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1 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:53:24 ID:F7n [1/8回]
さっきベンチプレスとダンベルプレスやって今からデッドリフトや
2名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:53:42 ID:X8p [1/1回]
コロナ持ってこないで
3名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:54:11 ID:meD [1/1回]
腹筋バキバキなん??
4 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:54:19 ID:jQg [1/1回]
デッドリフト身長縮むぞ
5 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:55:37 ID:F7n [2/8回]
デッドリフト65kgまで上がるようになったで
最初は50kgからやった
https://i.imgur.com/t5LaSx1.jpg

>>2
ガラッガラやし毎回消毒しとるから下手なスーパーに買いもの行くより安全やぞ
6名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:56:00 ID:oIo [1/1回]
シャワー室で待ってるぞ
7 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:56:19 ID:F7n [3/8回]
>>3
まだそんな領域ちゃうからたふたふや
腹筋苦手で逃げがちやしな(小声
8 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:56:34 ID:F7n [4/8回]
>>6
おうチンポ洗っとけよ
9 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)10:58:43 ID:F7n [5/8回]
続けてたらバーベルタコとかできそうやなこれ
10名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)11:03:45 ID:99B [1/2回]
ジムってやっぱりある程度宅トレで筋肉つけてから行った方がええんか?
11名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)11:07:25 ID:F7n [6/8回]
>>10
そんなことないで
全くの初心者ならトレーナーさんに何から始めたたらええか相談したらええし
宅トレもできるに越したことはないけど
とりあえず室内用の靴と動きやすい服装と飲み物とシャワーセット用意する方が先ちゃう?
12名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)11:08:02 ID:99B [2/2回]
>>11
はぇ~サンガツ。今月か来月から始めよう思ってたんや
13 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)11:10:32 ID:F7n [7/8回]
>>12
ええやん!
ただ24時間ジムとかはトレーナーさん常駐してへんところも多いから気をつけるんやで
多少高くても初心者向けのところとかトレーナーさん常におるところを探してみるのがマストや
14 : 名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/11/01(日)11:12:28 ID:F7n [8/8回]
スクワットやるンゴォォォォ
https://i.imgur.com/XanTSYV.jpg


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