寝を長くできる保証もないし、個人差あると思う
睡眠のリズムがきちんとできてくれば12時から14時くらいにに自然と眠くなるようになるみたいだしね
95 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/23(土) 15:41:58.38 ID:1IOzyiH7.net [2/2回]
>>94
私が書きたかったことだ

朝寝=セルフねんね必須
というわけではなく、寝つきがいいからセルフねんねが成功しやすいよ、セルフねんね練習は朝寝から始めるとうまくいきやすいよ、逆に言えば夕寝はセルフねんねに拘らなくて大丈夫だよと伝えたかった
且つ、その内、昼寝になっていくことをふまえても朝寝注力?はメリットが多い
削ることはないんじゃないかなぁ
96名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/23(土) 23:58:44.79 ID:X8pm/LXf.net [1/1回]
9ヶ月になったばかりです
離乳食は二回食で、身長体重大きめです
メンタルリープが終わって昼寝しない現象はおさまってきましたが、
8ヶ月から夜泣きの一種なのか夜中に数時間起き出して遊んでしまいます(または延々とギャン泣きです)

7:00 起床、授乳
7:30 朝風呂、保湿、着替え
8:00 家事と朝ご飯の間1人遊び
9:30 あくびをしたら寝室へ、授乳と寝かし付け
10:00 朝寝開始
※授乳落ちです
※布団で30分で起こすとその後夕方まで寝てくれないので起こしたくなく、
朝昼寝みたいになってしまっています
※1.5~2.5時間くらい寝ます
12:00 起床、授乳
12:30 離乳食①
13:00 買い物や散歩など
15:30 たまに抱っこ紐で夕寝15~20分
16:00 帰宅、授乳、お風呂
17:00 離乳食②
17:00 一人遊び、絵本読み、おんぶで家事など
18:30 あくびをしたら寝室へ、ミルクとおっぱいで授乳
19:00 就寝
※授乳後、一瞬目を覚まさせてから布団で半セルフ寝です
※4~6ヶ月くらいはセルフ寝してくれたのですができなくなりました
22:00 泣いて起きる、夜間授乳①
23:00 再入眠
または3~4時間寝ずにハッスル
3:00 泣いて起きる、夜間授乳②
4:00 再入眠
または3~4時間ギャン泣き

上記スケジュールにはそれぞれ30分~1時間のズレがあります
夜間授乳①か②で毎回寝ない時間が数時間ありまして困っています
ギャン泣きにしてもハッスルにしても(ハッスル中も寝かし付けられると分かると
ギャン泣きで仰け反って暴れます)しんどいので飲んだら寝るに戻って欲しいです
どのあたりに問題がありそうでしょうか
アドバイスお願い致します
97 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 09:07:05.64 ID:UddfmbqS.net [1/4回]
>>96
朝寝が長すぎて午後しっかり寝れずに疲れてるのと、9ヶ月で夜間に2回の授乳は多いから夜間授乳が癖になっている感じがする

朝寝を1時間以内にして、大変かもしれないけど昼寝を抱っこでもいいから1.5~2時間するようにしてみた方がいいと思う
本当は朝寝30分で13時半~15時半の昼寝にできれば夜すんなりいきそうだけど昼寝はどう頑張っても無理なのかな?
昼寝できれば就寝時にセルフねんねできるようになりそうなんだけど…

セルフねんねできても夜間起きるようなら起きても構わないでなるべく授乳しないようにした方がいいかも
9ヶ月なら夜間授乳は無くなる時期だし、最低でも1回にするようにしていった方がいいんじゃないかなぁ
98 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 09:44:26.66 ID:koT88ux4.net [1/1回]
>>96
身長体重大きめなら三回食にしてもいい頃かも?
夜中のハッスルは>>97さんの書いてる通り疲れすぎと授乳が癖になってる可能性が高いと思う
99名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:10:51.33 ID:IELMty5W.net [1/5回]
>>96です
ありがとうございます
今朝は6時に起きてしまったので9時に寝かせましたが、10時前に起きてしまいました
丁度いいのでアドバイス通り朝寝と昼寝を分けようと思ったのですが、寝足りないのか10時前に起きてからはグズグズで
離乳食もあまり食べず一人遊びも全くできず、離れるとギャン泣き
これだと家事が何も進まず私の昼食もなかなか取れず
この後昼寝させたいのですが、おっばいも飲んでくれないので寝てくれなさそうです…
抱っこで寝かし付けるのは家の中だとなぜか寝てくれず、外で散歩すれば寝てくれますが外の音で起きるので長くても30分くらいで起きてしまいます
寝て眠りが深くなったら家の中に入る、もやってみるのですが何故か玄関に着くと起きてしまいます
なので家の中では授乳からの布団に置いてトントン寝落ちしかできないのですが、グズグズ状態たとおっぱいもミルクも飲めないので寝られないのです
根本的に色々間違っているのかもしれませんが、家の中で抱っこで寝てくれたのは5ヶ月が最後だった気がします
二層に分けるとどうやって寝てくれるのか分からず、一日中付き合って家事ができず追い詰められます
三回食はたしかにそうですね、大きめなのに6ヶ月から始めてしまったのでまだモグモグ期後半に入ったばかりなのと、昼寝がある程度定まらないといつ食べさせたらいいのかと迷走中です
そもそも朝寝と昼寝の二層に分けるとその間グズグズなので準備もできないほどです
100 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:14:12.41 ID:IELMty5W.net [2/5回]
授乳が癖の件書き忘れました
なるべく授乳せず構わずやってみたいと思います
喉がはち切れるほどの金切り声で延々と泣くので耐えられるか分かりませんが…
泣いていても見守るというのがそもそもうまくできません
産まれてから今までこの子以上に大声で金切り声で癇癪的に泣く赤ちゃんを見たことがないです
101名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:23:30.49 ID:0+lwNUA5.net [1/1回]
>>96
どうして1日2回のお風呂なの?
朝のお風呂で疲れて、朝寝が長くなっちゃう可能性はないのかな?
102 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:31:44.97 ID:IELMty5W.net [3/5回]
>>101
私が夏も冬も汗かくのでシャワー浴びたくて、一緒に入ってしまいます
朝は大抵大量の●してるので洗いたいのもあり
お風呂は大好きなのでお風呂上がりも機嫌がいいのもあり
たまに入らない日もありますが、もう少し入れない日を増やしてみます
103名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:31:45.19 ID:UddfmbqS.net [2/4回]
>>99
大変そうだね、本当に今すぐ何とかしたいなら授乳寝落ちの癖を取るネントレをした方がいいかもしれないけど自己流のネントレは失敗する可能性も高いんだよね…
ネントレは夜からやるのが基本だし、そのためにもしっかり昼寝する必要があるから、今の状況だと改善しなきゃいけないことがいろいろあってしんどいかもしれない。
今夜に泣かせて放置しても昼寝がちゃんとできてないからうまくいかなくて親が先に折れてしまう可能性が高い気がして

あと少し頑張れそうなら、1歳くらいまで待てば昼寝1回で持つと思うよ
11時くらいまで起きていられるようになれば、11時~13時半まで2.5時間昼寝して18時半とか少し早めに寝せれば何とかなるかもしれないよ。
昼寝1回で安定したら授乳寝落ちも辞めれるようにしていけると思うし。

3回食は朝寝前に1回目を入れれば大丈夫なんじゃないかな?
食事が3回になると1日のリズムがつきやすくなって睡眠も改善することがあるよ!
104 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:42:40.16 ID:UddfmbqS.net [3/4回]
追加になっちゃうけど
多分今は
夜間に覚醒してるから夜の睡眠が足りてない→朝寝が長く必要→朝寝が長くて昼寝ができない→夜間に覚醒する
っていう感じになってるんだと思うんだよね

だから本当は朝寝を短くしてなんとか昼寝して夜間覚醒を防ぐのがベストなんだけど、おんぶでも昼寝してくれないかな?前抱っこがダメでもおんぶなら泣き疲れて寝てくれたりすることも…試してたらごめんね
105 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:45:01.52 ID:IELMty5W.net [4/5回]
夜がそんななので用事がない日はできるだけ一緒に昼寝したく、朝寝を30分や1時間で起こした後に寝てくれる保証?がない以上
どうしても寝たくてそのまま長く寝かせてしまうのもあります
子の為ではあるのですが体力が続かず自分のために寝せてしまっています
けどそれで夜長く起きてたら悪循環というか卵が先か鶏が先かの話ですよね…
106名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 13:53:36.14 ID:IELMty5W.net [5/5回]
>>103
ありがとうございます
寝落ちの癖を取るネントレというのは例えば愛波さんでいう部屋から段々と出て行く?ようなのとか、
トレイシーはまだ読んでないですがPUPDとかでしょうか
夜うまくセルフ寝できるようにネントレできたら昼寝もという感じなんですね
なるほど1歳で体力が持つようになればそれもできそうですね
まずは三回食に進めてみて食によって睡眠がどう変わるか見てみます
>>104
その悪循環になってる気がします…
この前たまたまやる事が終わらなくておんぶしていたらギャン泣きの末おんぶで50分くらい昼に寝てくれました
着地できないので私が寝れないですが、頑張ってまず朝寝と昼寝を分けるところからやってみようかな

先ほどなんとか飲んでくれて授乳落ちですが13:30から寝てくれました
まず三回食に進めて、あと朝寝を切り上げるようにして、昼寝を長くできるようやってみます
それと一日外出してたりするともうリズムがグダグダなのは皆さん一緒なんでしょうかね
お昼寝から起きてからの散歩とかではなく、毎日外出してる人は睡眠どうなってるんだろう
これ書いてて思いましたが朝寝を短くするために、朝寝を散歩でさせるのはどうでしょうか
そしたら帰ってから昼寝長くできるかな…
107 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 14:04:27.46 ID:SwLvgSwC.net [1/2回]
おんぶでも机にふせれば親もねられるよー
108 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 14:14:25.55 ID:UddfmbqS.net [4/4回]
>>106
もう月齢も高いし、泣かせて部屋から出ていくネントレでいいと思います
でもまずは授乳寝落ちを改善するよりも昼寝をしっかりして、就寝時疲れないようにするのが先じゃないかな
いきなり朝寝を30分にしなくても朝寝1時間昼寝1.5時間とか徐々に昼寝を長くするように持っていけたらいいですね

昼寝から就寝までの活動時間だけど
朝寝までが3時間のようなので
昼寝が短い場合は(30分~1時間)3.5時間
しっかり昼寝できたら4時間くらいが目安かなって思います
昼寝が短かった日は早めに寝せてしまった方がいいかも
朝早く起きるかもしれないけど、夜間覚醒がなくなれば朝寝が短くなって良いリズムになりそう
109 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/24(日) 18:23:57.09 ID:34GTHkM7.net [1/2回]
助けてください。

赤女1m2d
110名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/03/24(日) 18:40:28.31 ID:34GTHkM7.net [2/2回]
助けてください。

赤女1m2d3000gで生まれて現在3800g。

朝寝はなんとか自力で眠る。
昼寝うまくいかないとウトウトで終わりイライラして泣く。
夕寝も疲れすぎてできず、そのままギャン泣き風呂。
19時から22時まで抱っこしないと寝ない、抱っこから置くと10分で泣く
22時から飲ませる→3時半まで自力で一人で寝る
3時半から朝まで抱っこしないと寝ない、抱っこから置くと10分で泣く

上がいるので、夜の寝言なき放置が難しい。

昼寝はしたとしても5時間までに抑えています。ベランダから日光浴もします。寝る前は暗く、静かにしています、寝る前直前に風呂は入ってない。同じ時間に必ずベッドに連れて行きます。それでも寝ない。

モローがひどく、反り返りも酷い。

私も余裕がなくてもう、倒れそう。旦那も同じく。

おひな巻きもしてても寝れない、もうお手上げ。

赤も寝てないから1日中泣きっぱなし。ご機嫌な時が1日合計30分くらいしかない。

もう、やれる事が見つからない、何かほかにアイディアください、お願いします。気が狂いそう。
111 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 18:48:17.81 ID:S5GCbKiL.net [1/1回]
まぁまだ1ヶ月だからねぇ
112 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 19:28:13.64 ID:x4/uULGm.net [1/1回]
1カ月なりたてじゃ1時間も起きてられないし昼夜の区別もないから朝寝とか夕寝とか昼寝上限とかは考えずに授乳オムツ替えして少ししたら寝るを繰り返すしかないかなぁ
体内時計も機能してないからリズムとかないし
おくるみ、おしゃぶり、上の子いるなら首すわり前から使える抱っこ紐でしのぐ…とかかな
一番大変な時期だよね…
113 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 20:02:26.63 ID:kvxjJYyt.net [1/1回]
一ヶ月じゃ朝寝も昼寝もないような…
114 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 20:26:40.40 ID:2Gd8cqyj.net [1/1回]
1ヶ月なら昼寝5時間以内とか気にせずに寝る時は寝かせてみたらいいのでは?
活動限界時間だって短いし、泣いたら取りあえず授乳して後はひたすら抱っこで寝かすって感じだったなぁ
同じく1ヶ月の時はご機嫌な時間なんて皆無に近かったよ
あとは暑すぎるとかないかな?うちの場合は寝てもすぐ起きる時は大体暑すぎることが多かった
115 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 20:29:09.01 ID:J4ngpufy.net [1/1回]
全然ネントレじゃないけど
楽になるアイテムでまだ試してないのがあったら手当たり次第でもいいと思う
電動ハイローチェアやバウンサーをレンタルするとか
モロー酷いならスワドルアップやミラクルブランケット

うちの子も下ろすと即泣きタイプだったけど、トッポンチーノに乗せて抱っこや授乳で寝かせると扱いやすかったよ
自己責任な使い方だけど動くまではそのままバウンサーに置いたりしてた

22時半から3時半まで寝るなら5時間は寝るわけだし、ちゃんと夜のコアタイム的なものは出来てきてるのでは?
何がなんでもその時に一緒に寝て体力を保てるように旦那さんと頑張って
116 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 20:33:38.18 ID:9i+vdKOn.net [1/1回]
上の子がよっぽど楽だったのかな1ヶ月なんてそれが普通だと思うし、変に寝てくれーってのが伝わってるんじゃない
朝寝?をセルフでしてくれるなんて逆にすごいけど
117 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 21:17:27.02 ID:SwLvgSwC.net [2/2回]
そもそも胎児って26だか27週だかに入って初めて覚醒し始めるらしいよ
それまではレム睡眠かノンレム睡眠の繰り返し
起きる、寝る、っていう体の働きすらまだ1~2ヶ月しか体感してない上に、外の光やら音やらだって未知の世界に放り込まれて、朝だけでもその訳分からない世界でひとりで寝られることが驚き
118 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 21:30:56.90 ID:WgZyvyl4.net [1/1回]
生後1ヶ月で22時から3時半まで寝るってすごい
うちも反りの強い子だったので、授乳クッションで背中が丸くあるように寝かせてたよ
おしゃぶりとか使うのはどう?
生後1ヶ月なら指しゃぶり覚えたタイミングで使うのやめれば卒業も簡単だし

赤ちゃんをスケジュール通りに寝かせるよりも、気持ちよく眠れるように工夫する方がうまくいくんじゃないかな
昼寝を5時間に抑えたり、ベッドに連れていくのを赤ちゃんの眠くなるタイミングじゃなく毎日同じ時間にすることにこだわったり、今は自分で自分の首を絞めているように感じる
119 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/24(日) 22:09:54.36 ID:yZd8VLr3.net [1/1回]
>>90です
スケジュールは一緒なんですが昼寝30分だったり2時間だったりするのも、月齢が上がって安定してくるんですね
朝寝はセルフで寝れているのであまりにも長くなければ寝させたいだけ寝させるようにします
みなさんおっしゃるように、夕方は疲れさせない為に抱っこやベビーで寝かせてます
早く夕寝がなくなってくれると楽なのに
120 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 12:17:09.44 ID:QqXwkDY/.net [1/2回]
>>189
>>209
まだ昼間に起きて夜に眠るってことがわからないと思うよ
私も悩んでねんねトレーニングスレやジーナ式スレを見てたけど1ヶ月だと体内時計もないから夜寝れなくても仕方ないという結論だった
昼間起こしておくと疲れすぎて眠れなくなっちゃうらしいからオススメされてないよ
ねんトレスレの最新の書き込みあたりは生後1ヶ月の赤ちゃんの話をしてるよ
121 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 12:20:11.00 ID:QqXwkDY/.net [2/2回]
誤爆しました
122 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 12:24:50.25 ID:a4GhaXaU.net [1/1回]
>>110って何か見たことあると思ったらジーナの>>407
向こうでもたくさんレス貰えてるんだから放置は良くないよ
楽したいのは分かるけど1ヶ月でスケジュール乗るとかほぼ無理だからネントレから離れてみたら?
22時授乳で3時半まで寝るなら自分も4時間は寝れてるんじゃないのかな?
それでも倒れそうならファミサポとか頼って自分の睡眠時間だけ確保するのがいいと思うけど
123名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 19:57:00.95 ID:oR//IjNw.net [1/1回]
>>96です
>>108
ありがとうございます
昨日は6:00起き、9:00~10:00朝寝、13:30~15:00昼寝にしたところ、
いつもは18時台か19時台に寝るのですが21時近くなってしまいました
(授乳後布団に置いて薄眼を開けた状態で寝入りました)
昼寝が長過ぎたんでしょうか
しかし夜間は2:30に起きましたが授乳後すぐ寝て、6:30に起きました
ここで授乳せず寝かせられれば良いんですよね、なかなか難しかったです
でも1回だし覚醒しなかったので楽でした
たまたまかもしれませんがやはり午後の活動限界を超えまくっていたのが改善されたからですよね
同じように続けてみます

今日は9:30~朝寝をして1時間以内に起こすつもりが一緒に寝てしまい12:00まで寝かせてしまいました
時間的には2.5時間ですがまた活動限界を超えて就寝まで長時間起こすことになるため、
午後のお出掛け帰りに16:50~17:20まで抱っこ紐で夕寝をさせました
また就寝が遅くなるかもしれませんね…

追加で質問なのですが、午後じゅう外出しているような場合、外だと音で起きてしまい長時間は
眠れないため、家で布団で朝寝を2時間と長めにさせて、外での昼寝を1時間としたりなどのアレンジ
についてはどうでしょうか
午前中と午後だと疲れ方が違うからうまく行くか分かりませんが…

あと今日から三回食始めたのと、朝のお風呂はなくしました
昨日就寝時に部屋を退出するネントレしようとしましたが息が止まりそうなほどの大泣きで
部屋中ハイハイで暴れ回っていたので断念しました
危ないものはないのですが、その後に一人で横になって寝るとは思えないですが愛波さんの本にも
自分で横になる練習も必要って書いてありましたもんね
昼寝がちゃんとできるようになってリズムが整ってから、授乳寝落ちの癖を取ろうと思います
124名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 20:18:22.74 ID:7bTLZF4d.net [1/1回]
>>123
108です
良かったですね!

朝寝が長いリズムが定着して体内時計が狂ってる感じがします
もしかしたら1回目の夜間覚醒後の睡眠~朝寝終わりまでが夜の睡眠になってしまっているかも
だから昼寝をちゃんとすると夜の睡眠開始の22時近くまで寝られなくなっちゃうんだろうね

体内時計が狂うと直すまでには時間がかかるんだ…
本気で改善したいなら数週間は6時半起き、しっかり朝日を浴びて朝寝短め、昼寝しっかりしてなるべく夜は早く寝かせるのを続けないと厳しいかも
定着すれば夜19時くらいに夜の睡眠が始まるようになるかなぁ
結構根気が必要だし、その間は外出もそのリズムに合わせた方が良いかな…

どうしても無理ならしばらくは夜間覚醒はあきらめて昼寝一回になるまで成長を待ってみるのも1つの方法かなと思うよ
125名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/26(火) 00:58:13.28 ID:+yXFeDWs.net [1/1回]
>>124
…!目から鱗です
確かに、夜泣きと深夜ハッスルが始まってから、私が眠れてなさ過ぎて朝起きれず7時に起こしそびれて
8時や9時になってしまうこともまれによくあり、そんな状況を2~3週間続けてしまいました
そして1回目の朝寝を長めにさせてしまって、かつ夜までずっと起きているということが多かったです
たまに16時頃に抱っこ紐で30分程度外で夕寝しましたが、夕寝できていない日は寝ぐずりが早く18時台には寝てしまったりしていました
ということは今は、
就寝~夜間覚醒①→昼寝
夜間覚醒①~夜間覚醒②→夜の睡眠前半
夜間覚醒②~朝→夜の睡眠中盤
午前中の長い朝寝→夜の睡眠後半
夕寝→朝寝
となってしまってるんですね…
夜泣きで寝てなかろうが朝を一定の時間に起こすのをやめてはいけなかったですね
毎日ではないとはいえ、ネントレ以前の問題でお恥ずかしいです
ちなみに今日は20時半に就寝し、授乳後布団に置きトントンのち側で座って見守り(触れない)で自力で寝ました
明日からの数週間は昼間外出の予定もありますがそれらの日以外は6時半起き、朝寝短め、昼寝長め、早めに寝かせる、を続けたいと思います
あり得ない失敗とは思いますが、睡眠ってなかなかの難しいんですね
周りのママには「寝る時間なんて決めてないよ?!」と言われることも多くネントレする方が神経質みたいな向きもあり
何もしなくても寝る子もいると思うとやるせない気もしますが、個人差なので仕方ないですね
長文乱文すみませんでした
126名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/26(火) 05:53:50.55 ID:y4mcX7jA.net [1/1回]
>>125
9ヶ月だと早朝起き、体調不良がない限りは2時間以上朝寝できることはあまりないかな?
そして朝寝を短くするとそこまで機嫌が悪くなるのも不思議だったので、昨日の状況を聞いてやっと原因がわかったよ

今は夜間の睡眠が21時くらい~昼ころとものすごく長くなってるので、何回かに分断されてるんだと思います
今は朝寝終わり→起床になってるので、外出があってもとにかく朝寝を早めに切り上げて一回日光をしっかり浴びてみて!
朝寝とつぎの昼寝は3時間空けるようにすれば一旦リセットされるかな?
朝の起床後も日光をちゃんと浴びて、3回食もなるべく同じ時間に規則正しく与えてみて
そうすると徐々にリズムが整って就寝時間が早まってくると思うので
時差ボケを直すような作業なので時間もかかるし大変かもしれないけど、頑張ってね!
127 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/26(火) 18:47:29.77 ID:lawbyRxw.net [1/1回]
>>126
なるほどですね
昨夜は20:30就寝後、0:00に起きてまた授乳後トントン→見守りで寝ましたが、やはり4:30に起きて
ハッスルしてしまい、6:00にようやく寝ました…
そこから7:00に起こし今日一日は書かれていたリズムで過ごしました(朝あまり早く起こせなかったのと
昼寝をするのに時間がかかり全体的にやや後ろ倒しになりましたが)
外出予定がある時も朝きっちり起こし太陽を浴びさせ、離乳食含め同じリズムで過ごせるように
毎日しばらく頑張ってみます
基本的なことなのに、夜泣きが辛すぎて疎かになっていて、お恥ずかしいです
でも書き込まなければ原因が分かりませんでした、本当にありがとうございました
他にレスしていただいた方々も本当にありがとうございました
他の方が書き込みにくくなるので一旦締めます
128名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/26(火) 20:39:16.32 ID:J864sOrS.net [1/1回]
9ヶ月夜通し寝るんだけど5時半前後に起きる
14時に昼寝から起きて19時就寝でも18時過ぎまで夕寝して20時半就寝でも同じ
日が昇るのが早くなったとはいえそこまで明るくないんだけど赤ちゃんにとっては違うのかな?
129 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/26(火) 20:53:44.07 ID:0Y8aWHS5.net [1/1回]
>>128
うちは4カ月で参考にならないかもだけど遮光見直したら起きなくなったよ
130名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/27(水) 16:50:02.43 ID:tUOiVRqd.net [1/2回]
>>26です
子は生後半年になりました

いただいたアドバイスがピッタリだったようで、夕寝を17:30まで、17:15まで、と段階をおいて短くしたところ、朝は段々と6時起きに近づいてきています
ありがとうございました!!

新たな課題が出てきたので、相談させてください

26の通り、昼寝は4回、タイミングは子が起きたところから活動限界時間を参考に寝かしつけていました
うまくいっているものの、活動限界時間が伸びないと悩んでいましたが、思い切って2時間としたら問題なかったです
ただ、まだ眠る時間の長さがバラバラです
そのため毎日スケジュールが異なります

授乳や離乳食の時間が睡眠に左右されていますが、良いでしょうか?
眠っていても授乳や離乳食の時間になったら起こすことで段々とリズムを覚えさせるべきでしょうか?
(ぐっすり本著者のブログでは「起こさないで!」とありました。時期に安定してくるとか。)

いきあたりばったりのため、夕寝をさせるには早い・眠くない、でも入浴・夜の就寝までもたない、なんて日が出てきましたが、どうしたら良いでしょうか?
無理矢理、眠らせてみる?
起こす時間が18時などになっても良いから、うたた寝をさせる?

また、ここからどうやって昼寝3回、2回と減らしていくべきかもわかりません
アドバイスいただけたら嬉しいです
どうぞよろしくお願いいたします
131 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/27(水) 17:20:42.14 ID:tUOiVRqd.net [2/2回]
>>130
ちなみに今日ですが…

6:00起きる
6:15部屋を明るくする
6:40授乳
7:35寝かしつけ
8:00-10:10 朝寝2時間半
10:25離乳食、授乳(普段は9:30)
11:50寝かしつけ
12:00-12:35 昼寝35分
13:10授乳
14:25寝かしつけ
14:35-15:10 昼寝35分
15:55授乳
16:30寝かしつけ
16:45-17:05 夕寝20分泣いて起きた
17:10-17:20 夕寝10分追加した

こんな感じでした
朝寝ががっつりだったので、そのあと活動時間と授乳を微妙に繰り上げて帳尻を合わせた感じです
132名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/28(木) 20:49:23.14 ID:ANLy3c9e.net [1/1回]
寝るまでのルーチンがお風呂→保湿→ミルク→就寝になっています。
まだ4ヶ月なので先の話ですが、ミルクを飲まなくなった場合に備えて別のルーチンの方が良いのかなと思っています。
ミルクは常夜灯であげてるので、絵本を読むのは難しいと考えています。
何か代わりに良いものはないでしょうか。
133 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/28(木) 21:12:58.42 ID:524coo14.net [1/1回]
子守唄
134名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/29(金) 13:24:30.65 ID:vNvd4A7A.net [1/1回]
>>130
いきあたりばったり、と自分で書いてるけど、ママがどういう生活を送りたいのかが分からない
ジーナや保育園みたいにかっちりスケジュール組みたいなら寝てても起こすだろうし、easyで回していくなら長短あっても昼寝は子供優先になるかもしれない
ただ、もう生後半年だから、親がある程度スケジュールを決めたほうが子供も昼寝がパターン化していくと思う
昼寝を1回に2時間とかまとめたいなら、そこはやっぱり大人の介入が必要ではないかな
保育園でさえ2週間もあれば子供に生活リズム覚えさせるんだから、今一番必要なのは、方向性を決めることと、気合い入れて取り組む時間のように感じる
あと、6ヶ月ジーナでは夕寝が無かったと思うから、子供の様子見て、寝なさそうなら無理やり寝せなくても良いんじゃないかな
それで疲れすぎるならスケジュール前倒しにしてみる
135 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/29(金) 13:32:41.79 ID:SlTKbs0t.net [1/1回]
>>132
本なしで短いお話を聞かせる

でもある程度月齢上がったら、明るいリビングで授乳→寝室へ移動という流れになるよ
そのうち歯磨きしてから寝るようになるし、歯磨きするなら授乳はその前がいいし…って感じで
136名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 07:46:01.64 ID:5dBSWDk5.net [1/1回]
もうすぐ11ヶ月
睡眠時間は十分とってるのに眠そうにすることがある
3時間昼寝したあと1時間ちょっとであくびしたり…
活動限界なわけないし早めに寝かせたほうがいいのかなと思ってもいつもの時間まで寝ない
最近うつぶせ寝するようになったんだけどうつぶせ寝だと睡眠が浅くなって十分に寝られてないとか?
1日の睡眠時間は13~14時間で足りてると思うのでなんでこんなに眠そうにするのか心配
137名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 09:26:04.33 ID:q05x3xXl.net [1/1回]
>>136
暇なんじゃない?
138名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 10:14:04.63 ID:98ianaek.net [1/2回]
>>134
レス、ありがとうございます
私がどういう生活を送りたいか改めて考えてみました
やはり親子共々もう少しメリハリをつけたいです
そのためには夜間はもう1時間眠ってほしいですし、昼寝は4回ではなく3回にまとまってほしい
日中の3時間刻みの授乳も4時間刻みにしたいところです
子の体力的には4時間おきでも大丈夫なはずなのですが、そうするとより睡眠とのバランスがとれなくなるため3時間おきのままです

昼寝をまとめてするための大人の手助けとはどんなことでしょうか?
ジーナ大全には3時間easyを4時間easyにトレーニングする方法が載っていました
そのようなことでしょうか?
質問ばかりですみません
139名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 13:26:30.10 ID:H6EFWjLv.net [1/1回]
>>138
横だけどたぶん背景事情が伝わってなくて会話が噛み合ってないのでは
欧米のネントレには、決められたスケジュール重視のものと、それではない流派があるみたいだよ
前者の例が日本で有名なのはジーナ
後者がトレイシー 愛波さんもこちら
後者の方がどちらかというと多数みたいだけど
この二つは根本の思想が違う
だから、起こした方がいいですか?と聞かれると、前者の立場の人はyesだし後者はnoとなる
後者は子のペースに合わせることが基本になるから、あなたが今のペースを変えたいなら、前者の立場を軸に親が積極的に介入するということだと思う
(もちろん後者でも問題状況に応じた介入はするみたいだけど)
>>134さんの趣旨はそういうことかと
140名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 16:09:12.92 ID:98ianaek.net [2/2回]
>>139
ありがとうございます
そうですね、おっしゃっていることすごくわかりますし、まだ自分がどうしたら良いか決めきれていないのかなと感じました

なるべく子に合わせて進めてあげたいとは思っていますが、果たしてこんな状況で子にとって良いのかなというあせりが強いのかも
あまりにも細かく授乳と睡眠を繰り返しているので、出かけることもままなりません
それに、そもそも長く深く眠りたいんだろうなと思うとかわいそうにもなります

トレイシーも子どもにあわせて…だとは思うのですが、本を読んでいると「3時間サイクルはだめ!親の怠慢!」と感じます
4ヶ月になったら4時間サイクルをとあり、うちの子は半年になっても成り行き任せでは全く到達できそうになく焦ってしまいました

遮光もした、寝つきは良い、でもどうしても昼寝は長く眠れたり眠れなかったり、長く眠っても1時間半で眠いサインを出してきたりする
何をしてあげたら良いのかなと
日中のスケジュール、9ヶ月になったら安定するとよく見かけますがそれまではこのままでも良いのかな、、
141名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 19:36:55.05 ID:1jknbB01.net [1/2回]
4か月半です
今まで夜はお風呂授乳でベットに置けば、泣かずに一人でバタバタ遊んで寝ていたのに
ここ数日ベットに置くとギャン泣きするようになりました
3分位ギャン泣きしてから落ち着いて寝るのですが
今までと何も変えていないのにギャン泣きするようになってしまったのはなぜでしょう
泣いても寝てはくれますがあまりにも凄いギャン泣きですし泣いて寝ては欲しくないので
原因と解決策げあれば教えて下さい
142名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 20:00:26.99 ID:zbf48vCs.net [1/1回]
>>141
寝ぐずりが始まったのでは?
環境が代わらなくても赤ちゃん自身が成長して変わっていっちゃうんだよね
少し泣いたあとそのままベッドで寝てるなら、毎日やってるうちにまた泣かずに寝るようになると思うよ
143 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 20:24:15.14 ID:GRWvNPAY.net [1/1回]
>>141
今六ヶ月だけどそれくらいの月齢から自分で寝なくなったよ!満腹で寝かせておいて機嫌良いうちに家事やらしてきて気付いたら寝てるパターンばかりだったのに起きてる時間も長くなっていくのと比例して自分では寝られなくなっちゃうんだよね
144 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 20:47:53.80 ID:1jknbB01.net [2/2回]
>>142>>143
寝くずりなのかな
朝寝昼寝は泣く事もなく寝てるんだけどな
成長すると寝れるようになると思ってたんだけど違うのか
寝たと思ったらギャン泣きまた始まって抱っこで寝かせてしまったよ
そのまま寝なくなるパターンもあるのね
抱っこで半寝させて置くとかにした方がよいのかな
145 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 20:59:08.86 ID:Bq6It/cv.net [1/1回]
>>141
うちの子はその月齢の頃活動時間が一時的に短くなって寝ぐずりがひどくなったよ
夕寝を長めにしたり2回に分けたりして対応した
146名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 21:37:46.23 ID:GW0IxLGG.net [1/1回]
>>140
私も同じように悩んでたけど、スケジュールに乗せる決断ができなくてずるずる子供のペースに任せてた
7ヶ月手前で日中の睡眠が3回になって、昼寝もある程度長くできるようになってきたよ
7ヶ月の間は昼寝は1時間~2時間とまだばらつきがあったから夕寝で調整していたけど、7ヶ月後半でだいたい1.5~2時間寝られるようになってきたよ
良く言われる通り8ヶ月で安定してきて、9ヶ月で夕寝がなくなったよ

焦らなくても子供のペースで成長していくものなんだなと思った

もちろん、生活スタイルとか兄弟の有無、いろんな事情でスケジュールに乗せたほうがやりやすい場合もあるだろうし
でも6ヶ月で4時間おきじゃないから怠慢という訳ではないと思うよ、そこは焦る必要ないんじゃないかな

このコンサルさんのブログがすごく参考になったので良かったら
https://ameblo.jp/kaerukaero/entry-12432589709.html
147名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 23:06:53.03 ID:r6Nof1I7.net [1/1回]
少しスレの雰囲気と違う話になってしまうけど、母子別室で寝ている方いますか?
ゆるいネントレをしている10ヶ月の子ですが、6ヶ月頃から夜中に遊び始めるようになってしまいました
遊び始めても相手にはせず、横で寝たフリをしていますが3,4時間も髪の毛を引っ張られたり鼻をかじられたりとやりたい放題で毎日参っています
ところが昨日たまたま上の子の寝かしつけの時にうっかり一緒に寝落ちしてしまったところ(上の子と10ヶ月の子は寝室別です)下の子が朝まで起きずにいました
本当に起きなかったのかいつも通り夜間覚醒しつつも自力で寝たのか正直分からないです
ただ思い返すと夜泣きや夜間覚醒のスタートは私が下の子の寝室に入室してから10分以内に始まっていて、
物音1つ立てないようにしてるし寝息からぐっすりなのは伝わるのになんで入室を見計らったように起きてしまうんだろうというのは常々感じていて、
昨日の1件で私が同じ空間にいるから起きやすくなってるのではと思い母子別室の方がお互い楽なのかなーなんて考えたりしてます
1歳未満の母子別室って居ても少数派だし、ベビーベッドでもないし…と実際に実行するかまでは全く考えていないんですが、母子別室にされてる方や似たような状況だった方がいたらお話伺いたいです
148名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/30(土) 23:30:13.45 ID:k+ZTjFBA.net [1/1回]
>>147
6ヶ月から母親が同室なことに気付くらしいよ
そして遊びたくなる
だからその頃から別室にするといいみたい
SIDSの心肺もぐんと減る頃だしね
住居環境が問題ないならそうしてみては?
うちはベビーベッドで眠らせていたけど、やはり6ヶ月から私の存在に気付いた
あ、これはまずいと思って別室にした
うちの場合は、ゆくゆくは別室でと考えていたしね
149名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/31(日) 09:07:05.44 ID:7TBHUb7c.net [1/1回]
>>147
同じく6ヶ月から別室
もともとベビーベッドだったけど、出入りに気づくようになってトイレ自由に行けなくなったから別室にした
ベビーベッドを使う、掛け布団はしないとか安全には気をつけて別室にしてるよ
録画機能つきのベビーモニターを使ってるから泣けば分かるし、後から見返すと夜間覚醒してる日もあるけど少し動き回って寝てるだけとか分かって安心してる
150名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/31(日) 14:52:30.67 ID:H6frj1j1.net [1/1回]
>>149
横ですがどこのモニター使ってますか?
151 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/31(日) 15:24:57.58 ID:OXcfzoGr.net [1/1回]
>>137
マジか
そう言われてみたら最近遊び方がマンネリになってる気がしないでもない
新しい遊びを考えなきゃな…とりあえず支援センターにでも連れてくわ
152 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/03/31(日) 19:32:32.18 ID:sV1Yb244.net [1/1回]
風呂授乳後はすぐ眠たいモードになってしまう4ヶ月児なんだけど
離乳食始まったり歯磨きするようになったらルーティンが必要になってくると思うだけど
今からやった方がよいかな?何をやればよいかな?
お昼寝の時は抱っこして歌を2曲歌ってる
153名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 10:33:37.87 ID:xSnNxh/d.net [1/1回]
>>150
SUMOTOのネットワークカメラです
ベビーモニターというより、正確には監視カメラ?使わなくなったスマホで見てます
赤外線の赤色がはっきり見えるので気になる人にはオススメできないけど録画機能あると別室寝にしてからなんとなく安心で役に立ってます
154 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 13:33:28.17 ID:3hcSaCVD.net [1/1回]
>>153
ありがとう 参考にさせていただきます
155 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 17:46:12.16 ID:b1cikwbX.net [1/1回]
6ヶ月
昼寝は減らない
活動時間は伸びない
朝もなかなか7時まで眠れない
なのにもう夕寝が1時間できなくなってきたわ…
これからどうなるのかな、これ…
156 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 20:00:34.69 ID:0oH644Hz.net [1/2回]
>>146
157 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 20:04:13.39 ID:0oH644Hz.net [2/2回]
>>146
すみません、書かずに投稿してしまいました

アドバイスありがとうございます
お礼がおそくなってすみません
焦りすぎだったかもしれないですね
どうしたものかと、本を引っ張り出してきて色々と考えすぎてしまいました
昼寝4回は私自身は大変でははないので、もうしばらく様子を見守っていきます
158名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 21:22:45.36 ID:Mf0m5KyO.net [1/1回]
早朝覚醒地味にしんどい
4時頃に起きてしばらく起きてて再入眠して5時半頃起床
早朝覚醒のせいか昼寝で3時間通しで寝たりするから今日は2時間で起こしてみた
けど代わりに夕寝したから意味ないかな…
159名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 21:46:01.24 ID:VlrmGajh.net [1/1回]
WMの法則に則って寝かしつけしたら大幅に時間短縮出来た
160名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 21:47:10.44 ID:2EDShH6p.net [1/1回]
>>159
なんですかそれ?
161 : 147[sage] 投稿日:2019/04/01(月) 23:34:42.56 ID:9Mhf9lui.net [1/1回]
>>148
>>149
遅くなって申し訳ありません
教えていただいてありがとうございます
6ヶ月からそういう時期に入るんですね
全く知らずに、寝かしつけも添い寝してるだけなので就寝中も親が近くに居た方が再入眠もしやすくなるのかなと考えていました
書き込みから試しに別室で寝ているのですが朝まで泣かずに1人寝してくれています

ちなみにある程度意思疎通が出来るようになる&睡眠が安定してくる時期(1歳半くらい?)になったら同室でもあまり起きなくなるでしょうか?
今下の子が寝ているベッドは元々家族で川の字寝をする用に買ったとても大きいベッドなので、夜間覚醒に悩まされないなら同室がいいなと考えています
162名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 06:40:06.57 ID:Y4GcUQr3.net [1/2回]
>>158
うちも絶賛早朝覚醒期間、毎朝きっかり5時起き
かれこれ1ヶ月になりそう
今は夜は10時間弱しか眠れない上に、昼寝が延びることもないよ
昼間にバランスとって眠るのはいいんじゃない?
月齢にもよるだろうけど夕寝も問題ないだろうし

5時に起き出す
様子を伺う
5分10分して沈黙になって寝たか?と思うとまた大騒ぎ
抱っこで落ち着かせる
様子を伺う
このループで、目標起床時刻の6時になる
そこから活動しても目標朝寝時刻まで起きていられない
1日のスケジュールも崩れるしなんとかしたい

先輩方はそんな時はどうしていましたか?
つらすぎ
163名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 06:54:54.16 ID:QnofKV8e.net [1/1回]
>>162
うち5時起きなんやかんや一年ちかく続いてるかも
完全にリズムついたんだろうな
再入眠することもあればしないこともある
たまに6時近くまで寝ることもあるって感じ
最近すこーしずつそれが多くなってきたかな
対策はもう自分が早く寝るしかない
あとうちの場合疲れすぎてるとか運動量多すぎるのも早起きに繋がるみたい
もう昼寝は一回だけど変な時間にちょっと夕寝しちゃった時のほうがよく寝たりする
164 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 08:44:39.96 ID:Y4GcUQr3.net [2/2回]
>>163
離乳食が始まったら夜の睡眠時間が延びるとどこかで読んだけど1年近くとは
お疲れ様です
色々調べても「遮光しろ、疲れさせるな」しか見かけません、
夕寝をした方が…ってことはやはり疲れをうまくとってあげることが大切なんですかね?
うちの場合、遮光も何も窓のない部屋なんだけどな
昼寝が足りないのかな
とは言えこれ以上は増やせなさそうで詰んでる
165名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 09:22:14.45 ID:oRcW91PC.net [1/1回]
>>158
月齢は?
166名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 16:51:53.67 ID:yARLNySy.net [1/1回]
>>162
大騒ぎって泣くの?
寝起きに泣くなら空腹なんじゃないのかな
泣かずに遊んで騒ぐならうちは好きにさせてた
トレイシー派なのでスケジュールは気にせず子のリズムに合わせてた
167 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/02(火) 18:02:15.72 ID:VVisOpbz.net [1/1回]
>>166
そうなんです、楽しそうに大騒ぎです
そのままにしていても泣きはしないのですが、その後、朝寝までがもたなくて7時過ぎに眠らせています
本当はせめて8時くらいまで起きていてほしいんですけどね
うまくいかない
168 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 15:12:35.71 ID:HmxUIf/x.net [1/1回]
歯ぐずりとネントレについて
6ヶ月半ば
先週末までは本当にご機嫌な子で、全く泣かない日がほとんどだったのに、突然ぐずるようになりました
そうしたら歯が生え始めていました
月曜日、火曜日、水曜日とぐずりはどんどん悪化して、元々上手でなかった昼寝がかなり崩れてしまいました
毎回30分で必ず泣いて起き、再入眠もできません
仕方なく、30分で泣いて起きる、15分なだめる、泣き止まないので30分遊ばせる、また寝かしつけるという感じで、いつもより昼寝回数を多めにしています
ネントレしている方々はどうやって乗り越えているのでしょうか
169 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 19:52:17.11 ID:nh09oGb0.net [1/1回]
全く泣かない日がほとんどなんて信じられない羨まし過ぎて禿げそう
7ヶ月まで起きてる時に泣いてない瞬間がほとんどなかったよ
170 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 20:35:32.00 ID:BEgxVkYG.net [1/1回]
>>160
亀でごめんね
W→手がバンザイの状態
M→足がM字
ある程度うとうとして布団に置いた時に即座にその体勢にさせると寝かしつけ成功率が高かったよ!我が家だけかもしれないけども
171名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 21:01:43.14 ID:GpBPWANg.net [1/2回]
寝る時間に出かける時ってどうされてますか?
8時15分から2時間くらい朝寝をしてるんですが
9時半からのベビーマッサージに行くか悩んでいます
余裕を持って8時45分位には家を出るとなるとあんま寝れないのでぐずりそうです
172名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 21:12:57.17 ID:K749szld.net [1/1回]
>>171
ちなみに移動手段は?
173 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/03(水) 21:32:17.35 ID:GpBPWANg.net [2/2回]
>>172
電車で1駅ですが駅から少し離れています
ベビーカーで行くつもりです
174 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 05:54:24.68 ID:7ZuQi86c.net [1/1回]
>>165
遅くなりましたが9ヶ月です
昼寝をトータル3時間位にに抑えると4時に起きるのはなくなりましたがやっぱり5時過ぎに起きる
就寝が20時過ぎだからもう少し寝て欲しい…
175名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 07:48:32.88 ID:dSTQWucB.net [1/2回]
便乗させてください
うちのもうすぐ6ヶ月も5時起きに悩んでいます
せめて6時まではと思っていますが、昼寝や夜の就寝時間を変化させても5時~5時15分に起きます
遮光はしてありますし、泣いて起きるわけではないので空腹等ではなさそうです
今までごくたまに再入眠するのでそのままにしていました
そして起床時間6時までは暗いままにしています
でもかれこれ1ヶ月以上、改善が見られなかったのでトレイシーとジーナの本を読み返したら(普段はあまり参考にしていません)、早朝起きには手助けが必要のようですね
ふと思ったのは、本当は7時まで眠ってほしいけど、そこまで眠れなさそうだからという理由で6時起きに設定して見守るだけより、
7時までに少しでも再入眠させるべくPUPDなどで対応した方が良いのだろうか?ということです
早朝起きを克服された方はどんなことしましたか?
それとも何もせずとも時間というか成長が解決してくれるのでしょうか?
長くなってすみません
176名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 08:04:35.15 ID:L7DCz92t.net [1/1回]
>>175
まったく同じ状況です。
現在7ヶ月半ですが6ヶ月から5時~5時半起きです。離乳食2回食で量増やしても変わらず…
自分も、眠いので授乳すれば7時まで寝ます。そして昼寝も1時間半と2時間は寝れなくなりました。
色々あるよね、6ヶ月7ヶ月…

3回食落ち着くまで我慢なんですかねぇ…
177 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 08:12:28.14 ID:Zc+ZVOP9.net [1/1回]
>>175
ジーナやってるんだけど同じ頃合いに早朝覚醒始まって22:30の授乳時にしっかり30分リビングで起こしたら良くなったよ
でもそれをやめてしばらくしたらもとに戻ったから22:30の暗い中でやる授乳を23:45にしたら早朝覚醒なくなった
178名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 12:47:27.47 ID:XTSdD5Xo.net [1/1回]
間もなく6ヶ月ですが、夕寝が無くなる気がしません

個人差あるとは思うんですが、実際に夕寝しなくなったのは何ヶ月でしたか?

また、リビング兼寝室になっている関係で寝かしつけが20時頃なのですが、この場合月齢が上がってきたら短い夕寝をさせるか、昼寝を長めにさせる(難しそうですが)ならどちらが良いのでしょう?
179 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 14:08:57.92 ID:dSTQWucB.net [2/2回]
>>176
授乳すれば眠ってくれるんですね
まだ試していませんが久しぶりにやってみようかな…
そろそろ完ミにする予定なこともあり悩ましいですが
歯が生えるわ離乳食が始まるわでなんかワタワタ
頑張りましょうね、、


>>177
ありがとうございます
ジーナは挫折しちゃったくちなんですけど、22:30の授乳は続けています
しっかり起こしておくと改善したというのはブログなどでも見かけたことがあります
なせなんでしょうね?
そして、起こさずとも単純に時間をずらしたら早朝覚醒がなくなったとのこと!
こちらも不思議
早速やってみたいと思います
しっかり起こした後に眠るかが不安ですが、しっかり起こしてから授乳寝落ちにすればいいですかね
180名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/04(木) 21:12:10.37 ID:amgniuki.net [1/1回]
>>178
うちは9ヶ月くらいだったかな
でもその頃でもたくさん遊んで疲れた日は夕寝しちゃってたけど

調整は、可能なら昼寝を長くする方がいいと思う
夕寝はダイレクトに夜の睡眠に響くから調整が難しい
今はそうでもないと思うけど、そのうち「忙しくてうっかり15分長く寝かせちゃったら、夜全然寝なくて寝付くまでに○時間かかった」とかなる
あと、夕方寝かしつけても寝なくて18時頃から夕寝しだして夜は深夜まで寝なかったり
181 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 12:06:20.68 ID:bj2Au9zs.net [1/1回]
>>180
>>178です。ありがとうございます

やっぱり結構高月齢まで夕寝なくならないものなんですね
安眠ガイドを参考にしてるんですが5~6ヵ月で夕寝を無くしていくようになっていて、寝かしつけまで4時間半も起きていられるのか疑問でした

短時間の夕寝を残しつつ、お昼寝長めに持っていけるように調整していけるよう頑張ります
182 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 15:57:05.33 ID:pmbR5n4z.net [1/3回]
こちらのスレ、過去スレを見ても、何度も似たような質問が出ているので申し訳ないのですが、相談させてください

いま、1人目、6ヶ月半の子がいます
体は大きめで、離乳食は6ヶ月になったと同時に始めたところです
かなりミルク多めの混合で、最近は母乳拒否するため完ミにしようとしています
決まったルーティンで寝かしつければ、セルフねんねしてくれます
外出中は抱っこ紐なら眠りますが、ベビーカーでは眠りません

簡単にいうと、早朝起きと昼寝30分の壁に悩んでいます
そろそろネントレ的なことをしてリズムを整えたいのですが、どこから手をつけて良いかわかりません

30分の壁については、愛波さんの@LINEに登録すると配信されるスケジュールサンプルもそうなっているので(1時間の昼寝1回、30分以上の昼寝3回となっていました)、もしかしたらそんなに必死に直さなくても良いのかもしれませんが

ジーナ、トレイシー大全の睡眠パート、ぐっすり本は読んでみました
(ジーナは難しいというかわかりにくく、把握しきれていないとは思いますが)
どれが良いかいまいちわかりません
ただ、夕寝カットして起きていられる体力はない子なので、ジーナは厳しそうだなと思います

次のレスに平均的な1日のスケジュールを載せるので、ご指摘やアドバイスをいただけたら嬉しいです
よろしくお願いいたします
183名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 16:10:31.63 ID:pmbR5n4z.net [2/3回]
5:00過ぎ起床
もちろん早過ぎなので放っておいています
どうせ私も眠らないなら一緒に起きてしまえば良いのかもしれませんが、うとうとしてしまいます
子は楽しそうに喋ったり、うとうとしたりしているようです
同室ですが、子はベッド、私は床なので見てはいません
6:00リビングへ、おむつ交換、着替え、スキンケアなど
6:40授乳
7:30寝かしつけ開始
7:45-8:45朝寝、1時間眠ってくれることが半分くらい
9:30離乳食、授乳
10:30寝かしつけ開始
10:45-11:15昼寝、1時間眠ってくれることが1/3くらい
12:40授乳
13:00寝かしつけ開始
13:15-13:45昼寝、外出先のこともあり
15:30授乳
16:15寝かしつけ開始
16:30-17:00夕寝、ここだけは寝ぐずり起きぐずりする
18:20入浴
18:40授乳
19:00-23:00就寝
23:00授乳
23:20-就寝

育児支援センターや家族、友人に相談しても、夜にまとまって眠ってくれるならいいじゃないと言われて終わります
時折、「ミルクだと眠ってくれていいよねー」と言われるので凹んだり…本当は母乳で育てたかったので

まず早朝起きから対応するべきでしょうか?
それとも昼寝から、もしくは同時にでしょうか?
どこから手をつけたら良いかわからず、1日中家で鬱々としています
子にクマが出てきたので、本当に申し訳ないです
184 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 16:12:47.58 ID:pmbR5n4z.net [3/3回]
補足すると光や音の状況はそんなに問題ないと思います
暗室レベルに暗いかというとそこまでではありませんが、よほど目が慣れてこない限り家具の位置もわからないほどには暗くしてあります
家の中は静かで、なおかつホワイトノイズもかけています
185名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 18:08:20.71 ID:yhvx3Z6f.net [1/1回]
>>183
早朝起き対策ってまず遮光、それでダメなら日中のリズムを整えましょうって感じだから、とりあえず昼寝を伸ばすのが先でいいんじゃないかな

朝寝については、活動時間が長くて疲れすぎてるんじゃないかなと思った
疲れすぎで30分の壁を越えられない→十分に眠れていないから次の睡眠のときも疲れすぎで…の悪循環なのでは
186名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/05(金) 21:39:18.73 ID:caFFJlzV.net [1/1回]
現在6ヶ月なりたてです
もともと抱っこで寝かせてしまっていたのですが、
3.4ヶ月くらいから夜だけはベビーベッドでとんとんして子守唄を歌って眠るようになりました。
その時私の手を掴んで寝る癖がついてしまい夜起きてた時に手を差し出さないと再入眠ができなくなったので、練習して4.5日前から同室ですが夜のみセルフねんねができるようになりました
そうしたら今度は夜中1-2時間おきに起きるようになってしまいました
泣いて起きる時がほとんどで寝言かと思って5分~10分様子を見ているとヒートアップします
マンションなのであまり放置しておくこともできず、とんとんでも収まらずだっこしてなだめている状況です

どうしたら今までのように寝てくれるようになりますか?
セルフねんねがいちばんいいと思っていたのにほぼ眠れていません
フラフラの頭で書いたのでわかりずらかったらすみません
アドバイスいただけたら幸いです

今までの大体の一日のスケジュールです
8:00部屋を明るくするわ
8:10授乳
9:30-10:00から 朝寝30分 たまに60分
12:00授乳
13:30-14:00から 昼寝 60-90分
(30分で起きてきても再度寝かしつける)
16:00授乳
17:30風呂
18:00昼寝が少ない時は夕寝30分
20:00授乳 部屋を暗くする 就寝
23:30夢うつ授乳
3:00-5:00 1回程度起きてくるのて抱っこしてとんとん
日中ミルクの飲みが悪い時だけ授乳していました
187名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/06(土) 05:54:50.28 ID:uSJaygg9.net [1/1回]
>>185
ありがとうございます
そうですよね、私も起こしすぎの自覚はあります
起床時間を一定にすることを優先してきました
そこは変えないにしても、朝寝だけは早めれば良いでしょうか?
そすると活動時間を2時間とっても7時には朝寝消灯となり、どうしたものかと
前はそうしていたのですが、一向に早朝起き等が改善することもありませんでした

今も5:15に起きてきて、うとうとはしているようですが5分おきくらいで軽く泣いたり話したりしています
まだねんねの時間だよとトントンすると静かになるのですが
これを眠るまでトントンするべきなのかな?とも思いつつ
ちなみに、トレイシーの眠るために起こす作戦もやってきたのですが何も変化はありませんでした
188名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/06(土) 19:20:34.09 ID:M5fS5Qzs.net [1/1回]
朝寝だけ早めるって、昼寝の寝かしつけ開始時間は変えないってこと?
それだと結局疲れすぎになりそう
189 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/06(土) 19:42:25.21 ID:Wme2gLMd.net [1/1回]
>>187
体重わからないけど、離乳食を夕方にしてみては?腹持ち良くなって寝てくれないかな
190 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/08(月) 09:31:05.98 ID:qGR8o74i.net [1/1回]
>>188
>>189
ありがとうございます
返信遅くなってすみません
ぎっくり腰をやってしまいちょっと大変でした、、

当面は起きた時間を起点に様子を見るようにします
体重は9.5kgと大きめ女児です
離乳食は始めたばかりで足しになるかわかりませんが試してみます
191名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/08(月) 22:59:26.49 ID:Rb5QnAI7.net [1/1回]
早朝覚醒は昼寝不足が原因のことが多いと聞いて好きに昼寝させたら2回トータル5時間も寝た
土日の疲れもあったと思うけど9ヶ月なのにこんなに寝るのか
192名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 07:18:26.05 ID:a8xwDB1P.net [1/3回]
早朝覚醒、たぶん治ったっぽいのでレポさせてください

ここ読んで思い出したトレイシーの寝るために起こす作戦を実施
これは「習慣的に起きてしまう」という時に使える対策
2晩同じ時間に起きてきたら、それはつまり習慣になりつつあるらしい
うちの7ヶ月は、2ヶ月近くも19:30就寝5:00前後起きが続いていたから、そうなんだろうと判断

方法は、
・子がいつも起きてしまう1時間前に行う
・子を軽くゆすり、お腹を撫で、おしゃぶりを咥えさせる
ということ
4:00に目覚ましをセットして、おしゃぶりを用意してスタンバイ
4:00になったら暗闇の中、子を仰向けにして(うちはいつもうつ伏せ寝)、お腹をさすって口にそっとおしゃぶりを咥えさせる
暗いから起きたかどうかはわからないけど、数回ちゃぷちゃぷと聞こえたから活動はしたのだと思う

1日目
5:00ふにゃっ
トントンしたら30分で再入眠
6:50に起きてくる

2日目
5:15ふにゃっ
トントンしたら15分で再入眠
7:00こちらが起こすまで眠る

3日目
5:40ふにゃっ
自分ですぐに再入眠
6:40起きてくる、さすがにトントンしても再入眠しない

4日目
6:30ふにゃっ
自力で再入眠
7:00こちらが起こすまで眠る

5日目、6日目
7:00こちらが起こすまで眠る

トレイシー曰く、まずは3日間続けて、ダメだったらもう3日続けてとのこと
恐らく、前提として遮光やある程度の昼寝ができていないとダメだと思う
私の場合、遮光と昼寝はぼちぼちだった
で、早朝起きが直るにつれて昼寝がさらにうまくいくようになった

完全に起きちゃったらどうしよう
普段、おしゃぶりは使わないけど大丈夫かな
という不安はあったけど、問題はなかったです
ちなみにトレイシーの大全190頁に載っています

以上です
193 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 07:20:24.88 ID:a8xwDB1P.net [2/3回]
補足

目的は、子にできてしまった睡眠リズムをあえて乱すことだそうです
今は明日以降も続けるかを悩み中
これまでを思うと嬉しい悩み
194 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 13:35:03.06 ID:rdgdzCda.net [1/1回]
>>191ですが久し振りに夜起きて泣いて1時間半寝なくて参った
睡眠時間はそれなりに管理するのが大事だと悟った…
195名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 15:53:07.96 ID:8etr/OaD.net [1/2回]
>>192
同じ月齢で1ヶ月半ほど早朝覚醒に悩んでいます。
完全遮光で昼寝は上手く行く日もあれば、早朝覚醒で昼寝がずれてしまう時もあれば色々です。

早朝起きても授乳してしまえばスグ寝てくれる事が多かったので、それを続けてました。
8ヶ月過ぎまで早朝覚醒はしょうがないとのレスをみてきたので。それを過ぎるまでの辛抱だと思ってましたが、授乳が癖になるのが心配してました…

192さんのトレイシーのやり方試してみようかな!
おしゃぶりは3ヶ月で卒業したので、ペッとされないだろうか…そのまま起きてしまったら…

考えると怖いけど試してみる価値ありそうですね。
196名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 17:24:13.09 ID:a8xwDB1P.net [3/3回]
>>195
もし良かったら試してみてください

失敗しても大丈夫な日を選ぶと良いかも
私は主人がいる日に始めてみした
失敗したら授乳でとりあえず寝かしつけても良いとも思います

あと、私はトントンで再入眠させたけど、泣いたらトレイシーのPUPDをすれば良いみたい
場合によっては邪道だろうけど授乳しても良いのでは?
個人的考えですが、この方法は夜間授乳をなくすことではなく、子の体内リズムを調整することが目的だから、とにかく5時に目覚めてしまう体内リズムをかき乱して、早朝起きがなくなれば良いのかと
調整中の数日間、授乳で再入眠させても段々と眠れる時間が伸びれば、結果的に問題なさそう

4:00に起こす(というか、軽く揺するだけですけど)のをやめてどうなったかもまたレポしたいと思います
197 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 17:51:09.63 ID:CUe4ZklI.net [1/1回]
これか
https://i.imgur.com/PVhQvWX.jpg
198 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 18:30:46.40 ID:8etr/OaD.net [2/2回]
>>196
なるほど。大変参考になりました!
次の日予定がない日に試してみます!私もレポしますね!ありがとうございます!
199 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 19:48:54.90 ID:J/vfneeK.net [1/1回]
昨日ちょうどその部分読んで気になってた
実践した人がいるとは
参考になります
200 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/09(火) 20:56:31.37 ID:TsXWmLHP.net [1/1回]
うちはとりあえず早めに寝室連れてくようにしたら5時起きが6時起きくらいになったかな
と言っても5時には目が覚めて再入眠するかしないかなんだけどまた寝てくれるだけでも助かる
今までは19:30くらいに連れて行って20時過ぎに寝付く感じだったのを19:00には連れてくようにした感じ
寝付く時間はそれほど変わらなかったりするんだけどそれでも暗いとこに長めにいるのが良いんだろうか
うちの場合の早朝覚醒は疲れ過ぎ+5時起きが習慣化してるのが原因って感じかな~
201名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 16:38:58.56 ID:iW/74WCL.net [1/4回]
>>96です
あれからいただいたアドバイスを元に、朝早めに起こして朝日を浴びさせ、三回食にし、
朝のお風呂をカットし(漏らしたりしてない限りは)、朝寝と昼寝を2回に分けるようにしていますが、うまくいきません
どこがおかしいかアドバイスいただけないでしょうか

6:00~6:30 起こす(遅くとも7:00までには)
6:30 ベランダで朝日に5分ほど当てる
7:00 授乳、身体拭き、保湿
8:00 離乳食①
8:30 家事と朝食の間一人遊び
8:30~9:00 (起きた時間と眠いサインにより)寝室で授乳
9:00~9:30 授乳寝落ちor抱っこ紐で朝寝
1時間で起こす
11:30 離乳食②
12:00 昼食
12:30 寝室で授乳
13:00~13:30 授乳寝落ちor抱っこ紐orおんぶor散歩で昼寝
1.5時間~2時間で起こす
(外出してたら音で起きるため長くて30分しか寝られない)
16:00 お風呂、保湿、マッサージ、着替え
17:00 授乳
18:00~18:30 ミルク180ml
18:30~19:00 就寝

…うまく行く時はこうなのですが、(まだ一回くらいしか成功してません)寝室に連れて行くのを早くしても
朝寝も昼寝もなかなか寝ないことも多く、朝寝開始が11時くらい、ひどい時は14時くらいになってしまうことが多いです
そうすると昼寝がずれ込み15時や16時開始になってしまいます(開始があまりに遅いと15分とかで起こしますが)
そしてそれも寝ない日がほとんとです
6:00に起きた日も、9:00時からちゃんと朝寝できた日も昼寝しません
そして朝寝にも昼寝にも寝かし付けに1.5~2時間かかる時も多く、やっぱり一日中寝かし付けしています(そしてその結果寝ません)
そして、朝寝と昼寝がちゃんとできていないからか、夜中は21:00、0:00、2:30、など2~3回ギャン泣きでつかまり立ちで起きます
夜間は夫と1日交代で見ていて、夫が見る日は起きるごとにミルク140-200ml、私が見る日は母乳とミルク100-160mlくらいです
毎日ハッスルはなくなりましたが、3日に1回くらいはまだします
飲んですぐ寝ることは少しだけ増えました

分けます
202 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 16:40:09.14 ID:iW/74WCL.net [2/4回]
質問ですが、このグダグダな状態でまず大事なのは「セルフじゃなくても抱っこでもおんぶでもいいからきちんと疲れ過ぎる前に朝は短め、
昼はしっかりめに寝かせる」ということかと思うのですが、これなら寝る!というのがこの子には生まれた時からありません
唯一外を抱っこ紐で散歩し続ければ30分くらい歩いたところで寝ることか7割くらいですが、外だと長くて30分しか寝られず…その後はスッキリしてはしゃいでいます
なのでどんどん朝寝の時間も昼寝の時間も後ろに後ろにずれてしまいます
またうんちしたいときは眠れないらしく、寝かし付けを始めてしばらくして、寝ないなぁと思って降ろして1人にするとうんちする→替える→
スッキリするのか遊び出す→また寝かし付けする、とかやってるうちにどんどん活動限界突破してる気がします
この状態で疲れ過ぎる前に寝かしつけるってどうやったらいいのでしょうか
寝かし付けが壊滅的に下手なのかもしれませんが、シューシュートントン、耳モミモミ、手モミモミ、手ニギニギ、ゆるく拘束、抱っこ紐、おんぶ紐、
素抱っこ、バウンドゆらゆら、等やっているのですが
どれも仰け反って物凄い力で逃げ出します
授乳寝落ちと抱っこ紐とおんぶ紐と散歩とチャイルドシートがまだ成功率高いです
ただ座って抱っこしてるだけで寝るなんて夢のまた夢です
この子どこかおかしいのかなって思う時もあります

先日はアドバイスありがとうございました
もう夜通し寝る子の方が多い月齢なのに生まれた時からずっと寝不足で本もまともに頭に入ってこずです
どうしたらいいのでしょうか
203 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 16:44:07.32 ID:iW/74WCL.net [3/4回]
ちなみに身体も大きいので体力はある方なのかもしれないですが、寝なくて大丈夫ってわけではなく、
昼寝できてないとギャン泣きの寝ぐずりが酷いし、あくびもすごくしてるんです
スキンシップもかなり(夕食は産後ほとんど作れてないほど)取って遊んだり絵本読んだりマッサージしたりしているつもりです
204 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 16:46:18.29 ID:iW/74WCL.net [4/4回]
ちょっとしたことですぐ泣く子です
やっぱり癇癪持ちかどこかおかしいのかも
205 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 17:03:55.72 ID:GHMpcs2f.net [1/2回]
私なら腹をくくってガチのネントレするかな
寝付く方法(授乳や抱っこ紐)も、リズムも、どちらもハードな状況ですよね?
リズムを整えるのも難しいと思う
ご主人にも休みをとってもらって、5日間くらいガチでやってみては?
5日間過ぎたら2人がかりでなくても大丈夫そうだし
そして、やると決めたら、散歩とか授乳寝落ちとかを断つ
今、夜間もガンガン飲ませているんだよね?
それも直していかないとだもの
206 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/04/10(水) 18:05:38.81 ID:DCuLAc1R.net [1/1回]
悲報】親「子供の様子が…」医者A-Z「うーん分からん!w」親「もういい!自分で調べる!」→病状判明
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1554884890/

Yamotty @yamotty3 4月6日

生まれて3ヶ月、どの医者も見逃した異変を妻が見つけ、万に一人の病を診断された次男。1歳を迎えた14日後、頭皮を執刀し、頭蓋骨を取り出して分割する手術。
それから何かあるたびに僕と妻をハラハラさせてきたけど、今日2歳を迎えました。おめでとう。次の一年も生き抜こうな?
https://pbs.twimg.com/media/D3baxQJUYAAN3Hx.jpg
https://pbs.twimg.com/media/D3baxQIUwAAZ9oC.jpg

ちなみにですが、次男は #頭蓋骨縫合早期癒合症 でした。以下の性質があります。

・万に一人と言われるが、実際は数千人に一人
・多くが見逃され、成長につれ脳に障害を抱えうる
・手術は頭蓋骨が柔らかい低年齢時しかできない
・医者でも気づくのが難しい



・手術は切開や拡張などいくつかの方法があり、再手術率も高いが脳を正常に成長させるという観点では成功率は高い

ゆえに、遅くても幼児期までに「だれか周囲の人が気付けるかどうか」が重大なポイントになります

僕も次男のことを後悔してからいくつか相談をもらい、一名は実際に手術が決まりました

妻が気づいた理由を問うても、ほとんど勘と言えるものでした

・生後、頭が長いが医者からは出産時の吸引の影響と言われる
・妻が勘で怪しんでググりまくる
・いくつかの細かな症状(仰向けで寝てくれない)から妻だけ確信!‼👈
・精密検査で発覚

#頭蓋骨縫合早期癒合症
207 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 19:02:46.08 ID:+2Fv3RX8.net [1/1回]
>>201
>>205に一票
色々試しててとても努力してるしすごいと思うけど、逆に「いつもの寝方」が定まらなくてお子さんも混乱しているように思う
208 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 19:18:35.57 ID:GHMpcs2f.net [2/2回]
うん、本当に頑張っているよ
偉いよ
だから、その頑張りをネントレにと思います
本の読み込みも大変だと思うから、実母なりベビーシッターなりに面倒を見てもらう日を作って、学習時間を作った方が良いかも
一人でやりきることが辛かったら、伴走してくれるコンサルを受けるという手もあるよ
高額だけど、場合によっては価値があるかも
とは言え、ご主人がとても協力的なようなので、きっとご夫婦でやりきれると思う
しっかり話し合って頑張ってほしい
応援しています
209 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/10(水) 23:54:13.15 ID:ypXBVj1H.net [1/1回]
>>201
私も腹をくくってのネントレをおすすめするよ
色々試しすぎて赤ちゃんもママも混乱してるように思える
夜も昼も上手く眠れてないから一日中不機嫌なんじゃないかな?
どんなやり方にするにしろこれって決めてはじめたらやり方は変えないでやりきろう
一人では大変だから誰かを頼ってね
トレイシーでいうところのむっつりかデリケートタイプな気がするので
がんばってPUPDしてみたらどうかな
210 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 07:12:15.87 ID:gEVqDHJt.net [1/1回]
>>186どなたかお願いします
セルフねんねでも短時間で起きてしまいます
211 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 09:00:40.30 ID:Q9J7heMM.net [1/1回]
>>201
私もネントレがいいと思います
昼は成功率高い方法でとりあえず寝せて、夜からネントレしていくのがコンサルさんの手法みたいです
一度相談したことがありますが、環境と子の体調を整えて、日中は細切れでもとにかく抱っこ紐など成功率高い方法で寝せて、夜からネントレするようにアドバイスされました
夜が安定したら朝寝、昼寝の順でネントレしました
便通も大事だから、出てないときは綿棒浣腸も試したり、離乳食も見直したりしました
あとは親の精神的余裕が大切だそうですが、もう十分努力されているし余裕を作るためにもネントレをするのが良いかなと思います
デリケートな子は寝かしつけ自体刺激になることがあるみたいで、何をしても寝なかったのがネントレしたら1人で寝るようになりました
皆さんが言うように一貫性を持てれば試す価値あると思います
212 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 09:08:51.99 ID:NgSYcbye.net [1/1回]
>>186
とりあえず夜中泣いたときに様子見る時間を2~3分にしてみては?
一度大泣きしちゃうとその晩何度も起きちゃうのはあるあるなので、泣きがヒートアップする前に介入した方がいいよ

昼間はうちの子が6ヶ月の頃に比べると昼寝が短めなので、疲れすぎてないかなというのが気になった
個人差あるけど、もしジーナ等を参考にしてあえて昼寝を短くしてるんだったら、お子さんのリズムに合わせる方法も一度試して見てほしい
213名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 09:29:05.25 ID:2pJjZqtj.net [1/2回]
昼寝が少ないように思う
それで眠りの質が良くない上に安眠グッズ=ママの手がなくなり、再入眠できなくなっていそう

ジーナでさえ3時間眠らせようって感じだし、子に合わせる・昼寝推奨のぐっすり本だともっと眠らせるね
6時間だと、活動限界時間は2時間~2時間半と言われているよ
(ちなみにうちの子6ヶ月の時は1時間45分だった、個人差はある)
そして朝は短め、夕方は長めとなることも考慮して疲れる前に寝かしつけるといいと思う

あとできれば夜間に抱っこでなだめても泣き止んだらすぐにベッドへ置くを繰り返して、抱っこを癖にしない方がいいよ
214 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 09:29:38.41 ID:2pJjZqtj.net [2/2回]
>>213
>>186宛です
215 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 11:23:01.73 ID:IRVPLPrM.net [1/2回]
>>186
歯がはえかけてるとかはない?
ハイハイできるようになったとか日中に新しい刺激受けたり環境が変わったりしてない?
離乳食はまだなのかな?
成長期でお腹がすいてるとかはないかな
216 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 14:37:44.00 ID:CboBkVC9.net [1/1回]
横だけど半年で60分から90分はお昼寝少ないんだね
うちはもうすぐ5カ月なんだけど朝寝は2時間位
昼寝が長く出来ない
この辺の改善方法ってありますか?
217名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 15:51:01.78 ID:PoQMfFd6.net [1/1回]
>>201です
たくさんレスありがとうございます
昨日も6時起き、11時から1時間朝寝したのち全く眠れず19時に就寝後に寝言泣き以外では20時、21時、23:30、0:30、2:30、6:00に起きています…夫婦ともにボロボロです
すみません、理解が追い付いてないかもしれないですが、ガチのネントレ(一人で寝付く練習)を昼も夜も(夜→朝→昼の順)して、リズム付ける前にまず寝方を統一するということでしょうか?
読んだのはぐっすり本、優しい安眠ガイド、ジーナですが、ぐっすり本の睡眠の土台とかは整えられているとは思います
散歩や授乳寝落ちは断つということは、散歩しない(昼寝してから散歩する)、授乳で寝そうになったら阻止する?という感じでしょうか
やはりトレイシー大全を読んだ方が良いような気がしてきました
一貫性がないのはその通りだと思います
生まれた時から泣き声が大き過ぎて一瞬で火が付いたように泣くと言われる子なので見守りが辛くてなかなかできていなかったのもあります
また退院後からジーナに乗せようとして低月齢なのに寝てるところを起こしてしまったり、寝ないのがつらくて外出して散歩で寝せてしまったり、
昼寝しないとリズムがずれていくことと疲れ過ぎでのギャン泣きが何より怖くてその時々で寝てくれる方法を取っていたツケが回ってきてると感じます
でも何もしてない人が大半なのにどうしてって気持ちもどうしても出てしまいます…
しかし頑張るしかないですね、ここまでぐちゃぐちゃになってしまったら楽な方法はないんだと思います
手伝いや有休は厳しいので、ゴールデンウィークの10連休に夫と腰を据えてやりたいと思います
少し先ですが元々10連休で夜間断乳をしようと話していたのでちょうど良いかもしれません
それまで本頑張って読みます
手法としては先に夜の寝かし付けをネントレでセルフねんねできるようにしてから、朝寝と昼寝ですね
PUPDで良さそうでしょうか、大全?を買って読んでみます
色々と過敏な子のようで寝かし付けが刺激になるのはなんとなくわかる気がします
218 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 16:18:38.57 ID:TuKJDhS7.net [1/2回]
>>217
色々と大変になった状態を改善するなら、ジーナの本はあまり役に立てないね
ぐっすり本の後半のネントレ部分や(2パターン、載っていますよね?)、トレイシー大全が良いと思う
トレイシー大全のやり方だと、昼も夜も一気に仕上げるよ
5日間のスケジュールが載っている
もちろん、5日間で終わるという確約的なものではないけど
せっかく10連休あるし、ご主人とトライするなら昼夜同時に改善してもいいかも(つまりトレイシー推し)

私もほんと色々あって、ジーナでスケジュール乗らず、トレイシーeasyすら乗らず、ぐっすり本にいって改善したけど、やっぱりちょっとした困り事とか成長過程による困り事は出てきて、それはトレイシー大全を読み込んで調整していった
でもがんばれば子にも親にも良い状態になるはず
激しく応援している、がんばって
219 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 16:31:32.18 ID:TuKJDhS7.net [2/2回]
ごめん、問いへの回答がなかった
ガチのネントレは、セルフねんねさせつつ、スケジュールもある程度は管理するということだと思う

トレイシーは、スケジュールより子のリズム、という人だけど、腰を据えてやらなければならない時は、時計とにらめっこしながら決められたスケジュールに合わせて1日を送ることを推奨しているよ
大全おすすめ、あまりの大きさ厚さに驚くよw
届いてどこを読んだら良いかわからないとかあれば、ここで相談しても答えられる人は多いんじゃないかな

ちなみに、PUPDは、セルフねんねさせるためだけではなく、昼寝を伸ばしたり早朝起きを直したりとスケジュール調整にも使える技です
220 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/11(木) 19:15:48.46 ID:IRVPLPrM.net [2/2回]
>>217
私もトレイシー推し
ゴールデンウィークにがっつりやるのすごく良いと思う!
結果的にトレイシーの言うところの「その場しのぎの育児」になってしまっている気がするので
対策と傾向がたくさん書いてある大全を読んでみて
何もしてない人もいるのに…という部分に関しても、赤ちゃんをタイプ別にみて個性を受け入れるという考えが書いてあるので役に立つんじゃないかな
221名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/12(金) 20:19:58.73 ID:5q4OH3do.net [1/2回]
>>217です
昨夜は19:30就寝後23:30、3:30、6:30起床で済みましたが1時間ほどハッスルする時間がありました
レスありがとうございます、これまでのレス全部スクショで保存しました
早速大全をポチったので明日届きます
相当分厚いとのことで、読み終わるのに何時間くらいかかるんだろう
親も昼寝必須な今の状況でGWまでにどれだけ読み込めるか不安ですが、頑張って読んでみます
もし、ここだけは絶対に読んだ方がいい!という箇所があれば教えていただけませんか?大体の名称で良いので…
どうしても読めなければぐっすり本のやり方も検討します
その場しのぎになっているのは痛感しています
また周りと比べて色々なところで過敏だと感じる子の個性も受け入れられるよう、読んでみます
222名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/12(金) 21:24:42.71 ID:ueLW4M1N.net [1/1回]
>>221
分厚いとは言え躾やトイトレのことなども載っているので、最初から全部を読む必要はないよ
引っ張り出してきたんだけど、目次はこんな感じ
https://i.imgur.com/iphpsgl.jpg
https://i.imgur.com/AK3KyP1.jpg

序章
1章(該当しない月齢部分は飛ばしてもOK、ネントレの基本プランが載っているのはここ)
2章(気質に関してだから気軽に該当箇所だけ読めば良いかな?)
5章(睡眠の基本、様々な問題と解決方法などの章)
6章(PUPDについての章)

これを読めばまずは大丈夫だと思う
それでもボリュームはあるけど、低月齢の部分とかは飛ばして良いはず
特に1章と6章が実戦に繋がります

体調、大丈夫?
しんどいと思うけどがんばってね
223 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/12(金) 23:30:30.39 ID:5q4OH3do.net [2/2回]
>>222
ご丁寧に写真までありがとうございます…!
最初から全部じゃなくて良さそうで、少し安心しました
明日届いたら早速そこから読みたいと思います
それから、体調の心配までありがとうございます
今日は朝寝はできませんでしたが、昼寝を2時間してくれて一緒に休めたのでまだ大丈夫な方です

それでは一旦締めますね
レスくださった方々、本当にありがとうございました
224名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/13(土) 08:43:14.78 ID:OKC+gllq.net [1/1回]
もうすぐ5ヶ月です
日中のミルクは4回で19時半から7時まで寝ててくれたのですが、最近3.4時頃起きます。
ミルクをあげるとまたすぐ寝てくれるのですが、ミルク以外で寝かしつけした方がいいのか
日中4回しか飲めてないので、ミルクをあげた方がいいのかアドバイス下さい。
今まで寝てくれてたのに起きてしまうのは、成長期でお腹が空いてるのか、睡眠退行で起きてしまってるのでしょうか?
泣いて起きるというより1人で話してる感じです
夢うつつで23時頃ミルクをあげる方法を試すべきですか?
225名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/13(土) 10:55:15.16 ID:SXCVSuVX.net [1/1回]
>>224
ご機嫌で起きてそのまま自分で再入眠するの?
まだ5ヶ月なら、夢うつつは続けた方がいいよ
離乳食が軌道にのる7~8ヶ月くらいまで
どうだろ、5ヶ月の時に夢うつつをカットしたことがないからわからないけど
多くのネントレ本ではまだ22時~23時くらいの授乳を推奨している時期なのは確か
226 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/13(土) 11:17:05.46 ID:isJ9ut/c.net [1/1回]
最近トレイシーが話題に上ることが多いので、質問させてください
トレイシーの昼寝についてのガイドラインや伸ばす方法(眠る前に起こす、PUPD)を読みました
直すのに1~2週間かかるとのことですが、試した方はいらっしゃいますか?
6ヶ月なのですが、昼寝が30~40分しかできません
たまにボーナス的に1時間以上眠ります
なので、1日4~5回は昼寝をさせています
夜間は順調なので、昼寝を伸ばすトレーニングをして疲れすぎて夜間に関わってこないか等々悩み動けずにいます

子の成長を待つ、というつもりでやってきましたが、全く伸びない子もいるんですね
遮光と活動時間についてはやりきっているので、習慣的なものなのかなと思いますが、改善したいです
227名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/13(土) 12:24:05.07 ID:iGD/9T9u.net [1/1回]
>>225
夢うつつは今までした事なく4回のミルクのみです
夜中起きてミルクあげてベッドに置けば勝手に寝ます
お腹が空いてるのが原因で起きるのならば夢うつつをすれば夜中起きなくなるんですかね
お腹が空いているのが原因でない場合はまた違った対応になるのでしょうか
228 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/13(土) 13:26:05.80 ID:on6O//JF.net [1/1回]
>>227
とりあえず夢うつつ試してみたら?
朝まで寝るようなら成長期でお腹すいてたんだなーってわかるし
夢うつつしても夜中に起きるならその時間起きるのがくせになってると判断して
少し前に話題になってたトレイシーの起こすやつを試すとか他の寝かし付けを検討してみるとか
229 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 09:02:42.56 ID:IF097m0O.net [1/3回]
>>192です
その後と、>>226さんへの回答になれば

ねんねコンサルさんと会話する機会があり、眠るために起こす作戦のやめ時について尋ねてみた
5時に起きてこなければ、ついてしまった睡眠サイクルは断ち切れているので、すぐにやめても問題はないが、心配なら少しずつ短くしていけば良いとのことだった
4:00に揺すっていたのを、4:20×2日間、4:40×2日間、5:00と短くしているところ(慎重になりすぎの自覚はありw)
今のところ、早朝起きはないけど、就寝時間によるのか6:00~7:00の間で起きる時間はまちまち
5:00前後に比べたらもちろん喜ばしいのだけど、起床時間によって朝寝などの時間がずれるから悩みどころだった
6:00起きって決めてしまえば良いのかもしれないものの、まだ7:00起きを諦められない…

前回、昼寝はぼちぼちと書いたけれど、それはセルフねんねがすんなりできるという意味
うちもなかなか昼寝30分の壁を超えられることがなく、昼寝回数を4回~5回と多くして子の疲れをとってきた
せめて、朝寝と昼寝1回くらいは1時間眠ってほしいと思い、眠るために起こす昼寝バージョンをやることにした

続きます
230名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 09:11:58.98 ID:IF097m0O.net [2/3回]
眠るために起こす昼寝バージョンは、「昼寝30分経過で優しくトントンをする。体の緊張がとれるまで。20~30分かかるかも」というもの
トレイシーは赤ちゃんの睡眠サイクル=40分と言うけれど、うちは30分で起きちゃうよ、ということで、昼寝開始27~28分時点からトントン開始
30~40分の間に、もぞもぞしたり深い溜息をついたりする
体の緊張がとれるまで、の感覚がわからないので、43~44分時点までトントン
そうすると、1時間は眠ってくれるようになった

前述の睡眠コンサルさん曰く、これは対処療法であり、昼寝がトントンなしでも長くなるものではたいとのことだったが、トレイシーは改善できると書いている
但し、1、2週間かかるらしいけど…
3、4日で改善したというブログもあったので、期待したい

60分経過時点でまたトントンすれば1時間半眠れるかどうかは、試していない
なぜならベビーベッドへ前かがみでトントンは腰に来るから
私の背が高めこともあるかもしれないけど、地味にしんどい

改善するといいなー
ちなみに、うちは眠り続けてくれたけど、もし泣いて起きたら眠ってほしい時間までPUPDするそうです
231 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 09:14:58.27 ID:IF097m0O.net [3/3回]
長々とすみませんでした
どなたかの参考になれば幸いです
232名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 18:41:48.37 ID:PhqMp+aQ.net [1/1回]
赤ちゃんを別室で布団で寝かせてる方、いますか?
いま8ヶ月の子を別室のベビーベッドで独り寝させて、その部屋のタンスの上に監視カメラを設置してる
別室でお互いよく眠れて満足してるんだけど、そろそろつかまり立ちしそうでベビーベッドを卒業しないといけない
コンセントとかタンスを触ってほしくないからベビー布団を床に敷いてサークルで囲おうかと考えているんだけどネットで検索してもそういう例をあまり見ないのでなにか問題点があるのかと心配になってきた
フローリングのカビ対策だけすればいけるんじゃないかと自分では思ってるんだけど
233 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 19:28:19.60 ID:aTbsp8Ar.net [1/1回]
>>230
詳細レポかなり助かります
途中で起きた時のpupdですが上手くいった試しがないです。そのため、すやすやネンネのねんトレで寝かしつけてきました。(時間はかって放置)
途中で起きた時はもう諦めてます。

ブログとかでpupdの成功体験があまりないので信じてません…w
234 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/14(日) 23:38:18.89 ID:o3cdnAwP.net [1/1回]
>>232
問題なし
235 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/15(月) 00:10:19.15 ID:ZZkPD+oj.net [1/1回]
途中で起きたときのPUPD、私もうまくいかなくて授乳時間来ちゃってたなあ
夜に起きちゃったときは寝るまでPUPDできるけど、昼寝だと時間が限られてるから難しかった

>>232
ベビーベッドって底板調節で24ヶ月まで使えるものも多いから、
別室で寝るつもりの人は最初からそういうベッドを買うってだけじゃないかな
ベビー布団をサークルで囲うことに問題があるわけじゃないと思う
236名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/15(月) 06:08:45.36 ID:z/aGv51T.net [1/1回]
>>232
すごく慎重に考えればサークルと布団の間に挟まらないか心配ではある
まだ歩けないし別室だと何があるかわからないから少し不安かな
ベッドに取り付ける落下防止柵に挟まる窒息事故も起きてるから
8ヶ月だしベッドの柵とは違うからほとんどないと思うけどね

別室だと上の人も言うように2歳まで使えるベッドを使う人が多いしそれが一番安全だと思うよ
うちはつかまり立ち前にレンタルしてサイズアップしたよ
大きいから使わなくなった後邪魔かなと思ってレンタルにした
237 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/15(月) 08:15:28.00 ID:7fBgR0+M.net [1/1回]
長文すみません
1歳11ヶ月の子が夜間おきた際、母を求めて泣くようになってしまったのだけど、アドバイス貰えたら…

第二子が生まれる事で賃貸から戸建てに引っ越した
今まで部屋数の関係で出来なかった母子別室とベビーベッドからキッズベッドの変更をしたら、
最初の数日は問題なく寝付いたけど5日目位から「ママいない」と部屋から出てくるようになりそれ以降2-3日に1回位の割合で発生するようになった
(起きてこない日は普通にぐっすり、起床が多少早まる程度)
また、今まではベビーベッドへ入れ、暗くしてオルゴール音をかければ本人が気づいていても退室して問題なしが、寝付くまで「ママねんね?おやすみ?」と度々存在の確認を始めてしまった
部屋にいて応答すれば10分くらいで就寝はするけれど、いないことが分かると出てきて呼ぶ
就寝自体も後ろにズレ気味になるし、夜間授乳もある2人目出産までには別室で寝られるようにしたい
起きても同室にした父と一緒に寝ることもあるんですが、基本はママいない!となります
出産は6月であと2ヶ月ほど
情緒面の発達と受け止めてしばらく付き合う他になにか効果があったことがあれば教えてもらいたいです
ちなみにスケジュールは1歳半位までジーナ式で今もそれに準じていて
6:30-7:00起床、昼寝1時間程度、20:00頃就寝です
238名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 02:24:03.27 ID:M/4XGVVY.net [1/3回]
アドバイスお願いします。助けてください。
4ヶ月半なんですが、夜間授乳後1ー2時間覚醒が続いています。
喃語いたり泣きはしません。
ジーナ参照してて7時すぎ起床19時就寝お昼寝は3時間半くらいです。
添い寝で寝かしつけです。
明かりもつけてないし喋ってもいません。
日中は明るくしたり日光浴もさせてます。
昼寝は朝30分×2 昼寝2時間 夕方30分です。
夕寝は送迎のため抱っこ紐です。
明け方に寝ないのが以前から時々あって昼夜ついてないせいかと思ってましたが
最近23ー24時の授乳でも寝なくなりました。
ほぼ毎日で授乳するのが恐怖なんです。
何か考えられる対策や原因ないでしょうか?
お願いします!
今も0時半に起きてからまだ寝ません、、、。
239名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 06:58:54.02 ID:OCi1Bt0K.net [1/1回]
>>238
>>8
ジーナやってるなら専スレのほうが詳しいかも知れないよ
240名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 11:57:50.17 ID:M/4XGVVY.net [2/3回]
>>239
すみません。参考にしてますがきっちりではなくて
なんというかあちらは書き込みにくくて、こちらで相談できればと
241 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 14:05:07.65 ID:W7mhD1wd.net [1/1回]
>>240
スケジュール具体的に書いてみたら?
242232[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 17:28:22.07 ID:/WeXzod7.net [1/1回]
>>236
レンタルでサイズアップ、いいね
ネット上ではつかまり立ち期にベビーベッドをやめてレンタル返却した話ばかり見かけるから、逆にその時期から借りるという発想がなかった
どういうのを使ってたか教えてほしい
底板調整できて2歳までって表記のやつならなんでも大丈夫なのかな?
いまうちで使ってるのは調整できないタイプだからつかまり立ちしたらアウト
243 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 18:04:48.70 ID:mDid+agp.net [1/1回]
今10ヶ月でミニサイズのベビーベッドを使ってて昨日レギュラーサイズのベビーベッドをポチッたからタイムリーな話題w
もし2人目が生まれたらミニサイズはリビング用大きい方は寝室用にしようと思案中
244 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 18:59:28.89 ID:lk6N0g4P.net [1/2回]
>>238
うちもジーナでそういう時期あったけど普通に昼寝過ぎだった
起きても泣かないならほっといていんじゃないかな
245名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 19:11:13.50 ID:M/4XGVVY.net [3/3回]
>>238です
スケジュールは
7時15 起床
9:15-45 朝寝
11:45-14:15 昼寝
14:30すぎ 授乳
16:30-17:00 夕寝
17:45 お風呂
18:10 授乳
19:00 就寝
夜中は起きた時ですが大体 23時台と3時台です
7時起床の時は
9:00-9:35 朝寝
10:50-11:20 授乳後寝落ち
12:20-14:20 昼寝
になってます。
朝寝が色々試しても35分前後で起きてしまって。

>>244
そうなんですね。経験談ありがとうございます
ちなみにどこの昼寝をどの位削られましたか?
昼寝を早めに起こすと夕寝までもつか怪しくて
時々16時20くらいに寝てしまってて
246 : 236[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 19:43:16.23 ID:c4t5Ht4p.net [1/1回]
>>242
探す時間あまりなくてググって最初に出てきたダスキンのレンタルでレギュラーサイズのベッドにしたよ
レギュラーサイズなら基本的に2歳まで大丈夫だと思う
もともとミニサイズの時枠がネット素材のものだったから、子の違和感少なくするためにネットタイプにした
変えた時はすんなり慣れてくれたよ

子の性格によっては1歳台で1人寝できなくなることもあるみたいだから、半年ずつ様子を見ながらレンタル継続するか考えるつもりだよ
そういう意味でもレンタルおすすめ
247名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/16(火) 21:13:16.40 ID:lk6N0g4P.net [2/2回]
>>245
お昼寝は大事だから削らなくていいと思うよ
朝寝と夕寝を少しずつ削ってたよ
でもトータル3時間半ならそんなに寝過ぎてるわけでもなさそうなのにね
今メモ見返したらラスト授乳を21時半にして1時間起こしておくのも効果あったみたい
248名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 08:15:10.08 ID:/+M+5/C8.net [1/3回]
遮光がいまいちなんですが、みなさんどの様に遮光されてますか?
フィルムでおすすめあれば教えて下さい
249名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 10:39:54.38 ID:IZVFIo0m.net [1/1回]
>>248
部屋の作りはどんな感じ?
カーテン?ブラインド?

遮光って本当に大変だよね
エアコンの電源を入れた時につくランプとかも、全部アルミホイル+マスキングテープで隠したわ
でも隙間漏れはどうしてもする
表情は見えない程度に暗いから良しとしているけど、本当は暗室レベルを目指したいw
これだけのためにマンションから雨戸ありの戸建てに引っ越したいくらいよ
250 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 12:35:50.49 ID:/+M+5/C8.net [2/3回]
>>249
窓は1個でカーテンだよ
上が狭くてカーテンボックスもつけられないけど光漏れる最悪なつくり
フィルム貼ろうかと思ってるんだけど金網入りだから割れる事もあるみたいでどうしたもんかなと
日が早くなってきてるから遮光強化したくて
251 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 13:48:40.29 ID:bHT6mv7+.net [1/1回]
>>248
このスレで 遮光 で検索すると出てきますよ
252 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 13:56:59.33 ID:Z53Qw3mX.net [1/1回]
>>248
Amazonでベストセラーになってるやつ使ってる
業者は中華で怪しげだけど物は普通に使える
光通さない真っ黒だから外から見たらギョッとするかもw
253 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 19:39:35.66 ID:/+M+5/C8.net [3/3回]
>>248です
スレ内とアマゾン検索してみます!ありがとう
ネントレしてない人は遮光とかしてないと思うけど
朝起きちゃわないのかな?
遮光って何歳くらいまでやればいいんだろう
真っ暗じゃないと寝れないとかになっちゃいとお泊まり行ったりするようになったら困るんじゃないかとちょっと不安
254 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 19:59:23.87 ID:oVZH+8wU.net [1/1回]
実はネントレしてたのに面倒で基本の遮光は全くしてない…
朝はかなり明るいからか6時10分頃~40分の間に起きる7時まで寝る時は夜間覚醒した時のみ
朝寝も昼寝も普通に明るいけど今のところ置くだけで寝てくれているからそのままになってしまってる
最近は6時10分には起きることが多くなってきたからそろそろちゃんと考えなくては
255 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 20:18:49.91 ID:mL6reMTX.net [1/1回]
ていうか、完全遮光でも起きる子は起きる
256名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/17(水) 20:22:59.37 ID:kk952MkY.net [1/1回]
それゃそうだろう
遮光にしただけで起きないなら誰も苦労しないわ
257 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 07:38:54.15 ID:iKJJI8eF.net [1/1回]
>>256
くっさ
258 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 09:21:24.19 ID:VNGgtfB3.net [1/1回]
遮光しなくても寝てるならいいけど寝なくて困ってるならまず遮光ちゃんとしてみようって話
原因が絞れなくなる
259 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 09:52:34.02 ID:uEELYEgR.net [1/1回]
4ヶ月半
寝返りを覚えてから自己入眠できなくなってしまいました
覚えたての寝返りが楽しいようです
まだうつ伏せで眠ることはできず、寝返り返りもできず、首を持ち上げたまま疲れ果てて泣いてしまいます
仰向けに戻してやっても即寝返り
この時期を経験した方、どう乗り切ったか教えてください
260 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 13:22:23.93 ID:89Bpqx9R.net [1/1回]
>>247
ありがとうございます
朝か夕か削ってみます
削るのって10分ずつくらいですか?
起きて2時間で寝かすと中途覚醒するので
まだスケジュールのるほど体力ないんでしょうかねー
261 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 22:31:38.35 ID:ehAzEyy6.net [1/1回]
自分が寝る時にベビーベッドで子供が寝てる部屋に入るんだけどなんの修行ってくらい音立てないようにしないと寝言泣きする
眠りが浅いとき?だと小さいカチャ…って音でふぇぇぇ
こんなものでしょうか
262名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/18(木) 23:33:40.16 ID:qbKcQ4Aw.net [1/1回]
ホワイトノイズ使ったら?
263 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/19(金) 08:03:43.61 ID:ByN2UT9c.net [1/1回]
トレイシー大全について質問させてください

起床・入浴・就寝以外はあまりリズムがついていないそろそろ7ヶ月(活動限界時間には気をつけていたものの、昼寝再入眠ができないため、結果的にあまりリズムが整っていない)
昼寝が30分を4~5回のため、授乳もなんとなく小分けにしてきました
そろそろ離乳食も2回にしますし、子も一度に120ccのミルクでは満足しなくなってきたので、昼寝の改善とあわせて頑張りたいと思っています

大全を参考にしようと思ったのですが、P.49の5日プランとP.226の3時間easyを4時間easyに変えるプランのどちらを選べば良いかわかりません
アドバイスをいただけたら嬉しいです
264名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/20(土) 00:58:29.81 ID:GMD+ptaW.net [1/1回]
5か月で離乳食はまだです
夜中空腹とそうでない場合の判断ですが、母乳ならお腹空いてなくてもとりあえず吸うと思うのですが、ミルクの場合お腹が空いてない場合でも飲みますか?
220飲みきったので空腹で目が覚めたと考えてこれが続くようなら日中の割り振りを考えた方が良いのと
8.6キロあるので早く離乳食を始めるべきですか?
265 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/20(土) 19:40:16.72 ID:cnVaNZTQ.net [1/1回]
>>264
とりあえず哺乳瓶の乳首だけをくわえさせてみたら?
何も出ない乳首を吸って満足するようなら空腹ではないと思うよ
266 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/20(土) 21:43:59.74 ID:11P/pm+0.net [1/1回]
>>262
ありがとう
プラズマクラスターの空気清浄機を中でつけてるから大きくしてみる
267名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/20(土) 22:46:55.88 ID:FQg2OY6D.net [1/1回]
ホワイトノイズ使ってる方は、専用のスピーカー?発生機?を使ってますか?

スマホアプリでも良いんでしょうか?
268名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 00:53:50.70 ID:xXQg09aP.net [1/2回]
>>264です
先輩方ご教授願いします
今日も起きたので>>265さんのアドバイス通り哺乳瓶の乳首咥えさせてみたら出てこないって怒ったので、ミルクを与えると飲み干してベットに置いたらすぐ寝ました。
4か月から夜通し寝るようになったので、それまで5回だったミルクが4回に減ってしまいました
1回の量を20増やしましたが総量は減っています
なのでお腹が空いて起きてもおかしくないと思います
しかし、先週は1回3時頃、今週は3回とも0時過ぎに起きました。同じ時間は癖になってるだけと上の方でみたのでそのケースに当てはまるのでしょうか?
それとも空腹でしょうか?
改善方法があれば教えて下さい
離乳食は連休明けから始める予定です
269名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 03:40:38.20 ID:kOKDdEjS.net [1/1回]
>>268
220全部飲み干したなら普通に空腹なんじゃないの
同じ時間に起きるのが癖というのは何度も起きるのに飲まないときもある場合の事を指すと思う
まだ5か月なら夜中に空腹での一回起きは普通だと思う
必要だから起きてるのであって、無理して日中の量増やさないで付き合ってあげてよいと思うけど、何か事情があるのかな
270名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 05:41:42.04 ID:rRkl2hyz.net [1/1回]
>>267
アプリだとノイズ中は端末が使いにくかったり、音切れが気になったので、専用機器買っちゃった。
アマゾンの3000円ちょいのやつ。
さすがに使いやすくて満足してる。
271 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 06:10:30.15 ID:H5wM8cQv.net [1/1回]
>>267
うちは古いスマホに環境音アプリ入れて使ってるよ
今使ってるスマホ以外にスマホがないなら専用機買った方がよいと思う
272 : 名無しの心子知らず[] 投稿日:2019/04/21(日) 07:39:26.14 ID:8kvGrJRF.net [1/3回]
>>245です。
まだ明け方2時間寝ないのに悩まされています。
22時に1時間起こすのもやったんですが変わらなくて
273名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 07:47:10.93 ID:8kvGrJRF.net [2/3回]
すみません間違えて途中で送信されてしまいました

1時間よりもっと起こしたらいいんでしょうか
どんどん睡眠時間がへってしんどいです
昼間時間が3時間15分の時一回だけ6時まで寝たんですが何が良かったのかよくわからなくて
これ以上削ると機嫌がもたなかったり昼寝も今でも中途覚醒するんですが、、
明け方起きてるから日中も減らない悪循環なんでしょうか
274名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 08:07:31.76 ID:E5auPD3M.net [1/1回]
>>273
朝寝はその後どうかな?
ジーナとは違う考え方だと、4~5ヶ月で2時間起きているのはきついよ
結果、朝寝が短くなり、その後もグダグダになる
しかも、朝は活動時間が短くなりがちで、夕方は長くなる
なんなら朝寝は起床後1時間半とかでも良いはず
275 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 09:31:09.91 ID:gOC1thEZ.net [1/1回]
>>270,271
ありがとうございます
使ってないスマホあるのでまずはアプリで試してみて、不都合あったら専用機購入したいと思います!
276 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 11:00:54.52 ID:xXQg09aP.net [2/2回]
>>269
起きるのは普通なんですね
4か月はほぼ起きなかったので、空腹が原因ではなく起きているのなら、起きたらミルクは悪い習慣かと思って躊躇していました
5か月は夜間なしって書いてあるのも多いので悩んでいました
私も出来れば夜中起きたくないので、23時にミルクをあげて様子を見ることにします
277 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 11:01:31.46 ID:8kvGrJRF.net [3/3回]
>>274
朝寝は30-40分で時々50分です
もともと1時間半くらいで寝ていましたがだんだん寝なくなりました
朝寝から昼寝が2時間ちょうどくらいでそれ以上なると中途覚醒しますが明け方のことさえなければ日中は比較的安定して機嫌もいいです
278名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 11:11:40.11 ID:siMB7LmC.net [1/1回]
5か月半スケジャールを整えたく何冊か本を読んでみましたが
起床就寝は大まか同じでも
日中のスケジュールに差があります
何を基準に選んで実行していますか?
ジーナぐっすり安眠ガイドと違います
どれに沿ってスケジュールを合わせて行けばいいのかからつまづいています
279 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 23:08:46.16 ID:zYfa4KSt.net [1/1回]
>>278
自分がやりやすいもの、今の生活で実現できるやり方を選べばいいと思うけど?
280 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/21(日) 23:21:55.91 ID:7qZ2Idlo.net [1/1回]
5ヶ月なら、お子さんの活動限界に合わせてスケジュール調整するのがうまくいきやすいんじゃないかな
281 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/22(月) 00:09:41.79 ID:kLJ9udVX.net [1/1回]
日中のスケジュールが日によって違っても親が困ってなければ別にいいんじゃない?
うちは2時間とか寝てくれなかったので風呂就寝だけ固定であとはEASYでやってたな(1時間の昼寝を3回とか)
離乳食も始まるし自然に整っていくかと
282 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/22(月) 07:56:07.25 ID:1woFkoCR.net [1/1回]
>>278です
ありがとうございます
活動時間で考えるとぐっすり本が合ってるのかなあと思いました
上でも話題に出ていましたが、ここ数日5時半とかに起きます。いつもは7時です
遮光が甘いのでここを見直す以外に原因は何があるのでしょうか?
ジーナで朝寝が長いとのが原因とありますが朝寝は2時間前後して、昼寝が1時間前後になっています夕寝もしているのですが疲れすぎてが原因ですかね
朝の1時間とかが地味にしんどいです。
283 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 09:49:27.38 ID:4IdoBUvX.net [1/1回]
セルフねんねの練習をはじめてみた。
今朝うまくいった!と思ったら消防車が走りまくってて、
入眠→消防車の音で起きる→入眠→消防車の音で起きるを、5セット繰り返してるorz
早く消火されるといいな
284名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 20:48:40.38 ID:AonpMl2X.net [1/1回]
今までタオルでくるんで両手を固定して密着してトントンして寝かしつけてたんだけど暑くなってきたせいかギャン泣きされるようになってしまった。密着してるとめっちゃ汗かいてるし
。保冷剤をタオルでまいて赤子巻いてるタオルの上からあててみても効果なし
クーラーいれるしかないのか?まだ早い気が
285 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 20:56:46.46 ID:2qhVyjt9.net [1/1回]
>>284
ネントレ意識するならエアコンは使った方がいいよ
その手の本を読むと書いてあるけど、赤ちゃんにとって快適な部屋はかなり温度が低め
今もエアコンを入れて23度をキープしている
286 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 21:08:50.97 ID:1nLHhf1o.net [1/1回]
汗かいてるなら仕方ないよ
赤ちゃんにとって暑い環境で寝かせるのは突然死の原因になる
287名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 22:24:52.70 ID:caTHb8hi.net [1/1回]
夏場ってエアコン何度設定にするの?
23度とかだと大人が風邪引きそう
288 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 23:39:49.70 ID:gHvkJkQV.net [1/1回]
10ヶ月夜長くて10時間しか寝ないのと今だに昼寝2or3回計4~6時間するのが悩み
ここ数日は特に眠たがってて2時間経たずに目を擦りだすし活動限界が伸びないどころか昼寝が増えてってる
リープ入ったからなのか気付かないうちに運動量増えてるのかな
289 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/23(火) 23:41:32.82 ID:5tjj0AMO.net [1/1回]
>>287
ねんトレとSIDS予防のために22~23℃くらいにしてる
それでもSIDS予防適温16~20℃よりは高いんだけど…
親は寒いから羽毛布団2枚重ねてるw
290名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 11:52:55.18 ID:IiApNlqh.net [1/2回]
皆さん、室温、寝具、パジャマはどんな感じですか?
うちは東京なんですけど、マンションで南向き高層階のせいか真冬でも22度をきる日がありません
この頃は何もせずにいると25~28度になるので、エアコンをいれて22-23度あたりにしています
スリーパーはNEXTの1togを使っていて、半袖ボディ肌着+薄手の長袖長ズボンカバーオールを着せています
ふと、部屋の温度を下げるよりカバーオールを脱がせば良いのでは?と思いました
それはそれで、むきだしの腕が寒くないのかなと気になるわけですが
夏を越したことがある方々はどんな風に過ごされていたのかとか、失敗談とか教えていただけると嬉しいです

ちなみに、スリーパー難民でもあります
エイデンのスリーパーはかなり薄いですよね
秋冬向けという厚手タイプもあるのですが、それでやっと1togとのこと
気温高めの我が家には良さそうなのですが品切れ中のようで
おすすめあったら教えてください
(愛波さんコラボのスワドルアップが気になりつつ、もう7ヶ月だからなーとも迷っています…)

よろしくお願いします
291名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 12:58:57.28 ID:zZR2bwXE.net [1/2回]
>>290
長すぎ

うちはすでに昨日みたいに暑い日はエイデンのスリーパーをおむつのみの裸で着せてるよ
それでも昨日は室温24℃と暑かったみたいでエアコンかけた
胴体の部分が暖かければいいって保健師さんがいってたよ
292名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 13:08:22.39 ID:D84BFlKZ.net [1/1回]
>>291
肌にタイトな服がないと汗吸わなくてかえって暑いと聞くけど、スリーパー一枚でフィットする?
293 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 13:18:17.11 ID:zZR2bwXE.net [2/2回]
>>292
フィットはしてないけどボディ肌着にスリーパーで暑くて寝なかったところをボディを脱がせたら寝たから涼しくはなってると思う
294 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 13:28:20.16 ID:fCWMeAdQ.net [1/1回]
タイトな服じゃないと~って日中の話じゃないの?
睡眠時って布団に接してる部分はどうやったってフィットするんだから、服の中を風が通る方が涼しそうな気がする
寝返りできない月齢だとまた違うかなとも思うけど
295 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 13:31:34.14 ID:IiApNlqh.net [2/2回]
長くてすみませんでした
あと、ありがとうございます

おむつ、薄手スリーパー、24度以下ってことですよね?
やはり今は着せ過ぎかもしれません
肌着+スリーパーで様子見してみようかな
296 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 14:12:42.26 ID:Cgl5B+YG.net [1/1回]
いまからオムツスリーパーだと真夏はどうするの?
何着せていいか困る
夜中起きたら麦茶とか与えてもよいのかな?
そろそろ離乳食始めるから夏までに練習しないと
297 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/24(水) 14:42:14.83 ID:N+1XtGqj.net [1/1回]
うちは0歳の頃の夏は、ユニクロメッシュボディとエイデンスリーパー(かおくるみ)、
室温は22~23℃になるように調整してた
24℃超えると寝付きも悪くなってたからそこは超えないようにしてたよ
298 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/25(木) 00:05:35.76 ID:9Fb4xoBU.net [1/3回]
相談させてください

現在6ヶ月半、寝かしつけは添い寝です

夜間授乳がそれまでほぼ3時間おきでたまに5時間寝てくれるようになった矢先、4ヶ月に睡眠退行で1~2時間おきに起きるようになりました

睡眠退行時の授乳後抱っこしないと泣くという状態は2週間程でおさまったのですが、未だに1時間半~2時間半おきが続いています

続きます
299 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/25(木) 00:08:19.66 ID:9Fb4xoBU.net [2/3回]
おそらく眠りが浅くなった際に授乳で再入眠する癖がついてるものと思いなるべく抱っこやトントンで再入眠させるよう頑張ってみたところ2~3日だけ5時間位寝てくれるようになりました

ところが5ヶ月で夜間断乳には早いと思い授乳したりしなかったりしたせいかその後授乳しないと余計に激しく泣くようになりました
300名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/25(木) 00:08:33.24 ID:9Fb4xoBU.net [3/3回]
今はどうしたら良いか分からず泣いたら授乳してしまっています
させたくないのですが、ほぼ授乳寝落ちになってしまいます

完母でしたがあまり出が良くないので最近14時と就寝前にミルクを足すようにして、50ml程飲みますが起きるのは変わりません
離乳食は最近2回食にしたところです

もう少し離乳食が進むのを待って夜間断乳するしかないでしょうか?

長文すみません
アドバイスよろしくお願いします
301名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/25(木) 23:56:23.52 ID:IHWfSM+z.net [1/1回]
>>300
悩みは何?
夜間に1~2時間ごとに起きること?
だったら昼間のスケジュールも参考にあったほうがレスつきやすいかも

それとも授乳寝落ちをやめさせたいの?
302名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/26(金) 09:35:05.56 ID:hTZVH9gh.net [1/2回]
>>301
悩みは1~2時間おきに起きることです

日中のスケジュール書かせてもらいます

7:00 起床
7:30 授乳(明け方泣いて授乳したときは30分~1時間遅らせることも)
9:10~10:10 朝寝(添い寝)
起床後散歩又はプレイジム等で遊ぶ
11:00 離乳食→授乳
12:30~14:00 昼寝(添い寝)
14:00 授乳
買い物やプレイジム等
16:30~17:00 夕寝(抱っこ紐)
17:00 授乳
17:20 離乳食
19:00 入浴→授乳
19:45 就寝

補足
・朝寝は起こすまで寝ていることが多く、1時間で起こすようにしてますが10分~15分長くしてしまうことも結構あります
・昼寝は1時間~1時間半で起きます
・夕寝は寝付く時間が日によって差があり、16時~17時半の間で30分~1時間という感じです
・夕寝起床後、授乳しないとぐずるので離乳食前に授乳してます

よろしくお願いします
303名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/26(金) 21:20:16.26 ID:BC+nlyam.net [1/1回]
>>302
朝も昼も添い寝、夕方は抱っこひも、なのでセルフねんねの習慣がないというか、眠りが浅くなったり、なんとなく目覚めたりすると自力で再入眠できないんじゃないかと思う
それで今は授乳に頼ってると自分が書いているんだから、頭のどこかですでに分かってるんじゃない?
時間かかるかもしれないけどセルフねんね習得を目指してみたらどうかな
このスレの>>186からの流れあたり産後なりそう
304 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/26(金) 22:25:25.32 ID:hTZVH9gh.net [2/2回]
>>303
ありがとうございます

リビング兼寝室なのでセルフねんねしても昼寝中に家事など出来ずあまりメリットがないため、添い寝で寝てくれればいいという気持ちがありました

でもやはりセルフねんねを目指さないと改善されなさそうですね

>>186状況近いですね、見落としていました

ぐっすり本のねんトレページを読み返して、GW中にねんトレ出来るよう旦那と相談してみようと思います
305名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 05:21:13.42 ID:hQQUTLbE.net [1/2回]
4ヶ月なりたてです
産後から今まで、最高でも3時間程度しか連続で寝てくれません
気づけばこの月齢まできてしまいました
ここ最近は退行が始まったのか1時間~2時間になっています
日中もなかなか寝てくれず、寝ても15~30分程度がほとんどです
日夜ともにもっとまとめて寝て欲しいのが悩みです

スケジュールは
6時~7時起床(起こしてるわけでなく子が勝手に起きます)
8時頃までひとり遊び、飽きたら私と遊ぶ
9時頃授乳
10時頃ウトウト、30分ほど眠る
11時頃散歩がてら買い物へ出かける
12時前帰宅して授乳
13時~14時膝の上かクッションで眠る
15時頃公園へ20分ほど散歩、帰宅後授乳
16時頃ウトウトするもほぼ寝付けず(寝ても10分程度を繰り返す)
17時~18時黄昏泣き?毎日必ずぐずつく
18時半入浴
19時半ミルク120ほど(おっぱいがあまり出ないので)
20時から寝かしつけ開始
23時頃授乳、就寝
1時覚醒、寝かしつけ失敗→授乳寝落ち
3時頃同上(寝るまでかなり時間がかかる)
5時前授乳のあと暫くごそごそ、ここだけセルフねんねできる
という感じです

抱っこ紐、添い寝、添い乳、手を握る、とんとんなど試しましたがどれもすぐ起きてしまいます
音や暗さ、室温湿度も気をつけています(音はうるさくしたり静かにしてもダメでした)

小児科の医師からは睡眠障害の可能性もあると指摘を受けていますが
近隣の小児睡眠障害を専門的に取り扱うところはまだ月齢が対象外(扱うのは6ヶ月以降)なので
それまでになんとかならないかと思い相談しました
306 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 08:40:44.39 ID:HUX/kcpK.net [1/1回]
11ヶ月でまだ朝寝してて昼寝もしっかりするタイプなんだけど
保育園入ったらそこまで寝られないみたいで園では朝寝なし昼寝30分とかになってしまった
疲れすぎてるのか朝も5時前に起きてしまう
夜早く寝させるのも限界あるし園に慣れて園で昼寝しっかりできるのを待つしかないかなー
1日の睡眠時間も13時間から10時間に激減したのも心配だわ
307名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 08:52:26.72 ID:392zoauZ.net [1/2回]
>>305
ぐっすり本、読んでみては?
4ヶ月の子にしては起きてから次の寝かしつけまでが間隔あきすぎ
1時間半しか起きていられない子が多いよ
例えば6時に起きて10時に眠り始めたら、4時間も起きているんだよね?
疲れ過ぎて、うまく寝付けなかったり、寝付いても30-45分で起きてしまうよ
そして、日中の疲れがあるから夜間もグダグダになるんだと思う
睡眠障害というより、まずは生活習慣の見直しをしてみては
私の経験では睡眠専門でない医師や助産師のアドバイスはあまり参考になりませんでした
308名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 08:53:52.25 ID:HMRoEZh9.net [1/1回]
ほんと0歳1歳の保育園って罪作りだね…
309名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 10:23:05.07 ID:aZxDwObS.net [1/3回]
お願いします。相談にのってください……2か月の男の子です
昨日
23時ごろ就寝
4時ごろから6時ごろまでぐずぐず
8時に起床
13時から30分昼寝
15時から1時間昼寝
22時に就寝

今日
1時に起床 授乳ですぐ寝る
6時に起床
それから10時現在までこんこんと寝ています

昨日は全然寝てなくて機嫌が悪かった。日中はもう一日中寝かしつけでしたが失敗続きでした。
必ず朝7時にはカーテンを開けて電気をつけ、夜は19時に暗くして寝かしつけていますが
寝るまでに2~3時間は毎日です。
授乳時間は日中は3時間おき。よく飲むし成長は問題ありません。睡眠時間は毎日ばらばら。リズムもあったもんじゃない。
なんとかしてリズムをつけたいです。よろしくお願いします。
310 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 10:25:29.48 ID:aZxDwObS.net [2/3回]
すみません、書き忘れ。
今日
6時から7時まで起きて授乳。その後抱っこしてたらすぐ眠りました。
311名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 11:22:44.62 ID:6zz5a+Ap.net [1/1回]
>>309
ぐっすり本とか睡眠関係の本は読んでるのかしら。睡眠の土台は問題なし?
昼夜のリズムが整うのも3か月頃からと言われてるので、2か月ではまだ整わない子もいると思う
大変そうだけれど土台を整えてもう少し頑張ってみれる?
312名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 12:04:47.28 ID:XyAQyEeu.net [1/2回]
>>224です
アドバイスお願い致します
5カ月に入ってから毎日1回は起きます
起きる時間は2時から4時の間で時間はばらばらです。3日間夢うつつでミルクをあげてみましたが、変わらず起きます。
夢うつつを合わせると5回ミルクをあげてるので、夜中は100しかあげてないのですがもっと飲みたそうにしますが無視してベッドに置けば寝ます。
夢うつつしても起きるのは、空腹ではないのですかね。今後どう対応していけばいいのか困っています。
日中の生活リズムから改めるべきですか?
313名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 12:22:15.83 ID:392zoauZ.net [2/2回]
>>312
夢うつつ、あまり変わらなかったのか
でも100は少ないね
飲まないのかな?

1日の平均的なスケジュールや困りごと、書いてみてくれるかな?
ここは起こさないと起きない、ここはぐずりやすいとかコメントあるとわかりやすいかも、、
314名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 12:45:45.60 ID:XyAQyEeu.net [2/2回]
>>313
夢うつつは200飲ませて
夜中起きた時は100しか飲ませてないです

スケジュールは
7時起床 最近6時半前後に起きてしまいますが7時までは電気つけずにいます
7時15ミルク
8時15朝寝セルフ 1時間から2時間半
11時15ミルク
11時半から12時昼寝1 セルフかベビーカー
30分から1時間半 ここが安定しません
昼寝1の長さにより昼寝2を1時間ほど抱っこで寝かせてます
15時15ミルク
16時半から17時半の間に30分から1時間抱っこかベビーカー
18時半お風呂
19時10ミルク
19時半就寝

夜通し寝てくれる時から日中のスケジュールは変わっていません
315名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 12:46:14.49 ID:aZxDwObS.net [3/3回]
>>311
本は清水さんの「安眠ガイド」という本を読みました。
でも寝る時間は毎日バラバラ、スケジュール通りいったことがありません……
寝かしつけ方法もわからず。今は抱っこゆらゆらかソファに座ってカンガルーケアみたいな抱っこで寝かしています。
といってもうまく寝ません。
よく寝る日もあるので、睡眠土台(環境とか)はそんなに間違ってると思えず……。
毎日今日はよく寝るかばっかり考えてます。
316 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 14:13:37.99 ID:hQQUTLbE.net [2/2回]
>>307
ありがとうございます
朝寝ですが最初は1時間ほど経って寝かしつけをしていたんですが
それも何をやっても寝てくれず、2時間ほど経って少し寝る流れが一度作れたものの
それがだんだん2時間だったのが2時間半に延び、2時間半から3時間
とじわじわ延びていき現在の状態になってしまいました
日中眠れないと夜間に響くのは別スレで知ったので
なるべく日中少しでも寝てもらおうとしているのですが上手くいかず…

ぐっすり本が図書館にあったのでさっそく借りてきました
今から読んでみます
317 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 20:42:56.44 ID:PnPzrZ0S.net [1/1回]
>>308
どうして?
ねんトレしててだいぶ調子いいんだけど、これから1歳になるので保育園預けるから話聞きたい
318 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/27(土) 22:48:19.20 ID:wK00ZNAK.net [1/1回]
>>315
2ヶ月ならまだ、おくるみやスワドルミーで落ち着いて寝てくれそうだけどな
巻いたら背中が丸まった状態をキープするように授乳クッションにもたれかからせて寝せてみるとかは、してるのかな?
319名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/28(日) 23:37:31.34 ID:PuspF73Y.net [1/1回]
>>314です
夢うつつ3日したら
次の日と今日も23時半頃起きるようになってしまいました
もう全部ぐちゃぐちゃです
助けて下さい
320名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/29(月) 09:37:55.21 ID:lhfx73v9.net [1/1回]
>>319
一度深呼吸して落ち着いてみて
そこまでぐちゃぐちゃにはなってないと思うよ
3時の授乳は子に必要なものなので残す
23時のは癖になりかけなので起きたら授乳しないでだっこなどであやして寝かしつけを地道にするというのが王道だと思うな

ぐっすり本によればドリーミングフィードは子によって合う合わないがあるみたいだから合わなかったのかも知れないけど3日やっただけなら癖を抜くのも全然手遅れじゃないと思うけど
321名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/29(月) 13:59:57.31 ID:Z8BW8ul9.net [1/3回]
>>96>>201です
先日は沢山アドバイスありがとうございました
あれから1日1時間ずつ寝る前にトレイシー大全の教えていただいた箇所を読み進め、GWまでは
寝かし付け方法は変えずEASYに乗せるようにしました
6:00に起こすようにしてから2週間経ち、以下のスケジュールにだいたい落ち着くようになりました

6:00 起床、授乳
6:30 離乳食①
7:00 身体拭き、着替え
7:30 遊び
8:30 授乳、寝かし付け開始
9:00~10:30 朝寝開始
※授乳落ちか抱っこ紐です
※日によって寝入るまでの時間が結構まちまちです
30分から1時間で起きるor起こす
12:00 離乳食②、授乳
13:00 遊び
13:30 寝かし付け開始
14:00~15:30 昼寝開始
※授乳落ちか抱っこ紐です
※日によって寝入るまでの時間が結構まちまちです
だいたい1時間半で起きる
17:00 離乳食③、授乳
18:00 お風呂
※午後出掛けた日は離乳食とお風呂が逆になります
18:30 保湿、着替え、遊び
19:30 絵本、授乳、寝かし付け開始
19:30~20:30 就寝
※トントンのちセルフねんねが70%、授乳落ち20%、抱っこ紐10%
たまに21:00や23:00に起きますが、ほとんどの日が3:00か4:00に1回起きるのみになりました
また授乳してすぐ寝るようになりました

少しずつですがリズムができてきたところで明日からトレイシーの5日間プログラムをする予定です
大全を読んでいくつか不明点が出てきたので教えていただけないでしょうか
(分けます)
322 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/29(月) 14:11:40.09 ID:Z8BW8ul9.net [2/3回]
(続きです)
①1章に記載されているスケジュールですが、3時間毎(生後3ヶ月まで)と4時間毎(生後4ヶ月から)と、
「6~9ヶ月まで・リズムの乱れを乗り切る」の節に記載のスケジュールしかなく、10ヶ月たとどれを参考にしたらいいのか分かりません
現在リズムはなんとなく活動限界3.5~4時間くらいで組んでいますが、5日間プログラムをするなら時計を
見ながら、寝かせたい時間の20分前に寝かし付け開始
したりPUPDがうまくいかなかった場合に起こさなければならない時刻も知りたいので、ある程度参考にしたいです
5日間プログラムに記載されている文章の中の時間も、(11時には起こします、など)4時間毎を採用しているようですし、「4ヶ月以降にはじめるEASY」
の節にも「4時間毎リズム」とあるので、やはり4時間毎の授乳で組めば良いのでしょうか?

②一日が7:00開始になっていますが、夫の出勤時刻的に6:00に一日を開始したいです
その場合は1時間ずつずらせばよいでしょうか?
極端に早起きでなければ7:00でなくてもよいのかが分かりませんでした

読み落としだったら申し訳ありません
どなたか分かる方いらっしゃいましたらお願いします
323 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/29(月) 14:23:02.42 ID:Z8BW8ul9.net [3/3回]
ちなみに気質ですがデリケートとむっつりと活発の中間みたいな感じだと思います
レスいただいた通り気質を受け入れる話も書いてありすごく参考になりました
3~6ヶ月の時に自治体の0歳児の集まりに行っててずっと泣かせてしまったのも、他の子は大丈夫でも
うちの子には合わなかった(本にも数ヶ月先まで待ちましょう、とあった)のに無理させてしまったなと後悔しました
大全は分厚いし、時間のたっぷりある妊娠中に読んでおけば良かった…
324 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/29(月) 20:25:23.88 ID:84R/jS1Z.net [1/1回]
>>320
ありがとうございます
昨日のおしゃぶりは元々あんま好きじゃないんですけど、咥えさせたらこれじゃないって激怒していました
その後4時と5時に寝言泣きして脚をバタバタして寝付けなかったみたいなので、脚を押さえてみたらそのまま寝ました
なので23時半のミルクを飲んで一応朝まで寝たのですかね
それだと今夜23時頃ミルクをあげてもいいのか悩みます
325名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/30(火) 14:08:24.38 ID:FvN2gKgZ.net [1/1回]
>>321
すごい!
あっという間に整ってきたね
321さんも赤ちゃんも頑張った!!
リズムが整うだけで、かなり楽になってくるよね
これでPUPDしながらセルフねんねも習得できたらいいね


10ヶ月の頃だと、活動限界は3時間~3時間半くらいになってくるよね
トレイシーも言及していた気がするけど(easeaseaseasから、夕寝がなくなってeaseaseaeasになる、みたいなこと)、明確なスケジュールは載っていなかったはず
自分で決めてしまって良いと思うよ

私はこんな感じで決めてしまっていた
昼寝はこちらから起こすことはしなかったけどね
7:00起こす
10:00眠る
11:00起きるまで
14:00眠る
15:30起きるまで
19:00眠る


開始時間が6:00でもなんら問題はないと思うよ
話はそれちゃうけどトレイシーも「7:00まで眠らせたいのはあなただけじゃないの?」みたいな囲みコラムも書いていたし
そうなると就寝時間も早めた方が良いけど、そこは問題ないのかな?
とは言え、昼寝でリカバリーできるなら良しとする考えもあるから、絶対ではないよ

今、帰省先なんだよね
戻ったら該当しそうなところチェックしておくよ
326名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/30(火) 18:23:03.84 ID:RE+7Hg6e.net [1/2回]
>>325
帰省先からご親切にありがとうございます
そうなんです、まだ夜中1回(たまに2回)起きますがハッスルや長い夜泣きはほぼなくなり、
日中も別人のようにご機嫌になってきました
それだけでも随分と楽になりました
①スケジュール案ありがとうございます
②なるほどですね、すみません確かに今朝読み返してみたらそのコラムありました
就寝時刻も早めるのは全く問題ないのでそのようにしてみます
とはいえ最近は20時台就寝が定着しつつあり昼寝が長いのかなと思ったりもします

今朝4時半に早朝起きした回から、PUPD開始しました
声かけや手を当てたりではひっくり返ってハイハイし出すし、布団に戻すとこの世の終わりかと
思うくらい泣くし、抱っこしても下ろしても錯乱状態で泣いて暴れ回るし本当に心が折れそうでした
40分やってなんとか寝て、6:00に起こした時はあんなに泣いたのに何故かご機嫌でした
そして朝寝の寝かしつけを8:30に始めましたが、今度はPUPDに1時間10分かかりました
9:40に寝て1時間で起こすつもりが親も寝てしまい2時間寝かせてしまい、その後昼寝はできなかったので
先ほど早めに寝かせました
ミルク→10分うたた寝→母乳→置いて5分でセルフ寝です
327名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/30(火) 18:32:12.12 ID:RE+7Hg6e.net [2/2回]
PUPDについてですが、またいくつか質問させてください
うまくできているのかいまいち自信が持てません

①10ヶ月ならPDで良いとのことですが、膝の裏に腕を入れて背中にもう片方の手を当てるやり方では
仰け反って逃げ出してうまくいかず、抱き上げてしまっています
本には「泣き止んだらすぐ下ろす」とありますが、4ヶ月の欄には「呼吸が落ち着いてリラックスしてきたら」ともあります
どちらかというと泣き止んだ瞬間下ろした方がいいのでしょうか
というのも、リラックスしてから下ろす→泣いたら抱き上げる、を繰り返していたら、
夜中の時も朝寝の時も、最後に下ろす直前にほとんど寝てしまい下ろしたら寝入った感じだったので、
これはPUPDになっているのか?それともただ泣き疲れさせて抱っこで寝かせてしまったのでは…と思ったからです
抱き過ぎになる境界線が本からはうまく読み取ることができませんでした

②2晩は同じ人が対応する方が良いとありますが、どうしても耐えられる気がせず今夜から3人で寝て
私と夫で交代で(疲れたら替わる)PUPDするつもりなのですが、やはりあまり良くなさそうでしょうか
いつもは私と夫で1晩か2晩交代で子と同室別布団で寝ています(子と寝ない方は別室で一人)

③夜間断乳は今夜が初なので、空腹で起きるのが心配で夢うつつ授乳も復活するつもりです
トレイシーでは7, 8ヶ月でやめるようにありますがぐっすり本では1歳2ヶ月のスケジュール例にドリームフィードがあります
離乳食は規定量+α食べますが量も増やした方が良いのでしょうか
というのも毎晩起きている時間が一定というほどでもないので空腹なのかなと思うからです
23時、0時、2時、3時、4時のうち1、2回起きることが多いです(一番多いのは19時か20時に寝た後3時か4時に1回起きるパターンです)

何度も長文で占拠していて申し訳ありません
328名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/30(火) 21:24:22.09 ID:S3fDvS6s.net [1/1回]
>>327
横になるけど2について
途中で交代するのはダメだよ
ひとりの人がやりきるのに意味がある
こちらの意思が変わらないことを子に示すのだよ

あとトレイシーの大全に書いてあったか忘れたけど子に対して何かする時に予告するのはやってるかな?
今回寝かしつけの方法を変えることも子にきちんと説明するといいよ
うちはおしゃぶりとる時に最初は説明しなかったら抵抗されたけど説明したら結構あっさり受け入れてくれた

今夜も長くなるかもしれないけどがんばってね
329名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/04/30(火) 21:32:20.55 ID:/j0YWzIo.net [1/1回]
>>327
1
月齢高めの子のPUPDについても、PUPDの章に乗っていたと思う
抱き上げる、さっと横に抱く、1~2分で降ろす、みたいな

2
朝寝はパパがやりきる、昼寝はママがやりきる、夜間はパパがやりきる、みたいに1ターンは1人が通したほうが良いみたい
これはトレイシーの本ではなくネントレコンサルさんが教えてくれた
参考まで

3
夢うつつのやめさせ方もトレイシーの囲みコラムにあったはず
ジーナやトレイシーは離乳食が軌道にのるまで、としていたような
10ヶ月ならやめても良いと思うけどね
私はびびりだから、今回は夢うつつを続けてトレーニングして、次の段階でなくすかも
330名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 00:05:50.82 ID:qyAC6qoD.net [1/10回]
>>328
レスありがとうございます
なるほどそういうことなんですね、お互い辛いですが交代せずやり切るようにします
普段からよく交代しちゃうのも良くないのかも…

それはすごいですね!
一応、普段から予告や説明はするようにしてはいるんですが
これからどこどこに行くよ、誰々ちゃんに会うよ、おむつ替えるよ、お散歩行くよ、などです
今回は、「明日から夜のおっぱいとミルクはないないだよ、お布団でねんねする練習するよ」という
感じですが、意思の弱さというか不安がダダ漏れだったのかもしれません
もう一度しっかり話してみます
331名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 00:17:49.09 ID:MxCxwFI3.net [1/2回]
>>329
レスありがとうございます

よけ考えたら月齢別に書いてあるのだからそこを採用しないとですよね
色々なところにポイントが散りばめてあってなかなか読みづらいので色々なところから拾って頭の中で
まとめようとしてしまい、PUPDの章も同じようにしてしまいました
月齢高めなら横に抱く(片方の手を膝の下に差し入れてもう片方の手は背中に回す?)んですよね
そうすると泣き止んだら(泣き止まなくても1~2分で)すぐ下ろす感じですね、やってみます
下ろした途端に(下ろす途中からも)泣くのですがこれは一旦下ろしてからまた抱くんでしたよね
抱いてもこの世の終わりのように泣いてなかなか泣き止まないし本当心折れそうなトレーニングですね

やっぱりそうなんですね
お互いどうも可哀想症候群気味で、むしろそこにトレイシー風にいうと漬け込まれているのかもしれません

元々やめてたのですが、3時4時に起きてPUPDだけで乗り切るには空腹過ぎないか心配しての復活でした
今夜は先ほど授乳してきました
今回は続けて離乳食を気持ち量増やしてからやめようかな
それだと夜間断乳したとは言えないかもですが…
そもそも空腹で起きてるのか癖で起きてるのか分かりづらいです
332 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 00:27:36.62 ID:MxCxwFI3.net [2/2回]
Wi-Fi不安定でID変わってしまいましたが
>>330=>>331です
333名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 07:01:00.60 ID:dChQzz4J.net [1/1回]
>>331
お疲れ様です
今日の早朝起きはどうだったかな

大全は本当にわかりづらいね
でもたぶんほぼほぼの悩みに対応しているとは思う
パラパラめくっては気になるトピックに付箋していたな
PUPDのやり方はそれで良いと思うよ
私も子が7ヶ月の時にそうやった
抱き上げる、横に抱く、ねんねだよ、おやすみとゆっくり何度か声をかけたらベッドに置く
ぐっすり本にも載っていたけど、声掛けの言葉はシンプルに2語くらいが良いそうだよ
うちの子は「おやすみ」という言葉をしっかり覚えて、今じゃその言葉がたくさん出てくる絵本を読むと目をこするようになったわw

夜間の空腹なのか習慣なのかは、スケジュールがもっと整ってくるとわかりやすいかもね
ただ単に眠りが浅くなった時に、自分で眠りに戻れないだけかもしれないし
習慣だと面白いくらいに同じ時間に起きてくるよ
うちは昨日今日と5:20に起きてくるわ…
対策しないと

このGWが良い思い出になりますように
がんばって
334名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 09:33:09.29 ID:taA3NERB.net [1/2回]
>>326
おつかれさま
325です

P44に、6-9ヶ月の子のスケジュールが載っているね
7:00起床、授乳
9:00または9:30朝寝
11:15母乳かミルク(おやつ)
13:00離乳食
14:00または14:30昼寝
16:00母乳かミルク(おやつ)
5:30か18:00離乳食
19:00入浴、授乳、寝かしつけ、就寝
思い出したんだけど、これはちょっと私は馴染めなかった
まず、朝の離乳食を大事にしたいのと、なかなか夕寝がカットできなかったから

P45の9ヶ月以降の子については、1歳半までには朝寝もカットという記述しかないから、まだ上記スケジュールでも良いのかと思う

ポイントは
食べたら活動させる
起きていられる時間を確認する
昼寝は1回1時間から1時間半、トータル3時間を目指す
トレーニング期間は親がスケジュールを管理する
というところだと理解して、愛波さんが@LINEで配っている月齢別スケジュールを参考にしたよ
そして軌道に乗った今は、子のリズムに合わせて生活している
トレイシーが書いているように日によって子の体調も違うからね
335 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 11:35:51.70 ID:qyAC6qoD.net [2/10回]
>>333
昨夜は旦那が見ていたのですが3:00にギャン泣きで起きハイハイし出してしまったため麦茶を飲ませ
落ち着かせてもダメだったのでPUPDして1時間で寝たそうです
夜間覚醒で授乳無しで寝たのは生まれて初めてかもしれません
旦那は頑張ってくれましたが、子はずっと絶叫しててやばかったです…

声掛けは色々もかけてしまっていたので短めにしてみます!
もっとリズム整わないと空腹か分かりづらいんですね
そこまで決まった時間というわけではないですし、離乳食も増やしてみようと思います

応援してくださりありがとうございます
頑張れそうです
336名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 11:40:10.83 ID:qyAC6qoD.net [3/10回]
>>334
ページまでありがとうございます!
そうなんです、>>322の「6-9ヶ月まで」がそれで9ヶ月以降は文章しかなくて
このスケジュールは朝の離乳食がないので二回食のパターンなのかと思って混乱していました
教えていただいた4つのポイントを守りながら、組んだスケジュールを愛波さんのLINEの
スケジュールとともに点検してみます

細かく教えてくださりありがとうございます
頑張ります
337 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 11:49:09.39 ID:qyAC6qoD.net [4/10回]
連投すみません

今朝は6:30起床、授乳、シャワー(漏れていたため)、離乳食、で寝かし付けが遅くなってしまい
9:30に私が開始、PUPDで10:30に寝ましたが
10分隣で様子を見てる間に起きて寝返りしそうになる→背中に手を当てて再入眠→起きる、
を何度も繰り返して11:00にやっと深い眠りに入りましたが、疲れ過ぎか11:15に起きてしまい、
PUPDしましたが再入眠できませんでした
機嫌は最悪です

横抱っこ(横にしたまま抱きしめる感じ)しても抱き上げても泣き止まないし、置くと泣き止むけど
遊び出すし、戻しても泣くし、毎回1時間以上も泣かせています
リズムができてきてほとんと泣かずに昼も夜も短い時間で眠れるようになったのに(昼は授乳落ちや
抱っこ紐やベビーカーやカーシートですが…)、
疑っていると失敗するんだろうけど、やっぱりこんなに泣かせて大丈夫なのだろうか、と心配になります
少しずつ短くなることを信じて頑張ります
338名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 12:35:05.59 ID:4YOs+6Dh.net [1/2回]
>>330
細かいけど「ねんねの練習だよ」ではなくて「今日から布団でねんねするよ」と言い切った方がいいよ
あと説明するのは起きてる時にでも最初に1回のみ(途中の声かけとは違う)
どちらかというと親が子に宣言して覚悟を決める感じかな
できるとしっかり思ってないと子もついてきてくれないよ
自信持って!
339 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 13:38:02.31 ID:taA3NERB.net [2/2回]
>>336
昼寝の時間、3時間でないといけないわけじゃないのでね、柔軟に
昼寝を伸ばすのはなかなか難しいし

>>337
大変だよね
わかるよ
でも強い心で乗り切って!
赤ちゃんも頑張って学んでくれるから
340名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 16:18:48.74 ID:qyAC6qoD.net [5/10回]
>>338
そうなんですね
間違ってたのかもしれないけどもう宣言してしまいました…
一度きりならこれからしても意味ないですかね
>>339
朝寝昼寝は再入眠できなかったら諦めて次で調整(早めに寝かし付け、多めに寝かせる)てことですね

昼寝は14時前から寝かし付けしたけど16時前まで寝ませんでした
お腹がすいてきてしまったらしくπ要求がすさまじくて(胸を掻き毟られて服の上から吸おうとする)
あげていたらほぼ寝かけてしまったので慌てて布団に下ろし少し泣きましたがお腹に手を当てて寝かせました
ほぼπ落ちみたいになってしまいました…

すごく疑問なんですが布団に寝かせても一瞬で寝返りして高速ハイハイで逃げるんですがそれは止めるんですか?
動きを制限されると激怒して手が付けられなくなるし、ぐっすり本にあるように布団をたたいて戻るよう促しても戻った試しがないです
抱っこで連れ戻して寝かせたり、そのまま抱いたりすると絶叫泣きするし、下ろしても癇癪がすごくて、
書いてあることが全然実践できないです
就寝前はまだセルフできるんですが昼は眠くても本当に元気で、これ寝る前と夜間だけPUPDしても意味ないんでしょうか
341 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 16:20:31.66 ID:qyAC6qoD.net [6/10回]
昨日今日は一日中泣かせてて本当に辛い
問題を先送りにしてるだけなんだろうけどやめたい
342 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 16:42:32.37 ID:2m0d/+T3.net [1/1回]
義兄弟の10ヶ月の子が低月齢の頃からネントレする気も起きない程寝ない&パワフルな子で帰省して会う度にビックリする
343名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 16:54:11.99 ID:4YOs+6Dh.net [2/2回]
>>340
そういう意味じゃなくて昼寝や就寝の度にいわなくていいよという意味です
いい直しても大丈夫

今までと寝方が変わるからいつもと違うと泣いて当然だよ
今日泣かせた分が無駄になるから続けた方がいいと思う
うまくいくイメージを抱いて自信を持って子に接してね
応援してるよ!
344名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 20:08:50.74 ID:vhE9cAa9.net [1/1回]
>>340
ねんねルーティンって何かしてる?
うちはベビーベッドなのでハイハイで逃げてしまうことについてはアドバイスできないのだけど
ルーティンを確立できると、ルーティンし始めただけで眠そうにはなってくるよ
でも、トレーニング中には間に合わないか…

根気よく、お布団でねんねだよ、と連れ戻していくしかなさそう
PUPDのアレンジみたいになっちゃうけど
せっかく始めたのなら、夜だけにしない方が良いと私は思います
345名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 21:16:05.84 ID:RWuBQtT3.net [1/1回]
>>340
寝かしつけ前に布団の上でリラックスする時間を長めにとるのは?
346名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 21:48:15.42 ID:c8wHClJ0.net [1/2回]
寝かしつけルーティンにいい絵本はありますか?
お風呂、保湿、授乳、ベッドに置いてお休みの流れですが今後授乳がなくなった時の為にそろそろ絵本を読みたいのですが
絵本を読むタイミングはどこにするべきですか?
授乳は暗い寝室で行なっています
347名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 22:43:04.94 ID:LhVqE+I1.net [1/1回]
>>346
色々と試しましたが、今ではこの3つに落ち着きました

「おつきさまこんばんは」
ストーリーは好きではないのですが、短いので小さい子にもおすすめです
読み終えたら、裏表紙のおつきさまの絵を見せながら、「◯◯ちゃん、ねんねの時間だよ。おやすみなさい」と声掛けして終わらせていました

「みんなでね」
5ヶ月頃から見てくれるようになりました
色が薄いからか、低月齢の頃はあまり反応がなかったです
ラストが「みんなでね、ねんねしたの」というセリフなので、子へのおやすみという声掛けへ繋ぎやすいです

「おやすみなさい、おつきさま」
6ヶ月頃から反応が良かった本
眠気を誘う構成が素晴らしいです
絵が凝っているので、大きくなってからも楽しめると思います
我が家の鉄板
348 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 22:50:40.02 ID:qyAC6qoD.net [7/10回]
>>343
ありがとうございます
今日言い直し、しっかりと宣言しました
折角沢山教えてくださってるのに弱気になってしまいました…頑張ります
349 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 22:57:36.90 ID:qyAC6qoD.net [8/10回]
>>344
ねんねルーティーンですが、夜はお風呂→絵本→寝室へ行く際におもちゃと鏡の中の自分に一緒におやすみ
と手を振る→ミルク→授乳→スキンシップ→授乳→マッサージ
でトロンとしてきてお腹に触れてると寝入る感じです
もっと短くしたいのですが、色々試してスキンシップの時間が20分くらい必要みたいです
昼寝はサインが出たらバイバイしながら寝室へ行くだけです
昼寝は授乳落ちや抱っこ紐落ちや外出先も多くちゃんとできてなかったです
昼も夜も統一した方がいいんでしょうか、でも昼にこんなに時間かけてたら活動限界超えますよね…
そこも見直さないとですね
やっぱりそうですよね
明日で一応5日目(PUPD3日目)なので少しずつでも短くなるといいのですが
350 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 22:58:55.75 ID:qyAC6qoD.net [9/10回]
>>345
レスありがとうございます
昼寝の時は確かにリラックスタイム全然取れてなかったです…
色々見直すところだらけですね
351名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 23:01:23.24 ID:qyAC6qoD.net [10/10回]
>>347
横ですが参考にさせていただきます
それぞれググっていたら3冊目は小さい頃に大好きな本で驚きました
実家でボロボロになってるので子のために買い直します
352名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 23:40:46.07 ID:c8wHClJ0.net [2/2回]
>>347
詳しくありがとうございます
調べてみます
場所や明かりどのタイミングで読まれてますか?
353 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 23:53:45.24 ID:M9p/alHS.net [1/2回]
>>351
実家にもあるなら帰省も安心ですね

ねんねルーティンですが、昼と夜が同一である必要はないですよ
昼は短くてもいいんです
ただせっかく夜のルーティンが定着しているならば少しは寄せた方が良いですね

我が家の場合、まず環境(照明とBGM)を同一にしています
昼:絵本→読み終わったらどの本でも「ねんねの時間だよ。おやすみなさい」と強制的に締めくくるw→照明を一段落し、BGMを消す→
抱っこトントンしながら子守唄を歌う→スリーパー入れる→「ねんねの時間だよ。おやすみなさい」と言う→照明を落とす→ホワイトノイズをかける
正味6、7分です
夜:環境を整えておいてから入浴→スキンケア→ミルク→歯磨き→おしゃべり→以下、昼と同じ
正味40分ほどです

351さんの場合、昼は絵本→バイバイ→簡単なマッサージ→消灯としても良さそうですね
ただ、そうすると薄暗い環境にいる時間が短いかなぁとなんとなく思います
いいルーティンが確立できるといいですね
354名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/01(水) 23:57:58.80 ID:M9p/alHS.net [2/2回]
>>352
リロっていなかった

>>353参考にしていただければと思います

部屋は寝かしつけ開始とともに薄暗くしています
そうすると絵本が見にくくなるので、手元には無印の持ち歩けるライトを置いていますよ

ちなみにBGMは歌っている子守唄のオルゴールバージョンを小さい音で流しています
他の方と同様に声掛けはいつも同じにしていますし、歌も統一するなどして、子がねんねの時間だとわかるように心がけています
これは本とかではなく母から教えてもらったんですけどね
355 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/02(木) 00:06:21.93 ID:GcIrnOsP.net [1/1回]
>>354
度々すみません
場所は子供部屋です
356 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/03(金) 09:47:58.72 ID:MY1Bgoc4.net [1/1回]
もうすぐ11ヶ月
昼寝夜寝を別室で自力入眠していたのが急に寝られなくなりました
後追いなのか部屋を出ると泣きます
スケジュールは
7時起床
10時30分ごろ朝寝(移動時に20分くらい)
14時昼寝(二時間寝室)
20時から20時30分就寝
の流れです
上の子もうすぐ3歳がおり、普段は母と上の子、夫と下の子の組み合わせで寝ています
上の子もほぼ同じ時間から昼寝するのですが一時間ほどで起こすので同室で寝かせるのは難しいです
夫なら昼寝も夜寝も横に添い寝していればすぐ寝るみたいなのですが母の添い寝は拒否で、首の上に乗りたがります
諦めて泣かせて寝かせるしかないでしょうか
357 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/03(金) 17:51:01.46 ID:wBCYxMyN.net [1/1回]
96さん、健闘しているかな
なんか自分のことのように祈る気持ちw
358名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/04(土) 22:23:20.08 ID:H+L4HNJi.net [1/2回]
>>96>>334などです、度々すみません

>>353
ねんねルーティーンのことありがとうございます
すごく参考になりました
確かに音は統一すると良さそうですね、最近ホワイトノイズがスイッチになってきていると感じるので
耳からの条件付けも増やしたいです

>>357
ありがとうございます
辛い中気にかけていただき救われました

トレイシー5日間プログラムですが以下のようになりました
4/30…4:30覚醒PUPD40分、6:00起床、PUPD1時間で朝寝2時間、PUPD2時間で昼寝失敗、18:00就寝、23:00夢うつつ
5/1…3:00覚醒PUPD1時間、6:00起床、PUPD1時間で朝寝30分、PUPD1時間で昼寝45分、20:00就寝、23:30夢うつつ
5/2…0:00覚醒PUPD1時間、3:00覚醒PUPD1.5時間、7:00起床、朝寝即セルフ寝1時間、昼寝即セルフ寝1時間、20:00就寝、23:00夢うつつ
5/3…1:30覚醒PUPD30分、6:30起床、朝寝即セルフ寝1.5時間、昼寝少し疲れ過ぎで手こずり45分、20:30就寝、23:30夢うつつ
5/4…2:00覚醒PUPD40分、6:30起床、朝寝即セルフ寝1時間、昼寝即セルフ寝45分、20:00就寝、22:00夢うつつ、イマココ
359 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/04(土) 22:37:26.83 ID:H+L4HNJi.net [2/2回]
朝寝昼寝は私と夫のどちらかが、就寝前は私が、夜間は夫がやりました
夫曰く2日目から3日目にかけての夜間が特に一番泣いたし、この世の終わりかのような叫びで扉の方を
仰いで座って大泣きし(多分私を呼んで)、特に辛かったようでよっぽどミルクに手を出しそうになったそうです
私もあまりの泣き声に扉の目の前まで行って声を殺して泣き、いよいよ入って行こうかと思った瞬間静かになり、寝てくれました
それ以降も泣き方は相変わらず物凄いのですが、寝るまでの時間は少しずつ短くなってきて、効果を感じています
また朝寝昼寝がすごく上手になってきました
疲れさせ過ぎなければ、眠いサインが出てから寝室でルーティーンし、少し抱っこして落ち着いてきたら
布団に置いてホワイトノイズと手を当てる→見守りで30分かからず寝てくれるようになりました

別室にいても心配で私も全然眠れずの5日間でしたが…今夜は私が初めてやります
おっぱいがそこにあるのにもらえないからより泣くかもしれませんが、頑張ります

思ったよりも効果が出てきていて、これもレスをくださった方々のお陰です
見ず知らずの人に真剣にアドバイスし親切にしてくださり本当にありがとうございました
360 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 00:42:18.58 ID:g93ov+fD.net [1/1回]
壮絶な5日間だったでしょうね、家族でがんばったね
今夜も無事のりきれますように
361 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 05:56:32.39 ID:S7VBcSui.net [1/1回]
効果が出てきたみたいで自分のことのようにうれしい
トレイシーも3日で習慣になるって書いてたけどやはり2~3日あたりが山場なんだね
今日もがんばって!
362 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 07:12:01.35 ID:G8WrZlUl.net [1/1回]
本当にお疲れ様です
私も我が事のように嬉しいし、自分の時を思い出して泣きそうにもなったよ
ご家族皆さん、本当にがんばったね!

老婆心ながらアドバイス
もし既に実行していたり、わかっていたりしたらごめんなさい
スケジュールの乱れがちょっと気になった
・起床時間
統一した方が良い
もし目標より早く起きたら、目標時間までたとえ眠ってくれなてもPUPD
・就寝時間
統一した方が良い
但し、日中の疲れ過ぎや昼寝失敗をふまえて多少早くする分にはOK
・夢うつつ
統一した方が良い
夢うつつや入浴など、こちらがコントロールできるものはコントロール

今夜もがんばってね!!
363名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 14:52:33.50 ID:QdKNu7tU.net [1/1回]
トレイシー的にはたしか遅すぎる夢うつつはNGだったような?
起床を6時設定にするならより一層あまり遅くしない方が良さそうだね
何か事情があるのかもしれないけど
364名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 16:00:40.68 ID:eyac46EA.net [1/1回]
19時頃就寝で、23時から0時半頃頃起きて授乳
そのまま朝まで寝てくれるのですが
子が起きるのを待って授乳するのではなく
夢うつつにした方が良いのかな?
365名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 16:18:35.05 ID:S1zncpPE.net [1/1回]
>>364
例えば授乳後、なかなか寝付かないとかの問題がなければそのままでも良いのでは?
睡眠ホルモンがどんどん朝に向けて減少するから、夢うつつで早めに飲ませておくのは良いとは思っているけど
ジーナは22時半、トレイシーやぐっすり本は23時となっているのもそれなりに理由があってのことだとは思う
366 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 16:36:38.15 ID:Wft05/YZ.net [1/3回]
>>365
寝るの見届けてないから正確には分からないけど、授乳後はすぐ寝てると思います
でも2時くらいに起きる時もあるし、夜中に起きるなら自分が寝る前に授乳した方がいいのかなとも思ったり
上で、夢うつつは向かない子もいるって見たのでこのままでもよいか悩んでます
これからの季節、暑くて喉が乾いて起きる事もあるんですか?
367名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 17:20:32.07 ID:iNbbb64M.net [1/1回]
>>364
22-23時頃の授乳は、のちのちの早朝起きを防ぐためだと思うんだ
4~5時に空腹で起きた時「たっぷり寝た感」があると、もう寝ない
夜中に授乳してリズムを崩し空腹を防ぐことで、その現象をある程度予防できる
368 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 20:49:06.14 ID:Wft05/YZ.net [2/3回]
>>367
なるほどです
夢うつつ2カ月くらいの時に2日ほどやってみたけど
全く効果なかったんですよね
やってもやらなくても起きる時間一緒くらいで
だったらこっちが早く寝ようって思って
月齢進むと変わるんですかね?
369名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 21:27:40.06 ID:j/7o9XmH.net [1/1回]
>>364
22時半に夢うつつしても再度0時過ぎに起きてくるの?
それなら、すでにその時間帯に起きることが癖になってるんじゃないかな
22時半に夢うつつして朝まで寝てくれるなら、そのほうが22時半~7時(?)まで連続して寝るぶん、子供にとっては睡眠時間長くなって休めて良い気がするな
明け方に時々起きるのは成長期とは関係ないのかな?
370名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 22:48:09.69 ID:Wft05/YZ.net [3/3回]
>>369
夢うつつはしていません
19時授乳19時半に就寝して、0時前後に起きるので授乳すれば朝まで寝ます
なのでこっちも寝たと思ったら起こされるので
寝る前の22時から23時に夢うつつをした方が良いのか悩んでいました
2か月の時夢うつつを2日ほどしてみましたが効果はありませんでした
371 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/05(日) 23:08:40.70 ID:xuxqOENg.net [1/1回]
>>370
とりあえず夢うつつ1週間位やってみたら?
それで朝まで寝てくれれば儲けもんだし
372名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 00:36:31.27 ID:DczkkPSB.net [1/2回]
>>358です、レス遅くなり申し訳ありません

>>362
就寝時刻ですが、一度18:00だったのは昼寝が全くできなかった日に寝ぐずりしてしまい
早めに寝かせましたが、そういう日は夕方の短いうたた寝で調節する方が望ましいということですよね
それ以外の日は寝かし付け開始時刻は同じにしているのですが、寝るのに時間がかかったりで30分程度前後しました
統一するようにします!

>>360>>361>>362
ありがとうございます!
本当に皆さんのお陰で生活が変わったと言っても過言ではないです
2~3日がやっぱり一番辛かったです、既に10ヶ月なので正直もう少しかかると思いましたが4日目から随分変わってきました
5/4の夜間は初めて私が見ましたが、2:00に覚醒し、PUPDですぐ落ち着き目がトロンとするにもかかわらず
寝返りをしてハイハイで逃げるを十数回繰り返して3:30までかかってしまいました
それ以降の2日は夫が見ましたが、なんと2日とも寝言泣きだけで夜通し寝ました
夢うつつも飲んでくれず、むしろ寝たいから降ろして!とでもいうようなぐずりと動きをし、降ろしたらスヤァでした…
朝寝昼寝も、短めのルーティーン→ホワイトノイズと布団に置く→手を当てる→少し離れて見守り
で15分くらいで寝付いてくれるようになり、ものすごく楽になりました
日中寝かし付けに何時間も費やし夜中も何度も起き覚醒ハッスルに何時間も付き合った日々からは想像できません
月齢が進んで泣くことが減ってきたところで泣き声を聞く辛い1週間でしたし、何年に一度の10連休なのに
殆どどこにも出掛けられませんでしたが、実りは多かったです
日中も殆ど泣かなくなり、もっと早くにやってあげたら良かったと悔やまれます
いつも必死に色々やっているつもりでしたが、全部トレイシーのいうその場しのぎの育児になっていたんでしょうね
ここからはルーティーンをもう少しスムーズにし、またリズムが乱れないように続けていきたいと思います
大全も要所要所で再確認し、他の項目も読んでいきます

全レス長文失礼しました、これにて締めます
本当にありがとうございました
373 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 00:40:31.72 ID:DczkkPSB.net [2/2回]
>>363
すみません読み落としてしまっていました!
ありがとうございます
遅過ぎる夢うつつダメでしたね…事情は特にないのですが起き上がれずで遅くなってしまっていました
いただいたレスを読んで22:00に夢うつつしようとしたところ拒否され結果夢うつつ卒業となりました
レスありがとうございました
374名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 00:58:52.79 ID:Lp+fPowx.net [1/4回]
>>312ですがもう一度お力貸して下さい
4か月まではミルク200を4回で夜通し寝ていましたが5か月に入って1度起きるようになりました。
1度起きてミルクをあげるならと思いドリームフィーディングを3日試してみましたが、
ドリームフィーディングをしても1回起きてしまうので、合わない子もいるとの事でやめました。
それから2週間弱経ちましたが、それまでは2時頃起きていたのが、ドリームフィーディング後は23時半から0時半の間に起きるようになってしまいました。
そこでミルクをあげれば7時まで寝てくれる事が多いです。
3か月の時ですら23時~0時に起きる事はなく、もう少し遅い時間だったのに習慣になってしまってるのでしょうか?
それともお腹が空いてるだけなのでしょうか?
たまに23.0時に起きて3.4時にも起きる事があるので2回起きてしまうとミルクもあげられないし毎日びくびくしています。
今後どのように対応していくのがベストでしょうか
長文になり申し訳ございませんがよろしくお願い致します
375 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 01:05:52.19 ID:rDjNyzUu.net [1/1回]
>>372
おめでとうございます!
ロム専でしたが親子でがんばっている様子を見て応援していました
>>372さんがアドバイスを忠実に実行し、最後までやりきった成果ですね
376名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 18:56:33.14 ID:T83qXgik.net [1/1回]
>>374
いまいち悩みがわからない
夜通し眠らない子が多い月齢だし、急成長でお腹が空いているのかもしれない
ちょっと上の方でもあるけど、夜間授乳は22~23時の方がゆくゆくはいいよ
たまに二度起きてしまうなら、それこそ自力寝できるようにしてあげるべきではないかな?
377名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 19:23:16.29 ID:Lp+fPowx.net [2/4回]
>>376
ドリームフィードを行う前は起きた時は2時3時が多かったのですが、今は23時半から0時と大体同じ時間になっているので習慣化されてしまったのではないかと心配しています
22時から23時が良いとすると少し遅いので早めに起こしてあげるべきですか?
昨日も0時のあと3時半頃起きてしまいました
抱っこで寝かしつけをしてしまったのですが、本来どうするべきなのか分かりません。
ミルクをあげるのか、抱っこで寝かしつけてよいのか、抱っこで寝かしつけては駄目なのか
もうすぐ半年になるので癖になってしまうのではないかと
起きるのが普通と言われればそれまでですが、ミルクも200を5回なのでこれ以上飲ます事が出来ないので
どうしてよいか分からなくて深夜起きると混乱してしまいます
378 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 19:35:53.49 ID:yvMMtigj.net [1/1回]
何となく離乳食が始まれば改善しそう
379名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 20:13:34.44 ID:yRxSTiYw.net [1/2回]
>>377
泣いてから授乳よりは泣く前に授乳しちゃう方がいいかも
その後考えると
380 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 22:00:39.52 ID:zF93I/Qy.net [1/1回]
>>377
同じ6ヶ月もちだけど、夢うつつするなら起こさずに授乳すればよいよね
他の人も書いてるけど、泣く前(起きる前)、おそらく22時頃になると思うけど、授乳してみたら?
381名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 22:08:13.43 ID:Lp+fPowx.net [3/4回]
>>379>>380
夢うつつをして、その後夜中起きた場合の対応はどうするべきですか?
382名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 22:29:07.19 ID:85iVTLRk.net [1/1回]
>>381
その状況で夜中起きたら私ならトントン、おしゃぶり、抱っこ、湯冷ましなど授乳以外で眠れるようサポートしてだめなら授乳しちゃうなぁ
383 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 22:40:48.89 ID:yRxSTiYw.net [2/2回]
>>381
上に同じくかな
あまり固く考えない方がいいよ
きっちりやってても泣く時は泣くから
あと3ヶ月くらいしたら夜間断乳しちゃえばいいし
384名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/08(水) 23:11:50.09 ID:Lp+fPowx.net [4/4回]
>>382>>383
ありがとうございます
考え過ぎてよく分からなくなってきてます
23時までに夢うつつをし、もし起きたらミルク以外で寝かしつけしてみます
やはり抱っこよりPUPDの方がいいんですよね?
上の方も凄く頑張ってたので私も頑張ろうと思いPDPUはやった事がなかったので大全を読み直してました
他の疑問も出てきたのでお聞きしたいのですが、
3時間から4時間に以降する時、活動時間を伸ばして行くとあったのですが活動時間って毎日少しづつやって行けば伸ばせるんですか?
385名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 00:03:29.78 ID:jlqkVlEn.net [1/1回]
>>384
うちの場合、少し活動時間を長めにとってみて大丈夫だったら「このくらいはいけるのかー」、ダメだったら「まだ無理か…」とかやってるうちに子も成長していって4時間のリズムになったよ
親主導で少しずつ長時間の活動に慣らすってわけじゃなくて、子の成長具合を探るために少しずつ時間をのばして様子を見る感じ
386 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 00:50:00.38 ID:RHgNK5jT.net [1/1回]
>>384
伸ばせるんですか?という問いに、大全を前提に答えるなら、伸ばせる
3時間から4時間へのプランは読んだよね?
月齢や体力が伴っていれば、時間はかかってもできるのかと

ちなみに私はあトレイシーのように15分ずつではなく、ある日突然に4時間サイクルにした
寝つきは問題なかったけど昼寝をまとめる必要があり、PUPDを行った
なんとか数日で定着したよ
387 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 04:55:41.55 ID:v6I+YYQ4.net [1/2回]
>>245、273です
夜中2時間覚醒が続いてます、どうかお知恵を貸してください。
もう身体も精神的にも限界です。
今も3時に起きてからまだ寝ません、涙がでます
夫もいなかったりで頼れません

昼寝削ったり増やしたり
夕寝削ったり増やしたり
ミルク足したり
夜頑張って1時間起こしても
変わりません
奇跡的に寝る日がありますがその日と何が違うのか分かりません
388名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 05:08:47.39 ID:Q+y1h4n+.net [1/1回]
泣かないんだよね?ほっときゃいいだけだと思うんだけど
耳栓でもして寝たら?
389名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 08:19:44.78 ID:FeJZAfGm.net [1/1回]
>>385>>386
授乳時間は1日で3時間から4時間にして問題なかったのですが、お昼寝が長く出来ない活動時間が1時間半だと昼寝が4回なので、昼寝を長くできるようにしたいと思っていました
もう一度読み込んで、子の活動時間が伸ばせるか様子を見てPUPDのやり方を勉強したいと思います
昼寝伸ばすこつはありますか?
朝寝は1時間半は定着してるのですが、もうすぐ半年になるので寝過ぎなんですかね
昼寝はだいたい1時間です
この辺りも、改善していかないと夜の睡眠に響いてきますよね
390 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 11:43:22.08 ID:v6I+YYQ4.net [2/2回]
>>388
最初は泣いてないですが30分くらいで泣き出します
眠たくてではないようですが
391 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/09(木) 14:49:17.07 ID:fyZvefRx.net [1/1回]
今実家に帰省中
いつも背中トントンで寝かせてるんだけど環境が違うから入眠まで時間が少しかかる
寝落ちする前はちょっとぐずりながら寝るんだけど時間がかかると母が見かねて「泣いてるの可哀想だから抱っこしなさい」って言うんだけど、抱っこで寝かしつけしたくないからねんトレしてるの分からないのかな
しばらく放置したら寝る子なのに抱っこで構うと抱っこで寝かしつけが当たり前になるからほっといて欲しい
392 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/10(金) 20:53:26.21 ID:ogkinD6I.net [1/1回]
>>389
トレイシーは午前が長くて午後が短かったり、その逆だったり、日によって違くて良いと書いているよね
でも午前がっつり眠ると昼寝が短くなって、でも夕寝が難しい月齢になって、結果グダグダにってことはあるらしい

コツは環境(光、音、室温など)を徹底的に整えて、疲れすぎに注意して、PUPDを粛々とやるとしか思いつかないな
393名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/10(金) 21:15:44.40 ID:EleA3mUx.net [1/1回]
子は7ヶ月半、大きめ、セルフ寝OK
睡眠環境はほぼ整っている(多少の隙間漏れあり)

6:00 起床、声掛け&トントンで再入眠を目指すものの失敗ばかり、泣くわけではないのでPUPDはしていない
7:00 目標起床時間、部屋を明るくする
7:15 授乳
8:45-9:45 朝寝
10:15 離乳食+授乳
12:00-13:45 昼寝、1h程度で起きる、声掛けやトントンなどを数十分して再入眠30m程度
14:15 授乳
16:15-16:45 夕寝
17:00 離乳食
18:15 入浴
18:35 授乳
19:00-23:00 就寝
23:00 夢うつつ授乳
23:15-6:00 就寝

こんな感じです
6:00起床の後、子の活動限界時間に合わせてリズムを作ると就寝がかなり前倒しになってしまいます
そのため、なんとか再入眠させようとしているのですが、うまくいきません。
今は無理して長めに起きてもらっているのですが、だから疲れすぎで昼寝が通しでできないのかな?と疑問に思っています。

朝寝昼寝夕寝は全て付き添い(同室で息を潜めて起きるのを待ち、場合によっては再入眠の手助けをする)、起きている間は活動限界を超えすぎないように注視し…という感じなので、疲れてしまいました

7:00まで眠ってほしい
昼寝を続けてとってほしい
希望はこの2つなのですが、どうしたら良いでしょうか?
394名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 00:22:41.83 ID:8C0IiTDR.net [1/2回]
毎日だいたい同じ時間に起きても
よく飲むようであればそれは習慣化ではなくただ空腹なんでしょうか?
395名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 06:25:01.50 ID:LH3PGFzC.net [1/2回]
再入眠させる方法について相談させてください
早朝や昼寝で起きてきた時、泣いていれば声がけやPUPDをします
泣いている=眠りが足りないからか、割りとすんなり戻ってくれます
問題は楽しげに起きてしまった時です
トントンすれば手を触ってきて遊びだしますし、PUPDする意味もなさそうです
放っておくと100%眠りません
ちなみに、8ヶ月、ベビーベッド使用です
よろしくお願いします
396 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 13:22:38.17 ID:W0A3fZ24.net [1/1回]
毎日同じ時間に起きても、ミルクを規定量飲み切るのは空腹ですか?それとも習慣ですか?
397名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 13:39:21.73 ID:rp3zc3bT.net [1/2回]
>>394
習慣でもあり空腹でもあるんじゃない?
離乳食だって習慣づけるために食事の時間は固定した方がいいと言うし、毎日同じ時間にお腹が空くのは良いことなのでは
とは言え日中のミルクの量が増えているのにいつまで経っても3時間おきに起きるとかなら改善した方がいいけど、今何ヶ月で何時に起きるの?
398名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 13:46:13.54 ID:rp3zc3bT.net [2/2回]
>>395
朝は起床時間まではそのままベッドで過ごさせるよ
昼は少し様子見てもう寝ないなと思ったら昼寝終了
399名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 16:00:19.03 ID:8C0IiTDR.net [2/2回]
>>397
6ヶ月で23時半から0時半くらいです

394と396同じですね
私が寝ぼけてか2回同じような事書きました
すみません
400 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/11(土) 16:50:24.81 ID:LH3PGFzC.net [2/2回]
>>398
ありがとうございます
そうすると朝寝や昼寝も早めますか?

主にジーナ系の方がよく「昼寝をのばして/カットして」なんて書かれていますが、昼寝って皆さんはそんなにコントロールできるものなのでしょうか?
基本、子に任せているタイプなのですが、そもそもカットするほど長くないし、ましてやのばすなんてとてもじゃないけどできません
これも子の個性でしかないのでしょうか
401 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/12(日) 04:49:19.16 ID:AH2AAZp8.net [1/1回]
長文失礼します
PUPDのやり方について教えて下さい
泣いて起きる時は、足をドンドンしてお経泣きからギャン泣きになるので、
まずお経泣きの時は様子を見てギャン泣きになったので声かけをし、泣き止まないのでPUPDをしました。
覚悟してたのに4回で泣き止んだのでの拍子抜けしました。しかし、そこからが寝ないんです。
1人でなんか話し出して気分も落ち着いたのか、寝ようとしていましたが
うまく寝れず一瞬寝かかるけど寝れないで泣く。また寝かかるけど泣く。を繰り返しで結局寝れずギャン泣きに
最初に戻って声かけ、泣き止まないのでPUPDすぐ泣き止むの繰り返しです
結局眠りについたのは起きてから1時間半後でした
疲れ果ててPUPDの一瞬の抱っこでかなり眠そうになり、置くと泣いてましたが疲れ果てて寝た感じです
PUPDの回数は少ないものの1時間半かかってヘロヘロです。このやり方であっているのならヘロヘロになっても続けていこうと思いますが、あっているのでしょうか?
朝昼夜はセルフ寝は出来ているので、自力で眠る事は出来ると思います
402 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/12(日) 19:51:56.85 ID:fYcWTmhs.net [1/1回]
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403名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/14(火) 06:54:23.81 ID:puwzn782.net [1/2回]
>>393です

6:00起きが5:30起き、5:20起きとなってきていて収集がつかなくなっています
例えば5:30に起きたとして、
子の活動限界時間に合わせて、朝寝を7:30にした場合(朝寝の活動限界は2時間前後)、8:30になる前に起きてしまいます
そこから動いていくと、就寝がとても早くなるか、昼寝が4回になるかとなってしまいます
就寝がとても早ければ、当然ながら起床も早まります
昼寝を4回にしようとすれば、夕寝ができず疲れすぎのまま夜の就寝に繋がり、結局は早朝起きに繋がります

また、子の活動限界時間ではなく元のスケジュールに合わせようとすると疲れすぎで、結局朝寝も昼寝も短時間しかできないまま日中が大荒れ子まま過ぎてしまいます

早朝起きの負のループにどっぷり浸かってしまっているのですが、どうしたら良いでしょうか?
よろしくお願いいたします
404 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/14(火) 07:08:04.75 ID:puwzn782.net [2/2回]
>>403補足
元々表情や家具が見えない程度には遮光していましたが、改めて対策して暗室レベルになっています

今朝も5:40からずっとしゃべっています
放置してもトントンしても寝ません
やっとうとうとしてきているようですが、たぶん間も無く空腹がやってきて眠れないままだと思います

今日をどう過ごしたらいいからほとほと困ってしまいます
405名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/14(火) 12:51:44.78 ID:3g/6u+h1.net [1/2回]
>>399
最後の授乳は何時なのかな
6ヶ月ならまだ夜間授乳必要だろうけど、夢うつつ授乳しててその時間に起きるなら空腹じゃなさそう
就寝前の授乳が最後なら0時頃に空腹で起きるのは仕方ないと思う

>>400
ジーナは昼寝の時間をきっちり管理する感じよね
私はジーナについては参考に一通り読んだ程度なのでスケジュールはあまり意識してなくて、子が眠くなる時間に寝かせてる
起こすのはどうしても予定があるときと、夜の寝付きに響く夕方くらい
カットするほど長くないのは30分か45分の壁が越えられないとか?

>>401
それでいいと思うよ
うちはずーっと泣いてるタイプだったんだけど、少し慣れてきてうまくいきだした時期がそんな感じだった
406名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/14(火) 12:59:51.77 ID:3g/6u+h1.net [2/2回]
>>393 >>403
お疲れさま
毎日早起きされると親も十分休めなくてきついよね
お子さんに合うか分からないけど、うちは>>7の擬似添い寝が昼寝をのばすのに有効だった
起きそうな時間見計らって起きる前に擬似添い寝すると、少し起きてもまた寝てくれた
そこから段々接触を減らしていったら(ぴったり添い寝→少し離れて添い寝みたいな)、そのうち放っておいても2~3時間寝るようになったよ
407 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/15(水) 09:09:35.26 ID:y2jVhYGT.net [1/1回]
>>406
ありがとうございます
我が家、ベビーベッドでしかも柵がおろせないタイプのため、添い寝はできないんです、、
それどころか、最近はマットの高さを低くしたのでトントンも難しい状態でして
トレイシーの本にも書いてあったなと思い、今朝の朝寝は25分経過から軽くトントンを始めたところ、それが刺激になったのか起きてしまいました
挙げ句の果て、私の手で遊び始めてヒートアップ
今も暗闇の中でぶーっと唾を吹いたりドタバタしたりしています
たまに声かけすると楽しそうにキャハー!っとなってしまいます
でも、眠いのは確実なので、ここ最近は起きているときの活動量は激減していますし、常に眠そうです
最新の注意を払ってもこんななので、なんか悲しいやら、途方に暮れるやら、苛々するやらで泣けてきました
408 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/15(水) 19:53:06.95 ID:8c6PPQfe.net [1/1回]
>>405
401ですお礼が遅くなり申し訳ございません
このやり方で問題ないと聞いて安心しました
寝言泣きから起きてしまう事が多いのですが、寝言泣きしている時にお腹に手を当てると寝付いてくれるのですが、起きたらPUPDをした方が癖がつかないのですか?
409 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/16(木) 07:50:50.57 ID:azsuiR+F.net [1/1回]
>>374です
皆さんのアドバイスありがとうございました
その後夢うつつを再開し、もう一度起きた時はミルクは与えずに1日目は抱っこ、2日目以降はPUPDをした結果、寝言泣きはしますが今週から夜通しで寝てくれるようになりました
結局夜は1ヶ月近く乱れていましたが、2週間前から昼寝が安定してきました
30分から1時間だったのが1時間半から2時間出来るようになり、回数も4回から3回になりました
なんか関係があったのでしょうか?
410名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/17(金) 06:56:36.23 ID:lCB//8l2.net [1/3回]
スケジュールの組み立て方について相談させてください

睡眠関連の本では、新生児以外は夜間12時間眠る前提のスケジュールになっています
しかし、8ヶ月なりたての我が子は12時間眠ることができないままです(10時間はんくらい)
かといって、活動限界時間も朝寝前は2時間弱、昼寝前は2時間、夕寝前は2時間半でなかなか伸びません
しかも昼寝は色々試行錯誤しましたが朝寝1時間、昼寝1時間半、夕寝30分が限界です

この内容でスケジュールをたてようとすると24時間に満たず、どうしたら良いかがわかりません
何かアドバイスいただけないでしょうか?
よろしくお願いいたします
411名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/17(金) 07:15:58.45 ID:lCB//8l2.net [2/3回]
補足です
スケジュールといっても大体の目安です
朝寝、昼寝は眠れるところまで眠らせているので
ただそれ以外の起床就寝、離乳食などは決まった時間が良いと思いました

全てが足りない・短いとなると、どこかを伸ばすようにしないとなりませんよね?
でも早朝起き、短い昼寝、短い活動時間、どれも手を尽くしたとは思うのですが変わりません…
412名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/17(金) 10:00:13.31 ID:898V00md.net [1/1回]
>>411
夜の就寝を前倒しにするとその分早く起きる?
413 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/17(金) 16:42:40.22 ID:lCB//8l2.net [3/3回]
>>412
読んでくださりありがとうございます
その分早くなるということはないですが、早起きのままです
414 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 13:01:41.34 ID:uS8yvus1.net [1/1回]
早朝起きしちゃってスケジュール前倒し中なんだけど、朝寝が40分で終わり、昼寝も1時間半の今起きた
19時消灯に向けてみんなはいつ夕寝させているのかな
夜まで長すぎ!
6ヶ月くらいまではもう1回昼寝させて、さらに夕寝させて…と調整できたんだけど
そろそろ9ヶ月の今はそれができなくなってきちゃった
昼寝4回目となる夕寝をしてくれない
このまま活動限界時間だけに合わせちゃうと夕寝15:15-15:45(どうやっても夕寝は30分しか眠らない)、消灯18:15になっちゃうわ…
415名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 17:26:58.81 ID:Ll1J4UsK.net [1/1回]
自分は早朝起きしちゃった時は活動限界は守らないで子が起きてられるギリギリのとこで寝かせてるよ
活動限界が2時間だったら2時間15分で寝かす、昼寝も少し活動限界を延ばしたところで寝かす…
睡眠時間があまりに足りてないようならいつもより多めに寝る時間を取るってしていくと夜の就寝辺りでいつもと同じスケジュールに乗る
意外とグズらずに寝てくれるから一度試してみては
416名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 20:38:07.13 ID:zVXFpldi.net [1/1回]
>>410
いまどんなスケジュールですか?
夜の睡眠12時間は、昼寝3時間としたら1日15時間睡眠となるから、6か月以上の子を乗せるのは無理があると自分も思ってた
417 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 20:45:55.51 ID:rQRMYmgW.net [1/3回]
>>416
ごめん横だけど今後のために教えて欲しいんだけど
何が無理になるの?
418名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 21:16:11.45 ID:SpvVs8zp.net [1/1回]
横だけど同じく8か月で夜間は10時間ちょっとだなぁ
20時~6時くらい
12時間寝かせるとすると19時~7時になるから確かに難しそうだ、今でも起きたがるのをなんとか6時まで寝かせてる感じだし
419 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 21:21:39.53 ID:I+cKjb2C.net [1/1回]
そんなに寝られないってことでしょ
420名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 21:26:20.44 ID:rQRMYmgW.net [2/3回]
月齢が上がれば夜寝れる時間が増えるんじゃないんだ?
421名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 21:39:29.19 ID:H8ydoM/U.net [1/1回]
>>420
連続で寝られる時間は増えるかもだけどトータル睡眠時間は少なくなるよ
だからこそ昼寝の調整がいる
422 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/18(土) 21:53:45.74 ID:rQRMYmgW.net [3/3回]
>>421
なるほど!活動時間が短いタイプだと難しくなるんだね
昼寝が夜の睡眠に影響してくるのっていつぐらいからなの?影響するようになったら起こさないといけないのか
423名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 08:31:36.89 ID:+oh+8Qy5.net [1/5回]
>>416
長くなるけど、理想と現実です
現実が( )内

起床 6:30(5:20)
※なんとか再入眠させようとするが失敗し、6:30にリビングへ移動。
授乳 6:50
朝寝 8:30-9:30(8:00-8:40)
※限界時間超え過ぎで眠りが短い。
離乳食、授乳 9:50
昼寝 12:00-13:30(11:10-12:30)
※限界時間超え過ぎで眠りが短いが、なんとか再入眠させる。ただし、途中10-20分は起きているのでトータル睡眠時間は足りない。
授乳 13:50
夕寝 15:30-16:00
※夜に響きそうだし、どうあっても30分しか眠らないから、限界時間関係なくここに固定。
離乳食 16:20
入浴 17:50
授乳 18:10
消灯 18:30
授乳 23:00

変なところがあったら指摘してほしいです
昼寝の中途覚醒で再入眠できないと、ほんと時間も体力ももたないんだよね
それで4回にしようとすると、夕寝ができなくなっちゃうみたいで
困ったわ
424名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 08:59:59.01 ID:TorkueG/.net [1/1回]
>>423
早朝起きはいつからなの?
425 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 09:04:19.82 ID:+oh+8Qy5.net [2/5回]
>>424
6ヶ月からかな?
途中、治った期間もあったけど
ちなみに遮光は暗室レベル
426 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 11:37:21.99 ID:+oh+8Qy5.net [3/5回]
>>418
どんなスケジュール?
昼寝を長くできるお子さんなのかな?
427名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 12:17:31.94 ID:4pJXdw+k.net [1/1回]
>>423
朝寝までが引っ張りすぎではないかな
寝る時間変えても起床が変わらなかったとのことなので、いまの起床時間がお子さんに合ってしまってるので、とりあえず6時起床で進めてみるとか
そうすると日中の時間がさらに長くなるけど朝寝も1時間はできると思う
それ以降は>>415さんのように少しずつ活動時間を引っ張りつつ夜まで持たせるという感じにして様子を見てみてはという気がする
夕寝はもう少し遅めでもいいような気がするけど…子によるのかな
毎日同じ時間に夕寝できるのはうらやましい
428 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 15:34:46.39 ID:+oh+8Qy5.net [4/5回]
>>427
ありがとうございます
起床時間も6:30まで踏ん張りすぎ、朝寝も目標時間に近づけすぎだから、疲れ過ぎで1日がグダグダなのでしょうか?
明日から早速、6:00起きスケジュールで過ごしてみます

夕食を家族でできるようになるのって、ずっと先なんだなぁ
429 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/19(日) 15:36:31.70 ID:+oh+8Qy5.net [5/5回]
>>415
すみません、お礼が遅くなりました
微妙に伸ばしていく作戦も早速やってみます
ありがとうございました
430 : 名無しの心子知らず[sage] 投稿日:2019/05/20(月) 12:18:51.07 ID:CSAMI/D6.net [1/1回]
>>427
度々すみませんが、お礼をお伝えしたく
今朝も5時半に起きてきたので、6時スタートイメージで過ごしたところ、朝寝1時間、昼寝は今のところ1時間半経過という結果になりました
ありがとうございます
いつの間にやら子の体内時計が早まって定着していたんですね
反省です

またいつか7時まで伸びてくれると助かるんだけどなぁ


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