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1 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 00:24:04.44 ID:inGZAiRQ.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ34【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551701931/
【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1552639706/
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/
【世界と走れ】Zwiftスレ37【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ38【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559437192/
【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566999178/
【世界と走れ】Zwiftスレ43【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569764474/
2 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/07(木) 00:37:38.05 ID:NMtg796F.net [1/2回]
うははいちおつ
3 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/07(木) 00:38:04.12 ID:NMtg796F.net [2/2回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
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4 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 06:59:32.17 ID:Ha4WfGlT.net [1/1回]
乙wift
5 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 13:21:13.46 ID:3CimRxE5.net [1/3回]
1乙
6 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 13:34:53.49 ID:nkYR8NS/.net [1/1回]
おつおつ
7ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 15:44:45 ID:3qolRIzS.net [1/1回]
ビーガンって、みんな体力有るな。よく、補給なしで160走れるな。
残り30でハンガーノックになって離脱。後は一人旅でした。
8 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 15:54:06 ID:kN4GwRXA.net [1/1回]
>>7
それにしてもがんばったな

お疲れ様
9 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 15:56:59 ID:OFnH3G8X.net [1/1回]
そんなのハンガーノックじゃねーよ
10 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 16:40:52.17 ID:MRfCDp30.net [1/2回]
さすがに無補給で130も走ればハンガーノックも自然じゃないか
11 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 16:44:27.94 ID:8Yig518G.net [1/1回]
>>7
お疲れ。
俺も走ったけど、説明と全然違ってたよな。途中で、たっぷり肉を食べて補給してきたぞ。
結構日本人が走ってたのにはびっくり。
12ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 16:47:59.88 ID:3CimRxE5.net [2/3回]
空腹感もハンガーノックの初期症状なのよ?
13 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(木) 16:49:34.37 ID:VthEgy2Q.net [1/1回]
国内は英語読めないけどとりあえずレースには出るって人が多いだけで菜食主義者ではない人が大半よ
14 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 19:49:55 ID:0rJHMBug.net [1/1回]
久しぶりに覚悟決めてレース出ようとしたらスタート直前でスマトレとパソコンの接続が切れてギギギギ
15 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:01:04 ID:GsZBKJdp.net [1/1回]
wimaxだけどレース余裕だな
16 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:11:27 ID:2tGZ48zw.net [1/1回]
Apple TV環境で始めたのでBluetooth使っていたけどゲーミングPC買ったし最近は心拍落ちが激しすぎるからANT+環境に変えてみたところ心拍は落ちないけどパワーメータが1時間に1~2回落ちるのでどっちもどっちだな
17ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:16:28 ID:lxc6E3/K.net [1/2回]
今日レースで残り500メートルでスパートしてたら残り1700メートルに変わってグダグダになったんだけど俺だけ?
18 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:19:15 ID:YJNgJ5+s.net [1/1回]
このまえあったわ
ゼロを超えたら逆にカウント増えていく現象
19 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:19:41 ID:9OgtepnN.net [1/1回]
ひどい話だw
20ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:21:43 ID:3CimRxE5.net [3/3回]
>>17
最近ちょいちょいあるね
残り1キロ切ってメートル表示に変わってそのまま走ってたら残り300m辺りでいきなり残り距離が1600mに増えた
21 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/07(Thu) 22:29:39 ID:lxc6E3/K.net [2/2回]
マジか。ゴール詐欺も踏まえてスパートしないとな
22 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07(Thu) 23:25:36 ID:MRfCDp30.net [2/2回]
こわ
そんなん踏み直せるわけないやん
23 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 12:32:05.03 ID:uC9zPbKi.net [1/1回]
>>20
自分もあった。結局1kmくらい多めに走って流石におかしいと走るのやめたら、やっぱりDNF扱いで記録なし。あん時は萎えたわ。運営は速攻なんとかして欲しい。
24 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 12:37:35.33 ID:Y6XmwuFd.net [1/4回]
自分の時はボルケーノの周回レースだったからおかしいなと思ってスパートかけずに走ってたら案の定ボルケーノKOMとの分岐点辺りで距離が伸びたわ
25 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 13:07:21.92 ID:YvcsSkz6.net [1/1回]
そんなことよりゴール手前に残り100m200mと置いてあるオブジェずれ過ぎ
26 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 16:32:54 ID:wScpEXaL.net [1/1回]
そんなもんあったのか
全然気づかなかった
27ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 16:58:09 ID:tlc6U4ad.net [1/1回]
人のアクティビティ見てるとワークアウトでもイベントでもなくコースを1時間以上走る人が割といるけどすごいなと思う
レースやワークアウトは終わりがあるから辛くなっても走れるけど普通にコース走ってる人は何を目標に走ってるんだろう
28 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 17:17:12.39 ID:NDD8OvRi.net [1/1回]
>>27
普通に走ってもゴールあるやん?
三姉妹とか、火から氷とか
29 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 17:17:16.38 ID:bYGM2web.net [1/1回]
馬鹿なのかながらでやってるだけだ
30 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 17:32:39 ID:2RERbIBb.net [1/1回]
>>27
俺も走る時はワークアウトだな
だらだら走るのはzwiftでも退屈
31ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 17:33:55 ID:9C2lj+9H.net [1/1回]
LSD目的とかなら、2~3時間くらい低出力で走ることはある。
が、結局ペースをあげて終わることも多いけれど。
32ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/08(金) 21:47:40.77 ID:CJlbLbMh.net [1/1回]
疲れてる時はカロリー消費目的でダラダラ1時間くらいアマプラ観ながら回すかな
33ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/08(金) 21:53:58.03 ID:cUXRHjP2.net [1/1回]
人のアクティビティ見るとか、ほぼストーカー行為だと思う
異常者では?
34ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 21:57:57.35 ID:kQBac9y6.net [1/1回]
>>31
zwiftでLSDできるのすごい
35 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 22:02:08.72 ID:Y6XmwuFd.net [2/4回]
>>33
Zwiftpowerとか使ってたら自分より速い人がどんなトレーニングしてるか一部とはいえ参考に出来るから有用では?
36 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/08(金) 22:12:45.78 ID:RZ3mvv5o.net [1/1回]
>>32
俺もこれ
37ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 22:12:59.86 ID:DlaFaK2s.net [1/1回]
>>34
3時間はLSDとは言わない
38 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 22:31:30.28 ID:ZobSRnJB.net [1/1回]
>>37
まーたオナニー定義押し付け野郎か
39ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 23:04:12 ID:Y6XmwuFd.net [3/4回]
>>37
お前のLSDの定義とかどうでもいい
40ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 23:23:27.63 ID:cVqTTxmI.net [1/1回]
>>39
LSDのLが何か知らないのかw
41ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 23:31:04.57 ID:Y6XmwuFd.net [4/4回]
>>40
知ってるけど
お前はLSDすらやらないような似非ローディーだろ?
42ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/08(金) 23:44:51 ID:DqUs5B0s.net [1/1回]
>>41
スローな3時間はただのポタリング。トレーニングではない。6時間は乗らないと意味がない。グリコーゲンが枯渇するのも重要なポイント。3時間のポタリングではグリコーゲンはなくならない。
43 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 00:08:50 ID:fhsIpYNg.net [1/1回]
>>42
お前のLSDの定義なんてどうでもいいんだよ
極論走った結果、速くなるならなんだっていいんだから
44 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 00:40:53.14 ID:9k5d/Meg.net [1/2回]
LSD知らんからググったがお前らこんなことしながらZwiftやってんのかよ最低だな
45 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 01:10:11 ID:/N/exhTZ.net [1/1回]
ギスギスしたいならトレーニングスレでも行け
46 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 05:13:29 ID:WLGuHzUN.net [1/1回]
クスリやりながらzwiftとか、スレチにもほどがある
47ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 09:00:28 ID:J/ABCT0Y.net [1/1回]
最大パワーって、やっぱり5秒のこと?3秒位は1000Wを越えるんだけど、そこからガクッと落ちるので、5秒で越えられる気がしない。
48ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 09:10:27 ID:87YqlrXU.net [1/1回]
>>47
5秒でも実戦では使い物にならんよ。後ろを切りたいトップが5秒で緩めてくれるわけがない
49 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 09:33:50 ID:M9pl2U9k.net [1/2回]
ZWIFTとかでLSDっぽいことやりたい場合は、L2で走りつつ数分に一度L5で1分を入れていくといいって書いてあったよ
50 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 10:05:14 ID:I1xdxd5Y.net [1/1回]
アジア120キロのゴールはどこ??
200メートルまで経るとそこからカウントが増えてく。
俺だけ四次元に迷い込んだのか??
51ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 10:14:17 ID:cl5fw5xI.net [1/1回]
>>48
実戦は諦めてる。初級クラスでもゴールスプリント時に800W位で追いかけて引き離されたから、不向きなんだと思う。得意な人にゴールスプリントに持ち込まれたら、その時点で終了。
単に自分のスペックとして、最大1000W出せるぜ!と思いたいだけなんだけw
52 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 10:18:16.02 ID:GEsDAV2x.net [1/1回]
ダンシングじゃないと800Wすら出せないヒョロガリだからスプリント系ワークアウトは辛い
53 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 11:14:13 ID:+wDrpSj+.net [1/2回]
>>51
実戦で使える使えないじゃなくゲーム感覚で達成するのが楽しいって感覚あるよね
FTP更新もレベル上げに近かったり
54 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 11:36:47 ID:eEiHIBbo.net [1/2回]
座ってる方がパワー出せる気がする
特にローラーやってると
55 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/09(土) 11:40:24 ID:nqgE/VKp.net [1/2回]
俺なんて座ってるだけで回復するぞ
56ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 11:41:16 ID:T9+BKpSA.net [1/4回]
そらペダル回さなかったら回復しますわ
57ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 11:46:29 ID:358Y/cRa.net [1/1回]
54kgだが500wが限界だわ
このスレはバケモンしかおらんのか
58 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/09(土) 11:49:39 ID:nqgE/VKp.net [2/2回]
>>56
お前俺の能力を馬鹿にしてるだろ

>>57
俺の電子レンジより出力低いな
59 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 13:10:05 ID:QfqnG50Z.net [1/1回]
>>57
わいは52kgで600wが限界
ただし超絶調子が良い時にかぎる
60 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 14:05:38.71 ID:MenxAO7w.net [1/1回]
54kgで最高700wまで行けるけど、FTPは170w位しかいけんわ。1時間出し続けるのがキツイ…
61 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 14:42:15 ID:+wDrpSj+.net [2/2回]
お前らクライマー体型過ぎるだろ
まあロードバイクやってると嫌でも痩せるけどね
けど割とトレーニングしてるはずなのに体重70超えてる太ったおっさんもブロガーやYouTubeで多いのが謎
62ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:10:56.27 ID:9UMqcoqe.net [1/2回]
身長175くらい標準体型なら体重70くらいが妥当だと思うが、みんなそんなチビガリがいいの?
63 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:12:03.39 ID:AnR419xj.net [1/1回]
>>62
デブっすね
64 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:14:40.86 ID:Nas7Bgue.net [1/1回]
>>62
椅子に座ってその醜い下っ腹見てみろよ
客観性が欲しいなら身長175cm程の日本人ロードレーサーの体重見てみたら?
65ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:19:39.23 ID:9UMqcoqe.net [2/2回]
どうした?俺は身長175じゃないぞ。最近の日本人の平均ってそんなんじゃなかったかという話なんだが。
コンプレックスって大変だな。
66 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:24:55.60 ID:ET7WOrrS.net [1/1回]
>>65
男性の平均身長は170くらいじゃね?
67 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:26:28.96 ID:3xi1LtGJ.net [1/1回]
身長175cmで70超えが普通ってそれ自転車やってないでしょ
むしろ一般人でもスポーツやってなきゃ脂肪だらけで余裕でデブの部類よ
68 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:33:52.81 ID:Dy+DsbNc.net [1/1回]
デブかどうかは体脂肪率で決まるからなんとも言えないけど自転車板で>>62>>65言ってるのは間違いなくデブなおっさんだろw
69 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:47:53 ID:1BMq8ICj.net [1/1回]
体脂肪率OMRON計測8%まで下がった事あるけど
すぐ風邪引くわ治り遅いわで11%位まで戻した。
70 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 17:34:09 ID:eEiHIBbo.net [2/2回]
180センチで80キロ体脂肪率18パーのデブのわい低見の見物
71ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 17:45:07.32 ID:ExJVh2NW.net [1/1回]
road to skyのスタート位置が変わってる?
今までは10分くらいウォームアップしてから登り始めたけど
いきなり登坂開始になるな
72 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:59:29.57 ID:X9xOHbFC.net [1/1回]
自分の最大パワーってどんなもんになったかとjon’s mixやってみたけど
体重49kgで745Wだったわ
でもこの値はzwift始めた3年前からほとんど変わってないと思う
短時間のピークパワーに注力してトレーニングしてないからな
73ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:04:56.07 ID:T9+BKpSA.net [2/4回]
高出力出したときのアチーブメントって1000wが一番上?
74 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:22:44.07 ID:Gw48PSV4.net [1/1回]
>>71
過去のアクティビティ見てみるとほんの少し前からになってるね
75 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:45:34.03 ID:+4FVTZ0F.net [1/1回]
>>73
1200Wもあったような気が
76 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:46:50.26 ID:qzYQXuBs.net [1/1回]
あれはパワメのノイズで達成したw
じゃなきゃ自分は全く無理w
77 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:48:56.28 ID:T9+BKpSA.net [3/4回]
マジか
死ぬ気で1000Wなのに1200Wとか無理…
78ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 18:51:14.11 ID:qhOV/QdG.net [1/3回]
>>71
いきなりアルプではないよね。
79 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/09(土) 19:14:18 ID:yuYQaOSI.net [1/1回]
いきなりアルプではないけど、確かに近くなっててオレは嬉しい。
80ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:18:09 ID:qhOV/QdG.net [2/3回]
アップ込みのつもりだったけどたしかに今までは遠すぎたと思う。
俺の場合は30分走ってようやくアルプに到達していた。15分くらいでよいのだが。
81 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:21:00 ID:T9+BKpSA.net [4/4回]
アルプはジャングルルートが無くなるなら20km先でもいい
82ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:40:05 ID:M9pl2U9k.net [2/2回]
>>80
もともとジャングルぐるぐる選んで、アルプに行くようにすれば、アップ10分くらいじゃね??
83 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:48:25.61 ID:qhOV/QdG.net [3/3回]
>>82
Road the skyを選んでスタートするとアップ30分くらいになるよ。アルプは俺は63分くらい。
10分でいける手段があるならそっちを試したい。今まで20本くらい登って60分切れないのはアップのやりすぎかもしれないから。
84 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:50:29.84 ID:9k5d/Meg.net [2/2回]
ジャングルループの出発と同じ場所になってんな
道選ぶ手間が省けるやったー
85 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 19:50:47.38 ID:7110Ziw4.net [1/1回]
え!?
86ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 20:31:56 ID:u0RlIhkI.net [1/2回]
>>71
まじか。
ジャングルを走らずにアルプいけるようになって良かった。
路面抵抗変える企画したクソガイジ殺したい。
87 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 20:32:56 ID:u0RlIhkI.net [2/2回]
>>78
あーそうなのか、残念
路面抵抗変えるとかいうガイジムーブは何なの?
88 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 21:48:14 ID:j6bRisRV.net [1/1回]
>>86
通報しました
89 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 10:21:42 ID:79cn76qh.net [1/1回]
アルプはダンシングを多用するとベストで58分台だけど、ほぼシッティングで行くと、61分台がベストだわ。この差は何なんだ。
90 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 10:23:29 ID:IqwxJC7u.net [1/1回]
ダンシングゥゥってことだろ
91 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 13:30:44 ID:o3jsuWOM.net [1/2回]
あのさぁ…
92 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 17:40:28 ID:RdeFTzd1.net [1/4回]
最初にダンシング多用すると後半バテて結局タイムが落ちる。
シッティングだけだと68分、ダンシングうまく使って62分台が俺のベスト。
休日の午前の更足だと却って悪くて65分台だしどうやっても60分切れないよ。
93ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 18:11:22.62 ID:Z3QN2Nzf.net [1/1回]
最後のちょっと緩むとこがきつい
考えた奴いい性格してやがる
94ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 18:23:48.44 ID:PBTdgwEp.net [1/4回]
コーナー毎に斜度が緩むのがキツイ
95ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 18:41:28.61 ID:RdeFTzd1.net [2/4回]
前回のタイムがセグメント毎にでるから焦る。非表示できないのでモニターに紙を貼っている。
96ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 18:47:00.35 ID:yGy4e/CX.net [1/1回]
>>73
バグったときに1500と2000が出た
97 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 19:15:37 ID:nqJKHATY.net [1/2回]
>>96
あら。そんな上まであったんだ。
この前、奇跡の1201Wを出したのに。その上は無理だな…
98 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 19:40:09 ID:lom0q4r+.net [1/1回]
>>94
そう言うところこそダンシング
99ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:13:12.64 ID:PBTdgwEp.net [2/4回]
ローラーでダンシングは無理 
100 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:25:27 ID:o3jsuWOM.net [2/2回]
>>95
距離も斜度もまちまちな各区間タイムは重要ではない
そんなの一から上回らなきゃとか遅れてるとか追求してたら
必ず後半にしわ寄せが来る
んなことより平均Wを維持すること考えてりゃいい
101ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/10(日) 20:26:53 ID:J2ea1g6f.net [1/3回]
>>99
なんで無理なん?
フレームがーとかそんなやつ?w
102ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:39:43 ID:PBTdgwEp.net [3/4回]
>>101
単純にやりにくい フレーム直立状態じゃ無理
無理にやろうとするとすっげー不自然になって結局パワーダウン
103 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:42:56 ID:Kz2LjF+j.net [1/1回]
巻ちゃん…
104 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:45:31 ID:fPac9WBz.net [1/1回]
直立ダンシング出来ないとは…
105ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:47:00 ID:5kTTbDkv.net [1/1回]
>>102
もう少し練習してみん?
106 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:53:46 ID:1j/ACFnq.net [1/1回]
動画見ると結構みんなダンシングするね
俺も違和感とやりにくいからって理由で練習した事もないや
ちょっとやってみようかな
107 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 20:55:22 ID:PBTdgwEp.net [4/4回]
>>105
実走では絶対にやらんことを練習する意味あるん??
108 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 21:08:57 ID:TOyjEIs7.net [1/1回]
13%以上の斜度の時だけダンシングする。
それ以外はシッティングで廻す。48:30
109 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 21:29:02.34 ID:RdeFTzd1.net [3/4回]
俺も二桁のときダンシングしてる。
シッティング時にL4くらいの出力だと65分台になる。
常時L5でシッティングし、二桁地区ではダンシングすれば60分切れるのだろうがさすがに無理だ。
110ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 21:31:32.30 ID:yKZ3dBmt.net [1/1回]
ダンシング得意じゃなかったけどズイフトやるようになって
無理やりパワーひねりだすのにローラーで立ち漕ぎしてたら
実走ダンシングも意外と出来るようになってた
111ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 21:45:56 ID:Zf6DkfMT.net [1/2回]
実走でダンシングすると、パワーの割にスピードが出ないんだよなぁ。230W位で走っていて、ダンシングで4~500W程度まで上げると、大体速度が落ちる。
相当下手くそなんだろうな。それとも、そういうもの?
112 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 21:58:00 ID:bXSXd4QT.net [1/1回]
踏み抜いてるだけ
113ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/10(日) 22:12:09 ID:J2ea1g6f.net [2/3回]
60分の壁結構厚いんだな
114ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:19:38.69 ID:SIRc5YVe.net [1/1回]
>>113
そうでもない
3.7倍程度で切れるんじゃなかったかな
115 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:34:05.33 ID:qeBjjhXu.net [1/1回]
>>114
無駄に上から目線www
116 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:37:32.69 ID:nqJKHATY.net [2/2回]
>>111
頭を低くするように意識すれば、実走では早くなるよ。
zwiftだと、風の影響がないから体を起こしてても大丈夫だけど、実走では風があるから。
117 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:51:39 ID:FcRstX9o.net [1/3回]
200wで走っても実走なら微風で時速30キロ強くらいだもんな、向かい風なら250wでも30キロ出ないし
118 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/10(日) 22:52:53 ID:J2ea1g6f.net [3/3回]
>>114
それアルプじゃなくねw
119 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:53:10 ID:FcRstX9o.net [2/3回]
アルミに105、コスカボ4000S2、身長183体重70での話です
120 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:54:01 ID:FcRstX9o.net [3/3回]
ブラケットポジション
121ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 22:59:56 ID:O3v208jm.net [1/1回]
みんなSTRAVAの
Alpe du Zwift (Zwift Insider verified)
のタイムについて言ってるん?
122ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/10(日) 23:07:23 ID:j9TB6zpG.net [1/1回]
リカンベントでやればパワー上がるんじゃね?
サドルに背もたれ付けてもいいし
123 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 23:10:17 ID:RdeFTzd1.net [4/4回]
>>121
俺はそのつもりだよ。
124 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 23:30:01 ID:9XdG063+.net [1/1回]
アルプって固定ローラーだとつまんないよね?
125 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 23:33:07.15 ID:APoYFBQQ.net [1/1回]
>>122
リカンベントだと足の消耗激しいからロードのがいいよ。
ロード1:02で、リカンベント1:14でタイム差結構でる。
126 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/10(日) 23:43:18 ID:Zf6DkfMT.net [2/2回]
>>114
3.5倍無い位でも切れたぞ。体重は実体重より重めで入力してる(減る前のままなので)から、ズルはしてないと思う。
127 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 00:38:06 ID:8W/3iZ+j.net [1/1回]
>>110
オレも
128 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 01:07:06 ID:P5MABxiD.net [1/2回]
うーん、アンドロイドタブレットでつかいたいけどスマトレとの相性か認識しない
129 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 01:27:03 ID:SdeNnG6e.net [1/2回]
俺はPWR3.7の時に54分台、3.9の時に50分台だから
実測のPWR3.4~3.5くらいがアルプの60分切りラインぽいな
130 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 06:04:40 ID:4JBbytnV.net [1/1回]
多分そうだと思う。俺3.1で65分くらいだから。
131 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 06:45:33 ID:cgV1JInX.net [1/1回]
3.6W/kgで、57~59分位だから、3.5W/kg当たりが境なんだろうな。
あとは、軽いバイクに軽いホイル。
TTバイクだと、60分どころじゃなかったw
132 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 08:23:35.56 ID:LMqQLsBPI [1/1回]
3.5w/kgってちょうど並脚と良脚の境目だw
133ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 12:02:25 ID:/XHNg7Lg.net [1/2回]
アカデミーTRIってランとバイク両方100%クリアにせんとジャージもらえんの?
ラン環境がない(´・ω・`)
134ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 12:13:39 ID:LFnY9KiM.net [1/2回]
みんなワークアウトのSSTやってる?
リアルFTP値だと楽だからいつも完遂出来るギリギリのFTP値でやってるんだけどこれって実は大変なだけで効率よくなかったりするのかな?
トレーニングする時間が同じならキツイ思いすればする程速くなれる気がするんだけどどうなんだろ
135 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 12:17:27 ID:4D2X57Wk.net [1/1回]
>>133
フットポッドつけてそこら辺走ってもええんやで
136 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 12:43:38 ID:oSrfe4jN.net [1/2回]
>>134
続けられる強度でなおかつキツいほうがトレーニングとしてはそりゃ良い。
137 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 12:47:34 ID:BJC/y6Xl.net [1/1回]
スイートなスポットじゃなくなってしまう。
138ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 13:08:19 ID:iFGA5A8w.net [1/2回]
というかFTP測り直すのがいいんでは?
139 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 13:18:39 ID:/XHNg7Lg.net [2/2回]
>>138
SSTショートなら明らかに楽でしょ
メッセージで楽ならFTP15×2かMEDやれやって出るくらいなんだから
140 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 14:34:13 ID:3fxaF5gH.net [1/2回]
Medで+5Wでやってる
厳密な理論に基づいて作られたメニューじゃないだろうから個人の感覚に合わせて負荷を上げる分にはいいんじゃない
141ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 15:37:41 ID:LFnY9KiM.net [2/2回]
よしこれからもギリギリのFTP値でやっていくぜ
というかSSTに限らずワークアウト毎にFTP変えてやってるんだけどね
実際のFTPはもうずっと測ってないからわからん
142 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 15:40:10 ID:Rl+qzS0d.net [1/1回]
>>141
いや、測れよ…
143 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 15:58:27 ID:oSrfe4jN.net [2/2回]
無茶苦茶やん。まあ強くなってっとるんなら好きにでええんでない。そんなんでTSSとかは間違いなく管理出来んでな。
144 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 16:02:47 ID:3fxaF5gH.net [2/2回]
流石にFTPは把握しとけよ…
じゃあリアルFTPってなんだよ
145 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 16:07:50 ID:xQFOSdDA.net [1/1回]
>>141
100年romろうな
146ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 16:23:20.41 ID:j5f2oSHk.net [1/2回]
ゴチャゴチャ言うよりハードなトレーニングしてる人のが強くなる理論
一理ある
147 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 18:03:26 ID:iFGA5A8w.net [2/2回]
>>146
これでTSSとか管理してないならまだわかる
FTP測らずにTSS管理とかしてたらアホの極み
148 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 18:56:17 ID:7Fclxf1c.net [1/1回]
FTPって計らなくてもワークアウトやってりゃなんとなくわからない?
みんなあの苦しいFTPテストちゃんとやってて偉いな
149 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 18:58:49 ID:WfoyGxDW.net [1/3回]
TSS管理しだしたら、ゴルビーみたいなキッツイくせにTSS低めなやつは敬遠して
1分L5を延々とL2で繋いでいったりとか、TT#2みたいな長めで楽にTSS稼げるようなワークアウトばっかやるように
なったでござる(´・ω・`)

あと、レスト部を適当にかさ上げしてTSS稼ぎ改変したりとか・・50%のとこを65%にするですよ・・
ワークアウト終わった後に時間に余裕があればL3ダラダラでこれまたTSS稼ぎ  うーん意味ないなぁw
150 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:03:32 ID:j7zeNPOA.net [1/1回]
本末転倒ですねw
151 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:05:38 ID:MbrGswuP.net [1/5回]
というかTSS管理はTSSたくさん稼ぐことではないでござるよ
152 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:09:07 ID:Iu5cJTGH.net [1/1回]
ワイにとってのはTSSとはたくさん稼いでる俺すげえってイキるためのものや
153 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:09:33 ID:WfoyGxDW.net [2/3回]
頭でわかってても、管理表みてたらCTL下がっとるのお 上げんといかんのーって思ってしまうじゃん?
人間そんなもんよ(´・ω・`)

土日に外出てロングやらんとグリグリ下がっていくのよね・・
154 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:10:57 ID:MbrGswuP.net [2/5回]
うん、それは分かるよ
だから俺もまともに管理できてないw
155 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:12:39 ID:WfoyGxDW.net [3/3回]
ということで、結局今日もこれからTT#2 Core Workoutをやるでござる・・  (´・ω・`)
156 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:19:07 ID:MbrGswuP.net [3/5回]
がんばれー
157 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:19:24 ID:MbrGswuP.net [4/5回]
といいつつ、自分はレストw
158 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 19:53:14.79 ID:S8EmSd8o.net [1/1回]
ゴルビーは楽だがマッカーシーがダメだ
最初の一本で心が折れる
159 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 20:05:40.96 ID:j5f2oSHk.net [2/2回]
マッカーシーってFTP低めにしないで出来る人いるの?あれ
他のどのワークアウトとも格が違う
160 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 20:27:06 ID:SdeNnG6e.net [2/2回]
マッカーシー完遂出来るようになったらFTP更新の時期が来ているのは間違いない
ピーキング成功したイベント直後の週に完遂することはあるけど
その後のFTPテストで10Wくらい上がるぞ
161 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 20:51:28.67 ID:uJI1tIA9.net [1/1回]
>>134
FTPの20分計測じゃアベ上がらなくて
しばらく4倍付近で停滞してたけど
RampTestで測ると高めに出るじゃん
で、
高めのFTPでワークアウトやってると
そのうち馴れて完遂出来る様になる→
またRampTestで上がる→また馴れる
の繰り返しで順調にFTP上がってるよ

ギリギリを超えた設定でも
効果あるんじゃないんですかね?
逆にFTPの設定を下げると
その強度に馴れてしまうのが怖い
162 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 21:13:38 ID:FdjI80zm.net [1/1回]
Alpe du Zwiftルーレットでホイールが当たった!
でも、トロンバイク獲得したら使えなくなるのか・・・
163 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 22:14:23 ID:S56DxLYH.net [1/1回]
今まで固定ローラーでやってたんだけどddトレーナー買って少し自動負荷でやってみたけど全然違うなこれ
164 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 22:38:20 ID:fFtruf/D.net [1/1回]
そもそも使い所が違うからな
165ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 22:42:56 ID:Xg5lY3GY.net [1/2回]
>>12
デブにハンガーノックなんてねーよ
ソースはワイやで
166ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 22:50:47 ID:ZLY/1fqp.net [1/1回]
ヒルクラ鍛えるのに、L6のあるマッカーシーって効果ある?
ゴルビーやっとけば良い?
167ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:08:59 ID:MbrGswuP.net [5/5回]
>>165
痩せるまで補給なしでずっと走れるの?
めちゃスゴイやんそれ
168 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 23:13:53 ID:Xg5lY3GY.net [2/2回]
>>167
せや
何のための脂肪やと思ってんねん
熊の冬眠と同じ、秋にため込んで春出てくる時はげっそりよ
169 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:17:40.27 ID:r1Lzyiml.net [1/1回]
>>166
自分の頭で考えられないバカは伸びない
170 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:19:29.58 ID:Ec+N1tji.net [1/1回]
ZA2020トライアスロンって当たり前だけどランもあるのか
卒業できないw
171 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:20:18.47 ID:0Dt2CwE4.net [1/1回]
>>166
効果はあると思うよ
高負荷に耐えられるようになると中強度が楽になるし
172ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/11(月) 23:21:14.47 ID:IrZvYn1I.net [1/1回]
犬にフットポッド付けて庭を走らせればいいんじゃね
173 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:26:30 ID:9St3BhT8.net [1/1回]
>>172
振動の周期や振幅が違うから無理
174 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:31:12 ID:pFH/+zP5.net [1/1回]
とりあえずスマホ見ながら川沿い走ってワークアウトやってみたけど、何度か転びそうになって諦めた

ファストジム24の予約してくる
175ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:51:09.68 ID:P5MABxiD.net [2/2回]
zwiftやりはじめて逆にジム解約した。
激坂わめけるのとすぐにシャワーあびれるし、家なら
176 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/11(月) 23:53:24.80 ID:tTk23uxH.net [1/1回]
>>175
ランニングの話だろ
177ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 00:35:23.37 ID:RVa8lcI9.net [1/1回]
ランしてどうするの
ライドしなさいよライドオン
178ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 00:38:36.15 ID:APfkU/dR.net [1/1回]
ラァ~イドンタァ~イム
179 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 00:40:00.29 ID:JKfc9WVu.net [1/1回]
>>177
なぜ読まずに書き込むのか?バカなの?

>>170
>>174
180 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 01:23:52.80 ID:pJ6Dqz9M.net [1/1回]
>>178
何かを今愛が変えてゆく♪
181ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 02:53:40 ID:XFWSnJ8w.net [1/1回]
>>165
補給無しで、それなりの負荷をかけて走ってごらん。
負荷が低すぎるか、ドカ食いしたあとなのかな?
自分もデブだけど、100キロ無補給は厳しいぞ。
182 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 04:18:54 ID:j2/oOe1Y.net [1/1回]
低負荷ならガリだけど余裕でいけるな
脂質代謝を活性化させるためにMCTオイルコーヒーだけ飲んで走ったりするわ
183ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/12(火) 06:26:02 ID:3D9MAVCA.net [1/1回]
>>181
その理屈は間違ってるデブ
デブは補給しなくても問題ない
184 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 07:43:22 ID:jEqnB62w.net [1/1回]
>>183
低負荷で短距離しか走らないからじゃないか?
それか、筋肉量が極端に少ないか。
185 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 08:05:02 ID:mOS2qvGj.net [1/2回]
ネタだろうからそんなにマジメにレスしなくて良いと思うw
186ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 10:52:05 ID:eguqfNre.net [1/1回]
PCでKickrにANT+接続して、ERGでワークアウトしてると、たまに自動負荷調整が上手く行かなくなるんだが良くあること?
起きる時は大体ワークアウトの後半で、よし頑張ろう!と漕いでる時に起きる。一旦そうなると以降のERGが正常動作しないからそこで止める事になる
187 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 10:57:06.60 ID:hoy0Q12r.net [1/1回]
>>93
というか、アルプデュエズのモデルコースでしょ?
188 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 11:40:11 ID:/X2uwRpp.net [1/3回]
アルプデュエズはズイフト参考にして造られた!?
189ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/12(火) 11:44:36 ID:9s31KYYi.net [1/1回]
その、うまくいかない内容を書けよバカ
190 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 11:55:09 ID:YWUsfE/T.net [1/1回]
よくあるかどうかを知りたいだけなんじゃないか
191 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 12:14:12 ID:Njo41wDo.net [1/1回]
strava落ちてる?
192 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 12:23:11.45 ID:4JLh3Gxt.net [1/1回]
俺もワークアウトの後半でERGがきれることがよくあった。
原因はワークアウトの後半になるとant+のドングルに汗がかかるというか垂れてくることだった。
ドングルをポリ袋に入れたら切断は発生しなくなった。
193 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 12:41:35 ID:mk6u/eWh.net [1/1回]
>>189
お前はどうせ答えないからいいじゃん
194 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 12:43:45 ID:mOS2qvGj.net [2/2回]
汗垂らすの嫌だから汗止めバンド&タオルで定期的に(しょっちゅう)拭いてる。それでも垂れる事はあるけど。
時々床(マット?)が汗でビタビタな画像上げてる人居るけど皆そんな感じなのかい?
195ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/12(火) 14:53:38 ID:7rPyAz3b.net [1/1回]
最近、仕事忙しくて
周りの部屋に迷惑かけずにStravaできる時間帯に帰れなくなった
仕方がないから深夜に実走してる
196 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 15:09:19 ID:16muBED5.net [1/1回]
>>195
Stravaは迷惑かからないぞ
197 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 15:14:47 ID:ouX5tpSZ.net [1/1回]
つまりStravaして、Zwiftに記録しているわけだよ
198 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 16:14:37 ID:WIdiN77n.net [1/1回]
Facebookのzwiftコミュニティで毎日みたいにおはようとかをいろんな国の言葉で言ってた発達障害みたいなおっさん最近見ないんだけど、なんかあったん?
199 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 16:55:18 ID:/X2uwRpp.net [2/3回]
察してやれよ
200 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 17:02:08 ID:oMpOPOBf.net [1/1回]
あ、4時間前に復活してた
201 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 18:10:54 ID:uFr7g99w.net [1/1回]
(・д・)チッ
202ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 18:41:57 ID:1DGKxhPd.net [1/1回]
>>186
心拍数が取れてないと正常にERGが働かなくなることがあったよ
203 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 19:06:52.32 ID:/X2uwRpp.net [3/3回]
機械に「あっこいつ死んだな、もう適当でいいや。」って思われてる
204 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/12(火) 19:12:13.86 ID:aNhgotwf.net [1/1回]
アルプもっとすぐ始まるのかと思ってたら前の半分ぐらいになった感じか
205 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 19:19:05 ID:VSIyMsvH.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1550573673/
【世界と走れ】Zwiftスレ34【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551701931/
【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1552639706/
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554024345/
【世界と走れ】Zwiftスレ37【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555457585/
【世界と走れ】Zwiftスレ38【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1557327295/
【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559437192/
【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1562038229/
【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1564657493/
【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566999178/
【世界と走れ】Zwiftスレ43【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569764474/
206 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 21:56:55.70 ID:TG8nNMyL.net [1/1回]
ズイフトはじめました
20分回したあとちょっと休んでもう一度回したら全然ワット出ないなあ
207ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 21:58:39.64 ID:viCd9ABY.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1550573673/
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【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566999178/
【世界と走れ】Zwiftスレ43【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569764474/
208 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/12(火) 22:09:02.51 ID:9CCR7YSz.net [1/1回]
>>207
209ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 22:18:28.13 ID:FOuIHIYD.net [1/2回]
>>202
>>192
自己解決した!と思う。英文あさってたら、割と最新の情報で、
ANTドングルはUSB3.0のPowered HUBの方が良い。
スマトレのFE-Cとペアリングして無い人が多い。
とあったので、そこを変えたら安定して良い感じ。特にFE-Cは盲点だった
210 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 22:31:32.10 ID:dbC9OI/A.net [1/1回]
>>209
逆に不思議なんだけどFE-Cを使わなかった理由って何?
211 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 22:40:54 ID:m47RUu0V.net [1/1回]
>>209
それだと、スマトレ買う必要がないんじゃないか??
212 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 22:50:30 ID:FOuIHIYD.net [2/2回]
どれがFE-Cか分かって無かったのと、それらしい名称のとペアリングしたら問題なくスマトレとして機能してたんよね。。極たまに不安定になってたけど
213ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:15:38.45 ID:YzIV/QKO.net [1/2回]
シューズのBOAダイヤルが壊れた。
今まで車両トラブルがあってもZwiftはできるからいいやと思っていたが、シューズがやられると内外両方やれなくなってしまった。
Zwift用に専用シューズとか用意してますか?
214ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:23:08.13 ID:q2370EXK.net [1/1回]
>>213
SIDI + Speedplay で同じ組み合わせのお古を Zwift 用に使ってる。着脱がしにくくなったなぁと思って見てみると、あり得ないぐらいにクリートの金具が錆び付いてた。すごい汗が垂れてるんだなぁ。
215 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:34:17.76 ID:NVvzW4mi.net [1/1回]
昔wiggleで買った格安シューズをzwift専用にしてる、4~5年使ってるけど室内だからクリートは削れないね、脱着による丸みは出てきたけど。
216ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:37:12.62 ID:YzIV/QKO.net [2/2回]
>>214
>>215
やはり内外分けてるんですね。
この際、Zwift用に安いの探してみます。
217ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:52:05.74 ID:B6GEsoq3.net [1/1回]
>>216
せっかくミリ単位のクリート調整をパワーの裏付けを取りながら詰めていけるのに別シューズ使うとかバカすぎる
218ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:53:26.93 ID:qTum2bKO.net [1/1回]
>>217
クリート調整が未だにわからない初心者の方ですか?
219 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/12(火) 23:59:20 ID:4CsHLPb+.net [1/1回]
>>218
違うシューズに変えて違和感全く感じないほど鈍感なの?
220 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 00:05:03 ID:t8Rx3Bwl.net [1/3回]
左右でシューズサイズ変えるとかソール変えるみたいなシビアな調整してないのでw
221 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 00:06:28 ID:41Ayuc/i.net [1/1回]
フラペでzwiftやってるけど練習の効果はでてる
222ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 00:08:14 ID:iSZ/jRcr.net [1/2回]
実はわかりません。すごく鈍感なので。
サドル高、前後位置も買ったときのままです。
外乗り車とZwift用車両の違いもわからないくらいなのでw
クリート位置も当然わからないのと、調整してもいつの間にか全部前に出てるのでそれで使ってます。
223ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 00:12:24 ID:t8Rx3Bwl.net [2/3回]
違和感なんて言いはじめたらローラーが一番違和感があるっつーの
224 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 00:31:16.88 ID:XGWun/1p.net [1/1回]
>>222
だったら同じシューズ使い続けて感覚を養うべき
225ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 00:55:31.75 ID:5+bvsZaF.net [1/1回]
外用とローラー用と同じメーカーの同じやつじゃダメなん?
226 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 01:04:42.84 ID:61D3lmWJ.net [1/1回]
>>225
なんのために?
227 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 01:12:48.64 ID:Ks5UlBQE.net [1/1回]
>>225
同じメーカーでもモデル違えばサイズ感違うこともあるらしい
228 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 01:41:11.43 ID:6BA8DAjc.net [1/1回]
同じメーカーの同じモデルの同じサイズを買えばいいだけでは?
229 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 01:49:31.38 ID:vJqhZ4ij.net [1/1回]
ほならねローラー用も外用も同じ自転車買えいう話になりますね
230 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 02:38:21.07 ID:KsBxSd6R.net [1/1回]
みんな金持ちかよ
ワシ外もzwiftも同じシューズとバイクやで
部屋に何台も置くスペースないし
231 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 05:49:37.02 ID:UEBSaCoi.net [1/1回]
>>217
きちんと追い込んだ設定にしたつもりでも、体調とかでクリート位置を変えたく俺がいます。
サドル高も含めて、セッティングは定期的に変わるんだよな。
ただ、シューズを変えると違和感があるのはわかる。同じのでも、古いのと新しいのではクリート位置が同じでも、違いは解る。
232 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 06:21:07 ID:U2JFVRaJ.net [1/1回]
>>223
それな
233 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 07:27:21.07 ID:mqwvK7Ox.net [1/1回]
zwift用に靴買うならトライアスロン用のは蒸れないからいいぞ
もがきまくる人には向かないと思うけど
234ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 07:31:53.64 ID:b1eWFV02.net [1/1回]
なるほど
探してみるか

一時間半以上やるとシューズの中がぐちゃぐちゃになるんだよなあ
235ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 08:22:37.52 ID:MfC3tVZS.net [1/1回]
>>234
汗かきキモい
236 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 08:50:43 ID:+eHuH1Rf.net [1/1回]
>>235
zwiftやってたら汗かきに体質が変わらない?
237 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 08:50:43 ID:IwdOB88y.net [1/1回]
zwiftやると床に水たまりができるんだよなぁ
238 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 09:06:24.41 ID:6svuYOuv.net [1/1回]
フレームとかはローラー用だけどシューズだけは外用をそのまま使ってるね
脚だけは違和感あると辛いし、インソールとクリートウェッジ使ってるので合わせるのめんどい
239 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 09:42:43.04 ID:VG1K7Ibi.net [1/1回]
シューズは中外同じにした方がいいよ。1ミリで全然違うから。2足で中外使い分けるより買い替え頻度を増やす方がまだいい。
240ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 11:46:27.65 ID:LdmF3cxb.net [1/1回]
スマトレ名を名前欄に表示してる人がいて
NEOやKICKRならまだわかんだけど
kaguraと入れてるんは冗談なんかな?
241 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 12:02:54.88 ID:rDRUBHbC.net [1/1回]
>>240
本気じゃなきゃそんなの入れるわけがない
パワーの出るスマトレ=良いスマトレ
神楽はパワーがたくさん出るから良い
NeoやKickrは出ないからクソ
242 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 12:17:59 ID:VvkE3oMy.net [1/1回]
昨日はサボっちまった。
243ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 12:26:39 ID:9B1E+8h3.net [1/1回]
ftpテストの最後って余力でスプリントかましてもええんか?
244 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 12:39:05 ID:3lr3P8ho.net [1/1回]
出し切るのがFTPなんだから力を残す理由の方が無い
245 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 13:36:18 ID:38QHJsqU.net [1/2回]
>>243
当たり前だろあほか
246ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 14:46:20 ID:oDicEsk3.net [1/1回]
FTPテスト、感覚的に20分計測値に0.93が妥当な気がする
247 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 15:14:48.37 ID:9F3NtNqdw [1/1回]
0.95が妥当じゃなくて0.93が妥当とかw
248 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 15:29:23 ID:tLRkvfgk.net [1/1回]
お前と同じ体格と機材の、追いついたら絶対殺すマンが、1m後ろから延々とFTPで追ってきてたら、1時間逃げ切れるが、1時間1秒後に殺される
そういう値だろ
なお、両者の空気抵抗はないものとする
249ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 15:32:57 ID:2Bo6d6Qh.net [1/1回]
俺はFTP1時間1分やって死んだ事あるよ
250 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 15:39:22 ID:cKC0QMCT.net [1/1回]
逃げてく奴を追いかける方が燃える
251 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 15:50:01 ID:DWKgZ5y/.net [1/1回]
「いやっ、近寄らないで!」って言ってくれたら更に萌えるw
252 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 16:08:20 ID:P/54fg6K.net [1/1回]
Zwift177
253ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 16:10:59 ID:38QHJsqU.net [2/2回]
1日で952キロだと
https://chan-bike.com/danish-ultracyclist-completes-5000km-zwift
254 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 16:13:33 ID:1IyMDiGF.net [1/1回]
尋常じゃない
255 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 16:19:09 ID:Ds7QAzDj.net [1/1回]
9105kmのレースに参加するメンタルも尋常じゃない
256 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 16:57:31 ID:d1uMQa9y.net [1/1回]
凄いというかそのうち死ぬんでないか
257 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 18:58:36 ID:0KX09w9E.net [1/1回]
>>42
前日に枯渇させとくとか、なんなら常に枯渇状態に近いとかひとそれぞれだから
258 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 21:30:38 ID:Zju62LLK.net [1/1回]
リアルで知り合いいないからzwiftでもフォロワー少ない俺だが毎日俺のアクティビティにライドオンしてくれる58歳の外人のおっちゃんに惚れそう
259ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 21:45:50 ID:dXIfwpen.net [1/1回]
>>253
やべえな…
週末から毎日乗ることを課して今日で5日目だが
疲労も溜まって来たしまだ帰宅途中って事もあって
休もうと考えていたが乗るわw
260 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 21:50:54 ID:iSZ/jRcr.net [2/2回]
毎日乗るのはメニューに寄るけど過労になると思う。
仕事中に疲労感があるようならその日は休むようにしてる。
261 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 22:06:05.09 ID:t8Rx3Bwl.net [3/3回]
だからリカバリーライドやるんやで
262ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 22:15:35.98 ID:Urzpy4Rc.net [1/1回]
>>259
何も分かってないな
大切なのは強度と休養
疲労を貯めるのが目的ではない
263 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/13(水) 23:09:08.67 ID:thbN5EncG [1/1回]
>>262
そうなんだよな。疲労を貯め込んでから休んで回復したら体が軽くなったような気がするけど
単にマイナスがゼロの状態になっただけでプラスになってるわけではないんだよね。
疲労貯めるよりもその日の高強度(目標)をこなせるように体調を整えたほうがいいんだよね。
264 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/13(水) 22:58:47 ID:3dv0p7i+.net [1/1回]
>>249
早く成仏しろ
265ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 09:20:44 ID:9sUnyXU+.net [1/6回]
スマホの小さい画面でやるのが辛くなってきたのでPC買おうと思っているのですが
https://nttxstore.jp/_II_LN16035124?LID=mm&FMID=mm
これで最高画質でのプレイは可能でしょうか?
266 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(木) 09:52:00.06 ID:yqMcrOeNe [1/2回]
CPUの型番の最後にUの付くCPUだとアイフォンやアップルTVの方が綺麗。
アイフォンやアップルTV以上の画質求めるならグラボ内臓のPCしかないと思うんだけど、
そもそものzwift自体のグラフィックがそれほどでもないのでそこまで画質にこだわる必要もないと思うけど。
267 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(木) 09:57:04.45 ID:yqMcrOeNe [2/2回]
ついでに、グラボ内臓してなくてもAMDのCPUならインテルのCPUよりも
グラフィック性能が高い。
268ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 09:57:56 ID:CQFxcghP.net [1/1回]
>>265
ノートはビデオカードしょぼいから無理。記載ないからオンボードビデオでしょ
269 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:01:07 ID:9sUnyXU+.net [2/6回]
>>268
そうですか・・・、ゲーミンノート探してみます・・・
270 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:04:17 ID:FN0QXpal.net [1/2回]
タブレットじゃダメなん?
271 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:05:26 ID:9sUnyXU+.net [3/6回]
ヌルヌルの画面で楽しみたいんですよ
272ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:12:17 ID:FN0QXpal.net [2/2回]
ならドスパラとかマウスとかでCPUとかから部品一つ一つ選んで作ってもらうのが一番安いしソフトも不要なもの省ける
ゲーミングPCとかBTOの板で聞いた方がはやい
273 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:20:35 ID:DEEd888K.net [1/2回]
内蔵のビデオだとローディング途中で落ちたからビデオカード追加した
i5に8GBメモリ128GB SSDの構成
274ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:38:24 ID:VonCICdS.net [1/1回]
メモリ128GBかと思った俺は疲れてるな。今日はリカバリ程度にしよう
275 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 10:45:56.92 ID:oT3gDZa2.net [1/1回]
>>265
appletvでええやん?
276ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 10:46:33.39 ID:9sUnyXU+.net [4/6回]
>>272
サンクス
ドスパラは宗教上の理由で無理なのでマウスコンピュータ行ってくる
277 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 10:51:39.17 ID:9I9cCCLZ.net [1/1回]
>>276
マハポでもありまい
278 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 10:56:45 ID:9sUnyXU+.net [5/6回]
マハポ懐かしいw
279 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 11:00:00 ID:DEEd888K.net [2/2回]
>>274
Zwift専用なのでこれで十分かなと
モニタは32インチ液晶テレビ
40くらい欲しいとこ
280 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 11:15:02 ID:vIqZaxKQ.net [1/1回]
レノボのバックドアは完全になくなったと中華政府が保証してくれた?
281ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 11:36:34 ID:Yy3FJM/3.net [1/1回]
zwiftは俺の10年くらい前のパソコンでも最高画質でプレイ出来るから案外スペックいらないと思ってた
当時ドスパラで本体5万+1万のグラボ追加で6万くらいだったな
282 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 12:55:08.95 ID:LYPBe4kQ.net [1/1回]
>>281
オンボードビデオとグラボは全く違う
283 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(木) 14:53:38.71 ID:4xn94KOn.net [1/1回]
メルカリで本体7000円で買ったWindowsのデスクトップPCに同じくメルカリで買った3000円のグラボ載っけてやってる。
i3、メモリ8GB、HDD500GB
オンボードのGPUでは流石に厳しかった
284ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 15:03:49.05 ID:9sUnyXU+.net [6/6回]
https://item.rakuten.co.jp/akiba-u-shop/2133020109861/
これで行こうかと思う
285 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(Thu) 17:47:17 ID:CVEz/z4c.net [1/1回]
>>284
ノートじゃなきゃダメなの?
どうしてもノートならideapad s540ゲーミングエディションの方がまだマシじゃないかな
ノートはコスパ悪いからデスクトップの方が良いとおもけどね
286 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 17:50:33.61 ID:R0CCk4LZ.net [1/1回]
winノートならiosやandoroidタブでいいかもね
287 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 17:55:44.32 ID:hF4nQzrT.net [1/1回]
専用にAppleTVとモニター買ったわ
非常に快適
288ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(Thu) 20:05:26 ID:zI5MrY3P.net [1/1回]
没入感とやらに恋い焦がれて、27インチモニタを32インチに
したけど、大してかわらんかったは。
40インチ以上なんやろね。
289 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 20:25:17 ID:s6lsJpSl.net [1/1回]
>>288
中途半端でワロタ
290 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 20:44:52 ID:cPp4+Woj.net [1/2回]
プロジェクター買えよ
291ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:31:48.61 ID:qqJREr/r.net [1/1回]
Surface Pro6 (i7) で最高画質 & Wireless Display Adapterでテレビに映してやってます。
同スペックのノートPCなら大丈夫と思う。
292ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:39:08.93 ID:hC+fcrO7.net [1/3回]
息子がPCヲタなので新しいパーツを買う度にお下がりのパーツを自分のZwift用PCに組み込んでくれてるんだけどすごい快適
最近GTX 1660tiだったかな?組んでもらった
293 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 21:47:24 ID:cPp4+Woj.net [2/2回]
オーバースペックすぎてワロタ
294 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:50:44.28 ID:S6+fQFDJ.net [1/1回]
俺オンボードだけどそこそこ行けるよ。
レース戦績には全く支障がない。
295ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:50:45.51 ID:MvQ+1s0U.net [1/1回]
>>292
デスクトップのビデオカードならどれでも快適。ノートが駄目というだけ。大してスペックなんていらない。
296 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:59:32.21 ID:hC+fcrO7.net [2/3回]
>>292
そうなの?
俺はPCのスペック的な事には詳しく無いんだけどその前グラボ(GTX 660だか670)に比べるとあきらかに画面が綺麗&スムーズになった気がしたんだけどなぁ...

まぁどちらにしてもZwiftやる上での弊害が出るレベルでは無かったのは確かだったかな
297 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(木) 21:59:56.12 ID:hC+fcrO7.net [3/3回]
間違えた
>>295だった
298 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/14(Thu) 23:18:21 ID:cONq1V25.net [1/1回]
Rtx2060 superで4K解像度でやってるけど大人数で砂ぼこりの中でもコマ落ちしないで快適です
zwift 専用ならgtx 1660ぐらいで不満はないのでは
299ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 23:28:39 ID:ZX8Ff8gp.net [1/1回]
ひたすらアルプに登るのって、練習としてはどんな感じですかね?ひたすらFTPマイナス20W前後で一時間程度頑張ってるんだけど。
300 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 23:50:40 ID:4pLOf+X8.net [1/1回]
>>299
一定ではなく緩斜面で頑張るようにすれば、より効果ある
301 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 23:57:37 ID:VJq8DdiH.net [1/1回]
いや一定で走れよ
緩斜面で頑張った結果一定になればいい
それ以上踏むのは意味ない
302 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/14(Thu) 23:58:53 ID:IIqLOUYJ.net [1/1回]
>>299
何を目標にしてるかによるのではないでしょうか
ヒルクラ自己ベストとかならそれでもいいし、レースに勝ちたいとかならアタックへの対応能力とかスプリントも必要になってくるかと
303 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 00:15:00 ID:8+WeGu/T.net [1/1回]
1時間ならFTPで頑張れよw
304 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 00:17:13 ID:LfSWYtd6.net [1/1回]
>>291
うむ。Surfaceええよな
305 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 00:21:53 ID:ergbZhM+.net [1/1回]
ダラダラ乗るよりメリハリあるメニューこなした方がいいと思う
306 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 00:35:23 ID:XeQzkFwu.net [1/2回]
SurfaceGoのわい低見の見物
1080pで特に問題なくやれてる
307 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 00:43:48 ID:5oo+G56t.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1550573673/
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【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ37【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ38【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ39【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ41【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1564657493/
【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566999178/
【世界と走れ】Zwiftスレ43【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569764474/
308 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 01:42:41 ID:IGwuGR0P.net [1/1回]
FTP-20WだったらSST相当だし、ベーストレーニングとしてはかなり良いんじゃない。SSTで1時間頑張るのってかなり難しいはずだけど、そうじゃないならFTPが低い
309 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 06:08:03 ID:9o6EjIh9.net [1/2回]
SweetSpot w/ Burstsでいいんじゃね? 
310 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:09:03 ID:zB45AUU+.net [1/1回]
iPhoneを中華ケーブルでテレビに繋いでzwiftしてたら、急に映らなくなった
純正じゃ無いと厳しいかなぁ。。
311ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:45:10 ID:qCOPINTj.net [1/1回]
>>246
20分の前の無酸素5分をやってるか?
312ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:45:50 ID:s7oowIDv.net [1/1回]
時々アルプをSFRで登ったりするけど
効果はあるんですかね?
313ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:48:49.91 ID:AeT1fB6Y.net [1/1回]
>>311
無酸素5分は無理やろー
死んでまうがな
314 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:50:08.69 ID:7QuDgIPo.net [1/1回]
無酸素5分とか動かなくても死んでまうわ
315 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 08:52:02.58 ID:pmQqaJpd.net [1/1回]
脳に深刻な障害が!
316 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/15(金) 08:56:18.08 ID:wxoAZr14.net [1/1回]
wwww
317 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 09:13:34 ID:p7FYKcdB.net [1/1回]
>>311
やれるもんならやってみろ今日やれ今やれさあやれ
318 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 11:31:06 ID:7EuQNe2Y.net [1/4回]
この流れで思い出したけどロードバイクやってると息止めめっちゃ長くなるよね

ふと思って何気なくお風呂でやってみたら3分止められて自分でビビった
319 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/15(金) 12:27:01.27 ID:9+qY92TOd [1/1回]
陸上のオリンピックレベルの選手でも無酸素で走るのは400mm走まで
水泳選手でも自由形100mmまでだから、素潜りとか息停めて何メートル泳げるかって言う競技もあるけど、
競技のパフォーマンスを考えると無酸素ブースト機能は1分弱が良いところだと思う。
320ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 12:43:40.48 ID:1wJymGUt.net [1/2回]
今どき無酸素って言い方じゃダメなのw
5分のFTP超と言えばいいの?メイン20分の前に120%だか130%だかやらされるでしょ。
321 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 12:44:06.41 ID:1wJymGUt.net [2/2回]
>>312
あるよ
322 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 14:46:50.52 ID:LlRspGrX.net [1/1回]
FTPテストの前の奴はパフォーマンスを上げるための準備運動だと思ってるけど
単に体力削るためなの?
323 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/15(金) 15:11:55.98 ID:9jNwaOJG.net [1/1回]
20分のやつは脚を使わせてから計測するはず
アップじゃないで
324ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 15:14:55.33 ID:7EuQNe2Y.net [2/4回]
FTP設定低くして始めると最初の全力走が全力走じゃなくなるからFTP高くなっちゃう?
325 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 15:23:48.18 ID:9o6EjIh9.net [2/2回]
こまけえこたぁいいんだよ 高くなったら、その後のワークアウトが厳しくなるだけ

マッカーシーやFTP30×2はともかく、SST(MED)やFTP15×2が常に完走できなきゃ
なにかがおかしいと思うだろ そしたらできるとこまで下げりゃいいんだよ
326 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 15:51:42.57 ID:V4qhQpIg.net [1/2回]
>>324
たぶんそれ
327 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 16:08:52.04 ID:1XyQX1+p.net [1/1回]
このあいだはじめてSSTmedやったんだけどあっけなく完遂できて嬉しかった。90分なんてあり得ないと思ってたんだけど
328 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 18:17:17.33 ID:0WpaODf2.net [1/2回]
SSTをクリア出来るギリギリの数字にすると地獄を見るぜ
329 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 18:20:51.92 ID:O1wTZtL7.net [1/3回]
あっけなくクリア出来るレベルならFTP向上してるんじゃないか?
330 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 18:26:22.04 ID:qI1nP7tT.net [1/1回]
ロードバイク乗り始めだとガンガンFTP上がっていく
331 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 18:57:03 ID:UltnJDMa.net [1/1回]
>>320
くそ全力って言えアホ
332ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:05:45 ID:O1wTZtL7.net [2/3回]
ZWIFTスレなのに無酸素で通じないのか?
5分のとこは正しくは無酸素(L6)じゃなくてL5だけどな。
333 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:15:13 ID:DnrXLgCE.net [1/1回]
無呼吸5分はしんどいな
334 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:23:31 ID:V4qhQpIg.net [2/2回]
>>332
自分でミスったことがわかっているならあまり言い訳はしないことだ
335 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:27:36 ID:7EuQNe2Y.net [3/4回]
無酸素運動
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%84%A1%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95
336 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:30:46 ID:bbCTDuRy.net [1/1回]
なんかトーシロしか居ねえwww
337ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:33:38 ID:0WpaODf2.net [2/2回]
普通に無酸素運動の事だとわかるし>>313からの単発IDの連投はあっ(察し)感があるなw
まあくっそどうでもいい事だけど
338ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:35:36 ID:7EuQNe2Y.net [4/4回]
いいからお前らお風呂で息止めしてみようよ!多分俺こんなに息止められたんだって驚くぜ
339 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:49:17 ID:O1wTZtL7.net [3/3回]
ワイは言い出しっぺちゃうぞw
>>338含めて20分潜水テストでもするんかww
340 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 19:57:42 ID:12ZWwE2B.net [1/1回]
レース出たらFTP勝手に上がって死にます
341 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 20:47:10 ID:1amgHlrp.net [1/1回]
Jカスくせえんだよぶっ殺すぞ
342 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 21:38:50 ID:SdZb+di5.net [1/1回]
息ぐらい5分止められるだろ。根性めーやつ多すぎ問題
343ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 21:45:34 ID:9jkxHUhb.net [1/1回]
SSTとFTP付近ばっかりやってるとそのうちFTPが上がらなくなるんだよ。
さっさとインターバルトレーニングやってVo2max上げないと、FTPは上がらない。
344 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 21:50:20 ID:XeQzkFwu.net [2/2回]
めぇ~
345 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 21:58:31 ID:qoCmPWGs.net [1/1回]
>>343
どうりで3.1からピクリとも動かないわけだ。この半年の間。
もう天井かなと思ってた。
346ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 22:19:27 ID:vLx39/28.net [1/1回]
ディレート 使ってるんだけど、接続は出来てるっぽいのだがちっともワットが上がらない。なんでだろー?誰か分かります?
347 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 22:24:13 ID:QjZFzr98.net [1/2回]
>>343
パワトレ始めて一年弱
いまだに上がり続けてまして
ワークアウトの半分くらいに
高強度が入ってます

もしSSTメインでやってたら
途中で停滞してたかもしれませんw

もう天井かな?と思っても
とりあえずやり続けて
ワークアウトの出力表を見比べると
凄く伸びてる事に後で気付く
348 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 22:30:00.18 ID:YRrW+6oV.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
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【世界と走れ】Zwiftスレ33【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1550573673/
【世界と走れ】Zwiftスレ34【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551701931/
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349ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 22:30:07.86 ID:LMUS1F6C.net [1/1回]
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
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350 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15(金) 22:38:06 ID:QjZFzr98.net [2/2回]
>>346
direto使ってるよ

PC使ってるなら
USBドングルの接続で
FE-Cのヤツを選択出来てます?
351 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/15(金) 23:47:42 ID:RknSM3ya.net [1/1回]
3.1で天井だと思ってました、これからL5やりま~す。
で、あっさりFTPが上がるって?
いやいや、諦めグセを改善するのが先じゃないかな
352ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 01:19:32.56 ID:nuK22Ijd.net [1/1回]
>>349
353 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 03:14:11 ID:SOPt++Lc.net [1/1回]
>>352
乙じゃねえよゴミクズ
354ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 07:51:24 ID:CAWGZQYy.net [1/3回]
>>337
無酸素運動が5分もできるわけねえじゃん バカなんか??
355 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 08:09:41 ID:hpEbgANc.net [1/1回]
そもそもFTPは無酸素運動と違うんでないの
356 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 08:11:21 ID:qzjibYRv.net [1/1回]
>>332
その流れはずっとネタだと思ってたがガチなのかな
357 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 08:37:00.16 ID:DOT0GiTp.net [1/1回]
>>354
IDコロコロくんわざわざ名乗り出ちゃったよw
358 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 09:09:12.72 ID:4R7UTLC0.net [1/1回]
ネタだと思ってるがしつこ過ぎて面白く無いのが残念過ぎる
359 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 09:17:07.52 ID:tNNfw7Hm.net [1/1回]
息止めの世界記録が22分だったっけ?
動かずに浮かんでる状態での計測だから、無酸素で5分できたら多分色々世界記録塗り替えれそうだな。
360 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 09:33:58.75 ID:fSTGGARt.net [1/2回]
まじかよ
じゃあやっぱり無酸素5分出来ないのは雑魚なのか
361ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 12:28:47 ID:iAefDnsy.net [1/3回]
>>343
vo2maxってゴルビーやマッカーシーやればいいんかな?
やると2日程度休まないと回復しないんだよな
おっさんだからなのか、やってるうちに慣れるんかな?
362ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 12:36:19 ID:80crmS3v.net [1/1回]
>>361
やってから悩めば?
363ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 12:39:04 ID:Aut/ZSkW.net [1/1回]
ゴルビーはキツイからアカデミー2019のやつでいいや あと30sインターバル
364ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 12:42:55.76 ID:gASl/Oj1.net [1/1回]
>>362
生きてるのに余裕なさすぎない?
365 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 12:53:13.21 ID:iAefDnsy.net [2/3回]
>>363
#7の奴ですね、ありがとう
366 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 14:17:22 ID:VSkrtn8M.net [1/1回]
>>364
やる前から悩んでる時間があるなら、さっさとやれってことでしょ
367 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 15:46:49 ID:EXB9yAJ1.net [1/1回]
9.7キロのランニングのワークアウトってクソほど疲れるのに、ロードで60キロ走る程度のカロリーしか消費しないのな…
368 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 15:54:41 ID:h8AI1wCH.net [1/1回]
それはおかしい。体重かける走行キロがおおよその消費カロリーだ。まあチャリで60キロ走るのがチンタラだったら妥当かも知れんが。
369 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 16:07:01 ID:E/DWBlHu.net [1/1回]
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370ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 16:32:34 ID:leL9alAP.net [1/1回]
>>361
最初は週1でゴルビー。それ以外の日はSSTとかぬるいのでいい。
そのうち体が慣れてくるから、ゴルビー週2回に。
それとFTPは毎月測れ。
371ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:03:10 ID:hC94DMs/.net [1/5回]
スマートトレーナー買ったんでERGモード使ってみたけど出だしがクソ重で漕ぎ出せない(´;ω;`)
解除されてケイデンス上がってまた作動したらなんとかいけるけど
いまいち使い方が分からない
372ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:20:12 ID:fSTGGARt.net [2/2回]
ワークアウト開始直後の一漕ぎ目から重いってこと?
高負荷区間に入った時の話じゃないよな
373ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:22:05 ID:hC94DMs/.net [2/5回]
>>372
一番最初だね
SSTショート選んでマップに出た時点でドン引きするくらい重い
374ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:25:04 ID:41nHEPZZ.net [1/3回]
>>371
大体のワークアウトって100wくらいのウォームアップから始まらないっけ、どれやってんの?
負荷が上がるところは手前でケイデンス上げとくといいよ
375ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:26:58 ID:41nHEPZZ.net [2/3回]
>>373
それは何かがおかしい気がする
使ってるけどそんな風になったことないなぁ
376ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:27:43 ID:CAWGZQYy.net [2/3回]
軽いギアを使えばいいと思うよ
377 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:28:00 ID:hC94DMs/.net [3/5回]
>>374
SSTショートだし確かに最初は100Wくらいから始まるね
でも重すぎてケイデンスがパワメの最低範囲にすら入らないのでワットが出ないw
SUITOがダメなのか
378 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:28:44 ID:hC94DMs/.net [4/5回]
>>376
インナーローでも回せないレベル
やっぱローラーに問題がある気がしてきた
379 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 17:40:27.93 ID:Xs1YXm30Z [1/1回]
スマートトレーナーかったんでって言ってる時点で・・・・w
380 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:38:25.98 ID:CAWGZQYy.net [3/3回]
まじか そりゃヤバいな これはお店に相談  

でもその前に、エリートのMy E-Trainingで確認かな
こっちが正常だったら話が厄介なことになる
381 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:42:14.04 ID:iAefDnsy.net [3/3回]
>>370
ありがとう色々試してみるよ

>>378
俺はイベント待機空転時にもワークアウト中にも異音がするくらい重くなる事があった
キャリブレーションやり直したら現象は出なくなったよ
382ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:45:03 ID:PnTNb8zL.net [1/1回]
>>375
タブン、テイシジョウタイカラワークアウトをスタートしてるんだと思う。
うちも、完全に停止したところから開始すると異様に重い。
ケイデンス0からなのがいけないのかと。逆方向に少しでも回しておくと、負荷は軽くなってる気がする。
By Kickr2018
383 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 17:47:29.64 ID:P44W8sTN.net [1/1回]
俺くらいの本格的貧脚になると70wくらいから始まるワークアウトが多いな
時には45wから始まるのもあってさすがの俺もびびったぜ

あっ 使ってるのは普通の固定ローラーな
384 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 17:52:38.76 ID:hC94DMs/.net [5/5回]
>>382
なるほど
一応後で試してみよう
385ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 18:31:28 ID:Odli13iY.net [1/3回]
レース出てzwiftpowerでカテゴリ1位になってておっしゃー!って思って詳細画面見たら、エントリーしてるのが自分一人だった時の虚無感
386 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 19:01:11 ID:Wzr+GTzq.net [1/2回]
何と戦ってたんだ
387 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 19:16:13.41 ID:pBeL1sVg.net [1/1回]
スタート時に気づくだろ普通は。
走ってるときもわかるはず。
388 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 19:17:38.80 ID:jWMAM1gE.net [1/1回]
なんならゴール時にわかるのでは
389ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 19:45:35 ID:JXI8hZLn.net [1/1回]
>>385の言ってるのはレースでは他にも人がいたけど
ズイフトパワーに登録してるのは378だけだったっちゅうことじゃなくて?
390 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 19:55:44 ID:Wzr+GTzq.net [2/2回]
周りで走ってたのは全部幽霊(Z戦士)でした!チャンチャン!
391ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 20:19:37 ID:sdeqonba.net [1/1回]
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392 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 20:22:50 ID:Odli13iY.net [2/3回]
>>389
そうです
あとクラス詐欺で失格で残ったのは自分のみ…
393 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 20:37:37 ID:i+WOrw5I.net [1/1回]
だから失格者なんぞほっとけ
394ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 20:40:08 ID:UDmKthC5.net [1/1回]
クラス詐欺で失格なんてあるんだな
普通にCクラスの1時間以上のレースでも4倍出てるやつとかいるけどどんくらいだと失格なん?
395 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 20:59:55.10 ID:migUuREt.net [1/1回]
zwiftpower上では20分CPの95%でカテゴリ判断してるんじゃないかな
たぶん他にもあると思うけど、、今は変わってるかな?
396 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 21:17:22 ID:Odli13iY.net [3/3回]
Bで体重65kg、45分4.2倍出してる人は失格してますね
ちなみに20分も4.2倍
397 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 21:20:51 ID:NeMvHuil.net [1/1回]
>>391
398 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/16(土) 21:32:25.29 ID:s/tR9WZA.net [1/1回]
カテゴリーdのイベントで、スイパーがかっ飛ばすからついて行ったらカテゴリーがおかしいって判定もらったことがある。
399 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 22:57:15.08 ID:MkBBM87m.net [1/1回]
zwiftはじめた
基礎体力向上したいんだけどLSD中心みたいなトレーニングプランありますかね
400 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 23:02:06.85 ID:fjEXM8eb.net [1/1回]
別に…
401 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 23:07:29 ID:eoFn/QbO.net [1/1回]
カスタムワークアウトで適当に作ってみマシソン
402 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 23:13:50.18 ID:41nHEPZZ.net [3/3回]
FTPビルダー辺りがいいんでないかな、初心者向けだし
403 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/16(土) 23:51:58 ID:qN/e1FzQ.net [1/1回]
LSDって人によって定義違うから怒る人いるけどワークアウトじゃなくて心拍かパワー見て普通に走ればいいんじゃないの?
zwiftで長時間は俺はキツイけど
404 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 00:19:20.30 ID:Nfx14Ja0.net [1/1回]
とにかくSSTだ!!
405 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 07:57:01 ID:BOd8jKOT.net [1/2回]
勝利はいつもー SST ♪ (´・∀・`)
406ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/17(日) 08:46:22 ID:DF4YzDG7.net [1/1回]
夏場より練習量減ってFTPどんどん下がってるんだけど
春先から頑張ると諦めたほうがよい?
それとも冬場も追い込んだ方が良い?
風邪でも練習した方が良い?
407 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 09:05:39 ID:GpwGFjeY.net [1/1回]
>>406
風邪の時は休め
408 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 09:32:03 ID:gjPGT/Uw.net [1/1回]
>>406
伸ばす気がないならそれでいいよ
409 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 09:38:47.01 ID:DDZ7hQ79.net [1/1回]
調子悪かったら休む
410 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 10:02:01 ID:Qp1CmMu5.net [1/1回]
体力向上ならSST medとかでいいんでない
411 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 10:57:30.67 ID:/oUUY9l8.net [1/2回]
>>406
1日30分でも良いから
継続するのが大事ですよw
412 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 11:03:40 ID:bvGfH37Q.net [1/1回]
>>394
お前がzwiftpower知らないだけ
413ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 11:12:33.09 ID:HmC6u9bP.net [1/3回]
土日なのにコンパニオンアプリに出るレースイベントがやたらと少ないけど、何かあった?
414ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 11:16:44.59 ID:0bYEMaem.net [1/1回]
ああ、こんなものがあったのか
確かにみんなズイフトパワーて書いてあるね
ひとつ賢くなったわ
415ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 11:25:51 ID:t68sb0Tt.net [1/2回]
>>413
一旦アプリ落として立ち上げなおしてもダメ?
416 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 11:44:29.68 ID:yHj7He1R.net [1/1回]
そういえばコダマとかヤマサンとかどうなったの?
417ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 12:18:25 ID:Eehq6tdn.net [1/2回]
今やってるアカデミーのグループワークアウトぬる過ぎない?
FTPマシマシにしないと練習にもならない感じが
418ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 12:36:18 ID:HmC6u9bP.net [2/3回]
>>415
ダメですねぇ
Zwift Eventsのサイトには色々イベント出てるから、アプリの不具合かな
ZA Tri関係のイベントとごくごく僅かの他のイベントしか表示されないわ
419ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 12:39:09 ID:/VEZTwrY.net [1/1回]
>>418
フィルター設定してるだけだろ。自分で設定しておいていちいち投稿すんなクズ
420ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 12:47:38.16 ID:HmC6u9bP.net [3/3回]
>>419
フィルターは設定してないよ
カルシウムでも摂って落ち着いてくれ
421ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 12:58:44.52 ID:BOd8jKOT.net [2/2回]
>>417
そりゃせやろ  疲れてる時はこんな練習もアリやで とか このペースで70km走ればええんやで ってメッセージ流れてるじゃん
そもそも、バイクの後にランパートあるのが大前提なんだから、バイクのみならぬるくて当たり前
422 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 13:03:01 ID:Eehq6tdn.net [2/2回]
>>421
あっそうなのか失礼しやした
FTPマシマシで一人でゼーハーしながらやってたよ…
423 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 13:04:34 ID:wkC2VrwN.net [1/1回]
>>420
黙ってフィルターのリセット
を押せ
424 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 13:22:24 ID:bBOH9GfS.net [1/1回]
>>420
ランイベントのみのフィルターがかかってる
偉そうなこと言うなクズ
425ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 14:46:50 ID:xbOsMDGk.net [1/1回]
>>406
FTP下がってるのって、どうやったら分かるの?
426 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 14:55:55 ID:WezCQ29w.net [1/1回]
>>425
今まで出来たワークアウトが完遂出来なくなったとかFTPテストで数値下がったとかじゃない
427 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 16:13:32.98 ID:52rWam4Y.net [1/1回]
>>420
それはフィルターの設定を確認してから書いてるの?
状況からして、知らんうちに手が当たって設定が
変わったのだろうと君は周囲から思われている。
つーか、だからそこをチェックしてみてはいかがか?というのが412の親切レスの真の内容だ。
428 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 16:23:34 ID:iZpR2enN.net [1/1回]
>>420
Tri関連しか表示されてないなら間違いなくランのフィルターがかかってる
429ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 16:45:56 ID:Wy5487B6.net [1/3回]
>>414
お前ルールも見ないでレースやってんの
430 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 16:53:18 ID:bmMAqXYO.net [1/1回]
黙っちゃったしランで正解っぽいなw
431 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:04:00 ID:Dn5WzBoi.net [1/1回]
基地のIDが毎回違って不自然w
432ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:18:19 ID:ehlorxce.net [1/3回]
>>429
は?
ズイフトでレースやるのにズイフトパワー必須なの?
お前こそちゃんとルールわかってるか?
433ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/17(日) 17:24:17 ID:hHjZEtd5.net [1/2回]
>>432がルールをみていないことが判明
434ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:30:34.08 ID:ehlorxce.net [2/3回]
>>433
いやお前だろ
ちゃんと英語読んでみろよ
435ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:36:45 ID:+soJvT8R.net [1/1回]
ERGモードの出だしがクソ重い件だけど
ワークアウト始まる前からある程度ケイデンス上げてたら取り敢えず回せるようになったよありがとう
しかしこれはメトロノームのアプリと親和性めっちゃ高いね
今日は80回転でゴルビーとか明日は95回転でSSTとかトレーニングの幅が広がる
436 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:44:57 ID:JbskTYTq.net [1/1回]
メトロノームのリズムに合わせて回すってこと?
437 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 17:49:10 ID:jKzEhQNM.net [1/1回]
涼香ちゃんにメトロノーム禁止言われてたやろ!
438 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 18:01:04 ID:/oUUY9l8.net [2/2回]
>>435
でも
インターバル系のワークアウトやると
レストに入った途端にクソ重くなるから
ERGモードは使ってないよ
439 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 18:43:51 ID:Wy5487B6.net [2/3回]
>>434
例えば今夜の22:05のルールな

このRACEは、チャリティーパートナーに注意を引き付けるために3Rによって提供されます。1つの例は、バッファローバイク(チャリティーWBRが1ポンドあたり100ポンドで提供)が世界の交通機関が必要な家族にどのように役立つかです。
このRACEは、すべてのCATで非常に競争力があると予想されます。レースを可能な限り公平にするために、zPowerのレーサー、心拍数モニターの欠如、不適切なカテゴリーのライディング、または非常に非現実的なライディングは失格となる場合があります。
レースの詳細と完全なルールはhttp://3r.team/rules.htmlにあります。最終結果はzwiftpower.comで入手できます。
3Rの#prostyletraining製品のこの部分で、みんなが素晴らしいトレーニングを楽しみ、楽しい時間を過ごしてくれることを願っています。#rideon #RideRaceRaise TEAM WBRはTEAM3Rになりました

URL先も嫁
440ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 18:44:58 ID:Wy5487B6.net [3/3回]
>>434
ちゃんと読んで死んで詫びろど素人
441ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:03:15 ID:ehlorxce.net [3/3回]
>>440
どう読んでも必須じゃないじゃん
最終結果がズイフトパワーでわかるだけじゃん
日本語が不自由なやつだったか
442 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/17(日) 20:07:08 ID:hHjZEtd5.net [2/2回]
だからちゃんと読めよ・・・
>レースの詳細と完全なルールはhttp://3r.team/rules.htmlにあります。

>URL先も嫁
443 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:10:32 ID:o55V/JVH.net [1/3回]
>>441
だからよルールがあるんだから守れよ
まあ馬鹿は仕方ないか早く死ねよ
444 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:26:06.74 ID:o55V/JVH.net [2/3回]
金払ってるんだからレース出てもいいよ走ってもいい(あまり非現実的だと途中でフラグ立てられるが)ゴールすればリザルト画面が出る
しかしカテゴリー詐欺や心拍計ないやつやルールを守らないやつは弾かれて正確なリザルトはzwifpowerで出すんで確認しろと書いてあるだろ
お前と同じようにルールを理解していないzwifpowerの存在さえ知らないマヌケがインチキして走ってリザルト上げて喜んでるだけなんだよ
445 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:27:11.71 ID:o55V/JVH.net [3/3回]
まあ今頃死んでるはずだからもう書き込めないだろうが
446ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:41:00 ID:r5Ad0FM9.net [1/2回]
今日のレースでCなのにアルプ4.5倍くらいで登ってった日本人いたんだけど、恥ずかしいからやめてほしい。IさんTさん
447 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 20:41:14 ID:mBXZLR18.net [1/1回]
このスレって怒りの連投する人がいるけど少し落ち着けと言いたい
2ちゃんでそこまでストレス溜めても何年後かに思い出して虚しくなるだろ
448 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 21:03:04 ID:PZxqaKVd.net [1/1回]
心拍計装着がうざくてレース出てないわ
449 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 21:44:59 ID:vRAkaWq9.net [1/1回]
>>434
レスがおかしくない?
読んでたらzwiftpowerの存在に気づくよね?
元レスはふつうに読めばその点についての指摘だよ。
読んでなかったから気づかなかったんだよね。
それはそれで、言い訳しなくてもいいじゃん。せっかく気づけたんだから
450 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 21:58:47 ID:/4rjF9eM.net [1/1回]
また態度だけデカイだけの馬鹿初心者が暴れてんのか死ねばいいのに
451 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 22:07:53.41 ID:qTJPmzkn.net [1/1回]
>>420
自転車ボタン押すだけで戻るはずだけどどうなったんだ?
これだけ回答者をバカにしておいて逃げるなよ
452ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/17(日) 22:45:18 ID:ILgOWWj8.net [1/1回]
>>446
こーゆーやつなんなんだろなw
Aじゃ当然勝てないからなんだろけどwwwww
453 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 23:20:32 ID:r5Ad0FM9.net [2/2回]
>>452
それな。Cに規格外いても雑魚は文句言うなって感じだよな
454 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/17(日) 23:23:53 ID:t68sb0Tt.net [2/2回]
うぇっ?
455 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 08:38:24 ID:1m/UBKAV.net [1/1回]
まあzwiftpowerへの登録も出来ない馬鹿もいるから仕方ないよ
456ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 08:49:26 ID:kAzTTRuL.net [1/1回]
NOZAが届いて今朝初ライドしたんだが・・・
10%超えると急に負荷が軽くなったりするようになるんだけど・・・。
これ仕様では18%まで対応だよね?
( ;∀;)
457 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 09:07:22.72 ID:EsW5jksB.net [1/1回]
まだこんなやついたんだ
458 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 09:36:24.93 ID:cMJzbab/.net [1/1回]
>>456
散々設計不良だから買うなと書いてあっただろ
459 : ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2019/11/18(月) 09:57:21.13 ID:WZCVyGdR.net [1/1回]
別にFTP4.5倍じゃないんだろ
ある程度の時間4~5倍ならいいんじゃね
460 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 11:57:39 ID:qZ5obwzB.net [1/1回]
>>456
購入店に相談だ!
461ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 12:59:39.25 ID:wzbPEKm1.net [1/1回]
やたら攻撃的なやつは親でも殺されたの?
462 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 14:01:27 ID:khtP4NWI.net [1/1回]
ネットイキリはダサいよね
463ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 14:05:33 ID:IU6KwKvX.net [1/1回]
うるせぇぶち犯すぞ
464 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 14:06:38 ID:mHJwnbG/.net [1/1回]
>>461
このスレはそういうのが常駐してるが関わらない方がいいよ
465 : ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/18(月) 15:47:52 ID:QudeJ0Rd.net [1/1回]
>>463
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