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1金吾中納言 ★[ageteoff] 投稿日:2015/11/02(月) 22:25:50.87 ID:???*.net
チャレンジする人が多く成果が出るのも早いと言われ、ジムでも推奨していることがある「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」は、
主食であるお米やパンをできる限り食べないようにするというダイエット法で、今とても人気がある。

しかし、このダイエット法は多くのリスクがあるという。体に必要な3大栄養素のひとつである炭水化物(糖質)を減らすと、
体力や代謝、集中力の低下、疲労感、ダイエット臭(ケトン臭)といって口臭や体臭がするなど様々な弊害が現れるほか、
「炭水化物以外なら何を食べてもOK」という考えで栄養バランスを考慮せずにこのダイエットが行われる場合、危険性がさらに高まってしまうというのだ。

ダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社でも、同社が運営するダイエット情報発信サイト『microdiet.net』にて
「炭水化物抜きダイエット」に関する記事を公開しているので紹介したい。

■炭水化物以外ならどれだけ食べてもOK!に潜む罠

 炭水化物抜きダイエットでは主食であるお米などの量が少なくなる分、他のおかずを食べる量がどうしても増える。
野菜で食事のボリュームを補うのであればよいのだが、メインの肉や魚などのおかずの量が増えてしまうと、結局カロリーオーバーとなってしまうことも。
炭水化物とタンパク質は体内での使われ方は異なるが、どちらも1グラムあたり4キロカロリーと同じ。

 それだけではない。炭水化物抜きダイエットでは、お米やパンはNGだけど肉ならいくら食べても良いという話が雑誌やインターネットなどで
散見されるが、こうした食べ方は体の負担が増え、美容面だけでなく健康を損なってしまうこともある。肉の主成分は動物性タンパク質であり、
体の組織やホルモンなどを作るために必要なタンパク質が摂取でき、吸収率が高いという点では優れている。

 しかし食べすぎればタンパク質、動物性脂肪、コレステロールなどの過剰摂取になり、腎臓、血管、心臓などへの負担が増え成人病の
リスクを高めるほか、分解に時間がかかるため消化が不十分となり腸内の悪玉菌が増殖。悪玉菌は動物性たんぱく質や動物性脂肪を好むため、
腸内で腐敗し毒素を発生させてしまう。

 では、同じ動物性食品の魚はどうなのか。肉の食べすぎは体に良くないことは知られていますが、魚は逆に体に良いというのが通説だ。
魚の主成分もやはりタンパク質だが、油の質が肉とはまったく異なる。肉の脂肪は飽和脂肪酸という種類の脂肪で、過剰摂取は
悪玉コレステロールを増やしてしまうのに対し、魚の脂肪はDHA・EPAといったオメガ3脂肪酸がメインだ。

これらの脂肪酸は体内では作ることのできない必須脂肪酸で、肉の脂肪のように血液をドロドロにしてしまうどころかサラサラにする作用があり、
体脂肪として蓄積されにくいという特徴がある。

■健康的に肉を食べるには

 肉を食べるのであれば、野菜や海藻、きのこを一緒に食べることがポイント。食物繊維が豊富なこれらの食品は、腸内の善玉菌の
エサとなり腸内環境を良くしてくれる。また、血糖値の急上昇を防ぎ満腹感も得られるなどダイエット面でも良いことばかり。
一食で食べる肉の適切な量の目安は、自分の指の部分を除く手のひら一つ程度。野菜は生野菜なら両手でお椀を作って乗る程度、
加熱した野菜なら片手に乗るぐらいが目安にしよう。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151102-00010005-dime-sci
2名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:27:42.78 ID:0dpII0Iq0.net [1/1回]
現代生活で炭水化物抜くなんて不可能だから
3 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:28:22.31 ID:MAR8A5bP0.net [1/1回]
炭水化物以外抜きダイエット
4 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:28:42.63 ID:xxk8L2cC0.net [1/8回]
ローカーボ信者オワタ
5名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:28:52.66 ID:WlUT3vxg0.net [1/4回]
むしろ、炭水化物中心の方が痩せた。
肉を食うと余計な食欲が増す。
6名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:29:23.02 ID:qSLgdFwk0.net [1/1回]
素直に運動しろ。


100年後も同じこと言ってると思う。
7名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:29:30.97 ID:h19h9MkZ0.net [1/2回]
「低」炭水化物ダイエットな

何食べても炭水化物ゼロの食べ物のほうが少ない
8 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:02.97 ID:25Po0yUm0.net [1/1回]
走れ。以上
9◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:14.24 ID:UC6C26Ia0.net [1/6回]
>>1
> 野菜は生野菜なら両手でお椀を作って乗る程度、
> 加熱した野菜なら片手に乗るぐらいが目安にしよう。

これって逆じゃないん?
加熱したほうがいっぱい食べられそうな気がする。
10名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:15.00 ID:xxk8L2cC0.net [2/8回]
>>2
縄文時代以来、炭水化物抜きとかやってるのは現代人の一部だけだから
11 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:25.40 ID:Puu6tK480.net [1/1回]
何も食わないのが一番。お堂に籠もって九日間真言を唱えれば完璧に痩せられる。
12 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:37.68 ID:KqmJ7jub0.net [1/1回]
何事も程度ってものがあるってだけのお話。
13名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:37.95 ID:2TbuZs1b0.net [1/3回]
何だこの記事はw
エセ科学をエセ科学で批判するなよw
14 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:50.72 ID:Zw9d/3TP0.net [1/1回]
>>5
ダイレクトに満腹中枢刺激できれば食べる量減らせるからな
急激な血糖値の上昇抑えたければ食物繊維プラスすればいいだけだし
15 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:30:54.55 ID:JRpTBQRn0.net [1/1回]
太ってないけど、今日も晩御飯でお米二杯おかわりした。
アホほど食うのは問題だけど、かと言って全く炭水化物抜きってのもねぇ・・・。
何事もほどほどが一番だよ。
16名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:31:13.96 ID:nTDMwexe0.net [1/1回]
腹八分目
17 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:31:23.65 ID:imCzRklj0.net [1/1回]
好きな物食って早目にしぬわ
18名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:31:28.80 ID:ffq75vzj0.net [1/3回]
バーカ、日本人は昔から米食ってんの、だから身体が米食に適合してるからパン食いの白豚とは炭水化物耐性のレベルが違うの、わ、か、る?
19 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:31:31.05 ID:0me8oQZD0.net [1/1回]
放射能米が売れなくて困るから炭水化物推しなんだね
20名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:31:45.44 ID:V27SwH8F0.net [1/1回]
>>9
火通したら葉物は縮むからな
21 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:32:33.55 ID:lwsCh3Dt0.net [1/1回]
一食で食べる肉の適切な量の目安は、自分の指の部分を除く手のひら一つ程度。か
22 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:32:35.01 ID:+F2FOe4K0.net [1/2回]
炭水化物抜きのダイエットはいいと思うけど、ある程度痩せたらバランスよい食事に切り替えた方がいいよなぁ
23名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:32:49.50 ID:MdtopMwy0.net [1/1回]
どうせ死ぬ時はイヤでもやせるんだから
生きてる時くらい太っておいた方がいいぞ

と、飼い猫が食べ物を受け付けないまま死んでいった時に強く思った
24 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:33:01.91 ID:XZTMxKfB0.net [1/1回]
朝昼は普通に食って夜だけ炭水化物抜けばいい
それで痩せる
25名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:33:16.32 ID:M8gR1KhH0.net [1/4回]
弁当食ってたらダイエットしてるひとが
「お米食べたら痩せないよ?」とか言ってきたんだけど
こっちガリガリで向こうちょいポチャなんだけど
意味がわからない!
痩せたくないし!!!!
26 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:33:32.02 ID:Cztucy2F0.net [1/1回]
こういうのってバカバカしいよな
健康的に痩せるってのが幻想であって、痩せるってのは不健康なものだろ
不健康にしなきゃ痩せない
だから痩せたきゃリスク取って自分にあった方法で不健康に痩せるしかない
27名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:13.29 ID:yYwOw1fV0.net [1/1回]
だからGACKT口臭いし体臭もキツイんだね!でもこの前ラーメン食べてたけどね!?
28 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:14.18 ID:2TbuZs1b0.net [2/3回]
都市伝説をイタコが説明するような…
29◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:16.32 ID:UC6C26Ia0.net [2/6回]
>>20
なるほろ。
つか、鍋の白菜とかガンガン食うじゃん。
片手分でやめろとか、そっちのほうが拷問っぽいw
30 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:29.93 ID:jChczGvr0.net [1/3回]
絶食もランニングも労苦の割りには痩せないんだよな。で、こういうダイエットが流行る
31 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:37.01 ID:WlUT3vxg0.net [2/4回]
こういう低炭みたいな新説って、逆張りして
有名になったり金もうけたいだけだからな。
真に受けて肉ばっか食ってるとガンになるよ。
32名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:46.88 ID:qmsw2CF70.net [1/1回]
進化の過程では、現代人の代謝の基本は狩猟時代に作られたという。
この時の食事内容に合わせるのが自然。
つまり「圧倒的に肉を食う。獲物が捕れた時だけドカ食いする。」
33 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:48.97 ID:5qVvdiGf0.net [1/4回]
そんなのやるまえから日本人が長生きなのは何で?
34名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:34:51.07 ID:Lo09okvu0.net [1/1回]
2 のいうとおりだと思うな。抜いても、なんらかのかたちで摂るからな。
35 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:03.91 ID:+EceJihe0.net [1/1回]
日本人の長い腸に肉とか滞在時間長いと
いろいろ悪い要素が吸収されてガンになる
36 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:19.72 ID:lQypvb1c0.net [1/1回]
伝説のボディビルダーが
事実上の「餓死」だったテレビ見て
あー、たんぱく質をそのうち糖に変える様に肝臓が適応するなんて
やっぱ無理なんだとオモタ。
37 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:39.43 ID:Lv+FD7vb0.net [1/1回]
肥満のままでいる場合と比べないと
どっちが健康リスクがあるかわからないよな。
肥満の人が健康的にバランス良く食べて運動して痩せて、
それを継続できる可能性なんて極僅かだし。

俺もそうだけど、炭水化物制限しか成功しないから
結局炭水化物制限か肥満かの二択になってる。
38 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:44.11 ID:ldV65DTD0.net [1/6回]
>>ダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社

はいはい
39名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:45.13 ID:Ig66ZsKO0.net [1/1回]
炭水化物摂らないと体臭や口臭がきつくなる
40 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:35:51.75 ID:432ywWjh0.net [1/1回]
耐糖能が下がって糖尿病リスクが上がるだけ。

江部式の江部は炭水化物食って数値急上昇w
やる意味無いやんw
41名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:36:11.79 ID:OAg7ki9S0.net [1/1回]
人間が炭水化物を食べるようになったのは農耕が始まってからのせいぜい1万年。
人類の歴史としては、それ以前の肉と木の実しか食ってなかった時代の方がはるかに長いのだから、
炭水化物食わなければ病気になるなんてことは絶対にない。
42 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:36:14.91 ID:0cYwykOv0.net [1/1回]
もう肉しか10年くらい食べてない
43名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:36:24.76 ID:5ojyFHwQ0.net [1/1回]
人間の体は、身体に炭水化物が入ると「スイッチ」が入り
体内で燃焼が始まる
ごはん食べると背中がアツくなるだろ? あれよw

だいたい、人間の脳のエネルギー源が「糖質」
炭水化物抜きダイエットしてると、肝臓からグリコーゲンを脳が使い
化学変化で使われたエネルギー分分解され、水が排出される
だから一時的に体重だけは減るが、内臓が萎びただけで贅肉は減らない
肝臓の備蓄が足りなくなると、脳は筋肉からエネルギーをとり始める
だから炭水化物ダイエットをやるとどんどん筋肉が減り体重は減るが
「贅肉は一切減らない」で、新陳代謝がドンドン落ちる
そうなると代謝が悪いものだから「ちょっと食っただけでも贅肉が付く」
この悪循環で、炭水化物ダイエットやってた連中はもれなくデブになるw
ご愁傷様であるw ざまぁ
44 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:36:40.13 ID:edy41VwI0.net [1/1回]
炭水化物摂取は中毒
45名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:36:45.45 ID:gWgLVCbZ0.net [1/4回]
まるで炭水化物ゼロ生活してるかのように盛って言うやついるけどゼロはムリだろ?
46 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:37:08.33 ID:2slYFfr60.net [1/2回]
そうそう、炭水化物0ダイエットが批難、警告の代表になるのは、
いつものことだけど
実際にみんながやってる方法は、炭水化物「制限」の低炭水化物ダイエットだから

この批難警告記事も、多くの人にとっては、ヒットしない内容だ。
外国なら話は違うのかもしれないが、ここは日本。
47 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:37:21.43 ID:7bosxwce0.net [1/1回]
おれはチートデイにチョコパイ12個 2000kcal
とポテトチップ3袋 1000kcal
とジュース 1000kcal
と普通の3食くってるよ
週一回ね
体と精神がボロボロになってるけどやめられない
体重はまあ増えないけどね
48 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:37:30.91 ID:KpjiuGNF0.net [1/1回]
短期的には何の影響もないかもしれんが長期でやってる奴はアホだよな
49 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:37:44.76 ID:6bKSRd6d0.net [1/1回]
ご飯、味噌汁、焼き魚、納豆、漬物のような食事をしてれば
50 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:38:07.22 ID:IRUd9R6e0.net [1/1回]
俺は逆に炭水化物メインでかなり痩せたな。
具体的にはパスタとか蕎麦とかそういうの。
山盛り食ってもせいぜい500kcal程度(具材による)。
しかも、すぐに消化されエネルギーになるから体内に蓄積されない。

肉はダメだよ。つい量を食べてしまう。
あと、脂肪含有量が多いから結果的に太る。
51 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:38:49.49 ID:MsSSdKTs0.net [1/1回]
体臭が酷い

くっさー!
52 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:09.73 ID:gJWsAm+6O.net [1/1回]
最近、新陳代謝おちたのか太ってきた
炭水化物600gとか控えよう
53 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:12.53 ID:o8dhwPmO0.net [1/7回]
実際にこのダイエットで痩せたという人を知らない
バランスよく食べる量を減らして運動すればいいだけだと思うんだが
54名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:39.25 ID:lQ6yjp2X0.net [1/4回]
グウタラが何とか痩せようと手を出すのが糖質制限
でも根がいやしいデブなので結局リバウンド
55名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:45.42 ID:xnI+oXTS0.net [1/2回]
>>1
古い知識で記事書いてるのなあ

食品そのもののコレステロール値は体内のコレステロール値に影響を与えないとはっきり結論出てるのに
【医療】コレステロールは「気にせず食べて」 動脈硬化学会が声明 食事で体内の値は変わらず [転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1430546049/

さらに言えばカロリー表記も、肥満とはさほど関係無い
56 : 来林檎[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:54.53 ID:hR582PXt0.net [1/1回]
ダイエットは継続しないとリバウンドします

なら現状維持に努めた方がマシ
57 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:39:59.66 ID:ldV65DTD0.net [2/6回]
>>34
そう
炭水化物抜き、じゃないんだよ
炭水化物を取りすぎるから制限するだけ
58 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:02.99 ID:XkmPj4ZL0.net [1/1回]
ライザップのこと。
59 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:26.20 ID:5qVvdiGf0.net [2/4回]
採血しての結果とかは良くなると思うけど、ストレスとか色々大丈夫なんか?と思うわ
60 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:28.22 ID:WlUT3vxg0.net [3/4回]
外食だとどうしても肉入ってるけど
一人の時は食わない
61 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:31.01 ID:dcaB86x90.net [1/1回]
>>29
野菜は基本的に好きなだけ食っていい
62 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:32.36 ID:t72eOn9n0.net [1/2回]
中年なら高尾山週一で登るだけで効果あるような気がする。
63 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:42.12 ID:2tlN8hQl0.net [1/3回]
全体的に量を少なめにすればOK

>>45
ゼロは無理
ただ積極的にとらなくても炭水化物って
摂取できるからご飯とかパンとか減らしてもOK
64 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:43.55 ID:wg89wPfh0.net [1/1回]
>>41
農耕以前の人類は狩猟/採集生活
栗などの木の実や果物、イモの類などを摂っていた
当然炭水化物である

農耕が始まる前の人類の摂取カロリーは少なかったので
生存率も少なかったし、
そもそも4万年以前の人類は全世界で数万人規模しかいなかった

農耕が始まって食糧の備蓄が可能になり都市化が進んだのだよ
65 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:47.46 ID:2TbuZs1b0.net [3/3回]
このスレは、デブと過去デブどっちが多いかな?w
66名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:40:54.20 ID:s8WZrK710.net [1/2回]
>>6
ほんとこれ
運動すると食事がうまくて満足感がすごい。吸収も良い。だらだら食べることがなくなる
人間の体はそもそも運動をする前提で作られているんだろうな
67 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:41:15.19 ID:Jqinuw/10.net [1/1回]
そろそろグラコロの季節ですね。
パンから中身まで小麦粉だらけという。
68 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:41:36.31 ID:M8gR1KhH0.net [2/4回]
男子は野菜嫌いだよね…
69 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:41:57.22 ID:+F2FOe4K0.net [2/2回]
楽しく痩せるなら自転車乗る事だなぁ
escape R3買って週末乗り回してたら確実に痩せる
70 : ◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:42:10.18 ID:UC6C26Ia0.net [3/6回]
>>43
炭水化物抜きは、どっちかというと糖尿病対策のような気もする。
米やコムギ主体の食事だと。食後血糖値が急上昇するもんね。
71 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:42:24.38 ID:2slYFfr60.net [2/2回]
>>54
しかし、ぐうたらなデブはおおよそ炭水化物過剰によるデブと相場が決まっているから
そいつらは適正量まで炭水化物量を落とすだけで勝手に痩せていく。
72名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:42:27.69 ID:y//tcY6G0.net [1/2回]
糖質制限やってる奴って、体臭がくせえんだよなあ
73 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:42:42.57 ID:WlUT3vxg0.net [4/4回]
野菜でも味のしみた漬物とかは大好き
自作で浅漬けもしてる
74名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:42:54.80 ID:L/RAylbB0.net [1/1回]
要は食いすぎがいかんのw

ダイエットしてるーとか言いながら
なんどケーキに誘われたことか
連中のいいわけは「ケーキは別腹~」
あほかっちゅーねん
75 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:43:17.23 ID:I+HfpCx80.net [1/1回]
バランス良くって言う奴はミネラルもバランス良く
カルシウムも鉄もマンガンもセレンも同じ量とってるんだろうな当然
76 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:43:47.65 ID:b98oY5Sf0.net [1/6回]
この手の極論を扱う話題になると必ず出てくるのが
「昔は○○していなかった」という意見だけど、
じゃあ昔の人間は今より長生きしていたのかよ

それを言うと「今は医学が発達しているから」と言うが、
そもそも医者にかからないと死ぬようなケースなどほとんど無い
全ての面において現代が勝っているとは言わんが、
何でもかんでも過去に倣う必要は無いんだよ
77名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:44:10.69 ID:vVW6LPpG0.net [1/1回]
日本人は大昔から米食ってたっていっても玄米と白米じゃまるで違うぞ
食っちまえば同じと思いきやGI値が違うから、俺は太る痩せるよりGI値を重視して精製された炭水化物は少なめにしている
糖の代謝が良くない自分の体質に気付いた
78 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:44:26.51 ID:hTS84jyA0.net [1/1回]
炭水化物食い過ぎ減らせ
79名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:44:54.94 ID:dYFcOWDB0.net [1/1回]
>>72
糖質制限してない奴っておしっこの臭いがプンプン甘ったるい
80名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:45:19.88 ID:nMM+c4Zx0.net [1/3回]
どこの誰がやっても有効で、
副作用ゼロ。
費用もゼロなのに絶対にメディアが言わないダイエット法は

「おやつ食べないダイエット」
「お酒飲まないダイエット」
です!
81 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:45:25.79 ID:K+y5vm9h0.net [1/1回]
>>74
デブってるやつに限って ジュースは飲み物だからセーフとか言ってがぶがぶ飲んでたりする
もうアホかと
82 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:45:57.05 ID:NRlU/YhB0.net [1/3回]
糖質制限食の手づりに慣れてくると逆に食物繊維は一般的な食事より多くなる
小麦ふすま粉、おから粉、大豆粉、グアーガム、サイリウムハスク、
こんにゃく粉など食物繊維そのものや多量に含むを食材に取り入れる
83名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:46:14.65 ID:e8Rrg6Je0.net [1/1回]
>>39
このスレで初めて知った。
これからは適度に食べなきゃいけねーな。
84 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:46:24.40 ID:2j0D70V00.net [1/1回]
俺は炭水化物2/3程度にしただけで3ヶ月で5キロ痩せたから効果は絶大
だが玉ねぎや人参すら糖度が高いからダメとかいうのはヤバイだろな
85名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:46:25.29 ID:LBZmp6pH0.net [1/1回]
やっぱり献血ダイエットだな。
出来れば血を買ってくれる所へ行けば
おこずかいには不自由しなくなる。
86 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:46:30.82 ID:g720NIBF0.net [1/1回]
馬鹿はすぐ極端に走るからな
87 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:46:45.83 ID:vSSafFB90.net [1/15回]
炭水化物抜きダイエットなんてしていたら
美味いパンが食えないじゃん。
生きてる意味ないじゃんw
88 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:13.85 ID:WnFqGUl/0.net [1/1回]
ごはんを半分にするとか間食をなくすとかの常識的なダイエットではなく
糖質は毒と大騒ぎして食うものがないような偏った食生活を始めるバカがいるだろ
89 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:16.33 ID:M8gR1KhH0.net [3/4回]
>>85
献血したら貧血になって途中でギブアップして
二度とこないでってお願いされた
90名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:16.93 ID:P9KIRZ7i0.net [1/4回]
>>80
あと適度な「運動」ね
これ割と重要だから
91 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:19.31 ID:xeKIn0Lj0.net [1/1回]
俺、イケメン・ビルダーだけど、

しぼる時には極力

炭水化物を抜くゼッ!!!!!!!!!!!!!!!







分かったナッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
92 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:25.42 ID:ldV65DTD0.net [3/6回]
一時期、何も知らずに市販の野菜ジュースをガブガブ飲んでいたが、今考えると恐ろしい
繊維はズタズタ、糖分多量でいいことなんかない
93◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:26.73 ID:UC6C26Ia0.net [4/6回]
>>77
玄米と白米の違いもそうだけど、運動量が段違いな気がする。
機械化以前の農家の運動量は、ラグビー日本代表とタメ張るレベル。
94 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:35.54 ID:i2hb/XPP0.net [1/1回]
炭水化物抜きと言うから語弊が出る
世の中の多くの人間が炭水化物過剰摂取状態だから
それを適正摂取にするために少し減らそうよって言えばいいのに
95 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:47:41.61 ID:ffq75vzj0.net [2/3回]
三人に一人は体質で太る、太る体質の奴は何食っても太る、
糖尿病も体質、何食っても罹らない奴は罹らない。
96 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:00.44 ID:arKNWuUQ0.net [1/2回]
ダイエット板で糖質制限ダイエット批判すると
ものすごい叩かれまくるよw
あいつら、ほとんど宗教w
97名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:01.75 ID:JFRS/uSS0.net [1/1回]
炭水化物を摂取しないと空腹感が強くなってストレス増すから
余計にダイエット失敗しやすくなるよ

炭水化物抜きなんて、りんごダイエットと同レベルの愚策
栄養のバランスを崩すダイエットは必ず失敗する
98 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:02.75 ID:o8dhwPmO0.net [2/7回]
ご飯半分にしても、そのぶん肉食ったら絶対痩せないと思う
99 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:26.33 ID:ldV65DTD0.net [4/6回]
>>79
嗅いでるんだ
100名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:26.86 ID:5qVvdiGf0.net [3/4回]
炭水化物=米=米の糖分って考えの人がほとんどでしょ
だから麺は遠慮なく食ってるよね
101 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:48:31.71 ID:luxwDP9D0.net [1/1回]
トレーナーつけてやるなら大丈夫なんだろうけど抗がん剤治療を受けたみたいになる人いるよね
げっそりガリになってて気持ち悪い
102 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:06.86 ID:wJafhz1C0.net [1/3回]
>>83
制限してなくても口が臭い奴は臭い
デンタルフロスとか使ってない人大多数だから
103 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:09.89 ID:qgE6Zd0l0.net [1/1回]
炭水化物抜くとケトン臭がどうとか言ってる凄い加齢臭の禿が金貸せってうるさいんだけど。。。
104 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:15.84 ID:N8XaegVI0.net [1/1回]
ライザップのステマ
105 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:16.94 ID:0w4UXAnd0.net [1/22回]
抜きじゃなくて制限なのに
マスコミはすぐ印象操作するよな

脂質だって何だって制限であって抜きじゃない
106名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:25.55 ID:b98oY5Sf0.net [2/6回]
>>90
特に女って運動から目を背けるよな

やってもせいぜいストレッチとかw
107名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:49:40.47 ID:xkhNwokS0.net [1/1回]
最近は外で肥満の人なんて見掛けないけどなー
108名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:21.42 ID:s8WZrK710.net [2/2回]
>>106
何故かヨガとか
109名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:24.08 ID:0w4UXAnd0.net [2/22回]
体臭だってタバコ吸ってるヤツとか香水つけまくるヤツの方がよっぽど臭いだろ
110 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:24.33 ID:arKNWuUQ0.net [2/2回]
自転車で日本一周ダイエットってのはないのかw
絶対誰でも走りきれば痩せる。ただ、半年かかるけどw
111 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:27.03 ID:M2tv83CC0.net [1/1回]
.
朝バナナお勧め。
.
一ヶ月で8キロ痩せた。
112名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:29.83 ID:ykaftPxY0.net [1/1回]
最近主食抜いてココナツオイルと野菜に置き換えてる
カロリーはやや下がったが空腹感はあまり変わらない
昼食後に眠くなることはなくなったので続けるつもり
113名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:50:52.02 ID:ciGlw4/z0.net [1/13回]
炭水化物ばっかり食ってるけどガリガリだ
114 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:03.13 ID:lQ6yjp2X0.net [2/4回]
糖毒教の成れの果てがMEC
肉食べ過ぎると癌になるリスクが上がると言われても折れないバカぞろい
115名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:08.05 ID:XS6/WTSj0.net [1/1回]
なんで痩せたいのに一時しか出来ない手法を選ぶんだよ
永遠に米食わないのか?
116 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:15.28 ID:h19h9MkZ0.net [2/2回]
>>97
炭水化物抜くなんて不可能だから低脳w
117 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:29.02 ID:Di0vK3hC0.net [1/1回]
>>108
もっと酷いと下半身浴
1時間も風呂に入るのなら30分で良いから歩けよと
118 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:39.38 ID:9rjE7Qvf0.net [1/6回]
>>93
スポーツ選手は炭水化物をしっかりとるように指導されるからな
高度成長以前の日本は機械化されてない農業従事者ばかりだから、食事がコメ中心でも良かった

現代人が一日に何合も食べてたら糖尿病まっしぐらだが
119 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:51.10 ID:DEUHi+E50.net [1/1回]
お好み焼き&ごはん うめえ
120 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:51:51.56 ID:ldV65DTD0.net [5/6回]
>>100
いや、米、パン、麺を制限しているよ
どれも糖質
121 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:00.38 ID:xnI+oXTS0.net [2/2回]
まあ、糖尿病ならともかくダイエット目的ならそこまでタイトにやらんでもいいけどね。

精製された食品は出来るだけ避ける、コメなら玄米とか五穀米とかな。パンも真っ白なのは避けろ。
飯食う時は野菜から食え。
砂糖入りソフトドリンクは絶対飲むな 基本はお茶などノンシュガー どうしても甘いの欲しかったら糖質オフのジュースでも飲んどけ。
菓子も食わん方がいい おやつ代わりにチーズとか豆腐でも食ってろ
どうしても甘い物食いたかったらせめて加工してないフルーツを食え。リンゴでも自分で剥いて食べろ。


腸内での糖の消化吸収をどれだけゆるやかに出来るかで、ダイエット効果は変わってくる。
122名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:02.25 ID:TKUsVRF40.net [1/1回]
肉はビタミンB群と一緒に食わないと意味ないんだよな
一度に30gしか吸収出来ないし
焼肉とか狂気の沙汰
123名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:08.62 ID:j4hgOBHB0.net [1/1回]
糖質制限だって言っても何故か炭水化物抜きに話がすり替わる不思議
124 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:26.53 ID:pzxh/pqT0.net [1/1回]
痩せたけりゃ食うな
何がダイエットだ
贅沢三昧が招いた脂肪だ。蓄えておけ。
125 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:28.05 ID:o8dhwPmO0.net [3/7回]
>>113
同じく
炭水化物ばっか食べてるけど健康診断でいつも「痩せすぎ」
126 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:38.77 ID:0w4UXAnd0.net [3/22回]
>>115
その後は太らない量の炭水化物を取ればいいんじゃね

まず事実として体重を下げない事にはその後がないからさ

運動するなり糖質や脂質の摂取をコントロールして体型を維持する事が大事だね
127名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:43.45 ID:vSSafFB90.net [2/15回]
>>107
ジムもそうだよ、そんなに運動しなくてももう十分シェイプアップされた体じゃんあんた
って人が泳いだりマシンに興じてる。
なんか二極化だよな、太ってる人が減った印象はないな、特に男は
128 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:52:45.62 ID:ffq75vzj0.net [3/3回]
アメリカでな、以前肉減らそうキャンペーンやって、癌患者がだいぶ減ったそうだ、

肉食い過ぎは癌まっしぐらw
129 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:08.64 ID:vSh/KP9S0.net [1/12回]
>>83
適度に食べて適度に運動が一番。
あと水分摂らない奴も臭くなるよ。

>>96
そら制限=全く摂取しないと解釈するアホが余りに多いからだよ。
あと拒食症で完全アスペ化してる奴とかもいるし。
130 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:13.80 ID:5Zg+k9Kf0.net [1/1回]
炭水化物断ってみて確かに効果はあったけど
便秘になって超絶に苦しいんで2週間でやめた

今は1日に米300g取ってる
131 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:22.84 ID:2cLJ8iyY0.net [1/2回]
体脂肪に変換されるのは余分な糖質だけだから
肉のカロリーとか脂肪分なんて気にする必要無い
132 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:26.16 ID:b98oY5Sf0.net [3/6回]
>>122
30gしか吸収できないって都市伝説だよ
133 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:26.33 ID:LESNDfsh0.net [1/1回]
結局昔から言われてる高たんぱく低カロリーに落ち着くと思うんだけどな
腹が減らないから
食事回数も減って内臓が休まるから
体が軽くなる
134 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:30.67 ID:Vc4jYiAf0.net [1/1回]
肥えも痩せも持って生まれたもので、無理矢理に変えようと思う事自体が罠
自分には絶対無理だが健康的に太ってるのなら、それが一番理想的だと思う
135 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:53:51.57 ID:moYMZH780.net [1/1回]
米は毒。縄文人なら栗くえ
136 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:05.13 ID:ldV65DTD0.net [6/6回]
ま、この話題はいつも平行線だから、そろそろ退散
137 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:12.91 ID:MLQ6r4mfO.net [1/1回]
9品目ダイエットってのが良さそう
138名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:15.37 ID:dhtucX4D0.net [1/1回]
コメのかわりに豆腐食ってる。腹持ちイイよ♪
139 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:19.91 ID:t72eOn9n0.net [2/2回]
俺は下痢便マスター!
140 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:26.14 ID:VLX2HxYs0.net [1/1回]
コレステロールがどうとか書いてる情弱記事のスレで良く盛り上がれるなお前ら
141 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:31.40 ID:l3Ylskcf0.net [1/1回]
ブゥーッチブゥーッチのAAが貼られないw
142 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:39.98 ID:zPK6sOCY0.net [1/3回]
魚は重金属や環境ホルモンが…
143 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:45.29 ID:go1dgqBE0.net [1/1回]
最近、炭水化物を目の敵にするようなヤツが増えてるけど、
炭水化物ダイエットで、そんな急激に痩せるほうがおかしいとは思わないんだろうか。

ま、栄養失調と肥満の二択しか無い連中がどうなろうと知った事ではないけどねぇ。
144 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:49.25 ID:WO4GH4ul0.net [1/1回]
オメガ3脂肪酸って素晴らしいな
145 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:54:53.49 ID:0w4UXAnd0.net [4/22回]
>>138
豆腐、納豆、油揚げ、もやしはホント助かる
146 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:00.66 ID:cTTiLzVGO.net [1/1回]
病院食だろ、少し多めにしないと体力やばそうだか。
147名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:10.77 ID:IjD+WLT40.net [1/1回]
刑務所に入れば痩せられると聞いた事あるけどw
148名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:24.34 ID:K4BgVJMH0.net [1/7回]
炭水化物抜いてたら、反動で、今日、
東京ラーメンショウに行って、ラーメン3杯2500円分も
食べてしまった。

松戸の有名店は期待したが、普通だった。
液も飲み干してしまった、炭水化物抜きの反動で。
149 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:26.69 ID:ciGlw4/z0.net [2/13回]
一番ダイエットにに有効なのは食に対する興味を持たないことだよ
もっと言うとすべての食べ物というのは有機物、つまり生き物であり
生き物を食って自分が生きながらえてるということに気付くこと
食事に罪悪感と感謝の気持ちを持つこと
150 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:38.66 ID:0w4UXAnd0.net [5/22回]
>>147
太るような環境なら俺だって入りたいわwww
151 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:45.59 ID:FlddnFlS0.net [1/1回]
>>123
生活かかってる業者とか、必死だからねー。

論点ずらし、ひどいわ。
152名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:55:58.00 ID:bQvLov9b0.net [1/2回]
>>127
俺が行くスポクラでは、スリムな人は皆走ったり筋トレ。
デブはというと乗馬マシーンに跨ってスマホ見てるだけw
153 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:56:07.55 ID:w0d7RGC20.net [1/4回]
焼肉屋でご飯頼まない。
ユッケジャンスープと肉とサラダだけ。
154 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:56:14.99 ID:gWgLVCbZ0.net [2/4回]
女「超楽で短期間にサクサク痩せて一生リバウンドしない方法教えてよ」

だいたいこんな感じ
155 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:56:18.62 ID:9iWsQcLC0.net [1/1回]
口臭や体臭がする
これ逆だけどな
口臭や体臭放つやつって死ぬほど炭水化物食ってるんだよ
156 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:56:26.04 ID:dn4pVNmQ0.net [1/1回]
適度な糖分(炭水化物)は必要だろ
157 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:56:34.96 ID:0w4UXAnd0.net [6/22回]
>>148
明日から3日ほど1日1回しか炭水化物取らなきゃすぐ取り戻せるさ
158 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:02.27 ID:vSh/KP9S0.net [2/12回]
>>109
煙草+体臭
香水+体臭
煙草+香水
煙草+香水+体臭

要素が増えればその分だけ臭い
159名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:08.20 ID:3Qx6n7Wm0.net [1/2回]
炭水化物取りすぎると糖尿病になる

タンパク質取りすぎると
肝臓や大腸に負担がかかる
あと体臭も強くなるらしい

なにごともバランスだよ
160名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:23.16 ID:o8dhwPmO0.net [4/7回]
で、糖質制限した人はほんとに痩せたの?
161 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:34.04 ID:efZEHeII0.net [1/1回]
食べ過ぎず、運動すればいいだけ。
いい加減気付け。
てか知らんぷりするの止めろ。
162 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:38.68 ID:xlmqceRL0.net [1/1回]
いやだからさ、減らすだけでいいじゃん
なんで極端なことしようとするんだよ

バランスのとれた食事がいいんだから、「毎食必ず白米を食べる」というアンバランスな食生活を止めればいいだけ
163 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:39.27 ID:0w4UXAnd0.net [7/22回]
>>159
何も食わないと匂いって減るのかな?
164 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:46.36 ID:vSSafFB90.net [3/15回]
>>152
あ、水中歩行している人には体格のいい人いたな確かにw
でも痩せようと投資するだけましだよな
165 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:52.15 ID:2cLJ8iyY0.net [2/2回]
>>123
「塩分10g/日以下にしましょう」ってのと同じノリで
やるだけなのになw
166 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:54.16 ID:+lt7Tv6y0.net [1/3回]
痩せたければガンになるダイエットすればいいじゃん。
ビックリするくらい痩せるよ。
167 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:57:54.21 ID:8ns5xEFB0.net [1/1回]
ココナッツオイル摂ればコメ食わなくてもイライラしなくなる
3ヶ月で1割落ちるけどそれで止まる
そこからは運動
168 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:58:16.89 ID:D6lzAiML0.net [1/3回]
30分で良いからジョギングして
腹八分目で痩せるよ
169 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:58:18.32 ID:whAprJ6R0.net [1/1回]
俺、夜は米抜きにしてるよ。
朝昼は普通に食うけど。
170 : 名無しさん@13周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:29.42 ID:3++PNTzs4 [1/1回]
要約すると、
炭水化物系の食品のGDP規模は大きいんで、
炭水化物抜きダイエットをされると、炭水化物系食品が売れなくなるし
炭水化物ダイエットで、病人が減ると医療費も減り
病院や製薬会社の売り上げにも悪影響出てしまうからやめてほしいということ
171名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:58:35.31 ID:7Ho8/0G+0.net [1/1回]
糖質制限ダイエット4ヶ月で20キロ痩せた俺、病気療養中。

心臓発作で死にそうになること多数、食物アレルギー、薬剤アレルギー発症、
原因不明の神経痛と自律神経の麻痺、眼瞼痙攣と顔面筋肉の硬直、
心肺機能の低下、etc

お前ら絶対糖質制限はやるな、絶対にだ。
172名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:58:35.59 ID:0w4UXAnd0.net [8/22回]
>>160
1ヶ月くらいで75→68くらいにはなったよ
身長170のチビだけど
173名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:59:07.60 ID:IIybeMOi0.net [1/1回]
生の話でダイエット成功してる人は夜の食事を抑えてる話をよく聞くね
174名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:59:26.74 ID:MxqCJJA40.net [1/2回]
約40分、ウォーキングして消費されるカロリーは約200キロ
菓子パンひとつを食せば、苦労もパー
何ともアホらしいというか
175 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:59:33.06 ID:0w4UXAnd0.net [9/22回]
>>171
単なるやり過ぎだろそれ
マッスル北村みたいになるぞ
176 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 22:59:41.80 ID:jChczGvr0.net [2/3回]
バランスよく食べて運動~

わかったからw
それが出来ないからデブはデブなんだよw
177名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 22:59:52.06 ID:NRlU/YhB0.net [2/3回]
ヌードルメーカーで低糖質麺を作りまくっている
178 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:22.99 ID:xb20v5iV0.net [1/1回]
完全に抜くバカがどこにいる
179 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:24.52 ID:/bevi6xO0.net [1/1回]
ボクサーならね・・・
普通の人がそんなに焦って体重落とす意味というか理由がないよね・・・
180 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:27.52 ID:KW9ErBHh0.net [1/13回]
>>1

炭水化物が諸悪の根源、糖尿病の原因であることに変わりはない

もちろん甘いものも
  
181 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:33.74 ID:efrZgCV10.net [1/2回]
腹一杯食べながら痩せたければ、
毎食モヤシを一袋食ってから、好きなものを腹一杯食え。
それだけで痩せる。
182 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:39.35 ID:bQvLov9b0.net [2/2回]
>>177
それって家庭用製麺機みたいなもん?
183 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:39.98 ID:S0LNX9FW0.net [1/1回]
最近、土食文化知って土粥に挑戦してるんだが痩せるし精神的になぜか凄くリラックスする
安全な腐葉土手に入れるのが難しいけど、なかなかおもしろい
184 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:40.53 ID:gWgLVCbZ0.net [3/4回]
サプリやお手軽器具のCMには必ず小さい字で適度な食事管理と運動がどうのこうのって注釈あるよな
185 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:44.99 ID:9rjE7Qvf0.net [2/6回]
炭水化物を極力とらず、タンパク質と脂肪だけ摂ることで、
高カロリーな食事を継続できる日本人ほとんどいないだろ
うんざりしてたくさん食べられないはず

結果的に低カロリーも実現するから痩せないはずない
186 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:00:54.52 ID:6EenX9Zo0.net [1/1回]
脂肪を燃焼させる~とかダマされて、
動物性脂肪をムシャムシャ摂ってアフォなダイエットってことに
気が付かないバカ
  ↓
187 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:02.78 ID:P9KIRZ7i0.net [2/4回]
>>172
現代の20歳の日本人男性の平均身長は約171cmだからチビには入らないぞw
188 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:07.01 ID:g9jym6Os0.net [1/1回]
揚げ物ばっかの弁当やめておにぎりだけにしたら痩せたけどな
189名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:14.89 ID:o8dhwPmO0.net [5/7回]
>>172
うちの旦那、18センチで70ぐらいだわ
炭水化物食べまくりだけど
190 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:32.33 ID:lg0/vVEh0.net [1/1回]
野菜スープだけにしたら頭痛と吐き気したっけ
人間の身体って不思議なもんだな
191 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:33.11 ID:ciGlw4/z0.net [3/13回]
>>174
動いた分筋肉がつくから代謝がよくなって痩せやすい体になるよ
毎日やればね
192名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:01:58.78 ID:o8dhwPmO0.net [6/7回]
>>189
18センチってなんじゃw
186センチ
193 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:01.59 ID:iK13ntYh0.net [1/1回]
>>1
突っ込みどころが多すぎる。
文系が書いたんだろ、これ。
194 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:02.23 ID:0w4UXAnd0.net [10/22回]
>>189
ちっさwww
195名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:03.03 ID:RJIo3lAs0.net [1/1回]
グラコロバーガーで一気に取り戻せる
196 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:28.17 ID:vSh/KP9S0.net [3/12回]
>>173
普段の生活で運動をあまりしない人は一般的な1日3食は摂取オーバーという場合が割とあるからだね。
特に年齢がある程度いってからだとね。
夜減らすってのは調整し易いからという意味もあるよ。
197 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:30.43 ID:y//tcY6G0.net [2/2回]
>>189
ちんこのサイズ?
198 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:39.16 ID:bF1GoqEq0.net [1/5回]
ジム行ってるけど

医者「毎日20分でもいいから歩いてね!」
イントラ「毎日30分やってみましょう。とにかく続けるようにしてください」
やき豚「そんなんじゃ痩せねえよ。もっとやれよ?やれんだろ!!」
俺「(´・ω・`) 」
199 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:48.17 ID:vSSafFB90.net [4/15回]
>>173
夜の八時以降は極力食べない努力はしてるな
そうもいかないときは確かに軽めにしてる。
それでこの15年、体重はほとんど変化なし。
朝は食べるぞ、大好きなパン屋で買ったパンとヨーグルトや野菜を
好きなだけ食いまくり、昼は適当に外食
200 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:02:58.75 ID:0w4UXAnd0.net [11/22回]
二郎1回で1日の摂取カロリーだっけ?

コンビニとかのサラダチキンはダイエット捗る
201 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:03:22.00 ID:Uy7Cf5lI0.net [1/3回]
食べすぎればってとこがこの話のトリックだな。

一回の食事で何㌧ぐらい肉を食べたら体に負担になるの?
202 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:03:24.42 ID:MAV9A1V00.net [1/1回]
18cm は 9cm の倍もある('`)
203 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:03:33.88 ID:efrZgCV10.net [2/2回]
>>189
割とチンチンが大きい旦那なんだな。
喜寿になってるのに、元気だな。
204 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:03:38.87 ID:+lt7Tv6y0.net [2/3回]
>>189
欧米人のチンコくらいしかない旦那だな
でも質量すげえ
金属でできてるんか?
205 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:09.74 ID:0w4UXAnd0.net [12/22回]
今の炭水化物は咀嚼しないのも大きいかな
咀嚼の回数が多いと満腹感を得やすいね
206 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:20.74 ID:XIpz812K0.net [1/1回]
炭水化物のステマ
207 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:24.31 ID:5qVvdiGf0.net [4/4回]
間食したら意味ないよね
大豆とかならいくら食っても問題ないんだろうか
208名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:27.08 ID:+u7rzb5/0.net [1/2回]
ダイエットしなきゃいけないほど太るのがそもそもおかしい。
普通に飯食って生活してりゃ太んねーだろ。
209 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:34.54 ID:m9YnbA6s0.net [1/1回]
キッチンハイター(粉末酸素系、400円くらい)はごくうすくして
(お湯5リットルにキャップ半分入れて、
足を1分から3分くらい、つけたあとよくお湯か水で洗う)1週間か
2週間に1度の使用で水虫の改善効果(しつこいかゆみが即無くなる、
水泡が消える、皮がむけるのが無くなる、水虫で角質化した足の裏が
劇的に柔らかくなる、爪水虫の改善効果など)があるよ。
すべて自分の体験したこと。
ただし連続使用や指定以上に濃くすると
かえって皮膚を傷めるので注意。

http://redf2007.seesaa.net/article/420351585.html
210 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:34.82 ID:9+wbCg+U0.net [1/1回]
遺伝子はどうにもならない。
悲しいけど米で生きてきた民族なのよね
211 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:34.83 ID:wMQQ4hv30.net [1/2回]
炭水化物抜きとか書くから誤解されたり揚げ足取られたりする
米・パン・麺抜きダイエットと書けばいい
炭水化物のメインを抜くだけでその他諸々は摂っても効果はある
それ以外はバランス良く取ればいい
果物は糖質が多いと言っても適度に取るほうがメリットが有る
とにかく炭水化物を0と言うのはあり得ないし、
どこかの博士みたいに衣を剥いでトンカツを食うとか
馬鹿みたいに徹底するのはやめといたほうがいい
糖尿病患者でもある程度の逃げ口は作っておくべき
212 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:41.30 ID:M5Y/ThbI0.net [1/1回]
昔流行った単品ダイエットよりはマシだからダイエット中毒者も少しは進歩したな
213名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:52.73 ID:bW0twGL40.net [1/1回]
カップラーメンだけはダメ

炭水化物もそうだが、カロリーが凄すぎ
214 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:04:52.93 ID:NRlU/YhB0.net [3/3回]
低糖質パンも作ってたけど、手間がかかり、面倒になる
低糖質麺のほうが簡単にできていい
ラーメン、パスタ、うどん、そばと多彩なメニューにできる
215名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:04.43 ID:jChczGvr0.net [3/3回]
>>208
年取ると普通に食ってるだけで太るから
216 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:07.49 ID:gWgLVCbZ0.net [4/4回]
セブンとかのサラダチキン食っときゃいいんじゃねえの
217 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:18.97 ID:o8dhwPmO0.net [7/7回]
18センチに食いつきすぎ
>>192で訂正してるじゃないですかー
218名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:24.28 ID:VSN9i7oP0.net [1/3回]
2か月~3か月くらいで短期で急速に落としたい時は効果がある
それ以降は効果自体が無くなる
すべての急速ダイエットに共通するがリバウンドは必ず来る
それが俺の結論
219名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:50.48 ID:D6lzAiML0.net [2/3回]
>>208
これ
自制せずにウマいもの好きなだけ食ってりゃデブになるのも当然
220名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:05:55.53 ID:ciGlw4/z0.net [4/13回]
せっかく余分な肉がついてるなら筋トレしろよ
ガリガリの俺は筋トレしたらやせ細っていくから我慢してるんだぞ
221 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:06:23.26 ID:0w4UXAnd0.net [13/22回]
>>218
大事な事は無理やり落として満足してすぐにリバウンドしちゃう事だよね

落とした後が本当の勝負
222 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:06:41.18 ID:lv1pjU/o0.net [1/1回]
摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太り下回ったら痩せる
たったそれだけのシンプルなお話
223 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:06:43.11 ID:vSh/KP9S0.net [4/12回]
>>195
マックとか中途半端で微妙な味なものは満足感もなく量は結局買い足すことになったりするからな。
どうせならもういっそファイヤーハウスとか一食で1日満足する1000円超えの旨いハンバーガーでも喰っとけ。
224 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:07:12.15 ID:b98oY5Sf0.net [4/6回]
>>213
意外とカップラーメンのカロリーは低いよ
高いのはカップ焼きそば
225名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:07:15.71 ID:MxqCJJA40.net [2/2回]
うどん県に糖尿が多いのは、やっぱ炭水化物の塊=うどん、をよく食ってるからだろうね
226 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:07:26.39 ID:o2i9Y8VF0.net [1/11回]
>>171
出たー間違ったやり方したのはお前自身なのに全否定するやつ
そういう奴はだいたいカロリー不足なんだよ間違いない
糖質制限するどころか他の必要な栄養素までカットしてたんだよおまえは
ジョコビッチはグルテンフリーの糖質制限して成績上げて完全に糖質アンチな人になったけどそんなジョコでさえフルーツで糖質は補ってたんだよ
227名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:07:29.46 ID:Uy7Cf5lI0.net [2/3回]
バランスよく食べるって全くのエセ科学なのよね

バランスって何?ミネラルなのかビタミンなのか鉄分なのか個人個人で体に不足してるものなんて違うだろ。医者や栄養士が提唱してるバランスのいい食事ってのは全くのデマ
228 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:01.38 ID:aJ9E6ios0.net [1/2回]
だいたい「バランスの良い食事」って誰が決めたんだよ。
229 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:20.69 ID:0w4UXAnd0.net [14/22回]
ただ、明らかな肥満を恥じない生き方だけはしたくない

だから肥満の人とは仲良くなれない
230名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:28.63 ID:P9KIRZ7i0.net [3/4回]
>>215
年を取れば誰でも基礎代謝が落ちるんだから無理もないよね
231 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:38.94 ID:KW9ErBHh0.net [2/13回]
 
ブロッコリー食っときゃいい
  
232 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:42.95 ID:zPK6sOCY0.net [2/3回]
でんぷんを冷やすと難消化性でんぷんになってカロリーも減り便通も良くなるとか
どれだけカロリーが落ちるかは知らない
233 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:45.62 ID:FNXOKSG30.net [1/1回]
タンス烏賊仏
234 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:08:53.55 ID:IgIuqcaf0.net [1/1回]
ダイエットを本気で考えてるなら、全身運動を朝晩各15分程度は最低取り入れるべき。
235 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:03.49 ID:/x7bjZr00.net [1/1回]
>>225
それよか塩分だろ
236 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:18.48 ID:0w4UXAnd0.net [15/22回]
>>230
でもそれ以上に高カロリー食品も食えなくなるしね
60代からは痩せてく人も多いと思う
237 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:22.44 ID:j9d4ZPnp0.net [1/1回]
てか個人個人の体質によるだろ
俺とか夜なら炭水化物もタンパク質も取ったら何故か激太りする体質だったから
夜だけ野菜サラダとかにすると、朝と昼はカツ丼とラーメン大盛りチャーハン唐揚げセット食って動かなくても
体重維持か僅かに減るって言う感じもあるし
238 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:22.77 ID:f9byzZFF0.net [1/1回]
>>189
すげーチンコだな
239 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:23.28 ID:wJafhz1C0.net [2/3回]
>>215
一食の量が多いんだよね
腹一杯にならなくても活動する分には十分
240 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:42.35 ID:xxk8L2cC0.net [3/8回]
>>32>>41
狩猟じゃなく狩猟採集だから
木の実やら何やら集めて炭水化物たくさん食べてたよ。
それと、本当に肉ばかり食べてる人たちは生レバーでグリコーゲンを摂取してるから

>>42
肝臓病候補だな
241 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:43.91 ID:kGbR8PIM0.net [1/1回]
灘高→うちの大学(一応宮廷)の医学部にいた後輩から
「先輩、炭水化物抜くダイエットは将来ボケるみたいなんで止めた方が良いです」
と言われて真に受けてビビってたら、よくよく聞いたら
みのもんたがおもいっきりTVで披露してた知識だったらしい
242名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:09:57.53 ID:vSSafFB90.net [5/15回]
>>230
その基礎代謝っていうのが案外消費カロリーが低いって言われてるよね。
筋肉を多少付けたって上がらないと、どうなんだろうか。
243 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:10:26.74 ID:vSh/KP9S0.net [5/12回]
>>227
30品目とかはアレだが同じ程度カロリーベースなら色々食っとけとは言う。
色々食って結果量も増えましたは本末転倒。
244 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:10:31.14 ID:t288K41b0.net [1/1回]
炭水化物抜きがダメなんじゃなくて、
お肉食べるなら野菜もね!あと、お肉だけじゃなくて魚もね!って話かよ
流行りのダイエットに物申す!と思わせて注目を集めつつ、
実はものっすごい当たり前の話しかしない、ってパターンだな
245名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:10:33.68 ID:0w4UXAnd0.net [16/22回]
このスレが伸びるのを見るにつけまだまだダイエットビジネスは安泰かなーと思う
246 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:10:41.12 ID:MCCTGIIo0.net [1/7回]
そもそも何の目的で痩せるかをきちんと意識する事が大事
目的が無いならそもそも痩せなくて良いわけだし。
247名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:11:14.37 ID:wJafhz1C0.net [3/3回]
>>245
ダイエットに金かける人は痩せない法則
248名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:11:33.04 ID:pnnofr8C0.net [1/1回]
炭水化物を控えてカロリーコントロールすれば運動しなくても痩せる
249 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:11:42.66 ID:KW9ErBHh0.net [3/13回]
 
一番カロリー消費するのは筋肉じゃなくて頭

  
250 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:11:54.99 ID:+lt7Tv6y0.net [3/3回]
ライザップに行かなくても旧日本陸軍に入ってガダルカナルに行けばすぐ痩せるよ
251名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:12:08.56 ID:o2i9Y8VF0.net [2/11回]
>>242
うん、そんなに上がらないらしいよ
でも基礎代謝上げるよりもっと筋肉は効果的な働きをたくさんしてくれるから
252 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:12:20.39 ID:zPK6sOCY0.net [3/3回]
動き続けてないと落ち着かないテンション高い奴と暇さえあれば寝てたいテンション低い奴とでは太り方が違う
前者はたいていガリだし後者はたいていデブ
253名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:12:34.24 ID:+p1hwqPU0.net [1/8回]
まーた糖尿病学会の糖質制限叩きか
患者がいなくなるからって必死すぎるわw
254名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:12:39.87 ID:eaXDrM/L0.net [1/1回]
ランニングが寒い時期になった。
室内でできるダイエットになる運動方法ないですか?
スクワットとかですか?
255 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:12:53.53 ID:m+pD11FL0.net [1/1回]
違反スレ

ニュース速報性なし

課金ブログ

金吾中納言 ★在日丑

【社会】「炭水化物抜きダイエット」に潜む罠(c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1446470750/

=======================

以後 書き込み禁止
256名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:13:09.69 ID:0w4UXAnd0.net [17/22回]
>>247
永久機関かな?
2572channel News Navigator[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:13:15.57 ID:myKHPCnS0.net [1/1回]
おれこれやったことあるけど
ほぼ2か月で10キロ痩せたよ

でも、会社の人らに「あいつ薬やってる?」って噂されたよ
で、思ったのは、人それぞれベスト体重ってのがあるってことで、必ずリバウンドするってこと
258 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:13:54.69 ID:MCCTGIIo0.net [2/7回]
>>254
スクワット素晴らしいじゃん
でもラジオ体操でも柔軟体操でも
なんでもすれば痩せるよ。
259 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:13:57.81 ID:b98oY5Sf0.net [5/6回]
実際、炭水化物ゼロと言うのは不可能なわけで、
炭水化物抜きダイエットで体調崩した奴ってのは
炭水化物抜いたことが原因では無く、
極端な小食でカロリー抑えすぎたことが原因だと思うよ
260名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:02.71 ID:hs2XB8MF0.net [1/5回]
>>253
一度ネットを検索してみ。
「炭水化物を摂取すると糖尿病になる」なんて書いてあるサイトは皆無だから。

「肥満が糖尿病の原因だ」と書いてあるサイトはあるけど。
261名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:14.49 ID:KMUGiSrG0.net [1/1回]
>>219
別にウマいものとか関係ねーわ
事務職始めて、忙しくて朝はバナナ、昼はカップラーメンか菓子パン(10分で食って仕事に戻る)、
残業が夜の9時10時くらいまであるので、缶コーヒーと自販機の菓子パンやチョコレートで空腹を誤魔化す
帰路でスーパーの半額の弁当買って深夜0時くらいに夕飯
これで1年で10キロ太ったよ
糖質制限で12キロ落としたけど
262 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:21.36 ID:wMQQ4hv30.net [2/2回]
炭水化物というか糖質制限は安易にやるべきじゃない
もともと薬に頼りたくない軽・中度の糖尿病の人が
血糖をコントロールするための方法だからな
263 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:33.37 ID:3Qx6n7Wm0.net [2/2回]
まあ日本の食生活が
炭水化物(白米)多すぎなことは確かなんだよな
264 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:36.98 ID:LUiWS72r0.net [1/1回]
滅茶苦茶痩せるよ
嫌儲が因縁つけてるんでしょどうせW

しょっぼいのう~~お前の人生
265 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:38.01 ID:ciGlw4/z0.net [5/13回]
>>254
蛍光灯から伸びてるヒモ相手にボクシング
266 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:38.83 ID:KW9ErBHh0.net [4/13回]
 
 今の時代、

アラカンの生活習慣病候補の患者様は病院の大切なお客様
  
267◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:44.17 ID:UC6C26Ia0.net [5/6回]
北海道に住んでると、「美味しいんだけどボリュームも凄い」飯屋が
多くて困るのだ。残すのはもったいないが、全部食うと確実に太るw
268 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:44.86 ID:8vRFzRS/0.net [1/1回]
>>242
実際、多少筋肉つけたくらいじゃ基礎代謝たいして上がらない
でも運動しないと体脂肪なかなか減らないし、
食事だけで痩せようとすると筋肉落ちてなんかダルダルした体になる
269 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:14:57.74 ID:P9KIRZ7i0.net [4/4回]
>>248
確かに痩せるけど
適度な運動もしないとブヨブヨで締まらない体になるよ
270 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:00.63 ID:LGb8qz7zO.net [1/1回]
糖質セイゲニスト

とか言うらしい
271 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:01.13 ID:ksabR/iB0.net [1/1回]
>>43
筋トレしてプロテインをとればいい
272 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:06.77 ID:Xpa4oWZ40.net [1/1回]
>>1
炭水化物だらけのマクドナルド(緑色腐肉事件、客には返金しませ~ん。文句言わず食え、嫌なら他の店に行け)
http://i.imgur.com/vbvxpAn.jpg 
http://i.imgur.com/kiTxaDZ.jpg     
http://up.gc-img.net/post_img/2014/09/yymSFr69tTsncen_eFSav_100.jpeg
http://www.officej1.com/bubble/image/mac1.jpg
・フライドポテト用ポテトは関税8.5パーセント→0パーセントに(TPP)     
・牛肉は関税38.5パーセント→9パーセントに(TPP)
・小麦は関税45パーセントも削減(TPP)  
*よって、マックは今後どんどんお安くなります。不妊症・癌等の恐れの「トランス脂肪酸(米国では使用禁止)」は継続使用か?未婚女性は要注視! 
273 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:08.48 ID:vSh/KP9S0.net [6/12回]
>>257
リバウンドは生活習慣そのものが反映されているだけ。
ダイエットして痩せました、痩せてダイエット終了して元の生活にしたらリバウンドしましたは当たり前。
274 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:11.37 ID:0w4UXAnd0.net [18/22回]
>>254
柔軟体操
踏み台昇降
自重筋トレ

まあいくらでもあるさ
テレビ見ながら両足上げるとか本来の楽ちん姿勢をやめればいくらでも
275名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:40.91 ID:Uy7Cf5lI0.net [3/3回]
>>260
肥満も糖の取り過ぎも糖尿病には関係ないのよね
276 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:42.02 ID:NmIbCo9J0.net [1/1回]
こんなもん肉がただ同然で買える国だから成り立つダイエットだろ
277名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:44.33 ID:w0d7RGC20.net [2/4回]
夜は寝るだけ。食べなくても困らない。
厄介なのは、お腹いっぱいにしなきゃ眠れないという気質の人。
個人的には意味不明なんだけど、いるよねこういう人。
消化不良なんないのかな。
278名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:15:58.78 ID:87XFl8P/O.net [1/2回]
一回やって3ヶ月で10キロ以上痩せたな。カロリーなんか気にしなかった。というか食べても腹が減るから5食は食べてた。でも痩せるんだなこれが。
弊害は日中でも眠いのと便が硬いことと金が要ることの3つかな。最初の頃は晩飯に毎日気合い入れてステーキガストで300グラム食べてたから結構金使った。
馴れたら塩味の秋刀魚缶2つとかでも食事になるから然程金は要らなくなる。
279名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:03.87 ID:xxk8L2cC0.net [4/8回]
>>253
糖質は糖尿病の結果であって原因でない。
糖尿病の原因は肥満と遺伝と不規則な生活だ。
280名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:09.76 ID:6bJeyCRk0.net [1/2回]
去年、子会社の高卒のアホがやらかしたトラブルの対応してたら、1か月で7kg太ったなあ…。
朝から何も食えないくらい多忙、夜帰ろうとすると「また明朝からあのアホの相手すんのか」と思うと嫌になって飲酒+ドカ食い。これで一気に顔が浮腫んだよ。
281 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:18.77 ID:MCCTGIIo0.net [3/7回]
スポーツを趣味にするのがいいよ。
ウォーキングでもサイクリングでも山登りでもテニスでも水泳でもフットサルでも
それこそなんでもいいから。
282 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:30.10 ID:o2i9Y8VF0.net [3/11回]
>>254
ダイエット目的ならジョギングはすごく効率が悪いらしいよ
脂肪燃焼効果はあまりないらしい、心肺機能を向上させるにはいいけど
HITっていうインターバル運動がいいんだって
これなら週2くらいでいいしむしろこれくらいの回数が効果あるんだと
ググってみて
283 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:47.27 ID:mogy6YLo0.net [1/1回]
>>218
毎日往復1時間半の裏山登ってたら1ヶ月で10kg落ちて目標体重になったわ
そしてやめたら1ヶ月で3kg増えたw
284 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:51.53 ID:+u7rzb5/0.net [2/2回]
>>261
その活動時間なら、朝と夜のメニューを変えるだけで痩せる。ってか太らない。
285 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:52.79 ID:9rjE7Qvf0.net [3/6回]
百貫デブになると基礎代謝上がるよ
286 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:16:57.36 ID:lQ6yjp2X0.net [3/4回]
自重筋トレ 吉川メソッド参考にやってる
287 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:08.19 ID:0w4UXAnd0.net [19/22回]
>>280
おれはストレスピークになると全くメシ食えなくなる
落ち着いたら食っちゃって戻るんだけど
288名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:12.12 ID:ciGlw4/z0.net [6/13回]
>>267
お前が一時くだらない満腹感を貪るために何匹のお魚さんが殺されてるか
そのことについて一度よく考えてみるといい
289 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:15.13 ID:/8bSlZwo0.net [1/1回]
確かに痩せるみたいだけど、素人目にみても不健康な痩せ方になるよね
急に年取ったような変な痩せ方してる友達が複数いる
健康はともかく、美容としてはあまりよくないダイエット法なのかもね
290 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:18.49 ID:SspmvSOk0.net [1/1回]
四ヶ月で15キロやせたおー
291 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:19.21 ID:2tlN8hQl0.net [2/3回]
>>256
間食しない&食べる量減らせば太ることはないんだよなぁ
292 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:17:58.15 ID:VX8RlkyL0.net [1/7回]
>>6
だな。オレは一年前に身長171センチで体重80kgのときに軽い脳梗塞になった。そのときの血圧上が200。
そこからは、軽いウォーキングから初めて、もちろん降圧剤も飲んでるけど、今は血圧120/80で安定している。
最近は週4日は8kmほどの軽いジョギングで体重も65kg前後。
一時期よりは食う量は減ったが、炭水化物も適当に食べても太らなくなったわ。
293 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:00.38 ID:aJ9E6ios0.net [2/2回]
野菜野菜っていうけど野菜にも発がん物質はあるわけだし(硝酸塩)、カロリーという概念も相当怪しい。
血糖値でいえば、上がるのはグルコースが主だろ。果物のフルクトースは血糖値を上げないが脂肪になるw
294 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:17.81 ID:0YD8LYvs0.net [1/2回]
無職だったけど派遣の底辺奴隷労働を半年やったら食べる量変わらないのに30キロも痩せたよ
295名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:22.38 ID:hQvqGz9I0.net [1/1回]
単純に食う量を減らせよ
296 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:41.76 ID:tO3lyleq0.net [1/1回]
>>16
これでいいと思う
297 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:42.13 ID:0w4UXAnd0.net [20/22回]
>>295
食ったら動けばいいんだよ
298 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:43.07 ID:aT+eXPWd0.net [1/1回]
1日ご飯半合だけどな。昼麺類だからこれでも多い位だけどな
299 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:44.09 ID:KuI20AmS0.net [1/1回]
5大栄養素を意識した食事と、毎日のウォーキングだけで細身になるのに…
300 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:50.97 ID:KW9ErBHh0.net [5/13回]
 
 日本人は内臓脂肪で糖尿病になりやすいっていうけど、

その内臓脂肪、もともとは炭水化物でしょ
  
301名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:18:58.39 ID:b98oY5Sf0.net [6/6回]
>>242
筋肉付ければ基礎代謝は上がるけど、
それにはプロアスリートレベルの筋肉が必要
女がヘコヘコやってるようなトレーニングの強度では全く意味無い

>>282
HIITね
302 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:05.95 ID:PUYKHtu20.net [1/1回]
>>278
俺も4ヶ月弱で30キロ痩せた。
まじで効くわ。流石にもう減りも緩くなってきたけど未だに継続中。
303 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:17.57 ID:0w4UXAnd0.net [21/22回]
つけ麺大盛りまで同金額とかに釣られると太るね
304 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:37.39 ID:MCCTGIIo0.net [4/7回]
大病を患えば一気に痩せるよ
癌とか肝硬変が効果的
305名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:39.84 ID:dPwPiMZZ0.net [1/1回]
結婚式とか一世一代の為の究極ダイエット法でしょ
速攻リバウンドは覚悟の上
306名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:50.68 ID:na6MUAxX0.net [1/10回]
運動なんて時間もかかるし退屈だし金もかかる

炭水化物制限ダイエットが一番良い
307 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:52.62 ID:vSSafFB90.net [6/15回]
>>251
>>268
副次効果なんだな、サンキュ

好きなものを我慢してまでやるダイエットなんて
なんのための人生か考えちゃうよな。
そんな極端なことをやらなくたって適正体重は維持できるのに。
308名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:19:53.42 ID:2ZpAe/fC0.net [1/5回]
別にダイエット目的じゃないけど、たまたま何週間か白米食べられない状況になった時は
物凄い便秘になって困った

体重的には、ご飯食べて便出してる方が軽かったわ
309名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:20:16.74 ID:xxk8L2cC0.net [5/8回]
おまえら
糖質制限 危険
でググってみろ
ローカーボはやせられるかもしれんが命懸けのダイエット方法だ。
死にたくないならスクワットでもしとけ。
310名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:20:23.37 ID:o2RQ9Se+0.net [1/1回]
>>267
北海道民は痩せたら凍死するんじゃないか?
常に遭難する危険があるんだから、体脂肪を蓄えておく必要があるだろ
311 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:20:29.97 ID:0bBgs4k/0.net [1/1回]
>>43
もう3年炭水化物抜きダイエットしてるが
体脂肪20%超えてたのが12%前後維持してる
結局、何やろうが精神力の問題だな
312名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:20:47.97 ID:ciGlw4/z0.net [7/13回]
>>306
運動なんかテレビ見ながらでもできるよ
313 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:20:57.08 ID:0w4UXAnd0.net [22/22回]
>>308
食物繊維だけは適度に取らないとね
314名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:21:05.88 ID:KW9ErBHh0.net [6/13回]
>>308

そりゃ野菜食ってないしょこだわ

野菜食え
  
315名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:21:08.88 ID:LfQO1I4V0.net [1/1回]
荒らし(bbmr?)はNGすれば見えなくなるからいいけど荒らしに反応する人々がうざい
反応するならせめて安価付けなよ連鎖あぼんで消えるから
なんでいつもスルー出来ないのかね
316 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:21:10.15 ID:M8gR1KhH0.net [4/4回]
>>305
結婚式は高カロリー食じゃね?
317名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:21:13.33 ID:na6MUAxX0.net [2/10回]
>>309
膝が壊れる
318 : ◆HKZsYRUkck [sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:21:54.72 ID:UC6C26Ia0.net [6/6回]
>>288
いや、人類の一員として忸怩たる思いがないではないが、
俺個人が責任を取るべしという話なら「知らんがな」になるw
319名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:01.26 ID:hs2XB8MF0.net [2/5回]
>>275
肥満に関しては分からない。
少なくとも、肥満を糖尿病の原因のひとつに上げてるサイトはたくさん存在してる。
しかし、炭水化物や糖の過剰摂取を糖尿病の原因だと書いてるサイトは見たことが無い。

その可能性を示す研究結果が書かれた論文を一度目にしたことがある程度。
320 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:05.00 ID:xxk8L2cC0.net [6/8回]
>>317
じゃあプール池
321名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:09.04 ID:2ZpAe/fC0.net [2/5回]
>>314
いや、ほとんど野菜ばっかだったよ
あんま元々肉食わないから

でもやっぱ白米食べないとダメなんだなあって思った
322 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:11.62 ID:na6MUAxX0.net [3/10回]
>>312
必要ない
323 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:25.89 ID:OgMHjxoU0.net [1/1回]
全体的に食べる量を減らすのだよ
324名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:22:59.91 ID:VSN9i7oP0.net [2/3回]
俺は自分で開発した炭水化物のみダイエットってのをやった
リバウンドの原因はダイエットの努力そのもにあると気が付いたからだ
ダイエットでガマンした記憶こそがリバウンドの原因になるというジレンマをどう解決するか?
結局は空腹感を感じない食事は何かってことになる
炭水化物を喰うことが一番満足感がある
325 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:00.86 ID:c8H1z+Ot0.net [1/1回]
朝は豆乳とフルグラ
昼は好きなもん食べて夜はサラダと納豆から食べ始める
これを始めて一年で13kg減った

あ、ついでと言ってはなんだが、毎朝6km休日10~20kmのランニングも続けてるんだけど、やっぱり大豆ってダイエットには最適だな
326名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:08.12 ID:KW9ErBHh0.net [7/13回]
>>321

野菜は何食ってる?
  
327名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:31.82 ID:VX8RlkyL0.net [2/7回]
>>306
外を1時間ほど歩いてみろよ。気持ちいいよ。
必要なのは膝に負担がかからないジョギングシューズ買うぐらいでそんなに金かからないよ。
328 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:40.31 ID:ciGlw4/z0.net [8/13回]
>>321
立ちくらみしまくるよね
329 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:46.72 ID:fwUghctU0.net [1/6回]
炭水化物抜きは三十代ならお勧めできる。実際俺も三十代は確かに簡単に痩せられた。
四十代以上は止めたほうがいい。割と簡単に死ぬ。
生島ヒロシみたいに、芸能人と炭水化物抜き企業が組んでプロモーションする時は死なないように細心の注意を払けど
一般人は本当に簡単に危険水域まで行くから。
330 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:53.14 ID:1h9Xqkcz0.net [1/1回]
>>315
無理に2chに来なくていいのに
おまえみたいなのはストレスたまるだけだろ?
331名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:23:55.72 ID:na6MUAxX0.net [4/10回]
>>319
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-category-20.html
332名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:08.41 ID:9rjE7Qvf0.net [4/6回]
>>317
股関節から始動するようにして、太もも全体で負荷を支えるように意識すれば、膝に悪いことは少しもないよ
333 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:12.87 ID:A92VQW5K0.net [1/1回]
ご飯抜きダイエットしたら、逆におかずの量が増えて太った。
ご飯食べなきゃダメ。おかゆが1番いいかも。
334 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:16.69 ID:Ogw0wcpC0.net [1/1回]
筋肉つけなくても運動すればあっという間
スポーツ自転車で1日30分程度の運動量でいい

ポイントは痩せようとしないこと
1時間でざっと500kcal位、余分に食った分だけ走るようにすれば
自然と痩せられる
335 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:18.39 ID:o2i9Y8VF0.net [4/11回]
>>301
タバタ式とか7分間トレーニングとかも同じ原理だから合う運動を探すのも楽しいよ
要は高強度のインターバルトレーニングなんだけどこれはジョギングでも筋トレでも組み合わせは好きなようにできるし短時間だから寒い時期にやるのに億劫にならなくてオススメ
っていっても私も最近やりだしたばかりだから偉そうなこと言えないが
336 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:24.40 ID:vSSafFB90.net [7/15回]
>>321
野菜のような食物繊維を取り過ぎても便が凝集して
便秘になりやすいとは聞いたよ。
一緒に水溶性の食物繊維もとるといいとか、コンニャクとか
337名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:30.56 ID:v2gShKnR0.net [1/1回]
現代人は普通に暮らしてると炭水化物取り過ぎだから
少し減らした方が健康に良いよ。
338 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:42.11 ID:6bJeyCRk0.net [2/2回]
経験者に聞きたいんだけど、炭水化物抜きダイエットってケトン臭が発生して体臭きつくならない?
339 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:42.27 ID:5RxBX/hh0.net [1/1回]
バカは極端だから失敗する
340 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:24:59.08 ID:D6lzAiML0.net [3/3回]
>>332
デブはすでに壊れてるのもいるからな…
341 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:25:04.26 ID:na6MUAxX0.net [5/10回]
>>327
一生やることでしょ
飽きるよ

それ以外にやるべきことが山ほどあるんだ
342名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:25:19.53 ID:2ZpAe/fC0.net [3/5回]
>>326
その時は時期的に鍋ばっかしてたから、白菜、もやし、豆腐、春雨、大根、キノコ類色々
ばっかって感じだったなあ
ナスの焼いた奴を副菜にしてよく食ってた
ごくたまーに鶏肉は入れてた
343名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:25:29.77 ID:CYvu/xk10.net [1/1回]
炭水化物抜きダイエットって
パンと米と麺といもを喰わなければいいだけだから
簡単なんだよね
344 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:25:33.14 ID:i1nyrf8y0.net [1/1回]
いまだにローカーボンダイエットとか情報が5年遅れで笑う
345 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:25:37.35 ID:0YD8LYvs0.net [2/2回]
ブタ箱に入って規則正しい生活するのも効果あるよ。ホリエモン見たら分かるよな
346 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:08.22 ID:0yt0khC20.net [1/1回]
身体を作るプロであるビルダーは筋肉をつけるときは肉も炭水化物も野菜もガンガン食べる。
身体を絞る時期には脂肪分の多い肉や炭水化物はかなり控えめにする。
皮を剥いだトリのむね肉やササミがベスト。
それと野菜と炭水化物少し。
一般人はそこまで絞る必要はないのでご飯のお代わりはしない、ラーメンやパスタなど炭水化物メインの食事はなるべく控える
ぐらいで十分対応できる。
もちろん、運動は必須。
347 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:20.26 ID:2tlN8hQl0.net [3/3回]
>>337
コンニャク旨いし、カロリーも殆ど無いから多めに食べたら
腹がずーっとゴロゴロなって大変だった
348 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:24.26 ID:84Ld5Hn+0.net [1/1回]
炭物抜きは最高のダイエットだよ
たんぱくをとにかく取れば痩せる、デマに流されるなよ
349 : 憲法に守られる在日スパイ・創価・ヤクザ[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:42.58 ID:KVtHflSa0.net [1/1回]
日本弁護士連合会も朝鮮人スパイ組織?   

「被害者を裁判に参加させるな」? 日弁連の信じられない手引書。
http://dai ly.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1445213778/
※自民党の憲法改正案には、これまでなかった犯罪「被害者の」人権擁護が条文
に明記されている。これに反対する政党や憲法学者、弁護士っていったい・・・

国旗損壊罪新設法案に反対する日本弁護士連合会会長
http://www.nichibenren.or.jp/activity/document/statement/year/2012/120601_2.html
(民主党が国旗を切り裂いたのを機に、自民党が提出したが、成立していない。ということは・・
自民党以外は、民主党の国旗切り裂き行為を容認している帰化朝鮮人じゃないの!?) ←←重要!!

【 】元日弁連会長や民主・共産・社民党議員ら、アメリカ議会の慰安婦決議で証言した元慰安婦と反日集会・・・日本に「慰安婦賠償法」を要求
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1172485213/
 【旧安倍政権】 ”元日弁連会長”が朝鮮総連問題で家宅捜索・・・活動家だった? 「北朝鮮拉致は捏造!」 「慰安婦問題の会・会長」など
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1182213249/
【 】 日弁連会長や民主・共産・社民党、「安倍の安保法制は違憲だから廃案に」 [15/07/09]
http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1436502636/

『共謀罪』立法化させない!」 日弁連が国会内集会 共産、民主、社民の議員が参加
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1360216240
※オウムのサリン事件のときに、自民党だけが共謀罪(注)を制定しよう
 としたが、自民党以外すべてが反対でボツ。
(注)テロを共謀段階で防ぐ法律。またこの法律があれば、麻原を共謀者として
 より容易に殺人罪に問えた。
※公安はオウムに破防法適用を申請したが、公安審査会(第3者機関)の帰化人スパイ
 弁護士ども?が反対したため、これもボツ。   
※自公の連立前まで、創価の政教一致を批判してたのは自民のみ。
 現在の非自民勢力からの批判は、自公連立解消(創価・在日タブーの解消)を阻止する
 ための自作自演であり、「釣り」と思われる。 続く
350 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:48.52 ID:hs2XB8MF0.net [3/5回]
>>331
ごめん、無言でリンクをレスされても、
何が言いたいのか理解できない。
351名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:26:51.48 ID:+p1hwqPU0.net [2/8回]
>>279
では肥満を確実に抑えることができる糖質制限は大いに推奨していかないとね
なのに何で糖尿病学会は糖質制限を止めようとしてるんだろうね?w
352名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:27:01.91 ID:vSSafFB90.net [8/15回]
>>301
プロアスリートレベルの筋肉をつけると、晩年大変そうだよね
だって年取った元プロスポーツ選手って筋肉がそのまま脂肪になったような
身体をしている人多い感じがするしw
353 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:27:46.30 ID:muxeoot20.net [1/1回]
>>324
おれも、米いっぱい食ってる
そのかわり、おかずのカロリー減らしてる
カロリー1300Kcalぐらいに抑えれば
米食ってもやせるのだ
354 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:27:52.25 ID:zZWTHB450.net [1/1回]
体に悪い低糖ダイエットでいいんだよ
だって腹に脂肪溜め込んでる方が体に悪いからね
急激なダイエットは負担が~なんてテンプレみたいな言い訳すんなデブ
健康に気をつかってるならそんな腹になるわけねーだろ
355 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:27:58.87 ID:uDc5Mz2a0.net [1/1回]
この記事アホやな
何でも食べ過ぎは良くないに決まってるだろw
356名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:27.46 ID:vSh/KP9S0.net [7/12回]
>>309
そら命の危険になるほど減らす奴はアホだからなw
仕事とか大金積まれるようなことでもない限りやりすぎはアウト、芸能人とかプロ選手とかはちゃんと管理してる人がいるからな。
357 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:34.09 ID:o2i9Y8VF0.net [5/11回]
>>310
痩せたら凍死するではなく食べていないと勝手に痩せてしまうのだよ寒い地では
南極の観測隊など極寒の地で働く人は放っておくとまさに死んでしまいそうなスピードで痩せてしまうから高カロリーが基本なんだって
ということを南極料理人という映画で知った
あと最近はクレイジージャーニーでも同じようなこと言ってたわ、北極大好きな人の特集で
358 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:46.75 ID:zdChFWlq0.net [1/1回]
霞みだけ食って生きてる俺が最強
359名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:51.17 ID:KW9ErBHh0.net [8/13回]
>>342
俺も鍋は大好きで冬になると一週間に2~3回は鍋でしかも
鍋食ってるとめしくう前にお腹いっぱいなっちゃうからご飯ぬくことよくあるけど
便秘になったことないなあ
  
360 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:51.61 ID:0J6X7xZH0.net [1/1回]
ケトン臭がでるわけないだろw
361 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:28:54.62 ID:bF1GoqEq0.net [2/5回]
>>277
胃酸出過ぎてる人だよ
空腹感じゃなくて胃が焼けてんの
食わないと痛くて苦しいの
PPI処方してもらうと治る
362名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:29:14.63 ID:fwUghctU0.net [2/6回]
40代以上のデスクワーカーは昼飯か夕食のどちらかを食ったら太る。あたりまえ。
炭水化物だけ抜いても無意味
脂肪だけ抜いても無意味
一食減らすだけで肥満は解消される。
363 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:29:16.12 ID:qHB87AirO.net [1/1回]
原発反対
安保反対
辺野古反対

韓国大好き
中国大好き
日本は悪いことしたからきらい
364 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:29:22.13 ID:B1KFY3XZ0.net [1/1回]
お米は野菜
365 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:29:50.62 ID:VX8RlkyL0.net [3/7回]
マジで一番簡単なダイエット法を言う。
毎日決まった時間に体重計に乗れ。で、その数値を記録しろ。
痩せる気があるなら、それだけで確実に痩せれる。
366 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:30:06.81 ID:DgZUSgRK0.net [1/1回]
ライザップ脂肪
367 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:30:17.55 ID:BwVLGbEU0.net [1/1回]
俺も炭水化物抜き何年もやってたよ。
歳若けりゃ何したって身体は耐えてくれる。
だがおっさんはやめとけ。
蛋白質ガンガンとったら腎臓壊れたわマジに。
368名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:30:36.05 ID:LpiaFEmj0.net [1/4回]
炭水化物制限する食事は腎臓が悪くない「重度の糖尿病患者」のためのものだからな。
筋肉分解するから普通の3倍は肉食わないといけないし
タンパク質過剰に摂るから腎臓の負担もでかいからな。
369名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:30:45.70 ID:xGMEAJzF0.net [1/1回]
炭水化物の無い食生活なんて考えられない。
370 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:30:51.46 ID:2dCklAKP0.net [1/2回]
健康で痩せてる人って
野菜とコメ中心の食生活だよ
371 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:12.25 ID:UK3eNo+x0.net [1/1回]
>>108
ヨガ舐めてるか知らん人なんだろうな。
372名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:16.96 ID:Rs7UjzHx0.net [1/1回]
なんで糖質制限が肉だけ食べるダイエットみたいな前提なんだか
373 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:17.21 ID:na6MUAxX0.net [6/10回]
だまされたと思ってしばらく米のかわりにゆで卵とチーズ食ってみろ

人生変わるよ
374 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:28.08 ID:CZEZe54I0.net [1/3回]
ペット沢山飼うと嫌でもグングン痩せるがな
 
375 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:48.93 ID:DNgjDHSH0.net [1/1回]
炭水化物減らすのはいいとしても完全に無くすのは怖いわ
376 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:31:58.47 ID:nMM+c4Zx0.net [2/3回]
糖質のなかでも吸収されやすいものとそうでないものがある。

最も吸収されやすい=太りやすいのは「砂糖」。

次が「果糖」。
最後に「炭水化物」。

要はテレビCMスポンサーのおやつをゼロに近づければメタボ解消は難しくない。
377名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:00.05 ID:2ZpAe/fC0.net [4/5回]
>>359
まあ体質なのかもな
野菜ばっか食ってた時は、全然便意なくて1週間に1回くらいしか出ないくらいの便秘になったけど、
米食いだしたらすぐ直って2,3キロ減った
つっても、元々BMI16.2のガリなんだけど
378 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:01.17 ID:IoAJW/nm0.net [1/1回]
長く続けられんようなことやるなよ・・・
379名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:04.93 ID:gXTZgMIo0.net [1/2回]
ご飯炊くのが面倒だったので酒のつまみに肉野菜炒めだけ作ったら
結局ご飯がどうしても食べたくなって炊くオレには何を言っても無駄
380 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:23.89 ID:9mY+WieM0.net [1/2回]
>>372
そういう使い方してるやつが多いからだろうな。
結局食い過ぎなんだよ。
食い過ぎを認められないからあれこれ言い訳を考える。
381 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:30.65 ID:o2i9Y8VF0.net [6/11回]
>>277
お腹いっぱいというより血糖値上げないと眠気が来ない人なんだと思う
実際少量の炭水化物は寝る前に食べるといい睡眠が取れるみたいだよ、少量だけどね
でも胃を空っぽにして寝たほうが身体にも睡眠にもいいのは間違いない
382 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:40.99 ID:K4BgVJMH0.net [2/7回]
炭水化物ダイエットのライザップは大丈夫なの?
383名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:43.45 ID:WV680F+X0.net [1/1回]
糖質が脳の唯一の栄養素だからね…
炭水化物抜きダイエットしてる奴って思考停止してんでしょw
384名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:50.01 ID:EOPktZi20.net [1/1回]
>>2
今の季節なら鍋オンリーにしたら余裕
385名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:32:56.71 ID:3uHSQdd1O.net [1/1回]
炭水化物ダイエットはダイエットはできるが老化を促進させるよ。
半年間くらい炭水化物を抜いて適度な運動して痩せてスタイル良くなったけど、肌や髪質がボロボロになった。
皮膚科で相談すると炭水化物ダイエットでシワシワになったり、すごい老け顔になった子が多く、痩せてもキモくなるみたい。
386名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:33:01.39 ID:TqDZqYSw0.net [1/1回]
何を言いたいのかわからん記事だな。

低糖質ダイエットする人は油分も制限するし、それ自体は常識。

糖質を減らすと、内臓脂肪が減る。明らかに減る。
387名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:33:03.57 ID:vSSafFB90.net [9/15回]
>>369
だよな、焼き立ての本物のバゲットにチーズとハムを挟んで食べられないなんて
人生の損失
388 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:33:19.26 ID:na6MUAxX0.net [7/10回]
蛋白でなく脂肪をとれ

中でも中鎖脂肪酸やココナツオイルが良い
389 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:33:24.65 ID:0U32sehJ0.net [1/1回]
http://blog-imgs-70.fc2.com/k/i/m/kimuramasahiko/95e9fd6b.jpg
390 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:33:24.70 ID:+kaw/i4s0.net [1/3回]
今パンとカップ麺くって、牛乳飲んだけどつまらん
魚の缶詰と生野菜+酒が一番おいしい
391 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:23.18 ID:tOFuu+urO.net [1/1回]
(・∀・;)白飯に塩サバ
392 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:24.79 ID:1U1JFnTK0.net [1/7回]
>>377
私も
米抜き糖質制限とか、一日一食とか大嘘
危うく栄養失調と糞詰まりで死ぬ所だった
393名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:25.70 ID:VX8RlkyL0.net [4/7回]
>>377
BMI16って…痩せすぎだろw
もうちょっと太れ。
394 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:43.14 ID:na6MUAxX0.net [8/10回]
>>383
脳はケトン体もエネルギーとして利用できる
395名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:47.17 ID:KW9ErBHh0.net [9/13回]
>>379

いやむしろおまえにこそいいたい

酒飲んだ後、ご飯食うな

朗らかにカロリーオーバーだ
  
396 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:47.77 ID:bF1GoqEq0.net [3/5回]
ジムの脂肪に自身ニキでオナニーします
運動が楽しくなった
397 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:48.93 ID:+p1hwqPU0.net [3/8回]
糖質を適度に抜くだけでも効果はあるし週一だけ食べまくる日を作ってもいいのにな
何故か糖質制限叩きは異常なほど極端な条件のみで語られるw
398名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:34:57.56 ID:N4VqKDw80.net [1/1回]
>>10
炭水化物取り始めたのは農耕始めてからじゃないの
399名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:35:10.82 ID:ciGlw4/z0.net [9/13回]
>>352
あれは食う量を一般人レベルに落とせないからだ
400 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:35:17.31 ID:nMM+c4Zx0.net [3/3回]
>>310
戦争中じゃあるまいにwww

1000年に一度クラスの東日本大震災でも3日で食料はとどいた。

特定の栄養素だけならまだしも、カロリー不足になるやつなんて日本人ではあり得ない。
401 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:35:37.36 ID:FN3aMsO90.net [1/1回]
馬鹿馬鹿しい。炭水化物を減らしても抜きはいけまへん
402 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:35:41.49 ID:+kaw/i4s0.net [2/3回]
>>385
それ聞いたことがある
俺の知り合いのデブいおばちゃんが
カサカサになって倒れてやめたって言ってた
403 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:35:55.17 ID:VSN9i7oP0.net [3/3回]
ドツボに嵌るダイエットの間違いは
痩せる食べ物、太る食べ物って選別を勝手に自分ですること
これは結局、これはいくら食っても良い食べ物
これは一口でも食べたらダイエット失敗と、自分で分けてしまう
昨今の健康ブームの最大の弊害がこれでいい加減な情報に基づいて
食物の良し悪しを分けてしまう
炭水化物抜きなんざその極致、絶対やらないほうが良い
404名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:06.48 ID:K4BgVJMH0.net [3/7回]
>>383
順天堂の白川教授によるとケトン体ってのが
その代わりになるらしい。

彼によると、そもそもが統失の摂りすぎだから、
心配する必要はないとのこと。

デフレ下においてインフレを心配するようなもん。
405 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:09.89 ID:G2pwrswu0.net [1/1回]
>>343
簡単じゃないだろ
外食はほぼ無理だぞ
406 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:17.70 ID:o2i9Y8VF0.net [7/11回]
>>386
油分は制限しちゃダメなんだよー
脂肪分摂らないと脂肪は燃えないんだよ不思議なことに
とは言っても良質な脂肪分だけどね
とにもかくにもサラダ油だけはアカン
407 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:19.39 ID:No5XhTd30.net [1/3回]
白いご飯に焼き鮭に味噌汁の朝ごはん
トーストに卵にコーヒー
パスタ、うどん
ラーメン
チャーハン
焼きそば
たこ焼き
焼きイモ

どうしても炭水化物って、欲しくなるよな
普通に生活してたら。
今は減量中だから、我慢してるが
408 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:27.47 ID:tG7NmPpY0.net [1/1回]
ご飯のお代わりやめたらあっという間にやせたよ。

一日四合食ってたのが二合になったらやせた。
まあ元から糖質食いすぎだったんだな俺。
ダイエットってより米食いすぎの偏食治したらやせたって感じだ。
409名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:28.35 ID:1U1JFnTK0.net [2/7回]
>>387
そういうのは、旅先のベーカリーとかでご褒美的に食べればいいだけ
私も出先でクレープ食べたりするよ
チョコ(カフェイン)は避けるけど
410名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:34.97 ID:7RITE+V90.net [1/2回]
酒や菓子を抜くだけでいいだろ。
411 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:36:52.30 ID:2ZpAe/fC0.net [5/5回]
>>393
太れないんよ(´・ω・`)
血縁関係者全員ガリガリで、皆何やっても何試しても太れないって口揃えて言うから
もう遺伝だろうと思って諦めてる
412 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:08.11 ID:BdfRSn660.net [1/1回]
消化悪いのは炭水化物の方でしょ
413 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:11.49 ID:k30Rx/Rq0.net [1/1回]
炭水化物抜きはしてないが、炭水化物減量はしてる。
具体的には1食の炭水化物は ご飯ならコンビニおにぎり1個相当くらい。
焼きそばの生めん3食パックなら 1人前が0.66袋くらい。(3人で2袋)

ごはんや麺が圧倒的に少ないので、 ご飯や麺をおかずに、
肉・野菜を食う感じ。
ぶっちゃけ 炭水化物制限すると肉の量は減る。野菜の量は増える。
ご飯や麺の美味しさを 前より味わえる。
414 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:13.71 ID:gQa6oGvp0.net [1/1回]
>>383
それはちょっと古すぎるぞ
415名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:14.22 ID:fwUghctU0.net [3/6回]
一日の消費エネルギーに応じて食事の適正量は変わる。
エネルギー保存則から当たり前のことだ。
脂肪だけ減らしても炭水化物だけ減らしても無意味。
脂肪も炭水化物もタンパク質もバランスよく食べて、
必要とされる量以上に食べない、これだけで太り過ぎも痩せ過ぎもすぐ治る。
416 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:15.03 ID:vSSafFB90.net [10/15回]
>>399
でもそれ辛そうだなw
417名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:37.06 ID:na6MUAxX0.net [9/10回]
糖質抜きダイエットで3か月くらいで適正体重になってからは
一日一杯は米飯食べてる

それで適正体重を維持している
418名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:38.41 ID:bF1GoqEq0.net [4/5回]
アカン、朝食食うとねむい
419 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:37:46.27 ID:vSh/KP9S0.net [8/12回]
>>359
食物繊維だなんだの前に、水分をある程度きっちりとっていると便秘にはなりにくいよ。
420 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:04.84 ID:UwPQc88v0.net [1/1回]
もう6年くらい続けてるけど
すこぶる健康

http://i.imgur.com/w6tBpTL.png
421名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:32.28 ID:No5XhTd30.net [2/3回]
酒は絶対ダメ
アルコールが抜けるまで
やせない
422 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:34.90 ID:cYsS90IL0.net [1/5回]
>>362
朝は食わない
昼は普通に食べる
夜は炭水化物抜く

これでやせる
423 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:35.52 ID:ztD7dCqI0.net [1/1回]
日本では米やパンは主食だけど、海外では副菜扱いだからなあ・・・
ドイツとかジャーマンポテトとかで思い切り炭水化物を取ってるし
424 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:36.05 ID:2dCklAKP0.net [2/2回]
>>410
仕事で呑まざるを得ないという人もいるんだ
425 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:42.91 ID:vaE7EuU4O.net [1/2回]
>>1
カロリーオーバーとか書いてる時点で知識が古い
426名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:38:44.34 ID:hA5Bgu4a0.net [1/2回]
>>368
体が筋繊維を栄養に変える作業に入るのは、体内の皮下脂肪を粗方使い尽くしてからな
カンボジア難民並に痩せてからでないとその作業には入らないから
飽食日本人にはそんな心配は全く不要
427 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:04.36 ID:na6MUAxX0.net [10/10回]
>>418
そう 朝飯は食わないほうが良い
428 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:04.99 ID:hs2XB8MF0.net [4/5回]
>>415
エネルギー保存則のくだりから、
バランスよく食べてへの展開が良く分からんのだが。
エネルギーで考えるなら
バランスとか関係ないんじゃね?

炭水化物から作られるエネルギーと
脂肪から作られるエネルギーに違いがあるとか?
429 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:19.42 ID:o2i9Y8VF0.net [8/11回]
>>417
そうそう、それでいいんだよ
リバウンド必至って叩くやつがいるけどそりゃデブ時代の食事にしたらどんなダイエットだってリバるに決まってる
糖質制限だからリバるわけじゃない
維持期の方がよっぽど大切
430 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:22.64 ID:1U1JFnTK0.net [3/7回]
日本人は米は解糖できるけど
小麦は解糖できない
米はオK
欧米とは違う
431 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:42.34 ID:vaE7EuU4O.net [2/2回]
>>383
唯一て 何のためのケトンダイエットだよ
432 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:47.24 ID:+kaw/i4s0.net [3/3回]
駄菓子やコーンフレークとか甘い物買うのやめて
納豆と豆乳、海苔に置き換えた(海苔で飢えをしのぐ)
昼は弁当買うし夜も外食することあるから
体重はこれでもチャラだな
433名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:51.85 ID:LpiaFEmj0.net [2/4回]
>>404
ケトン体はエネルギー(糖)が足らなくなったら筋肉分解して作られるからな
よっぽどの事がない限り作られない。
糖尿病でも結構進行しないと出てこねえ。
この時は筋肉分解して疲れが溜まり頭は冴えない。
434 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:55.36 ID:f0V0B5EA0.net [1/1回]
ダイエットは、摂取カロリー-消費カロリーがマイナスなら必ず痩せる。
逆なら太る。それだけの事だ。
435 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:39:59.21 ID:vHXgniPe0.net [1/1回]
米やパンや麺を食わなくても必要な炭水化物はとれちゃうからな
436名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:40:34.53 ID:VX8RlkyL0.net [5/7回]
>>421
酒飲みながらでも痩せたよ。まあビールとかは飲まなかったけど。蒸留酒ばっかり飲んでたわ。
437名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:40:37.90 ID:VU4eRFUd0.net [1/1回]
MECとかほんと宗教だよ
信者が集まって凄いとか効果あるとか言い合っている
ラードは体にいいって話になって
しまいにはラード顔に塗りたくって化粧落ちしなくなったって女性が喜んでいた
ネタじゃないんだよ、凄い世界なんだよ
438 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:40:51.77 ID:9rjE7Qvf0.net [5/6回]
急に痩せなくても体重が変わらなければそれでいいんじゃないの?
それで十年くらい経つと周りは太っていくから相対的に痩せたことに
439名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:40:58.09 ID:t/JL+xnL0.net [1/1回]
ライザップ中の森永卓郎も糖質制限やってるってこの間TVで言ってたな
440 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:17.87 ID:xZuAt3uz0.net [1/1回]
しっかり食えよ
西内まりやは中学時代にすげーメシ食ってたらしいぞw
441 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:33.54 ID:K4BgVJMH0.net [4/7回]
>>418
朝食は抜いて良いらしい。

朝食抜く生徒は成績悪い手tのは夜更かしなど別の原因で
俗説らしい。少なくとも直接的な原因でないらしい。
442 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:34.28 ID:irCLjfNE0.net [1/7回]
>>415
エネルギーとバランスをまとめて語るのがアホだなw
443名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:39.71 ID:vSSafFB90.net [11/15回]
>>409
旅先のベーカリーじゃぁ、焼き上がりの時間分かんないじゃんw
いつも窯から出したての炭のような金属音を立ててるバゲットを買ってるのに
最低頻度でも週一では食べないと悶え死ぬと思う。
チョコも控えてるの?
コーヒーはハンドドリップで毎朝二杯は飲むなパンと一緒に
444 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:43.20 ID:+p1hwqPU0.net [4/8回]
>>433
よほど体脂肪率の低い身体でない限り筋肉よりも先に脂肪を分解していくよ
445名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:48.56 ID:cL9wbo7/0.net [1/1回]
米を食わない人生なんてありえない
446 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:50.17 ID:E5wIjpzf0.net [1/2回]
単に炭水化物を抜くだけじゃなくて、カロリー制限もしろよ。
「炭水化物ダイエット教」の宗教に染まった連中は、
炭水化物を抜くだけで、1日のカロリーは制限しなくても痩せる!! って言い張るんだけど
そんな事例めったに書き込まれて無かったからな。

俺は炭水化物制限とカロリー1日1000cal制限の合わせ技で、
4ヶ月で76⇒62kg と16kgやせたよ。

きちんと計算して自己管理してれば普通にうまくいく。
うまくできないのは計算も自己管理もできないバカな人間のこと。
447 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:41:58.72 ID:w0d7RGC20.net [3/4回]
え、何、BMIってまだ使うんか?
最近太って太って17くらいだぞ。
痩せてた時の数値恐ろしいな。多分16くらいだ。
448 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:02.44 ID:fwUghctU0.net [4/6回]
脂肪と炭水化物を減らして、タンパク質と食物繊維を大量に摂れば健康になれるというメディアの扇動に流されてるヤツがいるけど、
残念ながらそういう奴は痩せることもないし、健康になることもない。
449 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:03.68 ID:PjdYWxpb0.net [1/1回]
>>5
同じく
450 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:24.20 ID:cYsS90IL0.net [2/5回]
>>421
酒飲んでも酒以外のカロリーを
朝抜き
昼650キロカロリー
夜350キロカロリー
くらいに抑えてやせたよ

逆に酒でカロリー補わないとやばいがw
451 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:26.56 ID:mkqjzhWS0.net [1/1回]
ダイエット抜き炭水化物
452 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:26.76 ID:Q1cYqaUB0.net [1/1回]
キケンな食事制限 3:炭水化物が少ない
http://club.panasonic.jp/diet/kiso/risk03/

摂取する炭水化物の量を減らすと、このようなメリット ・デメリットがあります。

メリット:適切に減らすと
・体内の血糖値の上昇が抑えられる
・体内に溜った脂肪がエネルギーとし て消費されやすくなる

デメリット:過剰に減らし過ぎる
・脳が栄養不足となるので、ボーッとしたり集中力が続かなくなる
・肝臓に貯えられた糖質が分解され、肝臓機能が低下する
・体内タンパク質が分解され、疲労がたまりやすくなる
・体内のPHバランスが崩れて血液が酸性に傾き、「ケトアシドーシス」という昏睡状態を引き起こす

あまり急激に炭水化物の摂取量を減らすと、デメリット が大きくなります。
低炭水化物ダイエットでは、1日の摂取量を通常の1/2~ 1/3程度、90~150g程度に抑えるようにしましょう。
453 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:42:53.06 ID:WjbFiBcV0.net [1/7回]
HIITなんか無理
全力で運動なんかできない
454 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:11.13 ID:1i97ejz10.net [1/1回]
少量でもバランスよく減らせばいいんだよ。
その中で炭水化物と脂肪を大幅に割合を少し上げて減らせばいい。
455 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:29.06 ID:kolHbAM30.net [1/1回]
【道重さゆみ伝説】道重さゆみエピソードがかなり面白い
http://hellopedia.net/index.php?%C6%BB%BD%C5%A4%B5%A4%E6%A4%DF%C5%C1%C0%E2

道重さゆみラストソロ曲
http://www.youtube.com/watch?v=jxpPOwVI0RI

http://i.imgur.com/J9g9by0.jpg
http://i.imgur.com/BZ7Sxb6.jpg
http://i.imgur.com/cbO4gE6.jpg
http://i.imgur.com/u7fKaPS.jpg
http://i.imgur.com/jDC8bBm.jpg
http://i.imgur.com/BvT7YT1.jpg
http://i.imgur.com/HBFPBpo.jpg
http://i.imgur.com/MdBO951.jpg
http://i.imgur.com/RQI9Xrr.jpg
http://i.imgur.com/Y4ye0jv.jpg
http://i.imgur.com/LyOv2El.jpg
http://i.imgur.com/lUnUihN.jpg
456 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:38.57 ID:56xJ7QL00.net [1/1回]
>>1
なんだこの馬鹿丸出しの記事
要するに食べ過ぎは毒ってことだろ?
そんなもん当たり前だろ馬鹿
糖質が体に毒なのは動かしがたい事実だろ馬鹿
馬鹿が記事書くな馬鹿
457名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:45.54 ID:LpiaFEmj0.net [3/4回]
>>426
そんなことはない。
証拠に俺は半年前は普通だったのにいきなり糖尿になって
体がだるくなった時には既にケトン体+2でやばかったわ。
皮下脂肪なんぞ普通にあったわ。
458名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:47.96 ID:AeLu6crp0.net [1/1回]
俺もやってみたけど長続きしなかったなw
家族がいると難しいw
今は押し麦の雑炊に黒胡麻と寒天を入れて食っているw
これだと健康的に痩せられるみたいw
高血圧が正常値になってうれしいw
459 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:51.18 ID:irCLjfNE0.net [2/7回]
まだコレステロールの取りすぎとか言ってるのが草
460名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:54.49 ID:+p1hwqPU0.net [5/8回]
>>443
糖質制限中でも週一なら好きなもの食べていいよ
それでも十分効果はある
というか毎日好きなもの食べるより食生活が充実するよ
461名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:43:55.83 ID:1U1JFnTK0.net [4/7回]
>>443
カフェインも、乳製品も発がん性あり
462 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:10.41 ID:gXTZgMIo0.net [2/2回]
>>395
忠告は有難くいただくが、既に手遅れだったようだ!
今や内臓がアチコチおかしいらしいというのが最近の検査でバレたww
ちなみにそんなオレは昔からデブったことは一度も無い
体質って不思議なもんだね
463名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:16.19 ID:ciGlw4/z0.net [10/13回]
>>436
酒飲んでもつまみ食わなければ太りようがないよ
464 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:20.50 ID:hU1UrYtp0.net [1/1回]
炊き立てのご飯うますぎ
465 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:32.15 ID:o2i9Y8VF0.net [9/11回]
>>437
あれは怖いね
女性ホルモン出しまくる食品をとにかく食べまくるっていう
妊娠したい人の食事法から始まったから間違ってはいないんだけど
今なんか乳ガン検診受ける人増えたけど乳ガンの原因は女性ホルモン過多だからね
何も知識ない人が始めると本当に危険
466 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:33.94 ID:toaTP3ZK0.net [1/1回]
このせいで病院に運ばれてくる馬鹿が激増してるから困ってんだよ
いい加減にしろや
467名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:34.01 ID:8haDgrls0.net [1/2回]
おれはこれに筋トレと自転車で30キロ近く痩せたけど
三年たたずに25キロ太ったw
ただ筋トレだけは減らしても続けてるから見た目は多少違うけど
それにしても見事なリバウンド王になったわ

痩せるだけならまだしも維持できないw
やせる前はこれを考えてなかった
468 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:39.72 ID:B2MliRZA0.net [1/1回]
炭水化物は何かしらに含んでるよな
水にだって入ってんじゃね?
完全に断つのは無理っしょ
469名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:48.73 ID:cQftAYOm0.net [1/1回]
>>112
ココナツオイルはどうやって摂ってる?なかなかうまく行かないから教えてほしい。
470 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:53.53 ID:7RITE+V90.net [2/2回]
減らした糖質の代わりにタンパク質をエネルギーに変える為に
体の中から溶け出したタンパク質が腎臓に悪いらしいよ。
471名無しさん@1週年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:44:57.10 ID:7fKdtScL0.net [1/1回]
いまだにカロリー信仰があるのか?
カロリー計算なんて科学的根拠が無い。

カロリー計算は体の外で燃やした場合の話。
体内で消費されるときはまったく違う。
472 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:01.25 ID:pcDy0IdL0.net [1/1回]
炭水化物抜きダイエットは確かに短期間で痩せられる。
でもやるなら、もう一生炭水化物(米とかラーメンとかうどんとかパスタとか)を食べる生活はしないって覚悟しなきゃならん。
できないならやるべきではない。

確かに炭水化物を食べなきゃどれだけ食ってもたいてい太らないんだが、
炭水化物を食べないと血糖値が上がらなくて満腹中枢が刺激されにくくてなかなか満腹にならないんだよな。
だから満腹になるまで食べるとすげぇ食べる。それでも別に太りはしないんだが問題は胃が大きくなること。
毎日たらふく食べないと満足しないもんだから胃がめっちゃ大きくなる。

もしそこで炭水化物抜きダイエットをやめたら、大きくなった胃で炭水化物を食べまくる事になりもんのすごいリバウンド。
これはかなり苦しんだ。
米や麺類が好きなら絶対にやっちゃならんダイエットだ。
473 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:03.39 ID:GF7UUJZY0.net [1/1回]
炭水化物を抜くなんてありえない。ボディービルダーにでもなるのか
474 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:08.97 ID:tMwiTQOA0.net [1/1回]
医者でも何かにとり憑かれたように糖質制限って連呼してる人がいて怖いわ
475 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:20.94 ID:aEMNQqJT0.net [1/1回]
酵素飲んだりするファスティングに同僚が挑戦してたけど
顔色悪かったな
便秘にもなるらしい
体重だけは減るみたいだけど
476 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:29.05 ID:cYsS90IL0.net [3/5回]
>>460
週に1日は自分にご褒美で好きなもの食うくらいの方が長続きするよな
ダイエットは
477 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:30.37 ID:JHg8B3V+0.net [1/1回]
一週間を
炭水化物を
食べない日 3日 
食べてもいい日 3日 
ガッツリ食べる日 1日

これは効いた。
478名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:45:59.99 ID:HW7BLVwmO.net [1/1回]
貧乏したら痩せるで

給料前なんか、夕方そうめん食べてもう今日はおしまい!とか普通になるから。
太るのと口動かしてるのは必ず因果関係がある。
479 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:05.44 ID:vSSafFB90.net [12/15回]
>>445
今のような新米の時期に昆布の佃煮と一緒に食べたら最高だよね
炭水化物抜きダイエットなんて口中でデンプンが甘みに変わる至福の時間を捨てた
無味乾燥な食生活だよ
480 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:14.99 ID:A7fJDdaL0.net [1/1回]
でも炭水化物って中毒性があるよなぁ
たまに抑制が効かなくなるのって酒とかパンとか
御飯だよね肉とか魚を夢中で食べるってないような気がする炭水化物抜きの方が調子がいいのは確かにそうだしね
481 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:24.88 ID:qEBpGZgZ0.net [1/3回]
誤解してる人が多いが糖質や炭水化物は現代の食生活で意識して摂取する必要はない
調味料や加工食品には大量の炭水化物が潜んでいる
だから主食を抜くのは理にかなってる
現代人は炭水化物とりすぎ
482 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:40.43 ID:LpiaFEmj0.net [4/4回]
糖質制限っつうか量は減らすべきだけど(世の中糖質多すぎるから)
糖質を全く摂らないのは間違いなくダメだ。
483名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:53.95 ID:4DcJePD50.net [1/1回]
確かに痩せる。
ただ、やり過ぎると髪が痩せたり抜ける。
あとは、腎臓の機能の低下にも注意。
痩せれば、汗がさらさらになり、体臭はむしろ薄くなる。
484名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:46:54.41 ID:1U1JFnTK0.net [5/7回]
>>469
横レスだけど
私はあまに油だけど、
試行錯誤した結果、スプーンでそのまんま飲む事にしているw
これが一番合理的
485 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:05.73 ID:K4BgVJMH0.net [5/7回]
>>436
ビールは最悪らしいな、糖質ない蒸留酒はいいらしいが。
さらに異常な食欲も増進させる効果もある、ビールには。

と言いつつビール飲んでるが。

ビール飲んでジャガイモ食べてるドイツ人の逆をやればいい。
ソーセージはいいのかもしれないが。
486名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:12.10 ID:WjbFiBcV0.net [2/7回]
HIITとかみんなできる?

全力で運動なんかできない
膝が痛い
487名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:13.13 ID:xxk8L2cC0.net [7/8回]
>>351
肥満抑えても肝臓いわして早死にしたら意味ない。
運動しろ。
488 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:16.33 ID:irCLjfNE0.net [3/7回]
>>478
プチ貧乏位が一番太り易いな
安い炭水化物なら腹いっぱい買える辺りね
489 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:33.19 ID:ciGlw4/z0.net [11/13回]
>>467
続けてればリバウンドもないだろ
痩せた時の生活を維持できなければ結局あるべき姿に戻るだけ
490名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:42.64 ID:KW9ErBHh0.net [10/13回]
>>458

大沢たかおが偏食すぎて肉しか食わないらしいから女性と関係築けなって、言ってた
  
491 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:49.90 ID:lVCUw4n/0.net [1/1回]
ダイエット記事見ると平和ボケを感じるわ
492 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:47:55.14 ID:E5wIjpzf0.net [2/2回]
>>471
炭水化物ダイエットの宗教の奴らはみんなそう言う。

でも実際、それを無視して炭水化物だけ減らして肉を増やしたような奴らで
減量に成功した奴はほとんどいない

逆に俺はカロリー計算で、4ヶ月で誤差が500gくらいしか出なかった。
カロリーが実際に人体で燃えるかどうかは目安にしかならないとしても、
俺が自分で実験した限り大差無いことが証明できてるわけだ。
493 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:48:04.35 ID:j64yQD2F0.net [1/1回]
いろんな健康法が次々出てくるな
だいたい胡散臭いけどw
494名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:48:15.97 ID:VX8RlkyL0.net [6/7回]
>>463
酒飲んだあとのシメのなんとかというのはやめた方がいいね。
ラーメンとかうどんとかおにぎりとか。あれやると確実に太る。
495 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:48:21.08 ID:vSh/KP9S0.net [9/12回]
>>439
ライザップだと小籔が露骨
TV番組とかの試食シーンとか笑えるぞw
496 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:48:25.40 ID:fwUghctU0.net [5/6回]
タンパク質、脂肪、炭水化物、
この3つはどれも必要で、どの一つも不足すれば病気になるし、どの一つも過剰に摂取すれば病気になる。
しかも、どれか一つだけ足りなければ、残りの二つが(本来なら必要にも関わらず)過剰と判断されて無駄に排出されてしまう。
人体にはそういう恒常性が働いている。
どれか一つか二つだけを減らす「ダイエット」は全く無意味で有害でしかない。
497名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:48:57.71 ID:tZHN7I/s0.net [1/1回]
>>490
ホモの言い訳
498 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:01.73 ID:+p1hwqPU0.net [6/8回]
>>487
誰も肝臓いわすほどやれなんて言ってないだろ
適度な制限で十分効果はあるし肉の量を抑えれば内臓の負担もない
もちろん糖尿病の予防にもなるのになぜか反対一辺倒の糖尿病学会w
499 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:04.24 ID:o2i9Y8VF0.net [10/11回]
>>483
肌がボロボロ、髪が抜けるとかは間違いなく脂肪分まで異常にカットしてる
糖質制限して失敗する人は総じてカロリー不足なのと脂肪も悪いと勘違いしてる人
500 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:19.73 ID:87XFl8P/O.net [2/2回]
>>404
随分前だったから忘れかけてるけどケトンは糖の代わりになるんじゃなくて飢餓になって排出される物質だったと思うよ。
ヒトは脂肪とアミノ酸から糖を作れたはず。糖が足らなくなったら脳が停止しないようアミノ酸と脂肪から糖を作る。アミノ酸が不足すると筋肉を溶かしてアミノ酸を作るだったと思う。
ただ炭水化物禁止も筋トレも筋肉が壊れるのは変わらなくて筋トレと違って炭水化物禁止は予めアミノ酸を摂取しとけば起きてる限り脂肪だけ分解する。って仕組みだったような。
501 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:23.39 ID:ZltLJqe90.net [1/1回]
炭水化物を制限しなきゃ痩せられない人ってすごく不思議なんだけど
502 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:41.78 ID:CZEZe54I0.net [2/3回]
怠け者のデブって
ダイエットまで怠けてラクしたいって発想だからな
 
動けよ
503名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:52.63 ID:vSh/KP9S0.net [10/12回]
>>486
膝が痛い人は泳ぐしかないな
504名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:49:56.98 ID:hA5Bgu4a0.net [2/2回]
>>457
大きな誤解をしてるようだが、ケトン体は脂肪酸の分解過程で出来るものな
上手いこと脂肪酸をアミノ酸に変えられない時に出来るアミノ酸の失敗作がケトン体だ
つまり、お前の体が消費してたのは筋肉じゃなくてあり余った脂肪だよ

ちなみに、筋肉をエネルギーに変える段階では、
当然筋肉が破壊されるわけだから筋繊維痛も凄い
筋肉をアミノ酸に分解し始めると、ダルくなるんじゃなくて
いつも全身筋肉痛状態になるんだよ
505 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:00.67 ID:irCLjfNE0.net [4/7回]
>>484
あまに油はいいな、
えごまかなり不味かった
メーカーに非クレームで聞いたらえごまは元が酷くて
かなりマイルドに仕上げてこれなんですって言ってたわ
506名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:04.35 ID:cYsS90IL0.net [4/5回]
>>467
やせてリバウンドを繰り返した経験から言うと
ダイエットはゆっくりのんびり継続して習慣にしないと駄目

1年に4キロくらいのペースである程度のところで安定を目指す
507 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:06.88 ID:vSSafFB90.net [13/15回]
>>460
週一の自由が許されるなら出来るかもな
でも、そういうことをやっている人たちって
設定値があってそこに達したら維持するのにも同じルーティンなわけ?
量で加減してるのかな
508 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:20.39 ID:qEBpGZgZ0.net [2/3回]
トンカツの衣なんてパンだからな
トンカツ定食なんて炭水化物とり過ぎ
キャベツとトンカツだけで充分
これに飯なんか付けるからデブになるんだよw
509 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:23.90 ID:o2i9Y8VF0.net [11/11回]
>>486
膝使わない運動にすればいいのでは?
例えば腹筋背筋交互にやるとか
510 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:41.59 ID:9mY+WieM0.net [2/2回]
ってか実際問題、炭水化物をまったく食べないってできないだろ?
煮た肉ばっかり食ってるとかか?
511名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:41.60 ID:WjbFiBcV0.net [3/7回]
>>503

泳げない
512 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:50:57.88 ID:KW9ErBHh0.net [11/13回]
>>497

大沢たかお結婚してたよ
  
513 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:00.69 ID:fCbACE1c0.net [1/1回]
餃子や芋がおかずの時は米を控えるとかそれぐらいでいいだろ
ちょっとは食え
514 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:14.73 ID:ciGlw4/z0.net [12/13回]
>>494
酒自体のカロリーやら栄養素なんかゴミみたいなもんだからなあ
515 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:19.87 ID:jCwJIBMI0.net [1/2回]
焼肉行ってもご飯食べないで上カルビ食いまくる奴w
脂肪の方が太るというのに
516 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:21.51 ID:UXQfUFfN0.net [1/1回]
痩せる前にまずは筋肉つけないと
517 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:36.40 ID:1U1JFnTK0.net [6/7回]
小麦と砂糖が入っている間食や砂糖を入りの飲み物をやめて
料理には極力砂糖入れなければいいだけだよ
簡単

米まで抜いてる奴はバカ
そういう人はほんと不健康だし、うんこ臭いよ体臭と口臭が
518 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:36.57 ID:9rjE7Qvf0.net [6/6回]
>>486
病院でみてもらって膝関節に異常があるのでなければ、
動かしたほうが痛くなくなるかもよ
筋力がつけば関節への負荷も小さくなると思う
519 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:41.89 ID:vSh/KP9S0.net [11/12回]
>>511
じゃあ水中ウォーキングで
520 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:51:46.29 ID:No5XhTd30.net [3/3回]
夕飯は、野菜キノコ中心の鍋にして、ノンアルコールで
毎週ウエストがどんどん細くなってきている
朝も、たっぷりの野菜とツナと無脂肪乳にコーヒー
521名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:02.30 ID:KW9ErBHh0.net [12/13回]
>>511

じゃあ、プールで歩いて往復しろ

   
522名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:12.87 ID:CZEZe54I0.net [3/3回]
 
家の掃除きちんとやってたら太んねーよ
 
ゴミ部屋すこし片付けろよデブ
523名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:16.20 ID:WjbFiBcV0.net [4/7回]
脂肪溶解注射いいよ

全身に撃ちまくるといい
524名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:22.44 ID:pwBIMOzKO.net [1/1回]
これソッコーで体重減るから人気あるんだよね。
水分とグリコーゲンが無くなってるだけなんだけどね。
筋量は確実に減ってくからめっちゃリバウンドしやすくなるよ。
525 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:26.73 ID:UGXT8sI70.net [1/1回]
>>41
縄文人30で死んでたけどな
農耕で炭水化物を安定して摂取してから寿命も伸びた
526 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:31.26 ID:hs2XB8MF0.net [5/5回]
そもそも、必須アミノ酸はあるけど、
必須炭水化物は無いもんなw

炭水化物が無くても、いざとなれば、
アミノ酸がクエン酸回路でピルビン酸になって
ピルビン酸→PEP→フルクトース6リン酸→グルコース
って、糖を作ることもできるし。
527 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:39.13 ID:P/T8dqul0.net [1/1回]
炭水化物制限ダイエットが効果あるのは
運動不足のアル中だけ!
528 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:42.77 ID:FMLOkHbC0.net [1/1回]
お前らもっと肉食え肉(発がん性グループ1)
529名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:56.20 ID:arhern//0.net [1/1回]
こんなことしなくても痩せてる人が大半なのに糖質制限に頼るってことは結局食事のバランスや運動習慣の改善になってないから根本的な問題の解決になってないよな。
自分でやる分には構わないけど、付き合い悪くなったり他人に押しつけるのはやめてほしいね。
530名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:52:57.62 ID:irCLjfNE0.net [5/7回]
>>523
妹の友達腹ボッコボコになってたぞw
531名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:01.51 ID:MCCTGIIo0.net [5/7回]
夜食を腹がはちきれんばかり食べてきたばかりの俺様登場
532名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:10.48 ID:ciGlw4/z0.net [13/13回]
>>521
プールは腹が減りまくるからだめだな
sssp://o.8ch.net/jvz.png
533 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:18.35 ID:mAGUDNsc0.net [1/2回]
>>2
完璧に抜いたつもりでも、どっかに使われているから
炭水化物を全く取らないってことにはならないわな
534 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:21.71 ID:xxk8L2cC0.net [8/8回]
何をどうしようが

運動しない健康

などありません。
535名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:27.92 ID:vSSafFB90.net [14/15回]
>>461
レッドミートもダメだって最近出たじゃんw
糖質制限ダイエットの人たちはどうするの?
普通の人よりお肉を大目にとってエネルギー源にしてるんでしょ?
536 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:39.08 ID:+YwxnvcS0.net [1/1回]
炭水化物ゼロにできるでも無いのに過剰反応し過ぎだろw
馬鹿じゃねえの
537 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:53:49.15 ID:WjbFiBcV0.net [5/7回]
>>530

もっとたくさん撃ちまくらないとw
筋肉にも撃っちゃいな
538名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:54:08.28 ID:m5AcMuo20.net [1/1回]
>>55
割と新しいから一般人の知識ではしょうがない
539名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:54:19.21 ID:J46OezbJ0.net [1/2回]
>>384
白菜の炭水化物を考えると炭水化物抜きというわけにわいかんな
カロリー制限でしかない
540名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:54:35.53 ID:Mb389+zs0.net [1/3回]
食事療法のダイエットも、運動するという簡単なことには絶対に勝てないだろ
運動せず体重減らしても見苦しい体型になるだけだわ
541名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:54:41.23 ID:GftVMqZj0.net [1/1回]
>>531
美味かったかい?
542名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:54:54.84 ID:1U1JFnTK0.net [7/7回]
>>522
ノン!精神論は底辺が言う事

不定愁訴→デブだから問題なんだよ
デブだから動けないんじゃない
不定愁訴で身体がおかしいから、動けなくてデブになる
急性発達障害とか統合失調も、免疫系の病気だと判明しつつある
先ずは腸を健康にすること
543 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:10.55 ID:WjbFiBcV0.net [6/7回]
>>531

死ね
544 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:12.28 ID:irCLjfNE0.net [6/7回]
>>538
いや一般の知識で記事書くなって意味だろw
545名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:13.54 ID:cYsS90IL0.net [5/5回]
>>529
運動が嫌いなデスクワーカーがダイエットのために運動するとか所詮無理だよ
そうである以上摂取カロリー減らすしかない

減らすべきは炭水化物
パンは食べるべきではない
546名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:21.37 ID:lQ6yjp2X0.net [4/4回]
>>535
ガン細胞は糖質を餌にする 糖質制限者は糖質が少ないからOKなんだとw
547 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:31.66 ID:mAGUDNsc0.net [2/2回]
>>13
ダイエットとかがん治療とか、何やっても効く人はかならずいるので
それを記事にしてはそこへ向かって一斉に走ることになる
548名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:31.95 ID:K4BgVJMH0.net [6/7回]
>>540
なんか運動1割食事9割って本があったぞ。
549 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:45.11 ID:M7sP8RKD0.net [1/1回]
>肉を食うと余計な食欲が増す。

これはそう思った。
550名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:46.59 ID:Cx53sFPQ0.net [1/1回]
よくカロリーがどうのと言われているが、あれって空気中で燃やした時に出る熱量のことなんだよな
それ聞いたときにカロリーで一括りにするのはどいなんだと不思議に思ったわ
551 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:48.32 ID:KW9ErBHh0.net [13/13回]
>>532

結局、運動したくないが何が何でも第一候補か
どんなダイエットしても病気になるよ

  
552 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:55:58.40 ID:bF1GoqEq0.net [5/5回]
>>540
110kgのデブだけど運動楽しいお
553 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:10.43 ID:w0d7RGC20.net [4/4回]
体に良いもの、苦手な舌なのよねー。
アボガドとか納豆とか、体に良いんだろうけど無理だ
ホタテとか魚卵も一切だめ。
思えば豆腐も好きじゃない。あれ、私早死にルートじゃん?
554 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:15.78 ID:7rcwwm3F0.net [1/1回]
すっかりオワコンのサニーヘルスに言われてもねー。
555 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:19.36 ID:MCCTGIIo0.net [6/7回]
>>541
家族の夕食の残り物だからたいして美味しくはなかった

>>543
死ぬ!
556 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:22.12 ID:fwUghctU0.net [6/6回]
三大栄養素のどれか一つだけ特異的に摂取を制限すれば一時的に人体の恒常性が崩れて体重が減るのは当たり前だけど、
その異常な低体重を維持しようとすれば必ず病気になる。
恒常性を保ったまま体重を減らす唯一の方法は、三大栄養素の比率を保ったまま総エネルギー量を減らすことだけ。他の方法はない。
557名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:22.66 ID:+p1hwqPU0.net [7/8回]
>>539
別に炭水化物を完全に0にしなくても十分効果はあるよ
まあ分かってて言ってるんだろうけどw
野菜もカボチャとかドカ食いしない限り大丈夫
558 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:49.01 ID:Mb389+zs0.net [2/3回]
>>548
運動したくない人が手に取りたそうなキャッチコピーだね
559 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:56:59.44 ID:qEBpGZgZ0.net [3/3回]
必須アミノ酸や必須タンパクはあっても必須炭水化物や必須糖質はない
糖毒って言葉はあるけどね
だいたい、古代の日本人の主食は貝や魚
農耕なんて最近だよ
560 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:13.27 ID:gL63iMFO0.net [1/1回]
ただ食事制限ただただ有酸素運動
これに妙ちくりんな理屈こねくり回す奴はもういいから一足飛びに脂肪吸引やれや
何の努力も無しにらく~に寝てるだけで痩せたいんだろうが
いいからお前のくっさい肉ををポンプで吸うてもらえ
死ぬかもしれんリスクぐらい食事制限や有酸素運動の煩わしさに比べたらどってことないんだろバカだから




しね怠けブタ
561 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:21.54 ID:09/ngLej0.net [1/1回]
俺、会社の近くにあるサイ●●ヤで毎日ランチ(ライス+ハンバーグかステーキ)
食ってたら体重が1年で15kg増えたw
562 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:28.40 ID:8haDgrls0.net [2/2回]
>>506
一年かからずに落としたからね
運動だけじゃ減らずに低炭水化物とカロリー制限入れたらガンガン落ちたわ
もっとゆっくりやらないとダメだねw

しかし痩せたら痩せたでベンチの重さや回数が落ちるから
それはそれで嫌で気持ちが矛盾してくる不思議
563 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:36.89 ID:WjbFiBcV0.net [7/7回]
>>548

スポーツインストラクターの友達に聞いたら、運動で痩せるってちょっと聞いたこと無いってw

食べないしか無いね
564 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:41.28 ID:VX8RlkyL0.net [7/7回]
>>524
一年ぐらいかけて10kg~20kgぐらいの減量を目指すのが良いと思うね。
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるのが一番バランス取れて、リバウンドも少ないと思うね。
565 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:41.30 ID:0WOF5+AE0.net [1/1回]
楽して痩せようとすんなよ
適度な運動と適度な食事制限が一番有効だろ
566 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:57:49.28 ID:vSSafFB90.net [15/15回]
>>546
ええええええ、60兆の細胞すべてが最後はブドウ糖からATPを生産して
生命活動を維持しているのにねw
そういえばそれを利用してペット検査なんかは事前にブドウ糖を打つんだよね
567 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:02.17 ID:OWxHCu8e0.net [1/1回]
だから食事で痩せようとすんなっつうの
運動で痩せろ糞デブボケゴミカス
568 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:04.11 ID:irCLjfNE0.net [7/7回]
>>548
まあどっちも極端に言えば無理なんよ

運動消費カロリーは大した量じゃないから
それだけじゃバカ食いはカバーできない
569名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:12.37 ID:CFSNjEcP0.net [1/1回]
ネガキャン定期

ダイエット業界・製薬業界ともに糖質制限の普及で相当痛手を負ったみたいやな
570 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:16.91 ID:2eyBZR6o0.net [1/1回]
>>148
週に1回程度の大食なら体重や体脂肪率に何も影響しないよ
昔カロリー制限して3か月ほどダイエットした時の経験からいうけど。
571名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:22.48 ID:MCCTGIIo0.net [7/7回]
俺の経験上「食べ放題」に嵌ると太る

外食で大盛りやオカワリをせずに周りの人と同じ食生活をすると激ヤセする。
572 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:58:39.06 ID:vSh/KP9S0.net [12/12回]
>>545
身体動かさない人はラーメンと菓子パン総菜パンは基本削る対象だからな。
量調整しにくいし。
573 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:04.44 ID:+p1hwqPU0.net [8/8回]
>>569
糖質制限が流行って本当に困ってるやつらがたくさんいるんだよなあ
まあ効果があることの裏返しにしかならないけど
574 : 名無しさん@1周年[age] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:05.89 ID:R4gi3nMr0.net [1/1回]
人間はでんぷん質のものを食うから糖尿病になる。でんぷん類は胃腸で
消化されて100%ブドウ糖 (Glucose) になる。このブドウ糖が糖尿病の元凶である。
よく、「砂糖 (Sucrose) が悪い」 と誤解されるが、砂糖はブドウ糖と果糖 (Fructose) が
1:1で組み合わさったものであるか。でんぷんを食うよりも、同重量の砂糖を
食った方が危険性は半減する。
メシ、パン、麺類を止めて、豆類、イモ類を食えば、血糖値はまたたく間に低下する。
日本医師会はこれをひた隠しにする。糖尿病患者が減ると、全国の医者が失職するからである。
日本ではメシ、パン、麺類を食うのが一番安上がりである。貧乏人はこれしか
食えない。だから糖尿病になりやすい。
http://www.jds.or.jp/
575 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:11.43 ID:jCwJIBMI0.net [2/2回]
激しいセックスを毎日していれば痩せるよ

俺はしてないけど
576 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:12.28 ID:GMubzegR0.net [1/1回]
手法以前にエネルギー収支で物考えりゃいいのに
577 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:15.61 ID:K4BgVJMH0.net [7/7回]
>>545
最近の知見によるとカロリーは、あまり関係ないらしいよ。
糖質がかんけいしてるんであって。
578名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:25.29 ID:Rb7rrFiA0.net [1/1回]
>>25
太りたいんだけど良い方法知らない?って聞いてみなよw
579名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:34.65 ID:J46OezbJ0.net [2/2回]
>>557
炭水化物抜きと、低カロリー混ぜて語るからだよ
それこそバターかじったって
サラダ油一本のみしたってオケってのが炭水化物抜きだぞ
580名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:36.45 ID:eKGC1zyk0.net [1/1回]
炭水化物抜きダイエットとサウナで1年で25キロ痩せた
①普段空腹にならない
②昼間眠くならない
③健康診断で殆ど血液の状態が良くなった
④体調が良くなり風邪をまったく引かなくなった

で最高なんだが・・なんでみんな騒いでるの?w
581名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:39.38 ID:nBsAsKph0.net [1/1回]
パン大好き。
でもパンをやめてお米にしたら
それだけで痩せそうな気がする。
582 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:42.06 ID:Mb389+zs0.net [3/3回]
>>571
経験しなくても分かるだろ・・・
583 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:43.42 ID:nmmUUmid0.net [1/1回]
>>557
炭水化物でダイエットとか抜かしてる奴は基本的に怠け者

ダイエットツール色々買うけど結局何も変わらない ks
584名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/02(月) 23:59:45.82 ID:Ag206rpn0.net [1/1回]
そもそも日本食は糖をとりすぎ
料理酒、みりん、砂糖使いすぎなんだよ
気にするぐらいが丁度いいよ
コレステロールも最近の研究で健康に関係ないってデータ出てなかった?
585 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:04.49 ID:XpsXNw/d0.net [1/12回]
1年間1500kcalのカロリー制限ダイエットして20kg痩せたけど、改めて思うのは
炭水化物の優秀さだな。
少ない量でも高カロリーで、しかも美味しい。どんどん食べれる。
人類を飢餓から救ってきたって点では素晴らしいが、ダイエットには天敵だわな。
まあ、太るのが悪いんだが。
586 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:11.40 ID:MapPU4990.net [1/1回]
抜きとか極端なだけでリスク高いからまじめにやるならやらない
運動も食事も少しづつ慣らして習慣にすることを目標にしないと意味無い
587名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:21.04 ID:pq758fCp0.net [1/1回]
この時間に食いたい夜食は?
588名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:22.72 ID:nxHutN2J0.net [1/1回]
>>539
白菜に限らず野菜、果物は糖分が多い程上物とされてるからな。
安物でも可能な限り糖分が多い状態で出荷されている。
糖質カットはできないよ。
589名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:24.90 ID:+FB4aPFO0.net [1/2回]
ここ1ヶ月半ほど、低炭水化物で肉食してるけど。
体重60から57へ、体脂肪率23から19
なんと言っても、A1cが6.1から5.4に下がった。
コレステロールや中性脂肪はいずれも正常値のまま。
お腹が軽くなった気がして体調はいい。
もちろん、体臭とかも増えちゃないよw
590 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:00:50.19 ID:CSeqOHrJ0.net [1/3回]
科学的な論考も実証的な数字も何もない
馬鹿文系ライターの印象記事。
読む価値なし。
591名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:03.67 ID:dKjPT1gI0.net [1/1回]
炭水化物ダイエットすると体が臭くなるからすぐ分かる
この女臭い、、、と思ってるとだいたいそのまま精神病んで休職コース
女には炭水化物は必要らしいよ
592名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:04.34 ID:4WO+J27q0.net [1/1回]
カロリー計算して何を食ったか意識してりゃある程度までは痩せるね
それと野菜、たんぱく質、炭水化物みたいな食べる順番も大事
ただ歳を取ると代謝が落ちて健康に痩せる為には運動しないと無理だよね
593 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:04.66 ID:3ZuwAlN20.net [1/13回]
身の回りの炭水化物と脂肪の食物に毒を混ぜておくといいよね

食べると死ぬ
生き残ると痩せますよっていう
594名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:06.43 ID:d40TWtwk0.net [1/1回]
>>504
わかってないのはお前だわ。
糖が足らなくなったら糖新生って代謝がおきる。
この時タンパク質(アミノ酸)を材料にして糖を作る。
当然脂肪からグリセロールや一部の脂肪酸を材料としても糖を作れるが
作れる量が圧倒的に少ないから大半は筋肉分解するしかねえんだよ。
595 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:15.40 ID:/AM+QGw60.net [1/6回]
糖もいかんが
塩分もあかんで
タバコもな
596 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:18.17 ID:AAfrdguh0.net [1/8回]
>>580
25キロも減るような奴は最初がクソデブってだけで「みんな」の参考にはならない。
597 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:20.09 ID:8j9ypAi90.net [1/4回]
>>580
元が太すぎたんでしょ
598 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:34.03 ID:NxwB08XF0.net [1/5回]
>>542
 
さっぱり意味わかんねーわデブ
おまえのが精神論つーか精神病だろクソブタ
 
こんな知能して掃除もしないで食ってばかりの底辺クズが
炭水化物抜いたくらいで痩せるわけねーだろ腐れデブ
 
 
599名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:38.51 ID:rhHJoUqt0.net [1/2回]
運動で痩せられるのは嘘でないと思うけど
HIITみたいに、インターバル1分で100メートルダッシュ10本連続とか、
そういう効果的な運動を精神的に堪えられる人はほとんどいない
600 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:01:46.27 ID:xmTqR0FLO.net [1/1回]
炭水化物より脂質を抜くのが大変
601 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:03.45 ID:kwgPFfX10.net [1/3回]
>>578
ツールドの選手と同じ食事メニューで動かない、これで即効太るぞw
602名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:08.82 ID:TtwKSN030.net [1/1回]
>>584
コレステロールはなんだったんだろうな。学会が取り下げたから事実なんだろうけど。
603 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:24.52 ID:fMZ5oSVi0.net [1/6回]
罠とか今更
初めて聞いたときから腎臓とか肝臓に負担かかるダイエットだな~と
普通の人なら思う罠
あと確実に体臭がひどくなる。肉ばっか食ってると
604 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:45.43 ID:4tqk5lmj0.net [1/9回]
>>581
パンもリッチ系だけを控えてリーン系を中心にしたらいいんだよ
605 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:50.21 ID:SJJYJRZG0.net [1/1回]
ダイエット中だけどコロッケとかとんかつとか食うよ
衣いちいち剥がして食ってるけどwww
606名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:56.96 ID:Sb2IUwoJ0.net [1/17回]
>>592
デブ観察しててみ

動かないから

食ったら動けば痩せる  動かないから太る 当たり前の話

動けない奴がダイエットに走る(動けない←鬱入ってる)
607 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:02:58.04 ID:MD4GcAOq0.net [1/1回]
炭水化物抜くとパワーが出ない
608 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:01.23 ID:j2aOGHOh0.net [1/17回]
>>591
おまえの会社統計取れる程
精神病んで休職する女多いの?
すげえなw
609名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:01.73 ID:2SSyzRXz0.net [1/2回]
炭水化物抜きとまでは言わないけど、ご飯スプーン一杯分とかを三ヶ月続けて15kg痩せた。もちろん有酸素メインで。

あれから二年、リバウンドもないし、今では筋トレをしつつ健康体を維持。
また太ったとしてもすぐに痩せれる自信がある。
610 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:17.81 ID:D+lAUZYn0.net [1/5回]
>>587
今ところてん1パックとイカスナック1枚ヤサイジュース小1缶飲んだお^ω^)
611 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:55.85 ID:IIB0G4A80.net [1/1回]
お米業界や小麦業界のステマおつwwwwwwwwww
612 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:57.37 ID:g+WjLgpM0.net [1/6回]
通常のダイエットではデブがやせる体質に変わるための準備で3か月のトレーニングが
必要だという
健康的にやせていくためには毎日コツコツ継続するしかないんじゃないの
613 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:03:57.78 ID:M43VsAtw0.net [1/1回]
炭水化物抜くのはいいけど
体臭くっせえから外出しないでくれ
614名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:04:07.21 ID:c1ImDM7d0.net [1/5回]
魚の方がプリン体多いから通風になるな
615 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:04:19.76 ID:099b4nLe0.net [1/1回]
前にチョコレート中毒だった時、夕飯はチョコ食べたいだけ食べてた
かなり痩せてたぞ。排便も凄かったっけ
616名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:04:25.25 ID:YfA9to3k0.net [1/6回]
伊集院光みたいに、よく動くデブもいるから

デブ=怠け者というのは嘘
617 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:04:45.27 ID:3ZuwAlN20.net [2/13回]
>>609

毎日おやつにケーキを食べるといいよ
チーズケーキやショートケーキ

夜は疲れた頃にポテトチップスやお煎餅をたくさん食べて、そのまま寝ちゃいな
618 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:06.31 ID:NxwB08XF0.net [2/5回]
 
運動すんのが精神論とか言ってんだぜクソデブ
 
そりゃ悪徳詐欺商法に引っかかり続ける永遠のブタ腹ブタ頭だわクズが
 
619 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:06.43 ID:5ayNi/Hs0.net [1/1回]
もやし良いよ
620名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:07.07 ID:P/c0PSUfO.net [1/2回]
隔日、1km5分で8km40分走れ。
無理はない。早起きしろ。多少寝不足でも起きろ。後悔はしない。快適な1日をすごせる。
食事は気を使わなくていい。
半年後に体重も体格も気分も人生も健康診断結果も変わっているから。
621名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:15.16 ID:247C/qZX0.net [1/2回]
>>606
動けないんだよ
動かないんじゃない

身体がおかしいから、精神がおかしくなって、活動できなくなる

健康だったら子供みたいに外に遊びに行きたくてしょうがないわけw
わかる?
622名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:17.03 ID:Sb2IUwoJ0.net [2/17回]
伊集院が動く?  しゃべるだけなら痩せないよ
623 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:34.16 ID:v9/0Gn/70.net [1/2回]
>>550
およそ1リットル・120円で、2トンの物質を10KMくらいは移動できるガソリンのカロリー
8400キロカロリー/リットル。

成人男子1日の摂取カロリー2000キロカロリー
624 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:39.86 ID:20+zFvxI0.net [1/4回]
米は食っとけよ
果糖ブドウ糖液糖たっぷりのジュースは捨てろ
625名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:44.97 ID:Ww2PWpR70.net [1/1回]
>>589
減らすならいいんだ
糖質制限ダイエットをやってる奴等は葉物や根菜の糖分すらNGだと言って一切食べない
626名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:49.52 ID:m3hLcTuh0.net [1/1回]
俺は年に数回逆ダイエットしないと標準体重維持できない
毎日夜中に菓子パンを食べる逆ダイエット一ヶ月やってようやく500g増える程度
10代の時から30年以上こんな感じ ちなみにウンコの3回に1回は下痢
結局太るのも痩せるのも体質なんだと思う
627名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:05:55.02 ID:fMZ5oSVi0.net [2/6回]
あと水泳は痩せない

豆知識な
628名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:04.59 ID:AQ7fqK+s0.net [1/1回]
>>602
コレステロールに関しては、実は20年くらい前から関係ないんじゃないか?って言われてた
卵どんだけ食べても全然コレステロールに影響ない人は普通にいたし
ただ確証がなかった
629 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:10.79 ID:4tqk5lmj0.net [2/9回]
>>614
干物なんて引くレベルで多いしなw
でも医者によって食い物なんて関係ない
体内で生成されるプリン体が問題なんだっていうから
話がややこしくなる。
630 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:19.59 ID:CSeqOHrJ0.net [2/3回]
コレステロールは、実際以上に危険視されすぎだったみたいだね。
最新の医学では、極端に高い値でなければ、血管や脳にプラスになるそうだ。
631 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:22.77 ID:SFgdSGQG0.net [1/15回]
この手のスレで何回も言ってるけど
糖質より脂質摂取量を制限したらそれだけで痩せるぞ、と
油ものを控える事で摂取カロリーは著しく減る
当然、動物性脂肪たっぷりの肉も制限対象に含まれるがね
まったく食うなとはいわないが月に2回で1食あたり200gとかそういうオーダーになる

糖質制限は臓器の蓄えが尽きたらおしまいでいい
つまり、短期間で結果にコミットするための小細工なんだな

脂質を除く色んなものをバランスよく食うこと
常に満腹にしない「腹八分目」に慣れること
よく噛んで食べること
水分はたっぷり摂る お茶か水が望ましい
632 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:28.27 ID:glBBbDGO0.net [1/1回]
摂取したカロリーを運動で落とすのもちょっと考えちゃう
汗かくとアルカリ性が失われるから高尿酸血症に傾くし
633名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:33.38 ID:3ZuwAlN20.net [3/13回]
>>621

おかしい時は下手に動かない方がいいよね
しばらくそのままで
エネルギーを蓄えるといい
634名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:50.60 ID:YfA9to3k0.net [2/6回]
ホリエモンがテレビの企画で「アイアンマンレース」(スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km)をやって

見事完走したけど一キロも減らなかったみたいよ。

刑務所に留置されたときはすぐに10kg以上減ったみたいだけど。
635名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:55.02 ID:3ZD0hTFt0.net [1/1回]
そんなことより
不食と拒食の違いを教えてくれよ
636 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:06:59.83 ID:G+pFCQSi0.net [1/2回]
このスレ、ケトン体臭い
637名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:00.18 ID:E0Xd/Ydf0.net [1/1回]
43歳のおやじだが、白米を朝昼夜2杯づつ食べているけど
先日体脂肪率8%だった。
638 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:16.38 ID:kwgPFfX10.net [2/3回]
>>616
そう言うのは平均像とか一般像をさすものだから。
伊集院みたいな例外をベースにしちゃいけない、そういや伊集院って痩せたんだっけ
639 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:36.71 ID:tJw/rKvA0.net [1/1回]
>>588
炭水化物ダイエットの本、読むと、トマトは糖質が高くて
ジャガイモの次に悪いらしいな。

アンデス山脈の原産地に近く水分抑えて、糖度を上げてるトマトが
非常に値段が高いが。
640 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:43.77 ID:j2aOGHOh0.net [2/17回]
>>628
否定してる人結構居たよねえ
641 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:45.50 ID:4tqk5lmj0.net [3/9回]
>>627
水温から内臓が保護しようと皮下脂肪がつくとか言うあれ?
642 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:46.31 ID:8j9ypAi90.net [2/4回]
ダイエットで食事の量制限してる人は質の良い材料使って美味しいもの作るといい。
栄養きちんと摂ってると満足感あるから少量でも飢餓感減る。
643 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:50.86 ID:AAfrdguh0.net [2/8回]
体重を毎日記録して、増加傾向フェーズなら食べる量を減らす。
これだけで体重を維持できる。
特定の栄養素だけを減らして病気になることもない。
644 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:52.20 ID:ICv4WTFI0.net [1/7回]
コレステロール制限は意味ないって最近わかったんだよね
645 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:07:56.62 ID:Sb2IUwoJ0.net [3/17回]
>>621
俺の知ってるデブは皆精神病んでる  薬物に手出す奴も居る 要するに鬱でデブは極端なダイエットに走りがち

>>632
その前に食いすぎて肝臓行くだろ

健康体ならそもそもデブになるほど食わないから
646 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:04.39 ID:j/kK1NXU0.net [1/2回]
>>625
>糖質制限ダイエットをやってる奴等は葉物や根菜の糖分すらNGだと言って一切食べない
ボディービルダーくらいだろそんなこと言ってんのはw
647 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:23.35 ID:ptaYZX1j0.net [1/4回]
>>634
ムショでほかの囚人と接するのが凄いストレスだったんだろうなw
648名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:24.00 ID:YfA9to3k0.net [3/6回]
>>622
彼は毎日凄まじい距離をサイクリングしてるそうだよ。

競輪選手未満、おまえらの10倍以上くらい。
649 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:24.85 ID:0zsltiTR0.net [1/2回]
東京でデブる意味が分からない。
車あまり乗らない生活なら、歩いて痩せる筈なんだけど…
リアルな話、北海道の冬は痩せる。雪かきって結構な運動なの。
650 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:27.13 ID:1ERsBfOE0.net [1/5回]
>>599
普段運動してない人がそんなことやっても絶対続かないと思うわ。
始めはゆるくでも良いと思う。少しずつ体に負荷をかける運動を続ければ、結果が付いてくる。
ダイエットなんて人間死ぬまで続けると思えば、身の丈にあった運動を続けられるかどうかだと思うんだけどな。
651 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:28.03 ID:247C/qZX0.net [2/2回]
>>633
そうそう免疫が弱ってるからね
無理矢理外出て遊んでも、冬なんか冷えるしインフルにも直ぐ感染するし
652名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:34.14 ID:fMZ5oSVi0.net [3/6回]
>>635
力石と金竜飛の違い
653 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:08:56.41 ID:o/HSj1Av0.net [1/4回]
結局運動と食う量を減らすということだよな
炭水化物減らしてたんぱく質増やす~とかバカなことやってないで食う量を全体的に減らせば確実に痩せる
デブは食う量が異常なんだよ
654 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:09:02.65 ID:SFgdSGQG0.net [2/15回]
>>637
自分もコメ中心の時の方がはるかに痩せてた

とはいえさすがに量は控えるようにしてるが
おかずとコメならコメ多めにはしてる
655 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:09:03.23 ID:3ZuwAlN20.net [4/13回]
果糖をたっぷり食べましょう
656 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:09:36.28 ID:5Px1N5dt0.net [1/1回]
>>220
プロテイン飲んでもダメかい?
自分はガリ向けプロテイン飲んでたらちょっと太れたぞ
657 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:09:49.21 ID:kwgPFfX10.net [3/3回]
>>634
トライアスロンで無補給はあり得ないからな
658 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:09:55.68 ID:8j9ypAi90.net [3/4回]
>>626
腸内環境を整えるように、ヨーグルトとか納豆とか
朝食べるようにするといいよ
659 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:00.00 ID:ptaYZX1j0.net [2/4回]
>>652
団塊を黙らせるときに有効な比喩だよなそれw
660 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:12.32 ID:c1ImDM7d0.net [2/5回]
>>634
体脂肪1kg減らすにはフルマラソン3回~6回走らなきゃ駄目だしな
途中栄養補給するしそりゃ減らんだろ
661 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:12.90 ID:Sb2IUwoJ0.net [4/17回]
>>648
俺は片足で何処にも触らずに屈伸できるが  伊集院がどんなに鍛えてもそれは出来んだろ

サイクリング?w  遊びかよwww  ふざけろw

同じ運動して効果有るとか思ってる池沼なら仕方ないが
662名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:13.51 ID:npyUW6RVO.net [1/1回]
脳が働かなくなるだろ?
底辺職専用のダイエット法だな?
663 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:16.61 ID:ghLJTxMaO.net [1/4回]
20キロ痩せたとか30キロ痩せたって自慢してるデブ

大多数の標準体型の人間は常にそれができてんだよ
自慢すんな
喰いすぎデブはそもそも食事普通にすれば痩せやすいのにダイエット本とか気分悪いわ
664 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:29.85 ID:YxQCIXDt0.net [1/1回]
まずは筋肉つけて基礎代謝量を増やす
これが痩せるための基本なんだがね
665名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:30.68 ID:XpsXNw/d0.net [2/12回]
>>634
運動で消費するカロリーみると、あまりに少なくてバカバカしくなるよ。
あんな辛い運動するくらいなら、ご飯一杯減らして寝てた方がずっとマシ。
運動は消費カロリーを見るんじゃなくって代謝量を増やすのが目的と考えた方がいい。
666 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:34.17 ID:hs8wJ5cz0.net [1/1回]
>>27
あの人は、言ってる事がちぐはぐだよね
667 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:10:59.04 ID:AAfrdguh0.net [3/8回]
糖質だけ減らしても一時的な異常低体重になるだけで、
そのままの生活を続けたら何らかの病気になるから止めたほうがいい。
結果にコミットしてくれる会社は病気の面倒までは見てくれないからね。
668名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:00.03 ID:j2aOGHOh0.net [3/17回]
>>637
ああ俺の前の席の奴も3食米食ってそれ以下だな
毎日自転車80km走って通勤してるけど

ペダル踏みすぎて赤血球潰れて貧血気味って言ってたわ
669名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:03.12 ID:rhHJoUqt0.net [2/2回]
>>637
水を差すようだけど、体脂肪率10%をきるってスポーツ選手でもホントはめったにいないよ
8%なんて、下腹部に血管、尻に筋束がくっきり浮かび上がるレベルだよ
670 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:06.57 ID:P/c0PSUfO.net [2/2回]
>>634
1度の競技で痩せるわけがない。
671 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:08.01 ID:WgpCF24Z0.net [1/1回]
>>616
確かに、知り合いのデブは妙にすばしっこい奴多いわ
反復横跳びとかやらせるとすごい敏捷
デブ七不思議のひとつだな
672 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:08.73 ID:OdfmE8c90.net [1/1回]
まあムチャクチャ効果あるのは確か。炭水化物は主食というより、嗜好品として摂ることにしてる。江部みたいに炭水化物を諸悪の根源とするのはどうかと思う。
673名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:22.17 ID:g+WjLgpM0.net [2/6回]
>>627
ん? 水泳も有酸素運動だから脂肪を燃焼させるでしょ
ランニングよりも水泳のほうがカロリー消費は上だったと思うけど
674 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:25.64 ID:hXmD+A9N0.net [1/4回]
デブの事務職員は動かないしワガママで身勝手な人が多い
これは経験的に確実に言えるよ
675 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:29.15 ID:m5fqkMJn0.net [1/1回]
>>23
同意過ぎて泣いた
676 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:32.36 ID:sXnND56A0.net [1/1回]
悪いのはバターと砂糖入りの小麦じゃないかな
677名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:36.92 ID:Y+gGoP6I0.net [1/1回]
会社の女の子が最近すごい痩せたんだけど、部屋中に充満するくらい体臭がすごい
元々の体臭なのかケトン臭とやらなのかわからない
ケトン臭ってどんな臭いかわかる人いますか
678名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:11:49.27 ID:U4XfepsmO.net [1/1回]
会社にいつも昼飯春雨ヌードルとサラダしか食べない女がいるけど体臭がすえたニオイで口臭が魚臭くてみんな困ってる。あれがダイエット臭ってやつなのか。
679名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:12:11.05 ID:kaC9lvEJ0.net [1/5回]
炭水化物抜きダイエットで25k痩せた俺は
80kから55kまで痩せた
糖尿病の疑いがあると医者に言われたので
ネットで調べてやり始めた・・
HbA1cが75あったのが55まで下がった
健康診断でも殆ど全ての血液の数値が良くなった
炭水化物抜きダイエットと温泉とサウナが良かったんだと思う
「糖尿病の疑いがある」と言われたのが良かったんだな・・
ラーメンとか牛どんとか1年も食べていない・・
夜は豆腐と野菜のみ食べている
まぁ年を取って生活習慣病にかかってる人がやるもんだね
若い人は無理してやる必要はないよこのダイエットは
680 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:12:29.15 ID:17WOA/Gz0.net [1/1回]
>>594
ケトン体が作られるのは糖新生の前段階だ
脳以外はケトン体でも栄養補給できるからそれまでは優先的に脂肪から使われるよ
681 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:12:31.91 ID:1ERsBfOE0.net [2/5回]
>>620
いきなり時速12kmはきついなあ。30分5kmでも大分変わると思うよ。
682 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:12:33.81 ID:3ZuwAlN20.net [5/13回]
>>677

お墓に行ってよく嗅ぐ匂い
683 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:12:50.31 ID:+W0ZJ7DB0.net [1/1回]
俺も米・パンなしたまにやるけど麺類はおkにしないと食う物がない
684名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:13:01.81 ID:4tqk5lmj0.net [4/9回]
>>668
毎日自転車で80kmも走っててあっちの方は大丈夫なのか?
以前医者に過度な自転車漕ぎは男の機能をスポイルすると
言われたことがあるぞ
685 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:13:04.76 ID:rvLePgj30.net [1/2回]
昼だけ白米食ってたときはまじでみるみる痩せたな
食前にヨーグルト食うと良いらしくそういう食事を徹底してたら1月で3kg、3ヶ月で10kg近く痩せた
まあ元々BMI24くらいあったのもあるだろうけど
686 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:13:13.74 ID:Sb2IUwoJ0.net [5/17回]
因みに 統失は運動機能障害有るから

脳に障害持ってる奴は基本的に太る ← 動かないから  (普通の動き程度なら可能だろうけど)

アルツハイマーも運動機能に障害出るから

>>669
サーフィンとかやればいいのに

自転車なんて楽過ぎだろ  いい加減メニュー変えろよ
687 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:13:31.24 ID:CSeqOHrJ0.net [3/3回]
悪いのは、グルテンと小麦だよ。
パンとかピザはやめたほうがいい。
688 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:13:49.15 ID:j2aOGHOh0.net [4/17回]
>>678
炭水化物だけどな春雨
ただの体臭じゃね?
689名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:19.30 ID:/AM+QGw60.net [2/6回]
心臓に負担がかかるハードな運動こそ
避けなければいけない
軽く汗ばむようなのを長時間やるのが良い
690 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:28.86 ID:G0hVpi260.net [1/4回]
>>677
ケトン臭が出るのは最初の2,3週間で、
あとは元に戻るといわれてるから、継続的に臭いなら何か別の臭いだろう
691名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:30.51 ID:zQPHqs7e0.net [1/6回]
人間が本来摂るべき栄養を摂れない状態が続くと脳が警告を出し始める
「死ぬほど炭水化物が欲しい!!!」「死ぬほど肉が欲しい!!!砂糖くれ!!!!!」ってな
ダイエットってのは精神状態と実に密接に繋がってる
自分は170cm55kgをずっとキープしてるが「欲しい食べ物は我慢しない」これが絶対
そうしないと「あれが死ぬほど食べたい」警告が出ることがわかりきってるから
あと「本当に美味しいものは低カロリー」だからね、料理自体を好きになることもダイエットの1つだよ
692 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:36.74 ID:jON+u6Ey0.net [1/1回]
糖尿で炭水化物抜いたら(主食抜いただけ)。。。半年で15kg痩せた。。。

ただ、失明や手足が腐るのは嫌だっただけ。

でも、死を覚悟するときに、ドカ食いして死ぬつもり。
693名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:43.43 ID:20+zFvxI0.net [2/4回]
米、ラーメン、パン、パスタ、うどんなどが無い生活とかありえんw
694名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:14:58.17 ID:o/HSj1Av0.net [2/4回]
>>665
何もしないで寝るぐらいなら運動しろよ
人生つまんないだろ
695 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:15:16.39 ID:NxwB08XF0.net [3/5回]
>>621
 
オマエは何を身障者持ち出して自分の怠けぐせ誤魔化してんだよデブ
 
デブ外来言って頭見てもらってこい底辺クズ
 
ガンガン飯食えるなら幾らでも動けんだろがデブ
 
少しも動かないで家畜みたいにエサしか食わねえからデブなんだろがブタ
 
わかるかゴミクズ
 
696 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:15:59.98 ID:XpsXNw/d0.net [3/12回]
>>620
デブはいきなり運動しない方がいいけどな。
簡単に体壊してますます動かなくなるだけ。
それだけ運動するのは、そもそも痩せてる人じゃないと。
697 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:07.21 ID:D+lAUZYn0.net [2/5回]
>>677

わいヨーグルトっぽい臭いするで!
698 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:10.70 ID:aQkyVPMx0.net [1/1回]
罠も何も、危険すぎるわw
699 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:13.53 ID:YfA9to3k0.net [4/6回]
Z武さんは太ってないし、よほど食生活に気を付けてるんだなと思った
700 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:20.71 ID:AgQG8JUN0.net [1/1回]
未成年とアスリート以外は白飯食う必要なし
炭水化物なんて意識しなくてもどんどん入ってくる
701 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:21.63 ID:4tqk5lmj0.net [5/9回]
>>693
だよな、飲酒後のラーメンなんてこの上ない快楽
702名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:23.98 ID:j2aOGHOh0.net [5/17回]
>>684
それもマジびびってるね。
センター開いてるサドルが欲しいらしい。

でもハマる前に3人子供作ってるから子孫的にはもうOK
703名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:49.39 ID:o/HSj1Av0.net [3/4回]
>>689
心臓がバクバクしない運動なんかつまらないだろ
つまらないものは続かないよ
704 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:16:54.82 ID:+qNkDQjY0.net [1/3回]
米とパンの消費が少なくなると困る奴多すぎなのか?
数あるダイエットの中で炭水化物抜きは叩かれすぎだろ。
705 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:03.05 ID:SFgdSGQG0.net [3/15回]
あと、食事の回数に拘らないことも大切

たとえば便秘気味のときとか食欲わかないけど
食べないと出ないから食べるって人がいる
でもこれ間違い
ここで一食抜いて水分を抜いた分だけ沢山摂るほうが絶対出る
水分を摂ることで硬くなった宿便が水分でぐちゃぐちゃにされて出てくる

心配ならこういう時こそ果糖たっぷりの果汁ジュースを飲むといい
牛乳は乳脂肪分あるから成長期を超えて常飲するのはあまりおすすめしない
706 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:09.44 ID:fMZ5oSVi0.net [4/6回]
>>662
ホント、超マルチタスクに晒された時
脳が糖分を欲するのをガチで感じる
マジで糖とる前と後で処理能力に格段の差が出るんだよ
707 : 「口に何か入れたら半殺し」というダイエットが最強[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:30.08 ID:mnXmal3r0.net [1/1回]
右手を使ってオナニーをして射精するような青ガキはあっち行け。
おれの尊敬する松井先輩は、壁に「女子高生」と紙に書いて貼り、じーっと見てるだけで
「あっ、ウー、あひゃ、ピュっ」とイくことが出来る、
女子高生という文字をじーっと見るだけで射精出来るのだ。
漢である、日本男児である。
おれも早くそういうオトコになりたい。
http://blogs.yahoo.co.jp/pongisayoku
https://twitter.com/gorohani
708 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:42.33 ID:zQPHqs7e0.net [2/6回]
>> 685
厳密には「ボケ老人や精神障害がデブる」の理由はソレと若干違う
脳みそを使うときに大量にカロリーを消費するから「ボケ老人」「池沼」「精神病」はデブが多い
これは科学的に証明されているんだと、心理学者の父親より(デブの母がこれ聞いて横で激怒してたw)
709 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:48.09 ID:4tqk5lmj0.net [6/9回]
>>702
それならもういいかw
710 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:17:56.48 ID:12YMSH480.net [1/1回]
糖質制限するって宣言した人って
3日後に絶対ラーメン食ってるwww
711名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:18:12.44 ID:AAfrdguh0.net [4/8回]
>>679
だからさ、そういうのは元が異常なクソデブだったってただけで、総摂取エネルギーを減らしたから痩せたのは当たり前なんだよ。
問題は、バランスを考慮して総エネルギーを減らしたのではなくて、炭水化物だけを抜いて異常なやりかたで一時的に痩せて喜んでるっていう所。
長期的に今の体重を維持するのはほぼ不可能だし、脂肪とタンパク質が過剰な状態が続いてるから特定の臓器の負荷が過剰になって病気になりやすくなってる。
712 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:18:23.03 ID:XpsXNw/d0.net [4/12回]
>>678
周囲が辛くなるほどの悪臭で魚臭いとなると、魚臭症じゃないのか?
713名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:19:30.88 ID:YfA9to3k0.net [5/6回]
将棋棋士はタイトル戦の最中に痩せる人と太る人って両者に分かれるらしいよ。

渡辺棋王は極端に太ると本人が言ってる。だからタイトル戦の無い時期は常にダイエットしてるって。
714 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:19:37.40 ID:0mTYouz40.net [1/1回]
短期的には絶食ダイエットのほうがまだいいよ
とにかく胃袋小さくしてからまた元の食事に戻す
この時炭水化物とこってりしたもの少量だけ食べる
量そのままで炭水化物だけ抜くと胃袋膨れても
脳のほうで空腹と思ってるから反ってリバウンドしやすくなる
とにかく脳で満腹感を見たせつつ胃袋縮めれば痩せる
しょっぱいもの控えるのも味を敏感にさせこってりしたものが飽きやすくなる
からお勧め
715 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:19:38.59 ID:/AM+QGw60.net [3/6回]
>>703
サイクリングとかハイキングがいい
なんでもマイカーで移動する これが一番太るもと
716 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:20:03.06 ID:0zsltiTR0.net [2/2回]
思ったんだが、154cmで42kgから更に15キロ痩せたいとかいうのはやはり異常だよな?
15キロ痩せたーとかいう人いすぎて驚いたが、それって無駄な脂肪が15キロはあるってこと?
717名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:20:22.86 ID:fMZ5oSVi0.net [5/6回]
>>673
水泳は水を掴むコツ覚えればわりかし楽に泳げる
つか意識して負荷を掛けるような泳ぎしないと
上級ほどカロリーなんて消費しない

そりゃあ下手糞がばっしゃばっしゃ水しぶき上げる様な泳ぎすれば
別だけどさ
718名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:20:42.10 ID:4tqk5lmj0.net [7/9回]
>>713
ひふみん「お昼は、うな重はどうだろうか?」
719名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:20:48.66 ID:aTGv8+4C0.net [1/9回]
>>711
肉、魚、野菜は減らすべきじゃない
そうなると減らせるのは炭水化物
とは言え昼くらいは炭水化物食わないとパワーでないが
720 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:20.25 ID:zQPHqs7e0.net [3/6回]
自分も含め比較的細身の人は「白ご飯やパンあんま好きじゃない」って人が多い
白ご飯って味薄すぎね?ぐらいのノリであんま食べない
ダイエットだと思う=我慢してると自覚する=耐えられなくなる
ダイエットと意識しないほうが長続きする
721 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:22.00 ID:Sb2IUwoJ0.net [6/17回]
707
デブはマジで頭使わないものなぁ

そら言えるかも

なんだかんだ言い訳して自尊心保ちながら時差交えて忘れたころにマネしてるだけでマジで頭使ってねえから

だからダイエットこんなに簡単に成功しましたw とかの広告に釣られて色々買って ダイエットって簡単だからもっと食っちゃおwとかだし
722 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:32.31 ID:j2aOGHOh0.net [6/17回]
>>713
それストレスで食欲が増えるタイプと減るタイプの差だろwwww
723名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:36.09 ID:+qNkDQjY0.net [2/3回]
炭水化物抜き流行るとがん患者が減るから
医療で儲けられなくかるから叩かれるって構図かな。
724名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:43.24 ID:SFgdSGQG0.net [4/15回]
>>713
おやつとか昼食とかおいしそうだもんなあ
725名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:52.11 ID:ptaYZX1j0.net [3/4回]
>>718
対局中にハチミツかなんかの特製ドリンク飲んでたっけかw
726 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:21:57.10 ID:c1ImDM7d0.net [3/5回]
たんぱく質、体重の2/1000ほど摂ってるけど屁が異様に臭い
野菜もたっぷり食ってるんだけどなぁ
727 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:22:11.03 ID:ajf3VDvb0.net [1/2回]
>>356
「茶碗1杯を半分にしよう」
「うおおおお!死ぬぞオオオオオン!!!」

このスレ見る感じこんなんよね
728名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:22:19.30 ID:3ZuwAlN20.net [6/13回]
>>691

たしかに
食欲については、薬物で抑えるべきだよな
サノレックス、リデュース、アクチタイム、BBX、リポドリン…

まんべんなく飲むべき
729 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:22:24.43 ID:AW+yboRq0.net [1/1回]
そもそも食べて運動しなきゃなに食っても良いことないだろ(´・ω・`)
730名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:22:41.91 ID:NxwB08XF0.net [4/5回]
 
 
クソブタは論外にしても
わさわざ自転車にのったりウォーキングしたりジム行ったりしてるやつって
基本的に時間が余って全然動いてない太りやすい奴なんよ
 
本当に忙しいとそんなの出来んから
興味の幅でも広げてみたらどうよ
731名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:22:44.80 ID:4tqk5lmj0.net [8/9回]
>>725
やっぱり将棋はスポーツなんだなw
732 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:23:12.50 ID:o/HSj1Av0.net [4/4回]
>>719
糖炭水化物はすぐにエネルギーに変わるからパワーが必要な時は真っ先に取るべき
733 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:23:32.74 ID:adZXP0F80.net [1/1回]
>>717
何時間でも泳げるよね
734 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:23:44.06 ID:/AM+QGw60.net [4/6回]
ヨーグルトは必要
腸内細菌は
重要
735 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:23:50.54 ID:ptaYZX1j0.net [4/4回]
>>723
あれあれ?
つい先日のWHOの発表と真逆ですね?
おまえら商売したいのは分かるが、
バカ煽ろうとして極端なこと言い過ぎ。
それはWHOもそうだけど。
736 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:10.70 ID:YfA9to3k0.net [6/6回]
>>724
羽生王座との対局で渡辺竜王は「羽生さんはアイスを注文したのに一口も食べずに溶ける~」と
凄いストレスを感じたそうだ。できるなら「僕が代わりに食べましょうか?」と言いたくて仕方なかったって。
737 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:12.85 ID:rSgYIfvK0.net [1/1回]
歯を溶かすにはよくないかもしれん
738名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:16.09 ID:D+lAUZYn0.net [3/5回]
>>728
佐野はイラつくだけだったな

わいが効いたのは・・・
風邪を引きやすいと思ってたら「あんたそれ風邪じゃないですよ」
と出されたディレグラ
739 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:27.42 ID:XpsXNw/d0.net [5/12回]
ジョギングと水泳の消費カロリーはかなり違うようだけど。
1時間も泳げるかって問題はあるがw
水の中を歩くだけでもいいだろう。
ttp://muuum.com/calorie/1014.html
740名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:34.11 ID:zQPHqs7e0.net [4/6回]
むしょうにオレンジジュース飲みたくなったけど外出が面倒だからお茶で我慢した
翌日オレンジジュースを購入して1リットルがぶ飲みしちまった
「これずっと飲みたかったんだよ!これだよ!!」って感じでな
ダイエットってこれの超激しいバージョン、我慢なんかして太らないはずがないわな
741 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:34.57 ID:j2aOGHOh0.net [7/17回]
>>717
目的を意識して
泳ぎ方考えりゃいいだけの話だけどな
742 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:38.45 ID:Sb2IUwoJ0.net [7/17回]
>>730
デブは忙しいのとか無理

忙しい現場に入れえると 病むか意地悪始めるかどっちかで常に自尊心保つための嘘しかつかん
743 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:48.18 ID:AAfrdguh0.net [5/8回]
体重を落としたいなら、
炭水化物と脂肪とタンパク質を全部減らしましょう。
どれか一つだけ減らしても、一時的に恒常性が崩れて体重が減ってるだけで
必ずリバウンドして、しかも何か病気になります。
診断でカネがかかって、薬でカネかかって、損しかしません。
人生を無駄にしたくなければ、マスコミのいう「ダイエット法」を信じないことです。
744 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:55.83 ID:qw3Hlnrm0.net [1/4回]
自分は太ってきたなと思ったら、
ローラー台にセットしたロードバイクを1時間ほど漕ぐ。
暇なのでその間は目の前にモニター置いてDVDを鑑賞。
夜は早めに摂って夜食は絶対に食べない。

これだけで呆れる程痩せる。
概ね半年もしたら、逆に意識して喰わないといけなくなるので止める。
こんな感じだわ。
745 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:24:58.83 ID:I39BNlSX0.net [1/1回]
  ブゥーチッブゥーチッ♪    
 ブゥーチッブゥーチッ♪    
                        彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ                (`・ω・´ )
   ( ´・ω・`)              ./ >‐ 、-ヽ 
   /     ヽ            /丶ノ、_。.ノ ._。) ペーペケッペッペペ-ペーペペ♪
   / /    ヽ|     →     〈 、〈Y ,ーiー〈ト ペーペケッペッペペ-ペーペペ♪
  (_二つ    )            .\_ξ ~~~~~~Y
   |      イ               |__/__|
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         _____________  __
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746名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:04.10 ID:SFgdSGQG0.net [5/15回]
・糖尿が心配な人
・手足は細いのにおなかだけぽっこり出てる人

は糖質制限すべきだけど
基本的に減らした糖質の分を何で埋め合わせるかが大事になってくる

減らした分を補わない→摂取カロリーが減るのでやせる可能性が高い
減らした分をたんぱく質→摂取カロリーは維持 おそらく変わらないでしょう
減らした分を脂質→摂取カロリーが増加 はい騙されましたね 太ります
747 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:19.44 ID:VZI2eeE30.net [1/2回]
>>579
それは糖質制限とケトジェニックをごちゃまぜにした考え方。
それぞれ別なもの。
748 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:19.73 ID:WSpcNC4c0.net [1/1回]
炭水化物は多くの野菜や果物に含まれている
野菜や果物を一切とらないダイエットが健康にいいわけないだろ
749名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:43.66 ID:AlEivh7S0.net [1/1回]
単に外食産業が炭水化物遭遇率が高すぎるんだよ。
750名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:51.56 ID:15U/13d40.net [1/1回]
・炭水化物は最低でも一日100グラム、誤差考慮したら120~130グラム取らないと駄目
・炭水化物の一度に摂取出来る許容量は100グラムでこれを超えると脂肪になる
・炭水化物は一時間で6~7グラム消費(就寝中は知らん)

これらを考慮すると間食無しの一日三食の場合、一食では炭水化物40グラム辺りが理想
751 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:25:51.93 ID:sX+Xrrb00.net [1/1回]
『食うな!』以上。
752 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:26:01.48 ID:rvLePgj30.net [2/2回]
>>713
いつも体重計持ち歩かなくても良いのにな
753 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:26:25.21 ID:qCUTgsz10.net [1/1回]
米もパンもない生活なんて嫌です
754名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:26:38.55 ID:xIw6GZfJ0.net [1/2回]
炒飯+ラーメン+餃子を毎日食い続けてたらどうなるんだろうか
755 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:26:49.81 ID:ft9zK99J0.net [1/1回]
人の進化
 狩猟→ 脳が小さい
 農耕→ 脳が巨大化
炭水化物は基本
756 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:09.50 ID:+qNkDQjY0.net [3/3回]
WHOが米も小麦も食べないほうがいいなんて発表するわけないから、
WHOこそ農業業界と医療業界のロビー活動に汚染されて
炭水化物抜きを全力で叩いてると考えるべきだろうね。
757 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:12.56 ID:qw3Hlnrm0.net [2/4回]
>>754
塩分過多で死ぬ
758 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:15.03 ID:4tqk5lmj0.net [9/9回]
>>754
たぶん三つも嫌いになる
759 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:15.21 ID:y7YOP3lm0.net [1/3回]
俺は最近胃を病んで小食になり体重が落ちてやばいってのに
世の中低カロリーだらけで困ってる
760 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:27.22 ID:Sb2IUwoJ0.net [8/17回]
>>749
外食産業の食材知ってる?  マックとか中国産は特に注意しろ


TPPの表示義務で死ぬ企業増えるよ
761 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:27:39.54 ID:j2aOGHOh0.net [8/17回]
>>754
飽きる
762 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:13.89 ID:XpsXNw/d0.net [6/12回]
ダイエットは食事制限も重要だけど、痩せてきたときにリバウンド防止のために運動をして
代謝量を上げることが大切なんだと思う。
763名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:14.65 ID:3ZuwAlN20.net [7/13回]
>>738

アレルギー性鼻炎の薬がダイエットに…
へーおもしろいね
764 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:26.34 ID:ajf3VDvb0.net [2/2回]
>>754
和食が恋しくなる
765 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:32.69 ID:kaC9lvEJ0.net [2/5回]
炭水化物抜きダイエットで80kから55kで25k痩せた俺が
思うに・・
「ご飯食べたいとかラーメン食べたい」と思ってる奴はすでに糖質中毒に侵されてんだよ
「あああああああああああああああああああ糖質中毒ってほんと怖いわ・・・」
炭水化物抜きダイエットを1年やってほんと実感するは・・
糖質中毒抜け出せてほんとありがたいわ^^
766 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:45.45 ID:g+WjLgpM0.net [3/6回]
ジムでのランニングはマシンでやるから時速や距離が明確に設定できる
だが、水泳はマシンでなく自分で設定するからやせてるのかどうか感覚でしか
つかめない。プール何周するかで認識するぐらいだな

ただ、経験ではジムでのランニング後の疲れと、泳いだ後の疲れを比べると、
泳いだ後のほうが疲れは大きい。どっちがやせるかは明確にはわからんが。
767 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:48.86 ID:zQPHqs7e0.net [5/6回]
>>754
外食なら塩分で腎臓ぶっ壊れ体の末端から壊死が始まる
自炊なら塩分油分さえ控えれば野菜いっぱい使われていて肉も適度に入っており問題ないのでは
768 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:28:52.09 ID:T8L9WUZs0.net [1/4回]
朝と昼は炭水化物をガッツリとるけど夜は酒飲むし同じ糖分なんでご飯は食べないなぁw
こんな食生活してるが、特に太ってはいないし健康診断でもいたって健康w
おっさんでお腹出てる人多いけどどんなぐーーたらな生活したらあーなるのか教えてもらいたいわw
769名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:29:17.75 ID:6zxtsRPM0.net [1/1回]
炭水化物を摂りすぎると、年とってから認知症になる確率上がるぞ。
770 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:29:36.56 ID:D+lAUZYn0.net [4/5回]
>>763
脈拍上がりすぎてアレグラに変えられますた
771 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:29:42.30 ID:wU+ftX1F0.net [1/1回]
100日咳みたいなのになって半年ほど吐きそうな咳出続けて10kgやせたぞ。マジおすすめ
772 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:04.30 ID:ICv4WTFI0.net [2/7回]
>>750
ごはん一膳で炭水化物60gもあるよ
773 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:11.68 ID:H6T+jJ9m0.net [1/1回]
しかし加齢すると米は減らした方が痩せるけどな
774 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:32.17 ID:AAfrdguh0.net [6/8回]
>>769
だからといって肉食いすぎると癌になる確率あがるぞ。
775 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:43.68 ID:VZI2eeE30.net [2/2回]
>>746
ねね、なんでカイロミクロン濃度ってチケットるの?
776名無しさん@1週年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:45.35 ID:bsGTlgzF0.net [1/3回]
糖質(炭水化物)制限は叩かれ過ぎだな。
意識的に減らしてもまず0には出来ない。
俺はダイエットでなく、糖尿病予備軍で、意識的に減らしている。
命が危なくなるほどのものではない。
(ただ腎臓とかに病気持ちの人は別)

前にカロリーのことを少し書いたけど
アルコールは栄養素を持たない高カロリー食品(飲料)
と言われているが、
アルコールで100キロカロリー取るのと、肉で100キロカロリー
取るのでは全然違う。
酒飲みが太るのは、アルコールが食欲増進剤の役割を果たすから。
肴はいらないという酒飲みはそれほど太らない。
(ただ肝臓をやられる可能性は高い)
カロリー計算より栄養素を考えたほうが良い。
777 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:53.83 ID:1ERsBfOE0.net [3/5回]
本当に太りたくなかったら毎日体重計に乗れと。それをメモしろ。
自分の体重がいくらなのか?意識してれば、増減自由自在だよ。
778名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:30:58.69 ID:ghLJTxMaO.net [2/4回]
食事が好きかどうかだろ

ガリな俺なんて急な外出になって無理やり白米だけ茶碗1杯かきこんで出かけたわ
エネルギー補給の為に
普段は大して食べないから動くとなるといやいやカロリー摂取する
779 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:31:08.92 ID:20+zFvxI0.net [3/4回]
みんな病んでるな
糖は毒じゃなくてエネルギー
受験前は幾ら糖分補給しても痩せたわ
もう少し頭を使いましょう
780 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:31:10.87 ID:aTGv8+4C0.net [2/9回]
>>763
関係ないかもしれないがダイエットしたら
花粉症が相当改善した
781 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:31:31.72 ID:/AM+QGw60.net [5/6回]
減量して分かることは
TVに、街に、やたらメシを食うのが目に付くこと
しかも、チープな
782名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:31:44.29 ID:hXmD+A9N0.net [2/4回]
朝は吉野家、昼はマック、夜は王将
1日4000kcal摂取を3か月続けたとする
消費カロリーは基礎代謝1800kc、生活代謝300kcal、運動ゼロ
これでいくと3か月後には理論上は23kg増えることになる
誰かやってみて
783 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:32:00.76 ID:v9/0Gn/70.net [2/2回]
>>731
頭使う奴は 糖分補給必須。
受験生なんて 「○○ちゃん お夜食よー」
って 肉うどん1人前+デザートとかだろww
784名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:32:38.50 ID:nESAw4Ty0.net [1/1回]
糞デブは心臓病でしんどけよ
785名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:32:41.19 ID:+FB4aPFO0.net [2/2回]
急激にインスリンの量が増えるような食事は
癌を誘発させる。これは事実
ちなみに、糖尿病薬でもインスリン増加させるタイプのは危険
786 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:32:48.83 ID:qw3Hlnrm0.net [3/4回]
いいか。本来なら食べているのに痩せるってのは異常事態だ。
運動して消費カロリー(代謝向上含む)が増えているなら当然だが。

そうでないなら、それは何らかの原因による「衰弱」なんだよ。
787 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:32:51.36 ID:olFh9o2Y0.net [1/5回]
>>398
火を使うようになってからだろ。
788 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:17.45 ID:fMZ5oSVi0.net [6/6回]
なんでもほどほどだよ馬鹿
肉食いすぎるのも、炭水化物取りすぎるのも
なんでもほどほどにしとけ、いうだけの話
中庸とか腹8分てのは間違いの無い真理なんだよ
789 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:22.30 ID:aTGv8+4C0.net [3/9回]
>>776
ビール、日本酒控えてハイボール中心くらいの配慮はしないといけない
肝臓が駄目は確かだがw

ただ、肝臓も体重減ると数字改善するんだよな
酒飲みまくっていても

酒よりも肥満のほうが肝臓の敵
790名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:25.52 ID:AMv227dU0.net [1/5回]
>>18
義務教育で歴史習ったはずなのにアホがここにも。
米食ってたのは弥生時代から。
その前に何万年も米がない食生活を送ってた。

白米や小麦などの精製された炭水化物を食べるようになったのは人間の歴史のなかでここ最近の話だから笑
791 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:40.61 ID:y7YOP3lm0.net [2/3回]
>>778
ガリってそんな事に気を使うのか
テニスのインターバルみたいだな
792 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:40.79 ID:XpsXNw/d0.net [7/12回]
炭水化物ダイエットって続けるのがめんどくさすぎる。
糖が入ってる食べ物は本当にたくさんあるし、計算しきれない。
よくやるなあと思うよ。脂肪が燃えて短期で効果が出るってとこに惹かれるのかね?
単にカロリー計算のほうがずっと楽だった。
今は商品にカロリー書いてくれるのが普通になったし。
793 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:51.05 ID:bFs/EZaX0.net [1/1回]
糖質制限はカロリーを抑えるんじゃなくて、
食事をとった後のインスリンの上昇を抑えて
肥満に向かないようにするのが目的。
なので、総量を抑えるというよりも、一度に集中して糖質を取らないことが
大事。
ちなみに、炭水化物から食物繊維を差し引いた分が糖質。
794 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:52.68 ID:G0hVpi260.net [2/4回]
>>776
でも実際、
ダイエットの板とかで糖質制限ダイエットに成功しました! って奴の話を詳しく聞くと、
カロリー摂取量が減っただけじゃん? って奴ばかりなんだよなぁ・・・

カロリー計算したのと減った体重だいたい同じじゃねーか、って奴。
795 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:33:52.72 ID:TMuFBqdS0.net [1/10回]
炭水化物ダイエットの場合 コレステロールは悪じゃないんだよね むしろ積極的に取りようにという考え方

というのは コレステロール は血管の修復に使われてて コレステロール 事態が悪ではなく血管を傷つける糖が悪であり

確かに血管が傷ついているとコレステロールが増えるが これは 修復の為に増えているのであって コレステロールが増えることで 体がおかしくなるのではない

炭水化物ダイエットは 血管を傷つける糖分を 必要最低限に抑えることで
体の負担を少なくしようとする考え方である
796 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:34:03.83 ID:XsLbVlI20.net [1/1回]
タンパク質は腎臓に負担がかかる
バランスよく色んなものを食べるのがいい
797 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:34:09.74 ID:j2aOGHOh0.net [9/17回]
>>398
おまえの炭水化物って穀物にしか含まれてないの?w
798 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:34:21.69 ID:PYXkVWBX0.net [1/1回]
高校の頃にピーク時で体重110キロあったが、47歳の現在は52キロで50キロ切った事もある。
ちなみにダイエットしたことは無い。
799 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:35:10.72 ID:T8L9WUZs0.net [2/4回]
>>784
脳梗塞の方が多いんじゃね?
800 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:35:22.05 ID:Sb2IUwoJ0.net [9/17回]
>>785
癌にならない奴なんて居ないから

老後は癌になっても調べないだけ  調べても無駄だし

手術?w  体力的に耐えられないし
801 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:35:36.40 ID:3ZuwAlN20.net [8/13回]
ピオグリタゾン(ピザコード) 45mgは買って飲んでる
802 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:35:50.59 ID:1ERsBfOE0.net [4/5回]
>>782
基礎代謝1800kcalってすげえ高いなw
男の平均で1500kcalぐらいじゃね?
803 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:36:06.52 ID:zQPHqs7e0.net [6/6回]
あと何といっても「体質」ってのがどうしてもある
女性より少食なのに200kgになる親戚がいるがホルモンの病気らしい

太りやすい人
・新陳代謝が悪い→トイレの回数が少なく水分が血管から漏れ出し常に水分で体が浮腫む
・体温調節が下手→痩せ型は食べた後体温が急激に上がって汗をよくかく
・満腹中枢の感度→「お腹一杯」と性格に測れる人と鈍くてよく分からない人が結構いる
・神経質ですげー細かいことまで常時気にする性格(性格もまぁ親の遺伝や家庭環境だからね)
・すぐ食事制限ダイエットをする→脳が制限した食物の飢餓状態になるので高確率で油断した頃に爆食いする
804 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:36:14.64 ID:yquxOLOL0.net [1/2回]
腹減るからっていつも大盛り食ってるやつは炭水化物減らした時の空腹感のなさを体験するべき
805名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:36:20.27 ID:olFh9o2Y0.net [2/5回]
>>23
猫を飼うと、そういう考えになるよな。
最後は食わなくなる。
806 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:11.18 ID:6CkmgYaS0.net [1/1回]
>日本人の長い腸
日本人が他人種に比べて腸が長いという医学的なデーターはありません
まことしやかに言われているデマです
807 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:30.94 ID:eBUBdfiN0.net [1/1回]
まず筋肉つけてその後なんもしなきゃ勝手に痩せれるよ
っていつも思うんだけどねー
808 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:31.61 ID:JOYbX41S0.net [1/1回]
俺はデブだったからこれですごく痩せれたし血液検査の数値も良くなった
リバウンドもない
米や小麦農家の意見じゃないのかと思う
809名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:36.53 ID:dfM7pwj60.net [1/4回]
ダイエットを成功させたい人は一食
米150g、肉類50g以内に抑えると痩せる
それで124kgから現在103kgまで落ちて今も少しずつ減ってる
810 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:40.39 ID:r3zpJdmK0.net [1/1回]
とりあえず、定食のご飯を半ライスにしろや

そしたらいい感じでやせてくるから
811名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:37:43.59 ID:20+zFvxI0.net [4/4回]
糖質へらせ脂肪はOKて日本人減らす陰謀かよ
高脂血症や動脈硬化の心配しろ
812 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:38:36.66 ID:AMv227dU0.net [2/5回]
普段からバランスの取れた食生活を送るのは当たり前。

しかし体重を落とすのに低炭水化物ダイエットは効果的。エネルギー源にしかならない炭水化物を優先的に制限するのだから当たり前。
813名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:38:52.41 ID:j2aOGHOh0.net [10/17回]
>>805
最近の犬猫は
元気な時すら食が細くて苦労すること結構あるらしいぞ
814 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:38:59.00 ID:NxwB08XF0.net [5/5回]
 
もう結論出てなくねーか
 
デブ=怠惰で身勝手な自閉症スペクトラム
 
好きにしろブタ
815 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:39:13.19 ID:fpe8EipT0.net [1/1回]
そんなむちゃくちゃしなくても
米は少々、パンと麺類やめて
あとは普通の日本食にしたら
2ヶ月で10㎏痩せたよ
816 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:39:23.01 ID:gchyuOYr0.net [1/1回]
糖質制限を批判してる奴が糖質制限の理論をきちんと理解しようとした形跡があるパターンは今まで見たことがない
817名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:39:24.71 ID:qw3Hlnrm0.net [4/4回]
>>790
弥生時代から始まったのは農耕。
それまでは採集生活で、「ありとあらゆるものを喰った」が正しい。
その中には雑穀や木の実など炭水化物も多く含まれる。

ちなみに肉類は沿岸部を除き採取が難しく、主に昆虫食で補っていたようだ。
818名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:39:35.98 ID:00i88cLA0.net [1/3回]
>>123
>糖質制限だって言っても何故か炭水化物抜きに話がすり替わる不思議

糖質の摂取源としては炭水化物が大きいのだから、当然の話でしょ。
819名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:39:39.24 ID:2SSyzRXz0.net [2/2回]
彼女が普通体型からデブになる過程を横で見てきたけど、最終的にそれが原因で別れた。

アゴには首が分からないほどの脂肪がつき、身体もブヨブヨ。
胸がFカップになったって喜んでたけど、デブの巨乳より普通体型でBぐらいのほうが全然良い。
820 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:40:21.87 ID:/AM+QGw60.net [6/6回]
油はだな EPAとか摂ってればOK
821 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:40:49.11 ID:yquxOLOL0.net [2/2回]
実際デブってそれを維持する以上のカロリーを摂取しつづけてるだけだからな
何か文句をつけようとするけど結局は食い過ぎなんだよ糞デブで終わる話
822名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:40:51.24 ID:Q+Xn8+cN0.net [1/1回]
バランス良く食って総量減らせばいいだけだろ
823 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:41:23.81 ID:j/kK1NXU0.net [2/2回]
>>818
炭水化物抜き(0にする)ではなく糖質を適度に抑えるというだけということでしょ
824名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:41:38.73 ID:+T4fUJ/e0.net [1/3回]
食欲低下させる薬とか無いのか
825名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:12.87 ID:j2aOGHOh0.net [11/17回]
>>824
えっ
826 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:14.30 ID:G+pFCQSi0.net [2/2回]
>>822
それができないからデブなんだよなあ。
そして糖質制限とか断食とかして挫折→リバウンドというお約束のパターン。
827名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:20.92 ID:XpsXNw/d0.net [8/12回]
この手のダイエットでやせたっていっても、それは炭水化物を抜いたことによるのか
炭水化物を減らそうとした結果食べる量が減ったためなのかが分からない。
後者なら単にカロリー制限だけの方が制限が明確で続けやすいってことになる。
828 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:36.78 ID:00i88cLA0.net [2/3回]
>>817
確かに。
米は食っていなくても、ドングリとか栗とか糖質が豊富だからな。
829 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:46.60 ID:Sb2IUwoJ0.net [10/17回]
>>824
デブの特徴

食欲を抑制できない
830 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:52.33 ID:hXmD+A9N0.net [3/4回]
ちょっと前にサバ缶ダイエットとかってのが流行って会社のデブがそればっか食ってた
けど一向に痩せなかったぞw
831名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:42:57.80 ID:+T4fUJ/e0.net [2/3回]
>>825
食べたくてしょうがないので
食欲が無くなれば痩せるかなと
832名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:03.11 ID:ghLJTxMaO.net [3/4回]
そもそも農耕民族とか狩猟民族とかの話する奴出てくるが
その頃の寿命いくつだよって
昔の人間が炭水化物抜いてたとして長生きしてないし何が言いたいかわからんわ
833 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:03.42 ID:olFh9o2Y0.net [3/5回]
>>813
なにそれ。
犬猫の何とか世代とかあるのかよ。
新人類やゆとり世代みたいにさ。
834 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:04.04 ID:TMuFBqdS0.net [2/10回]
とりあえず 糖質制限 ダイエット 板で見ると ハゲるらしいので気をつけてな

おそらく これ俺の考えだが 糖質制限ダイエットって人を制限することで 体の中の脂肪分解して糖を作り出す

これによってエネルギーを大量に消費して 痩せるという考え方だ と思う
問題は大量のエネルギーを消費するので 禿げる のではないかと 俺は思っている
つまり 燃えるろうそくが激しいと早く燃え尽きるという法則だ

女性の場合は髪のツヤが悪くなるそうだ

ただ俺の場合かなりの体重 デブなので ハゲるよりも体重による病気の方が心配なので 糖質制限ダイエット をスタートさせている
俺のように極端なデブ以外はこのダイエット方法はしないほうがいいと思うな
835名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:32.27 ID:aTGv8+4C0.net [4/9回]
糖分は抜くのは大前提として、次は炭水化物かアルコールを減らす
それだけのことだな

たんぱく質を減らしすぎるのは筋力落とすからまずい
脂質は減らしてもOK
836名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:39.43 ID:AMv227dU0.net [3/5回]
>>817
稲作は弥生時代からって習ったけど、今は学説変わったのか?
837名無しさん@1周年[age] 投稿日:2015/11/03(火) 00:43:49.26 ID:lVuKQ15W0.net [1/1回]
>>822
「人間にとって本当に正しい食事のバランス」ってどんなのなんだろうね
栄養士なら完璧に管理できるもの?
それとも個体差が大きくて人によっては個別に考えないといけないのかな
838 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:44:08.87 ID:T8L9WUZs0.net [3/4回]
>>819
デブの巨乳は偽が多いなw
周りの贅肉かき集めてブラに押し込めばFカップぐらいすぐ完成w
乳より腹が出てる方が嫌だw
839 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:44:36.42 ID:ETiUFm1e0.net [1/1回]
マイクロダイエットってソイプロテインにビタミン・ミネラルが混合されてるやつでしょ
DHCとかこういうの買う人は金持ちだね
840名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:44:41.68 ID:j2aOGHOh0.net [12/17回]
>>827
明確で続けやすいとかどうでもよくて
楽だからとりあげられるんだろ 低糖は
841 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:44:54.25 ID:hXmD+A9N0.net [4/4回]
>>837
栄養士とか管理栄養士にもデブが結構いるからなぁ
842 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:45:03.01 ID:XpsXNw/d0.net [9/12回]
>>694
それで続けられれば問題は無いってだけだな。
運動が苦痛で投げ出すくらいなら寝てたほうがマシ。
何より続けられることが重要だろ。
何度もダイエットやってるような奴がいるんだよ。
843 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:45:13.77 ID:xIw6GZfJ0.net [2/2回]
対策
吉野家→納豆定食など朝定のみ
ココイチ→ポークカレー200g+サラダ
王将→麻婆飯のみ
立ち食い→うどん× 月見かかけそば
コンビニ→おにぎり× 野菜系サンドイッチ
844 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:45:20.50 ID:fNnDwy2K0.net [1/1回]
>>7
だよ、炭水化物0にするのは難しい。
だからといって、米、小麦食品を無造作に食べてるデブや、糖尿はアホ
845名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:45:42.99 ID:00i88cLA0.net [3/3回]
>>836
だから、「弥生時代から始まったのは農耕」
846 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:28.17 ID:olFh9o2Y0.net [4/5回]
>>832
だよな。

むしろ農耕で人口増加や分業、定住の加速で自然や天敵に対して人類は強くなってきたわけだし、栄養素だけで生命を語るなと。
847名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:28.19 ID:orAoupl50.net [1/3回]
コンビニ以外で食料の調達不可能な俺は炭水化物抜きとか無理すぎる
コンビニから炭水化物消したら大半が消滅するわw
848 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:37.34 ID:w6Bf0Mwr0.net [1/1回]
おかずばっか食ってると塩分過多になるだろ
849 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:42.77 ID:vyD5QIS90.net [1/1回]
何やっても死ぬ
850 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:49.95 ID:qea+8/fH0.net [1/1回]
>>835
炭水化物もアルコールも糖分だぞ
851 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:50.42 ID:TMuFBqdS0.net [3/10回]
>>835
ところが糖質制限ダイエットの場合は 脂肪分 は取っていいんだよ

というのは 脂肪分解して 糖質を作り出して身体に必要な糖分をおぎなうという考え方なので 脂肪分はとるんだ
なので チーズとか マヨネーズをとることは大丈夫とされている
852 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:46:55.20 ID:JBO5W/4i0.net [1/3回]
発端はオーソモレキュラ-、分子整合医学だろ?ねずみ講の。
サプリ売りが始めたやつだよアホらしい。
853名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:47:05.10 ID:XpsXNw/d0.net [10/12回]
>>840
楽だと思ってやってみて健康を害したり、続けられないのなら世話無いな。
まあ、このダイエットが本当に楽か疑問だけど。
854 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:47:10.18 ID:JAXazOBw0.net [1/1回]
>>847
ローソンとかむしろ炭水化物避けるのに適してると思うんだが
855 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:47:14.61 ID:AMv227dU0.net [4/5回]
>>832
炭水化物取るようになったから寿命延びたのか?笑

寿命延びたのはペニシリン等の医療の発展のおかげってのが科学者の間では通説らしいぞ。
856名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:47:26.40 ID:xoN2aSIG0.net [1/1回]
>>831
こんにゃくを薬と思ってたらふく食え
857 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:05.88 ID:1ERsBfOE0.net [5/5回]
三食腹八分目で、水分の補給は水。ジュース類はできるだけ取らない。あとは一日一万歩を出来るだけ歩く。
これだけで痩せるかどうかはわからないけど、太ることはないと思うけどな。
858名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:15.78 ID:ICv4WTFI0.net [3/7回]
コンビニでも
チーズ ハムを買えばいい
859 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:19.73 ID:j2aOGHOh0.net [13/17回]
>>847
コンビニは炭水化物過剰になるわな
おでん選んで食うと良いよw
860 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:44.10 ID:D+lAUZYn0.net [5/5回]
>>858
しょっぱすぎてつらい
861 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:53.31 ID:c1ImDM7d0.net [4/5回]
>>856
腸閉塞
862 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:48:59.51 ID:SFgdSGQG0.net [6/15回]
>>805
猫が食べないのはザラにあることだけど
2食連続で食べなかった時は病気を疑うもの
863名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:49:18.14 ID:T8L9WUZs0.net [4/4回]
車の車高落としてる奴のデブ率高いのは車が傾くからなの?
864名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:49:31.99 ID:dfM7pwj60.net [2/4回]
食品交換表を買うのだ
あと一日の油の量は20g(大さじ2)にするのだ

肥満のある病院を探すのもいいぞ
一ヶ月10万で糖尿病から腎臓病まで勉強でき
食事療法で適切な食事量も習慣化できる

民間療法やジムなんかに頼るよりマジでほんと痩せる
865名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:49:35.85 ID:AMv227dU0.net [5/5回]
>>845
だから稲作で米食うようになったのはいつから?

俺は農耕じゃなくて米食うようになったのは人類の歴史のなかで最近って言っただけだから笑
866 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:49:44.02 ID:+T4fUJ/e0.net [3/3回]
>>856
低カロリーのもの選んで食ってるけど、胃袋がでかくなって逆効果な気が最近してきた
昔より余計に食いたくなってる
867 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:50:20.02 ID:AAfrdguh0.net [7/8回]
ヒント:
何も食わないと割りと健康的に痩せる
868名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:50:26.62 ID:TMuFBqdS0.net [4/10回]
>>853
いや かなり楽だよ というのは ご飯は1日一杯なら食べてもいいんだ

つまり 簡単に言うと 3食のうち 二食をご飯を食べず おかずだけ食べるようにするって言うだけのダイエットだよ
869 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:51:43.93 ID:3Sv2zedy0.net [1/1回]
>>863
実際に聞いてご覧よ
870名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:51:44.35 ID:hhMbTail0.net [1/1回]
なんでこうダイエットする奴らはここまで極端なの?
バランスって言葉知らないの?
そもそも筋肉量増やして代謝上げないと内部のエネルギー燃焼しないんだけど?
871名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:51:47.12 ID:yFRimvfJ0.net [1/1回]
勉強ダイエットが良いよ。将棋指しは対局後数キロ減量してるらしいし頭使うのが一番。
872名無しさん@1週年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:51:52.17 ID:bsGTlgzF0.net [2/3回]
>>811
勘違いしている人が多いが
脂肪を食べたら脂肪になるわけじゃない。
炭水化物を食べると脂肪になる。

牛なんか草ばっかり食べていても肉が付くわけだし
動物の種類によって違う。
そのままとらなきゃいけないのはビタミンと必須アミノ酸ぐらい。
873 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:52:31.70 ID:ICv4WTFI0.net [4/7回]
デブって頭使ってないんだな
874 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:52:32.14 ID:BqEMETYq0.net [1/1回]
痩せる方法→動け
875 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:52:41.28 ID:8j9ypAi90.net [4/4回]
>>740
3か月間カロリー制限のダイエットしてた時
2か月目以降になると、「今日は南瓜が食べたい」「今日は豚ヒレが食べたい」
ってものすごくピンポイントでほしいものが浮かぶようになった。
でも2~3口食べると満足してたよ。馬鹿食いすることは無かった。
876名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:53:00.29 ID:nJaAPhtR0.net [1/7回]
血中の中性脂肪だけ引っ掛かるんだけどやっぱ酒が一番悪いのかね?
中性脂肪減らすなら食事制限が一番良いって聞いたんだけど
877 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:53:24.90 ID:Sb2IUwoJ0.net [11/17回]
>>870
ダイエットバカは筋力無いから 中年以降腰が痛いとか肩がこるとか そんなのばっかでまた太るというルーピーだから
878 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:53:27.32 ID:olFh9o2Y0.net [5/5回]
>>865はなにと戦ってるかわからんな
879 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:53:37.82 ID:dfM7pwj60.net [3/4回]
>>864

×肥満のある病院
○肥満外来、肥満予防外来のある病院
880名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:54:19.97 ID:ICv4WTFI0.net [5/7回]
頭いい人でデブって伊集院光くらいか
881 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:54:37.71 ID:SFgdSGQG0.net [7/15回]
>>809
米より焼きそばとかラーメンとかパスタとかピザとかが問題だと思うんだよなあ
それは糖質だからいうより主に油が問題なんだよね

はるか昔から言われてるとおりで
油をカットすりゃやせるんだよ

あと朝は無理して食べないし
昼も夕方にはぐーぐー鳴いちゃうくらいしか食べない
夕食は普通に食べるが寝る時間の6時間前くらいに食べてる
で、夜食厳禁

ポイントは夕食
ここをいかに少量で満足させられるかが大事
よく噛んで食べることもそのひとつだけどレシピなどでの工夫も可能だと思われる

いずれにせよ、胃袋が小さくなっちゃえばこっちのもの
882 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:54:50.56 ID:y7YOP3lm0.net [3/3回]
>>871
将棋は秒読みの中での勝負だから脳を強制フル回転させるんだよな
あれは効くよ 頭が沸騰して汗が出るから
883名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:54:56.31 ID:j2aOGHOh0.net [14/17回]
>>876
甘いものとか糖食ってね?
884 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:02.44 ID:mHQYC45u0.net [1/3回]
出されたもの全部食べる習慣が良くないね。
残すこと覚えないと。
885 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:10.53 ID:Q4I4S0gy0.net [1/2回]
うどんとおにぎりが美味すぎて抜くなんて無理
886名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:14.86 ID:aTGv8+4C0.net [5/9回]
>>868
1日2食にする方が楽な気もする
朝食で400キロカロリー摂取するとその分他がきつくなる
昼食700キロカロリー
夕飯700キロカロリー
ならそれなりに満足に食える
887名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:15.74 ID:AAfrdguh0.net [8/8回]
>>876
お前毎日酒飲んでるだろw
一日ごとに休肝日をつくるだけで劇的に変わるぞw
888 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:20.49 ID:XpsXNw/d0.net [11/12回]
>>868
それで健康維持して成功するならいいんじゃないか?
889 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:55:53.19 ID:g+WjLgpM0.net [4/6回]
炭水化物全てをカットするのはいくらなんでも過激だと思う

ただ、甘いジュースやどんぶり飯をやめるのはダイエットでは普通にやるべき

お菓子をひかえる、アイスをひかえるのも普通にやるべきだろう

その程度だ

長淵剛だってライブ後のソフトクリームを自分へのご褒美にしてただろ。
時には甘いものも食うべきだよ
890 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:56:02.72 ID:Sb2IUwoJ0.net [12/17回]
>>880
頭良いけど使ってないでしょ
891名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:56:30.47 ID:Q4I4S0gy0.net [2/2回]
>>886
700はムリだな。唐揚げ定食1200カロリーとかだし
892 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:57:14.79 ID:ICv4WTFI0.net [6/7回]
揚げ物は太る
893 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:57:47.96 ID:G2joIn1/0.net [1/1回]
やってみれば分かる
集中力は上がるし体力も代謝も落ちないし疲労感もない
ダイエットをカロリーで考えたり、コレステロールを一概に悪と決めつけるのももう古いし、何よりタンパク質は消化が早い、むしろ炭水化物こそ消化が遅い。
894名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:57:47.96 ID:kaC9lvEJ0.net [3/5回]
炭水化物抜きダイエットで80kから55kで25k痩せた俺が
思うに・・
炭水化物抜きダイエットと毎週スパに行ってサウナと岩盤浴している
俺最強だなと・・このスレみて結論が出たw
新陳代謝もサウナでしてるもんな・・
サウナで5分寝転がっているだけだもんな・・
その後の水風呂なんて最高だぞw
時々プールで泳いだりしてw
895名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:57:52.97 ID:nJaAPhtR0.net [2/7回]
>>883
砂糖は煮物に使う程度
風呂あがりと寝る前に3倍に薄めたアクエリアス飲んでる
チョコとかアイスとかの甘い菓子はほぼ食わない

ここやっぱ制限対象?
896名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:58:14.98 ID:WhH5yJFN0.net [1/1回]
>>1
jim は糞喰いかよ

microdiet.net はチョンのサイト
チョンの広告を載せるんじゃねぇ
●の意味がねぇだろ
金返せ
897 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:58:18.11 ID:orAoupl50.net [2/3回]
デブはかなり頭悪い奴もいる
炭「水」化物だから水の一種=カロリー0=米を食ってる限り太らねぇ!
とか本気で言ってるアラサーがいる。
あとは、牛丼控えてファミチキ食うことで健康管理(!?)をやってるやつもいた。
どうやら牛丼=牛、ファミチキ=鳥、鳥>牛の順で健康!、という理屈らしい・・・
898 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:58:25.62 ID:7dIiixoM0.net [1/1回]
ご飯のおかずに焼きそばサイコー
899 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:58:34.86 ID:aTGv8+4C0.net [6/9回]
>>891
揚げ物はダイエットの敵
月にせいぜい2回のぜいたく
900 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:58:39.55 ID:SFgdSGQG0.net [8/15回]
>>872
勘違いしている人が多いが
何を食ったかよりもカロリーベースでどのくらい摂取したかが大事
結局消化吸収して再び作り変えるわけだからね

脂質はグラムあたりのカロリーが一番高いの
すげー単純な話なんだよ

糖質とたんぱく質はほぼ一緒
脂質だけ突出して高いんだな
901 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:59:12.13 ID:TMuFBqdS0.net [5/10回]
>>870
人間は糖質が絶対っ 必要なんだよ
このダイエットは
糖分を取らないと脂肪から分解して糖質を作り出すという考え方なんだ

糖質からエネルギーを取ることより
脂肪分解して糖質を取り出してエネルギーにしたほうが たくさん手順がかかる分エネルギーが必要だ

だから 痩せるというロジックなんだよ

なので このダイエットをする場合 身体に大量の備蓄の脂肪が必要であるし 食事でも脂肪分は 抜いてはいけないんだよ

このダイエットして脂肪取らず かつ体に脂肪がなかったら
たぶん死んじゃう

なので 極端に太ってるひとにむいているダイエット方法で
普通の人はやらない方がいいと思うな
902 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:59:13.37 ID:jEU1pTHd0.net [1/1回]
糖分を気にしだしてからワインと日本酒を止めてバーボンばっか飲んでたら膵炎で倒れて20kg痩せたわ
903名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:59:14.18 ID:t2awGgPt0.net [1/2回]
>>886
2食だと空腹時間が多くなって吸収率高くならないか?
3食を程々にってのが一番だと思うが……
904 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 00:59:14.97 ID:gYMMd1G/0.net [1/2回]
納豆、海藻類のように満腹感が得られるものを一緒に食えばカロリー
抑えられるからあとは好きなの食えばいい
905 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 00:59:47.98 ID:nJaAPhtR0.net [3/7回]
>>887
そんなに変わるのか
週1で休肝入れてたけどまずは1日おき頑張ってみる
906 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:03.59 ID:AT+2c4pr0.net [1/1回]
ガクトとかシワシワだよね
やりすぎはだめだわ
907名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:13.07 ID:aTGv8+4C0.net [7/9回]
>>903
3食ほどほど食ううちの1食を削る
慣れれば平気
908 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:34.28 ID:3ZuwAlN20.net [9/13回]
>>824

たしかに
食欲については、薬物で抑えるべきだよな
サノレックス、リデュース、アクチタイム、BBX、リポドリン…

どんどん飲むべき
909 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:37.12 ID:T7vZsS3mO.net [1/1回]
小麦止めると良いよ
米は玄米とかで
910 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:45.21 ID:7BJz/YBx0.net [1/2回]
炭水化物抜きダイエットって
その生活を続けないといけないからな
まず、リバウンドする
911 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:00:57.98 ID:Sb2IUwoJ0.net [13/17回]
>>896
チョンはゴリ押し好きだよね

嫌な感じがするスレで臭うなと思ったが 案の定か
912 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:01:07.43 ID:u7IfDNMR0.net [1/2回]
食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べる。

別にコレで良いじゃねぇか。

男も女ももてねぇ奴は太ってようが痩せていようがもてないんだよ。

年取ったら金が全てなんだから。
913名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:01:26.79 ID:ghLJTxMaO.net [4/4回]
そもそも80キロなんてどんだけ食べればいくんだよ

高校球児とかアスリートの卵が体重upの為に白米無理して食べて体重増やしてるだろ
自然に80キロとかどんだけ喰いすぎなんだか
914 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:01:51.84 ID:XpsXNw/d0.net [12/12回]
>>903
吸収率高くなってもカロリー制限してれば問題ないでしょ。
915名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:01:53.54 ID:hyF+mndi0.net [1/1回]
おかゆとか雑炊ならちょっとの炭水化物で腹いっぱいだぞ
916名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:17.17 ID:g+WjLgpM0.net [5/6回]
>>876
食事制限してジムで毎日30分走るようにしたら、2か月で正常になったよ
917 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:19.25 ID:ICv4WTFI0.net [7/7回]
腹減ってきたw
918 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:27.28 ID:nJaAPhtR0.net [4/7回]
>>913
食って寝るをセットにすると増やしやすいんでなかったかな?
919 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:46.47 ID:Q2UqVxs70.net [1/4回]
別にダイエットなんかしなくても
そんなに食わないし
920 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:49.67 ID:ZicAe/J60.net [1/1回]
結局代謝を増やさないと痩せないと思う
運動しろと
921 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:02:52.92 ID:TMuFBqdS0.net [6/10回]
>>895
多分大丈夫

糖質制限ダイエットの本にも ジュースとかを飲む場合は 炭酸水で割るとか薄めて飲むようにと薦めてる

それから味付けの方もあまり気にする必要ないそうだ 1日ご飯一杯分の糖質は取っていい ので 結構余白はある

ちなみに ご飯一杯の 糖質は角砂糖に直すと14個分なのだ なので ご飯を 減らす方が効果的だよ という考え方なんだよ
922 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:07.48 ID:kaC9lvEJ0.net [4/5回]
炭水化物抜きダイエットってリバウンドしないよ・・
お腹が減らないんだよ
糖質中毒から抜け出せるかが鍵だね・・
923 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:09.50 ID:7BJz/YBx0.net [2/2回]
>>913
若いときにスポーツやってると
引退後も食欲が落ちないんだよ
スポーツやったことないやつには分からんだろうが
924 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:10.86 ID:j2aOGHOh0.net [15/17回]
>>915
そうだな

でも太る奴はそれだと食う回数が増えるだけになるんだろw
925 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:16.55 ID:SFgdSGQG0.net [9/15回]
何事も極端が一番いかん

野菜ばっかりでも食物繊維が負担をかけるし
肉ばっかりでも血管ドロドロになるだろう
油ものばっかりなら太るし
油ものを一切絶てば逆にガリガリになるかもしれない
926名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:17.60 ID:t2awGgPt0.net [2/2回]
>>907
それ続けたら吸収率が高くなった状態が通常状態になって、結果太り易くなりそうだが……
927名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:03:30.46 ID:dfM7pwj60.net [4/4回]
こんにゃくを薄切りにしてジップロックに入れて凍らすと
水分が大量に抜けて肉や数の子みたいな食感になる
これを野菜炒めに使うとうまい
928 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:04:22.91 ID:Q2UqVxs70.net [2/4回]
糖分を取らないと頭の回転が鈍くなるぞ
929名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:04:24.73 ID:Cx8Zh7PF0.net [1/1回]
ダイエットとかより
米を食わない日が2日続くと、肩凝りがなくなって体調が良くなる
930名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:04:38.71 ID:UvLVa0Vj0.net [1/5回]
定期的に立つよな糖質制限スレ
931 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:04:41.31 ID:SFgdSGQG0.net [10/15回]
>>926
朝は食欲ない人も多いから割と抜いてる人もいるよ
どうしても3食摂りたいならヨーグルトとバナナとかでOK
932名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:04:59.63 ID:mHQYC45u0.net [2/3回]
>>894さん
夜は豆腐と野菜はわかるが、朝と昼は何食ってるの?
933 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:21.97 ID:DEdAj89a0.net [1/1回]
「世にも美しいダイエット」というかつて一世を風靡したダイエット本があったが著者は最後ボロボロになって多臓器不全で亡くなった
炭水化物抜きダイエットは怖いよ
934 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:25.59 ID:j2aOGHOh0.net [16/17回]
>>927
モニタリングでフェイクから揚げに使ってたな
梅沢が気づいて激怒してたけどw
935 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:32.79 ID:3ZuwAlN20.net [10/13回]
薬物で痩せればいいだけ
なんで自力でなにもかもやろうとするの?w
936 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:48.16 ID:dh8VCiD/0.net [1/1回]
20キロ痩せただの何だのデブ多すぎだろ
ただの食い過ぎ運動不足
937 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:49.57 ID:UvLVa0Vj0.net [2/5回]
ウエイト板とかはこの手のプロが沢山いるからソッチのほうが専門的だなダ板より
938 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:05:57.92 ID:aTGv8+4C0.net [8/9回]
1日2食継続すれば問題ないって研究成果でてるよ
1日2食と、1日3食が混じっている方がやばいらしい
939 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:06:18.09 ID:u7IfDNMR0.net [2/2回]
食事なんて好きに食えばいいんだよ。

うちのコンビニに来る職人なんて多くは朝からカップ麺揚げものおにぎりだけど
誰ひとり太っていないし健康そうだぞ。

それに引き換え昼間のスーツ組はカロリーコントロールしてるみたいだけど
若いのも体引き締まっていない。

要は運動なのよね。
940 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:06:30.98 ID:SFgdSGQG0.net [11/15回]
>>929
肩こりはためしてガッテンによると筋肉にしわがよってるんだってさ
ただ伸ばしてやれば解決
941 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:06:34.60 ID:XivFWgMz0.net [1/1回]
糖尿は不治の病だよ
一度なったらもう終わり
学校で炭水化物の危険性をちゃんと教えるべき
942 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:06:52.67 ID:QYSIBmNp0.net [1/1回]
デブは何をやってもデブ
943名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:07:17.00 ID:TMuFBqdS0.net [7/10回]
>>886
糖質制限ダイエットの場合 カロリーは考えないんだよ
というのは 脂肪分解してエネルギーを 使うことで痩せる という考え方ので 脂肪は必要なんだ

普通のダイエットの場合 脂肪と言う名カロリーが高いので制限するんだが 糖質制限ダイエットの場合 脂肪は必要なので とるんだよ なのでカロリー計算は しない

ただし いくらなんでも 必要 カロリーの2倍を超えると太り始めるので バカ食いはダメだけどね
944名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:08:16.60 ID:SFgdSGQG0.net [12/15回]
>>943
ところがライザップは脂質もかなり制限してんだよねえ
945 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:08:16.92 ID:2nBmirZgO.net [1/1回]
どんなダイエットでもいちゃもんつくんだから好きなもん食って運動すりゃいいんだよ
946名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:08:27.65 ID:nJaAPhtR0.net [5/7回]
>>916
30分毎日はなかなか続かんのよね・・・なんとか週3~4くらいなら

>>921
なるほど
参考になります

とりあえず俺は酒からみたいだな
まずは1日おき休肝で頑張ってみよう
947 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:08:29.33 ID:gYMMd1G/0.net [2/2回]
酒、油物、ジュースを控えれば血液は正常値になった
948 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:08:51.09 ID:UvLVa0Vj0.net [3/5回]
ローカーボどころかノーカーボもやったが
タンパク質を体重×4gぐらいまで試したが結局カタボリックしてしまったな
インスリンの感受性も落ちてるから筋肥大なんてとても起こらんし
949 : 名無しさん@1周年[age] 投稿日:2015/11/03(火) 01:09:14.76 ID:/Fk59rRj0.net [1/1回]
>>930
そりゃ2ちゃんねるは宣伝工作機関なんだから当り前
950 : 名無しさん@1週年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:09:26.51 ID:bsGTlgzF0.net [3/3回]
油で太るは真っ赤なウソ。止めてもらいたい。
きっと
油→脂肪
という連想が働くんだろうな。豚カツなどの揚げ物は
油より衣とか、パン粉が問題。要は炭水化物。
野菜炒めを食っても太らない。
951名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:10:18.44 ID:PByBWbrF0.net [1/2回]
あんま関係ないけど木村拓哉ちょっと太りすぎてねぇ?w
952 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:10:30.83 ID:Sb2IUwoJ0.net [14/17回]
デブは動かない これまじ

デブが動いてる?  健康的な奴の動きと比較してみな  動きが全然違うから
953 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:10:33.84 ID:3ZuwAlN20.net [11/13回]
まあ無限に筋トレをし続ければいいだけの話
954 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:10:46.67 ID:SFgdSGQG0.net [13/15回]
白米だろうがなんだろうが大したもんじゃないって
実際にやばいのは麺類各種(特にフライ麺は重量あたりのカロリーがハンパない)、ピザ、菓子パンあたり
955 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:10:55.75 ID:UvLVa0Vj0.net [4/5回]
>>951
まぁああ見えても43の中年オヤジだしw
956名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:11:18.02 ID:JBO5W/4i0.net [2/3回]
単純に間食もジュースもすべてやめて
三度だけのご飯にする。ご飯は1汁山菜たんぱく質大目、ご飯をお茶碗半分にする。それだけでオッケーなんだよ。

糖質制限実践者()がドやって語るほどのもんでもない。
てか、実践者が揃いも揃って偉そうなのが鼻につくんですw
957 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:11:48.87 ID:TMuFBqdS0.net [8/10回]
>>944
あ そうなんだ 俺の方のロジックは マンガでわかる糖質制限 て本なんだ

無料で公開しているので みんな読んだらいいよ
958 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:11:51.40 ID:Q2UqVxs70.net [3/4回]
動物性の脂肪だけ控えめにしとけば問題ない
あとパーム脂とかチョコレートも
959 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:12:14.84 ID:tpjsHH1C0.net [1/2回]
これ本当にやせる
BMI正常体型なのに高校時代の体重に戻った
炭水化物抜くと食に対する欲がなくなるんだよなぁ
たまに炭水化物食うと31アイス食いたいとか欲望が出てくるので分かる
960名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:12:19.16 ID:iaSQokGt0.net [1/2回]
医者によっても言う事違うんだよな
おれのかかりつけ医は腹持ちがいいからコメしっかり食え言うよ
961名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:12:29.32 ID:kaC9lvEJ0.net [5/5回]
>>932
えーと朝はコンビニのサンドイッチ1個とお茶
昼は会社の食堂で玄米とおかず
夜は豆腐とコンビニのそのまま食べられる野菜のみ
これ以外は1年間殆ど食べてない・・
外食もお菓子も止めたというか・・
糖質中毒から抜け出せたので白いご飯をみると
「うわっ砂糖の固まりじゃんけ・・」と思うようになったw
962 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:12:59.44 ID:UvLVa0Vj0.net [5/5回]
ケトジェニックダイエットとか言ってるが
そんなの昔のビルダーがオリーブオイルグビグビ飲みながらやってたよな
今はココナッツオイルになってるけど
963 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:13:25.74 ID:3ZuwAlN20.net [12/13回]
肉じゃがとか、砂糖の塊
にんじんも砂糖の塊
964名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:13:45.09 ID:IBv98iby0.net [1/1回]
>>1
800%が税金でできてる
日本のおいしい
お米セシウムさん


これだけ抜いてれば
あとはどうだっていいだろ

(´・ω・`)ぷw
965 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:13:57.22 ID:zyM96/DU0.net [1/1回]
菓子パン好きだから ダイエットできない
966 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:13:58.85 ID:JZ1eBxIA0.net [1/1回]
野菜たくさんたべるのは体に悪いだろ?
胃がんになっても知らんぞ
967 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:14:06.08 ID:Sb2IUwoJ0.net [15/17回]
>>956
糖質制限してる奴は その当たり前が出来ないからだからなぁ

更にそこから運動して体作る事が大変だけど

糖質制限とかされちゃうような奴らには無理かと   制限されて動けるわけもなく
968 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:14:30.50 ID:SFgdSGQG0.net [14/15回]
>>960
正しい
コメは消化するのに半日以上かかるから実はかなり空腹を抑制すると思うよ
白米よりは玄米や麦を混ぜたり五穀米十穀米のほうがさらにいいけど白米で充分
969 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:14:34.61 ID:G0hVpi260.net [3/4回]
いっぺん糖質制限ダイエットのスレに行って見ろ。
完全に宗教の世界。

たまに出てくる成功談を聞いても、「それ単にカロリー減らした分と同じだけ痩せただけだから!」
って奴ばかり。
「1日に糖質を200g減らして3ヶ月で10kgやせました」ってそれカロリー計算でも一致するから。

まぁエネルギーの摂取量を減らすのに炭水化物減らすことは正道だとは思うけど、
巷で言われてるような夢のような効果があるわけじゃない
970 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:14:52.23 ID:aTGv8+4C0.net [9/9回]
>>960
パンよりは米の方が腹持ちがいい気がする
そういう意味で米進めてるんだろ
971 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:09.72 ID:PByBWbrF0.net [2/2回]
酒やめて痩せたい奴は甘いものは絶対に我慢しろよ特に初期
酒やめだすと滅茶苦茶甘いもの食べたくなるからそこ我慢で乗り切れ
972 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:10.11 ID:9nQ2v2Sz0.net [1/1回]
血行不良になって爪が曲がる
そして頭はハゲる
973名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:14.04 ID:tpjsHH1C0.net [2/2回]
ここちょっと見ただけでも糖質制限ダイエットのロジックわかって無い人多数だね
ロジック理解した上で文句いうならわかるがその域にも達してない
情弱
974 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:14.49 ID:AlJtVuap0.net [1/1回]
一時的には痩せるけどハゲたよ(´;ω;`)
975 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:26.45 ID:mHQYC45u0.net [3/3回]
>>961
ほー、そりゃすごい。
ちなみに俺165cmで体重68kgで20ぐらいの時に53kgだったから
20年で27kg太ったんだが、そっちのように戻せるなら戻したいわ。
976 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:34.32 ID:3ZuwAlN20.net [13/13回]
>>964

放射能が危険だというのは左翼のデマ
仮にツァーリ・ボンバが光り輝く中、チェルノブイリ原発産の象の足をおかずに福島県産米を暴飲暴食しても、強靭なる肉体を得るだけで健康上何ら影響はない

それどころか、大和民族の愛国DNAに直接作用し光の戦士として覚醒させる現象すら確認されている。
まさに、福島産米は聖なる食物と言えよう。

この神なる作用により、ある者は巨大化し、ある者は目から光線を発射し、その愛国特性に従って変身し(愛国チェンジ)、ヒトのカタチを超えた超人ヘと進化するのだという。

時はすでに満ちた。

全てのニュース速報+民は今こそ「愛国チェンジ」の雄叫びとともに巨大化し、朝鮮半島に向かって進撃せよ。

全ての朝鮮人を滅ぼすために、渾身の思いを込めて、

「愛国チェンジ!!!!」と叫び変身だ!
977 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:41.46 ID:dvpHcOgT0.net [1/2回]
鍋ってすごいよな。鍋ばっかり食べたら痩せる
ただ塩分には気をつけな
978 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:49.00 ID:Y6z1f4Hx0.net [1/1回]
>>66みたいな体験をしたことが全くない。
多分向かないからなんだろうけど。スポーツ大嫌いだし何やっても
全く出来なくて苦痛だからだろう。
979 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:15:59.26 ID:g+WjLgpM0.net [6/6回]
>>946
おれは極端に中性脂肪が多かったからそうした
別に週3、4でも改善はするだろうと思う
でも20分以上走らないと脂肪は燃焼しないらしいからな
980名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:16:11.01 ID:nJaAPhtR0.net [6/7回]
>>973
そのロジックを詳しく
981 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:16:54.78 ID:nirkjPPd0.net [1/1回]
炭水化物抜きだと、ボケるらしいね。
物覚えが悪くなるとかで。
982 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:03.73 ID:Q2UqVxs70.net [4/4回]
体脂肪率を下げて腹筋を割りたいのか
普通に食うだけなら太らないだろ
983 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:06.30 ID:7+dZmnLm0.net [1/1回]
炭水化物ダイエットは確かに効果がある
月1kgは安定して減った
でもそれは、おかずを普段と同じように作った上でのこと
減らしたご飯の分だけおかずを減らしたら何の意味もない
もちろん運動などもして体質改善を図ることも必要
984 : 名無しさん@1周年[age] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:06.49 ID:dU4D5gFo0.net [1/1回]
>>41
炭水化物を摂取しなかったから知能が低かった
筋肉馬鹿ってのは有ってるんだよ
985名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:22.48 ID:TMuFBqdS0.net [9/10回]
俺は マンガでわかる 糖質 ダイエットってほんで 脂質は取りなさいって 書いてあるので そっちのやり方を取り入れているし ロジックは間違ってないので 安心してるけど

ライザックで 脂肪さえも制限してるのだとしたは
そっちは俺危険だと思うんだけどな

だって 脂肪分解して糖質を取らないと糖質がないじゃん?
糖質がないと タンパク質分解して糖質を取ろうとするから
筋肉が おとろえて 最終的には 死んじゃうよ
986 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:26.49 ID:orAoupl50.net [3/3回]
>>980
訳:俺はお前らより物知りですごい
987 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:27.22 ID:Sb2IUwoJ0.net [16/17回]
>>973
炭水化物抜きダイエットにハマる奴の特徴

病的にヤバい ← これが圧倒的に多い 要するに宗教的な効果が無いとその気になれない病的な奴
988 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:42.32 ID:JBO5W/4i0.net [3/3回]
>>980
この質問するとただで教えろなんてwみたいにクスクスされるぞww

身内でこれの講師やってる奴がいる。
親族じゅうに嫌われてる。
989 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:43.45 ID:eS7ZzSvC0.net [1/1回]
そもそも食物のカロリーって空気中で燃焼させたカロリーをそのまま用いてるんだぜ?
体内でのエネルギー変換とか無視してw
990 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:17:46.54 ID:vrMkqFyV0.net [1/1回]
●俺は応援する!! お前らtwitter・LINEで拡散しろ!!

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 平野敬子オフィシャルブログ
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991 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:18:02.94 ID:c1ImDM7d0.net [5/5回]
>>961
そこまで来ると精神の病だな
992 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:18:31.31 ID:iaSQokGt0.net [2/2回]
いまは総カロリー論とでもいうか、それが大事だいうてたよ
あと菓子パンだめだってかかりつけ医からこの前言われたw
993 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:04.94 ID:j2aOGHOh0.net [17/17回]
>>973
しゃーないわな
ずっとそうやって言われてきたんだし

コレステロールの誤解も消えるまで相当かかるだろうな
994 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:18.20 ID:nJaAPhtR0.net [7/7回]
そのロジックとは・・・
↓ ↓ ↓
( ク リ ッ ク )

ってことかw
995 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:25.29 ID:SFgdSGQG0.net [15/15回]
>>973
だからあれって単に内臓脂肪を枯渇させるための短期ダイエット向けの手法なんだって
内臓脂肪を使う時に糖質と水に変換されるが、その水分量が失われることで体重が減る仕組み

それがなくなったら皮下脂肪にいくかと思いきや次は筋肉と皮下脂肪の同時消費なんだよね
だから糖質制限と筋力トレーニングは切っても切れない関係なんだな
筋力が維持できてはじめて皮下脂肪を減らすという目的を達成できるの

逆にこれすら理解してないのにうだうだと食い物だけで痩せる夢のダイエットだと信奉してるよね
996 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:36.77 ID:dvpHcOgT0.net [2/2回]
ココナッツオイルダイエットに通じるものがある
あんなん誤差の範囲内やんってタカをくくってるけど
997 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:51.03 ID:G0hVpi260.net [4/4回]
>>973
そのロジックどおりに痩せた事例が2chでさっぱり見かけないから
こうして言ってるんですが。
998 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:19:53.63 ID:TMuFBqdS0.net [10/10回]
>>985
捕捉する
ライザーックのやり方だと
デブじゃない人がやそれをやると タンパク質を分解して糖をとろとするから 危険だよ ってこと
999 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:20:02.90 ID:jdb4DwLW0.net [1/1回]
炭水化物減らすのは良いけどまったく食べないってのはヤバイ
1000 : 名無しさん@1周年[] 投稿日:2015/11/03(火) 01:20:28.08 ID:Sb2IUwoJ0.net [17/17回]
>>985
死ぬまでダイエット続けるなら死ぬんじゃ
1001 : 名無しさん@1周年[sage] 投稿日:2015/11/03(火) 01:20:36.65 ID:tFJizE4T0.net [1/1回]
ダ板はまじでおかしいやつ多い
腹減ってイライラしてんのか
1002 : 1001[] 投稿日:Over 1000 Thread.net
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