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396 : 可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 16:57:23 .net
>>385
イオンのスーツも試着して納得できればいいと思うし
レリアンでもいいし、とにかく試着が大事
KEITH、トランスワーク、TO BE CHIC、アマカも
Lサイズがあってお勧め
399 : 可愛い奥様[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:10:05 .net
>>385
やだ~あなたタヒぬ気になったら痩せられるわよ
私も159cm61.5kg体脂肪率34%の醜い豚だったけれどウォーキングと簡単な食事制限で3ヶ月で7kgぐらい痩せることができたわ
便秘も治って肌つるつるだわよ
体脂肪にもよるけどたぶん55kgになれば9号が着られるんじゃないかしら

子供の卒業式と一緒にあなたも怠惰な豚を卒業しましょう!人生変わるよ!がんばって!
403 : 可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/11/09(土) 17:47:49.81 .net
>>385
大戸屋の焼き魚定食のような感じで
タンパク質や野菜をしっかり取る食事を
一日三食きちんと食べるだけで案外やせると思う
栄養バランスが悪いのも太る原因になる
ご飯や油は控え目にする
菓子パンや間食は禁止
NHKみんなの体操を毎日すればもっといい
ラジオ体操はジャンプの時に膝が痛くなる場合がある

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