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【美容】ナイアシン

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ナイアシン 美容
1 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/07/31(水) 14:07:16.80 .net
ナイアシンの美容への寄与について情報交換するスレッドです

疑問、質問、体験レポートなど何でもどうぞ
2 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/07/31(水) 14:33:42.08 .net
私の場合、空腹時の朝に100mgでフラッシュするけど、夕食後に100mg摂ってもフラッシュないですね

フラッシュさせないと美容効果狙えませんよね

ナイアシン摂り始めて6日目ですけど、今のところ美容効果感じてないです
3 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/07/31(水) 20:57:40.17 .net
フラッシュしなくても効果あるよ
4 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/07/31(水) 21:24:36.08 .net
ありがとうございます
そうなのですね！
でも摂取量は１日100mg以上は増やしたくないので、朝か夜だけ1カプセルと考えています
それの量でも美容効果があるかもう少し様子見てみます
5 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/07/31(水) 22:23:15.90 .net
ナイアシンの吸収率がググっても出てこない
一方でビタミンcの効率的な吸収の仕方が出てくるけど、、、

ナイアシンも食後に摂るほうが効果的なのかな
6 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 00:18:52.51 .net
大体どのくらいの量で何日目くらいからどんな効果が表れましたか？

美肌になること以外にも疲れにも効くそうですね
7 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 00:50:19.55 .net
他の美容施術に勝る劇的な効果を感じないから、やっぱり１日200mg摂ることにしました
8 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 01:05:47.18 .net
わたしは１回目にフラッシュして翌日の肌のハリに感動した
それから続けて２ヶ月くらいだけど肌のハリに効いたのは５回目くらいまでだった…
諦めずに続けますがね
9 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 07:56:43.34 .net
>>8
それ見慣れただけでしょ
十分効果出てると思うよ
10 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 08:00:59.38 .net
そうかも
ところで、、下品な話で申し訳ないのだけど屁と便が物凄く臭くならない？
11 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 09:11:28.92 .net
>>10
今のところないですね
8日目ですが
12 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 09:12:31.30 .net
>>8
レポありがとうございます！とても参考になります
13 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/02(金) 15:07:01.64 .net
美容効果は今のところ感じないですが、もうひとつの効果である疲労回復効果については多少体は軽くなってるかな朝に
14 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/03(土) 15:10:11.55 .net
ナイアシンを摂る代わりにビタミンcを摂るのをやめたら口角横の縦シワが復活したし、法令線も口角下まで伸びてしまった
体も疲れやすくなったし、ビタミンcは結構効果あったと実感
15 ： 14[sage] 投稿日：2019/08/05(月) 00:32:03.07 .net
法令線のシワはトレチノインをやめたから出来はじめたのかな
ビタミンc注文したので、それで法令線が無くなるか観察
16 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/12(月) 10:56:41.01 .net
別にやめなくて良くね？
自分もビタミンCは精神と疲れに効いてるから取ってるよ
ナイアシンはシワには効かない印象（たるみはすごく上がる）
17 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/08/12(月) 17:39:33.59 .net
トレチノインは今は夏だから休止中にしました
また秋ごろに始めたいな

ナイアシンも何に効いているんだかさっぱり、、
18 ： 14[sage] 投稿日：2019/09/03(火) 15:27:59.62 .net
一日200mg続けて1ヶ月経ちましたけど、肌への効果は目に見える形ではわかりませんね私の場合
もっと増やしたほうがいいんでしょうかね

あとビタミンCも摂取し始めて結構経ちますが、口角横の小じわは消えないですね
これはトレチノインの効果で小じわが無くなっていたと思われますね
19 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/12(木) 09:41:10.76 .net
ナイアシンフラッシュって、フラッシュしたところの体温が上昇しますね
冷え症や血行不良なんかに効いてそれらが改善されれば美容にもいい影響がありそう
20 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/14(土) 21:45:11.82 .net
毛細血管が大事だとかも聞くしね
21 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/15(日) 18:06:21.75 .net
冷え症改善は実感してる
今年はクーラー付いてても手足がかじかまない
肌荒れしにくくなったし、しても治るの早くなったよ
22 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/16(月) 15:55:12.54 .net
ナイアシンを1ヶ月と数週間、1日200mg-400mg摂ってましたが私はあまり効果がみえなかったですね
それより睡眠とトレチノインのほうが効いてると思いました
今度はプロテインやってみますです
23 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/17(火) 13:34:19.85 .net
で？
24 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/18(水) 00:16:26.03 .net
>>22
少なっ
25 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/18(水) 09:57:36.83 .net
500mg一年ぐらい続けたらお風呂入ったときに垢が止まらなくなった
毎日指でこすってボロボロ出る
放置してると汚くなるから仕方なくこするけどこれ擦っちゃって大丈夫なんだろうか
その代わり体の肌はやばいくらい綺麗になった特段乾燥もしていない
顔はそのままだけど…
26 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/19(木) 18:32:34.01 .net
体の肌、綺麗になってよかったね
27 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/29(日) 00:36:12.14 .net
体の肌がヤバイくらいキレイになったのに顔の肌がそのままのわけないだろ…w
毎日見てるから見慣れすぎて変化に気づいてないだけだよ
28 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/29(日) 15:09:05.68 .net
垢が出まくるのはターンオーバー促進効果かなにかかな？
それならトレチノインでもいいのかな？
劇薬だから取扱注意だけど
29 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/29(日) 15:35:11.15 .net
劇薬なのは妊婦に対してだけだろ
30 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/29(日) 17:00:23.86 .net
>>27
地味に優しくて惚れた
31 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/09/29(日) 22:02:15.94 .net
>>29
違うよ
強制的な皮むけがあるし顔はヒリヒリ痛いよ
32 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/12/04(水) 16:51:21 .net
https://i.imgur.com/hc1TW0k.jpg
33 ： スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2019/12/06(金) 12:45:20 .net
>>32
グロ注意
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