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1名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/03(水) 01:03:37.44 ID:lLXcvM340.net [1/2回]
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535703277/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてワッチョイ表示 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
2 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 01:04:03.03 ID:lLXcvM340.net [2/2回]
前スレの数字87→88にするの忘れました
3名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 03:06:41.58 ID:b5smBeEI0.net [1/1回]
>>1
乙。

舞茸を毎日食べると痩せる!舞茸ダイエット!とか前テレビでやってたけど、山の中で餓死しそうなとき舞茸だけやっとみつけて食べれる状況になったりしたらどんどん痩せて悲劇だよね~
舞茸業界のしこみにしか思えない
4MNT [] 投稿日:2018/10/03(水) 12:15:38.22 ID:2vqJQS+F0.net [1/3回]
>>3
おまえもこの板に多い発達障害?
5 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 12:16:36.72 ID:tYEnpoXqa.net [1/1回]
これがアスペです
6 : MNT [] 投稿日:2018/10/03(水) 12:18:03.54 ID:2vqJQS+F0.net [2/3回]
以前も夏の水分補給で緑茶ではカフェインの利尿作用で意味ないと言ってた奴が居たけど
それと同じ系の大馬鹿
7 : MNT [] 投稿日:2018/10/03(水) 12:20:07.21 ID:2vqJQS+F0.net [3/3回]
水分補給はビールでは出ていく水分のほうが多いので駄目だと思う
8 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 15:21:27.53 ID:yv8aT84H0.net [1/1回]
9月は・・・4kgマイナスで終わった
トータル7.4kg減
9 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 20:21:37.41 ID:pDSFW+lM0.net [1/1回]
>>4
どう見てもマイタケのくだりはネタだろ
10 : MNT [] 投稿日:2018/10/03(水) 20:24:50.32 ID:DOg5At1B0.net [1/2回]
馬鹿比率の高い板だぞ馬鹿
11 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 22:38:56.97 ID:7rM4yDWfa.net [1/1回]
ローカーボとかなんであんなに無理のあるダイエットするんだろう
一生あの食事続けるつもりなのかな

今まで食べ過ぎていた分をコントロールして、パンでもごはんでもなんでも食べて、運動すれば痩せるのに
続かないダイエットしたってリバウンドまっしぐらなのになあ
12 : MNT [] 投稿日:2018/10/03(水) 22:42:29.41 ID:DOg5At1B0.net [2/2回]
一生もなにも仕事でやってるだけだからな
13 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/03(水) 23:10:54.85 ID:ZYVNyeNK0.net [1/1回]
∀・)69.3…
∀・)久しぶりに乗ったらこれだ
14 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 23:18:12.24 ID:Sw0j/0/f0.net [1/2回]
子どもの付き合いで昼お好み焼き、夜は寿司食ってきたで…
一日中校庭に立ってたけどさっき走ってきた
少しは糖が使われてるといいけど…怖いデス
15 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/03(水) 23:19:06.76 ID:Sw0j/0/f0.net [2/2回]
子どもの付き合い→子どもの運動会の付き合い
16 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/04(木) 03:13:48.66 ID:QOE+eXWO0.net [1/1回]
  _,._
 ( ・ω・)
 ○={=}〇,
  |:::\,',´
、、、し、、(((@)wwww

      _,._
     (・ω・ )
     ○={=}〇,
      |:::\,','
www、、、、、し、、(((@)

      _,._
     ( ・ω・ )
     ○={=}〇,
      |:::\,','
wwwwwwし、、(((@)

   ,,' _,._
  ((((( ・ω・ ))))
',` `ヾヽミ三彡ソ´
w ',  )ミ 彡ノ',`'
',`'  (ミ 彡゛  w
 Σ ', \(    ',`
 ',`'  ))  ',`Σ
wW\\ ( //Ww
17 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/04(木) 03:50:47.64 ID:XvZxmO9E0.net [1/1回]
自分の力ではどうしようもないでかいものを抱えると
目の前の些細なことにやっきになってしまうんだろうなあと自戒
18 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 09:40:11.21 ID:YJaxf5IQa.net [1/1回]
よく漫画なんかで筋肉キャラが「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉!」みたいな感じで現れるけど
ダイエット始めてみてこちらはダイエットしたいだけなのに「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉!」
な感じで筋肉押し付けられてみて漫画のキャラはそういう人たちを皮肉ったもんなんだなあと思い知った
19 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 10:46:50.44 ID:xxARaZw80.net [1/2回]
美しく痩せたいのにムキムキ推奨してくる奴いるいるw
20 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 11:20:37.63 ID:LcS76GrZd.net [1/3回]
美しく痩せるとはどういうことなんだろ。
21 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 12:17:53.49 ID:HulrzqIdp.net [1/2回]
目指すは細マッチョなんでしょ
22 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 12:37:38.75 ID:LcS76GrZd.net [2/3回]
あんまりムキムキを推奨してるやつ見たことないからさ。
一番よく見るのが筋トレを週に1、2回やったところでムキムキにはならないってやつだよね。
23名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 13:18:06.60 ID:e8CeNQCpa.net [1/1回]
いるよ~
聞いてもないうんちく語りがるし何キロ挙げたとか興味ないこと自慢したがるしやたらピチピチした服着るし
自己顕示欲が強いんだろうなと思う
24 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 13:54:54.05 ID:LcS76GrZd.net [3/3回]
>>23
ああ、リアルでの話っすか。
25 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 14:28:59.69 ID:K6e0Pwl5a.net [1/1回]
私生活の話をここで書かれても知らんわw
26名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 16:10:38.18 ID:o5DPZGsa0.net [1/2回]
どうあがいてもデブよりムキムキ筋肉マンの方が魅力的だし
大人しく筋肉話は聞くべきだろうと思う
27 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 16:19:45.10 ID:HulrzqIdp.net [2/2回]
>>26
キモい
28 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 16:26:57.26 ID:o5DPZGsa0.net [2/2回]
筋肉に嫉妬するデブにはなりたくない
29 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/05(金) 23:52:08.29 ID:xxARaZw80.net [2/2回]
嫉妬とは
30 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 00:42:15.97 ID:XvGuZveg0.net [1/2回]
ストレスかかると体重は減りはするものの
気持ちいいくらい筋肉ばかり減っていくんだが、これって仕様なの?
二週間ほど前から24時間継続して緊張を強いられる状況になったその途端に筋肉しか減らなくなっている
31 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 00:43:26.68 ID:XvGuZveg0.net [2/2回]
運動はいつも通り続けてる
ジョギングを週4~5回、5kmほど
32 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 07:37:20.42 ID:jrtW6+Zf0.net [1/1回]
>>26
どちらも嫌なんだってば
なんで二択なんだよ
33 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 13:58:42.51 ID:Rq+myxQz0.net [1/1回]
筋肉筋肉は純粋に憧れるわ
34 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 14:20:37.87 ID:+0KjRZPY0.net [1/1回]
筋肉教の信者みたいな人はいるよね
35 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 17:16:27.36 ID:VNPV512z0.net [1/1回]
目標体重以上に痩せれた自分へのご褒美ってことでコンビニで好きなモノを購入してこの三連休にチマチマ食っていく予定。とりあえず昼飯に食ったローソンの本気のチーズリゾット旨かった・・・
36名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 19:45:39.53 ID:ox9g7TbK0.net [1/1回]
昼にピザ、夜はざるうどんと天ぷら。締めにSUNAO。
また明日がんばって走る。
37 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/06(土) 22:32:42.78 ID:klTUIbq60.net [1/1回]
あたりめムシャムシャしてる
38名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 04:08:41.75 ID:+f53ixvl0.net [1/1回]
>>36
走るより食生活見直すべきでは
39 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 10:15:31.24 ID:kOCILRzu0.net [1/1回]
>>38
普段はこんなには食べないからセーフ。
40名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 10:29:19.05 ID:2a1kKtA0p.net [1/2回]
野球部の大会に出て戻ってきたら2キロ太ってた
ホテルの宴会でビールや日本酒飲み朝食のバイキングで少し多く食べ往復のバスではビール飲みまくり
41 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 10:32:09.04 ID:2a1kKtA0p.net [2/2回]
扁鶺って効くのかね?
42 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 11:40:13.48 ID:otNpdZp8M.net [1/1回]
呪 い の 浮 き 輪
43 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/07(日) 14:48:37.48 ID:rSezkWaFa.net [1/1回]
>>40
自分なんか、昨日2キロオーバーで
今日2キロマイナス
よくわからん身体
今日は便秘が治ったんで、少しはまた減ってるといいなと思う
44 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/08(月) 09:19:50.70 ID:8Xq3fl3S0.net [1/1回]
昨日から炭水化物にマヨネーズとチーズかけたものを食べまくって、身体がむくんでるのが分かる…
458 [] 投稿日:2018/10/09(火) 17:36:20.62 ID:ECBRZwEM0.net [1/1回]
8月ダイエットスタート時 83.4kg
今日 72kg

なんか、おかしい・・・
46 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/09(火) 18:00:01.41 ID:pxZ8K8ZX0.net [1/1回]
>>45
ハイペースだね
47 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/09(火) 19:42:26.91 ID:jDuRzN370.net [1/1回]
病気持ちであまり疲労がたまる運動したらぶりかえしてしまうんだが
ジョギング始めて目標距離まで走りきるのが楽しくて調子に乗って体調崩した
天気がいいのに走りにいけないもどかしさを覚える日がくるとは~
はやく体調良くなれ
48 : MNT [] 投稿日:2018/10/09(火) 19:44:01.09 ID:BbpVwl1o0.net [1/1回]
自転車に乗って風に当たれ
ちんたら走っても運動した気になるからw
49名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 01:44:50.51 ID:tRntCrwia.net [1/1回]
理想体重よりまだ10kgも重いし(これでも10kg痩せた)
何より昔から筋肉ほぼ無、ほとんど脂肪のぶよぶよだから、代謝も低いし脂肪落として筋肉つけなきゃだから
筋肉+脂肪のデブよりいい感じに痩せるの時間かかるだろうな……
この全身についてる醜い脂肪がほんとになくなるのか不安
50 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 07:12:53.89 ID:ConkHf4Q0.net [1/1回]
意味不明に体重増える期がまた来てしまった
1週間で+2kg
痩せるどころか増えてどうする
でも本当に原因がわからない
今朝の数字はメンタルにキツ過ぎる
51 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 07:34:05.89 ID:u7LPZZlqp.net [1/1回]
2日間で2キロ増えてそれを戻すのに10日以上かかったのであった。
宴会、朝食のバイキング、日本酒にビール、バス移動中のビールとつまみ
あっと言う間に増えるね。
普段切り詰めてる分、開放的になるとヤバイ。

太るのは簡単、落とすのは難しい
52 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 11:56:45.55 ID:7VY1YU7sa.net [1/1回]
3週間ほど50キロにいくかいかないかで
体重が止まってる
これが停滞期なのか
53 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 14:54:34.97 ID:JEv7Ubaqa.net [1/1回]
今美容体重なんだけど、むくんでるのか太ももとお腹と顔がぷよぷよ。
減量よりむくみをどうにかした方がいいのかな。
運動する時間を確保するには家事育児を頑張らないといけないと思うと億劫。
54名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 15:04:33.14 ID:/CuILa/AM.net [1/1回]
美容体重って相当ヤバい痩せ具合だよね
生活できるもんなのかな
私はBMI19で仕事続けられなくなって痩せすぎと貧血の診断もらったから
美容体重で健康でいられる人が信じられない
55 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 15:15:51.69 ID:V5TLah19a.net [1/1回]
>>54
それはモデル体重じゃないかい?
56 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 15:28:29.65 ID:LtOE1Q+cd.net [1/1回]
>>49
私もそんな感じ
マックス時と今でも体型にそんな変化ないし筋肉だけ減ってるのかな
どうやって痩せればいいのかわかんない
57 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 17:15:19.73 ID:qUoxaUNsd.net [1/1回]
まあどの程度で具合が悪くなるかは人それぞれですし

自分は逆にBMI30超えてたとき医者に「体重以外全部健康だから無理してまで痩せなくてもいいよ」って言われたことある
58名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 17:29:53.30 ID:WxT+biGd0.net [1/1回]
美容体重なのにぷよぷよって単純に筋肉量が少ないんじゃね?
むくみではそんな部分的にぷよぷよしないだろw
59 : MNT [] 投稿日:2018/10/10(水) 17:50:31.66 ID:nk0/209g0.net [1/1回]
知識のない馬鹿のダイエットが成功するわけないぞ
60 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:21:07.67 ID:5hlVhllv0.net [1/1回]
BMIはアメリカの保険会社が儲けるために設定した基準だっつう説があるけど
信憑性はどれほどなんだろうね?
61 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:30:43.79 ID:a0zdFtdla.net [1/1回]
>>58
少ないか適量かわからないので教えて欲しい。
165cm
54.3kg
筋肉 39.9%
62 : MNT [] 投稿日:2018/10/10(水) 18:32:02.83 ID:Cq3sYMJF0.net [1/2回]
説でなく事実だぞ馬鹿
デブってこういうくだらない事に興味をしめすんだよな
63MNT [] 投稿日:2018/10/10(水) 18:35:44.13 ID:Cq3sYMJF0.net [2/2回]
19世紀にBMIを作った人が数字は曖昧なものと言ってる
でも馬鹿は絶対的な指標として扱う
64 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:35:45.67 ID:WJvwpYZNa.net [1/2回]
BMIより体脂肪率だな
筋肉多い人もBMIが高くなる
65名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:36:16.67 ID:4j+idneQ0.net [1/1回]
>>61 年齢・性別による
66 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:42:57.09 ID:WJvwpYZNa.net [2/2回]
家事育児をこなしてるってことはアラサーくらいか
平均より上じゃん。女性は皮下脂肪が付きやすいみたいだしね
6761 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 18:49:29.94 ID:q3fkhle3a.net [1/1回]
>>65
33歳の女です。
体脂肪率 25.9%(今朝はかりました)
68名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 19:47:57.51 ID:rBKlSExr0.net [1/1回]
>>67

筋肉率37.05%
30代女性の平均37%
69 : 61 [sage] 投稿日:2018/10/10(水) 23:54:49.13 ID:MVlSLZpla.net [1/1回]
>>68
教えてくれてありがとう。

さっき20分くらい歩いてきた。
秋のウォーキング最高。
70 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 00:37:16.47 ID:1vXE155R0.net [1/2回]
>>69

コンビニおにぎり半分弱くらいの消費カロリー
71 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 02:26:24.39 ID:Ng+LDkNB0.net [1/1回]
有酸素運動は20分以降から効果あるらしいよ
始めて20分は糖を消費しててそれ以降からやっと脂肪燃焼し始めるって聞いた
72 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 03:14:56.46 ID:1vXE155R0.net [2/2回]
>>有酸素運動は20分以降から効果ある

何十年か前の古い理論
73MNT [] 投稿日:2018/10/11(木) 11:22:03.95 ID:H9s0izgO0.net [1/4回]
お年寄りは新しい情報が入らない
74 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 11:45:39.53 ID:82GK9N03d.net [1/1回]
>>73
足がはやいだからな
間違えて開き直るなよ



949 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 19:07:30.11 ID:BbpVwl1o0
>>946
昼はこれだけじゃないから700キロカロリーぐらいは摂ってるよ
朝とれたやつなのでプリプリだった
走りがはやいから夜食べるとフニャっとする

957 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:49:01.05 ID:BbpVwl1o0
居酒屋のオヤジにもらったんだけど走りがはやい言ってたよ
もしかしてローカルな言い方なのかなw

961 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:56:18.69 ID:BbpVwl1o0
走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが

987 mNt (ワッチョイ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 21:36:03.00 ID:BbpVwl1o0
知識は豊富なので足が早いぐらいさすがに俺は知ってる
このスレの奴は知らない奴いるだろうな
75名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 12:08:46.45 ID:9bUUOgX0p.net [1/2回]
宴会野球大会旅行で2キロ太って戻すのに9日間もかかった… 一泊2日で2キロ太り戻すのに10日近くかかるなんてな
76MNT [] 投稿日:2018/10/11(木) 12:10:11.67 ID:H9s0izgO0.net [2/4回]
足が早いを最近知ったのかなこいつ
77名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 12:11:23.69 ID:9bUUOgX0p.net [2/2回]
まあとにかく痩せればいいんだろ?
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ良いだけの単純な話じゃん。
78 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 12:12:04.90 ID:C4A087+qd.net [1/1回]
>>76
それはお前だろ
走りがはやいとおぼえろと言ったのはお前だぞw
79 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/11(木) 12:45:35.34 ID:1v/OBobe0.net [1/1回]
>>75
同じ。2キロの荷物って重たいじゃない?それを1日で身につけるのは簡単で落とすのに1週間。断食も入れてどうにか戻したけどつらいわ
80 : MNT [] 投稿日:2018/10/11(木) 13:03:49.97 ID:H9s0izgO0.net [3/4回]
2キロ1泊日で脂肪に身についたわけでないんだよ
そこを間違えるなよ
81 : MNT [] 投稿日:2018/10/11(木) 13:07:59.82 ID:H9s0izgO0.net [4/4回]
プロの俺はデブに対し1週間単位でカロリーを管理しなさいと言ってるが
デブは1日単位でギャーギャーうるさいのよ
82 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 14:20:18.70 ID:DJeHcrFAd.net [1/1回]
数週間ぶりに甘味解禁ってことで三代目茂蔵の豆腐ティラミスを食べた。うん、泣けるほど旨い・・・
83 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 15:16:51.22 ID:Tso9+KCma.net [1/1回]
5月からジムに再び行き始め、8月あたりにあすけん始めて家で筋トレとかもやりだしたけど
ゆるゆるやってたから5月→現在で4kgしか痩せてない
そろそろ月2kgペースくらいで痩せたいな、なかなかスイッチ入らないというか、本気になれなくて困る
84 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 15:58:31.90 ID:IYmN3f7h0.net [1/1回]
>>77
それができていれば太っていないって
85 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 17:54:03.51 ID:fJ2nsWdGa.net [1/1回]
脚の縫合手術(関節部分ほんの少し)うけて運動やめたら3日で3Kg増えた…
スクワットしたい、踏み台昇降したい
安静にしてた方が傷の治りが早いと言うけどムズムズする
動きたい
86 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 19:22:13.98 ID:m0fQ7QRe0.net [1/1回]
俺も腰の筋肉を痛めて2週間休むことになったけど体脂肪率が2%も上がってしまった
全体的にプニプニ感が出てきて気持ち悪い
やはく筋トレして引き締めたい
87 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 19:57:09.67 ID:OrswJhYK0.net [1/3回]
今日運動して79キロ
50日前から運動始めて86キロ→79キロ
ペース早すぎかな?
88 : 8 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 20:15:21.11 ID:HfpV0nG70.net [1/1回]
2kg元に戻った・・・74kg、まぁおk
89 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 20:56:19.89 ID:+tSq+MbWd.net [1/1回]
紗栄子の体になりたいから紗栄子の写真部屋に貼った
90 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 21:37:50.95 ID:dEyUXnMu0.net [1/1回]
下痢しやすい体質なのに痩せない
91 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 21:40:59.79 ID:OrswJhYK0.net [2/3回]
俺の身長174㎝だと70キロくらいがベストか
あと9キロか…
こりゃ大変だ。相当な努力を要するな。
92名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 22:21:17.39 ID:ZQ9SzE1qa.net [1/1回]
ベスト体重て理想体重?それとも美容体重?
93名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 22:24:49.90 ID:OrswJhYK0.net [3/3回]
>>92
理想
94名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 22:27:13.46 ID:bplC+xawM.net [1/1回]
筋肉で重くなってもいいから腹回りの肉を限界まで落としたい
95 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 22:31:00.86 ID:egLpJ+Aw0.net [1/1回]
>>94
ここ3か月で筋肉をつけてきた。
胸と足と尻を筋トレしまくってきた。

が、やっぱり腹回りの肉は落ちない。
腹筋をもう少し重点的にやろうかなと思う。

難しいな。部分痩せ
96名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/11(木) 23:16:34.88 ID:LDP8Qh3e0.net [1/1回]
筋トレを3日休むと体中の肉質がプヨプヨになる
気のせいかもしれないけど、、
2日休みを定期的に続けてると筋肉はカチカチなまま
3日ほっとくと拗ねる、覚えたぞ
97 : MNT [] 投稿日:2018/10/11(木) 23:28:15.30 ID:XonmNPZ70.net [1/1回]
>>96
おいwwwそれって3日休んだほうが筋肉の状態が良い状態だろ
98名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 02:35:09.95 ID:W4UkcJsra.net [1/1回]
>>93
そのスペックで34歳のとき脳出血になったよ
高血圧が原因だから体重落とせと言われて降圧剤飲みながらダイエットして55まで痩せたら血圧が良好になって降圧剤飲まなくてよくなった
健康の為にはもっと落とした方がいいと思う
99 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 07:22:35.73 ID:q8uaeTuGp.net [1/2回]
>>98
別にがり痩せしたいわけでなく70キロくらいで適度に腹筋割れてて胸板や腕にも筋肉は付けたい
100 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 07:23:14.50 ID:q8uaeTuGp.net [2/2回]
因みに血圧は今の状態でも105下64
101 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 07:26:55.60 ID:UFXMnQ0Kd.net [1/1回]
目標体重まで減量し、キープして約2週間。久しぶりの外食解禁って事で夜は何処かで飯食って帰る事にするよ・・・たまにはこうでもしないとね。
102 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 08:39:18.22 ID:5iRXFWSnF.net [1/1回]
ダイエットなんて程度に差こそあれ一生続けるものだから
どっかで自分を甘やかさないと続かないし反動がすごいことになるよ
たまにはカロリー気にせず好きなもん食べるといい
103 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/12(金) 09:09:54.71 ID:d4rRE8MId.net [1/1回]
ダイエットって3歩歩いて2歩下がるみたいやね
いつの間にか忘れちゃう
104 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 09:11:18.82 ID:P2pJxihI0.net [1/1回]
その進んだ1歩を大事にするんや
105 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 09:30:14.31 ID:pN8QVCPXd.net [1/1回]
名言あらわる
106名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 10:45:37.53 ID:leyByvGva.net [1/1回]
理想体重って見た目普通~ぽっちゃりくらいだよね。
107 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 10:54:17.73 ID:nMYIMjZP0.net [1/1回]
アクシージアの測定器がアプリ対応でわかりやすい
まだまだ全てにおいてダメだけど時間かけて頑張ろうかなと思う。
まあ50日で7キロ落ちたんで。特に内蔵脂肪落ちたから。https://i.imgur.com/OAblqur.jpg
108 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 11:36:35.14 ID:88g5loNbd.net [1/1回]
>>106
見た目じゃなくて健康を重視するならそれでいいんじゃないかな
誰もがモテるためにダイエットする訳じゃないんだし
109名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 11:46:04.09 ID:zNmVx095p.net [1/1回]
今年に入ってダイエット始めて、BMIを22から19まで落とすのに成功した。
でも明らかに友達と疎遠になった。
今までは旅行先で晩ごはんに居酒屋行った後ラーメン屋三軒ハシゴとか、友達グループでチーム分けして回転寿司何皿食べられるかチャレンジとか、デカ盛りの店巡ったりしてたけど ダイエットするようになって断ったらついに誘われなくなった。
寂しくなって自分から積極的に誘ったら、ダイエットのせいで胃袋が小さくなってしまったのかラーメン大盛り完食することすらできなくなってた。
去年はラーメン大盛りにチャーハン餃子とか食べられたのに…

痩せてモテるようになって異性と過ごす時間は増えたけど、同性の友達を失ったのが辛い。
110名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 11:54:27.98 ID:OPp0MtKD0.net [1/2回]
>>109
食で繋がってた友達だったんだね。趣味友みたいな感じかな
もっと深いところで繋がってる友達だったら自分の外見が変わろうと環境が変わろうと関係は切れない
何年会わなくても絆はあるもんだよ

新しい趣味見付けると又新しい友達が出来ると思うけどな
111 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 12:08:32.95 ID:OPp0MtKD0.net [2/2回]
偉そうに書いたけど、自分も今年友人に振られてたよw
原因はわかってるけど、凄く辛かった
でも、自分が想ってる程向こうは自分の事を想ってなかったと同時に
あれで切られるなら、それだけの関係しか出来てなかったんだと思った

異性に振られると、すぐに立ち直るし忘れるけど同性だと引きづるもんだと知ったw
とりあえずダイエット頑張ります!
112 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 12:30:57.40 ID:peKbzgC9d.net [1/1回]
同性に振られるってなんだよ。そのままの意味なのか考えちゃうよ
113名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 15:40:23.01 ID:K/2QQeLba.net [1/1回]
ゲイなんじゃない?
そっとしとこ。
114 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 16:53:42.75 ID:+kOnfbXUa.net [1/1回]
>>110何歳?
115 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 17:00:44.71 ID:M2W3Zhwua.net [1/1回]
>>113
男でこういう話はまず聞かないなあ
女の敵は女みたいなもんかなと思った
116名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 17:05:00.86 ID:8RUItzLW0.net [1/1回]
誘ったらまた来てるあたり
女の敵が女とかは関係ない気がするがw
117 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 17:09:33.08 ID:eHfc3aC+M.net [1/1回]
同性とはいつでも仲良くなれるチャンスがあるけど
異性との交流は若い時しか取っ替え引っ替えできないし、
その時期に男を見る目を磨いておかないとトンデモ地雷に引っかかって人生台無しになるから
ドンマイだよ
118 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 17:31:10.20 ID:cUyfQWfC0.net [1/1回]
>>116
そっちへのレスじゃないかと
119 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/12(金) 20:06:10.38 ID:Ctb/HNLna.net [1/1回]
Sサイズの服がするっと着られたのはちょっと嬉しかった。
しかもお腹ぽっこりしてない。
120 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 00:18:38.45 ID:8qh5Adm+0.net [1/1回]
生理のむくみ期が終わった今日、一気に700グラム減ってた!
今月は宴が丸二日間ほどあった上に食べ物ほとんど我慢しなかったのに、予定通りの減量ができて幸せ
しかし胃袋が小さくなるって本当なんだなぁ
一年前は関西のでかいお好み焼き1枚にビールととんぺい焼きとアイスをペロリだったのが、
今月はお好み焼きを3/4で腹パンパンだった
それのおかげでこんだけ痩せられたんだろうけど
121名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 08:41:02.93 ID:PNIIV4890.net [1/1回]
痩せてるときはやたら老人に絡まれた
電車では真っ先に席を譲れと言われるし
横入りされたり嫌な思いもたくさんした
太ったら道を尋ねられることが多くなったが
権利を主張して絡まれることは皆無になった
ダイエット始めて順調に落ちていってるけど
また老人に絡まれるんじゃないなと少し憂鬱になる
122 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 08:59:01.50 ID:UNKXIVTPa.net [1/1回]
むくみ対策何してる?
123 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 10:25:13.59 ID:OgZhmmRl0.net [1/1回]
110ですが、性癖ノーマルの結構良い年ですwその友達の事が人として好きだったんだと思う
新しい出逢いがあると少し期待しています
>>121
多分、大人しそうな外見かな。
関係ないけど、席を譲るのって難しいと感じてる(年寄り扱いして相手に不快な思いをさせるとか)
黙って席を立つのが一番良いかなって思うけど、そうすると若者に座られたりして
124 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 12:20:08.94 ID:e0kjocNzM.net [1/1回]
老人って馬鹿で卑怯な男多いよね
あいつらは決まって弱そうな女に絡んでくるから、
いつも電車内では真っ直ぐ前を向いて、文句あんのか殺すぞって目付きと顔をいつもしてればほぼ寄ってこないよ
道を聞かれるのも同じく気弱そうな人の特徴なので
もっともっと普段から自分勝手になって突っぱねて怒ってもいいんだと思うよ
割とマジで
125名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 17:30:32.57 ID:qLGwAEmsd.net [1/1回]
>>121
私よくこの電車○○まで行きますか?ってよく聞かれるんだけどデブだからなのか・・・(゚Д゚;)
126名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 17:52:34.57 ID:v+AdOcum0.net [1/1回]
>>125
ちげーよ人柄が良さそうだからだよ。ただのデブに話し掛ける訳ねーだろこのデブ
127 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 17:54:01.70 ID:Gv2SVnM00.net [1/1回]
俺はデブの上にハゲだぞ
128 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 18:28:53.90 ID:4iu4QiFTa.net [1/1回]
ハゲでは無かったけどデブじゃなくなったかわりにハゲた
129 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 19:58:34.83 ID:s3hr3nJ9d.net [1/1回]
>>126
ありがとう!
人柄のいい普通体型になれるよう頑張る!
130 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/13(土) 22:05:55.67 ID:38d2CQwSa.net [1/1回]
>>63
日本の標準BMI22は統計的に一番死亡率が少ないから標準となった
これマメな!
131名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 23:11:22.18 ID:ktg5Fs4jr.net [1/1回]
少食+ジョギングで痩せて
少食+散歩で維持する

簡単じゃん!
と思ってたけど、毎日5キロのジョギング程度だとあんまり体重減らんな
132名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/13(土) 23:31:06.52 ID:Rr6NeeQW0.net [1/1回]
>>131
5kmを毎日走ったら膝壊さない?
133 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 05:05:50.96 ID:3I/k8IC2r.net [1/1回]
>>132
キロ7分くらいのスローペースだから、今のところ大丈夫かな
134名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 10:32:39.47 ID:i/dpM1Xud.net [1/2回]
BMI普通だけど体脂肪高杉。隠れ肥満もいいとこだわ
135 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 10:38:52.02 ID:UuE0t09Sd.net [1/1回]
>>134
内臓脂肪が結構あるかもしれないよ
136 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 10:41:41.44 ID:YWLdVCni0.net [1/1回]
BMIの事実
ttps://youtu.be/vrf9RgYiBME?t=2036
137MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 10:43:52.48 ID:GlW62oFe0.net [1/8回]
内臓脂肪は腹囲測定すればだいたい読めるよ
85センチ超えたら内臓脂肪が多すぎだと思え
138 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 10:57:15.96 ID:i/dpM1Xud.net [2/2回]
85までは無いけど、昔から太ると腹に出るタイプだから内臓脂肪なのかな。なかなか落ちにくいイメージだけど、有酸素続けてれば減る?
139 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 11:06:21.87 ID:GlW62oFe0.net [2/8回]
ジョギングが日課の人でも内臓脂肪が多い人はいる
運動も大事だがエネルギー収支が大事
140 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 11:56:23.40 ID:TsEeWz7+d.net [1/2回]
筋トレ有酸素運動と食事で体重は落ちてるんだけど体脂肪率35%からほぼ変わらない
でも筋肉量も減ってないし変化がない
内臓脂肪はもともと無かったからこちらも変化なし
一体何が減ってるんだろう
141MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 11:57:52.33 ID:GlW62oFe0.net [3/8回]
体脂肪率35%ってInBody?家庭用体脂肪計かな?
142 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 12:01:40.67 ID:SQ9TmyQt0.net [1/1回]
筋肉量がもしパーセンテージなら
筋肉が減ってるはず
143MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 12:03:12.95 ID:GlW62oFe0.net [4/8回]
体脂肪率を書く奴が頻繁にいるけどInBodyで測定か家庭用体脂肪計で測定かいっさい書かない馬鹿が多すぎるんだよ
144 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 12:04:43.82 ID:My5JpFkzd.net [1/1回]
>>143
前も教えたが家庭用もin bodyも大差ない
CTじゃないと正確な数字はわからない
無意味なこだわりだ
145 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 12:28:48.43 ID:GlW62oFe0.net [5/8回]
大差ない?こちらは常識レベルの話をしてるけど
否定するなら根拠出してごらん
146 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 12:31:45.97 ID:GlW62oFe0.net [6/8回]
また今日も職歴無しのこいつは言い逃げだろうな

名刺のもらい方すら知らないこの無職は逃げてばかりだ
147名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 12:35:20.59 ID:TsEeWz7+d.net [2/2回]
>>141
家庭用のやつです
148 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 12:39:43.04 ID:GlW62oFe0.net [7/8回]
>>147
家庭用ならあまりあてにならない奴な
BMIを基準にチョと電流流して統計学の数字を利用して数字を出してるだけだからね
体重と腹囲だけ測定しておけば脂肪の減り方は観察出来る
149 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 17:04:46.58 ID:66K13FKha.net [1/1回]
なんかKYがいるー
150 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 18:05:03.64 ID:fDd7QQWu0.net [1/1回]
食物繊維取りすぎなのか、腹にガスが溜まりやすくなってはることが多くて辛い・・・
151 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 18:24:08.72 ID:IUrPoNuU0.net [1/1回]
皮下脂肪ってエネルギーになるとしても空腹感倦怠感が付き纏うし、見た目も醜いし無駄。
152 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 19:07:13.57 ID:GlW62oFe0.net [8/8回]
空腹感は慣れれば良いんだよ
1日のうち数時間我慢するだけだぞデブ
でもデブは空復感=食べるの習慣ができてるから苦労する

習慣を作れデブ
153 : 8 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 19:35:12.64 ID:TT6460El0.net [1/1回]
76kgに増えやがった!
154名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 19:54:52.83 ID:MvMNbJLq0.net [1/2回]
今日は仕事と運動の疲れから一日中寝てしまった
155名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 19:55:57.62 ID:4xi2SVpXd.net [1/1回]
>>154
夜寝れないじゃん・・・
156 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 19:58:09.62 ID:MvMNbJLq0.net [2/2回]
>>155
大丈夫。
疲れピークの時は頭痛と肩こりが酷くなる
157 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/14(日) 23:05:17.60 ID:DuUI22Uqa.net [1/1回]
食べ物の誘惑に勝った!!
夕方子供達と公園で戯れ、帰宅後家事でヘトヘトだったので、明日の朝食にと買ったサラダ巻きを夜食べちゃおうかなと思った。
でも手羽先焼いたのと置き換えシェイクでストップできた。
は~あぶね。
158 : MNT [] 投稿日:2018/10/14(日) 23:41:45.80 ID:5cDFGAWo0.net [1/1回]
俺は酒飲みたいけどね
159 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 01:03:46.16 ID:W3liAO90a.net [1/1回]
>>137
40日間で8.5キロ減らしたがまだ87センチもある。
92センチだった先月はかなりヤバかったんだな俺
160 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 01:06:29.71 ID:Q9cndea+0.net [1/1回]
87センチでもまだ太いぞ
80センチ以下目指せよ
ちなみに俺は74センチ
161名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 06:34:26.46 ID:mN/JtsEu0.net [1/1回]
腹囲って最大限に力を抜いた状態で測るのが普通なんだろうなあ
84だった。かなりやばい
162 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 07:53:37.24 ID:WwfSU28f0.net [1/1回]
試行錯誤してようやく9キロ落としてBMI22の下限までこぎ着けたが…
一番脂肪のつき方が酷かった腹まわりが地味に皮余り現象起こしてる
プルプルしてるよプルプル
早くなくなーれ
163名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 10:33:09.55 ID:jIIah8y8M.net [1/1回]
>>161
リラックマして軽く息を吐いた状態らしい
ささやかに腹筋力入れて測ってたわ
164 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 11:12:13.51 ID:CceSJ2e5d.net [1/1回]
リラックマかわいい
165 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 13:03:00.60 ID:MbMV3tsX0.net [1/1回]
うん健康診断で測ってもらったとき吐いたタイミングだった
166 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 13:05:31.14 ID:hLJDim5Q0.net [1/1回]
>>163
腹回りの脂肪は落ちないよな
いま、筋トレして、腹筋鍛えてて
さらに、落ちない脂肪もプラスされてるから
腹回りは、かなりの大きさになった

体脂肪率15%なのに、メタボ認定されたw
167 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 13:17:46.80 ID:ITmcf5Bn0.net [1/8回]
食い過ぎだから落ちないだけだろ
168 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 13:22:44.44 ID:aEiZfYM90.net [1/1回]
グリアジンは食欲を増進させるからダイエット中はなるべく摂らないようにする。
169 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 15:43:25.90 ID:JUO6PIzV0.net [1/2回]
男で細い人って腹囲いくつなんだ?
一番痩せた47kgの時でさえ76cmあったぞ
170MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 15:52:34.11 ID:ITmcf5Bn0.net [2/8回]
70センチぐらいと思って良い
https://i.imgur.com/gs5Gj9w.png
171 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 15:55:39.47 ID:JUO6PIzV0.net [2/2回]
>>170
ありがとう
腹筋6パットで70cmとか凄いなぁ
172 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 16:47:11.79 ID:ziMQbRWh0.net [1/1回]
突っ込んだら負け
173 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 17:04:05.59 ID:ITmcf5Bn0.net [3/8回]
腹筋やって筋トレした気になってる奴を頻繁に馬鹿にしてるけど
腹直筋の数十倍大きな筋肉が下半身にある
バスタブのお湯を小さなスプーンですくっても減らない
バケツですくえよ
174 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 17:54:59.62 ID:hnjGbz9Ea.net [1/3回]
痛めた腰がどう動かしても傷まなくなったから試しにドラゴンフラッグやったらまた痛むようになった
治ったようでまだ様子をみないといけないみたいだ
175 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 17:56:07.76 ID:ITmcf5Bn0.net [4/8回]
腰を痛めやすい種目をやるな馬鹿
176 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 18:09:51.58 ID:ITmcf5Bn0.net [5/8回]
レッグレイズなんて腰をちょっと台から外すだけで腹筋の負荷があがる
ドラゴンフラッグやってる奴は腰を痛める奴がやたら多い
あとアブローラーも多いな
https://i.imgur.com/LcGw4Zi.png
177 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 18:29:52.78 ID:LqE3kTkP0.net [1/2回]
レッグレイズ、腹筋台を傾けてやってる人はよく見かける
自分はそのままだけど、外してやってみようかな

ドラゴンなんちゃらって、腹筋で最強の筋トレって書いてるねw
178 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 18:33:23.31 ID:ITmcf5Bn0.net [6/8回]
最強ではないよ
ただ見た目が派手なので凄く見える(実はたいしたことない)
179 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 18:43:04.99 ID:jgd9jpaWd.net [1/2回]
ほっしーの、あっきーの
180 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 18:46:36.64 ID:hnjGbz9Ea.net [2/3回]
腰が完治したかを確かめるために負担の大きいドラゴンフラッグをやってみたんだけど
治るまで待つより負担をなるべくかけないようなトレを続けて行ったほうが良さそうだね
181 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 18:49:30.88 ID:jgd9jpaWd.net [2/2回]
なんだか夏あんなに汗ばっかかいてたのにもう夏が恋しくなってしまった…
冬は大丈夫なんだが夏が嫌いだけどなんか恋しいんだ
でも今が痩せ時かも
182 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 19:20:26.13 ID:ITmcf5Bn0.net [7/8回]
背骨の曲がり具合をイメージしてイメージ通りのアーチを作るんだけど
下手くそがやるとある1点だけを曲げたりするからそこに負担が増えて痛くなる
筋力というより体のコントロール能力が低い奴はやるべきでない
183 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 19:42:33.25 ID:hnjGbz9Ea.net [3/3回]
鍛えるためじゃないんだよ。確認のためなんだよ
腰が完治しないとおちおちデッドリフトやスクワットもできないだろ
確認のためにわざわざジムに行くわけにもいかないだろ
184 : MNT [] 投稿日:2018/10/15(月) 19:44:30.41 ID:ITmcf5Bn0.net [8/8回]
長くスポーツやってきた俺にはわかるが自己管理が苦手な奴っているからな
185 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 22:48:01.32 ID:dkahJDgC0.net [1/1回]
耳管開放症がひでぇ(´・ω・`)
186名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 23:45:15.77 ID:IulAsuGd0.net [1/1回]
脳が一番、糖を消費する臓器らしい
頭使うと痩せる?
187名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/15(月) 23:55:40.23 ID:LqE3kTkP0.net [2/2回]
>>186
それ聞いた事ある

細マッチョの人が暗記物やってたら、体脂肪下がったってTVで言ってたよ
188 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 00:08:36.94 ID:pPTgaqF80.net [1/1回]
だいたいダイエット板のデブを観察してると体は動かせたくないし
調べ物はしないしカロリー計算もできないし質問スレのテンプレさえ埋めるのを嫌がる

デブってのは動かない横着者が多いんだよ
だから俺に罵倒されやすい
189 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 02:19:07.96 ID:WlOdMlKn0.net [1/1回]
>>187
よし、英語を最初から勉強しよう
190名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 04:59:14.97 ID:FUUdyQrZ0.net [1/1回]
プロ棋士は一局で何キロか痩せるって記事見たな
191名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 09:45:39.86 ID:FL7rYpUj0.net [1/1回]
我慢できなくてそろそろビクンビクン反応してしまうころ…
192 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 10:08:06.87 ID:gIjyFtlE0.net [1/3回]
>>191
11時以降だろうな
193 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 10:37:39.44 ID:H9pdbISQ0.net [1/1回]
>>190
痩せるわけねーぞ馬鹿

水の出入りを見てもしょうがない
194 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 16:01:27.77 ID:5eaB1ad00.net [1/12回]
発達障害の脳みそは自分基準で相手の心理を読もうとするんだろ?
だから毎回自己紹介まみれの書き込みになってしまう

自分基準で相手の心を読もうとしても相手の心理なんて読めるわけないぞ
195 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 16:03:47.48 ID:MhswD7k+M.net [1/1回]
いつからBMI21と名乗っていいのだろう
どこからがBMI22なのだろう
21.9でも21なのだろうか?
21.5は22ではないのだろうか…
BMIって1違うと2キロぐらい変わってくるよね…
196 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 16:05:23.74 ID:5eaB1ad00.net [2/12回]
BMIの1の違いなんてどうでもいい
197名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 18:08:38.91 ID:di3pZtqAp.net [1/3回]
52日で8キロ落とせた
ジーパンがボタンとめた状態でスポット落ちるくらいウエスト落ちた。ほとんどが内蔵脂肪だ。
86キロ→78.3キロ
ここから70まで持ってく間にいつも挫折してしまうけど今回は頑張る
198 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 18:18:33.99 ID:5eaB1ad00.net [3/12回]
ウエスト76センチのジーンズがベルトがないと少しずれ落ちる
199 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 18:27:05.85 ID:k4hiTlIi0.net [1/1回]
>>197
頑張れー
200名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 19:04:54.61 ID:ygc7x+sn0.net [1/3回]
160cm、70kg

夫が夕食をおにぎりだけにしたら痩せた
夫と私の体重差は12kgほどあったのに2週間足らずで10kgになってしまった
私は3食の炭水化物量は減らしてるけど、9時(子供を保育園に送ったあと)、14時(職場で)、17時(保育園のお迎え後、夕食作りの途中)でお菓子を食べてしまうので痩せない
間食がなければそれだけで500kcal近くは減らせるのになんで食べたくなるんだろう…
まずはお菓子を捨ててみる
201名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 19:07:09.42 ID:di3pZtqAp.net [2/3回]
>>200
とにかく走ればなんとかなる
202MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:13:55.21 ID:5eaB1ad00.net [4/12回]
食べてしまうのは習慣だから
人間の脳って習慣を変えることを嫌がるんだよ
203 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 19:14:09.10 ID:ygc7x+sn0.net [2/3回]
>>201
走ると喘息が出るんだ
今は保育園から徒歩で帰宅するようにしてる、少し遠いので片道40分
明日から早歩きや大股を意識してみる
204 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:15:18.66 ID:5eaB1ad00.net [5/12回]
ダイエット板で罵倒する習慣がつくと涼しい顔で無感情に罵倒してる自分に気がつく
でも俺に粘着してる奴は顔が真っ赤と言い始める

習慣のついたことをするのは脳が楽なんだよ
205 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:16:48.60 ID:5eaB1ad00.net [6/12回]
そしてダイエット板のバカどもは運動ばかり気にする
なーんもわかってない馬鹿が多いということだろう
206 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 19:19:10.09 ID:N8QA4piCM.net [1/1回]
>>200
単に血糖値が上がりにくい食べ物に変えればいいのでは?
仕事のストレスを食べることで解消してる面もあるかもしれないから、ついでに噛みごたえのある物にしてみるとか
スルメ、ビーフジャーキー、…他に今は思いつかないけど
207 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:20:25.57 ID:5eaB1ad00.net [7/12回]
ごちゃごちゃ細かい話より
デブになる習慣だからデブなんだよ
208MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:20:48.77 ID:5eaB1ad00.net [8/12回]
だいたいお菓子なんて食わないからな
209 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 19:21:59.08 ID:5eaB1ad00.net [9/12回]
貰ったお菓子は夕飯の時に食べちゃう
米くわなくてすむ
210 : 200 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 19:23:22.23 ID:ygc7x+sn0.net [3/3回]
>>202
たしかに長い間の習慣になってた
お菓子やカロリーが高いおかずを捨てた
あとは運動と買わないことを習慣化してみる

>>206
職場ならガムかな。シュガーレスガムもあるよね
せめてあと10kgは痩せたいのでしばらく頑張ってみます
211 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 20:29:57.19 ID:gIjyFtlE0.net [2/3回]
>>208
>>209
即矛盾とか笑えるwwwww
柿ピーはお菓子じゃなくて野菜かなwwwww

383 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー

今日食べたもの

497 ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/08/30(木) 19:46:35.10 ID:iDBIZXSV
夕飯

カツオ
ゴーヤチャンプル
サラダ
柿ピー
味噌汁
212MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 20:33:26.62 ID:5eaB1ad00.net [10/12回]
柿ピーは米とピーナッツだから食事として食べてもの良い
あと毎日の習慣としてお菓子を食べないだけであってたまに食べるのなら問題なし

こういう話は俺に粘着してる発達障害は理解出来ないとわかってて書いてる
213 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 20:35:37.51 ID:di3pZtqAp.net [3/3回]
納豆に酢を入れると良いらしい
214 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 20:37:50.29 ID:gIjyFtlE0.net [3/3回]
>>212
たまにねwwwww
215 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 20:41:59.15 ID:5eaB1ad00.net [11/12回]
ちなみに食事として柿ピーを食べる事を俺は以前からすすめてる
ストーキングしてるわりにおまえは無能なので俺の言ってる事をまったく理解できてない
216 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 21:38:47.78 ID:tCP/IfM+0.net [1/1回]
最近広告で見るAYAって人筋肉バキバキでかっこいいけど広告が胡散臭すぎて…
217 : MNT [] 投稿日:2018/10/16(火) 21:45:11.48 ID:5eaB1ad00.net [12/12回]
バキバキすぎてかっこいいと思わない
218名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 22:31:44.01 ID:RUWTvbgl0.net [1/1回]
89→76になった
手で触ったり自分目線で見ると痩せたのに
鏡で見ると何も変わってない
219 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/16(火) 23:46:14.66 ID:XNO7IkN50.net [1/1回]
>>218
わかる、、

体重5キロ減ったし太ももとか腕とか見ると確実に細くなった!
会社の制服もゆるくなった!と思うのに
ダイエット開始時の記録写真と
現在の写真見比べると何も変わってない

つまり他人の目線では何も変わってないってことなのね…
220 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/17(水) 02:32:28.37 ID:N+wLMvSWp.net [1/1回]
>>218
横から見れば薄くなってるぞ
221 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 10:33:23.25 ID:zWQF5OAVa.net [1/1回]
428 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・

841 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・

https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg
222 : MNT [] 投稿日:2018/10/17(水) 10:36:12.96 ID:PDaWALV30.net [1/1回]
>>218
プロの俺の意見としては89キロの時でなく直近の鏡に映るものと比較してるのでわかりにくい
昨日おとといとの違いはわかるけど1ヶ月2ヶ月前のは忘れてる
223名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 19:45:37.37 ID:X2GDwL5od.net [1/1回]
ダイエット始めて一ヶ月ぐらいたけど禁煙してた時と似てるw
コンビニで飲み物買おうとするとお菓子や揚げ物の誘惑が辛い
禁煙中は今吸ったら我慢してた時間がもったいないと乗り切れたから、今回もいけるかな
タバコみたいにいつかはこの欲求なくなる?
224名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 19:47:15.39 ID:tKBhSTwip.net [1/2回]
>>223
体が求めてんだから偶には食ってもオケ
225 : MNT [] 投稿日:2018/10/17(水) 19:50:23.24 ID:HNWSqLUO0.net [1/4回]
>>223
その習慣に慣れるのは2ヶ月以上掛かる
あと少しで楽になるぞ
226MNT [] 投稿日:2018/10/17(水) 19:50:54.15 ID:HNWSqLUO0.net [2/4回]
>>224
だからおまえはデブなんだよ
227名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 19:52:21.94 ID:tKBhSTwip.net [2/2回]
>>226
50日で8キロ落とせたよ
228 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 19:52:41.85 ID:EOAfZkqD0.net [1/1回]
スナック菓子とかタバコと同じようなもんで脳内麻薬や快楽物質みたいなもんだったりするからねえ
食わなければそのうち欲求も薄くなるよ でもいつまたスイッチが入って暴走するかはわからん
229 : MNT [] 投稿日:2018/10/17(水) 19:53:24.32 ID:HNWSqLUO0.net [3/4回]
>>227
それがどうした?

とりあえず画像あげてごらん
230 : MNT [] 投稿日:2018/10/17(水) 19:54:17.58 ID:HNWSqLUO0.net [4/4回]
菓子が食べたいなら運動しろ
運動後なら食べて良いルールを作れデブ
231 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 20:09:28.42 ID:QEhw7c8Hd.net [1/1回]
パチサロ板がおろそかだぞミナト
232 : 8 [sage] 投稿日:2018/10/17(水) 21:10:48.44 ID:hR1D5dH+0.net [1/1回]
よし、また74kg切った
233 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 03:52:45.81 ID:WvBNTi6Sa.net [1/1回]
ゆるゆるやってたから1年3ヶ月もかかったけど、ようやく当初の体重より10kg痩せた!
ジム通ってたから筋肉も減ってない
でもまだ理想体重より10kg重いし全然全身ぶよぶよだし先は長い……
234名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 06:47:41.69 ID:UNBnyYHca.net [1/2回]
3か月で5kg痩せたけど仕事でうまくいかないことがあったのを機に、モチベーションが徐々に無くなりリバウンドして戻った

ここにいるみんなは何を目標にして続けられてるの?
235 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 07:23:23.94 ID:uwcsC4bBp.net [1/2回]
>>234
生活習慣にしないと駄目よ
236 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 08:01:03.05 ID:iMNBBPwS0.net [1/1回]
母「私もジム行こうかなー」
私「いいんじゃない」
母「でもあんた見てても変わってないから意味ないか(笑)」
って言われた
旅行誘われて引っ越し考えてるから無駄使いしたくないと言えば、やだよ寂しいじゃんだって
毒親かよこのババア

見返すの目標にしてる
237 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 08:14:50.52 ID:uwcsC4bBp.net [2/2回]
一年、二年と長期スパンで考える
最初の酷い時の写真を残しとく
これだけで継続できるな
238 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 08:19:55.99 ID:ASGJZXt50.net [1/1回]
>>234
走るの気持ちいい(これが一番の理由)
痩せてる自分には自信が持てる
服着られるの楽しい
痩せてるとなめられずに済む
太ってる人を見下せる
体重かったし無様だったからもう二度と太りたくない

このへんが複合的に混ざってる
239名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 08:31:00.20 ID:UNBnyYHca.net [2/2回]
ありがとう
痩せてたころの気持ち思い出して気楽に頑張る
240名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 09:43:50.17 ID:PfsdGDVF0.net [1/1回]
外見の事だけいうと、太ってた頃の方が服や鞄や靴やアクセサリー類をたくさん買ってた
綺麗に見られたい若く見られたいっていう見栄がほとんどw
痩せればシンプルな服も素敵に見えたり姿勢良かったら若く見えたりするもんだって気がついた
まだまだダイエットが必要だけど、負けないで続けてきて良かったって思ってる

>>239
仕事以外で自分だけの世界があると一番良いと思うよ
ダイエットの事だけじゃなく生きていく上でストレス解消場所は大事だわ
241 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 10:43:10.78 ID:gwWPABdqa.net [1/2回]
>>240
いいアドバイス
242 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 11:35:05.31 ID:VrE+n+CHM.net [1/1回]
通販で買ったワンピースをウキウキで着ようとしたら上半身が入らなくてめちゃくちゃ落ち込んでる
返品するか痩せたあとに着る目標にするか悩んでる
今日からダイエットもっと頑張ろ……
243 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 11:41:01.96 ID:gwWPABdqa.net [2/2回]
がんばれー
244 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 15:28:31.33 ID:JWh/XdDod.net [1/1回]
ステロイド飲み始めて(食欲増進と脂肪沈着の副作用)ダイエットしても無駄なのではと思いながらも頑張ったら先月より体重減ってた
処方量少ないのもあるけどがんばったら副作用に勝てるとわかってのでこれからもがんばるぞい
245 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 21:13:21.33 ID:uh8uX/dca.net [1/2回]
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな

271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや

317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケ、ツ穴に塗り込むのか?

321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの?
ナチュラルで?凄いな!

323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナ.ル大好きな変態!
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか?

344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケ.ツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどア.ナルは大切にな!

347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな

http://hayabusa6.2ch...uscle/1496755085/352
糞ミナトはア.ナルバ.イブマニアだったことが判明w

アナ.ルバ.イブミナキンw
オロナインがカカセナインw
246MNT [] 投稿日:2018/10/18(木) 21:23:27.72 ID:KNk4888k0.net [1/5回]
またまた根拠のない決めつけが始まったw
247 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 21:25:53.40 ID:uh8uX/dca.net [2/2回]
>>246
必死に否定して回ってるの面白いな
248 : MNT [] 投稿日:2018/10/18(木) 21:28:30.03 ID:KNk4888k0.net [2/5回]
必死でもないしまた発達障害が意味不明なコピペしてるなと思っただけ

おまえのような本物の馬鹿は言っても話が通じないからね
249 : MNT [] 投稿日:2018/10/18(木) 21:28:50.44 ID:KNk4888k0.net [3/5回]
ほんとこれ

発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
250MNT [] 投稿日:2018/10/18(木) 21:30:21.02 ID:KNk4888k0.net [4/5回]
おまえはかなりのキチガイだからナマポとか貰ってるでしょ?
このクラスのキチガイってネットでもなかなかいないからな
251 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/18(木) 23:37:32.51 ID:1zdQ0FvH0.net [1/1回]
>>250
またまた根拠のない決めつけが始まったw
252MNT [] 投稿日:2018/10/18(木) 23:52:27.38 ID:KNk4888k0.net [5/5回]
ガチなキチガイだから可能性は高いよ
こちらは貰ってるんでしょ?と質問をしてるわけで決めつけてない事を理解しましょう

発達障害はこの違いがわからないかな?
253 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 00:36:20.72 ID:mZhA+8iC0.net [1/1回]
12月に制服の採寸がある~!
やばいやばいやばいやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
だいぶリバウンドしちゃったからなぁ
時間があんまり無いよ~
254 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/19(金) 01:04:34.46 ID:mjVwTdPG0.net [1/1回]
もう死にたいくらい痩せたくなったわ
無理だわほんと
死にたいか痩せたいかどっちかだわ
255 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 08:40:57.29 ID:ramOQbtYd.net [1/1回]
>>252
顔真っ赤だけど大丈夫かな
256 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 09:05:41.58 ID:aOVxnV+a0.net [1/4回]
誰か教えてくだしあ
BMI22.2
ほぼ毎朝50~80カロリーのブースター摂ってから脈平均120ぐらいで走って250カロリー消費
その後二日おきくらいに事務仕事、他は専業主婦として家事全部、1日おきに買い物、あとはPTAなどなど
1日で計1600カロリー程度食べて、5キロ以上痩せつづけてきた
けどこの数日間、排卵前の期間なのに体重が減らなくなったどころか地味に2~300gずつ増え続けて22.7まで来てしまった
こんなことは初めてで気味が悪い
もっとカロリー減らすべきでしょうか?
それとも逆に減らしすぎ?
糖質は毎食玄米で150カロリーとってるので多分不足はしてない
たんぱく質も鉄分もサプリのおかげで摂取量は問題ないです
257名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 09:32:36.75 ID:RmkvI5VCp.net [1/1回]
逆にじわじわ痩せてきたら病気を疑った方が良い
258名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 09:53:53.33 ID:aOVxnV+a0.net [2/4回]
>>257
カロリーとりすぎてるってこと?
でも体重が1キロ減るごとにコンスタントに摂取量は減らしていっていて、
それに伴って体重も順調に減り続けてた
でもこのBMIになったら上がりはじめて謎なんですわ
259名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 10:09:42.53 ID:9sdh41MAa.net [1/1回]
BMIは気にするなとあれほど
適正体重になってそれ以上脂肪を落としたいのならハード目な運動しないと
260 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/19(金) 11:17:53.96 ID:TvBbgGx0a.net [1/1回]
AYA先生のサプリの効果は凄い!
http://www.htnetfax.com/
261名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 11:24:50.65 ID:oNOVuWB70.net [1/2回]
168cm48kgの人がいてモデルみたいに細かったから、自分も168cmだし48kgになってみるかと思って
ダイエットして48kgまで痩せたけど、自分がなってみるとそんなに細いと感じないな
まああの人は顔小さい背筋真っ直ぐ脚細い脚長いってのがあるけど、ワイは顔デカい猫背脚太い短足だから痩せても変な風にしか見えんのかもしれん(´・ω・`)
262 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 11:34:47.27 ID:oNOVuWB70.net [2/2回]
>>258
カロリーとりすぎってことだと思うなぁ
それか便秘でう〇こがお腹にたまってるとか。
お腹のもの全部出すだけでも1~2kg変わるでしょ
263 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 13:20:03.26 ID:x/qLN5r60.net [1/1回]
BMIよりウエストサイズよ
264 : MNT [] 投稿日:2018/10/19(金) 13:31:46.94 ID:H1XOG2uB0.net [1/3回]
>>258
例えば、痩せてる時は体内の筋グリコーゲン貯蔵量が少ない
300gとか多い人だと500gぐらいあるんだけどグリコーゲンは水と結びつくので
筋グリコーゲンが枯渇してる時に糖質を入れると筋肉が1キロ程度膨らむ

さらに体内の水分量は塩分やカリウムやマグネシウムなども関連するので1~2キロの変動は普通に起こる
うんこが溜まってる人もいるようだが
体重より脂肪の出入りを気にしろ
265 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 14:02:13.22 ID:aOVxnV+a0.net [3/4回]
レスありがとうございました
>>259
あ…私適正体重になったのか
脂肪が30%あるから気づかんかったです
>>262
やっぱりそれっぽいですかねー
基礎代謝が1200なので、朝-250して
日中活動の消費カロリーが350だと足りないくらいかと思ってた
うんこは毎日快便なので多分違います
>>263
ウエストは腹引っ込めれば67になります
Mサイズの服が普通に入るので十分かなと
266 : MNT [] 投稿日:2018/10/19(金) 14:10:02.87 ID:H1XOG2uB0.net [2/3回]
まさにダイエット板あるある

しょーもないレスに対してありがとうと言う

今してる事が整理出来てないのか知識がないからなのか
ダイエット苦労する奴の特徴だな

でも本人気がついてないんだろうな
267 : MNT [] 投稿日:2018/10/19(金) 14:13:07.73 ID:H1XOG2uB0.net [3/3回]
体脂肪30%が適切な体脂肪ってなんだよwww
内蔵脂肪が少なければ多少脂肪が多くても問題がないと言われてるが当てずっぽな意見に右往左往しすぎ

> 基礎代謝が1200なので、朝-250して
> 日中活動の消費カロリーが350だと足りないくらいかと思ってた

カロリー計算してる割に今してることの整理が出来てない
これも当てずっぽな意見に右往左往しすぎ
268名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 15:54:35.51 ID:98Mdh8qP0.net [1/1回]
30%はBMIの割に高すぎないか
やっぱり筋トレですよ
269 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 17:40:37.33 ID:aOVxnV+a0.net [4/4回]
>>268
高いですよね
筋トレは2~3日に1回腹筋50回くらい、ほぼ毎日走るときも体幹をメインに使ってるんですけど減らず…これも足りないのかなぁ
スリーサイズが94・69(腹引っ込めない数値w)・90なので少し高めに出るかもですが、どのブラカップサイズならどれくらい体脂肪率を引けばいいのかとかどこにも載ってないし…
270 : M N T [] 投稿日:2018/10/19(金) 17:42:44.55 ID:IyLAUo0x0.net [1/3回]
> 筋トレは2~3日に1回腹筋50回くらい

またまたダイエットが苦手な奴あるある
腹筋という小さな筋肉の筋トレをして満足感を得る
271 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 17:47:14.14 ID:32uzEyha0.net [1/6回]
お腹を引っ込めたいと思うと、どうしても腹筋から入っちゃうよねw
272 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 17:50:06.54 ID:7kGMgZRLa.net [1/3回]
体脂肪率が高いのはグラマーなせいじゃないか
273名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 17:56:20.83 ID:7kGMgZRLa.net [2/3回]
女性の体型は詳しくわからんけど自虐風自慢に見えるぞ
274 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 17:56:33.88 ID:32uzEyha0.net [2/6回]
>>261
今、米倉のドラマやってるけど、あんな感じだろうね
顔の大きさはアレだけど猫背は治るし、足だって細いと思うよ
卑下しすぎw
275名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 18:20:16.48 ID:toHOVoIHM.net [1/1回]
>>273
それは言いすぎ
自分も大きいけど、みんなと同じ服装してるし全然そんなつもりないのに
「胸強調してるよね、嫌味?」と何度もきついこと言われてきてその度にかなり傷つきてきたよ
だからといって隠す服を着ると「太ってるね」と笑われる
この人は単に体重と体脂肪率のことで悩んでサイズ書いてるだけだろうに
胸が大きい人の2/3は小さくなりたいって統計も出てるし自慢する人なんか一部だよ
腹立つわ
276 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 18:35:29.04 ID:7kGMgZRLa.net [3/3回]
>>275
胸の大きさのことじゃなくて十分痩せてるように思ったからさ
怒らせてしまってすまない
277 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 18:56:39.31 ID:32uzEyha0.net [3/6回]
男性は女性の悩みはわかんないもんね、仕方ない・・
278 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 19:05:14.08 ID:DEWYvs34d.net [1/1回]
>>275
あなたのお胸にみんな嫉妬してたから嫌な事言ったり笑ったりしてたんだよ。
胸が大きくて羨ましくてしょうがなかったんだよ。それをきびしい言葉で言ってあなたを傷付けて消そうとしてたの。
279 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 19:42:29.45 ID:XF/4L54Za.net [1/1回]
若い時はまだいいんだけど(それでも太って見えるけど)
歳を重ねると、子供何人いるのみたいな肝っ玉母ちゃんみたいな印象になって老けて見えるからね
バスト大きい人なりの悩みは尽きないのさ
280 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 20:01:11.93 ID:ic+NoyhT0.net [1/1回]
俺も胸はそれなりにある
281 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 20:07:10.74 ID:32uzEyha0.net [4/6回]
www
男で胸大きい人いるよねw
性感帯も胸の人いない?
下ネタでしたw
282 : M N T [] 投稿日:2018/10/19(金) 20:11:08.73 ID:IyLAUo0x0.net [2/3回]
> 性感帯も胸の人いない?

こういう事書く奴はなめて来る奴だろうな
いつも何でなめてくる?と思う
283 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 20:15:25.18 ID:32uzEyha0.net [5/6回]
自分からいくんじゃなくて、舐めてって言われるから舐めるだけじゃないかな?(すっとぼけw
284 : M N T [] 投稿日:2018/10/19(金) 20:16:32.03 ID:IyLAUo0x0.net [3/3回]
乳首舐めてと言った事は一度もないけど高確率で舐めてくるぞ
教科書に乗ってんのか
285 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 20:24:50.08 ID:32uzEyha0.net [6/6回]
男性でそういう要望する人が多いんじゃないかな
286名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 20:26:04.56 ID:/QNpNnl7d.net [1/1回]
風俗やってるけど8割ぐらい乳首感じてるよ
287 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 21:53:45.29 ID:B6WVRObVa.net [1/1回]
>>286
アッー!
288 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/19(金) 22:22:51.54 ID:8Gj5V+Rs0.net [1/1回]
痩せれば、胸も小さくなるよ
胸は脂肪なんだから・・・
289 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 00:33:58.78 ID:YNAsLhtN0.net [1/1回]
そうそう
私はCからAになりましたよ…
290 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 01:04:40.85 ID:lJQ1lrzg0.net [1/1回]
腹減ったけど、この腹減ってる時間を長く我慢しないと痩せないんだよなぁ
291 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 01:15:47.26 ID:psg8wFxU0.net [1/1回]
腹筋だの足上げだのと言った仰向けになって上半身か足を上げる筋トレで尾てい骨と背骨が痛くなるんだけど何がダメなんだろう?
クッション敷いたら痛みは軽減されるけど効果が半減してる気がする
292 : M N T [] 投稿日:2018/10/20(土) 01:16:57.32 ID:NqZTCJ8u0.net [1/2回]
1~2週間ぐらいすると空腹は慣れる
どうせ明日食えるんだから余裕
293 : M N T [] 投稿日:2018/10/20(土) 01:18:00.99 ID:NqZTCJ8u0.net [2/2回]
クッション引いてやれよ
余計な痛みを与えなくていい
294 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 02:16:42.96 ID:2OOVrq6F0.net [1/1回]
夜めちゃくちゃお腹グーグーいってて
こりゃ寝れねーぞ!と思いつつ寝て
朝になると食欲がなくなってる
不思議だ
295 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 05:36:05.52 ID:DhrXhG/ma.net [1/2回]
161/59のデブだけど、ババアだからかこれ以上痩せると顔がこけた感じになって老けて見えるから痩せるのためらってる
296 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 05:36:46.67 ID:DhrXhG/ma.net [2/2回]
ホームエステしてたら顔だけ小さくなったんだわ
297 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/20(土) 07:17:38.32 ID:eQCGCI/h0.net [1/1回]
天高く俺肥える秋(泣)

夏の死にもの狂いのダイエットの成果が脂肪の泡になってしまった
いかん
このままではいかん
298 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 12:03:15.10 ID:B8HQgXxM0.net [1/2回]
ヲタ系の趣味でつながったネット友達と会う機会があった

ことごとく太い…
299 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 12:58:47.16 ID:JtIqhNbh0.net [1/1回]
最近下手なサプリより
アーモンド効果砂糖なしと大豆系プロテインの組み合わせこそ最強と気づいた。
300 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 17:35:54.04 ID:87eZlfhor.net [1/1回]
飲み会がよりによってチーズフォンデュ
ずっとあぶらっこいもの避けてて外食の時も最近胃がしんどいとか言ってかわしてきたけど
今日はさすがに手をつけないと不自然になりそうでいまから憂鬱
食べ出すと止められる自信が無いよー
301 : M N T [] 投稿日:2018/10/20(土) 17:36:50.66 ID:FJ/8WDju0.net [1/1回]
1食ぐらい食べても良いんだよ
帳尻を1週間単位で合わせるんだよ
302 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 17:56:03.31 ID:Dk/JuLRor.net [1/1回]
気持ちが軽くなったよありがとう
また長い目で見ながら調節していくぞ
303 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/20(土) 18:17:45.25 ID:B8HQgXxM0.net [2/2回]
チーズフォンデュならタンパク質豊富だし
パンや芋裂けとけば大抵大丈夫じゃないかな
304 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/21(日) 06:18:07.56 ID:FupklT550.net [1/1回]
またビールとコンビニ弁当を食ってしまった
俺はだめな奴さ
305 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 09:20:42.92 ID:EG7kjhclp.net [1/4回]
2カ月で約9キロ落とせた
目標は取り敢えず72キロくらいかなぁ
こっから先がなかなか一進一退なんだよね
ビフォア86キロ
https://i.imgur.com/1tc3NKE.jpg
アフター77.6キロ
https://i.imgur.com/HBQiomD.jpg

ソース
https://i.imgur.com/7kuEen7.jpg

今のところ内蔵脂肪が落ちてる感じ
306 : 8 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 10:23:14.13 ID:1ItwrHfI0.net [1/2回]
73-74kgを行ったり来たり中
今月は痩せない・・・
307名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 12:25:37.77 ID:+I9gIrCz0.net [1/2回]
どうしてもお米が食べたくて今レンジでピラフ温めてしまっている
食べたら絶対後悔と自己嫌悪なのに
どうしよう
308 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 12:34:08.92 ID:+I9gIrCz0.net [2/2回]
朝も食べちゃったのに
今日はどうしたんだ
309 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 12:48:18.19 ID:0ZwidND00.net [1/2回]
そういうときは冷ためのシャワーを浴びて、体操した後にかるくストレッチするんだよ
310 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 12:50:46.36 ID:EG7kjhclp.net [2/4回]
泳ぐと腹減るけど走ったりすると空腹が麻痺する
311 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 12:52:39.35 ID:EG7kjhclp.net [3/4回]
今日は吉野家でベジ定食の並がランチ
朝は筋子に大根おろしとネギと揚げの味噌汁にシラスに梅ひじき混ぜたやつ
312名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 13:42:40.58 ID:83++i1FgM.net [1/1回]
なんで法要の食事ってこれでもかって量出てくんの………普通に食いきれない
313 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 13:55:32.76 ID:Dtxzg0I/p.net [1/1回]
>>307
一生とも言わないがあと数十年そんな生活をする覚悟はあるのか?
考え直せよ
314 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 14:09:59.14 ID:VKIdr0bAa.net [1/1回]
そうだよなあ
切り詰めて頑張ればそのうち終わるのに誘惑に負ける自分がいるせいでダイエットは終わらないし毎日ストレスマッハだわ
315 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 14:37:00.39 ID:nNuwgTVQ0.net [1/1回]
ちがう ちがう そうじゃ、そうじゃない
切り詰めなくていいんだよ
316 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 14:38:36.55 ID:EG7kjhclp.net [4/4回]
太らない生活習慣を作るのが大事
317 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 14:41:38.90 ID:HaaJchkC0.net [1/1回]
>>307
米を食べても良いよ

米を時間をかけてゆっくり食い、
そのあとで軽く筋トレすれば。

ストレスを溜めるより、ずっと良い
318名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 14:50:09.40 ID:ycy+rMzu0.net [1/1回]
年寄りとか何十年も米に味噌汁に魚なんて生活してきてるのにデブは少ないからな
319 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 15:32:11.12 ID:0ZwidND00.net [2/2回]
>>312
あれは持って帰ることを考慮してるからなぁ
さらに昔は山ほど食べさせることが礼儀だったそうな
つまり山ほど+2食分なわけで、まぁ現代風じゃないよね
320 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 15:44:56.40 ID:Mx60YY0a0.net [1/2回]
人間なんてびっくりするくらい少しの食事量で生きられるよね
今は飽食の時代だけど、人類が誕生してからほんのちょっと前までは満足に食べられる人は少なかっただろうし。
種の存続のために食糧難でもそれなりに生きられるようになっているわけで、逆に食べすぎれば糖尿病などの病気になりやすいのが人間だと思う
飽食の時代がずっと続けば、いくら食べても病気にならないような進化した人間が誕生するのかもしれないけど。
法要とかで出てくる食事量は多すぎで毎日あの量食ってたら確実に太るわ
321 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 15:54:31.05 ID:Mx60YY0a0.net [2/2回]
>>318
その食事内容でも食べすぎれば太るとは思うし、足りていない栄養素もあるんだろうけど
成人の食事なんて肉体労働とかボディビルでもしていない限りそんな内容で量も少量で十分だわな
子どもがそれやっちゃうと身長伸びないと思うけど
322 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 20:10:10.08 ID:1ItwrHfI0.net [2/2回]
食ったら全部出せば間違いなく痩せる
323 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 20:46:47.63 ID:hFF22SeJ0.net [1/1回]
冬用の仕事スーツ一式揃えてきたけど、ウェスト気にせずデザインで選べるのは本当に嬉しい。
324 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/21(日) 23:47:18.83 ID:HZXY9ZZia.net [1/1回]
肩幅ごつくて全体的にガタイがいいからデブってる今はホント悲惨、更に着膨れするし
痩せたらノースリ肩出しとか着て健康的な感じになりたい……来年の夏こそは
325 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/22(月) 00:18:12.02 ID:TE7YAhpkp.net [1/1回]
今日は夕食抜いたった
326 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/22(月) 00:47:59.75 ID:QQcbnxHN0.net [1/1回]
やっちまったなァ
327 : 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! [sage] 投稿日:2018/10/22(月) 07:36:35.36 ID:uAokIDf30.net [1/1回]
食欲が出ない
328名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 01:40:50.85 ID:o46+NsMr0.net [1/1回]
元々フレーム大きいところに肉つくと悲惨
痩せてれば均整の取れたとか言われるんだけど
年内に3kg減らしたい
329 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 06:31:50.15 ID:X2hzpRxI0.net [1/1回]
>>328
私も。家族全員でガチスイマーで肩幅すごいある。
水泳やめて15キロ太って2年かけて18キロやせた。
BMIでは痩せになったけど肩幅やら骨太。
どんなに痩せても華奢にはなれない。
330 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 09:55:27.25 ID:WtzIGqSwa.net [1/1回]
自分も肩幅コンプレックス子供の頃からあるけど
太ったら更にごつくなってつらい
かなり痩せないと周りにもわからない
331 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 10:04:09.60 ID:rTu6Xw8r0.net [1/1回]
顔デカ肩幅ナシにはウラヤマな話
332 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 10:16:46.77 ID:4fcVKavCp.net [1/2回]
生活習慣の見直し以外の手はない
333 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 10:17:40.34 ID:4fcVKavCp.net [2/2回]
食事、運動、睡眠
この3つが重要
334M N T [] 投稿日:2018/10/23(火) 15:50:12.07 ID:EcFj4mr+0.net [1/2回]
肩幅があることによって顔が小さく見えるしウエストも細く見える
335 : M N T [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 17:56:38.83 ID:vvteyj6zd.net [1/1回]
肩幅があることによって顔が小さく見えるしウエストも細く見える
336 : M N T [] 投稿日:2018/10/23(火) 18:02:28.10 ID:EcFj4mr+0.net [2/2回]
肩幅は女は気にするけど男は肩幅なんて見てない
337 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/23(火) 23:26:46.62 ID:6tClxyqB0.net [1/1回]
メディキュットのM買ったけど締め付けが足りなかった…すごいデブなんだけどな
338 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 12:59:00.07 ID:QqDUSYn2d.net [1/1回]
ここって摂食障害が忌み嫌われてるけど
そうじゃなかったら何で太ったのとはおもいます
339 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 16:23:14.46 ID:6iq6kTci0.net [1/1回]
ダイエット板だよここ。わざわざここに来て摂食障害(少食アピール)はデブにたいしてのマウンティングになるのは判りきったこと
もちろん当人は本当のこと言ってるだけ(証明は出来ない)って言うんだろうけど
こんなとこじゃ社交辞令や周りの空気壊したくなくて我慢したりする必要無いからね、マウンティング即殴り返されるのは必然よ
340 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 16:48:49.53 ID:D990BPHz0.net [1/1回]
過食とは言わない食べ過ぎの積み重ねで大きくなりました
341 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 17:43:53.32 ID:e9PaBNct0.net [1/1回]
ユーチューブの筋トレ動画みてやってみたら筋肉痛が日常生活に支障をきたすレベル。
342 : M N T [] 投稿日:2018/10/24(水) 17:47:45.02 ID:9NLACbWX0.net [1/1回]
筋トレは中1日か中2日でやるものだから激しい筋肉痛にならない程度にするんだよ
343 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 20:28:47.39 ID:dnA2csURM.net [1/1回]
脚トレ本気でやると階段の登り降りが地獄になる
344 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 20:29:24.84 ID:6zf46kQC0.net [1/1回]
トレーニングさぼりました( ´-`)
345 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/24(水) 22:14:43.86 ID:eGKVmxJV0.net [1/1回]
いわゆるスキニーファットで体脂肪高め
パーソナルで筋トレ始めたけど痩せるか不安
346 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/25(木) 07:28:14.76 ID:5VTbN3MA0.net [1/1回]
筋トレ始めたばっかりの時、逆に増えてて焦ったけど筋肉ついてる証拠だよってトレーナーに言われたの思い出した
347名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/25(木) 18:53:50.83 ID:LY7WMsfWa.net [1/1回]
ここ数日仕事が忙しくて運動できないジムも行けない日が続いたせいで、ダイエットのモチベが一気にさがって
今日ドカ食いしてしまった……
お腹空いてないのに常に何か食べたくて困った
今日こそ運動してモチベ復活させたい
348 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/25(木) 19:15:31.48 ID:n34qwaFR0.net [1/1回]
>>347
いやぁ、君はもう充分頑張ったよ
今日はもう運動なんてせずスーパーでお菓子たくさん買ってピザでも頼んでテレビ見ながらまったりしようよ
349 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/25(木) 20:09:29.08 ID:P1bJGH49M.net [1/1回]
一日だけドカ食いはあり
毎日ちょっとずつ菓子足したりするのがもう本当にまずい
350 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/25(木) 22:44:09.42 ID:9uJ2Xj2I0.net [1/1回]
>毎日ちょっとずつ菓子足したりするのがもう本当にまずい

マジか
まんま俺だこれ
351 : M N T [] 投稿日:2018/10/25(木) 22:46:14.30 ID:sHdsPny10.net [1/1回]
知識のない馬鹿の意見なんて聞く必要なし
352 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 00:48:25.08 ID:QV7ZHiTO0.net [1/1回]
バカはオメエだろ池沼
353 : M N T [] 投稿日:2018/10/26(金) 00:49:58.58 ID:6MCGS/dm0.net [1/1回]
ダイエットに関係のことで否定しろ馬鹿
354 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 11:49:58.11 ID:Uk/1m+QKM.net [1/1回]
>>334
それある。んが、あくまで幅の話であってその幅でかつ奥行きがあるととたんにゴツい印象だからな。
薄っぺら目の肩幅ビシッてのが小顔とウエストきゅっのマジックかも。

わたしは、薄っぺらめだから細いときはよかったが肉がつきだして丸々感は肩周りが特に増えた。
355名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 12:02:46.37 ID:nB13dh6Ea.net [1/1回]
人にもよるだろうけど男はムチムチの方が好きってのは本当なのかね
356名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 13:12:50.76 ID:iRXSzksfp.net [1/2回]
>>355
顔と限界値にもよるな
357 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 13:22:58.99 ID:NkJaKXLK0.net [1/1回]
程度の問題だな
358 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/10/26(金) 14:40:21.65 ID:OJrZgXgXd.net [1/1回]
昼食が取引先との会食でいつもより多めに食べたし、夜は控えめにしよう・・・
359 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 14:43:52.09 ID:iRXSzksfp.net [2/2回]
おれも緩やかに上がってきてるから夕食抜こうかと
360 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/26(金) 15:09:37.15 ID:pQ14ZQEra.net [1/1回]
>>356-357
答えてくれてありがとう
361 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 11:26:47.89 ID:fAGKrEGy0.net [1/1回]
まだMNTいるのか
362 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 11:27:47.26 ID:e7l4+5/0a.net [1/1回]
ミント?
363 : M N T [] 投稿日:2018/10/27(土) 14:43:21.74 ID:n6PYbFyk0.net [1/2回]
みんと!
364 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 14:51:48.11 ID:4DuzyxWFa.net [1/1回]
今年はミントが流行りみたいで、ルックチョコレートのミント食べたら
おいしくなくて1つでやめた
365 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 19:58:35.41 ID:ahZNHqh20.net [1/1回]
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いろいろ悪口レビューしようと思ったのに
体脂肪率が大手の体重計より5%低く出る
アプリでGPS情報を毎回計測起動時登録しないと使えない
(なんで必要なの?)
メアド登録しないと使えない
大手と数値が違いすぎるデタラメ
(体重以外全ての数字が間違ってる)
アプリで登録できる計測値は5個まで (計測値10個中)
ゴミだから買うなよ
366 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 20:12:05.53 ID:4Q87EZ/A0.net [1/1回]
あの子はまだ承認欲求治まらないのか?困った子供だなぁ
367 : M N T [] 投稿日:2018/10/27(土) 20:30:19.56 ID:n6PYbFyk0.net [2/2回]
体重なんて週に1回か月に2~3回測るだけなのにやたらこだわる奴が多い
体重計に乗るぐらいなら自転車10分乗ったほうが痩せるぞ
368 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 20:47:47.06 ID:BBxwbLC80.net [1/1回]
俺はアナログ体重計使ってる
369 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 21:52:11.98 ID:FXzKqxMa0.net [1/1回]
わたしてもちの洋服のパツパツ具合で増減確認。あとショーウインドにうつった横向きの姿の特に尻ので具合。今最高にパツパツ。
370 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/27(土) 22:00:09.37 ID:bAwKLHEM0.net [1/1回]
ショーウィンドウを見ると、以前よりは驚くほど痩せたけど世間一般的にはまだデブだなと気合い入る
371 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 13:38:02.00 ID:THwRC4ub0.net [1/1回]
今週体重計買ったけど、今時のはすごいな
自分は4000円弱の一番売れてるの買ったけど、色々計って記録してくれて面白い
CT付きとかも有ったぞ
372 : M N T [] 投稿日:2018/10/28(日) 13:41:55.22 ID:CkXKnxSj0.net [1/1回]
凄いと言っても精度低いからな
腕時計で血圧測れるのあるけど精度が高いわけじゃないし脈拍ですらズレがある
373 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 19:00:58.64 ID:WzwT0996a.net [1/1回]
3週間の治療を終えて明日からまた頑張る
その間好き勝手に焼き肉ビールやらケーキやら食べてたら3週間で1kg太った
すぐに落とせる自信はあるけどすっかり怠けグセがついて明日でいいやとかなりそう
374名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 19:25:13.89 ID:B8h5RqoT0.net [1/3回]
86キロ台から76キロ台まで落とせた
2ヶ月頑張ったよ
あと7キロか
ここからが大変なんだよなぁ
https://i.imgur.com/EbXtIt0.jpg

まだまだ内蔵脂肪を有酸素運動で落とせそうだな
375 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 19:46:02.68 ID:u5Ej8nmzM.net [1/1回]
>>374
すごい。ワイもがんばろう
376 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 20:10:37.61 ID:B8h5RqoT0.net [2/3回]
取り敢えず身長174で70キロならデブではないだろう
筋肉質ならだけどね。
筋トレも頑張らないと
377 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 20:19:35.29 ID:B8h5RqoT0.net [3/3回]
新しいボディスキャン買って記録見てると一度体重増えてからストーンと落ちる傾向と言うか法則みたいのがあってこれって何だろな?
https://i.imgur.com/r0FGJ4Z.jpg
378名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 22:34:16.31 ID:FFHJx1tf0.net [1/1回]
同じコンディションで計ってる?
379 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/28(日) 22:57:13.61 ID:cKUcFE8n0.net [1/1回]
体質かな?
同じように、ちょっと上がってはグッと下がりを繰り返してゆるやかに減ってくタイプです
380 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/29(月) 07:03:40.48 ID:84hJgV+30.net [1/1回]
>>378
測るタイミングは全て同じ
381 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/29(月) 12:56:12.42 ID:ggj02JhsM.net [1/1回]
うんこじゃね
382 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/29(月) 19:02:19.72 ID:+QppG9Me0.net [1/1回]
世界まる見え!ハンパないSP★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1540775284/
383 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 16:57:20.98 ID:6qSDOw0Va.net [1/2回]
沢山食べると肌が見違えて綺麗になるけど太るというジレンマ
384 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 16:58:29.16 ID:MaSiNcJ/p.net [1/1回]
まぁでも体重より体型の方が重要なんだよね結局は
385 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 17:00:00.43 ID:6qSDOw0Va.net [2/2回]
沢山食べて筋トレして引き締めるのが一番良いんだろうね
386名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 20:15:33.97 ID:twfhqE9N0.net [1/4回]
1回しか使えない罠を無駄にしやがって・・・
ホントMINATOに毎日構う連中は低能だな
387 : M N T [] 投稿日:2018/10/30(火) 20:18:34.66 ID:zwCLNJSu0.net [1/3回]
沢山食べる必要ゼロ
388名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 20:30:06.18 ID:nU0p9fagd.net [1/1回]
>>386
な?いちいちいらんことを書き込みやがって。テンプレを機械的に張り付けば完成だったのに。
389 : M N T [] 投稿日:2018/10/30(火) 20:44:53.98 ID:zwCLNJSu0.net [2/3回]
>>388
馬鹿同士何の話してんの?
390 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 20:48:43.91 ID:twfhqE9N0.net [2/4回]
細かな違いに気づかなかったアスペMINATOには関係無い話だよ
391名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 20:54:52.17 ID:1LjRK5Oq0.net [1/1回]
男同士もコワイなぁ
いつもの言い争いなら何て事ないけど、罠はドン引きした
392 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 20:58:20.81 ID:odnqUraZa.net [1/1回]
流れの意味がわからないんですけど私のせいですか?
393 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 21:08:44.79 ID:twfhqE9N0.net [3/4回]
>>391
ホントお前無能だよな
ダイエット板からMINATO追い出せるはずだったのにな
394M N T [] 投稿日:2018/10/30(火) 21:58:18.06 ID:zwCLNJSu0.net [3/3回]
馬鹿の考える事は非常にくだらないものだからね
IPスレに書いてあげようか?w
395 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 22:06:48.06 ID:zLpWTHAF0.net [1/1回]
生シラスは走りが早い
396 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 22:10:55.24 ID:twfhqE9N0.net [4/4回]
>>394
出来もしない事を口にするなよ
397 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 22:11:54.21 ID:0jh807wPd.net [1/1回]
プロは間違わない
398 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/30(火) 23:34:32.20 ID:jY8M3Yh/0.net [1/1回]
罠とか普通にガチっぽくて痛い
399名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 07:15:45.15 ID:BsE4U2O1a.net [1/1回]
会社支給の作業が「破れたり壊れたりした物と交換」というシステムで困る
拳が縦に入るくらいブカブカになってきて着にくいんだけど、無駄に丈夫で壊れそうにもない
400 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 08:50:08.57 ID:Ut2uorcKM.net [1/1回]
ブカブカで引っ掛けて危ないからって言えば交換してくれんじゃない?
401 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 13:40:09.78 ID:BbyUTAZW0.net [1/1回]
>>399
ズボンならベルトしちゃダメなのかな
402名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 15:27:34.59 ID:+rllWt/ja.net [1/1回]
11月から本気を出す!
403 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 15:35:08.14 ID:vTGEujYQ0.net [1/1回]
>>402
それ、先月も言ってたじゃん
404 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 15:58:47.93 ID:9DUz82qr0.net [1/1回]
何年のかも言ってないしなw
405 : M N T [] 投稿日:2018/10/31(水) 16:00:29.88 ID:bTQ+gSvE0.net [1/1回]
11月も本気出さず普通にやる
406 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 16:01:55.12 ID:yGJ6pPGfp.net [1/1回]
11月2キロ落とせれば第一目標の75キロ
ここから更に5キロ減を目指し後は筋トレオンリーにする。
407 : 8(92日目) [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 17:54:02.78 ID:u6C0k0qU0.net [1/1回]
今月はほぼ落ちずに72.7kgでフィニッシュ
来月はまた頑張ろう

トータル-10.7kg
408 : M N T [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 18:06:36.27 ID:DCHTcyQjx.net [1/1回]
亀頭なめて、竿なめて、また亀頭なめてー
フィニッシュ!!!
409 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/10/31(水) 21:45:12.36 ID:uo3sqH+P0.net [1/1回]
食欲ないし減量もしないといけないから
あまり食べなかったけど、やっとそこそこの
うんちがでた。これで胃腸をそこそこ空にして
志望の消費に回せる気がする。
410 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 00:43:23.04 ID:06y9ZqHva.net [1/1回]
第1の目標体重まであと0.2キロ
411 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 18:54:44.04 ID:HIogBq/ia.net [1/1回]
今日からダイエット再開しようとしたのに風邪ひいて撃沈
辛いよ
412名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 19:18:54.98 ID:F+toYls4p.net [1/1回]
今日も2時間筋トレとランニングと水泳やってきた。
疲れてよく寝れるよこれ。
413 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 19:26:39.38 ID:2Fb2uCIb0.net [1/2回]
>>412
すごいな年齢いくつ?
414 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 19:43:34.52 ID:2Fb2uCIb0.net [2/2回]
ドカ食いしちまったちくしょーちくしょー
415 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/01(木) 22:47:40.41 ID:hzS5aZkH0.net [1/1回]
あーステーキ食べたいな
糖質制限はしてないけど明日は炭水化物抜いてしっかり肉食おうかな
416名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 00:03:16.65 ID:xylQvj7t0.net [1/2回]
こんな時間に腹が空きすぎて眠れなくなり
豆腐半丁食べてしまった…
100カロリーか、まあ寝不足になるよりいいのかな…
417名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 10:36:05.37 ID:kajYAr7sp.net [1/1回]
>>416
腹が減った時は大豆プロテインよ
418 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 11:19:51.97 ID:QMm0hKKT0.net [1/2回]
プロテインは飲まない
タンパク質過剰になるから
ちゃんと体重以上はとってるし
419 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 16:43:47.11 ID:reeSzBkI0.net [1/1回]
そんな個人情報知るか、チラシの裏にでも書いとけや
420名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 17:18:50.14 ID:shDzcRKL0.net [1/1回]
普通の健康的な生活するダイエット開始
睡眠時間普通程度には取って食事は腹7分目軽い運動とストレッチ
おやつは色々たくさん食べてたのをやめて豆乳とか甘酒とかにした
取り合えず腸の調子も良くお腹周りがちょっとだけスッキリしてきた
このまま続けよう
421 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 17:21:28.67 ID:xylQvj7t0.net [2/2回]
>>417
単独で何十グラムも飲むとお腹ゆるゆるの下痢になるからせいぜい食後とかかなぁ
422 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 17:54:02.44 ID:klIgNRSk0.net [1/1回]
今から飲み会。すごくお腹すいてたからすごい食べちゃいそうで一旦帰宅。
レタスと水菜、ゆで卵のサラダ食べてお腹を軽く満たした。
423 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 17:58:31.41 ID:GQ3KNVi/0.net [1/1回]
飲み会前におなか満たしておくってのはいい方法だよね
俺は始まる40分くらい前にプロテイン牛乳一気飲みする
食後無性に食べたくなる甘い物の対処法も考えないといかん
424 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 17:59:26.09 ID:9nZGRMl/a.net [1/1回]
>>420
イイね。ちょっとしたことで変わるんだね。
425 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/02(金) 21:00:03.47 ID:QMm0hKKT0.net [2/2回]
もーやだ寒い
家の中も寒い
運動したくない
426 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 04:31:36.82 ID:oqapEeZB0.net [1/1回]
踏み台昇降やると身体が温まるぞ
427 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 07:46:02.92 ID:6yHjLjGP0.net [1/1回]
わたなべぽんってひとのダイエットエッセイ漫画読んでる
冒頭、他撮り写真見て「太ってるのはわかってたけど私ってこんなにデブだったんだ」って思うシーンがあるんだけど
95キロなのにその感想って流石に認識甘すぎだろうって思った
それともゆるゆる太ったら95キロでもまだ大丈夫って感じるのかな
こわい
428 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 08:02:26.94 ID:RjalGHXep.net [1/1回]
少しづつ上がってガクって落ちるパターン繰り返し
429 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 09:45:26.20 ID:TjGa/sjf0.net [1/1回]
鏡の自分と写真の自分ってだいぶ乖離してるからねぇ
無意識に良い顔いい角度でみちゃうんだろうな
430名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 16:18:13.17 ID:pvvfrJTD0.net [1/1回]
スマホ操作間違えて、インカメラ起動しちゃったときの二重あごはヤバい
でもあれが真実の姿寿司何だろうね
431 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 16:32:53.72 ID:+OuX4SGtd.net [1/1回]
キサマさてはダイエット中に寿司を食べようとしているな?
432 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 16:34:59.48 ID:Y+ruoTtw0.net [1/1回]
>>430
わかるw
不意のインカメラの自分醜いなりw
433 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 20:36:52.17 ID:NNkgHPGfa.net [1/1回]
風邪治ったけど仕事が忙しくてなかなか運動できないジレンマ
434名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/03(土) 23:26:52.48 ID:gxuOx7pMp.net [1/1回]
久々に若い子にカッコいい言われたよ。まぁ相手は酔ってたからねぇ。まぁでも少しくらいは嬉しい。
435 : M N T [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 07:10:52.90 ID:3BIKMQZVd.net [1/2回]
>>434
だから何だよ、どうせ年寄りでしょ
436名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 08:34:52.86 ID:hh8+ZmFC0.net [1/1回]
チラ裏で、だからなんだよ?とか馬鹿なレス入れてる奴いるなと思ったらミナトだった
NG回避のためにコテを微妙に変えたりするとか雑魚すぎ。承認欲求を抑えられない子供だな
437 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 08:47:35.80 ID:3BIKMQZVd.net [2/2回]
また間違った、私はミントの偽物です。ミントがウザイので真似して同じ名前にしました。
438 : 8(96日目) [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 10:36:48.57 ID:MdZwBlzF0.net [1/1回]
また太ってしまった・・・
439 : M N T [] 投稿日:2018/11/04(日) 12:35:51.30 ID:7XhAHvKw0.net [1/2回]
>>436
偽と本物の区別は簡単だけど出来ない奴もいる

どんまい
440 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 13:21:32.32 ID:MQ475MAsa.net [1/1回]
クソコテに詳しくなってもしゃーない
441 : M N T [] 投稿日:2018/11/04(日) 13:23:59.67 ID:7XhAHvKw0.net [2/2回]
俺を中心にまわってるので詳しくなろう
442 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 16:58:08.63 ID:EsCt53rva.net [1/1回]
>>430
姿寿司…
>>432
いなり…

お腹へってきた
443 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/04(日) 18:01:00.73 ID:04MOjrR7p.net [1/1回]
身長174㎝体重86.5kgからダイエット始めて70日目

現在76.1キロ 大分昔の自分に戻ってきた感じ。
後6kg落としたい。ここからがいつも失敗するんだよな。今回は一年スパンで考えてるから
焦らず頑張る

ソース
https://i.imgur.com/bZL3dSx.jpg
ここ数週間の体重の推移
https://i.imgur.com/11Vw235.jpg
444 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/05(月) 06:50:08.27 ID:Lj1AdDgbd.net [1/1回]
なんか知らんけど食べてしまうね
445 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 10:42:41.50 ID:abbc3EGM0.net [1/1回]
食欲の秋だからな
446名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 15:24:23.46 ID:QSnNVuG80.net [1/1回]
寒くなったら冬眠の準備しなくちゃな
447 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 16:30:01.98 ID:Pi0uO+GE0.net [1/1回]
スクワット毎日したいけどウォーキングだけでお尻が筋肉痛になるから朝やり忘れると出来ない
448名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 17:38:39.79 ID:cxPIQ3ZU0.net [1/1回]
ジム行きたくない、行きたくないよ
誰か励ましてください
449 : M N T [] 投稿日:2018/11/05(月) 17:41:32.44 ID:Wp1BX9Nz0.net [1/4回]
ジム行ってウォームアップしてから体動かすか決めろ
それで帰ってきてもいいぞ
450名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 17:58:30.37 ID:Nd+LFqIC0.net [1/1回]
>>448
行くのなんかやめちまえ、デブに戻れ
そして惨めな一生を送ればいい
全ては自分の選択だ
451 : M N T [] 投稿日:2018/11/05(月) 18:01:21.26 ID:Wp1BX9Nz0.net [2/4回]
ジムへ行ったら◯
ジムへ行って運動したら◎
ジムへ行かなかったら?
452 : M N T [] 投稿日:2018/11/05(月) 18:01:50.76 ID:Wp1BX9Nz0.net [3/4回]
ジムへ行かなかったら×
453名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 18:43:51.88 ID:1anrcuS6d.net [1/1回]
>>446
冬眠する動物もいるから秋は食べ物を蓄えるんだって。
食欲の秋だから。
454 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 18:44:41.74 ID:rhzvVrObp.net [1/2回]
今日もジムで5キロ走って筋トレして1キロ泳いできたよん
455 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 19:43:00.05 ID:rhzvVrObp.net [2/2回]
そしてマシュルームのアヒージョとパンニ、モエのロゼが夕食。最後のオリーブ油にご飯混ぜたら最強に美味かった。運動したしこれくらい良いだろ。
456 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 19:44:20.08 ID:bFXpo6rhd.net [1/1回]
>>450
ありがとう
ジムついたから運動してくる
457名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 21:19:25.61 ID:lHi5+jPoa.net [1/1回]
半年で80kg→60kgまで痩せた!
55kg目標に頑張る!
458名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/05(月) 21:36:03.42 ID:AkCH/BbTa.net [1/1回]
>>457
何やって痩せてるのか教えて欲しい
459 : M N T [] 投稿日:2018/11/05(月) 21:39:25.76 ID:Wp1BX9Nz0.net [4/4回]
>>453
人間冬眠しないから全く関係ない
大規模調査によると日本人の体重の増減はある程度傾向があって正月と5月の大型連休直後が一番体重が重い
GW後が一番重かったはず
460 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/06(火) 06:57:25.13 ID:NfAI62Bia.net [1/1回]
>>458
1日約1600kcalまでの食事制限
毎日筋トレ(約10分)+1時間ウォーキング

これだけで痩せた
461名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/06(火) 21:14:58.52 ID:CwsBuYwYa.net [1/1回]
なかなかモチベーションが保てないと思ったら非定型うつ病だった
早く治さないと
462名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/06(火) 22:18:37.91 ID:rGm9sM4g0.net [1/1回]
>>461
がんばれ!がんばれ!
463 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 00:49:00.01 ID:rioJBMtqM.net [1/1回]
寝る前の一杯の牛乳が唯一の楽しみ
464 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 05:12:40.41 ID:Nbt5JX1i0.net [1/1回]
楽しみ少なすぎ
465 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 06:47:52.96 ID:ZmA8CM390.net [1/1回]
わりと限界まで腹すかせてからの焼酎晩酌は少ない量で酔えるからコスパが良いなぁ
466 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 07:32:11.36 ID:cZDgY6v20.net [1/1回]
砂糖の入ってないアーモンドミルクが癒し
467 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 07:54:14.74 ID:n1QYLMVWa.net [1/1回]
>>462
うつに頑張れって言っちゃいけないの知ってて言ってそう
468 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 07:58:16.80 ID:W60C0L1hM.net [1/1回]
非定型うつなら少しは言って良いよ
定型うつに言ったら下手すりゃ人殺し
469名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 14:35:59.93 ID:Bb/iCTGaa.net [1/1回]
最近無気力がひどくて
ここ2ヶ月くらい仕事疲れで帰宅後即寝落ちor休日も、今日ちょっと運動したところで毎日やらないと意味ないんだろうな……って思ってしまいできなかったり
ストレスで過食してしまうから体重減ってなくてやばい、どうしよう
470 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 15:22:43.11 ID:EqxVStXcp.net [1/1回]
今日もパン屋でバケット買ってきてextra virgin oliveにニンニクのみじん切りと塩、故障にベーコン乗せて自家製ガーリックフランスとトマトのスープとサラダに仕上げはデロンギのコーヒーと良いランチをとったのでこれから運動やね
今日も走る、泳ぐ、筋トレ2時間やるぞ!
471 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 16:26:45.00 ID:BaYtpFILa.net [1/1回]
>>469
俺と同じ非定型うつか季節性うつだな
日照時間が減ったのが原因らしい

朝ランいいよ
今日久しぶりに走ったら気分が晴れた
472 : M N T [] 投稿日:2018/11/07(水) 16:31:05.15 ID:WVKVWmmk0.net [1/4回]
昨日の家庭の医学の情報によると成人女性の9割がビタミンDが足りてない
これってかなり意識すべきことだよ
473 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/07(水) 17:00:39.37 ID:jXddHWZx0.net [1/1回]
昨日の朝44.9kgだったから、
今朝期待して測ったら45.0kgだった。
もう2ヵ月近く45kg台だからやっとこさ停滞抜けて減るかと思ったのに。
474 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 17:04:11.01 ID:oIX9wlMO0.net [1/2回]
今日から頑張る
475 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/07(水) 17:23:18.26 ID:1Ez+jkg20.net [1/1回]
【晋三】 放射能で人口が激減してるので、同数の移民を入れまーす、治安のことは、僕ちゃん知ーらない
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1541556805/l50
476 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 19:04:10.59 ID:RHBLXHiXd.net [1/1回]
今日食べすぎたから明日は調整しよ
477名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 19:58:01.67 ID:IT6g0uJs0.net [1/2回]
8月に3ヶ月で83→71に落としたのに
2ヶ月サボって73になった。
またがんばろう・・・
478M N T [] 投稿日:2018/11/07(水) 20:00:28.97 ID:WVKVWmmk0.net [2/4回]
>>477
踊り場みたいなところは大切なんだけど何を後悔してんだよバカ
479 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 20:00:48.90 ID:oIX9wlMO0.net [2/2回]
悟ったような気分だわ
やはりバナナと野菜は神
480 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 22:22:12.95 ID:IT6g0uJs0.net [2/2回]
>>478
黙れバカ。クソレスすんな
481 : M N T [] 投稿日:2018/11/07(水) 22:24:57.48 ID:WVKVWmmk0.net [3/4回]
スピードばかりを意識して目先しか見てなくて
1年2年後のビジョンがデブにはないのよね

そして正しいことを書かれるとキレる
バカすぎ
482名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 23:02:49.00 ID:b4mjE4/F0.net [1/1回]
リバウンドってよくいうけど、食事制限や運動をして目標体重まで到達してもそれをやめたら太るのは当たり前だと思うの
維持したいなら体重管理していかないと
483 : M N T [] 投稿日:2018/11/07(水) 23:19:36.60 ID:WVKVWmmk0.net [4/4回]
>>482
目標としてる体重に達すると過剰なほど達成感を味わい満足しちゃうことがいけない
484 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/07(水) 23:25:59.73 ID:2C8mJ7/lM.net [1/1回]
見事夏から3kg戻ってこのスレ戻りの自分には耳が痛い
下着がきつくてめちゃくちゃ焦ってる
485 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 01:13:55.92 ID:J4PVuKhh0.net [1/3回]
ダイエット板って0時過ぎるとすっかり書き込み無くなるからみんな健康に気を使ってるひとたちって感じ
罵り合ってるキチガイ達もそうなのかと思うとほほえま
486 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 02:57:33.73 ID:xoznUYVx0.net [1/1回]
夜はきっちり眠った方が痩せるもんね
脂肪が使われてる感じ
487名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/08(木) 06:10:58.17 ID:e86VlKNBd.net [1/1回]
162/57
5キロ痩せたのに見た目太ったっていわれる
膝と腰が弱くてウォーキングもスクワットも長時間とか負荷かけれないんだけどオススメの筋トレあるかな?
運動できた頃の身体に戻りたい
488 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 06:30:59.83 ID:FUGQmqPl0.net [1/1回]
>>487
朝の教育テレビでやってる体操。座ってやるバージョンもあるよ。むかし、婆さんが毎朝やってた。
489 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 07:14:40.96 ID:uuRujIIu0.net [1/1回]
>>487
筋肉の材料も大事なのでプロテイン毎日飲むといいですよ
あとヘム鉄
490名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 15:38:37.90 ID:J4PVuKhh0.net [2/3回]
>>487
エアロバイクは負担少ないよ
ケツが痛くなるけど
491 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 15:39:15.80 ID:J4PVuKhh0.net [3/3回]
>>490
ごめんエアロバイクは筋トレじゃないな
492 : M N T [] 投稿日:2018/11/08(木) 15:42:07.18 ID:nMxcoI9Z0.net [1/3回]
いや良いんだよ
ウォーキングで負担が大きいならエアロバイクやプールぐらいしか選択肢なくなるよ
493 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 16:52:43.42 ID:2YIcrb+Ga.net [1/1回]
エアロバイクで痩せたけどサドルに当たる部分(おしりと太ももの境目くらい)がガッサガサになった
そのへんを人に見せる機会のある人にはおすすめしない
494 : M N T [] 投稿日:2018/11/08(木) 16:56:26.31 ID:nMxcoI9Z0.net [2/3回]
塗って乗れよ
495 : M N T [] 投稿日:2018/11/08(木) 19:40:51.34 ID:nMxcoI9Z0.net [3/3回]
おまえらデブはマックに協力しすぎw
http://livedoor.blogimg.jp/mods104-kanpo/imgs/5/c/5cc596a7.png
496 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/08(木) 20:44:04.61 ID:QDi6cVdUa.net [1/1回]
オレンジジュースと野菜でスムージー作ってたんだけど、ジュースでなくて生の果物にしたら吸収良くなるからか必ず太る。
果物は普通に食べた方がダイエット的にはいい。
497 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 04:49:22.90 ID:YTkXkRiH0.net [1/2回]
ブリッジはガチで腹引き締まるけどやってる間暇なのと頭に血が上るのがネックだな
498名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 11:10:16.32 ID:Ek4wIyxn0.net [1/2回]
最初は脱走しようとずっと考えながら毎日ダラダラ運動して
食事制限してた、けどある日を境に前はあった体の倦怠感と謎の不安感がないのに気が付く
そして1か月前と比べても明らかに体が締まってる。
運動はホントに裏切らないね、やったら結果が必ずついてくる
499名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 11:21:34.19 ID:Mjm6OtGP0.net [1/1回]
>>498
お勤めご苦労様です
どこの刑務所ですか
500名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 11:53:33.68 ID:Ek4wIyxn0.net [2/2回]
>>499
おう、さんきゅ。
関東地方の刑務所にいる、罪状はデブっていうんだ。
あちらさんの提示した目標を達成したら釈放してくれるって確約された

これから昼メシだ、もちろん低カロリー高たんぱくでバランスのいい食事だ
501 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 12:35:29.61 ID:ahk8Ccncp.net [1/1回]
昼飯にピザトースト二枚とほうれん草冷製スープ

6枚切りトーストにバジルトマトソースを塗ってミックスチーズを多めに乗せてその上にアスパラの薄切り、厚切りの吊るしベーコン、ミニトマト
仕上げにオリーブオイルとニンニクを合わせたの「スプーンひとさじ分くるっと回しがけしてパルミューダのトースターで5分焼く

最高に美味かった

食後はデロンギのエスプレッソ

そしてこれから運動しないとね
502 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 13:07:01.50 ID:1Of4CjD70.net [1/1回]
>>500
おもしろい
好き
503 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 14:21:41.81 ID:5VtrbUCC0.net [1/1回]
>>500
二行目の途中まで、マジか!刑務所でネット出来るんか!?とか思ってしまったわ。俺恥ずかしい
504 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 14:40:30.04 ID:UQW97E0sa.net [1/1回]
なんか爆食いしちゃうと思ったらアレが終わったからか…全く厄介な
505 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 18:52:07.78 ID:YTkXkRiH0.net [2/2回]
ダイエットって根気と根性だよなあ
糖尿病寸前の身内は炭水化物を徹底的に抜いて中性脂肪だったかなんだったか(忘れた)を800から40まで落として医者を仰天させた
俺もそのくらいの熱意を持たねば痩せられんな
506 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 19:22:38.79 ID:AIILD3qE0.net [1/11回]
根気とか根性と言われてもしっくりこないな
505のような人は今までがひどすぎた食生活だったんだからな
507 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 19:42:40.57 ID:wBttA0D60.net [1/1回]
習慣を変えるのは大変だよな
508 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 19:43:49.99 ID:AIILD3qE0.net [2/11回]
習慣を変えれば良いだけ
その習慣の変え方は色んなスレで既に何度も書いた
509 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 19:45:02.94 ID:AIILD3qE0.net [3/11回]
試合する時に最初から負けることを考える馬鹿いるか!と猪木がアナウンサーを殴った名シーンがあるけど
それと同じで習慣を変えるのは大変だよなで止まったら何も始まらない
510名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/09(金) 20:08:16.58 ID:WDQfeO4M0.net [1/1回]
金スマSP
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1541761544/
511 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 20:14:45.16 ID:AIILD3qE0.net [4/11回]
>>510
また質の低いダイエット番組が始まったか
512 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 20:49:20.11 ID:gwODMgoH0.net [1/1回]
半年かけて-6kgしてたのに骨折で動けなかった1ヶ月間で4kgリバウンドしてほんと何してんだ私は
ようやく動いて良くなったからまた次道に頑張るよ
513 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 20:56:21.05 ID:aHSThmIb0.net [1/1回]
本当金スマはロングブレスとかいかがわしいダイエットばかり押すな
ダイエット商法が美味しいんだろうな
今時ポッコリお腹をへこませるのに腹筋とか信じる奴いるのか
しかもあんな生ぬるい怠け者用のトレーニング
514 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:00:11.62 ID:AIILD3qE0.net [5/11回]
ダイエットネタでお馬鹿な視聴者は騙しやすいのです
515 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:00:51.61 ID:AIILD3qE0.net [6/11回]
ちなみに実況スレでインチキであることを書いたら反発意見がチラホラあったよ
516名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 21:27:34.12 ID:sSQns0etr.net [1/1回]
テレビでもなんでも飛び付くのはいいけどまず一日も続かないのがプロの豚
ソースは両親
517M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:32:42.34 ID:AIILD3qE0.net [7/11回]
>>516
これってだれの話してる?電車の中で独り言を言ってるやばい奴レベルで支離滅裂
518名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/09(金) 21:36:14.23 ID:aGLitc7c0.net [1/1回]
>>517
よく読めよ、>>516自身の両親のことだろ
いつも馬鹿にされてるから敏感になってんぞ
被害妄想でユニークな発言してくれた>>516さんを攻撃すんなw
519 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:40:00.31 ID:AIILD3qE0.net [8/11回]
>>518
プロといえば俺の事だと思っていたが違うプロがいるのかwww
つーかプロうぜえと実況スレで言われてワロタ
520 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:41:45.34 ID:AIILD3qE0.net [9/11回]
つ~か被害妄想ってなんだよ馬鹿

頭おかしいやつがいるな
521 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:45:04.08 ID:AIILD3qE0.net [10/11回]
ユニークな発言なのかなw

しかしいつも馬鹿の言ってることは意味不明なことばかりだな
522 : M N T [] 投稿日:2018/11/09(金) 21:45:30.82 ID:AIILD3qE0.net [11/11回]
常人には理解出来ないことを押し付けてくる

そして俺に馬鹿にされる

この繰り返し
523 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/10(土) 07:51:34.67 ID:drjT8yLoa.net [1/1回]
ゼロトレの本が売れてるらしいけど、あんなもので体重減るわけないだろと
524 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/10(土) 08:12:34.56 ID:zPXIzPOda.net [1/1回]
楽して痩せようと思うから腹筋ベルトとか売れてるんだよな
そんな不精者だからデブなのだが
525 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/10(土) 10:31:57.10 ID:DNpsq4Sk0.net [1/1回]
たっぷり睡眠したら800グラムは減ってるのに、今朝トイレいって測ったら昨晩と同じってどーいう事!?自分の体、どーなってるんだってばよ。
526 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/10(土) 10:35:43.14 ID:MH9no5rN0.net [1/2回]
母ちゃんが買って放置してたワンダーコア2があるんだけど、説明書もDVDももうない
527M N T [] 投稿日:2018/11/10(土) 11:32:58.53 ID:DnRULv6w0.net [1/1回]
説明書もDVDもいらねーだろwww
動画なんてYou Tubeにあるだろうし
528 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/10(土) 12:25:59.99 ID:MH9no5rN0.net [2/2回]
>>527
ありがとーみてみる
529 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/10(土) 20:31:15.14 ID:OJiECJpz0.net [1/1回]
旅行の写真を見せてもらったら二重顎で不服そうな顔した三段腹クソデブスが写ってた
戒めに顔のドアップを待受にしてみた
食欲失せたわ、ありがとう
530 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 04:05:25.11 ID:sSEUvAOI0.net [1/1回]
朝抜き昼にコンビニサラダ、夜はチューハイにサラダ、メンチカツ中身を少し。
11時にねむったが3時に目覚めて空腹で練れない
531 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 07:18:16.25 ID:JGvWz7GB0.net [1/4回]
ダイエットのため1食200g×3食/日やっていてすごく少なく感じるけど、普通の痩せ気味女子なら食べてる量はそんなもんなのかな
532 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 07:34:36.85 ID:i8iNR/Kn0.net [1/3回]
200って基礎代謝より絶対足りてねえべ…さすがにもっと食べてるはず
基礎代謝よりも減らすとどうもリバウンドや体の不調や体重増加がとても起こりやすいっぽい
つまり長期的に痩せ気味女子で居続けることができないように思うですよ
533 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 07:48:22.87 ID:rlBNh2CGa.net [1/1回]
ムリして痩せてる痩せ気味女子は小太りおばはんになるよ
534 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:02:06.57 ID:TLOzEHCY0.net [1/1回]
gで決めてるとカロリーや栄養価がどうなのか気になる
535 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:02:31.58 ID:i8iNR/Kn0.net [2/3回]
生まれつきの骨格とかもあるからね…あんま無理せずで
536名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:05:35.45 ID:abC00sqBM.net [1/1回]
インスタ見てるとやっぱりモデル体型の人は確実に筋トレやってる
537名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:25:26.14 ID:wS53my9dp.net [1/5回]
毎日10キロを1時間ランで確実に痩せるからやってみ。確実だからさ。
538名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:35:07.44 ID:it0LRVAi0.net [1/2回]
>>537
そんなに走れないわ
若くて体力ある人が羨ましい
539 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 08:37:20.25 ID:RduA9Fh00.net [1/1回]
>>536
モデルはチラシ屋だからな
宣伝、売り込み目的が行動原理
540名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:00:09.20 ID:wS53my9dp.net [2/5回]
>>538
最初は時速8キロで3キロほど走る所からスタートしてみ。徐々に走れるようになってくるから。出来ればジムのマシン使った方が膝を痛めなくて良い。
取り敢えず毎日継続させる事が結果を生むんだよ
541名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:05:50.48 ID:JGvWz7GB0.net [2/4回]
1食200g×3食/日、推定1000kcal/日はさすがに少ないか
でも痩せ気味女子もせいぜい1食300g×3食/日くらいで推定1500kcal/日くらいじゃね
542名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:13:24.28 ID:i8iNR/Kn0.net [3/3回]
>>540
3キロをいきなり毎日なんてクソ多すぎて確実に膝壊すわ
毎日やるなら500メートルから
LSDで
543 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:19:54.82 ID:4r5kbElyd.net [1/1回]
風邪ひいてしまった…
544 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:22:10.61 ID:wS53my9dp.net [3/5回]
>>542
3キロ程度も走れない体力ならもうあかんわ
何言ってもやっても無駄
545 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 09:44:08.00 ID:JLfjoeFD0.net [1/1回]
>>541
あすけんみてると痩せ体重の人はそんな食べてない感じするけど
546 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 10:16:24.31 ID:P2pXPKowM.net [1/2回]
痩せてる子に1500は多すぎだね
若ければなんとか
もしくは走るレベルの運動を毎日してればアラフォーとかでもギリギリBMI22維持できるかなーぐらい
547 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 10:17:17.83 ID:VYUkHhXg0.net [1/3回]
90kgのときダイエットでジョギング始めたとき初日は1kmも走れなかったよ
でも、週3,4回走るようにして必ず前回よりも1分以上多く走るようにしてたら徐々に伸びていつの間にか10km走れるようになってたな

筋トレかジョギング、どちらかはメインとして生活に組み込んだ方がいいーーー
548名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 10:18:28.56 ID:P2pXPKowM.net [2/2回]
つかグラム管理って最高に意味なくね
蒟蒻やえのき茸300グラムとピザや大福300グラムが同じなはずもなく
549 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 10:19:01.28 ID:VYUkHhXg0.net [2/3回]
1食200gって何?
1回の食事の総重量?自分の感覚だとそんなやり方ありえないんだが、そんなの流行ってんの?
550 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 11:04:53.60 ID:8MBd6HDWa.net [1/1回]
>>537
坂道ばかりの所に住んでるから走るのも歩くのもしたくない
551 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 11:10:53.37 ID:wS53my9dp.net [4/5回]
1日24時間のうちのたった1時間走るだけで大体何食べても自然に痩せれるのにな。
まぁ明らかなカロリーオーバーはダメだけどまぁ多少食べすぎくらいならモノともせず痩せれるのにな
552 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 11:15:33.41 ID:ek4407LXp.net [1/1回]
1分も走ってないけど、毎日1500kcal食べて3ヶ月で約10kg、BMI27→23まで痩せた
あすけん様様
553 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 12:07:52.54 ID:9buwboXZd.net [1/1回]
映画観ながら1時間半-2時間エアロバイク漕いでなんとなく程度の食事制限してる
ダラダラだから1ヶ月で700gしか減ってないけど10ヶ月続いたら7kg減るもんな
ストレスためずに適当にやろっと
554名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:14:27.37 ID:JGvWz7GB0.net [3/4回]
>>548
>>549
グラムで管理するのはワイの我流だな。流行ってるとかそういうのはない。
一応低カロリーでたんぱく質を中心に五大栄養素が不足しすぎないように気は使っている
足りなきゃサプリとかは使うけど。
グラム食事管理のやり方として、例えば食後の体重50.0kgをターゲットとしてそれを超えないように食べるんだよ
そうすれば50.0kgより体重が増えることは絶対にない
ダイエットしたければ、食後の体重を1日100gずつとか減らしていって、今日は食後体重50.0kg、明日は49.9kgといった感じで減らしていくんだよ
食べれる量は少なくなるけど確実に痩せれると思うよ
555 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:26:44.42 ID:it0LRVAi0.net [2/2回]
あほみたい
556 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:32:14.44 ID:ZL57Ou5c0.net [1/2回]
水分取ってないのかな
557 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:36:02.42 ID:AO0fy2aiM.net [1/1回]
それは痩せるとは言わない、やつれるって言うんだよ
そのうち体ぶっ壊すぞ
200gつったら米だけ食っても1日1200カロリーしか行かん
これを低カロリーのタンパク中心って
例えば鶏胸肉200g×3食にしたら600カロリーじゃん
558 : M N T [] 投稿日:2018/11/11(日) 20:39:54.47 ID:vBTVpTCy0.net [1/3回]
競技で計量がある人は計量前に体重の余裕が200gとかあるとクロワッサン食べると言ってたな
重量が軽くてカロリーが高いからw
559 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:42:21.90 ID:ZRrPVO6m0.net [1/1回]
サンドイッチマン理論かよw
560 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 20:47:43.46 ID:JGvWz7GB0.net [4/4回]
水分摂ってるよ
食後体重の設定はちゃんと水分も摂った設定にするよ
設定体重が50.0kgで今の体重が49.5kgなら500g食べるしね
まあ過激なダイエットといえばそうなのかもしれないけど、ダイエットはどんな方法でもそれなりに我慢が必要だしね
561 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 21:11:11.38 ID:ZL57Ou5c0.net [2/2回]
たとえば浮腫んだときとか、体重が減らなかったら飲まず食わずなの?
562 : M N T [] 投稿日:2018/11/11(日) 21:13:52.85 ID:vBTVpTCy0.net [2/3回]
味噌汁とお茶飲んではい200gなのでストップ!と言われたらキレるよ
563名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 21:39:06.66 ID:IfnlXlTS0.net [1/2回]
一か月で103kg→93kgまで落とした

朝:おにぎり・ファミチキ
昼:会社の弁当のおかず+コンビニサラダ
晩:炭酸水とサラダチキン

1500キロカロリー以内を意識してる
運動は週に3回のウォーキング7km・筋トレと、週2回の仕事の倉庫内作業

週に1回は普通に酒飲んだりしてる
564M N T [] 投稿日:2018/11/11(日) 21:41:47.92 ID:vBTVpTCy0.net [3/3回]
>>563
痩せるのは簡単だし目標まで落としてからが本番だからな
ダイエットスピードなんて価値ないよ
565 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 21:43:58.43 ID:IfnlXlTS0.net [2/2回]
>>564
目標は75kg
以前まで泥酔飲酒+バカ食いしてて、今のダイエットメニューにしたけどそんなにストレスはない気がする。
来年の春くらいまでに目標値いってくれりゃそれでいいや
566 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 22:28:35.62 ID:wS53my9dp.net [5/5回]
セブンの鍋シリーズ美味すぎ
567 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 22:40:22.95 ID:2PedrhuHa.net [1/1回]
にゃー
568 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 23:42:43.65 ID:gRxa0IUa0.net [1/1回]
タンメンもおいしいンゴねえ黒酢ドボドボな
でもコンビニ麺と朝マックは徹夜の味感が強いのがマイナス
569名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 23:47:40.56 ID:9jkPS0ALp.net [1/1回]
デブの少食はカワイイ小食アピールじゃなくて脂肪で胃が圧迫されて一回に食べられる量が少ないだけなんや
その分、別の場所で大量に食っとるからデブなんや
570 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/11(日) 23:49:57.93 ID:VYUkHhXg0.net [3/3回]
>>569
うむ
そもそも朝昼晩の食事は人並みだったりするよな
お菓子とかの間食でカロリー摂りまくるから
571 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 00:08:57.71 ID:XzRJP4mo0.net [1/2回]
今日休日出勤のおまけお駄賃として、上役教授用の余った仕出し弁当を拝受奉り給いはべりだったんだけど
総カロリー1500kcalぐらい 糖質150gぐらいだなこれ
オジイチャン方の弁当だぞ何考えてんだ事務ども
572 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 00:26:51.29 ID:K/DuWwBv0.net [1/1回]
176/75の体脂肪23になったけど裸で鏡見るとデブすぎる
20%までいけば少しはスッキリするかな
573 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 01:41:59.60 ID:eiDzpn6t0.net [1/1回]
20%ならポッチャリ
スッキリなら15%
574 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 09:08:51.65 ID:HCxXoFpI0.net [1/1回]
男の20%は着やせするけど脱いだらブヨブヨしてる
ソースは俺
575 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/12(月) 09:46:39.09 ID:bPrKsYhRd.net [1/1回]
なんか知らんけど習慣で食べるね
576 : M N T [] 投稿日:2018/11/12(月) 13:57:56.68 ID:fqhPXagN0.net [1/3回]
腹囲が太いのはデブなんだよ
577名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 19:20:00.75 ID:S9VMnjS40.net [1/1回]
1年で30kg痩せたのにストレスやけ食いで元通りになりつつある…
今日からまた頑張りたい
578 : M N T [] 投稿日:2018/11/12(月) 19:21:29.61 ID:fqhPXagN0.net [2/3回]
>>577
いやもう頑張るなよ
リバウンドするぐらいなら最初からやるな
579 : M N T [] 投稿日:2018/11/12(月) 19:23:47.51 ID:fqhPXagN0.net [3/3回]
俺ってほんと良いこというわ

43 自分:南戸[sage] 投稿日:2018/11/12(月) 18:48:21.06 ID:fqhPXagN [14/14]
>>40
こいつらは痩せる事を過大評価するんだよ
このスレなら10キロ痩せる事を過大評価
痩せた後1年とか2年維持してやっとダイエット成功なんだけどこいつらは体重落としただけでダイエット成功だと思ってる
580名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 23:05:17.73 ID:qMH9RbPZa.net [1/1回]
>>577
億劫でも身体を動かすと考え方が前向きになれるぞ
俺もダイエット終わって1ヶ月ぐーたらしてたら2kg太り怠け癖がついて仕事も腰が重くなったけど
運動再開したら頭がスッキリして仕事も捗るしダイエットの活力も湧くようになった
ストレスやけ食いは沼だ
581 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/12(月) 23:47:59.06 ID:XzRJP4mo0.net [2/2回]
プレモルエールの新ホップ押しのやつうまい
これはクソキッツかった一日をいい形で締められるいい161kcal250円
582 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 05:55:01.01 ID:pyYGDrN70.net [1/1回]
6週間で-2.5kg
腹回りはズボンが緩いけど脚は同じ太さだからワンサイズ落とせなさそう
583 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 06:43:51.50 ID:keuQRPtI0.net [1/1回]
体重や体脂肪率は起床後または食後二時間経ってから計測すると正確な数値が出やすいらしいね
起きてすぐはかってたわ 気をつけねば
584 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 07:19:39.35 ID:ixLN99xd0.net [1/2回]
どん兵衛全部のせとサッポロ一番の地域限定味噌味三種類を買ってまいりました、いつどのタイミングで食うかなぁ、全部のせは大晦日の年越しそばかなぁ
ペヤングの2000kcalオーバーのもまだ有るし
たまる一方だわ
585 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 07:55:10.51 ID:1gcH1ss/0.net [1/1回]
夜ご飯をかなり控えてるんだけど昨日の夜はすごいお腹へって、明日の朝は久しぶりに沢山食べようって楽しみにしてたのに
起きたら大して腹減ってねーでやんの
空腹感ってのも意外といい加減なもんなんだな
586 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 08:38:34.22 ID:D9uCK+0i0.net [1/1回]
ベッドメイクの仕事してクタクタで、その後さらに運動しようとしてたけど
無理なことに気付いた。仕事を運動ってことにして食事制限だけに徹しよう。
587 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 09:11:15.32 ID:8x0p29VAp.net [1/1回]
昨日もつ鍋パーティやって腹一杯食べてしまい朝体重計乗るの怖かったけどほとんど変化無しだったw
そう言えばヘルシーだから人気あったんだよなー
588 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 12:37:17.57 ID:Mgm6ez5b0.net [1/1回]
ヘルシーだっけ?
589 : M N T [] 投稿日:2018/11/13(火) 12:40:20.88 ID:xuu3/Mv00.net [1/1回]
食べた翌日の体重だけではその食事がヘルシーと判断出来ない
塩分とかカリウムとか摂った水分のほうが関連あるだろ
590 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 13:40:04.47 ID:ixLN99xd0.net [2/2回]
モツは部位によってカロリーはマチマチ
ほぼ筋肉な部分も有れば、脂タップリな部分も有る
美味いのは脂タップリのモツ鍋、俺も大好き
カロリー少ないコリコリのモツは焼きが良いな
大雑把だと肉と同じ、固いのはカロリー少ない、柔らかいのはカロリー多い
591 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 13:52:07.57 ID:ScQdiTOC0.net [1/1回]
内臓なら砂肝とかハツが好き
592 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 16:58:37.63 ID:+BBCwzjza.net [1/1回]
牛スジの方がタンパク質豊富でヘルシーだぞ
593 : M N T [] 投稿日:2018/11/13(火) 17:11:50.88 ID:GMaZCSEY0.net [1/1回]
焼肉屋でホルモンの脂はたまらん
594 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/13(火) 18:20:43.62 ID:PMhfv+6M0.net [1/1回]
最強
http://rankingbest.work/archives/2888
595 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/13(火) 18:59:02.59 ID:6RabFyWU0.net [1/1回]
>>580
ありがとうございます
2ケ月さぼったジム再開します
596 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 00:54:03.51 ID:Cr5QMXwS0.net [1/1回]
毎年クリスマスパーティ4~5回あるからヤバイな
597 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 07:01:37.42 ID:65IYMyAt0.net [1/1回]
走ることを否定はしないが
スポーツ貧血というものもあるので
貧血気味の女性とか運藤初心者にジョギングをお勧めしたくはないな

走るのにはまってして
毎日5~10km、フルマラソンも年に何度も参加してた知り合いが
貧血ひどくなって運動禁止になってしまったよ

一度なってしまうと治りにくいみたい
598 : M N T [] 投稿日:2018/11/14(水) 07:04:31.32 ID:z2XZDbOJ0.net [1/1回]
やりすぎは体に悪いという当たり前の事です
599 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 07:06:59.32 ID:GVXzTKjnp.net [1/1回]
脳内麻薬中毒になったかな?まぁ毎日走るなら5キロくらいが妥当
600 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 09:42:37.29 ID:2OEWiC160.net [1/1回]
ウォーキングがいいよ
601名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 17:21:44.32 ID:+ZSMv8G3M.net [1/1回]
筋トレ翌日って眠気が強い気がする
筋肉の疲労がダイレクトに眠気にくる……
602 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 17:56:40.76 ID:7NruuMqs0.net [1/1回]
それ隠れ糖尿病なんじゃないの知らんけど
603 : M N T [] 投稿日:2018/11/14(水) 18:04:39.76 ID:qrrUWAFL0.net [1/1回]
普通にやりすぎだろう
体力にあってないボリュームをやってる
604 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 18:26:38.85 ID:Qd6NT7L20.net [1/1回]
オーバートレーニングってやつじゃね?
やりすぎ
605 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 18:45:08.31 ID:CeFBs9kG0.net [1/1回]
>>601
自分も筋トレ始めてからソファーに座りながらいつの間にか寝落ちしてることが増えたわ
今までそんな時間に寝落ちすることなんかなかったのに
606 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/14(水) 19:42:49.89 ID:Mxtrnk4qK.net [1/1回]
【話題】ライザップが赤字転落へ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1542186190/
607 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/15(木) 20:42:55.63 ID:IUK93rA60.net [1/1回]
ビールがうまい
酒ばっか呑んで栄養摂らないと血液検査したとき総タンパク低くなるんだろうな(´・ω・`)
608 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 00:02:52.26 ID:tsMrguvf0.net [1/1回]
軽いストレスを抱えるとしょくよく
609 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 22:49:49.29 ID:kYrNfCjca.net [1/3回]
食べる量を少なく回数を多くして痩せてきたけど、深酒するとどうしてもこのルールを守れない。つまみをたくさん食べちゃうから。
ならば1日一快食にしてみたらと、夕食だけ酒付きで爆食して朝はスープ、昼は蕎麦にしたらこれはこれで痩せるけど、段々朝昼少ないのが苦痛になり小まめに食べたくなるしもうどしたらええの。
太る薬さえ飲んでなければ痩せの大食いなのに。
610 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 22:51:01.25 ID:kYrNfCjca.net [2/3回]
お腹空いても我慢が出来る人間らしい食生活したいよ。副作用で今はそれが容易に出来ない。
611 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 22:56:43.82 ID:IBO75sCR0.net [1/1回]
酒止めればいいんじゃね?w
つか薬飲んでるなら酒控えたほうがいい気が
612 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 23:01:53.20 ID:kYrNfCjca.net [3/3回]
うむ。確かにそうだ。酒なしの健全で楽しい生活ができるならいいのだが…。まあなんとも。
613 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 23:29:54.55 ID:OjlQ5wQf0.net [1/1回]
航空会社の酒不祥事の会見見て思ったけど
今後はタバコに次いで飲酒文化も重い規制が入るだろうな
614 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/16(金) 23:49:47.71 ID:IKR+x9Rt0.net [1/1回]
酒会社は公営のJTと違ってマスコミにもでかいスポンサーだからなかなか規制は入らないよ
615 : M N T [] 投稿日:2018/11/17(土) 00:09:58.60 ID:i3ktzyAb0.net [1/1回]
飲酒運転の罰則や勤務時のアルコールチェックは昔より厳しくなってきてるよ
616 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 07:07:17.49 ID:WHhbXhlr0.net [1/1回]
俺はもう家でしか酒飲んでないな
617 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 08:02:47.23 ID:n1O2DqD40.net [1/1回]
法律で許されてるから大丈夫、じゃなくて自分で考えろ
618 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 08:24:42.31 ID:IvfKDTDn0.net [1/1回]
ほんとそれ

百薬の長も昔の話だな
犯罪に絡んでくるし、カロリーも高いし
619 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 08:41:47.05 ID:Anva5a9T0.net [1/2回]
昔は酒は贅沢品だし高くて簡単には手に入らなかったからなぁ
今はデメリットばかりが目につく

酒はしょせん嫌な気持ちを一時的にごまかすものだから、整えるべきなのはメンタルであって
カウンセリングとかが適切なんじゃないのかね
毎日の飲酒は緩慢な自殺だとも言われているし
620名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 10:47:21.77 ID:vCiLJFkJa.net [1/2回]
流れ変わるけど、最近ゆで卵ばっかり食べてる
過食もゆで卵ならなんとかなる
621 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 11:10:28.81 ID:/FKKJLSt0.net [1/1回]
大根一本買ってきて茹でておいて腹減ったら食べるダイエットの季節だろ
622 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 11:40:15.93 ID:vCiLJFkJa.net [2/2回]
大根いいな
食べごたえあるし買ってこよう
623 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 12:01:06.41 ID:deg+Qze80.net [1/1回]
食事の際にご飯を頂くと次の日だいたい便通が良い
お米大好きだから、そう思おうとしてるのかもしれないけれど
624 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 12:39:30.89 ID:dXGJaHoE0.net [1/1回]
>>620
俺は黄身に穴開けてレンチンしてる
625 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 12:57:44.43 ID:o+ONmRV1p.net [1/1回]
セブンイレブンのおでん低カロリーセット
もしくは鍋、ご飯なし

俺のダイエットメニュー
626 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 18:54:08.28 ID:xVg29IQO0.net [1/1回]
シンサ6のプロテインバーの塩トフィー買ったら美味しすぎて1日2,3本食べてしまい、ダイエットにならない
627 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 19:01:02.60 ID:Anva5a9T0.net [2/2回]
たまに目眩がするほど美味しいダイエット食品あるよね…
628 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 19:26:51.74 ID:Us9xuclqa.net [1/1回]
筋トレをずっとサボってたけど再開してみたら思ったより筋力衰えてなかった
持久力が無くなっててすぐへばったけど
629 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 20:17:30.00 ID:3XxLdR6hM.net [1/1回]
マイプロテインのクッキーなら不味いから安心だぞ
成分的には良い
630 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 21:47:20.30 ID:NxNzbcnp0.net [1/2回]
ダイエットのついでに減塩生活始めた意外と楽しい
アイダホマフィン「3.8gな」 ワイ「ほげっ」
シナモンメルツ「半分こでも1.4gよ」 ワイ「ウボァー」
631 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 22:28:56.42 ID:O8jSg7j6a.net [1/1回]
一日一回しっかり食べるダイエットやっぱ自分には無理だった。
こまめに食べてる方が精神的に楽だし幸せ。
632 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 23:42:33.53 ID:79NBOO5E0.net [1/1回]
秋刀魚の塩焼き、低カロリーだと思い込んでた300弱あるとは…
好物だけど1食につき1匹にします
633 : M N T [] 投稿日:2018/11/17(土) 23:45:36.32 ID:5hl/CTBu0.net [1/2回]
サンマって痩せてるのもあるし太ってるのもある
大きさが違うからカロリーの誤差が出る
634 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 23:50:05.81 ID:sqxgc3e/0.net [1/1回]
カロリーの大半がフィッシュオイルという健康食品だぞ
二匹は食いすぎになるけど
635 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/17(土) 23:54:02.63 ID:NxNzbcnp0.net [2/2回]
焼き魚は会話が減り傾向なのがたまにキズ
636 : M N T [] 投稿日:2018/11/17(土) 23:57:20.66 ID:5hl/CTBu0.net [2/2回]
サンマの骨は背骨以外柔らかいから食べちゃえw
頭や背骨も食べる人いるようだけどさすがに俺は食わない
サンマ一匹なら1分以内に食える
637 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 00:08:39.66 ID:3HGMLAJ70.net [1/2回]
食べちゃえってミナトさん可愛いですね
638 : M N T [] 投稿日:2018/11/18(日) 00:08:42.14 ID:bg40IHIz0.net [1/1回]
タチウオが骨が多くて食べにくいかな
639 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 00:08:59.77 ID:3HGMLAJ70.net [2/2回]
鮎も骨が多くて食べにくいですね
640 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 07:06:00.43 ID:FOv0HDMua.net [1/1回]
小骨は意外としんどいね
641名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 18:20:35.33 ID:o4fPIj+H0.net [1/1回]
鮎なんて頭から丸かじりするわ
642 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/18(日) 19:49:17.26 ID:sMkgRxZF0.net [1/1回]
食事制限の反動で爆食いやっちまった。どこ行ってもテレビも雑誌も食い物食い物、我慢してきたけどブチギレてしまい後悔。
断食入れます。
643 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 19:58:05.52 ID:c4msoNj/p.net [1/1回]
今日蕎麦屋で新そば食った
油分は一切取らなかったけど蕎麦って結構太る要素多いんだよね
まぁ美味かったから良いや
また運動頑張ろう
644 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 20:51:18.28 ID:t0Sl1m+h0.net [1/1回]
某プロテインダイエット、今まで白い目で見てたけど、普通に美味しい。
置き換えの飲むタイプのやつ。
あれだけでは足りないけど栄養分高そうだし、食いすぎの予防になるから取り入れてみる
645 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/18(日) 21:04:03.13 ID:d+V1bs6i0.net [1/1回]
置き換えならマイオプレックスがいいぞ
646 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 14:09:01.53 ID:5xgXpbGC0.net [1/2回]
>>641
梅雨から夏の小さいのは良いけど、今の落ち鮎大きいじゃん、30cm弱有る無理
647名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 15:50:25.74 ID:oaumWdG1a.net [1/1回]
痩せるには1400前後取るのが良さげなんだけど、昔から朝は食べない(朝食べると気持ち悪くなるし)から
昼夜で700前後ずつ取ってるけど、これじゃ痩せないかな……
648 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 15:52:03.63 ID:PuVpd4Xj0.net [1/1回]
>>647
痩せるよ
649 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 17:06:23.71 ID:5xgXpbGC0.net [2/2回]
>>647
とりあえず夜を抜くか少なくしてみたら?
それでも寝起き腹減らないならそのままでいいやん
1400kcalできちんと腹減ってるかどうかが大事
朝抜いてもきちんと仕事出来てる(生活できてる)ならエネルギー余ってるって事だからね
心配ならポッケにカロリーメイトかウイダーインゼリーでもいれとけ
650 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 18:22:01.86 ID:tlvwEt8pM.net [1/1回]
計算で出るカロリーなんて基準でしかないもんね
朝食抜かないと調子悪くなるなんていう人はそういう基準から外れた人だから、
自分の空腹感の方を信じて、手探りでやっていくといいと思う
昼夜に食べ過ぎてる感覚があるのなら多分食べ過ぎてる
651 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 19:30:04.44 ID:4YslSj4Q0.net [1/1回]
せっかく痩せてきたのに ギックリ腰になっちゃった 当分ジムには行けないな
652 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 19:36:18.40 ID:REWHLn8c0.net [1/1回]
腰やっちゃうとメンタルもマイナス方向にいくからな...
ダイエット最大の敵だ
653 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/19(月) 19:58:59.14 ID:4rhW75HWp.net [1/1回]
結果を直ぐに求めない方が良いみたいね。長いスパンで生活習慣に取り入れるのがベストと思うけどなかなかねぇ。
654 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/20(火) 11:20:21.54 ID:1ku/uxFK0.net [1/1回]
減量のときは体のメンテナンスにもこだわらないといけない
精神的なメンテも必要だし、季節の変わり目とか冷える時期はなおさら壊しやすくなるし
655 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/20(火) 15:47:40.20 ID:yqSO98oha.net [1/1回]
腰をやると本当になにもできないからなあ
治療に専念と休んでたら怠けグセがついて治る頃にはやる気が無くなるし
656名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/20(火) 16:35:21.05 ID:SXDfYAnF0.net [1/1回]
寒いからかお腹が空いてたまらん!
657 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/20(火) 16:38:25.24 ID:nfT7+Yd+0.net [1/1回]
寒くなってきた頃は自分の感覚と栄養にズレが生じて低血糖状態に陥りやすい
658 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/20(火) 16:41:05.84 ID:QC4cBQvn0.net [1/1回]
食べちまいなよ…楽になるぜ?
というか今日は冗談抜きでしっかり食っといた方がいい気がする
下手すると風邪引くよ
659 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/20(火) 20:10:29.89 ID:2Hq0Jmi70.net [1/1回]
林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1542710897/
660 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 00:34:22.07 ID:6jSCpB2+0.net [1/2回]
毎日てんこ盛りごはんおかわりとかどんぶり飯食べてたら太ったから、ごはんの量は軽くお茶碗一杯にしておかわりは無しってしてダイエットしてまあ痩せてきたけど、痩せてもまたごはん山盛り食べまくったら太るんだろうな
白米山盛り食べても太らない世界にならないかな
食いたいなら運動しろというけど、今ダイエットのために運動してるけど山盛りごはん食いまくり分を消費できるほどの運動する体力は無いわ
661 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 06:43:35.29 ID:jhuTJfyC0.net [1/1回]
>>656
わかるわ~寒さのせいでめっちゃ腹減る。我慢もできない。
暑い夏の方が空腹我慢するの全然楽ですわ。汗も勝手にかくし。
野菜とかお茶を大量に飲んだりして腹満たしてますわ
662名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 07:19:51.60 ID:0ay7PXPUa.net [1/1回]
同じジムに通っている友人
アラサーで身長150cmおそらく50~55kgくらいな感じの体型
ジムで見ていても凄くよく身体動かしているのに全然痩せないって言っていて不思議だったんだけど
この間一緒にスポーツ観戦に行ったらその試合が終わるまでの間におつまみチーズ一袋、焼き鳥5本、ビール3杯平らげてた
しかもお昼ご飯は食べてきたらしい
その上帰宅後に夜ご飯も食べたらしい

食うなよデブ
週2~3のジム通いでそれじゃそりゃ痩せねえわ
663 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 12:40:47.93 ID:9zBt3sbE0.net [1/7回]
>>662
俺ならそれを本人の前で直接言うタイプ
だから陰でこういうところに書く神経がよくわからん
664 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 12:44:43.61 ID:6Tixscz8p.net [1/1回]
これから焼肉屋てランチですわ
665名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 13:43:14.48 ID:er25LrQBa.net [1/1回]
太っててやばかった事(チビデブです)

1 コケて床に手をついて骨にヒビ
2 自転車に跨がれないから、乗るときは自転車を傾けて尻からサドルに突っ込む謎スタイル
3 掃除をするとき足がデブすぎてしゃがめない
4 勢いよく寝返り打って肩の軟骨がずれ、形成外科で一ヶ月リハビリ
666 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 14:00:38.75 ID:6jSCpB2+0.net [2/2回]
>>665
整形外科の間違いじゃないの
667名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 14:46:47.19 ID:kpRcK3NcM.net [1/1回]
ほんとだ、整形外科だ
100キロ超えるぐらいになるとそんなふうに骨にヒビ入ったりするの?
668名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 14:53:09.21 ID:ojU4VGpid.net [1/1回]
>>662
他のところで友人の事悪く言う人はそれは本当の友人ではないと思う。なんでも他の所で悪く言う人いるよね。最悪だと思う。
669 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 15:29:52.92 ID:wMLUxRv5M.net [1/1回]
>>668のが明らかにあしざまに言っててなんかわろた
670 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 16:03:44.77 ID:LtEXXOX7a.net [1/1回]
>>667
今の身長で100超えてたら生活できないっす
身体があちこち壊れてやっと本気でダイエットできたから
結果良かった?ですね
671 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 17:15:01.08 ID:HzMGsUG5a.net [1/1回]
知り合いじゃないんだから陰口にはならんだろ
672 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 19:16:48.29 ID:fTjDE0a7p.net [1/1回]
昼飯たくさん食ったけど運動してチャラにした。食うなら運動。運動しないなら食わない。
こんな調子で太ることはなくなったよ。
673 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 20:31:20.32 ID:BJE8Bfz40.net [1/1回]
ガッテンで、えごま油とか摂るといいってやってましたね
674 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 20:59:39.59 ID:FZAd2fkw0.net [1/1回]
たかいよぅ
675 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 21:26:27.34 ID:mAtwauin0.net [1/1回]
寒すぎて踏み台昇降で暖を取らざるを得ない
676 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 21:29:48.30 ID:l1a9Yhbw0.net [1/4回]
さば水煮缶ばっかり売り切れで、さば味噌煮缶もいわし水煮缶もさんま水煮缶も売れ残りなん草
677 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 21:33:05.09 ID:9zBt3sbE0.net [2/7回]
さば味噌煮缶買えば良いじゃん
イソフラボンがEPAの酸化を防ぐわけだからおすすめ
678 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 21:39:19.08 ID:l1a9Yhbw0.net [2/4回]
缶詰めの中でイソフラボンかどれだけEPAなどの酸化を防いでくれるの?
パーセントでもパーグラムでもいいけど
679 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 21:41:43.39 ID:9zBt3sbE0.net [3/7回]
そういう細かい事を知りたいなら自分で金払って調べたほうが良い
680 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 21:43:11.95 ID:9zBt3sbE0.net [4/7回]
そもそも缶詰でどれだけ酸化するのか
本当に缶詰は酸化してないのかとか調べる箇所は沢山あるあからな
缶詰の酸化については製造メーカーが知ってるから電話したら良いかもね
681 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:02:51.02 ID:l1a9Yhbw0.net [3/4回]
ですよね
知りたいことは絶妙なラインで知らない
知ってることは無意味にうざいぐらい言ってくる
そもそもここ知りたいモードで書き込む場所じゃないっていう
682 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 22:06:24.04 ID:9zBt3sbE0.net [5/7回]
言ってる意味がわからない
くだらないものまで知りたいなら問い合わせろと言ってるだけだよ
683 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 22:08:02.36 ID:9zBt3sbE0.net [6/7回]
馬鹿に対して有益な情報を与えてるのにこの言い方は人として駄目だよね

やっぱり物を知らない馬鹿って変なのしか居ないと思うわ
684名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:14:28.63 ID:l1a9Yhbw0.net [4/4回]
あなたに言う訳じゃないけど
かたくり粉メーカーにレジスタントスターチ率量を聞いたことあるんだよでも結局要領を得なかった
685 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:21:19.47 ID:3s/Wkhrn0.net [1/2回]
デブだと自覚している。でも所謂ぽっちゃりだと思ってた。
多分元々ぽっちゃり()だけどそこから20キロ太ってどう見ても百貫デブになった。スポーツやって膝痛めた。
それでもぽっちゃりだと思ってた。服は通販とかで困らないし、あまり指摘されなかったから。でもここまで太ると面と向かって言えないよなwww
まぁ勿論信じたくなかったのもあったと思うが。
先日社内コンペで入賞して、その表彰式があって、普通体型の同僚たちと並んで驚愕した。
自分のデブというか人間の形をギリ留めた生物って感じwwwwwほっそい同僚の2倍も軽くありそうなヒグマのような体型wwwwww
マツコと一般人、どちらに近いかと言われたらどう見てもマツコwwwwww
これが全社内のHPに掲示されてほんと公開処刑wwwwwwwwwww

あああああああああああああああ自分しねえええええええええええええええええええええええ
絶対痩せる絶対痩せる
デブだから簡単に体重も落ちると信じる。とりあえず昼飯抜きから始めようかな…さぼってたウォーキング再開しなきゃ…
686 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:23:23.97 ID:R7tewUQZp.net [1/1回]
昼飯抜きもウォーキングもしなくていいから、食べてるものを書き出して1日1500kcal前後に抑えなさいよ
687 : M N T [] 投稿日:2018/11/21(水) 22:26:23.69 ID:9zBt3sbE0.net [7/7回]
>>684
片栗粉はレジスタントスターチを販売を伸ばす武器にしてないからね
だいたいテレビで扱うようなネタぐらいでないと駄目
688 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:27:33.35 ID:hG4kLo+ea.net [1/1回]
昼抜くより少ない量を小まめに食べた方が楽だし痩せるよ
689 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 22:39:26.33 ID:3s/Wkhrn0.net [2/2回]
そうだね…みんなありがとう
昔カロリー制限もウォーキングもやったんだけど、ウォーキングが一番の効果があったから…
でも昔みてーに痩せないよなぁ
レコーディングしてみるわ
690 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/11/21(水) 23:28:13.38 ID:Wva/S1xo0.net [1/1回]
ご飯食べたのにお腹空いた
691 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/21(水) 23:46:57.09 ID:97yuoUh10.net [1/1回]
ようやく痩せてきたから体脂肪率も計ろうかな
デブすぎた時は直視したくなかったから
スルーしてたが
692 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 02:47:22.49 ID:GenJYCAi0.net [1/1回]
ダイエット食作ったらクソ不味い
ゲロ吐きそう
693名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 10:08:12.41 ID:1k8/E2Ag0.net [1/1回]
知り合いのデブは食べることが大好きだけどまったく味にこだわらない
グルメを気取れというわけではなく
熱々のものを熱々のときに食べたいとか
食品の酸化等を気にしする概念がない
家にある調味料が味塩コショウだけ
ついでにいうと豚と牛の区別もつかない
ぬるい伸びたラーメンでも酸化した油でも平気で食うから
料理を振る舞ってくれる時でもそういうのが出る
冷めた汁物やいつの油を使ったかわからない炒めものが出る
無論全てが味塩コショウ
何が楽しくて飯食ってデブってるのか知らないがカロリー自体がうまいんだろな
味に拘るデブとしては理解しあえないと思った
694 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 10:14:24.68 ID:XfGskqLM0.net [1/1回]
>>693
その人はさすがに知的にボーダーラインの人なんじゃないの
695 : M N T [] 投稿日:2018/11/22(木) 10:23:10.21 ID:MCKZXWNw0.net [1/1回]
> 味に拘るデブとしては理解しあえないと思った

おまえもデブだったのか!という最後にオチがありました
696名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 12:19:06.92 ID:Ey9Vd/PU0.net [1/1回]
婦人科系の病気になって治療始めたらぶくぶく太ってきた。
ホルモン剤常に使ってるし、手術したからしばらくは運動もろくにできないし。しょうがないからゆっくりスピードで散歩するけどなんだかなぁ。
治療が第一だけどやっぱり痩せたいし。コツコツやるしかないね
697名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 12:30:37.29 ID:uPfjsLYq0.net [1/1回]
>>693
塩コショウ美味いじゃん。賞味期限も気にしすぎは良くないし。料理に関心ない人はそんなもんだよ
モラルや意識が高いことが不寛容に繋がってるならそれは良いことではないかもしれんよ
698 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 12:59:45.21 ID:43Ed5ZD5F.net [1/1回]
>>696
病気の人はダイエットは二の次だよ
699 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 13:43:18.62 ID:IG/8paDOp.net [1/2回]
あすけんで他人の食事風景が見られるけど、エサ・食材をカットしただけ・多少の調理あり・料理と呼べるもの・インスタ映えと
食卓にも色んな段階があるもののんだなあと感心した
700 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/22(木) 13:43:49.13 ID:IG/8paDOp.net [2/2回]
の→な
701 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 01:12:00.39 ID:F/86yPvs0.net [1/1回]
水煮以外汁飲めないからなあ
702名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 02:35:27.49 ID:rqMq5L/R0.net [1/1回]
>>697
普通の塩・コショウと「味塩コショウ」は別物
703名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 02:57:47.68 ID:4Nbny2kAa.net [1/1回]
目標まであと10kg切った
既に10kg痩せたけど、あんまり変わった感じない
まだ太ももは細い人の倍くらいだし、腹には小学生の時からのごんぶと三段腹がまだついてるし、二の腕もすごいし顔も肉ついて醜い
子どもの頃からのデブだからこれが無くなるのが全く想像できない、ほんとに落ちるの?
704 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 03:44:33.43 ID:JapIV3Fua.net [1/1回]
やっと生理終わった
仕事も一段落ついたし今日からダイエット再開しよう
705 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 06:16:25.83 ID:0GzTJm9P0.net [1/1回]
生理ってほんとクソクソクソ
痩せない期間長すぎ、しんどすぎ、貧血になりやすすぎ

体重減りきって筋トレ始めたけどどれくらい糖分増やせばいいのか分からん…
てか筋トレにまつわる情報がこんなにたくさん巷に溢れてるとは気づかなかった
ありがてえ
706名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 09:16:04.74 ID:dmdIVuZ50.net [1/1回]
>>702
横だけどどう違うん??
707名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 09:44:06.32 ID:gFfOYLyv0.net [1/1回]
俺は月4キロダウンペースで12キロ
脂肪が溜まりやすい季節で体脂肪落とすのは一苦労よ
708 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 09:47:01.69 ID:VR+tppjA0.net [1/1回]
>>706
味塩こしょうにはアミノ酸等が入ってる
709 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 10:38:50.55 ID:kcst6gGXa.net [1/1回]
>>707
巨デブなの?減りすぎ
710 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 12:01:52.41 ID:RpmlYrQrp.net [1/1回]
>>703
目標があと-10kgだろ?

そら標準体重から10kg多けりゃそら世間様から見たら今も立派な巨デブだからな
太もも太くても三段バラでも当然
今までが人間じゃない別の生き物だっただけの話だ
人間じゃないモンスターがやっとギリ人間の範疇に入ってきたんだ
調子に乗っちゃダメだ

標準体重になっても三段バラや太もも太かったら
そこで初めて悩め
711 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 12:47:14.45 ID:UyE8XV9ga.net [1/1回]
味塩コショウは成分表見ればわかるけど色んなものが使われてる
712 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/23(金) 23:09:59.21 ID:AdU7Goau0.net [1/1回]
いよいよマラソンシーズン本格到来ですなあ
シーズン初マラ、回収車からどうにか逃げ切りましたw
713 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/24(土) 02:23:17.59 ID:Js/F/jXh0.net [1/1回]
なんとなくPS4のゲーム始めたらお腹めっちゃ減るわ
714名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/24(土) 21:01:17.55 ID:ow0Kw32H0.net [1/1回]
栄養もあるし間食にいいだろうと思って買ったミックスナッツ
最近食べ過ぎが癖になってる
買うのやめよう…
715 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/24(土) 21:22:24.03 ID:vYQBlCIJ0.net [1/1回]
もう少しで目標を達成しそうだけど目標を達成したとして太らず腹空いてイラつかない丁度いい食事量ってのがわからん
716 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/24(土) 22:59:00.64 ID:myQeelrYM.net [1/1回]
痩せたけど寒い
シャレならんてマジで
その場の寒さに一旦慣れれば何とかなるけど、そこに行くまでが寒すぎてトラウマ気味になりそう
717 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/24(土) 23:04:05.87 ID:PzRmnLQ30.net [1/1回]
腹減ったわー
昼食べ過ぎたから夜はサプリとスライスチーズ1枚にしたからなー
我慢して寝る
718名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:11:49.19 ID:xzUamz6N0.net [1/1回]
知り合いに言われてさんざん喧嘩したのと同じようなことをネットでもいわれて、怒りのレスしてしまいそうなのでここで吐き出す

ダイエットのやり方にけちつけてくるやつって本当なんなん?

そのやり方だと確実にリバウンドする、ハードすぎて挫折する、危険なダイエットだetc.
そこそこ痩せたら痩せたで、その身長体重だったら誰でもそれくらい痩せるって、は?

確かに私は太っている、高度肥満だ
だとしても糖質制限戻したら確実に5kg体重が戻る根拠と、糖質制限と基礎代謝以上のカロリー制限の併用が危険な根拠を明確に示せよ
私と同じ肥満度の人がどれぐらいの割合で1ヶ月で10kg以上痩せてるか示せよ

実生活で言ってくるのは小太りの男だけど、ネットでも子豚がぶひぶひ言いながら画面の向こうの大豚に意見してんの?
何の目的で?その意見で何が生まれるの?デブのモチベーション下げて楽しんでるの?

ま、頑張りーじゃねぇわ
てめーに言われなくても頑張ってるよ
てかてめーもこの板いるんだったらそもそもてめーが頑張れよ
719 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:15:58.82 ID:MZmyn7tUp.net [1/1回]
そういう余裕の無さのせいだと思うぞ
720 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:20:14.86 ID:pYjZzrS50.net [1/2回]
デブは痩せろ
721 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:26:42.10 ID:MNHbqPaG0.net [1/2回]
>>718
バカとはケンカするなってタイトルの本売れてるだろ
そういうことよ
722 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:29:34.18 ID:v6YTkkNrd.net [1/1回]
まあ、言われてることは合ってるし。どうせならレス禁止のチラ裏スレに書いたほうがいいんじゃね?
723名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:32:22.33 ID:1tmuwAyH0.net [1/1回]
自分も含めて基本的に肥満人って性格良くないし、どこかズレてたり、都合のいい思い込みしたりするからね
実はダイエットって体重や体脂肪を減らすよりもそっちを改善していくことも重要だったりする

ま、頑張りー
724 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:43:11.06 ID:yPuH1E9ud.net [1/2回]
>>723
性格終わってるね
ま、頑張りー
725名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 11:57:23.02 ID:pYjZzrS50.net [2/2回]
(気の毒だから伝えておくけどワッチョイついてるからID変えても意味ないで)
726 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 12:00:30.43 ID:yPuH1E9ud.net [2/2回]
>>725
変えてないよ
スマホだからか勝手にかわる
727名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 12:10:15.57 ID:QY4qK/sW0.net [1/1回]
ダイエットしてることを周りに言わない方がいい理由もそれな
あれこれ意見したりマウントとったり、嘲笑ったり陰口たたく奴が必ず出てくる
なにせこちらはデブゆえ馬鹿にされても仕方ない弱い存在だからさ
でもその声に耐えて痩せていくのもダイエットの一部だし醍醐味だなぁと
だって痩せればそいつらにざまぁって言えるんだぜ
私はそれだけのために続けられたわ
728 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 12:22:49.78 ID:fmGXWkEEd.net [1/1回]
>>727
ありがとう
真面目に涙でた
結果を出していままで馬鹿にしてきた人全員に心のなかでざまぁって言えるように、ダイエット続けます
729名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 12:23:34.31 ID:ARn9xGDV0.net [1/1回]
>>727
あるある、それ。
同性である女のほうが色々言ってくる。
・そんなに太ってないじゃん
・そんな必要ないよ
・好きなものを我慢するなんて人生の楽しみ半分捨ててるよ

でも、結果が出てくるとみんな手のひら返すようにコツを聞いてきたり真似し始めたりする。
730 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 12:42:47.88 ID:YsKjgP6Ra.net [1/1回]
飲みに誘われたりするからダイエットしてる旨は伝えてる
ただ軽い気持ちでやってるようなアピールしてた
筋トレはキツイからやりたくないなあとか
周りから無理だと笑われたけど痩せて見返してやった
731 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 13:37:38.46 ID:8ZAdWiUL0.net [1/15回]
>>718
どうもプロです
感情の波が激しいのはダイエットに向いてません
732名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 13:59:04.66 ID:rf0DPITL0.net [1/1回]
女は男よりも感情的になりやすいよね

>>729
あるあるでワロタw
733名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 14:06:32.05 ID:44zIdECvM.net [1/1回]
>>732
囚人の9割は男だけどな…
734名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 14:27:40.03 ID:xb1L8iKFd.net [1/1回]
>>733
だって暴力的な傾向があるのは男だから
735 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 14:41:38.36 ID:UDOX6LXUM.net [1/1回]
>>734
暴力は感情的にならんと振るえないからな
736 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 14:47:32.01 ID:8ZAdWiUL0.net [2/15回]
テストステロンは男のほうが高いので攻撃的になるのは当たり前だ
俺の言ってるのは感情の波だ馬鹿
737 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 14:57:38.74 ID:Ge2R6+Sld.net [1/2回]
こういう感じですぐに馬鹿だ嫉妬だとムキになる人に言われてもね。
738 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 15:13:48.23 ID:8ZAdWiUL0.net [3/15回]
間違った事を言ってる馬鹿に対し俺は正しい事を書いてるだけだからな

そこに感情はない
739名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 15:14:24.65 ID:gH4Tfvmha.net [1/1回]
怒りの感情は表れても行動にまで至るのは、男が多いってだけで
どっちもどっちだろう
740 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 15:14:46.91 ID:8ZAdWiUL0.net [4/15回]
でも737のような話の通じない馬鹿にはイラっとする
この馬鹿のように正しい事より自分の感情を優先する奴はデブに多いと思うは
741 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 15:15:13.02 ID:8ZAdWiUL0.net [5/15回]
>>739
ダイエットに関係のない比較なんてどうでもいい
742 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 17:20:59.12 ID:MNHbqPaG0.net [2/2回]
いきなり異性をディスり始める人はだいたい男女ともリアルが不幸せ
743 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 17:28:06.00 ID:Ge2R6+Sld.net [2/2回]
他人を馬鹿馬鹿いうのはリアルでバカにされきってる人のようにね。
こういうところでくらい相手にされたくてしょうがない。
744 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 17:28:46.87 ID:8ZAdWiUL0.net [6/15回]
金スマで売れてるダイエット本のネタ扱う事があるが
売れてるからただしいわけでないと知識のある奴は気がつく
でもダイエット板にいる8割は気が付かないと思う
745 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 17:28:58.23 ID:7jnh5KvV0.net [1/1回]
>>718
まぁでも後で理解できる日が来るよ。
リバウンドしたらどこがいけなかったか反省してそれを改めてまた頑張ればいいだけだからね
でもせっかくなら失敗する前から先人の意見を聞いておくと近道できるんだけどね…
今は盲目状態だからしょうがない
746 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 17:39:04.35 ID:8ZAdWiUL0.net [7/15回]
このスレに限らずリアルでもダイエット知識なんてない奴ばかりだよ
まあ俺から見るとだけどおまえらは誰が有益な事を言ってるのか見抜けないからな
そこが痛い
747 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 18:01:48.89 ID:4jVPYu+Yd.net [1/6回]
わざわざこんなとこまでバカの相手しに来なくてもリアルで利口相手にしてればいいのに。
まぁそれが出来ないから色んな板に貼りついてるんだろうけど。
748 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 18:03:01.52 ID:8ZAdWiUL0.net [8/15回]
色んな板?w

こいつの書いてる事はいろいろおかしい
749M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 18:09:45.21 ID:8ZAdWiUL0.net [9/15回]
747はダイエットが苦手な奴な奴だと思うけど
こういう奴ってのは何でもないことでもストレスと感じてしまうんだと思う
だから食が乱れるしカロリーコントロールがメチャクチャになると思う

たぶん当たってる
750名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 18:09:53.21 ID:4jVPYu+Yd.net [2/6回]
初心者スレだの、筋トレ中心スレだの、あちこちで網張ってんじゃん
751 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 18:10:48.81 ID:4jVPYu+Yd.net [3/6回]
>>749
残念ながら大はずれ
752M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 18:14:11.51 ID:8ZAdWiUL0.net [10/15回]
>>750
なるほど
色んなスレと書こうとして色んな板と書いてしまったおバカさんか

>>751
画像どうそ
753 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 18:26:18.90 ID:4jVPYu+Yd.net [4/6回]
>>752
バカ相手なんだからそれくらい分かれよ。
電話じゃ声震わすチワワちゃん
754M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 18:28:51.71 ID:8ZAdWiUL0.net [11/15回]
チワワ相手に電話すら出来ないチワワと馬鹿にしてだいぶ経つけど
こいつは震えるから電話できないんだろうな

AHAHA
755名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 18:30:33.70 ID:4jVPYu+Yd.net [5/6回]
>>754
してもいいよ
今仕事中だから21時頃でどうだ
756 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 19:17:46.88 ID:6WKL7qBL0.net [1/1回]
53.3→54.3
生理前で食べ過ぎたか一キロ増えた
今年は目標52キロ
757名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 19:18:47.61 ID:ePygntN8p.net [1/1回]
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540946530/

このスレの840あたりから読むといいよ
ゴミクズミナトがガラプーおじさんなる人に大完敗してるからw
758 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 19:26:02.96 ID:8ZAdWiUL0.net [12/15回]
>>755
じゃ番号をダイレクトメッセージで送っておいで
759 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 19:31:04.70 ID:8ZAdWiUL0.net [13/15回]
>>757
記憶力の悪い馬鹿が間違った事を言ってるだけだぞ
760 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 19:32:18.22 ID:4jVPYu+Yd.net [6/6回]
でお前はまた非通知かよ、ふざけんな。
761 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 19:37:17.47 ID:8ZAdWiUL0.net [14/15回]
なんだ?また捨て垢で送ってくるのか?w
762 : M N T [] 投稿日:2018/11/25(日) 20:27:37.78 ID:8ZAdWiUL0.net [15/15回]
チワワが逃げたまた逃げた
763 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 21:54:35.08 ID:3zAVdjb20.net [1/1回]
停滞期のとき温泉ついでに韓国式垢擦りってのをやってきた
片言おばちゃんに「垢が溜まったら代謝悪くなる。」って言われて凄く擦られた
その日からまた体重落ち始めたけど垢擦り効果かわからん
764 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 22:20:17.47 ID:7khZZ3NQa.net [1/1回]
今日は1000キロカロリーオーバー
ほとんど菓子ばっかだから全然膨れない
765 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 22:22:44.15 ID:vNiaHTsq0.net [1/1回]
たいしてカロリーオーバーしてないはずなのに実家でゴロ付いてたら2キロ増えたよう悲しいよう
766 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/25(日) 23:41:49.71 ID:c+CQ+158d.net [1/1回]
自分の写った写真みて絶望した
頑張るわ…
767 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 00:19:34.05 ID:g2CObDRb0.net [1/1回]
体重測ってからドカ食いして、ドカ食い直後に体重測ったら5.1kg増えてた
ワイはフードファイターになれるかな
768 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 00:28:25.78 ID:zo0ke3F3a.net [1/1回]
うーお腹空いたよー
769 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 00:42:24.28 ID:TVW0OvcD0.net [1/1回]
旅行中のドカ食いで増した体重を落としきれない
1週間かかりそうだ
770 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 02:19:15.86 ID:FfozZXhGa.net [1/1回]
夏休みの旅行を機に過食を繰り返してリバウンドしたけどやっとモチベーション取り戻して波に乗れて嬉しい
771名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 11:41:03.67 ID:mrvDDLLi0.net [1/1回]
アデルカザールって飲んだことある人います?効果は?
772 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 13:37:21.38 ID:UNriu991a.net [1/1回]
10キロ減った後に2キロ戻ってしまった
今日からまた頑張らないと
773名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 16:25:44.94 ID:6OQEg1RSM.net [1/1回]
>>771
成分見たけどただのマルチミネラルだわ
飲んでマイナスになる事は無いけど痩せる物でもないぞ
774 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 17:02:28.86 ID:RxCHOms30.net [1/1回]
最近洋服のサイズ適当じゃない?
しまむらなんだけどさ…
MがはけてLがはけないってどういう事よ?
775 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 17:07:10.17 ID:aeBGNZvj0.net [1/1回]
MでもLLより大きいのある
776 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 17:21:01.67 ID:4Db7e+fVd.net [1/1回]
メガサイズのMなのでは?
777 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 17:35:52.66 ID:uJet1/Ns0.net [1/1回]
しまむらはセレクトショップだからサイズ感は非統一よ
778 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 17:56:51.31 ID:LeDNl/9va.net [1/1回]
>>773
ありがとう!
779 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 21:59:43.29 ID:CzwbrPoSr.net [1/1回]
>>714
あるある
780 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/26(月) 22:48:12.27 ID:3yTGwzmr0.net [1/1回]
やっぱご飯食べると便通がよくなる
キノコや海藻だけではだめだわ
781 : M N T [] 投稿日:2018/11/27(火) 12:06:33.47 ID:RuVTD/iU0.net [1/1回]
たぶんさつまいものほうが良いぞ
782 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 13:33:06.74 ID:MxIOt7fI0.net [1/1回]
水溶性と不溶性ダブルでとらないといけないねぇ
783 : 8 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 14:54:57.19 ID:T/hqx6Fg0.net [1/1回]
やっと・・・やっと・・・70kg割った
あと15kg
784 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 17:28:49.57 ID:RVoCziAt0.net [1/1回]
寒くなったら食欲湧いてきたなぁ
こたつでちびちび食っちゃ寝してーなぁ
785名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 19:06:44.52 ID:87js6Cip0.net [1/1回]
結局さ、運動頑張ってするより飯減らした方が痩せるって気付いたよ
そもそも仕事がきついから運動は続かないし
786 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 19:11:50.24 ID:63KYY1Mpp.net [1/1回]
300kcalを運動で減らすには時間も体力もいるけど、菓子パン1個我慢するだけでそれと同等だからね
まあ我慢できないからデブなんだけど
787 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 19:15:50.61 ID:J8nBK3UV0.net [1/1回]
鳥むね肉が最高だなー低価格低糖質低脂質、もちろん皮なし。
高たんぱくだし、美味しいし。
788 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 19:16:09.69 ID:8qXwmEB5a.net [1/1回]
>>785
言えてる。9月から忙しくなって全然運動できてない
やろうと思えば夜中にできるけど疲れて何もしたくない
仕事でカロリー減らすしかない
789 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 20:08:22.88 ID:3JLtXm1n0.net [1/1回]
そりゃ何より1番大事なのは食事の質と量さ
鶏胸肉のパフォーマンスは最高だ
運動することによって食事の意識にもプラスに働くと思うが、続かないor今後の人生を想像してどうしても仕事が忙しくて続けられないならそこはもうスッパリ断ち切るしかない
その代わりになにか小さなことでも10年20年レベルて継続できることを見つけようじゃないか
790 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 21:16:16.82 ID:TStSDgCPa.net [1/1回]
はぁ…お腹いっぱい食べたいなぁ~…
791 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/27(火) 22:20:17.84 ID:tA7DSmBo0.net [1/1回]
あまり痩せてないしと思ってこれまでと同サイズの服と靴を買ったらちょっと大きかった
ワンサイズ落としても良かったな
嬉しいような悲しいような
792 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/28(水) 08:33:45.46 ID:6cSWtA5g0.net [1/1回]
昨日夜にビュッフェ行ってきたのに昨日の朝から300g増だけで済んだ!
美味しいものいっぱい食べれたからまた今日から頑張れる
793 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 10:36:19.46 ID:kGG5cFRy0.net [1/1回]
夜をグリーンスムージーに置き換えたらむくみが取れて毎朝気分がいい
頑張ろ
794 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 10:46:25.25 ID:tE7+QQQn0.net [1/1回]
夜タンパク質摂らないなんてありえない
795名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 19:33:23.69 ID:NhivZDNuM.net [1/3回]
冬になったら太りやすい体質なんだけど、ここ一週間程むくみがすごい
水分取りすぎないように気をつけたり、運動したり、温冷浴して汗かいたりしてるけどぜんぜん治らない
本当に何なんだろう、泣きそう
796 : M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 19:35:23.72 ID:JPp+/04t0.net [1/6回]
え?なんで水分摂らないように気をつける?w
病気?
797 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 19:39:54.49 ID:oNOn9nRx0.net [1/1回]
>>795
むくみで控えるのは塩分では?
798 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 19:51:00.45 ID:v4hfX7f20.net [1/2回]
>>795
PMSではなく?
ホルモンが原因だと何をどう工夫しようが頑として回復しないから諦めるしかない…
あとはカリウムをたくさん摂るとかかなぁ
799名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:10:41.12 ID:NhivZDNuM.net [2/3回]
確かにむくみで控えるのは塩分ですよね
水を結構飲む方なので取りすぎなのかと思って気持ち控えてました
PMSもありそうなのですが、まだ生理一週間前位なのと今までに無いほどにむくんでいるので気になりました
カリウム多くとるようにやってみます
ありがとうございます
800 : M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 20:11:37.35 ID:JPp+/04t0.net [2/6回]
よくわからんやつが多いな
基本的な知識がなさすぎる
801 : mNt [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:14:07.55 ID:Ua9EavKLp.net [1/2回]
はぁ
しにたい
802名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:23:26.22 ID:v4hfX7f20.net [2/2回]
>>799
じゃあもしかしたら排卵日前後で浮腫んでたのかな
それに冬の太りやすさがプラスされたり、
生活でのストレスなどがもしあったら更にそれで浮腫む日数が増えたり…?
早くおさまるといいね、お大事に
803M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 20:26:08.80 ID:JPp+/04t0.net [3/6回]
> 冬の太りやすさがプラスされたり

意味不明なことを書くなよ馬鹿
804 : mNt [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:27:04.81 ID:Ua9EavKLp.net [2/2回]
>>803
偽物は消えろ
805 : M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 20:28:30.56 ID:JPp+/04t0.net [4/6回]
統計で見て冬に太りやすいなんてのはない
ほんとこいつらどうしょうもない
806 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:31:04.14 ID:NhivZDNuM.net [3/3回]
>>802
ありがとうございます
排卵日は頭になかったのでそうかもしれません
季節の変わり目だし、生理までは気にしすぎずほどほどに頑張ります!
807 : mNt [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 20:31:19.34 ID:s0rAmYA30.net [1/1回]
これ全部嘘だからよろしく馬鹿ども

556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
808M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 20:33:04.46 ID:JPp+/04t0.net [5/6回]
生理だから云々いる馬鹿が頻繁にいるけど毎月あるものでイレギュラーなものでないのにアホかと
ほんと頭わるいんだよな
809 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 21:51:06.17 ID:hPTo3fxG0.net [1/1回]
お腹空いた…
810 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/29(木) 21:59:46.08 ID:BlOb2CIq0.net [1/1回]
>>808
ホルモンバランス崩れにくい男性に言われてもね
811 : M N T [] 投稿日:2018/11/29(木) 22:00:50.24 ID:JPp+/04t0.net [6/6回]
毎月あることだし予想出来るものだからな
頭の悪いことばかり書かないで欲しいわ
812 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 01:56:43.43 ID:/6ZoNZYMa.net [1/1回]
うんこー
813 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 12:42:33.58 ID:QXDEzqEBa.net [1/1回]
チラ裏はお前のためのスレじゃない
814名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 12:45:12.60 ID:G/S03RuoM.net [1/1回]
みんな何と戦ってるんだ
800番台で見えるのが2、6、9、10、12、13しかない…
815 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 13:29:46.70 ID:fqqdjs6Qd.net [1/2回]
>>814
誤爆した?
816 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 14:17:08.80 ID:riVcgp4yd.net [1/1回]
>>814
自分も同じだ
817 : M N T [] 投稿日:2018/11/30(金) 14:18:49.08 ID:85m6IhDn0.net [1/3回]
統計を見ると太るのは大型連休だけど
GWがあって夏休みがあって正月休みがあるみたいなもので最初から予想出来る事

予想出来ることを馬鹿はいちいちうるさいんだよ
818 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 15:39:56.27 ID:lJl2/Spva.net [1/1回]
>>814
何とって、NGしてんだから何なのかはわかってるでしょw
819 : M N T [] 投稿日:2018/11/30(金) 17:05:25.77 ID:85m6IhDn0.net [2/3回]
頭の弱い奴は統計とかよりたったひとつのサンプルを重視しちゃうからな
820 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 18:14:25.83 ID:hfkb/l0e0.net [1/1回]
うっわ俺は804見えた。即NGするわ
821名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 18:17:27.76 ID:fqqdjs6Qd.net [2/2回]
ミントって人怖い。
822 : M N T [] 投稿日:2018/11/30(金) 18:19:10.39 ID:85m6IhDn0.net [3/3回]
>>821
おまえは精神的な面が不安定?
823 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:15:58.57 ID:TLxHz9J20.net [1/3回]
まだミナキチが張り付いてるのか
みんなもNGいれとけよ。

バカは放置が一番だからな
824名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:18:06.19 ID:c5mfN9Ch0.net [1/4回]
約2年ほど前食べない減量でで50→43(1ヶ月半で)まで落としたことがある
けど原因不明の排尿障害、言語障害、意識障害になった
その後食べても食べても減って39キロになり死ぬかと思った
回復後は健康よくダイエットして今45キロ
体調は凄く良い
825名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:26:23.16 ID:XvaZKZm60.net [1/2回]
>>824
そんなんで仕事続けられたん?
よく車にも轢かれず生き延びられたもんだ
826名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:33:51.65 ID:3o2SL+TaM.net [1/1回]
原因不明どころか明らかに栄養失調だろ
827名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:35:04.75 ID:c5mfN9Ch0.net [2/4回]
>>825
2週間入院からの仕事に戻ったけど事務だからなんとか出来たよ
3ヶ月トイレ行くたび尿道にカテーテルぶっ刺さなきゃいけないからそれが辛かった
828 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:35:21.20 ID:TLxHz9J20.net [2/3回]
んなことしても拒食過食繰り返すだけになるんだろうな
ま、生きてただけでラッキーだな
829 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:35:48.13 ID:c5mfN9Ch0.net [3/4回]
>>826
血液検査しても以上なしなんだわ不思議
830 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:36:24.57 ID:c5mfN9Ch0.net [4/4回]
異常だ
連投すまんこれで失礼する
831 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:38:17.81 ID:TLxHz9J20.net [3/3回]
言語障害も出てるし、カドなダイエットで
脳がスカスカになってる可能性もあるぞ
832 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:44:25.44 ID:f7HYTxGYM.net [1/1回]
一か月で体重の5%以上落とすなという定説があるな
833 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:47:31.93 ID:ZkwwUksk0.net [1/1回]
言語障害意識障害って怖いね
脳の損傷っぽい
834 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 20:54:15.31 ID:XvaZKZm60.net [2/2回]
>>827
ひゃあ大ごとだったんだなぁ
今はすこぶる健康そうで良かった

何日間もの断食とかやる人いるし本もどっさり出てるけど、
実際にできるのはごく一握りなんだろうな…
835 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/11/30(金) 21:51:08.15 ID:288A6r3Tp.net [1/1回]
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/

みなとが追い込まれてるよ~><
836 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 00:01:17.34 ID:s90ry7tV0.net [1/1回]
さよならどか食いの数ヶ月間
837 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 00:04:31.61 ID:urVmlb4wa.net [1/1回]
気になる人ができた
ダイエット頑張るから振り向いて
838 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 01:47:17.31 ID:0G7+CbuH0.net [1/1回]
痩せたから前のサイズの服を整理中
もう戻らないように処分して甘えを無くそう
839 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/01(土) 06:15:52.06 ID:2w79imKE0.net [1/1回]
胸も尻もいらない
840名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 08:18:28.21 ID:grmNlSBId.net [1/2回]
痩せてた時父が身体ばっかり触ってきた。キモチワルい。
841名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 08:31:45.82 ID:1hYxgNe60.net [1/3回]
>>840
前に、性的虐待を受けてる子は太って性的魅力を封じようと無意識ですることがかなりあるって聞いた
悲しいね
842 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 09:09:35.44 ID:3WMNyBHc0.net [1/1回]
いきなり深刻話しすぎんだろ
843 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 09:49:03.81 ID:1xyn+GQD0.net [1/1回]
でもすごく大事な話ではあるし内容も的を射てると思う

巨デブや摂食障害やむちゃ食いなどもさびしさ、慢性的な不安感、見捨てられ不安、自己肯定感の欠如、あるがままの自分であることの否定などが原因なのがメインらしく
これらは主に親からの否定(もちろん虐待も含む)から刷り込まれるので、ダイエットにメンタルの話題はどうしてもつきものですよ
逆にカウンセリングとかでこれらが直ったらスッと痩せたとかよくある話
844 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 11:00:23.13 ID:kQXWpv9g0.net [1/1回]
別居しないとな
845 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 14:07:44.16 ID:grmNlSBId.net [2/2回]
>>841
身体触るって言ってもわざとらしくだけどね。私も触るから(笑)精神はそれでは病んでないよ。
846 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 14:11:28.65 ID:1hYxgNe60.net [2/3回]
良い子は親は悪くないって言うんだよね
847 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 14:11:49.70 ID:1hYxgNe60.net [3/3回]
病んでないならいいけど
848 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 21:39:10.94 ID:pskLfl4g0.net [1/1回]
結婚して10ヶ月
夫婦で20kg減量したw
元がどんだけ太いんだっていうね
お互いBMI23になった
もう年寄りだからこのままでいいや
849 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/01(土) 22:39:07.79 ID:ZWEj0n9C0.net [1/1回]
いいなぁ
お幸せに
850 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/02(日) 09:34:31.42 ID:g7lfVHva0.net [1/1回]
20キロ、すごい
851 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/02(日) 12:17:00.76 ID:xkn/H36R0.net [1/1回]
夫婦で20㎏(夫18㎏、妻2㎏)減量
852 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/02(日) 15:14:26.02 ID:VFB2Vaq30.net [1/1回]
夫婦で300kg減量
853 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/02(日) 22:25:30.42 ID:euAxFM3e0.net [1/1回]
野菜ドカ食いで腹を満たす
854 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/02(日) 23:26:38.97 ID:NYkmcKKR0.net [1/1回]
白菜が安くて鍋ばかり
855 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/02(日) 23:52:17.49 ID:oDnTdqdjM.net [1/1回]
骨格ストレートはBMI22を割るとすぐあばらが浮き気味になるってどこかで見たけどほんとだな…
我が身ながら少々気持ちが悪い
856名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 05:54:22.97 ID:Rvihw1bm0.net [1/1回]
私もそう
60kgあるのにアンダーだけ先に減って肋骨うっすらわかる
首や肩やへそ周りはまだたくさんお肉ある
857 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 08:56:53.21 ID:YLAgEGkMM.net [1/1回]
>>856
同じく腹の肉しぶといw
元がデブだと脂肪の減りかたに偏りが出て変なバランスになるよね

肋骨を筋肉で隠そうと慌てて筋トレ始めたけど、広背筋と大胸筋のある範囲は何とかなりそうなものの
脇腹の上あたりとデコルテは隠しようがないっぽい…難儀だ
せいぜい引き締めるわ
858名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 14:15:18.37 ID:7tvxwPhT0.net [1/2回]
痩せ始めたら食欲少なくなったわ
今までいつもなんかかんか口に入れてたのが当たり前だったけど、これからは口になんも無くて当たり前
腹がすいてもすぐ死ぬ訳じゃないって強く自覚して
無駄食いすぎを控えよう
859名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 14:29:07.92 ID:zIOlmuo10.net [1/1回]
>>858
1,2年その意思を維持できてもある日プツンと消え去ることもあるから気をつけや
860 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 15:43:45.66 ID:x+QbhJId0.net [1/1回]
好きな人ができて痩せよう!と思うけど結局痩せれないわ
861 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 19:50:50.33 ID:7tvxwPhT0.net [2/2回]
>>859
本当それな
節制しすぎると自分はなるから気を付けるわ
暴食癖はセロリとかバリバリ食って何とかカロリー抑えてる
862 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 20:16:51.00 ID:IFWvqv+BM.net [1/1回]
2kgしか減ってないのに見た目が明らかに痩せたのが分かって嬉しいわ。
ご飯おかわりしちゃう癖を直して余計なカロリー取らないようにしたいな。
863名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 21:48:52.93 ID:3hgISiLH0.net [1/1回]
毎年ダイエットしてる
どうやったら太らずにいられるんだろう
太る減量太る減量繰り返してつかれてきた
維持するって難しいな
864 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 22:01:02.12 ID:zc7k+0YY0.net [1/1回]
>>863
食べ物の嗜好を変えるのが一番だよ
865 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/03(月) 22:27:12.77 ID:84c+7Qwr0.net [1/1回]
デブ時代はジャンクフードばっかりだったし
痩せてからは味とか気にせず栄養素さえ取れればいいって感じで
ああ俺は本当にグルメではない
866 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 05:42:16.58 ID:e3IuPpEka.net [1/1回]
ダイエット始めてわかったけど2000カロリーなんて本当にあっという間
仕事しててもそりゃ太るわと思った
867名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 07:13:01.03 ID:93G7Raza0.net [1/2回]
とりあえずフライドポテト、揚げ菓子の類はたべない
868 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 09:25:05.68 ID:UDF0d73g0.net [1/1回]
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869 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 09:31:11.36 ID:FowuuNfyd.net [1/2回]
>>867
ジブリで芋けんぴ作ると美味しいよ
ホクホク揚げたての甘いものが食べれる
食物繊維豊富なさつまいも
むしろ脂質不足になるほど野菜だらけの鳥の水炊きのおともにおススメ
870名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 09:31:34.94 ID:FowuuNfyd.net [2/2回]
自分での間違い
871名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 10:36:30.61 ID:EmjS3yv8a.net [1/1回]
>>870
宮崎駿絵の女達が芋けんぴ工場でわいわい作ってるのを想像した
872 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 11:15:29.91 ID:tZRfbthMa.net [1/1回]
>>871
そりゃ美味しそうな感じだなぁ
873 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 12:33:28.01 ID:UxThl99t0.net [1/1回]
自分もトトロのメイちゃんがおいしいねぇ!と食べてるのが浮かんだ
カップ麺でUFOが好きで今食べてるんだけど前ほど旨くない…
味覚が変わったのかなぁちょい寂しいが
874 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 12:59:38.29 ID:9zl99LEF0.net [1/1回]
私も、カップ麺とかコーラ、清涼飲料水、スナック菓子とか
「一口目だけが美味しい」と感じるものが以前より増えた
寂しいけど味覚はまともでいたいし仕方ない
875 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 16:01:21.32 ID:/5+4ZPuO0.net [1/1回]
カップ麺とかお菓子はクリスマスから正月に食べる御馳走として半年は食って無いわ
早くこいこいお正月
876 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 17:18:11.53 ID:wdSuj7Hi0.net [1/1回]
2週間実家に帰ったら5キロ太って2ヶ月経っても太ったままだから今日からダイエットやる絶対やる
877 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 17:39:08.84 ID:kaSshyI4M.net [1/1回]
なんか疲れたから諦めようかな……
878名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 17:55:08.09 ID:f1iOcjrMM.net [1/1回]
30歳後半女性の平均BMI
ワコールでは20.6
ボディメイクなんとかという検索上位サイトでは21.8
…こんだけ開きがあるのってどんな意図からなん?
879 : M N T [] 投稿日:2018/12/04(火) 18:04:46.02 ID:MRyTBgXK0.net [1/1回]
20も22も同じようなもの
880168センチ71キロ [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 18:17:23.24 ID:cjQ2ljCyr.net [1/1回]
顔がゲッソリして食欲も低下してきました。オニギリと玉子焼きしか食べたいものが浮かばない…。
881 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 18:41:17.17 ID:FPWCi/C4p.net [1/1回]
好きなもん食って良いのよ
運動すれば良いだけだから
882 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 18:53:48.89 ID:Fq1YgrYP0.net [1/1回]
>>880
だいじょうぶ?
私167の72キロから10キロ痩せてきてあと8キロ痩せる予定だけど今日チョコパフェ食べたよw
好きなもの時々は食べた方が長続きするよ
883 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 19:34:20.58 ID:EgW8ljKu0.net [1/1回]
>>878
37才の私の周りを見て21くらいが妥当な数字っぽい
今は24だから平均ちょっと上げてごめんなさい
884 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 19:42:09.49 ID:ioPOpd3gM.net [1/1回]
俺はBMI33
885 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 20:06:07.99 ID:93G7Raza0.net [2/2回]
身長が155~165くらいなら
BMI21くらいで、体脂肪率25%~28%くらいでバランスが良く見える気がする
886 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 20:33:41.60 ID:53tlWVt80.net [1/1回]
10代の頃には許せないデブだけどアラフォーになるとな…
887 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/04(火) 21:27:02.30 ID:z8Qjao3o0.net [1/1回]
我慢ばかりしてると爆発するからな
ジャンクなものも少しは普段の食事に取り入れた方がええ
低カロリーのものと高カロリーのものを組み合わせて、体重を減らしつつストレスで爆発しない丁度いいところを探すのが難しい
888 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 01:08:56.24 ID:TSrNMZDg0.net [1/1回]
ラーメン二郎、神田神保町店で小豚食った

月1~2でも顔覚えてくれてるみたい
小なの大に近い量、豚10枚以上、野菜はコールなしでコールありの人と変わらん量
3000kcalは超えてそう

明日・あさっては、野菜スープのみでカロリーのツジツマ合わせ
889 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 01:33:01.82 ID:Mjve8WDqp.net [1/2回]
俺もペプシカフェインプラス飲んだぜ。
どってことない。
890 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 01:53:07.84 ID:zIrmqmqK0.net [1/1回]
今年中に60キロ切りたいなぁ リンゴ酢取り入れてみるか
891 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 06:20:34.67 ID:buoPmry80.net [1/2回]
痩せるなら削るや、なにか足すとかw
なにもしなきゃ勝手に痩せる
気をつけるのは最低限の健康と安全確保と周りに迷惑負担をかけない事や
今年の残りも追い込むぞ
892名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 07:57:02.17 ID:1Lx64f3a0.net [1/1回]
緑茶コーヒーとか気になるw
もともとカフェイン過多だからやらないが…
こう暖かいと運動しに行きたいが大掃除も済ませなきゃだな
893名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 07:59:59.83 ID:7Hm5BXqE0.net [1/1回]
昨日は仕事でイライラして我慢出来ずに暴食しちゃった…

ここ何ヶ月かコントロールして順調にダイエット出来て15kg以上痩せたのになぁ
ストレスでの過食が治ってない事にショックだわ
仕事このままだとまた太るな
894 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 08:09:12.52 ID:rpuHNIOK0.net [1/2回]
>>893
毎日しなきゃいいよ
久しぶりなんでしょ
895 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 08:12:51.90 ID:buoPmry80.net [2/2回]
>>892
大掃除しろやw
掃除も運動だからwinwinじゃん
896名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 08:24:03.10 ID:4eSiT/YNa.net [1/1回]
そうだな毎日じゃなきゃいいかと心の緩みが再び過食へと
897 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 09:55:31.94 ID:rpuHNIOK0.net [2/2回]
>>896
それはもはや痩せたいという意識が薄れている
898 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 10:39:56.51 ID:vjkZoF660.net [1/1回]
過食にいかないようなに、別のストレス解消を見つけるといいと思うな
何か好きな事ってあるでしょ
899名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 12:20:54.10 ID:PdlJfi0Wp.net [1/1回]
>>893だけど
前ストレスでおかしくなった時は過食で全く腹減ってないのに食いきれない程食って
ゲボゲボ吐いてまで食ってたんだよね
お陰で60kgだった体重が2年ちょっとで90kg

ここ半年精神的にも落ち着いてて8月位からダイエットする気力も出てきて
やっと70kgまで戻した所なんだけどね
打たれ弱いな俺…
900 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 13:17:54.49 ID:RG3JcPcRM.net [1/1回]
>>899
つまりストレスを感じすぎることとストレスをうまく抜けないことが肥満の明らかな原因なようなので
完全にメンタル由来だからカウンセリング行ったら?
摂食障害専門のとこも今はあるし
それが直れば多分二度と太らなくて済むと思うよ
901 : M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 13:36:56.42 ID:3U3m4/dJ0.net [1/6回]
>>899
結局おまえみたいな奴は何をしたらいいかわかってないんだよ
プロの俺はこうしたほうがいいんじゃないかなと具体的に言えるけど
902 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 13:39:20.59 ID:FZn6BHtMp.net [1/1回]
昼夜逆転のゴミクズミナトちゃんが今日も活動開始
昨日と同じ、明日も同じ
903 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 14:54:05.54 ID:BCZXNcB30.net [1/1回]
>>899
歯は大丈夫?
904 : M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 14:56:16.50 ID:3U3m4/dJ0.net [2/6回]
3時のコーヒーでーす
昼夜逆転してる奴にはデブが多いらしいよ
905 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 15:41:37.52 ID:Mjve8WDqp.net [2/2回]
こんな所でうだうだ書いてる暇あらなら運動しろよ
俺は筋トレ中
906名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/05(水) 17:08:31.41 ID:mT/RC9Jnd.net [1/2回]
いままで何しても痩せなかったが今回は違う
8キロ痩せた
907M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 17:12:19.45 ID:3U3m4/dJ0.net [3/6回]
>>906
申し訳ないけど「あっそ」って感じ
短期的な成果とか糞どうでもいいぞ
908名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/05(水) 17:57:59.85 ID:mT/RC9Jnd.net [2/2回]
>>907
きみのくだらないレスもどうでもいいよ
909名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 18:17:01.97 ID:u20lln2za.net [1/1回]
>>906
良いですね
今回はどんなダイエットしたんですか?
910 : M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 18:26:19.28 ID:3U3m4/dJ0.net [4/6回]
>>908
現実はただ8キロ痩せたということだけだよ
これから先リバウンドするかもしれないし終わってないんだよ

こういう切れやすいタイプはダイエット失敗しやすい
911 : M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 18:26:58.29 ID:3U3m4/dJ0.net [5/6回]
そしてこいつ>>909のような馴れ合い目的の奴は成果が出にくいのよ

こが現実
912 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 18:38:32.46 ID:z1YMMI1Ra.net [1/1回]
>>907
なるほどチラシの裏に書けと
913名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 18:41:27.89 ID:rC3+OMpw0.net [1/2回]
年明けからiherbの発送が韓国になると聞いた旦那が血相変えてよそから買え!って言ってやっぱりかーって気分
嫌韓じゃない人だけど輸入業だから体験済みなんだろうなー
カリウムとダイエットサプリ代理輸入販売してくれる業者ないかなぁ、旦那やってくれないかな…
914 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 18:41:50.01 ID:rC3+OMpw0.net [2/2回]
なんか空気読まなくてごめん
915 : M N T [] 投稿日:2018/12/05(水) 18:49:15.05 ID:3U3m4/dJ0.net [6/6回]
発想がどこでもどうでもいい
916 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 19:33:56.89 ID:9dXQxQDF0.net [1/1回]
食品は中韓は避ける
917 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/05(水) 21:13:35.88 ID:YPUnuEnQa.net [1/1回]
おならが止まらない
918名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 10:31:35.67 ID:SlwAH1EEd.net [1/1回]
気圧が下がると体重微増したりとかする?
心当たりのない増加すると落ち込む
919 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 11:09:13.97 ID:HM8Afeo90.net [1/1回]
気圧で変わるんなら、体重計は誰ものってない時は0kgにはならないはずだよね?
920 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 12:14:57.44 ID:ulFUwiPT0.net [1/1回]
気圧w
921 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 12:40:55.04 ID:4nwazw5FM.net [1/2回]
>>918
私はある
気圧ってよりもガッツリ雨の日の前日
922 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 12:41:26.30 ID:4nwazw5FM.net [2/2回]
書き忘れ
ちょうど1キロ増えるっす
923 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 14:46:01.81 ID:YUatWT0F0.net [1/1回]
>>913
韓国発送だとどんな支障が出るのか、
馬鹿な私に教えてもらえませんでしょうか?
まさかサプリの中身が韓国製になるわけではないよね?
924名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/06(木) 18:18:28.58 ID:T7GptmgF0.net [1/1回]
今日道歩いてたら掃除のおっさんに
ガタイいいな、美味そうだなって言われた(´・ω・`)
925 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 18:58:07.53 ID:vP0SNNmYd.net [1/1回]
>>924
アソコが?
926 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 21:03:01.59 ID:pMNs2sCq0.net [1/1回]
今日は二時間歩いたぞい
寒かったわ
927 : M N T [] 投稿日:2018/12/06(木) 21:10:33.89 ID:1iuFZaT00.net [1/3回]
寒いということは体が燃えてない証拠だ
やりなおし
928名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 21:18:45.23 ID:J93iFkvg0.net [1/1回]
どこに住んでるかもわからんのにちょっかい出したいだけのレス飽食

お前は本当に視野が狭い
住んでる世界も狭い
929名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/06(木) 21:58:01.98 ID:gDDNsJYi0.net [1/1回]
デブ男が腹筋ローラー膝つきで10回軽くできるようになったと得意気に言ってた
930 : M N T [] 投稿日:2018/12/06(木) 22:03:50.13 ID:1iuFZaT00.net [2/3回]
>>929
経験者だけどデブの時は膝コロでもキツイぞw
20キロ背負ってやってみろ
931 : M N T [] 投稿日:2018/12/06(木) 22:05:22.89 ID:1iuFZaT00.net [3/3回]
>>928
説明しよう
ミトコンドリアが一番活動するのは37度
だから寒いと思わない程度まで体温をあげたほうが良い
寒いなら服着ろってことな

わかったか?視野の狭いデブ
932名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 09:00:39.88 ID:63IgzVE3a.net [1/2回]
口調は厳しいのに細かいアドバイスしてるな
933 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 09:41:48.56 ID:159efHpJ0.net [1/1回]
味はちょっと違うけどグラムあたりのカロリーが米より低いカロリー80%カットマヨネーズは神だとおもた
934 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 10:51:37.02 ID:2Zpyz94n0.net [1/1回]
じゃあ1人でくにたてなおせば?
935 : M N T [] 投稿日:2018/12/07(金) 11:05:10.85 ID:Lh6WB7+P0.net [1/3回]
>>932
馬鹿に対してマウンティング
936 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 11:36:16.24 ID:63IgzVE3a.net [2/2回]
ん?
937 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 19:00:53.30 ID:9R7ifdLq0.net [1/1回]
どのスレにもキチガイがいる
938 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 20:41:04.79 ID:ISE/Z4Ba0.net [1/1回]
チラ裏の醍醐味
939 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 22:19:12.37 ID:VIRuIxHC0.net [1/2回]
とりあえず、明日から夕飯抜く
紅茶も砂糖抜きで
よし、頑張ろう(o´∀`)o
940 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 22:24:11.47 ID:VIRuIxHC0.net [2/2回]
今まで二重だったのにデブって一重になったのがショックすぎてダイエット決意した
贅肉に埋もれた二重を取り戻す!
941 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 23:17:22.76 ID:hgRBA4Np0.net [1/2回]
アラフォーで筋トレ始めたら2週間で2%も体脂肪率が増えて28.9→30.8%になった
体重はまったく動かない
なぜ?
生理前後でも排卵前後でもPMS期間でもないので、正しい数値のはず
カロリーは1500程度だし、食事内容もバランス良く十分とって、ソイプロテインも適量飲んでるから糖化とも思えない…
原因がわかる方いたら教えてほしいです
942名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 23:21:33.42 ID:S/ey4lAD0.net [1/1回]
2週間じゃ誤差の範囲内かと
943 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 23:22:23.99 ID:Sdn75Dct0.net [1/1回]
・誤差
・筋肉痛が来るくらいの内容なら水分を溜め混んでいる

しっかり出来てるなら数字動いてなくても身体のラインはどんどん変わってくるよ
944 : M N T [] 投稿日:2018/12/07(金) 23:25:35.65 ID:Lh6WB7+P0.net [2/3回]
> 28.9→30.8%

だいたいこの数字が精度が高いものなのか疑問
精度が低いものは気にする必要なし
945 : M N T [] 投稿日:2018/12/07(金) 23:26:29.58 ID:Lh6WB7+P0.net [3/3回]
プロの俺がすすめてるのは腹囲をメジャーで測っておけということ
946名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 23:37:42.96 ID:hgRBA4Np0.net [2/2回]
>>942>>943
ありがとうございます
生理前でも0.5~1%増加なくらいで、変なことしない限りほぼ体脂肪率の数値は動かない方なので2%は大事件です
これまで有酸素運動を続けてましたが筋トレ始めたら一気に体がぶよぶよの感触に変わってます
筋トレは1週間で全身くまなくできるようなメニューにしてみてまして、
筋肉痛は家事がつらく感じるほど痛いですwやりすぎなのかなあ
ちょっとセーブして有酸素を多めにして様子見てみます
ありがとうございました
947 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/07(金) 23:59:41.69 ID:VKVa3jkT0.net [1/1回]
グラコロ食べたいよー
948 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 00:10:38.20 ID:9sDgjezE0.net [1/2回]
>>946
精度の低いものなのに大事件とか書いてるし頭大丈夫かこいつ

馬鹿を観察してると当てにならない数字である体脂肪率をやたら注目するようだね
数字に弱いんだろうな
949 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 00:22:48.10 ID:9sDgjezE0.net [2/2回]
それともただのメンヘラなのかね
ウツ患者はデブが多いらしいしメンタルがおかしい奴が多いからなのか
950名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 08:01:00.38 ID:wKbCFCF80.net [1/2回]
>>946
普段は動かない数値が動いた=筋トレの効果が出てるって事
数値が悪くなったのは水分をためこんだだけ(これも効果が出た証拠)
なにもしなくていいけど、きっちり水分抜けば数字も出るよ
ただ二週間は短すぎ、三ヶ月は続けてみ、今が悪すぎだから確実に効果が数字に表れるよ
951 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 09:49:23.40 ID:LF2LQbUr0.net [1/2回]
>>950
これは失敗とかじゃなく効果が出てる証拠なんですね!
体重が100グラムたりとも動かないままなのに体脂肪率は増え続けついに2%増で、怖かったです…
結果が出るのなら1年でも2年でもやれますよ
プロテインもまともに飲みはじめたのは2週間前からですがカロリー収支に気をつけて続けてみますね、これがないと筋肉痛で死ぬので
俄然やる気出て方向性も見えました。ほんとにありがとうございました
952 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 09:51:42.94 ID:K12fVCTh0.net [1/15回]
水分は脂肪でカウントされないのに間違っった説明に反応してほんと馬鹿だなこいつ
953名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 10:01:16.02 ID:ZmDfvZCh0.net [1/1回]
なにいってんだこいつぅ~
相変わらず文盲やってんね
無視されてんのに絡むかまってちゃん(これ以降無視しよう)

体内の水分量で体脂肪率は変動するだろ
もちろんよっぽどむくんでたりしないかぎり、なにか余計なことして水分抜くとかは考えなくていい
954 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:06:07.08 ID:K12fVCTh0.net [2/15回]
>>953
> 体内の水分量で体脂肪率は変動するだろ

当たり前だ馬鹿。いちいち書く内容ではない
俺に対して言ってるのなら文盲そのものだぞ 自己紹介馬鹿

> もちろんよっぽどむくんでたりしないかぎり、なにか余計なことして水分抜くとかは考えなくていい

これも文盲
955 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:06:34.66 ID:K12fVCTh0.net [3/15回]
頭の足りない奴って自己紹介ばかりだな
956名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 10:06:35.25 ID:8uF9vPPY0.net [1/1回]
まぁでもたった2週間、2%で大事件とか言ってるのは少し病んでるわな
こういうすぐ結果を求めるやつは摂食障害になるか
思ったように痩せない→無理する→リバウンドになりがち
957 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:07:40.70 ID:K12fVCTh0.net [4/15回]
>>956
俺の言う頭の悪い奴のダイエットだけどこういう頭の悪いやり方を支持する馬鹿もこのスレにはいる
958 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 10:17:51.01 ID:LF2LQbUr0.net [2/2回]
>>953
ですね
いずれ抜けてくものなので気長に待ちますありがとう

レス番号飛んでるのは私への書き込みなのかなwまいいやどうでも
買い物行ってこよ

>>956
既に10ヶ月で10キロ減らしててそれまでの数値変動で勝手に不安がってるので、一応の裏付けはあるつもりなのよね…では
959 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:27:31.36 ID:K12fVCTh0.net [5/15回]
知識が飛び抜けてる俺をあぼーんする奴って高確率で情弱ばかりなんだよね

あぼーんしてるやつで賢い奴見たこと無い
960 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:28:21.35 ID:K12fVCTh0.net [6/15回]
こいつのように飛び抜けた馬鹿だからこそダイエットがうまくいかないというのは絶対あるよ
961 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 10:33:32.54 ID:zBxRXE1xd.net [1/2回]
942~945
947~949
952~957
レス番号飛んでるね
ここにミナトいるのかよ
962 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 10:36:30.26 ID:K12fVCTh0.net [7/15回]
俺がこのスレのレベルをあげてるからな
963 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 11:02:53.70 ID:IbRjuFvj0.net [1/1回]
実際ミナトって言ってることは正しいからなあ
964M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 11:30:26.04 ID:K12fVCTh0.net [8/15回]
正しい事を書くとデブはなぜか不快感を感じるのですw
965M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 11:36:54.30 ID:K12fVCTh0.net [9/15回]
デブをディスりたいから言うわけじゃないけど
感情の波が激しい奴が多いね
俺は常に一定だけど
966 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 11:37:57.31 ID:K12fVCTh0.net [10/15回]
でも馬鹿である自覚のない馬鹿を相手してる時はイラッとするわ
967名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 11:42:51.57 ID:wKbCFCF80.net [2/2回]
お山の大将のジャイアンになりたかったの?
968名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 11:44:48.30 ID:RV0F0+5M0.net [1/1回]
>>964
正しいことを書いても口調がひどいと大抵の人は不快になるんだよ
そんなこともわからないなんて心配
969 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 11:53:56.73 ID:K12fVCTh0.net [11/15回]
>>968
なんでわからないと判断した?w

おまえが相手の心理を読めないタイプだから俺も読めないだろうみたいな決めつけ?w
そういうよくわからん決めつけしなくていいから
970 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 11:54:43.43 ID:K12fVCTh0.net [12/15回]
>>967
ジャイアンになってないしジャイアンにもなりたくない
971 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 12:03:03.19 ID:K12fVCTh0.net [13/15回]
ダイエット板に居るやつってのはほとんどが情弱ばかりで
情弱と情弱が会話してありがとう!参考になる!とか言い合ってるのが現実
そこに正しいことを書いただけで不快感を感じる奴がいるのも現実

口調関係なしで不快感を感じるんだよ
972 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 12:03:48.03 ID:K12fVCTh0.net [14/15回]
俺が知識があるだけで不快と感じる馬鹿もいるぐらいだからなwwww
973名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 13:05:06.25 ID:wbyUGbw4H.net [1/1回]
最近昼食がワンパターンなんだけどお前ら何食ってんの…
974 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 13:36:12.29 ID:iKcl6iRpp.net [1/1回]
>>973
ラーメン、ライス
975 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 13:38:54.40 ID:18OnSNZNM.net [1/1回]
ソイジョイ
976 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 13:44:06.24 ID:RrI9S6ri0.net [1/1回]
カレー
977 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 13:47:39.86 ID:vWPk/sNCa.net [1/1回]
ダイエット食なんてワンパターンになるもんだろ
978 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 13:52:16.84 ID:K12fVCTh0.net [15/15回]
今日の俺の昼飯
りんご みかん ゆで卵 納豆 里芋 ヨーグルト サラダ
979名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 14:51:26.31 ID:zBxRXE1xd.net [2/2回]
>>968
分かっててやってるんじゃない?
980 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 17:02:41.10 ID:pxgu4kYX0.net [1/1回]
https://i.imgur.com/trmn6WI.jpg
これクソコテの誰かさんそのまんま
981 : M N T [] 投稿日:2018/12/08(土) 17:08:56.72 ID:ryQoR23K0.net [1/1回]
論破されたのに色々なスレに貼ってるwww
982名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 18:19:00.62 ID:8uoaFQWW0.net [1/2回]
同居人が糖質制限をはじめてからご飯を作るたびに文句を言われるのがストレス
どのダイエット方法を選択するかは個人の自由だと思ってるけど、自分の手間でやってほしい
お互い愛情は冷めてるしもう潮時か
983 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 19:11:25.91 ID:oxLyoX3i0.net [1/1回]
>>965
我慢ができないからデブなの
984名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 20:15:13.72 ID:UtNjyerS0.net [1/1回]
>>982
金スマで、糖質制限やってた人の作り置きレシピを以前特集してたよ
本も出てた
ダイエットしてるからイライラして八つ当たりしてるのかもしれないね
985 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 20:33:47.83 ID:hY2oAiaQM.net [1/1回]
>>982
自分がダイエットしてるのに人に料理を要求するの?
頭おかしいんじゃないの…そういう時はほとんどの夫婦が各自で作るよ
悪いけど離婚候補の筆頭だよそれ
986 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/08(土) 21:04:23.55 ID:8uoaFQWW0.net [2/2回]
>>984
作り置きは嬉しい!貴重な情報ありがとう
本みてみます

>>985
惰性で婚約→同棲中なんだけど、一緒に暮らし始めてからお互い反りが合わないのにずるずる過ごしてたから、客観的で冷静な意見がもらえて助かったありがとう
婚約破棄も視野に入れて改めて話し合ってみます
987 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 07:43:00.05 ID:f54mmoZEa.net [1/2回]
八つ当たりする奴はマザコン
988 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 07:51:49.58 ID:S0yI19ePM.net [1/1回]
既にモラハラの臭いが少ししてるけど、
もし婚約破棄をちらつかせた話し合いを始めて男側が「俺の言うことを聞けないお前が悪い」みたいな主旨のこと言い出したら確実にモラハラ男だから全力で逃げてね
怒鳴ったり暴れたり、ドアをバンバンやったり家具を殴ったりも同じ
989名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 08:22:47.40 ID:4tqYYhQr0.net [1/1回]
女性は良い遺伝子を残す為に、遺伝子情報が遠い人を選ぶんだと
遺伝子情報が遠いから合わないのは当然なのだけど、繁殖の為に出産までは本能的に粗探しをしないんだって
恋は盲目ってやつね
そして出産終えた途端合わない事に気付いて、寄るな触るなになるわけ
だから今から合わないのなら致命的
論外
やめときなさいな
990 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 08:59:18.46 ID:/tbRcaM0M.net [1/1回]
>>989
それ30年くらい前の俗論だよ…産後も仲良く子育てしてる夫婦山ほどいるぞ
それに男もその女を選んでるはずなのにそっちは一切出てこない不自然さ
恋は盲目って意味わかんねえし
991 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 09:08:51.27 ID:kcHDEWDl0.net [1/2回]
知人の仲良し夫婦の旦那さんは結婚してから味付け全部変えさせたって言ってた
奥さんもそれに従ったらしい
その夫婦は他での結び付きが強かったみたいだったよw

ていうか、糖質制限ダイエットするんじゃなくて「あすけん入れて!残りのカロリーでご飯作る」
の方がイライラしないんじゃないかな(お節介)
992 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 10:06:40.83 ID:8cU4OTyHp.net [1/1回]
最近体重の増減なんてどうでも良くなった。
問題は体型とバランス。理想の体型と筋肉のつきかた。これが最重要。
993 : M N T [] 投稿日:2018/12/09(日) 10:46:19.19 ID:2SFWeeDm0.net [1/1回]
>>979
正解
994名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 11:41:19.15 ID:f54mmoZEa.net [2/2回]
筋トレしんどい。もうしたくない。
しかし楽な有酸素に行くと今まで頑張った筋肉が落ちる
ほんで現在筋トレも有酸素もしないでリバウンド中
995 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 15:54:53.67 ID:+Kq3sC640.net [1/1回]
>>994
リバウンドするときこそ筋トレしたいけど出来ないんだよな
筋トレ出来ないからリバウンドしてるとも言えるけど
あと少し頑張ろうよ。たまたま今モチベ下がってるだけさ
996 : M N T [] 投稿日:2018/12/09(日) 15:56:06.11 ID:56WJi62H0.net [1/1回]
筋トレはしんどいぐらいまではやらない
もう少しやりたいぐらいでやめておく
ダイエットごときの筋トレなんて適当でいい
997 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 投稿日:2018/12/09(日) 16:31:16.35 ID:3ZYJ1zdQ0.net [1/1回]
腹いっぱい食いたいなら これ食え
https://www.nikkei.com/article/DGXLRSP493597_Z11C18A0000000/
998 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 16:47:58.62 ID:u81awybK0.net [1/1回]
次スレは↓に合流しようか
ワッチョイなくても荒れてないし

チラシの裏 75枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
999 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 17:09:40.37 ID:kcHDEWDl0.net [2/2回]

こんなスレあったんだ!と思って、今ロムってたら自分のレス見つけたw
相変わらずアホな事書いてたわ
めっちゃ恥ずかしいww
1000 : 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日:2018/12/09(日) 17:16:49.95 ID:Ju5B8Say0.net [1/1回]
なんちゅーステマや
1001 : 1001[] 投稿日:Over 1000 Thread.net
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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