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299 : 名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/12(日)01:16:26 ID:Zt.dl.L1 [1/1回]
海外だとトマトがケーキの上に乗ってるね

>>295
玄米は白米より栄養価高いからカロリーも多いよ

基本、果物でも穀類でも実はエネルギーの塊
ちょっとだけ食べて、野菜とタンパク質たっぷり食べるのが腹持ちもいいし効率もいい

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