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275 : 名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 17:44:20.77 ID:2T0iAvLV0.net [1/6回]
朝の5時から23時までやり続けられる時点で、中身が薄過ぎて休息日が必要ないほど
ダラダラしているってことに監督が分かってない
290 : 名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 17:47:57.88 ID:2T0iAvLV0.net [2/6回]
学校や仕事に行きながらでも最大効率で負荷をかけるなら
一週間の内、3日に一日は休息日を入れて超回復、土日をみっちりやって月曜は休むとかになるはず

それをやらずに練習して体も壊さないという時点で、練習そのものの強度が弱すぎるってことだよ
311 : 290[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 17:51:40.92 ID:2T0iAvLV0.net [3/6回]
人間の体は、強度と時間で負荷がかかる
5~23もやり続けられるってのは、その強度が弱すぎてダラダラしているだけ
普通そのくらいバカでも分かるだろうに
342 : 290[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 17:57:50.96 ID:2T0iAvLV0.net [4/6回]
>>327
汗で水分と電解質が流れ出るので、水だけ補給すると血液のバランスがおかしくなって足がつったりする
389 : 名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 18:07:26.88 ID:2T0iAvLV0.net [5/6回]
自衛隊は梅の乾燥タブレットを支給しているだろ
408 : 名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2017/08/12(土) 18:12:24.49 ID:2T0iAvLV0.net [6/6回]
つか学校からの行き帰りも考えると、睡眠時間が5時間ない時点で(本当に体に負荷をかけているのなら確か8時間より必要だったはず)
まっとうに鍛えているなら体が持たないw つまり時間がすぎているだけで練習が甘すぎるってこと

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