ログ速トップ
1風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:31:52.42 ID:XRWfiAOa0.net [1/23回]
今86やけど行けるもんなんか?
2 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:08.43 ID:XRWfiAOa0.net [2/23回]
ガチ勢頼むわ
3風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:21.55 ID:XRWfiAOa0.net [3/23回]
マジで付き合いたいねん
4 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:23.77 ID:kT0Fc0WX0.net [1/7回]
いける
5 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:43.39 ID:HNY2cR4Hd.net [1/1回]
ビタミン剤と水飲んどけや
飯は食うな
6風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:46.16 ID:XRWfiAOa0.net [4/23回]
言われたことは弱音はかず頑張るからメニュー組んでくれ
7風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:50.87 ID:9PyIvwwJ0.net [1/1回]
水分取らなければ行けるぞ ただ健康的な痩せ方ではない
8風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:32:53.43 ID:kT0Fc0WX0.net [2/7回]
食事制限とジョギング
9 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:08.31 ID:XRWfiAOa0.net [5/23回]
ガチでやっと童貞卒業できそうやねん
10 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:15.83 ID:CeiJR+3n0.net [1/5回]
身長にもよるけど170くらいならまあ確実にいけるやろ
175だとちょっと怪しいかもな
11 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:16.43 ID:J7gP5Xlqa.net [1/1回]
無理だけどそこで諦めずに時間かけてもいいから10キロ痩せろ
12 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:26.41 ID:RXZTfgXq0.net [1/18回]
やれよ
やれないわけないだろ
13 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:29.03 ID:EkatI/YL0.net [1/1回]
痩せても腹がグロくなるだけ
14風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:30.24 ID:XRWfiAOa0.net [6/23回]
>>7
いや健康的じゃないのはあかんわ
15 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:35.78 ID:D0ERy8JQ0.net [1/1回]
絶食しろ
確実や
16風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:38.10 ID:+zWDHy7Q0.net [1/6回]
>>3
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる
17 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:45.85 ID:RG6ya3vM0.net [1/1回]
ワイは80→60にしてフラれたで
18 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:48.79 ID:OlSiz91BM.net [1/1回]
今の体重教えてなかったらいけるやろ
19風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:33:52.72 ID:XRWfiAOa0.net [7/23回]
>>8
どんくらいまでならとっていい?
20 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:20.42 ID:IJtcT/Ca0.net [1/1回]
>>6
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ
21 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:23.31 ID:CeiJR+3n0.net [2/5回]
>>19
1000キロカロリーくらいでええんちゃう
22風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:25.41 ID:XRWfiAOa0.net [8/23回]
>>16
は?素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ
23風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:38.29 ID:RXZTfgXq0.net [2/18回]
炭水化物抑えろ
毎日10分でいいから走れ
甘いものは絶対食うな
毎日筋トレしろ

それで付き合えるなら安いもんだろ
24 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:38.92 ID:DmYwZubT0.net [1/1回]
>>14
1ヶ月10の時点で不健康だろ
25 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:43.35 ID:JHPjT1p90.net [1/5回]
>>22
とりあえず転載禁止するんや
26風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:34:50.78 ID:igBExQ5wH.net [1/5回]
86でデブってチビじゃね?
27風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:06.48 ID:+zWDHy7Q0.net [2/6回]
>>22
そんな甘えた考えのやつは何やってもうまくいかないから諦めろ
28 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:06.62 ID:GpB48SQpp.net [1/7回]
おれは1ヶ月で無理やり76→59まで減らしたで
29 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:07.36 ID:dIlJvY5Ga.net [1/1回]
素人だからジムにいくんだろ
30 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:26.27 ID:wS9fmvPX0.net [1/1回]
78まではいける後は負けてもらえ
31風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:26.44 ID:igBExQ5wH.net [2/5回]
いや身長なんぼやねん
絶対170ないやろ
32 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:33.29 ID:LzUmpznKd.net [1/1回]
断食で余裕
甘えるな
33 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:36.07 ID:wGUTacxHM.net [1/1回]
クレンブテロール使え
以上
34 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:36.56 ID:YP3dn1Ld0.net [1/1回]
余裕やん
35 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:42.34 ID:tLr+i+eYd.net [1/1回]
本気ならまず動けや
考えるその時点でこの勝負負けてるで
36 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:54.97 ID:JEMMTBePr.net [1/1回]
ええやん
37 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:35:55.47 ID:/HKUIi3R0.net [1/1回]
ライザップいけばええやん
38 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:01.04 ID:igBExQ5wH.net [3/5回]
10キロ痩せたらって遠回しに断ってるやん
直接言うとストーカー行為とかしそうやからそう言ってるだけ
39 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:02.12 ID:Puj2hoCBd.net [1/6回]
体重落とすなら筋トレしたらアカンやろ
絶対リバウンドするが
40風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:04.59 ID:kT0Fc0WX0.net [3/7回]
>>19
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム
41風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:18.03 ID:KABTD04x0.net [1/15回]
筋肉落としながらなら普通に行ける
走れとか言ってるアホ無視しろ
豚がいきなり走ると確実に関節やるからウォーキングか水泳
42 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:19.70 ID:i42ws3At0.net [1/3回]
1ヵ月10キロ痩せるとか楽勝やんけ
43風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:35.03 ID:XRWfiAOa0.net [9/23回]
>>26
いや167あるしチビではないやろ…
44 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:36.66 ID:CeiJR+3n0.net [3/5回]
>>31
筋肉量にもよるけど175でも86もあったらまあデブやろ
45 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:38.19 ID:mhUyPyVkM.net [1/1回]
一気に痩せると老化がヤバいからやめとけ
46風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:39.20 ID:Mwt2iiyha.net [1/2回]
ワイも痩せたいんやけどお腹すいたらどうすればええんや?
飯の量減らんわ
47 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:50.25 ID:07QcjZzX0.net [1/3回]
毎日30キロ走れ
48風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:53.94 ID:RXZTfgXq0.net [3/18回]
>>41
殺すぞてめぇ
49 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:36:56.54 ID:JHPjT1p90.net [2/5回]
>>43
はいアフィカス確定
50風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:11.04 ID:ujLy7Sgia.net [1/3回]
>>43
短足デブで草
ドラえもんやんけ
51 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:13.89 ID:XRWfiAOa0.net [10/23回]
>>27
きっしょこういうなんのアドバイスもできん無能なくせに上からなやつほんま腹立つわ
はよどっかいけガイジ
52 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:19.16 ID:nvrACEaGa.net [1/7回]
炭水化物と脂取らず適当に運動しとけばいけるやろ
53風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:29.42 ID:fs02VNpk0.net [1/2回]
脂肪1kg=7200kcal
水泳クロール1時間=749kcal

単純計算で100時間泳いだらイケるで(ニッコリ)
54風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:40.52 ID:KABTD04x0.net [2/15回]
>>48
ようアホ
55 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:43.64 ID:Yorfg1CI0.net [1/3回]
>>46
草でも食ってろ
56 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:48.71 ID:kT0Fc0WX0.net [4/7回]
>>19
運動は軽いジョギング1時間を2回
背中、腹、太腿、肩辺りの大きな筋肉鍛えると代謝上がるから効果的かも
57 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:37:59.26 ID:nVEKMCEPa.net [1/2回]
いま何キロか教えたん?
58 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:01.76 ID:rJqqccuT0.net [1/1回]
お前の本気次第やで
59風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:05.27 ID:XRWfiAOa0.net [11/23回]
>>40
マジで言ってるん?ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで?
60風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:05.44 ID:Xc3FIWCr0.net [1/1回]
デブってなんで生きてるの?
61 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:06.70 ID:47OV/ximr.net [1/1回]
167で86は草
62 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:13.00 ID:IfkxRxYA0.net [1/1回]
糖質制限
63 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:15.59 ID:+ftY7jxvd.net [1/4回]
運動する時間はあるんか?
64 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:33.31 ID:o4uVP5sN0.net [1/3回]
1日の摂取カロリーをここで計算した基礎代謝×1.2×0.8に抑えれば痩せていく
あとたんぱく質を死ぬほどとれ
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
65 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:34.62 ID:CeiJR+3n0.net [4/5回]
>>59
はい死ね
66 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:34.94 ID:07QcjZzX0.net [2/3回]
はいアフィ
167/86とかこんなんに告られて条件付きでもOKするわけないやろ
はいアフィ
67 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:39.09 ID:CARWVsaya.net [1/1回]
糖質制限はまあ減る
68風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:46.76 ID:+zWDHy7Q0.net [3/6回]
デブは甘え
69 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:52.10 ID:JoeQqkFj0.net [1/1回]
目の前ではかるわけじゃないんなら
壁に手をついてはかって「痩せたしん!」でいける
70 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:52.69 ID:/je2r+vu0.net [1/1回]
絶食したとしても1ヶ月に痩せられるのは10キロ程度なんや
ガチで早く痩せたいなら食事制限だけやなくて運動は必須
71 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:53.15 ID:wtyFeRcX0.net [1/1回]
>>59
セックスのための奴隷やぞ
72 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:56.15 ID:nvrACEaGa.net [2/7回]
>>46
プロテイン
湯豆腐
73風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:57.02 ID:XRWfiAOa0.net [12/23回]
>>50
短足なんて誰も行ってないだろ
糖質かよ
74 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:38:58.51 ID:JHPjT1p90.net [3/5回]
>>60
スレまとめて広告収入を得るために
75 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:06.09 ID:kT0Fc0WX0.net [5/7回]
ジムいくならプールで泳ぐ方が交換だし身体に優しい
76 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:06.48 ID:PCXlSWV4a.net [1/2回]
素人だからジム行くんやんアホか
ネットで仕入れた知識だけで勝負するつもりなんか
77 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:26.44 ID:wjwpqWO40.net [1/1回]
クソデブからの10キロは余裕やで
ちょいデブくらいからの10キロはキツイけど
78風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:27.54 ID:eDYzxMIO0.net [1/1回]
>>53
一日3時間なら普通にいけるな
一切カロリーとらんかったら死ぬけど
79 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:31.87 ID:YtTKMY720.net [1/1回]
>>59
そんなんでもないやろ…
だから太っとるんやろ
80 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:33.56 ID:Mwt2iiyha.net [2/2回]
167なら20は落とさないとじゃね
81 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:36.13 ID:Dg+/ZCe3M.net [1/34回]
https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
https://i.imgur.com/2FOJSeI.jpg
https://i.imgur.com/qE42TAE.jpg
82 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:38.36 ID:Puj2hoCBd.net [2/6回]
1番簡単なのは1ヶ月入院やで
点滴生活ならなお良し
83風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:38.42 ID:Yorfg1CI0.net [2/3回]
>>59
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?
84風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:52.16 ID:Dg+/ZCe3M.net [2/34回]
https://i.imgur.com/n4RGhhn.jpg
https://i.imgur.com/ftSnI0f.jpg
https://i.imgur.com/e2M0yTH.jpg
https://i.imgur.com/DsPce6Z.jpg
https://i.imgur.com/wEKu3Vj.jpg
https://i.imgur.com/w4j2L7H.jpg
85 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:39:56.15 ID:PCXlSWV4a.net [2/2回]
絶食とか絶対停滞するぞ
86 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:03.53 ID:o4uVP5sN0.net [2/3回]
食事制限なしで運動だけでは無理だから
87風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:05.28 ID:XRWfiAOa0.net [13/23回]
>>68
体質って知ってる?じゃあチビもハゲもブサイクも高卒も貧乏も難病もみんな甘えだよね?w
88 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:07.59 ID:vs/R2qgO0.net [1/3回]
本当にOKだったらそんな条件つけないだろ
89 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:11.43 ID:B9Tbe6Iha.net [1/5回]
デブはやせてもグロメンになるだけやぞ
90 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:12.04 ID:Dg+/ZCe3M.net [3/34回]
https://i.imgur.com/wqqaqr4.jpg
https://i.imgur.com/1mg7Lc0.jpg
https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://youtu.be/0xkf_k-liz4
91 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:13.35 ID:MLybe2BP0.net [1/11回]
とりあえず体重測って写真貼ってくれ
それできんならアフィな
92 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:22.52 ID:KKtneuff0.net [1/1回]
まさか口約束じゃないよな?キッチリ書面にしとけよ
93風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:23.43 ID:2r+Yxjlwd.net [1/2回]
ワイ元110kgのデブガチ勢だったけど会社の福利厚生でジム無料やから通ったら一ヶ月で15kg痩せたで
めっちゃ可愛いトレーナーが付きっきりで色々指導してくれたおかげやけど一ヶ月10kgは結構ちょろい
ジム通わんでもいいけど結局ジムが一番早くて楽でモチベ続く
敷居なんか高くもなんともない、大半ジジイとババアしかいない
94 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:30.13 ID:Dg+/ZCe3M.net [4/34回]
https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/DN5LrsAl.jpg 10万減
https://i.imgur.com/wE5PMV0l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://i.imgur.com/ZNyLoMFl.jpg ハナク尊師
https://youtu.be/0xkf_k-liz4
95 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:31.05 ID:O/57jcRIa.net [1/1回]
>>87
当たり前じゃん
96風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:34.10 ID:kT0Fc0WX0.net [6/7回]
>>59
本気で1ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ
97 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:38.46 ID:Puj2hoCBd.net [3/6回]
顎の骨折って入院しろ
98 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:39.40 ID:Nd+FueQ40.net [1/1回]
とりあえず家系ラーメン食ってから考えろ
99風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:42.57 ID:B9Tbe6Iha.net [2/5回]
>>23
甘いものは食うてええぞガイジか?
100 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:43.85 ID:JHPjT1p90.net [4/5回]
>>87
アフィは甘えやで
101 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:46.75 ID:1UJy0g6r0.net [1/1回]
体重落とすなんてお前みたいな目標があれば楽ちんだよ
ただ痩せてきれいになりたいみたいなのは意志が弱いから続かないけど
102 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:48.30 ID:Dg+/ZCe3M.net [5/34回]
https://i.imgur.com/DsTxjhu.png
103風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:48.88 ID:i42ws3At0.net [2/3回]
>>87
食事内容教えてや
104 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:52.14 ID:VY2Sq4SI0.net [1/1回]
諦めろってことや
105 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:56.28 ID:CeiJR+3n0.net [5/5回]
>>84
106 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:58.75 ID:CNFjc3090.net [1/1回]
ガチでアドバイスしたる

まず1日1500キロカロリーに抑えろ
食事は5回に分けて、よく噛んで食え
脂質は極力抑えて、炭水化物も少なめ、たんぱく質多めや
具体的な食材でいうと
ダノンオイコス
玄米パックご飯(200kcal)
しらす
鮭フレーク

ビーフジャーキー
カロリーゼロ食品
107風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:40:59.09 ID:RXZTfgXq0.net [4/18回]
>>54
死ねザコ
108 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:04.02 ID:ujLy7Sgia.net [2/3回]
>>73
167は短足です
109 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:06.72 ID:GOKW7QO20.net [1/1回]
最初に96って言っといて1ヶ月後86になったわ!って言う
110風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:07.76 ID:XRWfiAOa0.net [14/23回]
>>83
カツ丼と餃子 
111 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:15.85 ID:nVEKMCEPa.net [2/2回]
両足切りおとせ
112 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:15.99 ID:XyvmgMwX0.net [1/1回]
女神かよ
113 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:18.80 ID:boPDPfmi0.net [1/1回]
月10キロなら糖質制限レベルじゃやせない
もう水とゼロカロリーゼリーとかで過ごすしかない
114 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:19.59 ID:RsQIjknL0.net [1/1回]
そんなきっしょい遊びする性格の女付き合う必要無くて草
115 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:22.28 ID:B9Tbe6Iha.net [3/5回]
>>48
おまえ無知すぎるねん
馬鹿のシッタカ

この世で一番イラン情報やで
116 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:24.16 ID:GpB48SQpp.net [2/7回]
>>43
チビやんけ...
117 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:27.67 ID:MLybe2BP0.net [2/11回]
>>93
ワイは引越しでジム遠くなったら一気に太ったで
なんだかんだ帰りに運動できる環境って大事やわ
118 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:28.42 ID:Yorfg1CI0.net [3/3回]
>>110
死ね豚
119 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:36.50 ID:Dg+/ZCe3M.net [6/34回]
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
120 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:38.11 ID:fs02VNpk0.net [2/2回]
>>78
基礎代謝分のカロリーは食事で摂ってもええねん
それ+αでこんだけ運動せなアカンでいう目安や
121 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:45.44 ID:YMg8ax2X0.net [1/1回]
ワイ期間工入って1ヶ月で10キロ痩せたで
122 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:50.87 ID:Dg+/ZCe3M.net [7/34回]
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
123 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:52.08 ID:4IOwe+2Qd.net [1/1回]
糖質制限だな
米は一週間我慢すれば食べなくても平気になるで
脳の回転が鈍くなるから気をつけてな、もし車の運転とかするなら注意
124 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:41:59.76 ID:ujLy7Sgia.net [3/3回]
短足もたもた 音はドカドカ
それがどうしたぼくドラえもん
125 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:01.45 ID:Dg+/ZCe3M.net [8/34回]
https://i.imgur.com/n4RGhhn.jpg
https://i.imgur.com/ftSnI0f.jpg
https://i.imgur.com/e2M0yTH.jpg
https://i.imgur.com/DsPce6Z.jpg
https://i.imgur.com/wEKu3Vj.jpg
https://i.imgur.com/w4j2L7H.jpg
126 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:07.87 ID:vs/R2qgO0.net [2/3回]
167/86って奇形では?
127 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:08.29 ID:4ASJn9ym0.net [1/1回]
10日くらい絶食つきの入院でもしたらいい
128 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:10.58 ID:nvrACEaGa.net [3/7回]
食事制限1ヶ月は余裕だわ
86なら10キロ落ちるんちゃう
2ヶ月以上続けるのはしんどい
129 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:17.63 ID:Dg+/ZCe3M.net [9/34回]
https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://youtu.be/0xkf_k-liz4
130 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:19.07 ID:GpB48SQpp.net [3/7回]
1ヶ月毎日セックスしまくれば痩せるんちゃうか?
131風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:24.25 ID:RXZTfgXq0.net [5/18回]
>>99
ガイジはお前やで
132 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:27.29 ID:5fhZJXBHd.net [1/8回]
1ヶ月くらい水とナッツだけで過ごせ
ナッツもひとつまみくらいやぞ
それ以上食うな
なぁに死にはしない
133 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:27.33 ID:hRDybkUca.net [1/1回]
ライザップやろ
134 : 風吹けば名無し[&] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:35.37 ID:Dg+/ZCe3M.net [10/34回]
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135風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:40.69 ID:XRWfiAOa0.net [15/23回]
>>96
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか?
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ?
ほんまにやったら痩せるんか?
君の返事次第やわ
136 : & [] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:47.68 ID:Dg+/ZCe3M.net [11/34回]
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137 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:42:59.52 ID:7nL9RJG6d.net [1/4回]
ワイもデブからこのスレ参考にダイエットするで
138 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:00.20 ID:i42ws3At0.net [3/3回]
>>135
デブはよ死ねや
139 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:08.61 ID:Dg+/ZCe3M.net [12/34回]
长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3

长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
140 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:10.68 ID:5fhZJXBHd.net [2/8回]
>>135
ちなみに、きみは何歳や
141 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:21.27 ID:hKt9IqRL0.net [1/2回]
与沢の断食真似したらワンチャンある
100超えのデブ以外月10キロはエグい事しなきゃ無理
142 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:27.39 ID:Dg+/ZCe3M.net [13/34回]
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143風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:39.25 ID:XRWfiAOa0.net [16/23回]
>>103
晩飯か?
ならさっき書いた通りや
144 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:40.19 ID:bC0SwauZd.net [1/1回]
毎日10km走って食事制限すればいけるやろ
145風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:45.82 ID:MLybe2BP0.net [3/11回]
>>135
自分のプランはないんか?
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ
146 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:47.81 ID:XpmkEtDZM.net [1/1回]
クソデブ
147 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:48.65 ID:Puj2hoCBd.net [4/6回]
>>135
ワイのやり方おすすめや
148風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:52.33 ID:vs/R2qgO0.net [3/3回]
結局難癖つけてやらないからデブなんだよな
149 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:54.31 ID:Dg+/ZCe3M.net [14/34回]
https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
150風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:43:57.37 ID:KABTD04x0.net [3/15回]
>>107
反論して見ろよ雑魚
151 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:06.89 ID:JHPjT1p90.net [5/5回]
>>148
ただのアフィカス
152 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:08.41 ID:Dg+/ZCe3M.net [15/34回]
吉田カレー 食中毒 o 157 まずい 不衛生 非合法 ゴキブリ 詐欺 唐澤貴洋 レトルト ぼったくり
153風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:14.29 ID:7nL9RJG6d.net [2/4回]
前にサラダだけダイエットしても効果出なかった
154 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:20.23 ID:Dg+/ZCe3M.net [16/34回]
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3
155 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:20.53 ID:TQzQlIu30.net [1/1回]
ワイ昔一月で76キロから65キロまで落としたことあるから行けるで
今100キロあるけど
156 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:20.82 ID:igBExQ5wH.net [4/5回]
>>135
勝手に彼女にされてて草
157風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:35.80 ID:+ftY7jxvd.net [2/4回]
ジムで1日1時間真剣に泳ぐ
歩ける距離は早足で歩く
飯食う前には500mlの水を飲むのと白米は必ず少な目にして野菜多目にする
肉と魚は食ってええけど揚げ物は控える
できれば夜は白米無しでおかずのみ
寝る三時間前以降は間食禁止
あと甘い飲み物は可能な限り絶つ
158 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:38.85 ID:oi63/bF80.net [1/1回]
いけるやろ
てかやれやスレ建ててる場合じゃねえよ
159 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:39.15 ID:Dg+/ZCe3M.net [17/34回]
都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者(23=大田区)が5日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は3日午後3時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの?」「スポーツは何をやっているの?」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、2階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690
160風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:43.70 ID:HJPIRPiud.net [1/6回]
ワイ、ほぼイッチと同じ身長体重や
せっかくだから今日からダイエットするから1ヶ月後のイッチの様子も教えてな
161 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:45.39 ID:o4uVP5sN0.net [3/3回]
>>153
〇〇だけとか意味ないから
162 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:48.92 ID:Dg+/ZCe3M.net [18/34回]
都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者(23=大田区)が5日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は3日午後3時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの?」「スポーツは何をやっているの?」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、2階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690
163 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:52.11 ID:GpB48SQpp.net [4/7回]
167なら60ぐらいまで下げな見た目デブのままちゃうか?
164 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:53.39 ID:igBExQ5wH.net [5/5回]
デブってマジでクズ多くね?
言い訳ありきで何事にも取り組むよな
165 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:44:59.51 ID:F2OgnnIV0.net [1/1回]
3日で1キロペースとかリバウンド不可避
166風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:03.74 ID:hXSP6/FO0.net [1/1回]
食べなきゃやせる
167風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:04.64 ID:/L9aUbss0.net [1/9回]
>>135
脂肪吸引でもしたらええんちゃう
168風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:07.91 ID:RXZTfgXq0.net [6/18回]
>>150
殺すぞマジで
デブごときで10分走るだけで関節やるわけないだろ知ったか野郎
169 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:18.05 ID:2r+Yxjlwd.net [2/2回]
デブがジョギングはまじでNGやぞ
トレーナーですらおすすめしてこない、ウォーキングと水泳ぞ
170風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:18.79 ID:5fhZJXBHd.net [3/8回]
>>143
何歳やねん
年齢によって代謝もあるから少し変わってくるぞ
ちなみに1㎏やせるには7000kcalの消費が必要や
171 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:24.19 ID:Dg+/ZCe3M.net [19/34回]
都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者(23=大田区)が5日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は3日午後3時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの?」「スポーツは何をやっているの?」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、2階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690
172 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:37.30 ID:Dg+/ZCe3M.net [20/34回]
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
173 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:53.60 ID:/L9aUbss0.net [2/9回]
>>166
デブ「俺全然食ってないのに痩せないブヒ」
174 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:58.21 ID:ywzKK4GV0.net [1/1回]
肝臓体重の16%あるから全部摘出すれば13キロぐらい痩せれるで
175 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:45:58.73 ID:Dg+/ZCe3M.net [21/34回]
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
176風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:00.57 ID:XRWfiAOa0.net [17/23回]
>>145
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい
177 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:11.96 ID:hKt9IqRL0.net [2/2回]
糖質制限推してるのはいつの時代に生きてるんや
結局摂取カロリーだからカロリー抑えなきゃ痩せません
178 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:19.16 ID:75ZuxWAG0.net [1/1回]
>>1
いけるよ、信じてがんばんな
179風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:21.08 ID:MsjQSZ0K0.net [1/1回]
「街」にそんな話あったな
180風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:35.38 ID:Puj2hoCBd.net [5/6回]
>>160
ここに書いてあることそのまま実践しても脂肪肝になる可能性高いから焦らずゆっくり落とすんやで
181 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:35.67 ID:Dg+/ZCe3M.net [22/34回]
吉田カレー 食中毒 o 157 まずい 不衛生 非合法 ゴキブリ 詐欺 唐澤貴洋 レトルト ぼったくり

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
182 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:44.37 ID:Ib9nc5ZpM.net [1/1回]
余裕やろ
177/58→177/54はメシをヨーグルトのみにしたら1週間でなったわ
183 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:46:47.54 ID:/L9aUbss0.net [3/9回]
>>176
だから脂肪吸引
184 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:08.68 ID:kT0Fc0WX0.net [7/7回]
>>135
最短なら来世に期待して今世終わらせろ
185 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:11.09 ID:+ftY7jxvd.net [3/4回]
ワイは>>157で110kgから80kg弱まで3ヶ月で減ってリバウンドもせんかったで
かなり細くなれたと思うわ

痩せてから5年後に仕事のストレスで激太りしたけど…
186風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:25.77 ID:XRWfiAOa0.net [18/23回]
>>170
21や
カロリーとか難しいことは分からん
代謝って糞の出るスピードか?それは割と自信あるで
187 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:26.55 ID:wrW+6Reg0.net [1/1回]
まあできなくはないぞ!86キロなら10キロはすぐやせれる
188 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:26.84 ID:GpB48SQpp.net [5/7回]
まぁ本気で痩せる気ならこんなとこでは聞かんよな
189 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:29.90 ID:5fhZJXBHd.net [4/8回]
何年もの間、怠惰を積み重ねてきた結果がデブなのに
それを楽に健康的にすぐに痩せようだなんて虫が良すぎる
今まで怠けてた分、無理しろや
190風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:42.53 ID:MLybe2BP0.net [4/11回]
>>176
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや?
筋肉をつける目的も大切やで
191 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:46.45 ID:CJARplKO0.net [1/4回]
インスタグラムの広告に痩せる薬いっぱいあるぞ、マツコも絶賛してたし大丈夫や
192 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:49.40 ID:M5DH/Nn80.net [1/1回]
ノロウイルスダイエットでいけるで!
193 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:51.87 ID:Dg+/ZCe3M.net [23/34回]
都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者(23=大田区)が5日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は3日午後3時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの?」「スポーツは何をやっているの?」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、2階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690
194 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:56.55 ID:26Sfbt/20.net [1/1回]
どう考えても無理だろ
体悪くする
そんなこと言う奴と付き合うべきじゃない
195 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:47:58.97 ID:3NWgVBiI0.net [1/1回]
楽勝やん
MTCオイルで空腹は耐えられる
196 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:02.81 ID:MLybe2BP0.net [5/11回]
>>179
懐かし過ぎて草
197 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:03.94 ID:wVN70bi90.net [1/10回]
>>186
死ねゴミ
198 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:07.25 ID:Dg+/ZCe3M.net [24/34回]
都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者(23=大田区)が5日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は3日午後3時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの?」「スポーツは何をやっているの?」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、2階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690
199風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:19.64 ID:KABTD04x0.net [4/15回]
>>168
トレーナーやってるんやがデブがいきなり走って足首膝やるのはいくらでも聞く話なんやわ
10分でって言うがデブはそもそも10分も走れんわアホ
死ね雑魚
200風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:21.41 ID:EFn7sD2B0.net [1/1回]
96キロあんねん言うたらええねん
201 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:24.23 ID:UlHNQljK0.net [1/1回]
米とデザートは一切食うな
毎日ジム行け
ライザップ式を死ぬ気でやるしかない
202風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:31.86 ID:XRWfiAOa0.net [19/23回]
>>167
金かかるやん少しは頭働かせてくれ
いちいち安価するのもだるいわ
203 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:50.37 ID:LQvREhMx0.net [1/4回]
ワイ全く太らんわ
太る遺伝子とかあるんやな
204 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:50.94 ID:lXNPQ2R7p.net [1/1回]
お前やる気ないやろ
205 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:51.32 ID:Dg+/ZCe3M.net [25/34回]
>>202
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
206 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:48:51.52 ID:HJPIRPiud.net [2/6回]
>>180
ありがとうやで
とりあえず毎日体重測って毎食食事記録するところからはじめるわ
207 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:04.50 ID:/L9aUbss0.net [4/9回]
>>202
死ねデブ
208 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:16.60 ID:GpB48SQpp.net [6/7回]
>>200
これでええやろ
209 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:43.20 ID:v+eM6yLsM.net [1/1回]
運動したらあかんぞ
食べる量押さえてなにもしないこと
これが一番体重落ちるってトレーナーの先生も言ってたで
まあ脂肪は落ちんけど
210風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:43.85 ID:XRWfiAOa0.net [20/23回]
なんか辛いわ
ただ痩せる方法聞いただけでこんなに叩かれるんか?
お前らなんでそんな攻撃的なん
211風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:45.74 ID:RXZTfgXq0.net [7/18回]
>>199
トレーナーやってるwwwww嘘つけゴミがwwwww
ゆっくり走れば問題ねーよカスwww死ねwww
212 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:47.35 ID:+zWDHy7Q0.net [4/6回]
デブって脳みそ脂肪で出来てるから何言っても通じないな
213風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:51.57 ID:5fhZJXBHd.net [5/8回]
>>186
21くらいなら多少の無理をしても死なない
それに学生か?仕事してないなら多少は融通効くだろ
まず1ヶ月で10kg痩せることが優先とするなら
マジで水と少しの栄養だけで過ごせ
栄養失調一歩手前くらいまで追い込め
あと運動もしろ
214 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:49:58.90 ID:1MpDRh7Oa.net [1/1回]
>>202
はよ死ねやデブ
215 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:21.91 ID:Dg+/ZCe3M.net [26/34回]
>>1 >>2 >>3 >>6 >>9
>>14 >>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
216 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:27.38 ID:wVN70bi90.net [2/10回]
>>210
女に騙されてるだけやぞお前
217風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:30.23 ID:LQvREhMx0.net [2/4回]
デブって大変なんやね
218風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:41.18 ID:B9Tbe6Iha.net [4/5回]
>>168
十分もいらんぞくそシッタカ
219 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:42.05 ID:yMUMDgkAd.net [1/1回]
10キロアフィカスってどうやって証明すんの?
220 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:48.82 ID:Dg+/ZCe3M.net [27/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
221風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:50:57.89 ID:3aOy447g0.net [1/1回]
>>210
とりあえず、転載禁止にしろよ
222 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:11.55 ID:GpB48SQpp.net [7/7回]
とりあえず首から下の画像うpしてや
223 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:16.87 ID:Dg+/ZCe3M.net [28/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
224 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:20.00 ID:B9Tbe6Iha.net [5/5回]
>>131
おまえ運動中は水飲んだらだめとか言うタイプやろ
昭和はシネよwwwww
225 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:20.01 ID:wVN70bi90.net [3/10回]
>>221
これ
226風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:22.05 ID:KABTD04x0.net [5/15回]
>>211
後付けは論破された証やなドンマイ
そもそも10分走ってどんだけのカロリー消費かわからんやろアホは
227 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:31.38 ID:MLybe2BP0.net [6/11回]
>>210
明確なプランがないからやろ
痩せるために我慢できるものとできんものがあるんやからその範囲内でやれることを考えなあかんねん
228 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:52.24 ID:RXZTfgXq0.net [8/18回]
>>218
じゃあ何分必要なんだい?しったか君
229 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:51:56.68 ID:Dg+/ZCe3M.net [29/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
230 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:09.76 ID:TaB8ht5e0.net [1/1回]
食うな寝るなシコれ
231 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:16.47 ID:Dg+/ZCe3M.net [30/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
232風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:19.89 ID:Gl3yFZL5d.net [1/1回]
水タップリ飲むのってやっぱ大事?
おしっこめっちゃ近くなって嫌なんゆが
233 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:21.54 ID:iSTu9Obqa.net [1/1回]
懸垂しながら告白すれば一発okやろ
雑魚か?
234風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:26.78 ID:XRWfiAOa0.net [21/23回]
>>213
せや学生や
健康的に痩せれへんのはキツイわ
他のパターン頼む
235風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:37.67 ID:HJPIRPiud.net [3/6回]
>>217
せやでー
「食べたい」って思うと自分が制御できなくなるのがわかるんや
結局は脳の問題やとワイは思っとる
習慣をなんとな変えるしかないと思う
236風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:53.98 ID:5fhZJXBHd.net [6/8回]
1kg痩せるのに7000kcal
成人男性の1日に消費するカロリーは2000kcal
つまり何も食べないで生きて3日ちょいで1kg落ちるイメージやぞ

無理しないでできるわけないやろ
237 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:55.42 ID:e5JN/UnR0.net [1/1回]
そこまでして付き合いたいんか?無理しても続かんやろ
238風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:56.09 ID:Y4KQ4jqP0.net [1/1回]
何も食わずに運動しまくれば痩せるの?
239 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:56.33 ID:fJ3m3Jzk0.net [1/2回]
>>59
何がキツイんや
240 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:57.56 ID:+zWDHy7Q0.net [5/6回]
>>234
今が最高潮に不健康な身体やろデブ
241 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:52:59.76 ID:Dg+/ZCe3M.net [31/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
242 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:19.87 ID:Dg+/ZCe3M.net [32/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
243 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:24.60 ID:fJ3m3Jzk0.net [2/2回]
>>135
脂肪吸引でもしろよ
244風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:30.86 ID:CJARplKO0.net [2/4回]
時間稼ぎやろ、お前が必死こいて痩せようとしとる間に友達にどうしたら断れるか相談しとるんや
245風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:41.45 ID:Dg+/ZCe3M.net [33/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
246 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:54.57 ID:MqFhi0nhF.net [1/1回]
そこから10kgなら楽勝だろ。糖質制限だけすれば肉くってもOK
247 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:55.02 ID:+ftY7jxvd.net [4/4回]
>>236
なんで運動せん前提なんや…
248 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:53:55.98 ID:9XBdWNPpa.net [1/8回]
>>210
もうめんどいなら糖質制限や
糖質抜くだけって凄くわかりやすいし、
豊富な糖質ゼロ食品でやりやすい。
ただ宗教みたいな奴いるし、
アンチ糖質の粘着質もいるけど。

基本は消費カロリー>摂取カロリーや
糖質制限で大きく摂取カロリー減らせてなおかつ糖質中毒からも抜け出せるようになる
249 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:02.31 ID:HaxZnHgua.net [1/1回]
>>238
死ぬぞ
最低限食べて動くのがベストや
250 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:03.13 ID:MLybe2BP0.net [7/11回]
>>236
月で8落とした時は結構きつかったわ
251 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:04.90 ID:Puj2hoCBd.net [6/6回]
>>232
食べる量が減るってそこから摂れる水分を意識して摂らなきゃダメって意味やで
252 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:10.47 ID:DuObL4qU0.net [1/1回]
痩せても絶対はぐらかされるだけだゾ
253風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:13.57 ID:RXZTfgXq0.net [9/18回]
>>226
トレーナーやってる→関節やる話はよく聞く

これのどこが論破なんだよ論ですらねーよド低脳がwww
トレーナーやってるなら証明してみろよ
大腰筋の上部にある筋肉はなにか答えてみろや
254風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:14.71 ID:/L9aUbss0.net [5/9回]
>>244
なお全く必死こいてない模様
255風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:16.35 ID:LQvREhMx0.net [3/4回]
>>235
ワイは少しその食欲が欲しいわ
朝昼食わんでも大丈夫やし
256風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:17.55 ID:XRWfiAOa0.net [22/23回]
>>190
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や
257 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:21.09 ID:Dg+/ZCe3M.net [34/34回]
>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
258 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:46.40 ID:5fhZJXBHd.net [7/8回]
>>234
悪いが健康的に1月で10kg痩せるのは無理や
>>236のとおりや運動せずに普段の生活だけなら、マジで食わずの生活じゃないと痩せられないぞ
無理な運動してやっと少し食べれる程度や
259 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:50.37 ID:nvAXxz+0a.net [1/1回]
朝昼晩メシ食う
毎日走る&筋トレ

なんでこれが出来ないんや?
260 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:52.59 ID:DmBXkmpU0.net [1/2回]
デブの-10キロとか楽勝じゃん
261 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:54:52.76 ID:vRIJDvGv0.net [1/1回]
食事のカロリー計算って必須よな
20キロ痩せた時は冷奴とか肉とかだけやったわ
夏やし暑くて痩せやすくなるんやけどな
262 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:05.80 ID:7nL9RJG6d.net [3/4回]
飯食う時間をなんJする時間にするわ
263 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:06.83 ID:aW58E8/fd.net [1/1回]
>>256
なら1ヶ月以内はもう諦めろ
264 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:13.93 ID:tj9BDhVj0.net [1/1回]
筋肉つけて90キロ目指そうや
265 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:14.95 ID:hwr9c6300.net [1/2回]
2週間で10キロ痩せましたよ
266 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:22.66 ID:kWCjmlZTp.net [1/7回]
そんなクソデブならガチればそこまで健康損ねずに行けるぞ?
学生なら時間もあるし余裕過ぎるわ
267風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:26.07 ID:KABTD04x0.net [6/15回]
>>253
さっきから論点すり替えしかしてないな雑魚
一生走ってろよ
268 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:30.65 ID:nvrACEaGa.net [4/7回]
カオスやな
269風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:32.86 ID:XRWfiAOa0.net [23/23回]
運動言う手も何系の運動すればええねん
昔やってたしダンスとかでもええか?
270 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:32.95 ID:p18bxaxoa.net [1/1回]
ぶっちゃけヘビーな糖質制限と筋トレで月-10kgはいける、というか実際行ったことある
ただ2ヶ月目に体調に変調をきたしたからあんまりおすすめはしない
271 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:45.04 ID:4kMfrcxup.net [1/2回]
>>256
おまえヒョロヒョロになるまで痩せれんやろwww
筋トレしてレスラーみたいになろうや
272 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:49.03 ID:hwr9c6300.net [2/2回]
聞かせてやろうか?痩せ方ってのを?
フッフッフッ
273 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:52.44 ID:9XBdWNPpa.net [2/8回]
>>236
実際には筋肉の中の栄養とか水分で、一ヶ月ならもう少し早く落ちるけどね
274 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:55:53.30 ID:CJARplKO0.net [3/4回]
>>245
ほんまや、死ねデブ
275 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:01.02 ID:DmBXkmpU0.net [2/2回]
オートミールだけ食ってろ
276風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:02.47 ID:wVc5sMDh0.net [1/1回]
餓死させようとしてるで
277風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:07.34 ID:O2NKn+HnM.net [1/2回]
逆に彼女を10kg太らせば相対的に痩せれるやん
278風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:10.72 ID:LQvREhMx0.net [4/4回]
>>276
279 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:28.38 ID:MLybe2BP0.net [8/11回]
>>277
やったぜ!
280 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:36.85 ID:LCXsgrOma.net [1/2回]
イッチと関係無いところでレスバしてて草
281 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:54.28 ID:5fhZJXBHd.net [8/8回]
>>278
水をちゃんと飲んでりゃそうそう死なないだろ
282 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:56:57.98 ID:CJARplKO0.net [4/4回]
>>254
ほんまや、死ねデブ
283 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:57:01.87 ID:ziKzzuOb0.net [1/1回]
デブならいけるやろ
まぁ付き合った一時間後に振られるんやろうけど
284風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:57:16.43 ID:gojHJNxY.net [1/1回]
豚ってほんまイイワケばっかだよな
285 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:57:31.72 ID:DfhLAs3Id.net [1/1回]
その女殺しにきてるやん
286風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:57:51.14 ID:HJPIRPiud.net [4/6回]
>>255
そんな食欲ない方が間違いなく長生きできるで
夜中突然目が覚めて身体が自然と冷蔵庫に向かってほとんど無意識に貪りはじめるんや
死ぬで
287 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:57:58.70 ID:07QcjZzX0.net [3/3回]
>>284
言い訳し続けてきた結果がこれやしな
288 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:15.50 ID:rCi1wfOZ0.net [1/5回]
>>210
毎日5km走っておやつ一切食わずに生活してたらイッチも同じくらいの体重から1ヶ月で5kg減ったわ
10kg減らすのには最終的に1年くらいかかったから死ぬほどがんばらなアカンと思うで
289 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:25.51 ID:jd126Sar0.net [1/1回]
短期間で体重が5%減ると防衛本能みたいなもんで痩せにくくなるとか聞いたような
290 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:27.51 ID:nvrACEaGa.net [5/7回]
言い訳ばっかで自分に甘いからデブるんや
291風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:31.30 ID:RXZTfgXq0.net [10/18回]
>>267
逃げるなよトレーナーくんwww
論点すり替えもなにも走ったら怪我するが持論ならきちんとしたソースを出せ
トレーナーやってるとか確実にウソなのバレバレなんだよ
ちなみにトレーナーなら常識だぞ各筋肉の名称は
292風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:32.20 ID:YoAZRmPda.net [1/1回]
火葬場いけば10kgぐらい余裕
293風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:39.07 ID:+zWDHy7Q0.net [6/6回]
>>286
それなんかの病気ちゃうの?
294 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:39.66 ID:7nL9RJG6d.net [4/4回]
>>286
ひぇ・・・
295 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:42.75 ID:r132MH1o0.net [1/1回]
てか、
こういうのってめちゃくちゃ頑張ってる感出せばえんやで
私のために頑張ってくれてる!!!!
って思いたいんやぞ
296 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:43.47 ID:fJWSxuyM0.net [1/4回]
無理に決まってるだろ
女もそれを分かっててお前に言ったんだぞ
297 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:58:49.49 ID:IvoTQcNZM.net [1/1回]
それフラれてるんやで
298 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:01.39 ID:4kMfrcxup.net [2/2回]
ほんまに10キロ痩せたら付き合えると思ってるんか?
本気で痩せたいと思ってる奴がなんJで聞くか?
イッチの愛は偽物や
299 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:08.38 ID:MLybe2BP0.net [9/11回]
>>286
年行くと食細い方がすぐ死んでくわ
ソースはワイの祖父と祖母
300風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:08.57 ID:kWCjmlZTp.net [2/7回]
>>269
金あるならロード買ってサイクリングしろ時間ある日は片道50kmの道往復して100km走れ
んで慣れてきたらランニング入れていけ飯は夜だけでも炭水化物抜くんだぞ
301 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:12.04 ID:O2NKn+HnM.net [2/2回]
>>292
こわE
302 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:16.86 ID:LCXsgrOma.net [2/2回]
>>286
松坂やんけ
冷蔵庫に鍵つけろ
303 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:22.13 ID:smwQncNI0.net [1/1回]
1番簡単なのはウィンドブレーカー着込んで走りまくれ
304風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:29.03 ID:faqNBvBBp.net [1/1回]
女「こいつまじで10キロ痩せたよwwwほんとな訳ないじゃんwwwwwwwww」
305 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:53.02 ID:KjFlTGuR0.net [1/1回]
運動とかデブが急にやるのは不可能だから
毎日20回おなにーしろ
そうすれば痩せるもしくは女とかどうでもよくなる
306 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 22:59:58.17 ID:DZvjE1Zx0.net [1/1回]
食わなきゃええんやで
307 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:14.67 ID:BbwT/cDe0.net [1/2回]
性格悪すぎて草
どうせフラれるやろwwww
308風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:14.85 ID:WJqHBjxu0.net [1/1回]
>>286
インスリノーマとかちゃうん
309風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:25.65 ID:MLybe2BP0.net [10/11回]
>>300
ジム行くより金かかるやろ
ハマれば今後も楽しめるけど
310 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:31.95 ID:kWCjmlZTp.net [3/7回]
>>304
女って向上心ある男に惹かれるから割と行けるかもしれんぞ?
311 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:31.96 ID:xTVHca3D0.net [1/2回]
ワイ大学のとき78→58に落としたで3ヶ月で
運動しないでな
結局は食事よ
312風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:39.56 ID:x+LNZM+k0.net [1/1回]
>>304
これ
「痩せたってホント!?写真送って!」とか言われて調子乗ってたらやりとりを晒されるやつ
313 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:00:45.87 ID:HJPIRPiud.net [5/6回]
>>293
とりあえず健康診断的には何かの病気やないで
でもまぁこのままだと遠くないうちに病気になるやろな
だからゆっくりでもダイエットしなあかんのや
314 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:09.61 ID:vA8enYli0.net [1/3回]
高校の時に60→53まで落としたな
315 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:12.47 ID:9XBdWNPpa.net [3/8回]
>>269
有酸素運動もいいけど筋トレの方がいいよ
食事制限しての有酸素運動は筋肉落ちすぎるよ
筋トレしてプロテインしっかりとっとけば、素人の俺らレベルなら筋肉つくと思うよ
316 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:34.81 ID:zEnpzUx1d.net [1/1回]
チビデブw
317 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:52.40 ID:z4OZORgR0.net [1/1回]
ワイ卵小麦アレルギー
積極的に食べないとどんどん痩せていく為、卵と小麦を控える事を推奨したい
318風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:52.72 ID:jyFFU0e3d.net [1/1回]
新小岩駅のベンチで座っとってみ
俺はそれで二週間肉がくえんようになった
319 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:01:59.44 ID:EjPnxbhF0.net [1/1回]
一ヶ月で10kgとか、イッチが望んでる方法じゃ無理やろ
320風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:11.08 ID:v4TbnjL70.net [1/2回]
体重減らすんだよな?
脂肪たくさんなんだよな?

なら、とりあえず間食はするな。水は飲め。

朝は6切りの食パン1枚。
昼は食パン2枚。ゆで卵
夜は白米200キロカロリー以下。豚肉100グラム。
野菜、海藻は好きなだけ食え。ただしポン酢だ。

一日2キロ以上走れ。
腹筋20。腕立て20。3セット。

パンにジャムとかつけるなよ。
あと砂糖入った飲み物飲むなよ。

最初の2週間は体重落ちないと思うけど、そのあとは、1日1キロずつ減ってくよ。

倒れないように気をつけて頑張れ。
321 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:19.91 ID:BWugCBZVM.net [1/1回]
やんわり断られてることにも気づけないからデブなんだよ
322 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:27.20 ID:Ug/st3jw0.net [1/1回]
2週間断食すればいける
323 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:31.83 ID:9XBdWNPpa.net [4/8回]
>>312
痩せたら女はめっちゃ食いついて来る話題やで
324 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:33.25 ID:wVN70bi90.net [4/10回]
>>320
うるせえなカス
325 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:40.82 ID:HJPIRPiud.net [6/6回]
>>308
そういう病気があるんやなぁ
ワイの症状に色々ぴったりや
教えてくれてありがとうやで
ようわからんけど今度診断してもらうわ
326 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:48.80 ID:MgVgZ4aia.net [1/1回]
入院しろ
327 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:48.87 ID:+tmvGyQx0.net [1/1回]
お前には無理や
だから実質振られたんやぞ
328 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:02:57.24 ID:3MF23o3W0.net [1/1回]
食わなきゃ痩せるんやから余裕やろ
329 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:03:43.70 ID:qv6mQYGy0.net [1/1回]
1ヶ月でオマンコできるなら
俺ならマイナス20kgはできるわ
ビタミン剤と水飲んでひたすら有酸素運動と筋トレしとればいい
330風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:03:47.95 ID:RXZTfgXq0.net [11/18回]
>>267
おい逃げるなよ低脳のトレーナーくんwww
331風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:03:59.87 ID:l8t3ZTul0.net [1/9回]
>>320
食パンや白米は良くて、砂糖がダメな理由あるん?
332 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:03.00 ID:YQZRlfIR0.net [1/1回]
腹減ったら砂糖舐めるのがおすすめ
血糖値上がって腹減らなくなる
333 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:16.26 ID:nvrACEaGa.net [6/7回]
スクワットしろ
334 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:17.08 ID:IYsuhkN50.net [1/10回]
普通本当に好きだったら付き合ってから手料理で痩せさせるよね
335 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:29.36 ID:rCi1wfOZ0.net [2/5回]
>>304
逆にワイはデブ女が自分と付き合うためにガチで月10kg減らしてきたら心揺らぐかもしれん
336 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:29.47 ID:m9+m+ZbD0.net [1/1回]
騙されてるで
337風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:29.66 ID:yO4xmF/1a.net [1/1回]
大学で教職取ると食育も必修やから本当にためになったわ
高校までじゃあまり教わらんからまじ免許取ってよかったわ
体調や体重管理が自分でできるって最高やで
338風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:29.84 ID:kWCjmlZTp.net [4/7回]
>>309
甘々おデブがジムで痩せるなんて片腹痛いわ絶対限界まで行かずに汗拭いて退出して来る
サイクリングの真髄は自力で帰るしかない状態を作る事だぞ勿論輪行袋なんて持って行くなよ
339 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:46.23 ID:Ju2YSHDdd.net [1/1回]
最短は飯食わないことやな
なんぼ運動したっていつも通り飯食ったら痩せないし
340 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:04:47.56 ID:8lhnXHI3M.net [1/1回]
何でもするで(何でもするとは言ってない)
ネタじゃなくてガチでいうガイジおったんやな
ネタで言っててもガイジやけど
341風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:05:13.70 ID:E/ladPu30.net [1/1回]
紀文の豆腐風そうめんとサラダチキンで行ける
342 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:05:23.94 ID:WeP5HIQFM.net [1/1回]
何でもするで(何でもするとは言ってない)
ネタじゃなくてガチでいうガイジおったんやな
ネタで言っててもガイジやけど
343 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:05:31.78 ID:MLybe2BP0.net [11/11回]
>>338
なるほど納得したわ
344風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:05:43.28 ID:UfUpNSWy0.net [1/17回]
ワイ171/94
ダイエット始めたんやが1日800でええんか?
ちな今まで2200
345 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:05:50.90 ID:jrr3KvYl0.net [1/1回]
性格悪い女やん
やめておけ
346 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:04.81 ID:xTVHca3D0.net [2/2回]
たんぱく質>炭水化物>脂質

結局摂取量をこうすれば確実に痩せるで
たんぱく質取りゃ筋肉は減らんから脂肪からどんどん落ちてく
347 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:09.52 ID:IYsuhkN50.net [2/10回]
>>337
ほーんそうなんか、ええな
ワイも勉強してみようかな
348風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:19.51 ID:l8t3ZTul0.net [2/9回]
>>344
カロリーの話なら減らしすぎや
349風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:21.18 ID:jc66MgaHd.net [1/1回]
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20190111/WFJXZmlBT2Ew.html

アフィ
350風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:30.47 ID:v4TbnjL70.net [2/2回]
>>331
俺が高校の時こうやって落としたから。
76→58
2ヶ月くらいで。
351 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:31.31 ID:3GkYZRJZd.net [1/1回]
とりあえず、「1ヶ月以内に10キロ痩せたら付き合ってくれるって本当?」ってラインうpしてくれない?
話はそれからだわ
352 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:37.00 ID:UfUpNSWy0.net [2/17回]
>>341
サラチキを油無しで焼いてにんにく胡椒したらあかんか?
あれ単体はきつい
353 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:06:42.82 ID:9XBdWNPpa.net [5/8回]
>>338
自転車乗りは道だけじゃなくてスレでも鬱陶しいな
354 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:04.43 ID:wVN70bi90.net [5/10回]
>>350
経験論かよ死んどけ
355風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:04.62 ID:rCi1wfOZ0.net [3/5回]
>>300
原付で100km走っただけで死ぬかと思ったのに、運動しなれてないやつが100km前傾姿勢でチャリこいだら死ぬやろ
356 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:04.69 ID:1xUWBHX60.net [1/1回]
サラダだけ食ってりゃ痩せるだろ
357 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:13.85 ID:BbwT/cDe0.net [2/2回]
半芝使う奴って煽り耐性0なアフィチルがおおいよな
358 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:14.29 ID:Kk7+uJQ70.net [1/2回]
10キロ痩せても意味ないで
「ウケる~ホントに痩せてるしキンモ~☆」で終わり
359 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:21.45 ID:nvrACEaGa.net [7/7回]
プロテイン豆乳割りとか腹ふくれるしええんちゃう
360 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:23.36 ID:IYsuhkN50.net [3/10回]
>>349
アフィじゃないやつ最近あるか?
もう諦めて楽しむわ
361 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:28.38 ID:LrcjyzlaM.net [1/1回]
痩せてレイプしたれ
362風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:07:41.01 ID:UfUpNSWy0.net [3/17回]
>>348
せやろか
朝野菜生活100kc
昼カップヌードルライト200kc
夜ヒレ200g400kc
おやつ100kc
363 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:11.56 ID:UfUpNSWy0.net [4/17回]
自転車ええんか?坂ばっかなんやが
364 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:22.04 ID:l8t3ZTul0.net [3/9回]
>>350
食パンも白米も砂糖も全部糖質やから、減量なら同じと考えてもええんやで
365 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:24.61 ID:gSfr0piop.net [1/1回]
大事なのは誠意を見せることでしょ
どんなことしてでも痩せろよ
366 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:28.81 ID:BHHesRztK.net [1/1回]
竹取り物語かな
367風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:33.24 ID:wVN70bi90.net [6/10回]
>>362
野菜生活から嘘ついてて草生える
だからデブなんだよ
368 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:40.49 ID:YE1xsqnlM.net [1/1回]
告白したの職場のほとんどにバレて
みんなに陰口でダイエット応援されてるデブなら知ってる
パワハラとセクハラ両方やってたから残当
369 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:08:45.08 ID:U2LFBv+R0.net [1/1回]
ワイデブやけど馴れれば食わなくても平気やで
意外とデブは死なないから死ぬ気でやってみたら10なんてすぐよ
370 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:09:00.02 ID:uzhxlWOk0.net [1/1回]
ジョギング1時間
筋トレ
糖質1日100g以下
ビタンミン・ミネラルのサプリ摂取

これでいけるはず
371 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:09:00.37 ID:/L9aUbss0.net [6/9回]
>>318
最近柵できたからもうその方法は無理やで
372風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:09:10.14 ID:8RzD6G3l0.net [1/11回]
実際いきなりランニングしだすと、心肺機能よりも足いわすのは確かやで

30分はストレッチして、ヘッドホンで音楽聴きながら1曲ランニングがおすすめや
一曲走って、一曲歩くを繰り返すと、そこまで負担はかからんしな
慣れてきたら増やせばええ
373風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:09:17.32 ID:UfUpNSWy0.net [5/17回]
>>367
こんなスレで嘘ついてどうすんねん
80mlやし100kcやろが
374風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:09:52.69 ID:IYsuhkN50.net [4/10回]
>>372
水泳とかはどうなんや?
ワイ走るの嫌いなんや
375 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:09.49 ID:YUI0vcIk0.net [1/1回]
かなり性格悪い断り方やな 
そんなに痩せるのは無理があるけど失敗したら自分の責任だと思わせるのがせこいわ
376風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:15.96 ID:l8t3ZTul0.net [4/9回]
>>362
本当にダイエットしたいなら半年計画で、食事筋トレ有酸素を満遍なくやった方がええぞ
377 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:20.17 ID:uHospxlw0.net [1/1回]
マジで水泳オススメやけどな
いきなりは泳げないやろうから、まずはプールでウォーキングぐらいでもええで
378 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:22.34 ID:fJWSxuyM0.net [2/4回]
ツイッターに嘘松嘘松言う癖にアフィカスに踊らされるなんJ民本当草
379 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:24.45 ID:HhxLFLXT0.net [1/1回]
腕切り落とせばいける
380風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:27.35 ID:wVN70bi90.net [7/10回]
>>373
量絞るなら後出しでええやん、とんかつもふた切れとかか?
381 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:35.65 ID:/isT+n8P0.net [1/1回]
基本NG IDはアフィ
382風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:36.70 ID:KABTD04x0.net [7/15回]
>>291
ランナーズニーも知らんやろお前?
歩くだけ自重の1.5倍、ジョギング程度でも二倍以上の負荷が足にかかるのは常識なんやが
これが普段運動しない上デブがしかも殆どがストレッチもせんでやるとどうなるかわかるよな?
筋肉の名称答えたらなんなん?
アホだからまたググって次は云々言うんやろ?
まともに知識あるなら反論してみ?
383 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:43.76 ID:vfEiwQrJ0.net [1/3回]
カロリー減らそうとして偏食にするんやなくてバランス良く食事して量を減らすとかやったほうがええらしいな
384 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:47.66 ID:/1snECBz0.net [1/1回]
86から76とかよゆうやろ
お吸い物だけで過ごせ
385風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:49.19 ID:UfUpNSWy0.net [6/17回]
>>376
筋トレは効果ないって前言われたぞ
有酸素はやる
386 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:53.81 ID:vA8enYli0.net [2/3回]
朝昼晩キャベツと肉メインで炭水化物極少量
体操部並の柔軟運動と軽い筋トレ

毎日続ければ短期間で脂肪は極端に減るはず
387 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:10:59.68 ID:6Q4h9t9X0.net [1/1回]
>>256
63キロから56キロまで3週間で痩せたワイが教えたる
1日の食事摂取カロリー1000キロ前後
ジム通うか市民プール行って毎日休憩しながらでもええから1キロ泳ぐ
これで絶対痩せる
388風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:11:16.05 ID:8RzD6G3l0.net [2/11回]
>>374
水泳ええんちゃうか、全身運動いうから
近くにないと若干行くのがめんどいけど
夏とかやったら可愛い学生の子もおるしなw

ワイは30分普通に泳いで1時間歩いてるで
ただ歩くんじゃなくて片足ジャンプとか色々取り混ぜてる
389 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:11:17.90 ID:lfIqE6EJ0.net [1/3回]
やせるのなんでクソ余裕やけどなぁ
適度に運動して食べたい欲求コントロールするだけやろ
なにに苦労するのかわからん
390風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:11:21.58 ID:UfUpNSWy0.net [7/17回]
>>380
何言ってんのやこいつ
とんかつなんか食うわけ無いやろ
391 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:11:28.59 ID:ajzFX+7L0.net [1/1回]
若デブは痩せられる
体重が大きければ大きいほど減らすのは簡単
392風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:11:56.41 ID:wVN70bi90.net [8/10回]
>>390
すまん夜ヒレってなんや?
393 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:01.41 ID:Au6TIzAM0.net [1/1回]
ダイエット前に明日はすたみな太郎で食い納めしよ
394 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:03.39 ID:Kk7+uJQ70.net [2/2回]
恋愛ってそういうことちゃうで1ちゃん
1ちゃんにとってその可愛い(かどうか知らんけど)女は代えのない女なんかも知らんけど、「10キロ痩せたら付き合って『あげる』」
この時点で対等な人間関係ちゃうんやで
一回騙されてみたい、そらならばいいけども、この先もずっと付き合いたい人間にそういう態度を取られたら普通怒らなあかん
395風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:12.31 ID:kWCjmlZTp.net [5/7回]
>>355
死ね途中のベンチで今まで食ってたカロリーを消費する辛さを噛み締めながらな
俺はそれをして告って無事オッケーもらったぞ
396 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:21.97 ID:0ZPQs0T00.net [1/1回]
ほんまに痩せたらほんまに痩せてきよったでて笑い者にされるで
397風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:33.04 ID:KABTD04x0.net [8/15回]
>>330
コーヒー淹れてただけや
怪我が多いジョギングがウォーキング、水泳より勝る点あげてみ?
398 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:33.17 ID:ax3Zo6Qv0.net [1/1回]
食わないこと
腹減ったら趣味に没頭しろ
399風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:41.51 ID:UfUpNSWy0.net [8/17回]
>>392
いきなりステーキのヒレ肉200や
ソースライスなし、塩コショウにんにくのみや
400 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:47.03 ID:0rq0fDgZd.net [1/1回]
こりゃあアフィだな
401風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:47.66 ID:l8t3ZTul0.net [5/9回]
>>385
ダイエットって、体重減らして体脂肪率下げて綺麗なシルエットになりたいんやろ?
筋トレも入れないと腹ポッコリのガリ体型になるで
402 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:12:59.14 ID:+YBOr0bh0.net [1/2回]
10キロ痩せるだけでいいとか忙しい飲食バイトすれば余裕やん特別な運動せんでも
403 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:14.67 ID:vfEiwQrJ0.net [2/3回]
ワイガリ、食っても食わんでも体重変化数キロ程度
食わんとすぐもとに戻る
404風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:19.58 ID:IYsuhkN50.net [5/10回]
>>388
そうなんかサンガツ、ちょうど近くに温水あるし行ってみるかな
一応職場往復30分毎日歩いとるで
ただ食事がなぁ、ストレス溜まると食べてしまう
405 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:20.00 ID:jZvsHuxSd.net [1/1回]
ワイ173cm115kgやけど10kgとか2週間でいけるわ
406 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:21.18 ID:UfUpNSWy0.net [9/17回]
>>401
今年初めてなんJやっててよかったって思ったわ
サンガツ
407風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:27.90 ID:wVN70bi90.net [9/10回]
>>399
それで400なわけないだろ草
408 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:28.06 ID:E7pEVF9g0.net [1/2回]
体重だけ減らせばいいなら飲まず食わずでやればええだけやで
特に最後の2日は水も完全に制限すればそれだけで-2kgは上乗せできる
409風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:32.54 ID:8RzD6G3l0.net [3/11回]
>>385
代謝あげるためにはええんちゃうか
でも筋力ついたら「体重」はそこまで減らんかもな
見栄えは全然変わるけど

こういうの飲んで運動するとめっちゃ汗かくし代謝も上がるで
生姜スープでもええかも知れんが
http://www.musashijapan.com/img/merchandise/hu.jpg
410 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:37.78 ID:LMe6QpGp0.net [1/1回]
年末まで92㎏やったけど高血圧で病院に掛かったら痩せろと言われて利尿剤処方されて飲んでたら2週間で87㎏まで落ちたよ
食事も減らさず運動もせずにこれだからガチったらもっと落ちるはず
411 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:42.60 ID:jFVa7a2T0.net [1/1回]
https://pbs.twimg.com/media/DwkkwZVUUAA7mHx.jpg:orig
412 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:43.45 ID:9XBdWNPpa.net [6/8回]
世界が終わるまで待っててbaby
413 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:45.69 ID:aZUMKd8E0.net [1/1回]
ガチならこのイッチマジで頭弱そう
414風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:45.74 ID:UfUpNSWy0.net [10/17回]
>>407
マジかよあすけんやめるわ
415 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:46.98 ID:+YBOr0bh0.net [2/2回]
10キロ痩せるだけでいいとか忙しい飲食バイトすれば余裕やん特別な運動せんでも
416 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:13:47.37 ID:wVN70bi90.net [10/10回]
>>399
それで400なわけないだろ草
417 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:07.25 ID:rCi1wfOZ0.net [4/5回]
>>395
糖質が彼女いると思い込んでて草
418風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:10.91 ID:RXZTfgXq0.net [12/18回]
>>382
長いこと検索お疲れさんwwww
早くトレーナーだと証明してみせろザコwww
ランナー膝なんて1週間10分走っただけじゃならねーからほんと適当ばっかこきやがって死ねよ
419 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:27.93 ID:+7Lag6RbM.net [1/1回]
家までストーカーすんなよ😊
420 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:31.67 ID:wMYTha7g0.net [1/1回]
付き合う代わりに10キロ痩せてって言われたら惚れ直すけど10キロ痩せたら付き合ってもええとか何様やねん
421風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:32.71 ID:IYsuhkN50.net [6/10回]
>>401
アフリカの欠食児童みたいになるんか
それは嫌やなぁ
422風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:38.85 ID:lfIqE6EJ0.net [2/3回]
ちなみに運動の習慣をつけたいなら
極力めんどうじゃないことにすべきやで
水泳とかそれが楽しくてやるんならいいけど
やせたいだけで始めるにはわりとめんどう
結局続かないってのを知り合いでもよく見る
423 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:45.63 ID:+F5tVTL90.net [1/1回]
あきらめて自殺しろ。心に残る
424風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:14:50.23 ID:UfUpNSWy0.net [11/17回]
>>409
サプリはどうもなあ
効いた例ないわ
425 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:15:25.46 ID:8RzD6G3l0.net [4/11回]
>>404
わかるわ
ワイも食ってまうタイプや

だからダイエットはオタ気質の方がええで、いろんなサプリとか
ダイエット方法とか、運動とか「効果はどうなんやろ?」って色々
試して自分で実験、みたいにすると気づいたら案外減ってる
426 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:15:26.15 ID:UfUpNSWy0.net [12/17回]
>>421
なるほど
427 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:15:47.90 ID:4Vb12Z0a0.net [1/1回]
一食も食べずに倒れて病院に運ばれろ
それでその女の子に罪悪感を抱かせてあとはカウパーだよ
428風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:15:48.61 ID:KABTD04x0.net [9/15回]
>>418
一発目で壊すって話なんだけどアホ?
んで>>168のどこが反論なのか教えてもらえるか?
429風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:15:56.22 ID:8RzD6G3l0.net [5/11回]
>>404
すまん歩いてるってのは水中ウォーキングな
430 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:16:04.15 ID:d2mmBbHQ0.net [1/1回]
糖質断てば普通の人ならいける
リバウンドはするだろうけど
431風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:16:10.45 ID:RXZTfgXq0.net [13/18回]
>>397
1週間の条件付きやぞ
ジョギングが有酸素運動としては1番効率がいいから

そして豆から挽いてもコーヒー淹れるのに20分もかからんわ息をするようにウソばっかつくなよクズ
432 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:16:24.37 ID:9XBdWNPpa.net [7/8回]
あー、あれがあるわ、必殺技が
サノレックス!
あれは最初の一ヶ月まじで効く
ほんと食べなくてもへっちゃら
433風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:16:41.77 ID:l8t3ZTul0.net [6/9回]
>>422
これは確実にあるな
運動はじめるまでの過程がなるべく短い方がええと思うわ
434 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:11.52 ID:A0bJOVJda.net [1/1回]
よく分からんが脂肪吸引すれば痩せるんちゃう?
435 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:14.93 ID:lQUhhTq9d.net [1/1回]
>>6
5キロランニング
腹筋
背筋
436 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:30.26 ID:lxcIOp0k0.net [1/1回]
デブの自覚あるなら痩せてから告白しろよ
437風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:32.85 ID:KABTD04x0.net [10/15回]
>>431
一週間ってなんやねんガイジ
ガイジルールつけんなや雑魚死んでろ
438風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:39.42 ID:8RzD6G3l0.net [6/11回]
>>414
ワイもあすけんやってるわw
439 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:17:43.91 ID:IYsuhkN50.net [7/10回]
>>429
そっちやったか
あれも結構しんどそうだよな、爺婆が頑張ってるのを時々みる
色々試してみるわ、記録つけるとよさそうやな
440 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:14.56 ID:Q9MEQoh3d.net [1/1回]
1日30000歩歩け
441風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:16.83 ID:KABTD04x0.net [11/15回]
>>431
ジョグより水泳のが消費カロリー多いぞにわか
死ねガイジ雑魚
442風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:18.79 ID:8RzD6G3l0.net [7/11回]
>>424
じゃあ生姜スープとバターコーヒーやな

合う合わんがあるからなんでも試してみるのもええかも知れんで
443 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:21.69 ID:UfUpNSWy0.net [13/17回]
>>438
あすけんの野郎ヒレステーキ200gは400kcalとか書い取ったが嘘なんかな
444 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:38.76 ID:vfEiwQrJ0.net [3/3回]
肉付きいいやつそれはそれで羨ましいけどな
筋肉も同時に付くだろうしスポーツやるなら有利になるやん
見た目は知らん
445 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:42.46 ID:UVXnbJtm0.net [1/1回]
めっちゃ走って筋トレしとけば2.3ヶ月後にいける
446風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:47.80 ID:UfUpNSWy0.net [14/17回]
>>442
バターなんか入れたら太らんか?
生姜スープは早速作るで
447 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:18:58.05 ID:AUkqQMXT0.net [1/1回]
ようモブ
448風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:11.47 ID:RXZTfgXq0.net [14/18回]
>>428
一発でジョギングで壊す話がよく聞くんだ???トレーナーくんよ、苦しすぎないか???

まずお前がトレーナーである証明をしてからだ
絶対嘘なんだから今なら嘘でしたといえば許してやるぞ
449 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:28.37 ID:IYsuhkN50.net [8/10回]
水泳は一時やってて、最初はすごい痩せるけど途中からストップした記憶がある
萎えてやめたのがいかんかった
450風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:32.02 ID:h1B2pwbk0.net [1/1回]
くそデブイッチどこ行ったん?
ポテチでも食ってんのか?
451 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:40.17 ID:8RzD6G3l0.net [8/11回]
>>422
だから市民プールおすすめや
JC、JKもおるから通うモチベーションになる
452 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:45.56 ID:EWhtwlW80.net [1/1回]
これだからデブは
453 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:54.69 ID:cgak4WBg0.net [1/1回]
>>269
死ねデブ
454風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:19:57.90 ID:MDXJ8xPf0.net [1/5回]
いや正直余裕やろ
455 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:05.77 ID:vA8enYli0.net [3/3回]
あとサプリメントでマグネシウムやミネラルとっとけ
456風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:06.16 ID:cZuEbcqXa.net [1/1回]
女の~したらとかマジで真に受けてんのか草
457 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:10.03 ID:E7pEVF9g0.net [2/2回]
>>372
ランニングで30kmも走ってないのに足いわすのは足の振り方が悪い
みぞおちから足が生えてるかのように
必ず腰を前に出す意識で走らなあかん
チンタラ走りが足も膝も腰も壊す
458風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:10.74 ID:KABTD04x0.net [12/15回]
>>448
運動してないと一発で痛めるで
んで反論はどこやガイジ
459 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:12.87 ID:9XBdWNPpa.net [8/8回]
>>450
アフィリエイトまとめとるんや
460 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:27.73 ID:jEDu8R1C0.net [1/4回]
デブならデブなほど10キロ痩せるのは簡単やろ
良かったな
461 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:31.19 ID:l8t3ZTul0.net [7/9回]
>>446
上質な脂質も少しはとった方がええね
魚とかココナッツオイルとかギーとかが有名やね
462 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:20:36.08 ID:/L9aUbss0.net [7/9回]
>>454
デブは精神がデブだから無理
463 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:01.26 ID:jEDu8R1C0.net [2/4回]
糖尿食食え
ガチのマジですぐ痩せるで
464風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:09.37 ID:MDXJ8xPf0.net [2/5回]
暇人なら飯食わずずっとamazonprime使ってるだけで10kg痩せる
465風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:10.27 ID:RXZTfgXq0.net [15/18回]
>>441
水泳はダイエット効果ないって言われてんのトレーナーなのに知らないんだ?シコって寝てろクズ死ねバーーーーカ
466 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:24.02 ID:5KoSQRpAa.net [1/1回]
1か月で10キロとかちょろすぎて草
467 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:33.43 ID:8RzD6G3l0.net [9/11回]
>>446
バターコーヒーのダイエットは最近有名やで
ワイはやってないけど。朝はバターコーヒーだけ、ってやつ。

糖質がないと脂質とっても脂肪にはならんし、
むしろ悪性コレステロールを分解する、とか色々あるみたいや
468風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:43.21 ID:lfIqE6EJ0.net [3/3回]
>>433
ただ、昔ボディービルディングをやっている人に聞いたのは
どんなに面倒でもとにかくジムへ向かう
そうすれば絶対にトレーニングせざるを得ないからって意見

それもそれであるなとも思う
性格によるんだろうな
とりあえず自力で痩せたいなら手軽な方がいいけど
それこそ室内用のバイクとか
469風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:46.19 ID:sRV8Qezj0.net [1/1回]
>>456
わかる百点とったらプレステ買ってくれるって言ってたのにとっても買ってくれなかった母親はボケたけど絶縁して介護してやらなかったわ
470風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:21:46.58 ID:RXZTfgXq0.net [16/18回]
>>437
いちいちくだらん揚げ足取るなや一か月に決まってるだろ
471 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:07.14 ID:6b2SKuqt0.net [1/2回]
>>464
アマプラ入って食べ物注文すればええんか
472風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:08.99 ID:fJWSxuyM0.net [3/4回]
>>465
アホかこいつ
473風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:11.77 ID:KABTD04x0.net [13/15回]
>>465
全身使った有酸素なんですが?
勿論有意なソースはあるよなガイジ?
474 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:13.27 ID:kWCjmlZTp.net [6/7回]
デブに最初っからジョギングはNGだよ
関節痛めて一週間ぐらい運動できなくなるのがオチやるなら2週間ぐらい運動してからにしとけ
475風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:44.69 ID:RXZTfgXq0.net [17/18回]
>>458
ストレッチすればリスク抑えられるから
んで君はトレーナーなのかい???ほんとのこと言っちゃいなよ
476 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:50.00 ID:IYsuhkN50.net [9/10回]
>>469
根に持ちすぎて草
思春期の終わりは親の非を許せるようになることらしいで
477 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:57.33 ID:/L9aUbss0.net [8/9回]
>>472
その二人は触ったらアカンのわかるやろ
478 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:57.77 ID:MDXJ8xPf0.net [3/5回]
ランニングだけしても痩せないイメージある
筋トレとランニングと規則正しい生活の三拍子揃わんと
特に規則正しい生活は大事やで
479 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:59.18 ID:KABTD04x0.net [14/15回]
>>470
ガーイ
字もよないガーイ
480風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:22:59.66 ID:jEDu8R1C0.net [3/4回]
運動なんてたいして痩せん
481 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:05.52 ID:rCi1wfOZ0.net [5/5回]
>>470
いい加減見苦しいわ
敗けを認めて消えろや
482 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:10.16 ID:KCOmvJgq0.net [1/1回]
脂肪吸引の手術受ければ20は減るんちゃうか
483風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:11.84 ID:nICbQ+HM0.net [1/3回]
今日、彼女出来たワイにタイムリーなスレ
頑張れよ
484 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:12.10 ID:l8t3ZTul0.net [8/9回]
>>468
自宅だとここまでにしとくかってなりやすいわな
ガッツリ筋トレするならジムのがええと思うわ
485 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:13.15 ID:sTJ2iGpAa.net [1/1回]
糖質制限やりゃ余裕
486 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:22.52 ID:6b2SKuqt0.net [2/2回]
10分とかめちゃくちゃ長いしお膝イタイイタイなるやん
サイクリングしようや
487 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:38.60 ID:KABTD04x0.net [15/15回]
>>475
んで反論はどこや?
488 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:45.70 ID:8RzD6G3l0.net [10/11回]
>>441
ワイはジョギンングの方がわかりやすくタイム伸びるし
メンタル的にもやりやすいとは思うけどな
靴とか買うとテンション上がるし、音楽聴きながらできるし
何より続けやすいってのもあるんちゃうか

水泳はええけど暇や。女の子見るぐらいや。
489風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:23:50.68 ID:MDXJ8xPf0.net [4/5回]
>>483
心に余裕があるな
レスバしてる奴も見習え
490風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:24:25.40 ID:UfUpNSWy0.net [15/17回]
>>489
糖質制限中はイライラするからしゃーない
実際今イライラマックスや
491 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:24:43.92 ID:XM2P8eEM0.net [1/1回]
>>23
糞ニワカ
492 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:02.95 ID:nICbQ+HM0.net [2/3回]
>>489
レスバしとるヤツが可哀想に見えてくるわ
よっぽど現実でイヤな事ばっかりなんやろな
じゃなきゃクソキッズ
493風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:04.77 ID:kWCjmlZTp.net [7/7回]
>>480
デブは動く環境作らないと永遠に食べちゃうだろうから運動は必要だと思うよ
食べて満腹だと運動が辛いから自然と食べる量も適量になってくし
494風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:10.54 ID:/+RFIhCI0.net [1/1回]
1日当たり2400kcal消費すればええだけや
495 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:11.65 ID:FZrSTSeP0.net [1/2回]
死ねよ言い訳ばかりのクソデブ
496 : 風吹けば名無し[sage] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:22.65 ID:jJY5h4mP0.net [1/1回]
相手が美人なら遊ばれてるだけやろ
497 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:38.29 ID:ezUfeTPN0.net [1/1回]
デブの言い訳定期
498 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:41.02 ID:IYsuhkN50.net [10/10回]
炭水化物とらないダイエットしてたおとんの腹を見ると、うさんくせぇなって思った
499 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:51.78 ID:/L9aUbss0.net [9/9回]
>>494
その分食う量増やすのがデブ
500 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:25:52.98 ID:TQ5dElDD0.net [1/1回]
ワイ178で85やけどデブやで
でもイッチはくそデブやから10キロはすぐ落ちると思うわ
501 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:05.48 ID:nICbQ+HM0.net [3/3回]
>>490
気持ちは分かるが、ここはワイのIDに免じて落ち着いてくれよ
502風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:06.04 ID:MDXJ8xPf0.net [5/5回]
糖質はダメだからバナナとかヨーグルト食うとええぞ
503 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:13.11 ID:fJWSxuyM0.net [4/4回]
>>465
水泳がダイエット効果ないソース教えてくれない?
504 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:14.60 ID:UfUpNSWy0.net [16/17回]
>>494
フルマラソン定期
505 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:20.51 ID:jEDu8R1C0.net [4/4回]
>>493 運動やれるんならやればええけど運動では痩せん
食ってる間は絶対痩せん
506 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:21.63 ID:RXZTfgXq0.net [18/18回]
>>473
アホやなぁ
どの泳ぎ方でどの部位が燃えるかは違うわけで、素人が闇雲に泳いでも痩せないんだよ
対してジョグはストレッチして走るだけだから確実に痩せられる

んでお前はトレーナーなのか?早く答えろ
507 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:24.59 ID:l8t3ZTul0.net [9/9回]
>>502
糖質やんけ
508 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:39.63 ID:8RzD6G3l0.net [11/11回]
小中高とサッカーやってて、十年ぶりぐらいにフットサルやったら
現役時代でもこんなに痛めへんぞ、ってくらい膝痛めたわ

ちょっと走ったりはしてたんやけど直線ばっかで、
使う筋肉全然違うからな。つうか関節の筋がヤバイ
509 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:26:46.35 ID:UfUpNSWy0.net [17/17回]
>>502
バナナたっぷりやんけ
ヨーグルト糖質0は買うわサンガツ
510 : 風吹けば名無し[] 投稿日:2019/01/11(金) 23:27:02.66 ID:FZrSTSeP0.net [2/2回]
>>502
なに言うてんのやガイジ
バナナはタンパク質か脂肪なんでちゅか~???


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