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ダイエットワイ、痩せながら筋肉増やせない説否定

147
res
ダイエットワイ 筋肉 説否定
1 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:45:44 ID:atE [1/62回]
絶対嘘やであれ
だっていまワイ痩せながら筋肉増えてるもん
2 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:46:06 ID:atE [2/62回]
最近あの説めっちゃ蔓延っとるけど眉唾やろあんなもん
3 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:46:34 ID:WMy [1/1回]
太りながら筋肉減ってるわ
4 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:46:58 ID:atE [3/62回]
ダイエットスレ立てるとドヤ顔で言ってくる奴おるけど絶対実践できてへん奴やわ
5 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:47:11 ID:atE [4/62回]
>>3
草
6 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:47:12 ID:xhH [1/3回]
自慢の筋肉ハラデイ
7 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:47:29 ID:atE [5/62回]
>>6
ダイエット中やって言っとるやろがい
8 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:47:31 ID:KyZ [1/7回]
あれはビルダーとかのうけいりだぞ
9 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:47:51 ID:atE [6/62回]
>>8
な
一般人のダイエットに当て嵌めとるのアホアホやわ
10 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:48:06 ID:qa8 [1/1回]
誰か言ったんだ
11 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:48:23 ID:KyZ [2/7回]
>>9
格闘技ちょっとやってみたらすぐわかるのにね
12 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:48:46 ID:atE [7/62回]
あんなもん体脂肪率1桁の人の話で
普通にダイエットしとる人に対してドヤ顔で語るやつ頭悪いやんな
13 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:49:17 ID:atE [8/62回]
>>10
Twitterにもおるしダイエットスレ立てるとそう言うやつ絶対現れるわ
14 ： 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/12/03(木)10:49:19 ID:gq1 [1/2回]
>>1
筋肉は贅沢な肉のうまみから挿入してトレーニングが一番やね
15 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:50:04 ID:atE [9/62回]
>>11
格闘技やなくても運動したらすぐわかったわ
16 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:50:24 ID:KyZ [3/7回]
>>15
さよか
格闘技ええぞ
17 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:51:06 ID:atE [10/62回]
「筋肉増やしながら脂肪は減らせない」「いかに筋肉を減らさず脂肪を落とすかが大事や」ｷﾘｯ

草なんだ
18 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:51:41 ID:IxK [1/1回]
俺はアブローラー買った
19 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:51:57 ID:rYT [1/1回]
痩せて筋肉が浮き出てきたんやろ
20 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:00 ID:47k [1/3回]
小学校家庭科レベルの栄養学の知識も忘れとるくせに食事制限とかしてるやつ見ると草生えるわ
21 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:04 ID:RXD [1/4回]
有酸素運動で脂肪燃やして筋トレで筋肉つけるみたいなんできんのか
22 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:09 ID:ikW [1/10回]
>>1
ほぼ誰も言ってねーよ
痩せながら筋肉増やす方が難易度が高いだけ

お前みたいな情弱のバカが勘違いしとるだけ
23 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:22 ID:atE [11/62回]
アブローラーてなんや？
わいダイエットアイテムはまだプロテインとか糖質ゼロ系食材しか使ってへんわ
24 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:33 ID:atE [12/62回]
>>19
でた！！！
25 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:52:58 ID:xhH [2/3回]
そら筋トレしたら筋肉はつくやろ
アホか
26 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:11 ID:atE [13/62回]
>>21
出来るで
出来へんとか言っとる奴がエアプやって話や
27 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:28 ID:atE [14/62回]
>>22
いや言っとる奴いっぱいおるからスレ立てたんやで
28 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:34 ID:RXD [2/4回]
>>26
サンガツイッチ
ワイもコロナのせいでデブになりつつあるからやるわ
29 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:46 ID:47k [2/3回]
>>21
重いものもって走ればええんやで
30 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:46 ID:xhH [3/3回]
ワイも食べることしか楽しみがないわ
31 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:53:53 ID:ikW [2/10回]
>>27
お前が情弱なだけ
バカ晒してんぞ
32 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:54:01 ID:atE [15/62回]
>>25
ほんまにな
ドヤ顔で痩せながら筋肉は増やせないとか語ってくる奴エアプすぎて草なんだ
33 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:54:22 ID:atE [16/62回]
>>28
一緒にがんばろや！
34 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:55:01 ID:pfp [1/1回]
炭水化物一切取らずに筋トレしてるような努力型バカのやつはみるみる筋肉減って行くで
35 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:55:03 ID:atE [17/62回]
>>29
ワイアホやから一時期リュックに水4リットル入れて歩いたりしとったわ
36 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:55:27 ID:atE [18/62回]
>>31
いや実際言っとる奴おるからスレ立てしたんやって
なんなんやお前は
37 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:55:30 ID:RXD [3/4回]
>>35
肩凝るだけで痩せなさそう
38 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:55:34 ID:yxR [1/1回]
イッチ実は元々ムッキムキ説
39 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:56:04 ID:oU3 [1/1回]
禁酒して筋トレするだけで痩せながら筋肉量増やせるぞ
ソースはワイ
40 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:56:33 ID:atE [19/62回]
>>34
糖質制限ダイエットは良くないというか
糖質制限せんでも痩せるって事は実感しとるな
41 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:57:05 ID:atE [20/62回]
>>37
うん
昔の話やけど多分全然意味なかったわアレ
42 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:57:28 ID:atE [21/62回]
>>38
筋肉つきやすい体質ではあるんやと思う
太るのもあっという間やったし
43 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:57:54 ID:ikW [3/10回]
誰も支持しない少数説に耳傾けたがお前なだけやで
想像すると草生える
体重減らしながら筋肉増やす方が難しいだけ
44 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:58:14 ID:aN4 [1/1回]
>>39
酒はホンマあかんよな…
社会人なってから運動不足で太ったと思ってたけど酒やめたら一発で痩せて、あっ（察し）…ってなったわ…
45 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:58:59 ID:RXD [4/4回]
>>43
何でそんな必死なんや
46 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:59:10 ID:atE [22/62回]
>>39
わかる
ワイは酒やないけどお米沢山食べまくってしまう習慣無くしたわ
47 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:59:18 ID:47k [3/3回]
>>40
アスリートでもない限りは油を気持ち控えるくらいで十分痩せれるからな
48 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)10:59:40 ID:atE [23/62回]
>>43
もしかしてスレタイの説支持派の人け？
気分悪くさせたならすまんかったやで
49 ： 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/12/03(木)11:00:00 ID:gq1 [2/2回]
>>47
>>47
アスリートやってサラリーマンの可能性あるし油らしい油ないやろ
50 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:00:18 ID:atE [24/62回]
>>45
そっとしといてあげた方がよさそやな
51 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:00:51 ID:ikW [4/10回]
>>48
やっぱお前バカや
52 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:01:16 ID:atE [25/62回]
>>47
というかもうバランス良く適切な量のメシ食うだけで充分やったわ…
53 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:02:14 ID:atE [26/62回]
>>51
好きに言いや
客観的に見てヤバいのはお前やで
54 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:03:49 ID:ifZ [1/8回]
ダイエットが上手くいかないのですが！
55 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:04:15 ID:teH [1/3回]
(効率よく痩せる運動で)筋肉は増えない(筋トレで痩せないわけではない)
ってだけの話やないんけ

その道にハマりすぎると最高効率以外は無意味みたいに言う人もまれによくいるしそれかもしれんね
56 ： ■</b>忍【LV17,ガメゴン,TX】[] 投稿日：20/12/03(木)11:04:25 ID:KdG [1/2回]
>>51
>>53
あいや待たれィ！！！

このレスバ俺が預かったァ！！！！！
57 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:04:25 ID:KyZ [4/7回]
酒オンリーだと痩せるんご
酒とつまみで太るンゴ
58 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:09 ID:ifZ [2/8回]
イッチ先生！ダイエット教えてくんなまし
59 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:17 ID:KyZ [5/7回]
>>56
レスバっていうかikWが一方的にウザがらみしてるだけやん
60 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:22 ID:5mo [1/8回]
メチャクチャデブやったら痩せながら筋肉増やすのも可能やで
普通体型だったり普通より鍛えてるような人間では不可能ってだけや
61 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:29 ID:atE [27/62回]
>>54
ひたすら継続や！、
62 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:42 ID:ifZ [3/8回]
>>61
そのモチベーションはどこから？
63 ： ■</b>忍【LV17,ガメゴン,TX】[] 投稿日：20/12/03(木)11:05:58 ID:KdG [2/2回]
>>62
わたしは鼻から
64 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:06:06 ID:atE [28/62回]
>>55
発端はそれなんかもな
65 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:06:08 ID:teH [2/3回]
>>62
ぼくはのどから
66 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:06:16 ID:atE [29/62回]
>>56
どうぞどうぞ
67 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:06:28 ID:atE [30/62回]
>>62
わたしは頭痛から
68 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:07:06 ID:ifZ [4/8回]
>>63
>>65
>>67
お前らちゃんとやりすぎだからそれ
モチベーション維持の仕方教えて?
69 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:07:53 ID:KyZ [6/7回]
>>68
流れs草
70 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:08:39 ID:atE [31/62回]
>>68
ワイは週1で全身の写真を撮って変化を見る事で達成感味わう事でモチベーション維持しとるで
ポイントは前週と比べるんやなくてダイエット開始の時の写真と今を比べることや
71 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:09:04 ID:atE [32/62回]
>>70
あああワイの日本語が崩壊しとる
72 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:09:06 ID:ifZ [5/8回]
>>70
はぇー今日とってみっかぁ
73 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:09:24 ID:ifZ [6/8回]
>>70
ちな撮る時間帯は？
74 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:10:29 ID:atE [33/62回]
>>73
ワイは月曜の風呂上がりやな
1週間頑張るモチベーションにもなる
75 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:11:04 ID:3l3 [1/4回]
https://i.imgur.com/W9tHSbB.jpg
ここからどうしても良化せんわ
どうしたらええんや
76 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:12:05 ID:atE [34/62回]
>>75
停滞期みたいなもんやないけ？知らへんけど
それくらいの体脂肪率ならチートデイ入れてみてもええんやないか
77 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:12:14 ID:5mo [2/8回]
>>75
筋肉量ほぼ60キロとかゴリゴリやんけ
そのままでええやろ
78 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:12:20 ID:atE [35/62回]
知らへんけどな
79 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:12:46 ID:KyZ [7/7回]
>>75
困ってる風自慢やめろクソが
80 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:14:32 ID:GMu [1/5回]
>>75
プロレスラーかな？
81 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:15:06 ID:atE [36/62回]
ワイもゴリゴリ系のダイエットしとる時は3週間くらい体重変わらへん停滞期に陥ったことあるわ
チートデイ入れたら2日後からスルスル大事落ち初めてびっくりした思い出
まあリバウンドしたけどな
82 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:15:07 ID:ifZ [7/8回]
>>74
はぇーサンガツちな運動はどのくらいやっとるん
83 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:15:59 ID:teH [3/3回]
>>75
筋肉は十分に感じられるからそれこそ筋トレより痩せる運動に切り替えればええんやないか
素人やけど高負荷少回数やなくて低負荷多数の方がええそうな
84 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:16:52 ID:atE [37/62回]
>>82
適当や
7キロ歩いて筋トレとかエクササイズ20分くらいを毎日や
トレーニングはだるい時は雑になってもええからその代わり絶対毎日するってのを守っとる
85 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:17:50 ID:ifZ [8/8回]
>>84
えらい
ワイも毎日やりたいけどどうしても土日サボりがちや…
86 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:19:48 ID:atE [38/62回]
>>85
そこを絶対毎日するんや雑でもええから
その代わり人と会ったり食事に行く日だけはトレーニング無しで酒も飲んで良いことにするんや
そしたらその日のために毎日頑張れる
ワイはやけどな
87 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:20:41 ID:ikW [5/10回]
>>53
草
バカがとんでも説信じただけ
88 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:20:42 ID:dBY [1/2回]
痩せながら筋肉増えない説なんてないやろ
89 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:21:45 ID:atE [39/62回]
>>88
あるんよなぁこれが
今度ダイエットスレ立ててみ？
ドヤ顔で語ってくる奴が現れるで
90 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:23:31 ID:VJB [1/1回]
ていうか普通にスポーツしてたら痩せるし筋肉も増えるんだが
91 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:23:35 ID:dBY [2/2回]
>>89
そいつが無知なだけやろ
92 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:23:41 ID:atE [40/62回]
>>90
やんな
93 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:24:00 ID:atE [41/62回]
>>91
いやいや
そういうのがいっぱい現れるんやこれが
94 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:25:19 ID:Cgg [1/1回]
筋肉をつけてそれの維持のために脂肪が減っていくんやろ？
筋トレしても痩せないからこれからそうなると信じてる
95 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:25:21 ID:GMu [2/5回]
ああ言うのはあくまでベンチプレス100キロ上げるのがスタートラインみたいな人達のレベルの話やで
普段大して運動してない一般人なら両立は可能
96 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:25:26 ID:ikW [6/10回]
でお前の身長と体重は？
97 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:25:50 ID:lBz [1/3回]
調べたら筋肉増えると太るけど大丈夫！みたいなこと書いてあるサイト多かったな
痩せながらでも筋肉増やせる方法がまるでないかのような書き方や
98 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:25:53 ID:atE [42/62回]
前にワイが立てたスレ出せたらええんやけどなぁ
スレタイ忘れちゃったんよな
99 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:26:39 ID:atE [43/62回]
>>95
それやんな
なのにダイエットしとる人全てに向けてドヤ顔で語っとる奴がめっちゃおったんよ
100 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:27:18 ID:ikW [7/10回]
>>99
考え方ポジティブで草
101 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:27:34 ID:GMu [3/5回]
それこそ>>75クラスの人は筋肉量増やしながら痩せるのは不可能やけど
逆に言うならこのレベルでもなきゃ問題ない
102 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:27:38 ID:atE [44/62回]
>>97
あーそうそう
筋肉は脂肪と同時にしか増えないみたいな事言われたわ
103 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:27:40 ID:ikW [8/10回]
>>97
お前もバカそうやな
104 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:28:32 ID:atE [45/62回]
スレタイ思い出せへんなぁ
閲覧履歴探してみるか
105 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:28:48 ID:4qs [1/2回]
ワイもイチローさんみたいな体型になれるんかね
106 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:29:18 ID:lBz [2/3回]
>>103
ならそう書いてあるサイトに言ってくれ
107 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:29:26 ID:ikW [9/10回]
>>95
実際可能やで
ただ非効率
筋トレ1、2時間したあと有酸素30分いれるとなかなかタフやからな
でより効果出すには食事も多少気にせなあかんし
108 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:29:40 ID:5mo [3/8回]
>>105
20年ぐらい他の全てを捨てて鍛える事が出来るなら
109 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:31:26 ID:ikW [10/10回]
>>106
なんでバカは人のせいにするんや？
110 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:31:28 ID:atE [46/62回]
>>105
目指すとこがイチローってなんかええな
111 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:31:58 ID:atE [47/62回]
ワイもなんか目標にする人探そうかな
112 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:32:32 ID:3l3 [2/4回]
ワイは武藤敬司になりたい
113 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:33:17 ID:atE [48/62回]
>>112
ゴリゴリやんけ
あそこまでやとめっちゃ食わなあかんのやないか
114 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:33:58 ID:lBz [3/3回]
ワイはゴリマッチョより細マッチョになりたいわ
細マッチョの有名人誰かおったっけ？
115 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:34:30 ID:atE [49/62回]
細マッチョやと俳優とかアイドル系やろか
116 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:35:23 ID:3l3 [3/4回]
>>114
オカダカズチカとか？
117 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:35:41 ID:5mo [4/8回]
なんでプロレスラー縛りやねん
118 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:36:02 ID:Fcv [1/6回]
体脂肪率1桁ってめっちゃむずないか
全然減らんねんけど
119 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:36:20 ID:atE [50/62回]
細マッチョ芸能人でググったらええ感じのが出てきたで
https://i.imgur.com/GCVYvkj.jpg
120 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:36:59 ID:atE [51/62回]
>>118
食事にめっちゃ気を付けな一桁は無理そうよな
121 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:37:21 ID:GMu [4/5回]
>>118
1桁まで落とそうと思ったらボクサーみたいな減量するかマジで効率度外視したトレーニング積まないと無理や
122 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:38:20 ID:Fcv [2/6回]
>>121
よな？体脂肪率切って細マッチョ目指すって言うは易し行うは難しやなと思ったわ
123 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:39:30 ID:Fcv [3/6回]
体重減らすのは簡単やねんけど体脂肪率減らすのは難易度全然ちゃうと思ったわ
124 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:39:59 ID:atE [52/62回]
田中圭のこれ完璧な細マッチョやないけ
https://i.imgur.com/r2CDi0W.jpg
125 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:40:42 ID:atE [53/62回]
ワイ田中圭になりたいわ…
126 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:41:14 ID:5mo [5/8回]
>>124
これはただのヒョロガリやろ…
127 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:42:24 ID:atE [54/62回]
ヒョロガリはこれやん
https://i.imgur.com/ghJgcH5.jpg
128 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:42:50 ID:5mo [6/8回]
https://i.imgur.com/HWQoiz6.jpg
細マッチョって言うのはこう言うのやで
129 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:43:04 ID:atE [55/62回]
>>128
いやこれは普通にマッチョやん
130 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:43:24 ID:atE [56/62回]
細マッチョでググれ！！！
131 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:44:07 ID:5mo [7/8回]
>>129
大胸筋も僧帽筋もまるで足らんやろ
腹筋しか見えてないんか？
132 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:44:38 ID:ykN [1/1回]
山根も今筋トレして細マッチョになりつつあるらしいな
133 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:44:45 ID:atE [57/62回]
>>131
だから細マッチョって言うんや
134 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:45:05 ID:atE [58/62回]
>>132
なんかめっちゃ頑張っとるらしいな
135 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:45:55 ID:3l3 [4/4回]
https://i.imgur.com/4Zm3sOz.jpg
細マッチョってこのぐらいやろ
136 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:46:01 ID:4qs [2/2回]
ヒョロガリの方が筋肉付けるのキツいってな
逆にデブは脂肪付けられるなら筋肉も付けられるやろ理論で付きやすいらしい

多分
137 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:46:43 ID:Fcv [4/6回]
>>136
デブは取り敢えず食うことは出来てるから後は運動すりゃええってことなんちゃう？ヒョロはまず食うのが出来てないから
138 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:46:48 ID:atE [59/62回]
筋肉もしっかり見えるけどスマートさを持ち合わせてるのが細マッチョ
しっかり満遍なく鍛えられとるのがマッチョ
筋肉モリモリがゴリマッチョ
やで！
139 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:47:00 ID:5mo [8/8回]
>>133
せやから>>128は細マッチョだって言ってるんやで
140 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:48:06 ID:GMu [5/5回]
>>135
春日ってこれで胸囲100センチ以上あるんだよな
141 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:48:38 ID:atE [60/62回]
>>135
腕は細マッチョやけど胸周りのボリュームが細マッチョやないやろ
142 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:49:06 ID:Fcv [5/6回]
スレタイの話やと個人的にはダイエットしながら筋トレしてて重量増えたりはしてないから、ワイはあんま痩せながら筋肉量増えるとは思ってないわ
143 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:49:11 ID:atE [61/62回]
>>136
それは良く聞くしワイがまさしくそれや
太るのも一瞬やけど筋肉もすぐつくわ
144 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:50:24 ID:atE [62/62回]
>>142
ワイは体重減りつつ筋肉量も増えてるんや
まあ人によるってのもあるかもしれへんな
145 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)11:53:55 ID:Fcv [6/6回]
>>144
体質とかもあるんかもな
太りながら筋肉増やす方が楽やわ
後で痩せるのも面倒やけど
146 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)12:39:59 ID:XlQ [1/1回]
なんかこのイッチ頭悪そうやな
147 ： 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：20/12/03(木)12:40:51 ID:lK7 [1/1回]
写真貼れない時点でイッチの負けやん
逆に貼ったら勝ちや
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