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1 : ワン猫◆</b></b>KOKAneko8yvK<b>[] 投稿日:20/03/30(月)19:10:16 ID:267 [1/1回]
記事元タイトル:鉄UP食材「牛こまぎれ肉」はコスパも優秀!/『成功する子は食べ物が9割 最強レシピ』④
URL:https://ddnavi.com/serial/606335/

■コスパNo.1「牛こまぎれ肉」
牛肉は値段が高い! とはいえ、鉄含有量は肉類でいちばん多いから、実は
鉄のコスパは優秀!! 敬遠せず、特売を狙いましょう。

なんで牛こまぎれ肉がいいの?
●鶏・豚肉よりも鉄が多くとれる
●免疫力をアップする亜鉛も豊富
●こまぎれ肉なら安くて、調理もラク!
(後略)

以下トピックスのみ、詳細はリンク先にて
●焼き肉サラダ
●フライパン肉豆腐
2 : 名無し[] 投稿日:20/04/03(金)15:21:17 ID:Rmj [1/1回]
牛コマの方が鉄分有るんだ。なるべく牛肉にするわ。
3 : 名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/04(土)15:56:44 ID:1Mh [1/1回]
チャチャッと炒めて楽勝のいいオカズだよねw


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